244
👉Для тех, кто хочет повысить свою эффективность 👉Для тех, кто хочет позитивных изменений 👉Для тех, кто готов максимально раскрыть и реализовать свой потенциал www.GMTS.biz @Yuliy_Kl
Поздравляем с 25-летием Независимости Республики Узбекистан!
Желаем Вам здоровья, счастья, удачи, достатка и благополучия!
С уважением,
Гульнара ХИСАМИЕВА
Юлий КЛЕБЛЕЕВ
Добрый вечер, друзья!
Вера в Себя, Других, Мир и Высшую Силу помогает на пути достижений.
Верьте и получите по вере своей.
Удачи!
Из собеседований в Morgan Stanley:
В аквариуме 200 рыб. 198 — синие, всего 2 красные. Как много синих рыб надо будет вынуть из аквариума, чтобы там осталось в общей сложности 98% синих рыб?
- Укажите ваши недостатки.
- Лень...
- И всё?
- Лень перечислять...
О коучинге – просто! Вице-президент Philip Morris расскажет, как коучинг может помочь тебе в решении бизнес-задач.
Хочешь больше узнать о коучинге?
Запись на первую коуч-сессию: https://goo.gl/k39uVk
С добрым воскресным днём!
А что бодрит вас утром? Да и в течение насыщенного делами дня?
Когда мы прибегаем к использованию стимуляторов энергии, таких, как кофе, энергетики, сигареты - наша нервная система начинает работать «в аварийном режиме». Поэтому лучше стараться получать энергию более полезным путем.
Мы так мало замечаем, что пропускаем в жизни Главное... Жить, дружить, достигать целей и просто радоваться жизни - учитесь с коучем! Обращайтесь на индивидуальные сессии https://goo.gl/k39uVk
Читать полностью…
Приглашаю отвлечься на 10 минут, получить заряд позитива и знаний, и посмотреть ролик о силе управления вниманием!
https://www.facebook.com/Coaching.uz/videos/1654474718196216/
День добрый, друзья!
Началась рабочая неделя, и сегодня с утра:
Встали. Собрались. Пошли на работу.
Встали. Повалялись. Пошли в кафе.
Шаблоны, сценарии, привычные действия, связи и взаимосвязи.
Есть ли вообще независимость? Какая она бывает?
Есть ли независимость? Какая она бывает?
7 самых распространенных иллюзий
Иллюзии — это искаженное восприятие реальности. Они заставляют верить в то, что не существует. Это очень опасно, потому что окружив себя ими, люди перестают развиваться, стремиться к своей мечте и совершают необдуманные поступки. Самые распространенные из иллюзий:
1. Я займусь этим позже, просто пока у меня нет времени ...
Это самая популярная иллюзия. Не существует такого понятия, как “нет времени”. Время есть всегда, и лишь Вы можете решить, как им распоряжаться. Если что-то действительно важно для Вас, Вы найдете на это время автоматически.
2. Я могу достичь своей цели быстрее ...
Многие стремятся добраться до пункта назначения раньше срока. Но это невозможно. Двигаясь к своей цели Вы должны пройти все вехи. Если же Вы пропустите хоть одну из них, достигнутая цель не оправдает Ваши ожидания.
3. Я контролирую ...
Вы не контролируете абсолютно ничего, кроме собственного разума. Жизнь в любой момент может преподнести Вам неожиданные сюрпризы.
4. Я буду счастлив, если ...
Многие люди заблуждаются, думая, что наступит завтра и случится что-то хорошее, проблемы пропадут и они будут счастливы. Быть счастливым можно лишь в настоящий момент, а если Вы не можете найти на это причину прямо сейчас, Вы не найдете ее и в будущем. Попробуйте изменить Ваше восприятие окружающего мира и, возможно, Вы увидите, что для того, чтобы радоваться жизни, необязательно чего-то ждать.
5. Я могу изменить других ...
Не стоит питать иллюзии, что Вы когда-нибудь сможете изменить другого человека. Вы можете лишь изменить свое отношение к нему или вдохновить его на то, чтобы он попробовал измениться сам.
6. Я сделаю это, когда ...
Не обманывайте сами себя, придумывая причины отложить Ваши дела на потом. Вы можете ждать целый год пока приедет Ваш дядя, чтобы он помог Вам поклеить обои, но будьте уверены, что когда он приедет найдется еще тысяча проблем, мешающих Вам это сделать. Если у Вас есть действительно важное дело, займитесь им прямо сейчас, иначе Вы можете никогда его не закончить.
7. Я поупражняюсь, когда у меня будет на это больше сил ...
Если Вы хотите упражняться, начните прямо сейчас, а если Вы не хотите этого делать, не оправдывайте себя ложными обещаниями.
С добрым, субботним солнечным днём, друзья!
Рабочая неделя закончена. Можно отдохнуть! Делать это нужно с умом, планируя каждый выходной не менее чем рабочий день.
Лишь насыщенный на события уик-энд может зарядить на всю неделю вперед.
Удачи!
У человека есть свобода выбора. И от того, что он выбирает, зависит его будущее и настоящее.
Читать полностью…
Когда идешь по Пути, то Всё движется тебе навстречу!
Читать полностью…
Предлагаю Упражнение на эту неделю:
- Перепиши на листе все свои цели. Их должно быть не менее 100. Сюда входят как долгосрочные, так и близкие цели и желания. Мечты и “неплохо было бы...”. И даже “Я очень сильно это хочу… но это нереально”. Из 100 (и более) целей и желаний выбери самое далекое и желанное. Чтобы “аж дух захватывало, как хочу...”.
- Выбери на следующие 6-12 месяцев 10 желаний - и сделай их “проектами”. Цель + план = проект. Выбери на этот период 1 Главную Цель - и проработай ее по Формату Конечного Результата. Составь план по достижению и НАЧИНАЙ ДЕЙСТВОВАТЬ!
Без цели невозможно начинать! Поставь себе цель и двигайся к ней! Все остальное - это только инструменты для достижения целей.
Читать полностью…
Верь в себя и в свою мечту, запишись на индивидуальную сессию:
https://goo.gl/k39uVk
“Самый сильный тот, у кого есть сила управлять самим собой.”
(Луций Анней Сенека)
Хорошего и продуктивного дня!
Добрый вечер, друзья!
Как научиться управлять своей реальностью и создавать жизнь мечты?
Управляй своими мыслями! Для начала научись их осознавать, как отдельные объекты. Для этого выполняй каждый день по системе "минимум (2 мин) - 100% (15 мин) - МАКСИМУМ (25 мин)" такое упражнение:
1. Когда ты размышляешь о чем-то важном, формулируй свои мысли в форме: У меня возникла мысль. Вместо: Я думаю.
2. Когда ты осознаешь, что “мысль, которая возникла” — отдельная от тебя “сущность” — ты можешь ей управлять и переформулировать в позитивную и вдохновляющую тебя форму.
3. После того, как ты выберешь вдохновляющие тебя формулировки, ты можешь сделать из них “установки”. В этом случае, вместо “у меня возникла мысль” или “я думаю” — ты можешь сформулировать”Я УВЕРЕН” или “Я УБЕЖДЕН”.
Таким образом, ты будешь “внедрять” в свое долгосрочное мышление ТОЛЬКО ПОЗИТИВНЫЕ И ВДОХНОВЛЯЮЩИЕ ТЕБЯ МЫСЛИ. А они будут притягивать в твою жизнь ВДОХНОВЛЯЮЩИХ ТЕБЯ ЛЮДЕЙ И СОБЫТИЯ.
Вместо чашки кофе по утрам можно заварить чай с имбирём, цикорий или стакан холодной воды с лимоном.
Читать полностью…
СмеЩай внимание с утренних капризов тела на самые любимые вредные привычки твоей широкой Души! Утро добрым не бывает? Бывает! С "пятой попытки"! А мы никуда не торопимся!!!
Читать полностью…
C добрым и солнечным утром, друзья!
– Как сильно наше окружение влияет на наши результаты в жизни?
– А вы пробовали быстро танцевать под медленную музыку?
С добрым утром, друзья!
Быть с близкими - это уникальная возможность, ограниченная временем ваших жизней. Пользуйтесь ею.
20 ВОПРОСОВ, КОТОРЫЕ НЕОБХОДИМО ЗАДАВАТЬ СЕБЕ
Если вы ответите честно на все вопросы, новая неделя будет намного эффективнее этой :)
1. Что вы изучили на прошедшей неделе? – Если у вас есть проблема с ответом на этот вопрос, настало время для перемен. Ваш возраст не имеет значения, вы должны узнавать что-то новое каждую неделю.
2. Ваше самое большое достижение за прошедшую неделю? – Размышления над вашими достижениями - хороший повод испытать чувство уверенности и удовлетворенности. Также это эффективный способ отследить ваш прогресс.
3. Какой момент прошедшей недели был самым незабываемым и почему? – Таким образом вы сможете открыть для себя новые увлечения, цели и пристрастия, а также разнообразить свое времяпрепровождение.
4. Какова цель №1, которую вы должны достигнуть на этой неделе? – Все остальное вторично, и должно рассматриваться именно так. Однако не стоит вовсе забывать о вторичных задачах.
5. Что вы можете сделать прямо сейчас, чтобы следующая неделя была менее напряженной? – Отметьте напоминания в вашем календаре: сходить за продуктами, заняться стиркой, заправить автомобиль. Таким образом вы организуете себя.
6. Что из того, с чем вы боролись в прошлом, может затронуть наступающая неделя? – Идея состоит в том, чтобы извлечь опыт из этой борьбы и лучше подготовить себя к подобным ситуациям в будущем.
7. На что вы потратили время впустую на прошлой неделе? – Постарайтесь избежать этого в будущем. Ограничьте себя от того, что вас отвлекает.
8. Несете ли вы с собой в следующую неделю какой-либо лишний багаж? – Будь то физический беспорядок или психологический, его надо ликвидировать. Устраните все лишнее, таким образом вы внесете ясность.
9. Что из того, что вы избегаете, необходимо сделать? – Начертите табличку, где напротив каждой вашей задачи будет указано время, которое вы планируете на нее потратить. Утро понедельника начните с выполнения тех задач, которые занимают 2 минуты и меньше.
10. Какие возможности лежат на поверхности? – Если они все еще доступны и вы хотите их заполучить, составьте план, как сделать это на предстоящей неделе.
11. Есть ли кто-нибудь, с кем вы хотите поговорить? – Регулярное общение может разрешить конфликт прежде, чем произойдет его кульминация. Поддерживайте отношения с людьми, окружающими вас.
12. Есть ли кто-нибудь, кому вы должны сказать: “Большое спасибо” ? – Каждую неделю уделяйте время на то, чтобы отблагодарить людей, которые помогли вам. Ваш жест не останется незамеченным.
13. Есть ли кто-нибудь, кому вы хотите помочь? – Самый верный способ получить то, что вы хотите, состоит в том, чтобы помочь другим получить то, что они хотят. Люди помнят добро и, когда помощь понадобится вам, они с радостью предоставят вам ее.
14. Каковы ваши главные 3 цели на ближайшие 3 года? – Вы никогда не добьетесь успеха в жизни, если вы не установите для себя реальные цели.
15. Какое из ваших недавних действий продвинуло вас ближе к вашей цели? – Если вы не можете вспомнить таковое, пора что-то менять.
16. Каков ваш следующий шаг для достижения цели? – Знание каждого шага - ключ к выполнению целого.
17. Чего вы с нетерпением ждете на наступающей недели? – Ответ может послужить вам мотивацией. Если вы не можете ответить на этот вопрос, наметьте себе то, чего вы будете ждать.
18. Каковы ваши страхи? – Сознательно обращайтесь к вашим страхам каждую неделю и постепенно работайте над избавлением от них.
19. За что вы наиболее благодарны? – Это хороший способ смотреть на вещи в перспективе, и ничего не терять терять из виду.
20. Если бы следующая неделя была последней в вашей жизни, как бы вы провели её? – Жизнь коротка. Проводите с близкими людьми больше времени.
Пусть надежда никогда вас не оставляет.
Найти ее можно в самом малом, главное уметь замечать это малое.
1. Выборы действий в каждую секунду жизни. Обычно это происходит автоматически. Но при желании и осознанности, человек может выбирать практически каждую секунду, какое действие сделать в следующую.
Я тебе очень советую: Выбирай каждый час - по 5 минут спорта (активных движений) и по стакану чистой воды!
2. Выбор объяснения для событий, которые происходят с человеком. Очень часто люди вступают в споры. Один и тот же поступок можно объяснить по разному. Мы живём в мире интерпретаций и историй. Разговоры о будущем - это обмен прогнозами и предположениями. Разговор о прошлом - это обмен воспоминаниями, между людьми, которые часто жалуются на плохую память.
Поэтому можно в любой ситуации выбирать из возможных вариантов объяснения, что происходит.
Я тебе очень советую: Выбирай самые позитивные для себя интерпретации. Стаканы вокруг полу-полные!
3. Глобальные, магистральные выборы. Куда двигаться дальше? В каком направлении? Как относиться к здоровью? Семье? Обществу? Для кого то актуален вопрос: в какой стране жить? А для кого-то с кем жить? В общем эту категорию вопросов еще
Шекспир назвал: Быть или не быть?
Я тебе очень советую: Глобальные выборы делай с коучем или с листом бумаги. Просто так «думать на эти темы» - только впустую тратить энергию!
Личная философия человека лучше всего выражается не словами, а решениями, которые он принимает. В долгосрочной перспективе мы сами формируем свою жизнь и самих себя. Этот процесс не заканчивается до самой смерти. И выбор, который делает каждый из нас, — это вопрос исключительно нашей личной ответственности.
Таль Бен Шахар (профессор)
"Решила разобраться в себе и запуталась еще больше" 😢
Знакома вам такая ситуация?
Если это про вас, значит вам пора ко мне на коуч сессию! Приходите, будем распутывать вас 🤓
https://goo.gl/k39uVk
У 99.9% людей есть желания. Но только 3% записывают свои цели. Когда ты записываешь цели от руки, ты заносишь их в своё подсознание. Затем твоё подсознание начинает работать над этими целями 24 часа в сутки. Если ты просто подумаешь о цели или расскажешь кому-то - оно не попадёт в долгосрочную память. Поэтому обязательно записывай все свои цели от руки!
Читать полностью…
Регулярность записей в дневнике — это путь к осознанности.
Ведь для того, чтобы писать, фотографировать или рисовать нужен материал, который ляжет в основу всего этого.
Лишь внимательность к происходящему может помочь в ведении дневника, а это значит, что жизнь станет более насыщенной.