1591
مجموعه سوال های کتاب جهانی ( راهنمای کارکرد قدم ) بصورت سوال و جواب های کتبی و صوتی . @M61JAFAR 👈👈 مدیر کانال
مراقبه روز
بیست و نهم تیرماه
/channel/Ghadmha
✅ فقط برای امروز
🗓 بیست وهفتم تیر ماه
📣 هدیه نومیدی
📘 « بیماری ما همیشه از نو ظاهر می شد یا پیشروی می کرد، تا اینکه در هنگام نومیدی از یکدیگر در معتادان گمنام کمک خواستیم. »
کتاب پایه.
💠 وقتی درباره نومیدی فکر می کنیم، وضعیت نامطلوبی را تجسم می کنیم:
- روحی کثیف و بیچاره به چیزی شدیداً مورد نیاز، نگاهی حاکی از نومیدی در چشمها، دیوانه وار چنگ می زند.
- قبل از یافتن NA، درست مثل حیوانات شکار شده یا کودکان گرسنه بودیم.
💠 با این حال، احساس نومیدی قبل از آمدن به NA ما را وادار به پذیرفتن قدم اول کرد.
- ما عقایدی نداشتیم و در نتیجه آماده پذیرفتن عقاید جدید شدیم.
- عدم سلامت عقل سرانجام از حصار انکار بالا تر آمده بود و ما را به صداقت داشتن درباره بیماری خود وادار میکرد.
- بهترین تلاشهای ما برای کنترل مصرف، فقط موجب خستگی ما شده بود.
- در نتیجه، برای تسلیم تمایل پیدا کردیم.
- هدیه نومیدی را دریافت کرده بودیم و در نتیجه قادر به پذیرفتن اصول روحانی که بهبودی ما را ممکن میساخت، شده بودیم.
💠 نومیدی چیزی است که در نهایت بسیاری از ما را به درخواست کمک وا می دارد.
- وقتی به این وضعیت دست یافتیم، می توانیم برگردیم و از نو شروع کنیم.
- مانند حیوانی شکار شده و نا امید ما نیز به دنبال مکان امنی می گردیم:
- معتادان گمنام.
💌 فقط برای امروز:
هدیه نومیدی به من در داشتن صداقت، روشن بینی و تمایل کمک کرده است.
- از این هدیه سپاسگزارم، زیرا بهبودی مرا ممکن ساخته است.
/channel/Ghadmha
#کتاب‌تجربه‌نیرو‌امید
بخش‌اول
"در طول راه"
/channel/Ghadmha
"تله‌های کم‌درآمدی"
□ انجمن کم‌درآمدان گمنام (UA)
◇ کمیته کارگاههای شورای منطقه ایران
● پذیرفتنِ افکارِ مخرّب و رفتارهای زیان‌آور چه تاثیری در بهبودی دارد؟
● نقش قدم‌های دوازده‌گانه و ابزارهای بهبودی در این مسیرِ روحانی چیست؟
/channel/Ghadmha
تمرکز بر روی امروز
بیست و هفتم تیر ماه
/channel/Ghadmha
آن گونه که درک کردیم
عضویت
/channel/Ghadmha
کتاب انجمن از دیدگاه بیل
شیوه زندگی در انجمن
"مشکلات تازه واردها"
/channel/Ghadmha
ما دریافتیم
هنگامی که
#تمامی_راههای_علاج
بی نتیجه مانده،
کمک به یک
الکلی(بیمار) دیگر
میتواند
بقیه مسیررا
هموارکند.
/channel/Ghadmha
بیست و هفتم تیرماه
آنگونه که درک کردیم
مفاهیم متفاوت نیروی برتر
/channel/Ghadmha
کتاب پایه الکلی‌های گمنام
'فصل هشتم'
"خطاب به زنان"
/channel/Ghadmha
"چرخ و فلکی به نام انکار"
قسمت یکم
#چرخ‌وفلک
/channel/Ghadmha
مراقبه شب
پانزدهم تیرماه
/channel/Ghadmha
"زاهدان و مستان"
مشارکتِ یکی از اعضای اولیهِ
انجمن الکلی‌های گمنام
در آمریکا
در سه بخش
بخش دوم
/channel/Ghadmha
کمی آرام شو......
به زندگی فرصتی بده
که در مسیر خود جاری باشد
بدون یاری ذهن و تلاش تو
جهت دادن جریان رودخانه را متوقف کن....
پانزدهم تیر ماه
/channel/Ghadmha
آنگونه که درک کردیم
مفاهیم متفاوت نیروی برتر
/channel/Ghadmha
"خداوند
حقایق را
تا آنجا که
در ظرفیت ماست ،
برایمان آشکار می سازد."
بیست و نهم تیر ماه
/channel/Ghadmha
افسردگان گمنام
فقط برای امروز
بیست وهفت تیر ماه
/channel/Ghadmha
#کتاب تجربه نیرو امید
بخش‌اول
"بخشی از دادگاه"
/channel/Ghadmha
" آن گونه که درک کردیم"
درک بیداری معنوی
/channel/Ghadmha
کتاب پاک زیستن
فصل چهارم
«روابط جنسی
/channel/Ghadmha
تمرکز بر روی امروز
بيست و هفتم تیر ماه
/channel/Ghadmha
مراقبه روز
بیست و هفتم تیرماه
/channel/Ghadmha
✅ فقط برای امروز
🗓 پانزدهم تیر ماه
📣 《 متاسفم 》
📘 《 مهم ترین کاری که [ قدم هشتم ] برای ما انجام می دهد این است که به ما در آگاه شدن از این مسئله که به تدریج نگرش های جدیدی نسبت به خود و نحوه ارتباط با سایر افراد پیدا می کنیم، کمک می کند. 》
☆ کتاب پایه.
💠 گفتن 《 متاسفم 》احتمالا برای اکثر ما موضوع غریبی نیست.
- این جمله در دوران اعتیاد فعال، شاید جمله بسیار آشنایی باشد.
- همیشه به افرادی می گفتیم که چقدر متاسف هستیم و وقتی فردی که از عذر خواهی های بی معنی ما خسته می شد، پاسخ می داد 《 مطمئنا همین طور است.
- در حقیقت، شما بد ترین عذر را برای... آوردید》، شاید این مسئله اولین گواه بر این بود که 《 متاسفم 》واقعا هیچ تاثیری بر کسانی که به آنها صدمه زده بودیم، نمی گذاشت، خصوصا وقتی می دانستیم دوباره همان کار را تکرار می کنیم.
💠 بسیاری از ما فکر می کردیم جبران خسارت، 《 متاسفم 》دیگری است.
- اما اقدامی که در این قدمها انجام می دهیم، کاملا متفاوت است.
- جبران خسارت به معنای ایجاد تغییرات و بالا تر از همه اصلاح وضعیت است.
- اگر پول دزدیده ایم، فقط نمی گوییم، 《 متاسفم، اکنون که پاک هستم هرگز این کار را دوباره انجام نخواهم داد 》، بلکه پول را نیز پس می دهیم. اگر به خانواده خود بی توجهی کردیم یا از آنها سوءاستفاده کرده ایم، صرفا عذر خواهی نمی کنیم.
- با آنها با احترام رفتار می کنیم.
💠 اصلاح رفتار و طرز برخورد ما با دیگران، کل هدف کار کرد قدمها ست.
- دیگر صرفا " متاسفم " نیستیم؛
- مسئولیت پذیر نیز هستیم.
💌 فقط برای امروز :
مسئولیت خود و بهبودی خود را می پذیرم.
- امروز، خساراتی را که به خاطر آن متاسف هستم، جبران می کنم.
/channel/Ghadmha
افسردگان گمنام
فقط برای امروز
پانزده تیر ماه
/channel/Ghadmha
کتاب پاک زیستن
فصل سوم
"یک مسیر روحانی"
/channel/Ghadmha
کتاب انجمن از دیدگاه بیل
شیوه زندگی در انجمن
"در دستان خداوند
/channel/Ghadmha
مراقبه روز
پانزدهم تیرماه
/channel/Ghadmha
"فراتر از درد و رنج "
بخش سوم و پایانی
انجمن پرخوران گمنام
/channel/Ghadmha
✅ فقط برای امروز
🗓 یازدهم تیر ماه
📣 مقایسه
📘 《 ماجرا های شخصی ما ممکن است از لحاظ فردی با یکدیگر تفاوت داشته باشد، اما در نهایت همه ما در چیز های یکسانی با هم شریک هستیم. 》
☆ کتاب پایه.
🔘 ما معتادان قشر متفاوتی هستیم که سوابق گوناگونی داریم، مواد مخدر مختلفی را مصرف کرده ایم و تجربیات متنوعی را به خاطر می آوریم.
- تفاوت های ما در دوران بهبودی؛
- برای برخی از ما این تفاوت ها حتی چشمگیر تر هم می شود.
- رهایی از اعتیاد فعال به ما آزادی می دهد تا خود باشیم، همان طوری که واقعا هستیم.
- این حقیقت که همه ما در حال بهبودی هستیم، بدین معنا نیست که همه ما لزوما نیاز ها و اهداف یکسانی را داریم.
- هر یک از ما در دوران بهبودی باید درسهای مخصوص به خود را یاد بگیریم.
💠 با وجود تفاوت های بسیار میان ما معتادان، چگونه ما می توانیم در بهبودی به یکدیگر کمک کنیم و از تجربیاتِ یکدیگر استفاده نماییم؟
- دور هم جمع می شویم تا درباره زندگی خود در پرتو اصول بهبودی با یکدیگر صحبت کنیم.
- اگر چه زندگی ما با یکدیگر فرق می کند، اما اصولی که در بهبودی به کار می بریم، یکسان است.
- در پرتو این اصول که بر تفاوت های ما می تابد، راه یکدیگر را در مسیر های فردی خود روشن می سازیم.
💠 همه ما در دو مسئله شریک هستیم:
- اعتیاد و بهبودی.
- وقتی با دقت گوش می دهیم، از دیگران می شنویم قطع نظر از سوابق خاص خود از عذاب ناشی از همان بیماریی سخن می گویند که ما نیز از آن رنج برده ایم.
- وقتی گوش های خود را باز می کنیم، از سایر معتادان می شنویم که صرف نظر از اهداف شخصی خود درباره به کار بردن اصول روحانی که به ما نیز وعده امید می دهد، صحبت می کنند.
💌 فقط برای امروز :
مسیر خود را دنبال می کنم.
- با این وجود، از مصاحبت با افرادی که درست مثل من از اعتیاد رنج برده اند و نحوه به کار گیری اصول بهبودی را یاد می گیرند، سپاسگزارم.
/channel/Ghadmha
افسردگان گمنام
فقط برای امروز
یازده تیر ماه
/channel/Ghadmha