gedolibrary | Неотсортированное

Telegram-канал gedolibrary - مكتبتي℡ | 📖🇸🇩

258810

✓ رابط القناة : @GedoLibrary ✓ بوت مكتبتي للكتب : ➠ @GedoLibrary_bot ✓ قروب قناة مكتبتي : ➠ @GedoLibrary_group1

Подписаться на канал

مكتبتي℡ | 📖🇸🇩

❏  كتاب : القلق هو العدو

❏  تأليف : نيك ترينتون




هل تعرف أن التردد في حسم المواقف وكثرة التفكير في اتخاذ قرار والضغط النفسي هي أشياء يمكن التعامل معها والسيطرة عليها؟
في هذا الكتاب تتعرف على طريقة وصف مشاعرك والتعرف عليها وترويض الجزء السلبي منها ..
- 29 تقنية خاصة للتخلص من شعور القلق، والتفكير الزائد المصاحب له.
- طرق تحقيق الوعي الذاتي والتحكم في إدراكنا
- تعلُّم طريقة بناء روتين صباحي إيجابي أقوى من التوتر والمشاعر السلبية.
- تعلُّم كيف تفهم مخاوفك الداخلية وتتعامل معها.
- طريقة جدولة القلق والتعامل معه وفقًا لقدراتك.

الثرثرة العقلية السلبية من أكبر أسباب التعاسة؛ فالقلق يمنعك من رؤية الفرص والمشاعر الإيجابية من حولك، ليصبح هو عدوك الأكبر
يمنحك هذا الكتاب دليلًا عمليًّا للتخلص من القلق والتوتر، وتوابعهما. فرصة حقيقية للوصول إلى الرضا والاستمتاع بالسكينة الذهنية والحياة 💚.



ــــــــــــــــــــــــــــــــ

مكتبتي℡ 💛✨

ــــــــــــــــــــــــــــــــ

Читать полностью…

مكتبتي℡ | 📖🇸🇩

لا شيء يبهرني مثلما يبهرني لُطف الله بي في المواقف التي أراها أكبر منِّي ومن طاقتي وأنني لن أستطيع تخطيها، في كلِّ مرَّة يحدث لي موقف وأشعر أنَّهُ لن يَمُرّ بسلام يبهرني الله بلُطفه ورحمته، يبهرني بقُربه منِّي وكرمه عليَّ حتى لو لم أكن أستحق، حتى لو كثرت ذنوبي وكنت أول المُقصِّرين، لقد كان الله معي دائمًا، فالحمد لله، الحمد لله أنَّهُ الله."💜🌻

Читать полностью…

مكتبتي℡ | 📖🇸🇩

أحيانًا يتعين علينا أن ننظر إلى الأشياء البسيطة حتى نتذكر ما هو الأهم.



- إرنست همنغواي 📚.

Читать полностью…

مكتبتي℡ | 📖🇸🇩

🟢خسران اذا عندك تيلجرام وما عندك هذه القناة💎

/channel/addlist/juDyXg6Qxh5mZDFk
/channel/addlist/juDyXg6Qxh5mZDFk

🟢لا تلوموني اذا اخذت وقتكم اللهم اني بلغت ➡️

Читать полностью…

مكتبتي℡ | 📖🇸🇩

💬 حوار بين الفائزة بنوبل للآداب هان كانغ و د.محمد نجيب مترجم أعمالها للعربية .

Читать полностью…

مكتبتي℡ | 📖🇸🇩

لِتَكُنْ لنا اللحظاتُ ـ لاَ ذِكْرَاها ـ
أرضَ الخُطَى وبحارَها وسماها

كَمْ لحظةٍ ماتتْ لِتُولَدَ لحظــةٌ
بالحُبِّ "تحيانا" كما نحيـــــاها

القانطونَ مِنَ الجَمَالِ حضورُهمْ
شيخوخةُ الدُّنيا ونحنُ صِبــاها!



- أحمد بخيت 💛 .

Читать полностью…

مكتبتي℡ | 📖🇸🇩

⭐️ أحصل على أفضل العروض من AliExpress كل يوم! 🛒🛒


📣 هل تبحث عن صفقات مذهلة وتخفيضات رائعة على منتجاتك المفضلة؟ انضم إلينا في قناتنا، حيث نقدم لك أحدث العروض اليومية من AliExpress ، لنساعدك على التسوق بذكاء وموفرًا! 🛒🛍️

😀 لماذا تختار قناتنا؟
- عروض يومية مميزة
😍: نشاركك أفضل التخفيضات التي لا يمكنك مقاومتها! 🛍
- منتجات متنوعة: من الأزياء والإلكترونيات إلى الأدوات المنزلية، كل ما تحتاجه تحت سقف واحد
🛍🛍.
- تحديثات فورية: كن أول من يعرف عن العروض الجديدة والتخفيضات الحصرية
🛍.

😀 لكن هذا ليس كل شيء! 😀
نقدم لك أيضًا بوتنا الذكي الذي يقوم بتخفيض المنتجات تلقائيًا، مما يضمن لك الحصول على أفضل الأسعار دون عناء
🤖!

💬 لا تفوت الفرصة! انضم إلى مجتمعنا اليوم وابدأ بتوفير المزيد أثناء تسوقك 🤝🤝

🔗 رابط القناة :
/channel/AliexpressVIB

🔗 رابط البوت :
/channel/BmralixpressBot

📱 رابط تيك توك :
hb_deals?_t=8qTGOs48ccL&_r=1" rel="nofollow">https://www.tiktok.com/@hb_deals?_t=8qTGOs48ccL&_r=1

Читать полностью…

مكتبتي℡ | 📖🇸🇩

عندك رغبة تمتحن البورد الامريكي جنرال أو في تخصص الهيم ومافاهم
Anemias
ولا عارف فرق كل نوع من التاني ومافاهم
Lab findings
المتعلق بكل نوع ولا فاهم الباثوفسيولوجي لكل نوع
ولا عندك فكرة عن كيف تحل  أي أسئلة أو كيسات متعلقة بيهم؟
كل دا وأكتر من دا هتعرفه في الكورس دا هنظبط من خلاله Anemias  وهنحل كيسات من مراجع البورد وهنتناقش👏🏻  وكمان الكورس في شكل فيديوهات وملفات مجهزة لكل محاضرة من مراجع البورد يعني ماكلام من حتة تانية.
وكمان في تخفيض لأول مقاعد بسجلو بدري فمنتظر شنو ماتضيع الفرصة.👏🏻💜

قروب الواتس
https://chat.whatsapp.com/CXNEEc60JxGHK1SAuzyCH0
للتسجيل والاستفسار
+249110753218

Читать полностью…

مكتبتي℡ | 📖🇸🇩

الإنجاز ليس صورة واحدة..
قد يتمثل إنجازك في حسن تربية أبنائك،
أو في رضا والديك عنك،
أو ربما يظهر في محبة الناس وتقديرهم لك.
ليس شرطًا أن ينتهي الأمر بامتلاكك لمنزل فاخر أو سيارة باهظة الثمن، أو أن تجلس خلف مكتب يحمل لقب "المدير" أو "رئيس القسم".
الإنجاز ليس سيرة مهنية مليئة بالمناصب والشهادات،
الحياة تشمل جوانب كثيرة، وقد يكون إنجازك الحقيقي غير مرئي،
وربما تكون أعظم إنجازاتك تلك التي لا يعلم بها إلا الله..

لا تحاكم نفسك بميزان واحد.. فربما كفتك راجحة في مكان آخر.❤️


#علي_عباس.

Читать полностью…

مكتبتي℡ | 📖🇸🇩

ماتنسونا من دعواتكم في الساعة الأخيرة من يوم الجمعة🥹💜 .

Читать полностью…

مكتبتي℡ | 📖🇸🇩

-

" يا رب ، وأنا المتعب الذي قصد بابك ، أعوذ بك من أن تبهت ألوان قلبي وينطفئ ضوء عيني ، يا رب لا تدع الدنيا الفانية تثقلني بالحزن وتؤذيني."


اللهم صلي وسلم على نبينا محمد وع اله وصحبه اجمعين 💙.

٭ و لا تنسى سورة الكهف.

Читать полностью…

مكتبتي℡ | 📖🇸🇩

سأحكي لكم قصة جميلة لـ "أندريه موروا" تحكي عن فنان مبدع مغمور لا يبيع لوحة واحدة من لوحاته.. زاره صحفي من أصدقائه فرقَّ لحاله، واقترح عليه أن يدعي أنه ابتكر أسلوباً جديداً في الفن اسمه (الطريقة النفسية التحليلية).

''هل يمكنك أن ترسم لي بعض اللوحات التي تحوي كلاماً فارغاً؟ مثلاً، امرأة جميلة وحولها أوراق مالية كناية عن حب المرأة للثراء. أو رجلاً بديناً متأنقاً حوله دموع ودم كناية عن أغنياء الحرب... هل تستطيع ذلك؟''.

قال : ''بالتأكيد''.

''إذن نفذ عشر لوحات بهذه الطريقة وسوف أكتب أنا مقالاً عن طريقتك العبقرية وعن معرضك المقبل''.

وهكذا أنجز الفنان هذا الكلام الفارغ في ليلة واحدة، وجاء يوم المعرض الذي احتشدت باريس كلها لتراه. كان هناك حشد من النقاد الفنيين، فقال الصحفي للفنان:

''لا تخف... كلما سألك أحدهم عن معنى (الطريقة النفسية التحليلية) اكتف بأن تنفث دخان الغليون في وجهه، وقل: هل تأملت في حياتك نهراً؟، سوف يتظاهرون بأنهم فهموا!''.

نفذ الفنان التعليمات. كلما التف حوله نقاد أو صحفيون وسألوه عن مغزى أسلوبه، نفث الدخان في وجوههم وقال: ''هل تأملتم في حياتكم نهراً؟''.
هكذا يصيحون في انبهار:
''هذا صحيح... يا له من عبقري!''.

انتهى المعرض بعدما بيعت اللوحات بثمن باهظ. وصار الفنان أهم فنان في باريس.


جاءه الصحفي ضاحكاً بعد رحيل الناس وقال:

''هل رأيت كيف خدعنا هؤلاء القوم بلوحاتك عديمة القيمة؟''.

نظر له الفنان في حزم وقال:
''هل أفهم من هذا أنك تنتقد طريقتي النفسية التحليلية؟''.

صاح الصحفي في غيظ:

''هلم!... لا تصدق نفسك. أنت تعرف أنه لا يوجد شيء اسمه (الطريقة النفسية التحليلية)''.

هنا نظر له الفنان طويلاً ثم نفث دخان الغليون في وجهه وقال:

''هل تأملت في حياتك نهراً؟!!''.

Читать полностью…

مكتبتي℡ | 📖🇸🇩

- كتبت سمر إسماعيل:
"لماذا أهمُّ صفة ترتكز عليها العلاقات عامةً والزواج خاصةً هي المرجعيَّة الدينيَّة؟
لأنَّه إذا اضطربتْ العلاقة وغاب عنصر الحبِّ لن يستر عيوبك إلا من يتقي الله.
لأنَّه في وقت الشقاق لن يعدل ويؤثر الحقَّ على الانتصار لنفسه إلا من يتقي الله.
لأنَّه إذا وقع بينكم نفور وعزمتم الفِصال لن يُمسِك بمعروف أو يُسرِّح بمعروف إلا من يتقي الله.
ركيزةُ العلاقاتِ تقوى الله،
وأي علاقة لا تدور حول التقوى لن ترتقها المشاعر مهما بلغت."🤍

- تعلموا أن يجتمع الدعاء والعمل..
رجاءك كُل صلاةٍ وتمنّي الذرية الصالحة..
يبدأ منك، أن يقترن دعاءك الصادق بالعمل،
أن تُصلحَ نفسك، أن لا تكون المظاهر شُغلك الشاغل، وتنتبه لزُخرف الدُنيا وما طاب منها وأعجبكَ، تعلم العلم من أجلهم، أعرف ماهو دينك، من أنت وما غاية الإنسان الحقيقية، تثقّف وأقرأ، وليعُد الجميع لمحراب الصلاة، وقراءة القرآن علمًا وتدبرًا وعملاً به.
الزواج مسؤولية كُبرى..
تحتاج من له عقلٌ وروح ممتلئة، بما يغذي طبيعة الأطفال اللحوحةَ بالأسئلة، غريزتهم تدفعهم ليكونوا دائمِي السؤال، فضولييّن بما تقع عليه أعينهم، فكَيف لك أن تعلمهم أن الدنيا دارَ فانية والآخرةُ خيرٌ وأبقى بينما تركض كل يومٍ لاهثًا خلف شهواتهَا تاركًا صلاتك وعماد دينك؟
الذي مدحه الناس وهو ذو عمرٍ صغير يصلي صلواته كاملة في المسجد، والفتاة التي حفظت القرآن قبل سن السابعة، والفتى الذي تعّلم باكرًا أن يغطي بصره، ويبحث في أفعاله عن رضا الله، والفتاة التي اتخذت الحجاب لها سترًا من عيون الغرباء بينما مثلها يقال له:"ما زلتِ بعد صغيرة!"
والذي قرأ السيرة كلها، يعرف نبيه وأصحابه حق المعرفة، ويحرص أشد ما يكون من الحرص أن يكون نظر قلبه عليهم، قدوتهُ التي لا يقتدي بغيرها، وطفلة في مكان ما في العالم، تنعم بحياةٍ مريحةَ دافئة، في منزلها وبين والدّيها، لكنها لم تنس اللذين حرموا أبسط حقوقهم كبشر، وعلقت ورقةً قرب سريرها تذكر نفسها أن تدعو للمسلمين المستضعفين في كل مكان في صلاتها!

- واحدة من النعّم المنسية..
هي نعمة الفراغ!
هذا الفراغ هو عمرك في الواقع..
تعّلم.. أقرأ.. اعرف.. أنفع نفسك وأنفع ذريتكِ التي ترجوا أن تكون صالحًا..
وإن كنت ممّن لهم ايامٌ مزدحمة، فخصصّ قدر استطاعتك وقتًا لك وحدك، أصلح نفسك واتقي الله في أفعالك كلها،
حافظ على صلواتك الخمس في وقتها، وأذكارك اليومية، ووردك من القرآن
راقب نفسك، ولا تنام قبل أن تسألك أين اهدرت اليوم وقتك؟
فإن كان في خيرٍ فبارك الله فيك وفي وقتك..
وإن كان في سفاسف الأمور، ومشاغل الدنيا التي لا تنفد ولا تنتهي فراجع نفسك..
فالذرية الصالحة تحتاج الكثير جدًا من العمل.🤍

#زكية_عاطف

Читать полностью…

مكتبتي℡ | 📖🇸🇩

▪︎ اسم الرواية : السادس أحمر
▪︎ المؤلف : أحمد خيري العمري
▪︎ عدد الصفحات : 278
▪︎ تصنيف الكتاب : رواية تاريخية نفسية



الماضي لا يغادرنا أبدا مهما غادرناه.. الماضي ربما هو طريقنا للعودة إلى أنفسنا.. إلى ما حاولنا الهروب منه..
ماذا لو كان هذا الماضي عبارة عن صورة تصل إلى سبعة أشخاص في دول مختلفة جمعتهم الصورة و هم أطفالا أبرياء بأحلام كبيرة و فرقتهم الحياة و الايديولوجيات و المعتقدات و المذاهب و السياسة..
عفوا أقلت جمعتهم الصورة فقط، لا لا بل جمعتهم أشياء أعمق تختبأ في فقدان الوطن .. في الخيبة..في الهزيمة.. في نكران الماضي الأليم.. الخلاصة تجمعهم و توحدهم الهموم أكثر من أي شيء آخر..
فهل يا ترى جروح تنزف لأكثر من أربعين سنة ستنجح صورة في جعلها تلتئم؟؟ هل مواجهة الماضي بعد كل هذه العقود سيكون مجديا؟؟
أسلوب الرواية سلس ينتقل من الأحداث السياسية و الوطنية للعراق في مرحلة جد حساسة من تاريخه إلى الأعماق و التقلبات النفسية للشخصيات مع شرح الايديولوجيات الدينية و الثقافية بشكل فني.
رواية رائعة تستحق القراءة.. أنصح بها كل من يريد التأمل في غرابة الحياة و فهم إلى أي مدى "الهموم توحدنا" .. هي عبارة عن جرعة من المتعة القرائية لإدراك أن ما مررنا به في الصغر يتحكم في مصيرنا و بقية حياتنا بشكل أو بآخر .



ــــــــــــــــــــــــــــــــ

مكتبتي℡ 💛✨

ــــــــــــــــــــــــــــــــ

Читать полностью…

مكتبتي℡ | 📖🇸🇩

‏" إحترس من سارقي الفرح : القيل والقال، والنقد، والشكوى، وإكتشاف الأخطاء، والموقف السلبي وإصدار الأحكام ".

الأشخاص الذين يثرثرون خلف ظهرك، هذا هو مكانهم بالضبط؛ خلف ظهرك 🤏🙄.

Читать полностью…

مكتبتي℡ | 📖🇸🇩

ما مستوى شعورك بالأمان لدى المشي على الرمال؟

هذه الأفعى الصحراوية القرناء تنصب أمكر الفخاخ، إذ تتمايل فوق الرمال لتدفن جسدها بالكامل وتعكف هناك بصمت مترقبة مرور فريسة لتنقض عليها، وتصدر صوت هسيس لدى شعورها بالخطر أو الانزعاج 🐍

New Fear Unlocked 😥

Читать полностью…

مكتبتي℡ | 📖🇸🇩

شعب مكتبتي ممكن تدعوا لي ربنا يوفقني في الماستر وأخلص منه على خير وربنا ينور لي بصيرتي في الامتحانات حقته وييسر كل أموري💜🥹.

Читать полностью…

مكتبتي℡ | 📖🇸🇩

"وإن طالت العتمة، وتعثّرت خطواتك، وأصبح الحال غير الحال، لابد من يوم تُشرق فيه شمسٌ ليست كأيّ شمس، وضوءٌ عظيم ليس كأيّ ضوء، يوم ممتلئ بالبشائر، فائضٌ بالفرح، غارقٌ بالجبر والعوَض، فيطمئنُ فيه قلبُك، وتهدأ نفسك، وتستقرّ في ساحات السّلام" 🕊🤍

Читать полностью…

مكتبتي℡ | 📖🇸🇩

-

أبرز أعمالها 📚🧋.

Читать полностью…

مكتبتي℡ | 📖🇸🇩

الإبداع الشعري يُتوج بجائزة نوبل للآداب لسنة ٢٠٢٤م 🥇



منحت جائزة نوبل للآداب هذا العام للشاعرة والكاتبة الروائية الكورية الجنوبية هان كانغ، البالغة من العمر 53 عاماً.

والجائزة الأدبية تكرم كاتبتها عن إبداعها الأدبي المتميز الذي يجمع بين الأسلوب الشعري المكثف والغوص العميق في الجوانب النفسية للإنسان، وقد نالت الجائزة باستحقاق عن نثرها الشعري المكثف الذي يواجه الصدمات التاريخية ويكشف هشاشة الحياة البشرية.

Читать полностью…

مكتبتي℡ | 📖🇸🇩

نحنُ دائمًا في زحامٍ من النعم، وما المصاعبُ والضغوط إلا رذاذٌ من غُبارٍ يأتي ويذهب.
نصحو بنعمةٍ من الله، وننامُ بنعمةٍ من الله. وكل ما بين ذلك من سترٍ ولُطفٍ وصبرٍ ورزقٍ هي نعمٌ متكررة، وتكرارها يورثنا اعتيادها فلا نعود نراها، فنصحو في بعض الأيام ساخطين متململين لا نكادُ نرى النعمة لنشكر ونحمد ..
فياربي نعوذُ بك من كل هذا السخط، ومن فتنة الاعتياد ✨..

Читать полностью…

مكتبتي℡ | 📖🇸🇩

"‏يهون التعب ويتلاشَى إذا بُذِلَ في سبيلٍ يُحبّه الإنسان، تغدو المسافات الطويلة قصيرة، والطُرُق الوعرة يسيرة، والخطوات الثقيلة خفيفة، والعقبات ليست سوى تحدّيات مُمتعة، وأكثر السائرون سرورًا هُم أولئك الذين يضعون نَصب أعينهم لحظة الظَفر، وقَطف الثمر."💛

Читать полностью…

مكتبتي℡ | 📖🇸🇩

- ‏"الإنشغال نعمة"
لأن الفراغ يضخم غالبية الشعور ، يضخم العاطفة ، يضخم التعب ، يضخم الألم.
الفراغ هو العدو الحقيقي للإنسان ، و أكبر نقمة قد يواجهه المرء في حياته ، و أثق أن الغارق بانشغالاته يكون متزن بانفعالاته تجاه الحياة💙🌸 ..

Читать полностью…

مكتبتي℡ | 📖🇸🇩

🟢خسران اذا عندك تيلجرام وما عندك هذه القناة💎

/channel/addlist/juDyXg6Qxh5mZDFk
/channel/addlist/juDyXg6Qxh5mZDFk

🟢لا تلوموني اذا اخذت وقتكم اللهم اني بلغت ➡️

Читать полностью…

مكتبتي℡ | 📖🇸🇩

سُورة الكهَف في صفحة واحدة🧡🌿.

- لا تنس الصلاة على النبي ﷺ وإعادة نشرها🔄 √

#تذكيرات_مكتبتي.

Читать полностью…

مكتبتي℡ | 📖🇸🇩

نذكرك في المسرّات لنُباركها، وفي الحُزن لينجلي، وفي الدعوات لتُستجاب، وفي لحظات الخوف لنطمئن، وفي مسارات الحياة لننجو، هلّ الهنا وانجلى الحُزن وانزاح الهم بذكرك.

فالصلاة والسلامُ عليكَ حيًا فينا لا تموت أبدًا، نُحبك ونُحب من يُحبك والموعدُ الحوض كما أخبرتنا، وإنّا لنُصدقك.

اللهم صلِّ وسلِّم وبارك على نبينا وحبيبنا مُحمد ♥️

Читать полностью…

مكتبتي℡ | 📖🇸🇩

⭐️ أحصل على أفضل العروض من AliExpress كل يوم! 🛒🛒



📣 هل تبحث عن صفقات مذهلة وتخفيضات رائعة على منتجاتك المفضلة؟ انضم إلينا في قناتنا، حيث نقدم لك أحدث العروض اليومية من AliExpress ، لنساعدك على التسوق بذكاء وموفرًا! 🛒🛍️

😀 لماذا تختار قناتنا؟
- عروض يومية مميزة
😍: نشاركك أفضل التخفيضات التي لا يمكنك مقاومتها! 🛍
- منتجات متنوعة: من الأزياء والإلكترونيات إلى الأدوات المنزلية، كل ما تحتاجه تحت سقف واحد
🛍🛍.
- تحديثات فورية: كن أول من يعرف عن العروض الجديدة والتخفيضات الحصرية
🛍.

😀 لكن هذا ليس كل شيء! 😀
نقدم لك أيضًا بوتنا الذكي الذي يقوم بتخفيض المنتجات تلقائيًا، مما يضمن لك الحصول على أفضل الأسعار دون عناء
🤖!

💬 لا تفوت الفرصة! انضم إلى مجتمعنا اليوم وابدأ بتوفير المزيد أثناء تسوقك 🤝🤝

🔗 رابط القناة :
/channel/AliexpressVIB

🔗 رابط البوت :
/channel/BmralixpressBot

Читать полностью…

مكتبتي℡ | 📖🇸🇩

-

"يَقِينًا سَتُجلَىٰ ثِقَالُ الكُرُوبِ ؛
‏وَيُشرِقُ لِلسَّعدِ صُبحٌ مُبِينٌ!" ..
💜🌸

Читать полностью…

مكتبتي℡ | 📖🇸🇩

‏يحمل ذكر "جاوفيش" البيض في فمه طيلة أسبوع كامل
خلال هذه المدة يبقى الذكر متيقظًا للمخاطر غير قادر على تناول الطعام أو التنفس بحرية.. يقلب البيض يمنة ويسرة حتى يبلغه الأوكسجين، وبعد أن يفقس البيض ينطلق الصغار في حال سبيلهم ويبحث الأب خائر القوى عن لقمة تسد جوعه 🐟🛁 ..

Читать полностью…

مكتبتي℡ | 📖🇸🇩

عسى أن نجد ما نحبه تمامًا كما تمنيناه، وأن تأتينا المسرات من حيث لانحتسب، عسى أن تُجاب دعواتنا، وأن تتفتح لنا أبواب الخيرات جميعها في سيرنا، عسى أن نطمئن كثيراً حتى لا نخشى أي شيء، وأن يفاجئنا القدر بما نهوى كما يرضاه الله لنا، وأن تمتلئ أفئدتنا بالفرحة التي لا يعكر صفوها أي شيء 💜✨.

Читать полностью…
Подписаться на канал