244
👉Для тех, кто хочет повысить свою эффективность 👉Для тех, кто хочет позитивных изменений 👉Для тех, кто готов максимально раскрыть и реализовать свой потенциал www.GMTS.biz @Yuliy_Kl
С началом рабочей недели, друзья!
Почему понедельник называют днём тяжёлым? Потому что он дальше всего от следующих выходных?
Записывание мыслей на бумагу гораздо эффективнее упорядочивает мышление и поднимает настроение, чем если просто «подумать» о следующих вопросах.
1. За 5 минут записать свои мечты. Пусть их будет как можно больше. Можно вспомнить о чём вы мечтали в детстве.
2. Представьте что сегодняшний день, начинающаяся неделя будут самыми удачными. Какими могут быть результаты дня, недели? Не бойтесь, много писать не обязательно. Можете записать список желаемых достижений.
3. Сценаристы и писатели умеют разжигать интерес аудитории. Сделайте свой понедельник интересным. Представьте что сегодня вы получите важные подсказки и судьбоносные сообщений. Он будут зашифрованы в самые обычные события, встречи со знакомыми, случайные обстоятельства, свидетелями которых вы станете.
Запишите вопросы и задачи в которых вы хотели бы разобраться с помощью этих знаков.
Хорошей вам недели!
Приглашаем 29 июня в среду в 18.30 на КОУЧ-СРЕДУ №3 Программы для желающих стать Счастливыми "LIFE в КАЙФ", составленной по материалам Международного Эриксоновского Университета Коучинга (Канада)
Став участником КОУЧ-СРЕДЫ №3, Вы научитесь принимать единственно правильное решение!
https://facebook.com/events/1772659032950612
Очень короткое выступление Stacey Kramer о подарке.
Подарке который вы наверняка не захотите получить. Но в котором может быть много смысла и который может изменить вашу жизнь. Это выступление заставляет остановиться и подумать о тех вещах о которых мы не хотим думать.
Обязательно посмотрите и поделитесь с друзьями!
У счастья нет завтрашнего дня, нет у него и вчерашнего... у него есть только настоящее – и то не день, а мгновение.
Тургенев
Чтобы стать счастливым, нужно постоянно стремиться к этому счастью и понимать его. Оно зависит не от обстоятельств, а от тебя.
Толстой
Не важно куда и как быстро ты бежишь. Важно то, что в тебе в это время происходит. В мышлении и теле. И как часто мы видим, как люди достигают первых успехов, делают первые шаги, и их уносит/сносит от чувства победы. Устойчивые (к сожалению только на ограниченное время) изменения происходят за 30 дней. Сколько они продержатся? Зависит от многих факторов. Если потом 10 дней бухать на радостях от успехов, так изменения могут убежать от такого "хозяина".... и опять возвращаемся на исходную позицию...
Читать полностью…
С добрым воскресным днём, друзья!
Когда в тебя никто не верит. Все говорят - это
не реально. Ты не сможешь. Закрой уши и не слушай.
Ищи тех, кто поверит в тебя. Не сдавайся и делай
следующий шаг. Анализируй свои действия. Меняй стратегию.
Но никогда не сдавайся.
Потому что в реальности неудач не существует. Есть только опыт.
Положительный или отрицательный. И твоя реакция на него.
Это речь, которую произнес Курт Воннегут, написавший "Сирены Титана", Колыбель для кошки», «Бойня номер пять, или Крестовый поход детей», «Завтрак для чемпионов» и "Утопию 14".
Каждый раз в середине июня хочется смотреть этот ролик и вспоминать себя выпускником ...
Как исполнять свои желания
https://www.facebook.com/Coaching.uz/posts/1620584724918549:0
Про обиды...
"Один мудрый человек сказал: Невозможно обидеть, можно обидеться."
Не слишком ли много вы на себя берете, думая, что вы контролируете эмоции других людей (обижая их) и не слишком ли мало вы знаете о себе, позволяя другим контролировать свои эмоции (обижаясь)?
Каждый из нас хотя бы раз в своей жизни бывал в цирке и видел слонов.
А Вы задумывались над тем, почему огромный слон, привязанный тоненькой веревочкой к маленькому шесту, не рвет его и не убегает??
Хотя он может поднять своим хоботом груз больше чем в тонну! Парадокс!
А все дело в том, что в детстве слоненка привязывали огромной стальной цепью к гигантскому столбу. И слоненок днями и ночами пробовал вырваться из цепких объятий холодной стали. Но тщетно. И он, в конце концов, понял, что это бесполезно - можно даже и не пытаться. И даже когда он вырастал в огромного слона, а стальные цепи превращались в тоненькие веревки - все равно он знал, что в его случае ЭТО не сработает.
Так и большинство взрослых и умных (казалось бы) людей - до сих пор живут, привязанными тонкими ниточками старых предрассудков к нелюбимой работе, к придуркам-клиентам и к нерадивым работникам. Вам не кажется, что уже давно пора проснуться? И хотя бы пару раз попробовать сорваться с цепи? И тогда может оказаться, что цепи то на самом деле уже давно и нет...
11 ключей к истинной цели:
1. Думайте письменно. Цель, которой нет на бумаге, не существует.
2. Задавайте цель определенно, отвечая на вопросы: что, где, когда и как?
3. Ограничьте цель во времени: цель без времени - это просто мечта.
4. Подумайте, кому достижение вашей цели принесет пользу, кроме вас?
5. Формулируйте цель в утвердительной форме в настоящем времени.
6. Делите цели на подцели, готовьте подробный сценарий достижения цели.
7. Возьмите на себя ответственность за свои действия на пути к цели.
8. Определите промежуточные результаты достижения цели.
9. Думайте о цели, а не о средствах ее осуществления. Задайте конечный пункт назначения и идите.
10. Создайте образ будущего, где вы достигли цели, и зафиксируйте этот образ.
11. Ведите себя так, как если бы успех был вам гарантирован.
САМЫЙ ВАЖНЫЙ СОВЕТ В ЖИЗНИ.
Начни ежедневно и по чуть-чуть развиваться.
В развитии самое важное качество - ПОСТОЯНСТВО.
Вода, которая капает на камень, ДЕЛАЕТ дырку в камне.
Только ЕЖЕДНЕВНЫЕ рутинные тренировки дают результаты.
А чтобы было счастье каждый день - необходимо ЛЮБИТЬ процесс.
Ты прекрасен и уникален, чем бы ты ни занимался.
Только сидение или лежание или недовольство жизнью, ломают всё.
Просто начни по 2 минуты в день ДЫШАТЬ ПОЛНОЙ ГРУДЬЮ.
Смотреть на зелень или небо и ощущать СЧАСТЬЕ ЭТОГО МОМЕНТА.
Прошлого уже нет. Будущего еще нет.
Есть ТОЛЬКО ЭТОТ МОМЕНТ. Проживи его на 100%!
И в этом тебе поможет Лидерская тренинговая Программа "LIFE в КАЙФ" - https://www.facebook.com/events/482817941925570/
Регистрация на Программу - https://goo.gl/eoJ8KT
Здравствуйте, друзья!
Приглашаю 29 июня, в среду, в 18.30 на Сессию "Как правильно принять решение? или Если бы да кабы…".
Став участником сессии, Вы научитесь принимать единственно правильное решение! ☝️
Адрес: Узбекистан, г.Ташкент, ул.Себзар, 3 Ориентир Цирк, станция метро "Гафур Гулом", офис GMTSolutions
📲 +998 90 9450955, +998 90 3728140
Регистрация на Сессию - https://goo.gl/eoJ8KT
Развивайтесь, достигайте цели и наслаждайтесь результатом!
УПРАВЛЯТЬ ПРОСТО, … ДАЖЕ БУДУЩИМ!
"Хорошие привычки трудно формируются, но с ними легко жить. Дурные привычки легко формируются, но с ними трудно жить"
Брайан Трейси
Когда меня спрашивают, чем ты занимаешься Юл. Мне всегда сложно ответить на этот вопрос. Особенно когда речь заходит о коучинге.
Что такое коучинг, как объяснить. Я начинаю говорить, что коучинг это о будущем и о достижении результатов, о том, что ты хочешь?! Коучинг - это вещь совершенно нематериальная, его нельзя взять в руки и повертеть с разных сторон. Про него бессмысленно рассказывать. Тот опыт который был у меня со своим коучем или с моими клиентами ценен мне и моим клиентам и он неповторим и уникален. Коуч-сессия неповторина и уникальна, её невозможно повторить, она живет в моменте, она именно для этого человека, но последствия этого момента, и именно этой коуч-сессии влияют на жизнь человека, является точкой из которой начинается новое путешествие. Возможно именно то путешествие которое он откладывал всю свою жизнь. Думал о нем но откладывал, "это невозможно сейчас", "не в этой ситуации", "не в этих условиях", "не в этом воплощении", "уже слишком поздно", "у меня нет на это ресурсов и сил". Ни видно ничего впереди сплошная тьма, и не видно куда сделать шаг. Как же в этой ситуации помог бы фонарь, который подсветил бы дорогу который подсветил бы достаточно далеко, что бы было возможно увидеть очертания того к чему я хочу придти. Для того чтобы было ясно что можно сделать первый шаг и это безопасно, что впереди твердая почва под ногами. Так вот я несу этот фонарь перед своими клиентами. Своими вопросами я поворачиваю фонарь так, чтобы было видно то что важно клиенту. подмечая ценности клиента и то что ему важно я раздуваю огонь в фонаре и делаю свет ярче. Я сопровождаю его на его пути к тому что ему действительно важно в его жизни.
А что важно тебе в твоей жизни?
Я приглашаю несколько человек на первую сессию коучинга.
Формат сессии: - скайп сессия или очная встреча.
Время сессии: - ориентировочно 1 час.
Для записи, пройдите регистрацию - https://goo.gl/k39uVk
Коучинг работает только с действительно важными целями. Прошу ответственно подойти к выбору темы. Если есть желание просто посмотреть, воздержитесь и дайте возможность воспользоваться тем, кому действительно важно.
С добрым и прекрасным днём, друзья!
Чем бы вы ни занимались, будь то работа, учеба или здоровье, мастерство приходит только с опытом, который базируется на регулярных, повторяющихся действиях.
Приглашаю 22 июня, в среду, в 18.30 на КОУЧ-СРЕДУ №2 – Как сформулировать свою цель и достигнуть ее?! или Почему желания иногда остаются просто желаниями?
https://www.facebook.com/events/1732492933694839/?ti=icl
С добрым и прекрасным днём, и началом трудовой недели!
Когда ты начинаешь быстрее двигаться к цели быстрее плана, у тебя есть два варианта:
1) Увеличить цель.
2) Увеличить радость.
Какой вариант выбираете вы???
Однажды маленький мальчик спросил свою мать:
— Мама, почему взрослые люди спорят и гневаются друг на друга?
— Я не знаю, малыш. — ответила она, — Так было всегда. Может быть, когда ты вырастешь, ты сможешь изменить это.
— Как? — спросил ребёнок.
— Вместо того чтобы пытаться быть правым, попытайся быть любящим.
Вчера стартовал лидерский тренинг "LIFE в КАЙФ".
КОУЧ-СРЕДЕ №1 – Что нужно делать, чтобы быть счастливым? или Вижу цель – не вижу препятствий!
Участники узнали, что в коучинге в качестве отправной точки для построения личной стратегии широко используется техника «Колесо баланса» (далее по тексту «КБ»). Она достаточно простая и весьма эффективная. На листе бумаги рисуется круг, который разбивается на сектора – наиболее важные сферы вашей жизни, которые показаны на рисунке. Вы можете в бланке исключить или добавить какие-то сектора, наиболее важные для Вас. Затем в каждом секторе Вы по шкале от 1 до 10 отмечаете уровень вашей удовлетворенности каждой сферой. Получается колесо баланса вашей жизни, которое наглядно показывает, где у Вас есть перекосы, на что стоит обратить внимание, в какой сфере нужно предпринять какие-то шаги для исправления положения. В этой работе Вам может помочь ряд коучинговых вопросов:
• Что Вы обнаружили, заполняя колесо баланса?
• Как взаимодействуют сектора с максимальным и минимальным значением?
• Согласны ли Вы сохранять ситуацию, которую увидели на КБ?
• Если бы Вы могли изменить только один аспект вашей жизни, то чтобы это было?
• Чего бы Вы хотели получить в вашей жизни больше?
• Как будет для Вас Выглядеть полный успех?
• Что значит для Вас, жить полной и насыщенной жизнью?
• Как Вы можете обогатить вашу теперешнюю жизнь?
• Какие действия могут изменить положение дел?
• Как бы изменилась ваша жизнь, если бы Вы сделали что-то такое, что может привести Вас к балансу?
• Если бы у Вас было больше любви, чем сейчас,
- чтобы Вы делали по-другому?
- как бы Вы сами изменились?
• Если бы у Вас было больше денег, чем сейчас,
- чтобы Вы делали по-другому?
- как бы Вы сами изменились?
• Если бы у Вас было больше времени, чем сейчас,
- чтобы Вы делали по-другому?
- как бы Вы сами изменились?
Вы можете добавить какие-то еще важные вопросы.
Эта техника поможет Вам лучше осознать ценности, которыми Вы руководствуетесь, определить направления и цели личного развития, сформировать стратегию вашей жизни.
Успехов Вам и ждём Вас на 22.06.2016 в 18.30 на КОУЧ-СРЕДЕ №2 – Как сформулировать свою цель и достигнуть ее?! или Почему желания иногда остаются просто желаниями?
Интересное видео о работе нейропластичности серого вещества.
Взаимодействие с профессиональным коучем позволит раскрыть ваш потенциал и направить вас на путь личного и профессионального процветания и выйти за рамки привычного мышления.
Получи максимальную пользу от взаимодействия с профессиональным коучем, запишись на сессию - goo.gl/k39uVk
Раскройте свой потенциал:
Задайте себе вопросы и честно вслух ответьте:
- Чего вы хотите достичь?
- Чем бы вы начали заниматься сегодня, если бы знали, что у вас все получится?
- Что препятствует достижению поставленных вами целей?
У каждого человека есть цели, которые он хочет достичь, вызовы, которые он делает преодолеть, идеи, нуждающиеся вплавь действий, и периоды, когда он топчется на месте.
Все больше людей обращаются к профессиональным коучам за поддержкой в определении и воплощении их видения и целей, чтобы они смогли измениться в лучшую сторону.
Взаимодействие с профессиональным коучем позволит раскрыть ваш потенциал и направить вас на путь личного и профессионального процветания.
Получите максимальную пользу от взаимодействия с профессиональным коучем, запишитесь на сессию - goo.gl/k39uVk
“Больше всего мы боимся не своего несоответствия, больше всего мы боимся своей непомерной силы.
Нас пугает наш блеск, а не наш мрак. Быть маленьким и скромным — не самая благородная роль.
Ничтожность никого не вдохновляет, даже если она удобна окружающим. Мы хотим блистать и сверкать.
Не только некоторые из нас, но все и каждый. А научившись сиять, мы неосознанно побуждаем к этому всех
окружающих. Когда мы освобождаемся от своих страхов, мы автоматически освобождаем других…”
(Цитата из фильма “Тренер Картер”)
Завтра в 18.30 стартует Лидерская тренинговая Программа "LIFE в КАЙФ".
Программа состоит из 5-ти КОУЧ-СРЕД (сессий).
Вся информация о Программе - https://www.facebook.com/events/482817941925570/
Осталось всего несколько мест, успейте пройти регистрацию на Программу - https://goo.gl/eoJ8KT
С уважением,
Клеблеев Юлий
+99890 9450955
Есть три "рычага", которые определяют направление движения человека в жизни. У большинства людей они работают на автоматическом режиме. У осознанных (проактивных) людей, эти три "рычага" находятся под контролем.
1) Фокус внимания. - у осознанных людей внимание управляется намерением. Умение управлять вниманием развивается йогой и медитацией.
2) Интерпретации. - что это значит? а что бы это еще могло значить? а еще? если задать эти три вопроса, то можно на любую мысль дать три значения. А большинство людей автоматически выбирают одно объяснение.
3) Выбор - что делать дальше? какие есть варианты? Я свободен в выборе и поэтому на мне 100% ответственность за последствия... - очень редко я слышу эти слова от людей. Да и сам чаще всего действую не обдумывая несколько вариантов решения. Намного легче не думать и не брать ответственность.
Если "включить" эти "три рычага", то можно взять под свой осознанный и внимательный контроль свой внутренний мир и свою жизнь.
Представьте, что у вас есть суперсила - просветлять людей. Апгрейдить их уровень осознанности мгновенно. Но не полностью, а в какой-то одной, определенной теме. Одна вспышка одному человеку.
Ну, допустим, "Матрица" утверждает: "Ты можешь все, во что в состоянии поверить".
"День сурка": единственное, что ты можешь реально изменить в мире к лучшему - самого себя.
Что бы вы стали апгрейдить в первую очередь?
Например, знакомый сказал: "Я бы утвердил в его сознании мысль, что никогда не бывает поздно начать быть самим собой своей мечты"
А ЧТО БЫ ВЫ АПГРЕДИРОВАЛИ У СЕБЯ?
Есть всего две вещи, о которых нужно беспокоиться
Есть всего две вещи, о которых нужно беспокоиться: вы или здоровы, или больны.
Если вы здоровы, тогда беспокоиться вам не о чем, но если вы больны, то есть только две вещи, о которых нужно беспокоиться: вы или выздоровеете, или умрете.
Если вы выздоровеете, то вам не о чем беспокоиться, если же вы умрете, то есть только две вещи, о которых нужно беспокоится: вы попадете или в рай, или в ад.
Если вы попадете в рай, то вам не о чем беспокоиться, но если вы попадете в ад, то вы будете так, вашу мать, заняты, пожимая руки приятелям, что беспокоиться вам уже будет некогда.