244
👉Для тех, кто хочет повысить свою эффективность 👉Для тех, кто хочет позитивных изменений 👉Для тех, кто готов максимально раскрыть и реализовать свой потенциал www.GMTS.biz @Yuliy_Kl
— Здравствуйте, это Лига Супергероев?
— Да, какая у вас суперспособность?
— Я не говорю человеку, что он неправильно живет, если его ценности не совпадают с моими.
— Ваша сила слишком велика.
С добрым и прекрасным днём, друзья!
Прошу вас друзья, не пожалейте нескольких минут своего времени - ответьте на вопрос самим себе:
- Что движет тобой, когда ты выбираешь делать это?
Какие новые мысли этот вопрос в вас откроет? Что он способен изменить, если задавать его себе перед началом каждого проекта?
С добрым и прекрасным днём, друзья!
Предлагаю сегодня немного помечтать! Как если бы у вас могло получиться все, чего бы вы захотели, чем бы вы начали заниматься? Какие таланты откроются в вас тогда?
Задайте себе вопрос:
Чтобы вы попробовали прямо сейчас, если бы знали, что у вас все получится на 100%?
В ожидании лучшего будущего проходит вся жизнь. На самом деле времени на ожидание нет. Поэтому будущее следует не ожидать, а включать его часть в текущий момент. Позвольте себе иметь здесь и сейчас. Это не значит, что Ваша цель тут же будет реализована. Речь идет о решимости, то есть намерении иметь, в противоположность процессу перманентной борьбы с собой. Решимость иметь обладает несравненно большей силой, чем решимость действовать.
Читать полностью…
С добрым днём, друзья!
За 3 минуты вы узнаете 2 интересных примера от Дена Ариели, демонстрирующих иррациональность нашего мышления, достойные для использования.
ДенАриели - является одним из ведущих специалистов в области поведенческой экономики. Сегодня он преподает в Унивеситете Дюка (США), а также является основателем Center for Advanced Hindsight.
А Вы знаете, что хотите?
«Ой, всё!»
Мало какие взаимоотношения обходятся без обид друг на друга.
1. Обидчивы ли Вы?
2. Или чаще обижают Вас?
3. Какова наиболее частая причина обид в Ваших взаимоотношениях?
9 маленьких шагов к улучшению жизни
ДОМ
1. Создайте свой «Календарь по очищению Дома от ненужных вещей», распределив по дням наведение порядка в различных домашних сферах.
День 1: Разбираем журналы.
День 2: Разбираем DVD.
День 3. Разбираем книги.
2. Живите по мантре: «Для всего есть свое место и все класть на свои места». Попробуйте все 10 дней следовать следующим 4-м правилам:
1. Если вы что-то взяли — положите это потом на место.
2. Если вы что-то открыли — закройте это.
3. Если вы что-то уронили — поднимите это.
4. Если вы что-то сняли — повесьте это на место.
3. Пройдетесь по дому и найдите 100 вещей, которые необходимо починить или немного подправить. Например, поменять лампочку, заклеить дыру на обоях, прикрутить новую розетку и т.д.
СЧАСТЬЕ
4. Последуйте, наконец-то, совету, которые твердят психологи всех стран и абсолютно разных взглядов — напишите на листочке от 5 до 10 вещей, за которые вы благодарны в своей жизни каждый день.
5. Создайте список из 20 небольших дел, которыми вам нравится заниматься и убедитесь, что делаете хотя бы одно такое дело в день в течение следующих 100 дней. Например, есть ваш обед на лавочке в парке, гулять вечером в парке с собакой, 1 час рисования акварелью и т.д.
6. Ведите дневник вашей психологической болтовни — то есть записывайте ваши мысли и чувства, которые возникали на протяжении дня. Например, сколько раз за день вы обвинил себя в чем-то, насколько вы критичны к окружающим, сколько раз за день вам в голову пришли позитивные мысли и т.д.
7. В течение следующих 100 дней постарайтесь хорошо посмеяться хотя бы раз в день.
УЧЕБА И САМОРАЗВИТИЕ
8. Выберите сложную книгу, которую вы до сих пор так и не решились прочесть, но хотели. Прочтите ее за 100 дней от корки до корки.
9. Узнавайте что-то новое каждый день. Например, название цветка, столицу далекой страны, название понравившейся вам породы собак и т.д. А вечером можете прокрутить в голове все то новое, что вы узнали
Оторвитесь от телевизора.
Посвятите немного времени именно себе!
Я хочу пожелать вам маленьких радостей.
Чашку ароматного кофе, сваренного не вами. Неожиданного телефонного звонка от старого, доброго друга. Зеленых светофоров по дороге на работу или за покупками.
Желаю вам приятных мелочей, от которых радуется душа.
С добрым, прекрасным субботним днём, друзья!
Парадоксальная теория изменений: изменение происходит, тогда, когда человек становится тем, кем он на самом деле является, а не тогда, когда человек предпринимает попытки стать тем, кем он не является.
Арнольд Бейссер
Приятного дня!
Сегодня поговорим о сочувствии, как способности участливо относиться к внутренним переживаниям других.
Задайте себе несколько вопросов:
1. Насколько я готов сочувствовать окружающим?
2. Насколько я готов принимать сочувственное отношение к себе?
3. Является ли для Вас сочувствие моментом интимности во взаимоотношениях?
4. Каждый ли достоин вашего сочувствия?
Что у нас сегодня на обед? Сколько времени Вы уделяете обеду?
Читать полностью…
Здорового дня!
Давайте сегодня подумаем о здоровом образе жизни?!
А именно, о нашем питании:
1. Какой прием пищи у вас самый важный?
2. Сколько времени вы уделяете завтраку?
3. Что вы едите на завтрак?
4. Вам хватает этого чтобы быть в тонусе и не чувствовать голод до обеда?
Если нет, наверное, стоит уделить больше внимания завтраку. Давайте завтра потратим 30 минут на завтрак, если никуда не спешим.
А Вы сейчас делом заняты?
Дело то Ваше...
Может в ежедневник заглянете? Ну или купите его, в конце то концов. Говорят, что там у некоторых «слоны» и «лягушки» водятся.
Пол дня прошло.
Уже отложили что-нибудь на потом?
Возможно, самое очевидное слово для желания, которое мотивирует работу, это "амбиция". Но это слово имеет некоторый негативный дополнительный оттенок. Мой словарь Вебстера несколько двусмысленно объясняет первое значение этого слова: «страстное и иногда неумеренное желание чего-либо». Словарь American Heritage Dictionary отражает ту же неоднозначность: «страстное или сильное желание добиться чего-либо, например, славы или власти». Приходит на память знаменитая надгробная речь Марка Антония:
...Честный Брут
Сказал, что Цезарь был властолюбив.
Коль это правда, это тяжкий грех,
За это Цезарь тяжко поплатился*.
(У. Шекспир. «Юлий Цезарь». Перевод М. Зенкевича.)
Как это ни прискорбно, но амбиция это то слово, которое обозначает желание или стремление большой силы. Когда мы говорим о «слепых амбициях», это означает узкий фокус, пренебрегающий правами и законными заботами других. Предполагается также, что желание настолько сильно, что его нельзя легко спугнуть противоречивыми ожиданиями или мнениями других или приоритетами меньшей важности.
Когда я спросил своего сына, который учился на первом курсе колледжа, как он понимает слово «амбиция», он ответил; «Без нее задницу не сдвинешь с места!»
Что мне нравится в слове «амбиция» (ambition), так это то, что оно обозначает сильное желание, исходящее изнутри. Амбиции нельзя научить. Прошу прощения за игру слов, мне нравится думать, что мы могли бы называть неотъемлемые желания человека словом «am-bition», то есть сильное желание, исходящее от того, кто я есть (who I am).
Тимоти Голви
10 советов хорошего настроения
1. Чтобы у вас всегда было хорошее настроение, научитесь себя контролировать. Не обижайтесь по пустякам, постарайтесь не ссориться с близкими вам людьми, прощайте их. Прощая, вы избавляетесь от гнева и мстительных чувств, которые разрушают в первую очередь вас самих.
2. Попробуйте смотреть на мир с юмором. Даже если вас оскорбили или вы попали в непростую ситуацию, всё равно улыбнитесь и скажите себе: «И это тоже пройдёт!». Невероятно, но у тех, кто искренне верит, действительно, всё плохое уходит.
3. Не сидите дома, обижаясь на весь мир! Можете не сомневаться: на улице, в компании друзей и знакомых настроение плохим не бывает. Доказано!
4. Внесите в свою жизнь элементы новизны. Психологи рекомендуют время от времени изменять устойчивые привычки – например, завести новое хобби или сменить стиль одежды. Ведь вы действительно ощутите значительные перемены: например, надев обувь на каблуках, станете выше, выпрямитесь и (главное!) начнёте ловить на себе заинтересованные взгляды противоположного пола. Ничто не действует так положительно на настроение, как внимание окружающих.
5. Научитесь расслабляться. Когда выполняете какую-нибудь нудную работу, думайте о чём-нибудь приятном. Например, о предстоящей встрече с друзьями или любимым. А еще расслабиться поможет аромалампа. Вот список эфирных масел, которые положительно влияют на настроение и душевное состояние: мандарин, апельсин, лимон, грейпфрут, бергамот.
6. Займитесь плаванием. Вода помогает телу отдохнуть и расслабиться, повышая тонус и настроение. Кроме того, возможность несчастного случая или травмы при плавании минимальна, в отличие от многих других видов спорта.
7. Остановитесь, оглянитесь… Иногда люди оказываются в западне просто потому, что не находят времени задуматься, в нужном ли направлении они двигаются. Следует вовремя наводить порядок в мыслях, целях, связях, так же, как вы регулярно делаете уборку в помещении.
8. Относитесь к жизни проще. В жизни всегда есть место подвигу, однако нужен он далеко не всегда. Старайтесь сосредоточиться на том, что вы делаете в данную минуту. Часто это скорее способствует успеху, чем желание гарантировать долгосрочный результат. Радуйтесь даже мелким успехам и маленьким достижениям. Жизнь слишком коротка, чтобы грустить и корить себя.
9. Сохраняйте чувство перспективы. Жизнь есть движение, и то, что сегодня представляется трагедией, возможно, завтра вызовет улыбку. Не зря ведь говорят – утро вечера мудрее.
10. Забудьте о неприятностях. Если вам хочется полежать в постели и пожалеть себя, лучше не идти на поводу у этого желания. “Двигайтесь – и ваши эмоции также станут более подвижными, – считает психолог Мэрион Дилворт. – Посмотрите фильм, сделайте уборку… Помните: вы несете ответственность за свои чувства и ощущения”.
Когда я поступил в медицинский, все родственники радовались, что у них будет свой доктор, который будет их лечить. А я закончил универ и стал психиатром…
Читать полностью…
Друзья, приглашаю на мастер-класс "Знакомство с коучингом: LIFE - в КАЙФ"
https://lnkd.in/b6ENmfR
Мастер-класс проходит в рамках Международной Недели Коучинга 2016 (ICW-2016).
МНК-2016 (IWC-2016) – ежегодное глобальное мероприятие, которое организует Международная Федерация Коучинга в мае одновременно во всех странах мира, где присутствует ICF.
Заполните заявку на мастер-класс "Знакомство с коучингом: LIFE - в КАЙФ".
Участие свободное по предварительной регистрации:
https://goo.gl/533e6n
Количество мест ограничено.
Вспомните Вашу последнюю обиду на кого-либо и постарайтесь поставить себя на место того человека в ситуации, повлекшей эту обиду.
Читать полностью…
С началом рабочей недели, друзья!
Сегодня мы хотим помочь тебе узнать те ограничения, которые мешают тебе стать счастливым.
У каждого из нас есть границы. Эти границы установили окружающие люди, которые тебя воспитывали. Общество, в котором ты живёшь. Но самое главное, все границы из правил и принципов, в которых ты находишься сейчас - установил и поддерживаешь ТЫ. Все ограничения существуют только у тебя в голове. В мыслях.
Говорил ли ты себе однажды:
- Я могу быть счастливым, только если... (и идёт набор правил)
- Если со мной происходит это, то я … (и идёт набор правил)
- Я могу … (и идёт набор правил)
- Я не могу … (и идёт набор правил)
Запомни - у тебя всегда есть выбор!
В следующий раз, когда ты почувствуешь себя слабым и несчастным, подумай, что у тебя есть выбор. У тебя всегда есть выбор. Ведь если ты изменишь СВОИ правила для СЧАСТЬЯ, то у тебя будет очень много счастья.
Убери свои ограничения! Ты Можешь!
«Жизнь может быть хорошей, если мы выбираем это.»
Ник Вуйчич
Давайте скажем сегодня спасибо всем тем, кто защищал нашу Родину и почтим тех, кто отдал за это свои жизни. Спасибо!
С Праздником Вас!
С уважением,
Юлий Клеблеев
С добрым воскресным днём, друзья!
Сколько чистоты в вашей жизни?
Что загрязняет ваше окружение?
Кто расчищает ваши отношения?
Иногда мы идём по берегу моря и видим горы мусора, вынесенного волной. Становится невозможно наслаждаться прогулкой, когда фокус внимания включается на то, что не выносимо. Тогда мы начинаем разгребать этот мусор, забывая о том, зачем мы здесь.
Habari!
Мы берём ещё один день взаймы у жизни. Принесёт ли он нам материальный или нематериальный доход? Кстати о доходах:
1. Для Вас есть прямая связь между работой и доходом?
2. Сколько источников дохода Вы имеете?
3. Какие из источников дохода связаны с Вашей работой?
(habari — [хабари], суахили; здравствуйте)
Слово дня: Эмпатия
— понимание чувств других людей и готовность оказать им эмоциональную поддержку.
Вы уже пили сегодня кофе? Сколько чашек?
Если более трёх, то это много!
Кофеманы, давайте сократим его прием до двух–трёх раз в день, а ещё лучше, попробуем заменить его на стаканчик свежевыжатого сока.
Man ist was man isst. — Человека делает то, какую пищу он ест.
Немецкая пословица
C добрым и прекрасным днём, друзья!
Мы получаем от жизни то, во что верим. Ты веришь, что жизнь прекрасна – и она прекрасна. Ты веришь, что она ужасна, – она ужасна. Веришь, что выхода нет, – и не найдешь выхода. Веришь, что выход есть, – обязательно его увидишь. Ты веришь в успех – ты его создашь. Наша вера создает нашу реальность.
«Время, в отличие от денег, — ресурс невосполнимый. Если Вы потеряли час, то уже никогда не вернете».
Глеб Архангельский
Как часто вы себе говорите:
Опять что-то читать? Может на сегодня отложим? Как будто больше заняться нечем…
Прокрастинация — неосознанное откладывание неприятного дела с помощью других дел.