حتی یه دونه بارفیکس برات مثل کابوسه !
این چهار مرحله پیش برو تا بتونی خیلی راحت بارفیکس بزنی
نکات :
- حتما بدنتون رو قبل انجام حرکات با نرمش و حرکات کششی گرم کنید
- موقع کار با کش احتیاط کنید کش از پا در نره
- اگه اضافه وزن دارین باید همزمان اون رو هم کاهش بدین
#ورزش
Join → @Gilin_Gilin
دوستم یهو بیمقدمه زنگ زد گفت یادته سال چهارم دبیرستان گفتیم حتما باید بریم ختم بابابزرگ فلانی کنارش باشیم بعد خودشم نیومده بود؛ گفتن خونه مونده از تستهاش عقب بوده!
تباه بودیم جدی.🤣🤣🤣
Join → @Gilin_Gilin
این موجود خیلی گنده که اسمش سیواتریوم جایگنتیومه در واقع یک جور زرافه ماقبل تاریخ بوده که حدود ۷ میلیون سال قبل زندگی میکرده؛ اگر الان بود حضورش خیلی هیجان انگیز و جالب میشد.
Join → @Gilin_Gilin
قبل اینکه بلاگرا و اینفوئنسرا زندگی کردن رو یادمون بدن چطور زندگی میکردیم؟
Join → @Gilin_Gilin
نقشه تراکم نقطهای، که توزیع جمعیت در سراسر مناطق ایران را نشان میدهد
🔻جمعیت ایران به ۹۱.۸ میلیون نفر رسیده است که ۷۳ درصد در مناطق شهری زندگی میکنند.
🔻تهران، پایتخت شلوغ، خانه نزدیک به ۱۶.۸ میلیون نفر در کلان شهر خود است.
🔻هر نقطه نشان دهنده ۲۰۰۰۰ نفر است که به طور تصادفی در منطقه مربوطه خود قرار میگیرند.
Join → @Gilin_Gilin
#ایران بزرگ یا جزیره برمودا؟
مشت نمونه خروار و همه چیز در سرزمین ما مثل همین تصویر است
جزیره ای کردن ایران کهن در قرن جهانی شدن!
Join → @Gilin_Gilin
بابام یدونه آواکادو رو درسته مثل سیب گرفته دستش گاز میزنه
میگه دارم تست آواکادو میخورم
میگم تستش کو؟
میگه اونو صبح خوردم 😂😂خدایا خانوادگی شفامون بده
Join → @Gilin_Gilin
در مسیر فرودگاه امام ،درگیر ترافیک شدید چمران شدم ،بهترین گزینه موتور بود .
بامهربانی و مهارت مرا به نزدیک عوارضی رساند مبلغ درخواستی اش بسیار کمبود مقداربیشتری برایش زدم و برایم تاکسی هم گرفت.چند دقیقه ای گذشت راننده تاکسی ایستاد، گفت همان موتوری پشت سرمان علامت میدهد ،گفت شاید چیزی جا گذاشته اید !؟
موتوری گفت پیامک امد دیدم پول زیاد ریختید من بچه ام مریض هست !گفتم سوال کنم اشتباه نریخته باشی و راضی باشی پول دارو میخواهم بدهم …خلاصه دیدن بزرگی و پاکی اش روزم را ساخت به کمک دوستان خیرم مشکل دارو فرزندش هم امروز حل شد.
خدارو شکر
Join → @Gilin_Gilin
از هوش بالا و زرنگی دختره که با پا نذاشت درب آسانسور بسته بشه که بگذریم، این نگهبان چرا ول نمی کرد؟😂
+ افسانهها میگن نگهبان هنوزم داره میزنه طرف رو 😁
Join → @Gilin_Gilin
امروز صبح داشتم میدوییدم یه پیرمرد تپل گوگولی رو تو هر دور میدیدم بهم خسته نباشید میگفت منم با لبخند و احوالپرسی جوابش رو میدادم. آدم متشخصی بنظر میومد، همه آقا دبیر صداش میکردن.
دور آخر بهم گفت محض رضای خدا دوتا ماچ بهم بده.
💬خانم گلوکز
Join → @Gilin_Gilin
پسر 17ساله بدون گواهینامه، جان خود و 4 دوست نوجوانش را در تصادف ، به فنا داد
🔻عصر پنجشنبه یک دستگاه پژو پارس در بلوار باهنر ویلاشهر اصفهان بر اثر ناتوانی در کنترل وسیله نقلیه ناشی از تخطی از سرعت مطمئنه ناگهان با یک دستگاه تریلر پارک شده در کنار خیابان برخورد کرد و هر پنج سرنشین پژو پارس کشته شدند.
🔻سرهنگ میثم گوهری آرانی فرمانده انتظامی نجف آباد در تشریح این سانحه دلخراش گفت:گزارشهای میدانی حاکی از آن است که در این حادثه تلخ، راننده که نوجوانی ۱۷ ساله و فاقد گواهینامه رانندگی بود، به همراه یکی از سرنشینان خودرو بر اثر شدت جراحات وارده فوت کرده و سه سرنشین دیگر خودرو نیز مجروح و به بیمارستان منتقل شدند که همگی در اثر جراحات وارده فوت شدند. تمامی قربانیان این حادثه بین 13 تا 17 ساله بودند./ایران
Join → @Gilin_Gilin
هر چی پسر گوگوش و دختر مهستی نچسب بودن، عوضش پسر ویگن تو دلبروعه😅
Join → @Gilin_Gilin
غلامحسین میرزا مسعود، فرزند ظل سلطان-حاکم اصفهان- با بَردهی آفریقایی خود، محلهی جلفا، اصفهان، ۱۲۵۹ خورشیدی
+ عکس از Thooni Johannes
Join → @Gilin_Gilin
سازمان بهداشت جهانی:
"8.2 میلیون نفر در یک سال به سل مبتلا شدند. بیشترین تعداد موارد تا کنون."
Join → @Gilin_Gilin
یه توییت دیدم از یکی که فروشنده لباسهای هالووین تو سایت امازونه، نوشته بود فردای هالووین بالای ۱۰۰ تا تقاضای پس دادن داشته که گفتن لباس رو «اشتباهی» خریدن و اون هم طبق قانون امازون باید پس بگیره. شاکی بود که به عنوان یه بیزینس کوچک الان اذیت میشه و میگفت کاش لگو میفروختم مشتری لگو پس نمیده چیزیرو که خریده.
Join → @Gilin_Gilin
🔴کانال تلگرامی یانیر کوزین و یارون آبراهام، دو گزارشگر شبکه 12 رژیم صهیونیستی، توسط هکرهای ایرانی هک شد.
🔻هکرهای ایرانی عکسی از آیت الله خامنهای، منتشر کردند و زیر آن نوشتند: "وقت یک چای با نبات است."
Join → @Gilin_Gilin
آیا میدانستید فرانسه تو دهه ۶۰ حدود ۱۰۰۰ بسته کنستانتره خون برای بیماران هموفیلی به ایران فروخت بعد اعلام کرد خونها ایدز داشتن؟ حدود ۲۰۰ نفر برای درمان هموفیلی رفته بودن که ایدزم گرفتن، بعد اینا جمع شدن رفتن شکایت کردن پرونده تا همین الان هنوز بازه و به نتیجه نرسیده! ۳۰ سال!
Join → @Gilin_Gilin
در حالی که امکان تماشای خانوادگی فوتبال (در کنار هم و بدون جداسازی زنان و مردان) در دیدارهای رسمی ملی و باشگاهی در ایران وجود ندارد، امروز در دیدار تیم فوتبال مداحان و اهالی رسانه، خانوادهها بدون مشکل و ممنوعیت در کنار هم فوتبال تماشا کردند!
Join → @Gilin_Gilin
همتی: تعرفه واردات آیفون بیشتر از ۳۰درصد نیست
🔻وزیر اقتصاد درباره این که تعرفه نهایی برای واردات آیفون تا چه حدودی خواهد بود گفت: احتمالاً حدود ۳۰ درصد، و بیشتر از آن معنا ندارد.
Join → @Gilin_Gilin
سپاهان با استعفای محمد مورایس موافقت کرد
🔻در پی استعفای رسمی شب گذشته ژوزه مورایس پس از بازی سپاهان و آلومینیوم اراک، هیات مدیره باشگاه سپاهان بامداد امروز تشکیل جلسه داد و با بررسی جمیع جوانب با استعفای این مربی موافقت کرد.
🔻تا تصمیمات بعدی، کادر فنی تیم با هدایت هوگو آلمیدا به کار خود ادامه دهد.
Join → @Gilin_Gilin
آگهی تبلیغاتی کامالا هریس در پنسیلوانیا (برای جلب آرای جامعه یهودی): از حق اسرائیل برای دفاع از خود حمایت خواهم کرد.
آگهی تبلیغاتی کامالا هریس در میشیگان (برای جلب آرای اعراب مسلمان): در مقابل رنج مردم غزه ساکت نخواهم نشست.
Join → @Gilin_Gilin
بهترین بازیگران ایرانی برای ایفای نقش کوروش کبیر از نگاه هوش مصنوعی
Join → @Gilin_Gilin
هیچی تو زندگیم نفهمیدم
اما اینو خوب متوجه شدم که اگه خدا در دنیا نعمتی رو به تو بده
میخواد اون نعمت زیبایی باشه، ثروتت باشه
یار خوب باشه و...
اگه تو با اون نعمت به آدما فخر بفروشی یا دل کسی رو بشکنی
توسط همون نعمت زمین می خوری و میشکنی...
Join → @Gilin_Gilin