1591
مجموعه سوال های کتاب جهانی ( راهنمای کارکرد قدم ) بصورت سوال و جواب های کتبی و صوتی . @M61JAFAR 👈👈 مدیر کانال
#تجربه رامین اقا
#سوال 5
#بخش_آمادگی
/channel/Ghadmha
#قدم #هفتم
5_ کارکرد قدمهای قبلی ، چگونه به من
کمک کرد تا برای انجام قدم هفت
آماده شوم ؟
قدم یک مرا متوجه بیماری اعتیاد
واثرات مخرب او درزندگی و غیرقابل
اداره بودن آن کرد واین اولین مرحله
تسلیم در بهبودی من بود که این
نیاز به صداقت داشت .
و با اقرار و پذیرش اعتیاد نیز
این صداقت کسب شد و باعث
شد که ما خودرا در برابر بهبودی
خود مسئول بدانیم.
قدم دوم با تغییر باورهای مخرب
و منفی درک متفاوتی از خداوند
یافتیم و روند ایمان آوری ما آغاز
شد و در این قدم سلامت عقل
خود را در گروی ارتباط با نیروی
برتر یافتیم.
در قدم سوم سپردن خواست و
اراده شخصی را به نیروی برتر
تنها راه حل کسب آرامش یافتیم و دانستیم که آنچه مانع
از جاری شدن خواست و اراده
خداوند در زندگی می شود نواقص
و نبود کمبودهای اخلاقی ما بود.
در قدم چهارم و پنجم ریشه خطا،
اشتباهات و گرفتاریهای خود
را در نواقصی یافتیم که زندگی
ما را غیرقابل اراده کرده بود.
و درقدم ششم نواقص را شناسایی
و رهایی این نواقص را در گروی
ارتباط با نیروی برتر و درخواست
کمک از او یافتیم.
بنابراین کارکرد قدمهای قبلی
ما را در یک وضیعت روحانی
مناسب قرار داد تا به فروتنی
لازم برای کارکرد قدم هفت
دست یابیم.
وقدمهای قبلی موانع فی مابین
ما و خداوند را مرتفع ساخت تا
با یاری جستن از او کمبودهای
اخلاقی خود را برطرف سازیم.
/channel/Ghadmha
Power of now
~ قدرت حال
فصل سوم
بخش چهارم
همه ی مشکلات توهمات ذهن هستند
/channel/Ghadmha
من به این باور رسیده ام که نمیتوانم همه را خشنود کنم و نمیتوانم انتظار داشته باشم که همه مرا دوست داشته باشند.
~مسائل مشترك هموابستگی
ص ۲۱
بیست و یکم اردیبهشت ماه
/channel/Ghadmha
✅ فقط برای امروز
🗓 هفدهم اسفند ماه
📣 اولویت ها
📘 « اوقات خوب می تواند یک دام نیز باشد؛
این خطر وجود دارد که اولین اولویت خود یعنی پاک ماندن را فراموش کنیم. »
☆ کتاب پایه.
💠 اوضاع می تواند در بهبودی واقعاً بهتر شود.
احتمالاً " یار صمیمی " خود را پیدا کرده ایم، شغل پررونقی را دست و پا کرده ایم و خانواده ای را تشکیل داده ایم.
شاید روابط ما با اعضای خانواده خود بهبود یافته است.
اوضاع بسیار خوب پیش می رود و ما به ندرت وقت شرکت در جلسات را داریم.
احتمالاً دوباره چنان با موفقیت با جامعه درمی آمیزیم که فراموش می کنیم ما همیشه مانند دیگران نسبت به شرایط واکنش نشان نمی دهیم.
💠 شاید و فقط شاید اولویت هایی را در جای خودشان قرار داده ایم.
آیا شرکت در جلسات هنوز برای ما اولویت دارد؟
آیا هنوز راهنمای کسی می شویم؟
آیا با راهنمای خود تماس می گیریم؟
چه قدمی را کار می کنیم؟
آیا هنوز به برخاستن از رختخواب برای جواب دادن به تماس تلفنی بد هنگام قدم دوازدهم تمایل داریم؟
آیا به یاد داریم که اصول را در همه امور خود رعایت کنیم؟
اگر سایرافراد در NA به ما مراجعه کنند، آیا در دسترس هستیم؟
آیا به یاد داریم از کجا آمده ایم یا " اوقات خوب " باعث فراموشی ما شده است؟
💠 برای پاک ماندن باید به یاد داشته باشیم که فقط به اندازه یک بار مصرف مواد مخدر با گذشته خود فاصله داریم.
قدردان اوقات خوب خود هستیم، ولی اجازه نمی دهیم که ما را از ادامه مسیر بهبودی در معتادان گمنام منحرف کند.
💌 فقط برای امروز:
قدردان اوقات خوب هستم، اما فراموش نکرده ام از کجا آمده ام.
امروز اولین اولویت من پاک ماندن و پیشرفت در بهبودی است.
http://telegram.me/Ghadmha
در این لحظه
هفدهم اسفند ماه
http://telegram.me/Ghadmha
یکسال معجزه
هفدهم اسفند ماه
http://telegram.me/Ghadmha
بازتابهای روزانه
هفدهم اسفند ماه
http://telegram.me/Ghadmha
رهایی
هفدهم اسفند ماه
http://telegram.me/Ghadmha
آوای بهبودی
هفدهم اسفند ماه
http://telegram.me/Ghadmha
فقط برای امروز
http://telegram.me/Ghadmha
مراقبه ـ شب
بیست و دوم بهمن ماه
http://telegram.me/Ghadmha
آوای بهبودی
بیست و دوم بهمن ماه
http://telegram.me/Ghadmha
یکسال معجزه
بیست و دوم بهمن ماه
http://telegram.me/Ghadmha
#تجربه پری خانم
#سوال 5
#بخش_آمادگی
/channel/Ghadmha
✅ فقط برای امروز
🗓 دهم شهریور ماه
📣 ارزشهای واقعی
📘 « می توانیم بر اساس اصول و آرمان هایی که در زندگی ما ارزش واقعی دارند، تصمیمات عاقلانه و از سر مهربانی
بگیریم. »
☆ کتاب پایه.
💠 اعتیاد مجموعه ای از ارزش های خاص به ما داد، اصولی که در زندگی خود به کار بردیم.
💠 یکی از این ارزش ها به ما میگفت:
- « تو من را هل دادی، بنایراین من ترا شدید تر هل خواهم داد. »
💠 « مال من است »
- ارزش دیگری بود که بیماری ما به وجود آورد.
💠 « خب، باشه، شاید از اول برای من نبود، اما من آن را دوست داشتم، بنابراین آن را مال خودم کردم. »
💠 این ارزش ها اصلاً شاید ارزش نبودند، بیشتر شبیه دلیل تراشی و بهانه بودند و مطمئناً به ما در گرفتن تصمیمات عاقلانه و دوستداشتنی کمک نکردند.
💠 در حقیقت، آنها در درجه اول ما را در قبری که خود ما از قبل برای خود کنده بودیم، مدفون تر ساختند.
💠 قدمهای دوازده گانه میزان بسیار مؤثری از ارزشهای واقعی را در اختیار ما قرار می دهند، ارزش هایی که به ما در هماهنگ زندگی کردن با خود و اطرافیان کمک می کند.
💠 نه به خود، نه به خانواده یا جامعه خود بلکه به نیرویی برتر ایمان می ورزیم و با این کار به قدر کافی اطمینان پیدا میکنیم که بتوانیم به جامعه، خانواده و حتی خود اعتماد کنیم.
💠 صداقت داشتن را می آموزیم و یاد میگیریم از انجام کارهایی که شاید بخواهیم آنها را پنهان کنیم، خودداری می
کنیم.
💠 یاد می گیریم مسئولیت اعمال خود را بپذیریم.
💠 « مال من است » با روحیه از خود گذشتگی جایگزین می شود.
💠 اینها ارزش هایی هستند که به ما کمک می کنند به افراد مسئولیت پذیر و مفیدی در زندگی اطراف خود تبدیل شویم.
💠 این ارزشها به جای اینکه ما را در اعماق قبر فروتر برند، ما را به عالم زندگی باز می گردانند.
💌 فقط برای امروز:
به خاطر ارزش هایی که پیدا کرده ام، سپاسگزارم.
به این خاطر که این ارزشها مرا به عنوان عضو مسئولیت پذیر و مفید جامعه خود قادر به گرفتن تصمیمات عاقلانه و از سر مهربانی می کنند، شکرگزارم.
/channel/Ghadmha
هر آنکه را ملاقات میکنی
در نبردی در زندگانی اش در ستیز است که تو هیچ از آن نمیدانی...
مهربان باش...
همواره.....
دهم شهریور ماه
/channel/Ghadmha
✅ فقط برای امروز
🗓 21 اردیبهشت ماه
📣 متعادل کردن ترازو
📘 《 بسیاری از دغدغه ها و مشکلات اصلی ما از بی تجربگی در زندگی بدون مصرف مواد ناشی می‌شود.
- اغلب وقتی از یک فرد با تجربه راهنمایی می خواهیم،
از سادگی پاسخ او متعجب می شویم. 》
☆ کتاب پایه
💠 دستیابی به تعادل در بهبودی قدری شبیه نشستن با یک ترازو و توده ای شن است.
- هدف این است که در هر کفه ترازو مقدار مساوی از شن داشته باشیم و به تعادل وزن دست یابیم.
💠 ما نیز همین کار را در بهبودی انجام می دهیم.
- با زیربنای حاصل از مدت زمان پاکی خود و قدمهای دوازده گانه می نشینیم و شغل،
مسئولیت های خانوادگی،
دوستان،
رهجوها،
روابط،
جلسات و خدمت را با اوزان مساوی اضافه کنیم تا ترازو تعادل پیدا کند.
- اولین امتحان ما ممکن است ترازوی شخصی ما را بر هم بزند.
- ممکن است متوجه شویم به خاطر فعالیت بیش از حد خود در خدمت،
کارفرما یا خانواده خود را نگران کرده ایم.
- اما وقتی از طریق استعفاء دادن از خدمت در NA سعی در اصلاح این مشکل می کنیم،
کفه دیگر ترازو تعادل خود را از دست می دهد.
💠 می توانیم از اعضایی که ترازوی خود را تثبیت کرده اند،
کمک بخواهیم.
- آنها آرام،
خونسرد و با اعتماد به نفس به نظر می رسند.
- پس از فهمیدن معضل ما لبخند می زنند و از اینکه چگونه عجله را کنار گذاشتند و در مواقعی تنها چند دانه شن به هر دو کفه ترازو اضافه کردند و در بهبودی به تعادل دست یافتند،
صحبت می کنند.
💌 فقط برای امروز :
تعادل را در زندگی خود جستجو می کنم.
- امروز،
از دیگران می خواهم تجربه خود در دستیابی به این تعادل را با من در میان بگذارند.
/channel/Ghadmha
فقط برای امروز
http://telegram.me/Ghadmha
مراقبه _ شب
هفدهم اسفند ماه
http://telegram.me/Ghadmha
شهامت عوض شدن
هفدهم اسفند ماه
http://telegram.me/Ghadmha
فقط برای امروز
هفدهم اسفند ماه
http://telegram.me/Ghadmha
تجربه نیرو امید (نارانان)
هفدهم اسفند ماه
http://telegram.me/Ghadmha
مراقبه _ روز
هفدهم اسفند ماه
http://telegram.me/Ghadmha
هر آنچه که درقلب خود داری همان را دردیگران میبینی .
محال است که تو درقلبت عشق ونور باشد و اما در دیگران
خشم و حسد و انتقام و ظلم ببینی.
پس تو در ذهن بسته خود قضاوت میکنی
وخودت رنجیده میشوی باصفات خود،، چون آیینه وجودی توست .
ودر تصور خود فکر میکنی 👈 دیگران بتو ظلم میکنند ،
در صورتیکه تو خود بخودت ستم میکنی.
هفدهم اسفند ماه
http://telegram.me/Ghadmha
✅ فقط برای امروز
🗓 بیست و دوم بهمن ماه
📣 از نفرین به شکرگزاری
📘 « در دوران بهبودی خود، بسیار قدرشناس شده ایم....
به یک بیماری مبتلا هستیم، ولی قطعاً بهبود پیدا می کنیم. »
☆ کتاب پایه.
💠 اعتیاد فعال تفریح نبود؛
بسیاری از ما به سختی از آن جان سالم به در بردیم.
اما پرخاشگری در برابر این بیماری، افسوس خوردن از اینکه چه بر سر ما آورده، تأسف خوردن از شرایطی که برای ما به وجود آورده این مسائل فقط ما را در وضعیت روحی تلخ و رنجش آوری محبوس نگاه می دارد.
مسیر آزادی و رشد با پایان یافتن تلخی، با پذیرش آغاز می شود.
💠 درد و رنجی را که اعتیاد به وجود آورد، نمی توان انکار کرد.
با این حال، این بیماری باعث شد به معتادان گمنام بیاییم.؛
بدون وجود این بیماری نعمت بهبودی را نه جستجو می کردیم و نه می یافتیم.
این بیماری از طریق منزوی کردن، ما را مجبور کرد به انجمن پناه ببریم.
از طریق عذاب کشیدن، تجربه لازم برای کمک به دیگران را کسب کردیم.
اعتیاد با وادار به تسلیم این فرصت را به ما داد تا در برابر مراقبت نیرویی برتر و مهربان تسلیم شویم.
💠 برای هیچ کس ابتلا به اعتیاد را آرزو نمی کنیم.
اما این حقیقت در جای خود باقیست که ما معتادان همواره به این بیماری مبتلا هستیم و علاوه بر این، بدون این بیماری هرگز نمی توانیم سفر روحانی خود را آغاز کنیم.
هزاران نفر سراسر زندگی خود را به دنبال آنچه ما در معتادان گمنام یافته ایم جستجو می
کنند:
انجمن، احساس هدفمندی و ارتباط آگاهانه با نیرویی برتر.
امروز از هر چیزی که این نعمت را برای ما به ارمغان آورده، سپاسگزاری می کنیم.
💌 فقط برای امروز:
حقیقت بیماری خود را می پذیرم و نعمت بهبودی خود را دنبال می کنم.
http://telegram.me/Ghadmha
شهامت عوض شدن
بیست و دوم بهمن ماه
http://telegram.me/Ghadmha
مراقبه ـ روز
بیست و دوم بهمن ماه
http://telegram.me/Ghadmha
فقط برای امروز
بیست و دوم بهمن ماه
http://telegram.me/Ghadmha