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Noi siamo il frutto delle nostre decisioni
Ogni giorno, ci troviamo di fronte a una miriade di scelte.
Alcune banali, altre decisive.
Ma ognuna di esse, grande o piccola, contribuisce a plasmare la persona che siamo.
Ogni scelta che facciamo ha un effetto domino sulla nostra vita. Può condurci verso la felicità o verso il dolore, verso il successo o verso il fallimento.
Ma la bellezza del libero arbitrio è che abbiamo il potere di scegliere il nostro destino. Possiamo decidere di essere la migliore versione di noi stessi, di coltivare i semi migliori e di costruire la vita che desideriamo.
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Come Smascherare i bugiardi con il Linguaggio del Corpo
Come possiamo capire se qualcuno ci sta raccontando una bugia?
Il linguaggio del corpo può essere un alleato prezioso per smascherare i bugiardi, anche quelli più abili.
Anche se serve un protocollo specifico per analizzare la menzogna, qui lasciamo qualche piccola Tips:
Occhi che sfuggono:
Il bugiardo tende a evitare il contatto visivo diretto, guardando altrove o muovendo frequentemente gli occhi.
Sorriso incongruente:
Un sorriso forzato o asimmetrico può indicare disagio e nervosismo, tipici di chi mente.
Gesticolazione eccessiva:
Toccarsi il viso, giocherellare con i capelli o muoversi nervosamente possono essere segnali di insicurezza e tentativo di mascherare il proprio disagio.
Cambiamenti nella voce:
Un tono di voce più acuto o un ritmo del respiro accelerato possono tradire l'ansia del bugiardo.
Incongruenze verbali:
Fare affermazioni vaghe, contraddittorie o cambiare versione dei fatti sono campanelli d'allarme da non sottovalutare.
📌 Attenzione:
Non esiste un metodo infallibile per svelare un bugiardo.
È importante considerare il contesto, la personalità dell'interlocutore e non basarsi su un solo segnale.
Oltre il linguaggio del corpo:
👉 Fai domande precise e osserva le reazioni
👉 Presta attenzione al micro-espressioni, involontarie e rivelatrici
👉 Segui il tuo istinto: se qualcosa non ti convince, probabilmente c'è un motivo.
Qui c'è un articolo che ho scritto in proposito, con un video all'interno
👉 https://www.fabiopandiscia.it/video-possibile-smascherare-un-bugiardo/
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𝐂𝐨𝐦𝐞 𝐟𝐮𝐧𝐳𝐢𝐨𝐧𝐚𝐧𝐨 𝐥𝐞 𝐟𝐚𝐦𝐨𝐬𝐞: "𝐏𝐨𝐬𝐞 𝐝𝐢 𝐏𝐨𝐭𝐞𝐫𝐞"
🚶🏻♂️ Il nostro corpo e la nostra mente sono in continua comunicazione.
Quando assumiamo una postura di potere, inviamo un segnale al nostro cervello che innesca una serie di reazioni fisiologiche e psicologiche positive.
💪🏻 𝐂𝐢 𝐬𝐞𝐧𝐭𝐢𝐚𝐦𝐨 𝐩𝐢𝐮̀ 𝐟𝐨𝐫𝐭𝐢, 𝐩𝐢𝐮̀ 𝐬𝐢𝐜𝐮𝐫𝐢 e più capaci di affrontare le sfide.
Questo cambiamento di atteggiamento può avere un impatto significativo sulla nostra performance in diversi ambiti della vita, dal lavoro alle relazioni interpersonali.
In un mondo che spesso ci spinge a nascondere le nostre emozioni, un cambio di atteggiamento, quando serve, ci offre una chiave rivoluzionaria per liberare il nostro potenziale.
𝐋𝐚 𝐧𝐨𝐬𝐭𝐫𝐚 𝐩𝐨𝐬𝐭𝐮𝐫𝐚 𝐢𝐧𝐟𝐥𝐮𝐞𝐧𝐳𝐚 𝐢𝐥 𝐜𝐨𝐫𝐩𝐨 𝐞 𝐥𝐚 𝐦𝐞𝐧𝐭𝐞.
In che modo?
L'ho scritto nell'articolo di oggi
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Come interpretare le espressioni facciali
Come interpretare le espressioni facciali è importantissimo, perché esse rappresentano movimenti dei muscoli del viso, che vengono utilizzati per comunicare emozioni, pensieri e stati d’animo. Sono una forma importante di comunicazione non verbale, e possono essere utilizzate per esprimere una vasta gamma di emozioni, tra cui felicità, tristezza, rabbia, paura, sorpresa e disgusto.
Le espressioni facciali sono regolate da una rete complessa di muscoli che si trovano sul viso.
Questi muscoli possono essere contratti o rilassati per creare una varietà di espressioni.
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La comunicazione non verbale (CNV) è una parte fondamentale del nostro modo di comunicare con gli altri; possiamo controllarla o simularla con il corpo?
Essa rappresenta più del 60% di tutto ciò che comunichiamo, ed è spesso più importante delle parole che pronunciamo.
La CNV comprende una vasta gamma di segnali, tra cui:
Espressioni facciali
Gesti
Posizione del corpo
Contatto visivo
Tono di voce
Velocità di parola
Distanza interpersonale
Questi segnali possono essere inviati in modo consapevole o inconsapevole, e possono avere un impatto significativo sulla nostra comunicazione.
*Possiamo Controllare La Nostra Comunicazione Non Verbale?*
Leggilo nel nuovo articolo
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Il linguaggio del corpo può influenzare le nostre emozioni.
Assumere una postura di sicurezza può aumentare la nostra autostima e farci sentire più assertivi.
Hai mai notato come ti senti dopo aver assunto una postura eretta e sicura?
Più energico? Più sicuro di te? Forse anche un po' più audace?
Non sei solo.
La scienza dimostra che il linguaggio del corpo può influenzare le nostre emozioni in modo significativo.
Assumere una postura di sicurezza, infatti, può aumentare la nostra autostima e farci sentire più assertivi.
Come funziona?
Quando assumiamo una postura di sicurezza, il nostro corpo rilascia ormoni come il testosterone, associato a sentimenti di forza e dominio.
Allo stesso tempo, diminuiscono i livelli di cortisolo, l'ormone dello stress.
Cosa significa per te?
Che puoi utilizzare il linguaggio del corpo a tuo vantaggio per sentirti più sicuro e assertivo in qualsiasi situazione. Ecco alcuni consigli:
👉 Diritti e centrati
Stai dritto con le spalle indietro e la testa alta.
Tieni il mento sollevato e lo sguardo fisso dritto davanti a te.
Apri le braccia e le gambe, assumendo una posizione stabile e ampia.
👉 Rilassato e sicuro
Respira profondamente e lascia andare le tensioni.
Mantieni un contatto visivo aperto e amichevole.
Sorridi e mostra un'espressione facciale positiva.
👉 Gesticola con consapevolezza
Evita di incrociare le braccia o le gambe, che può comunicare chiusura e insicurezza.
Usa gesti fluidi e aperti per sottolineare i tuoi punti di forza.
Fai attenzione al tono della tua voce e parla con sicurezza.
Prova subito!
La prossima volta che ti senti giù di corda o insicuro, prova ad assumere una postura di sicurezza per qualche minuto.
Potresti essere sorpreso da quanto ti sentirai meglio!
Qui una piccola guida al linguaggio del corpo
👉 https://www.fabiopandiscia.it/colloquio-di-lavoro/
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𝐋𝐚 𝐦𝐚𝐩𝐩𝐚 𝐝𝐞𝐥𝐥𝐞 𝐞𝐬𝐜𝐥𝐚𝐦𝐚𝐳𝐢𝐨𝐧𝐢
😮 Sapevi che stupore, rabbia, soddisfazione e tutti i suoni non verbali che l'uomo produce sono molto espressivi?
Veicolano 24 diversi tipi di emozioni, che un gruppo di ricercatori ha organizzato in uno strumento utile anche a fini terapeutici.
👨🏻🔧 Il rigoroso lavoro di classificazione condotto dagli psicologi dell'Università della California, Berkeley, è sfociato in un articolo pubblicato sulla rivista American Psychologist - https://psycnet.apa.org/doiLanding?doi=10.1037%2Famp0000399 -
e in una audiomappa interattiva in cui ogni esclamazione trova collocazione nell'area emotiva più adatta (la potete trovare qui: https://s3-us-west-1.amazonaws.com/vocs/map.html# se un suono vi sembra fuori posto, è anche possibile spostarlo).
Per milioni di anni, l'uomo ha affidato la comunicazione dei suoi stati d'animo a vocalizzi non verbali, che dovevano trasmettere messaggi di paura, allarme, approvazione in tempi molto brevi.
Non c'è dunque da stupirsi se il vocabolario implicito di questi suoni sia così articolato, e se siamo capaci di coglierne anche le più tenui sfumature.
𝐄𝐒𝐄𝐑𝐂𝐈𝐙𝐈𝐎 𝐃𝐈 𝐀𝐒𝐂𝐎𝐋𝐓𝐎
Gli scienziati hanno registrato più di 2.000 esclamazioni emesse da 56 attori non professionisti (maschi e femmine, provenienti da Stati Uniti, India, Kenya e Singapore) in risposta a scenari rilevanti dal punto di vista emotivo.
🧐 I suoni sono stati fatti ascoltare a più di un migliaio di volontari reclutati online, che hanno valutato le emozioni che veicolavano, il tono (positivo o negativo) e altre caratteristiche.
Un'analisi statistica delle loro risposte ha ricondotto i giudizi a 24 tipi di emozioni: divertimento, rabbia, soggezione, confusione, disprezzo, soddisfazione, adorazione, desiderio, disappunto, disgusto, angoscia, estasi, euforia, imbarazzo, paura, interesse, dolore, consapevolezza, sollievo, tristezza, sorpresa (positiva), sorpresa (negativa), solidarietà, trionfo.
𝐃𝐈𝐕𝐄𝐑𝐒𝐈 𝐀𝐂𝐂𝐄𝐍𝐓𝐈 𝐄 𝐓𝐎𝐍𝐀𝐋𝐈𝐓𝐀̀
Nella seconda parte dello studio, i ricercatori hanno cercato su YouTube video che evocassero le emozioni individuate, per dare un contesto visivo ai suoni in questione.
Un'ottantina di volontari ha guardato i video e assegnato a ciascuno una sfumatura emotiva, e le risposte sono parse in linea con il primo esperimento.
A questo punto, i suoni sono stati organizzati semanticamente (cioè in base al significato) nell'audiomappa, che mostra anche i valori intermedi - un'esclamazione può trasmettere, per esempio, imbarazzo, divertimento, stupore e disprezzo in diverse percentuali.
La mappa potrà essere utilizzata per istruire assistenti vocali o altri sistemi informatici a riconoscere il significato di esclamazioni umane, ma potrà avere anche un'utilità clinica.
L'importanza del non verbale
Perché chiudiamo gli occhi quando baciamo?
Ci sono diverse ragioni:
1️⃣ Concentrazione sensoriale.
Il bacio è un'esperienza multisensoriale: il tatto delle labbra, il gusto della pelle, l'olfatto del profumo del partner.
2️⃣ Chiudendo gli occhi, eliminiamo le distrazioni visive e ci concentriamo su queste altre sensazioni, amplificandole e rendendole ancora più intense.
3️⃣ Emozione e trasporto.
Un bacio appassionato è un momento di grande emozione e trasporto.
Chiudendo gli occhi, ci lasciamo andare completamente al sentimento, ci perdiamo nell'attimo presente e ci immergiamo nella magia del bacio.
4️⃣ Fiducia e vulnerabilità.
Chiudere gli occhi durante un bacio è un atto di fiducia e vulnerabilità.
Ci esponiamo al partner in modo completo, ci affidiamo a lui/lei con i nostri sensi e le nostre emozioni.
5️⃣ Immaginazione e fantasia.
Con gli occhi chiusi, la nostra immaginazione può correre libera.
Possiamo viaggiare con la mente in mondi fantastici, creare scenari romantici e perderci nei sogni più dolci.
6️⃣ Amore e complicità.
Chiudere gli occhi durante un bacio è un segno di amore e complicità.
È un modo per dire al partner che ci sentiamo a nostro agio con lui/lei, che ci fidiamo e che lo amiamo.
Perché le cose belle si vedono col cuore.
E il bacio è una di queste.
Quando chiudiamo gli occhi durante un bacio, ci apriamo al nostro partner con tutto il nostro cuore.
Ci lasciamo guidare dalle nostre emozioni e dai nostri sensi, e ci immergiamo completamente nella bellezza del momento.
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Buongiorno ☕️
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Hai mai perso qualcuno di speciale?
Un amico d'infanzia, un familiare, un amore?
Il dolore della loro assenza può essere immenso, ma una cosa è certa: se le abbiamo nel cuore, non le perderemo mai davvero.
Certo, non avremo più la loro presenza fisica, il loro sorriso, il loro calore.
Ma i ricordi, le emozioni, i loro insegnamenti resteranno impressi per sempre nella nostra anima.
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SAPER LEGGERE LE ESPRESSIONI DEL VISO
L’espressione sul volto di una persona ci spinge a provare un’immediata antipatia o riesce a farci innamorare.
Alcune ricerche suggeriscono addirittura che formuliamo giudizi sull’intelligenza degli altri basandoci sui loro volti.
Un esempio? Le persone con espressioni sorridenti e gioiose sono mediamente percepite come più intelligenti rispetto a quelle dal volto imbronciato, quindi… sorridi!
In generale, tutte le espressioni del nostro viso, dalle più evidenti alle più sottili, possono dire molto sulle nostre emozioni e sui nostri pensieri.
Impariamo dunque a leggerle, partendo dagli occhi.
Ho scritto un nuovo articolo su questo argomento, vai a leggerlo
👉 https://formaementis.net/linguaggio-del-corpo-il-ruolo-degli-occhi/
Le braccia conserte: barriera o difesa? Il contesto fa la differenza.
In un mondo dominato dalla comunicazione non verbale, le braccia conserte possono assumere diverse sfumature.
Spesso interpretate come segno di chiusura o disinteresse, in realtà possono rivelare una varietà di stati d'animo, a seconda del contesto.
Barriera o difesa?
In alcuni casi, le braccia conserte possono fungere da barriera fisica e psicologica.
Incrociando le braccia davanti al petto, creiamo una sorta di scudo che ci protegge da stimoli esterni o da situazioni che ci mettono a disagio.
Può essere un modo per difenderci da un ambiente che percepiamo come ostile o per mantenere una certa distanza da persone che non conosciamo bene.
Un segnale di chiusura?
Non sempre le braccia conserte indicano chiusura o disinteresse.
In determinate situazioni, possono essere semplicemente un modo per sentirsi più sicuri e a proprio agio.
Pensiamo ad esempio ad una persona che si trova in un ambiente freddo o ad un evento sociale in cui non si sente a suo agio.
In questi casi, incrociare le braccia può essere un modo per autoconfortarsi e sentirsi più protetti.
Il contesto fa la differenza
Come per qualsiasi altro tipo di comunicazione non verbale, il contesto gioca un ruolo fondamentale nell'interpretazione del significato delle braccia conserte.
Per capire il vero messaggio che una persona sta trasmettendo, è importante osservare altri segnali non verbali, come l'espressione del viso, la postura e il tono della voce.
Le braccia conserte non sono necessariamente un segno negativo.
Il loro significato può variare a seconda del contesto e di altri segnali non verbali.
Ne parliamo anche in questo post
👇👇👇
https://www.fabiopandiscia.it/cosa-significa-incrociare-le-braccia/
Oggi consiglio 3 segni dello sguardo a cui dovremmo prestare particolare attenzione
📌 CONTATTO VISIVO
Un interlocutore che ti risponde guardandoti direttamente negli occhi dimostra attenzione e interesse.
Un oratore che parla ai suoi ascoltatori con uno sguardo franco e diretto dimostra più onestà e determinazione rispetto a chi abbassa lo sguardo o continua a vagare con gli occhi in giro per la stanza.
Occhio però a non mantenere il contatto visivo troppo a lungo: può essere infatti interpretato come un segnale di minaccia
📌 BATTITO DELLE PALPEBRE
Battere le palpebre è un movimento naturale che facciamo centinaia di volte al giorno.
Diventa però un segnale interessante quando è più rapido o meno frequente del solito.
In generale chi è nervoso tende a sbattere le palpebre più rapidamente.
📌 DIMENSIONI DELLA PUPILLA
Quando non è influenzata dalla luce, la pupilla tende a dilatarsi per interesse e/o eccitazione sessuale.
Un dettaglio da non sottovalutare durante la seduzione ;-)
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📕 I miei articoli pubblicati sulle riviste mensili di Psicologia facile (da gennaio 2022) e Vivere lo Yoga
Attenzione, ho l'autorizzazione a pubblicare solo gli arretrati dopo 2 mesi dall'uscita in edicola.
Qui troverete gli articoli in pdf
Ci vediamo in edicola, come sempre, ogni mese... 😜
fabio pandiscia
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Se sei ad un bivio e hai tentato varie strade, ora fare il punto della situazione è inevitabile.
Hai fatto del tuo meglio ma non è bastato.
Hai tentato nuove strade, ma non hai ricevuto i risultati sperati.
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S𝐭𝐫𝐞𝐭𝐭𝐚 𝐝𝐢 𝐦𝐚𝐧𝐨 𝐞 𝐥𝐢𝐧𝐠𝐮𝐚𝐠𝐠𝐢𝐨 𝐝𝐞𝐥 𝐜𝐨𝐫𝐩𝐨: 𝐜𝐨𝐦𝐞 𝐟𝐚𝐫𝐞 𝐮𝐧𝐚 𝐛𝐮𝐨𝐧𝐚 𝐩𝐫𝐢𝐦𝐚 𝐢𝐦𝐩𝐫𝐞𝐬𝐬𝐢𝐨𝐧𝐞
La stretta di mano è uno dei gesti più comuni nella comunicazione non verbale.
È un modo semplice per salutarsi, presentarsi e stabilire un contatto fisico con un’altra persona.
Tuttavia, una stretta di mano sbagliata può dare un’impressione negativa e compromettere le relazioni interpersonali.
Una buona stretta di mano è sicura e decisa, ma non troppo forte.
Il palmo della mano deve essere rivolto verso l’alto e l’indice dell’altra persona deve essere allineato con il proprio.
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https://pandisciafabio.medium.com/stretta-di-mano-e-linguaggio-del-corpo-come-fare-una-buona-prima-impressione-efac0b248827
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Il Potere del sorriso
Hai mai pensato a quanto un semplice sorriso possa influenzare la tua vita?
In questo articolo, esploreremo il potere del sorriso e i suoi effetti benefici sulla nostra salute, sul nostro benessere e sulle nostre relazioni. Se sorridere allunga la vita, allora è bene studiare a fondo la cosa 😊
Scopriremo come il sorriso può:
📌 Allungare la vita
📌 Renderci più competenti
📌 Ridurre l’ansia
📌 Rafforzare le relazioni
Forniremo anche consigli pratici per sorridere di più e sfruttare al meglio questo dono prezioso.
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https://formaementis.net/sorridere-allunga-la-vita/
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Le Parole Non Bastano: Il Linguaggio del Corpo per Trasmettere Autenticità
Immagina di incontrare un potenziale cliente.
Lo saluti con un sorriso caloroso, ma il tuo corpo è rigido e le tue braccia conserte.
Le tue parole trasmettono entusiasmo, ma il tuo corpo dice tutt'altro.
Quale messaggio vince?
La coerenza tra parole e linguaggio del corpo è la chiave per trasmettere autenticità e affidabilità.
Se vuoi essere sicuro di trasmettere il messaggio giusto, non puoi ignorare il potere del non verbale.
Ecco alcuni consigli per migliorare la coerenza tra parole e linguaggio del corpo:
1. Assumi una postura aperta e rilassata:
Le braccia conserte e le gambe incrociate possono comunicare chiusura e disagio. Apri il tuo corpo, tieni le spalle indietro e la testa alta per trasmettere sicurezza e apertura.
2. Mantieni il contatto visivo:
Guardare negli occhi il tuo interlocutore dimostra interesse e attenzione. Evita di fissare troppo o distrarti, per non trasmettere nervosismo o disinteresse.
3. Gestisci le tue espressioni facciali:
Il tuo viso è una tela che racconta le tue emozioni. Assicurati che le tue espressioni siano congruenti con le tue parole. Un sorriso sincero può fare la differenza!
4. Fai attenzione al tono di voce:
La tua voce può trasmettere entusiasmo, calma o nervosismo. Modula il tono in modo appropriato al contesto e al messaggio che vuoi trasmettere.
5. Cura i dettagli:
La tua postura, il tuo abbigliamento e i tuoi gesti comunicano molto di te. Presta attenzione a tutti gli aspetti del tuo linguaggio del corpo per creare un'immagine coerente e professionale.
Qui sotto una piccola guida sul linguaggio del corpo
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👺 Smaschera i sabotatori del tuo successo: errori da evitare nel linguaggio del corpo
Vuoi conquistare la scena e trasmettere sicurezza in ogni occasione?
Attento a questi insidiosi nemici del linguaggio del corpo che potrebbero minare il tuo successo!
Conquistare la scena e trasmettere sicurezza non è solo un’abilità riservata a leader carismatici o grandi oratori.
È una competenza che chiunque può sviluppare con impegno e consapevolezza.
Ecco alcuni consigli per dominare la scena e trasmettere sicurezza in ogni occasione.
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https://formaementis.net/errori-nel-linguaggio-del-corpo/
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10 Riflessioni sul Linguaggio del Corpo:
la comunicazione oltre le parole
1. Il corpo parla, anche quando la mente tace.
Le nostre posture, i gesti e le espressioni facciali rivelano molto più di quanto pensiamo. Imparare a decifrare il linguaggio del corpo ci permette di capire meglio le persone che ci circondano.
2. La prima impressione conta, e il corpo gioca un ruolo fondamentale.
Una postura aperta e sicura ci rende più attraenti e affidabili agli occhi degli altri.
3. Le parole possono mentire, il corpo no.
Il linguaggio del corpo è un canale di comunicazione più autentico e difficile da controllare rispetto alle parole.
4. Il corpo è lo specchio dell'anima.
Le nostre emozioni si riflettono nel nostro corpo.
Imparando a leggere i segnali del corpo possiamo capire meglio noi stessi e gli altri.
5. Il linguaggio del corpo può influenzare le nostre emozioni.
Assumere una postura di sicurezza può aumentare la nostra autostima e farci sentire più assertivi.
6. La comunicazione non verbale è universale.
Alcune espressioni facciali e gesti sono comprensibili in tutto il mondo, indipendentemente dalla cultura o dalla lingua.
7. Il linguaggio del corpo può essere usato per costruire relazioni più forti.
Ascoltare attentamente i segnali non verbali del nostro interlocutore ci permette di creare un clima di fiducia e di empatia.
8. Il linguaggio del corpo può essere usato per migliorare la nostra comunicazione.
Gesticolare in modo appropriato e mantenere un contatto visivo diretto ci rende comunicatori più efficaci.
9. Il linguaggio del corpo può essere usato per persuadere e influenzare gli altri.
Conoscere le tecniche di persuasione non verbale ci permette di ottenere risultati migliori nelle trattative e nelle relazioni interpersonali.
10. Il linguaggio del corpo è una forma di intelligenza.
Imparare a decifrare e utilizzare il linguaggio del corpo ci permette di migliorare la nostra intelligenza sociale e di avere successo in diversi ambiti della vita.
Ragazzi, vorrei suggerirvi un canale telegram di un personaggio che stimo molto:
Roberto Re!
Non credo abbia bisogno di presentazioni 😜
Con l'occasione, non perdetevi il suo podcast: Leader di te stesso
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Buongiorno ☕️
Troppo spesso ci perdiamo nei rimpianti del passato o nelle preoccupazioni per il futuro, dimenticando di assaporare la bellezza del qui e ora.
Il presente è l'unico dono che abbiamo davvero, un tesoro prezioso da sfruttare al massimo.
E' in questo momento che possiamo creare esperienze indimenticabili, costruire relazioni profonde e realizzare i nostri sogni.
Cosa aspetti?
Non sprecare neanche un secondo!
Vivi con intensità, abbraccia le nuove sfide, segui le tue passioni e rendi ogni giorno un capolavoro.
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Buongiorno ☕️
Hai mai pensato al potere che i tuoi pensieri hanno sulla tua giornata?
Come un seme piantato nel terreno fertile della mente, i pensieri germogliano in azioni e poi in risultati.
Scegliere pensieri positivi e motivanti è come annaffiare un giardino fiorito, mentre coltivare pensieri negativi e limitanti è come lasciare che le erbacce prendano il sopravvento.
Cosa scegli per il tuo giardino mentale oggi?
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La prima impressione è fondamentale: una postura di sicurezza ti rende irresistibile
Lo sapevi che hai solo pochi secondi per fare una buona impressione?
In un mondo frenetico come il nostro, la prima impressione è spesso l'unica possibilità che abbiamo per lasciare il segno.
E la tua postura gioca un ruolo chiave in questo processo.
Pensa a come ti senti quando vedi qualcuno con una postura eretta e sicura di sé.
Non ti trasmette immediatamente un senso di affidabilità, competenza e carisma?
Al contrario, una postura curva o accasciata può farti sembrare insicuro, timido e poco interessante.
Ecco perché è fondamentale curare la tua postura, non solo in occasioni formali, ma anche nella vita di tutti i giorni.
Ecco alcuni consigli per migliorare la tua postura e fare un'ottima impressione:
👉 Tieni la schiena dritta e le spalle indietro.
La tua colonna vertebrale dovrebbe essere allineata in modo naturale, con il peso distribuito uniformemente su entrambi i piedi.
👉 Apri il petto e solleva la testa.
Questo ti aiuterà a respirare meglio e a proiettare un'immagine di sicurezza e apertura.
👉 Mantieni il contatto visivo e sorridi.
Il contatto visivo dimostra che sei sicuro di te e interessato a chi hai davanti, mentre un sorriso ti rende più amichevole e accessibile.
Migliorare la tua postura non è solo una questione di estetica.
Una postura corretta può anche migliorare la tua salute fisica e mentale, aumentare la tua energia e ridurre lo stress.
Quindi, la prossima volta che ti trovi in una situazione importante, ricorda di assumere una postura di sicurezza.
Ti sentirai più sicuro di te e farai un'ottima impressione su chi ti circonda.
Qui una piccola guida al linguaggio del corpo
👉 https://www.fabiopandiscia.it/colloquio-di-lavoro/
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𝐍𝐮𝐨𝐯𝐨 𝐚𝐮𝐝𝐢𝐨𝐥𝐢𝐛𝐫𝐨: 𝐏𝐞𝐫𝐜𝐡𝐞́ 𝐬𝐮𝐜𝐜𝐞𝐝𝐞 𝐭𝐮𝐭𝐭𝐨 𝐚 𝐦𝐞?
Sono lieto di annunciare la pubblicazione del mio nuovo audiolibro:
𝐏𝐞𝐫𝐜𝐡𝐞́ 𝐬𝐮𝐜𝐜𝐞𝐝𝐞 𝐭𝐮𝐭𝐭𝐨 𝐚 𝐦𝐞?
disponibile ora su AUDIBLE
👉🏻 https://www.audible.it/pd/Perch%C3%A9-succede-tutto-a-me-Audiolibri/B0BVFZQTY3
In questo libro, esploro le ragioni per cui ci sentiamo spesso come se la sfortuna ci perseguiti.
Attraverso storie personali, ricerche scientifiche e consigli pratici, offro una guida per comprendere meglio le sfide della vita e sviluppare una mentalità più resiliente.
L'introduzione e il Primo capitolo sono ascoltabili gratuitamente sul mio blog a questo link:
👉🏻 https://www.fabiopandiscia.it/perche-succede-tutto-a-me/
Buon Ascolto! 😀
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Buongiorno ☕️
La vera scoperta di sé inizia dove finisce la zona di comfort 😜
Il nostro obiettivo, ogni giorno, è quello di scoprire talenti e abilità che non sappiamo di avere.
Cosa ne pensi?
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𝐒𝐞 𝐬𝐢 𝐡𝐚 𝐮𝐧 𝐠𝐢𝐮𝐬𝐭𝐨 𝐚𝐭𝐭𝐞𝐠𝐠𝐢𝐚𝐦𝐞𝐧𝐭𝐨, 𝐭𝐮𝐭𝐭𝐨 𝐬𝐞𝐦𝐛𝐫𝐚 𝐟𝐚𝐜𝐢𝐥𝐞 𝐞 𝐢𝐥 𝐦𝐨𝐧𝐝𝐨 𝐜𝐢 𝐬𝐨𝐫𝐫𝐢𝐝𝐞.
Se viceversa si ha l’atteggiamento sbagliato, tutto sembra oscuro e minaccioso.
La prima cosa da fare, dunque, è ottenere l'atteggiamento giusto!
La maggior parte delle persone pensa che per ottenere un giusto atteggiamento bisogna per forza rivolgersi all’esterno.
Se si ha fortuna, una buona occasione o una bella notizia, si avrà un BUON atteggiamento.
Se le cose girano male, si hanno brutte notizie o si ha un colpo di sfortuna, si avrà un BRUTTO atteggiamento.
E’ DEL TUTTO FALSO!
Ciò che conta davvero è la tua 𝐑𝐄𝐀𝐙𝐈𝐎𝐍𝐄 a questi eventi.
Gli eventi esterni ci modificano, certo, ma in effetti siamo 𝐍𝐎𝐈 a decidere come reagire ad essi.
𝐕𝐢𝐞𝐧𝐢 𝐚𝐝 𝐚𝐬𝐜𝐨𝐥𝐭𝐚𝐫𝐞 𝐢𝐥 𝐧𝐮𝐨𝐯𝐨 𝐚𝐮𝐝𝐢𝐨𝐥𝐢𝐛𝐫𝐨, lo trovi gratuitamente con il tuo abbonamento ad audible
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mi raccomando, dopo l'ascolto lascia una recensione su Audible.
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#linguaggiodelcorpo #audible #audiolibro
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𝐍𝐞𝐥𝐥𝐚 𝐜𝐨𝐦𝐮𝐧𝐢𝐜𝐚𝐳𝐢𝐨𝐧𝐞, 𝐜𝐢 𝐝𝐢𝐬𝐭𝐫𝐚𝐢𝐚𝐦𝐨 𝐩𝐞𝐫𝐜𝐡𝐞́ 𝐜𝐞𝐫𝐜𝐡𝐢𝐚𝐦𝐨 𝐝𝐢 𝐝𝐚𝐫𝐞 𝐠𝐢𝐮𝐝𝐢𝐳𝐢.
Quante volte ti è capitato di ascoltare qualcuno e, invece di concentrarti su ciò che stava dicendo, ti sei perso in pensieri su di lui, su come la pensava o su come avresti potuto rispondere
𝐋𝐚 𝐝𝐢𝐬𝐭𝐫𝐚𝐳𝐢𝐨𝐧𝐞 𝐞̀ 𝐮𝐧𝐨 𝐝𝐞𝐢 𝐧𝐞𝐦𝐢𝐜𝐢 𝐩𝐞𝐠𝐠𝐢𝐨𝐫𝐢 𝐝𝐞𝐥𝐥𝐚 𝐜𝐨𝐦𝐮𝐧𝐢𝐜𝐚𝐳𝐢𝐨𝐧𝐞 𝐞𝐟𝐟𝐢𝐜𝐚𝐜𝐞.
Ci impedisce di comprendere appieno il messaggio dell'altro e di costruire relazioni profonde e significative.
Spesso, la causa principale di questa distrazione è il nostro continuo bisogno di dare giudizi.
𝐆𝐢𝐮𝐝𝐢𝐜𝐡𝐢𝐚𝐦𝐨 𝐥𝐞 𝐩𝐚𝐫𝐨𝐥𝐞, 𝐥𝐞 𝐢𝐝𝐞𝐞, 𝐥𝐞 𝐚𝐳𝐢𝐨𝐧𝐢 𝐞 𝐩𝐞𝐫𝐬𝐢𝐧𝐨 𝐥𝐞 𝐩𝐞𝐫𝐬𝐨𝐧𝐞.
Lo facciamo in modo automatico, quasi inconsapevole, senza renderci conto di quanto questo atteggiamento ci impedisca di ascoltare con attenzione e di essere davvero presenti nella comunicazione.
𝐏𝐞𝐫𝐜𝐡𝐞́ 𝐜𝐞𝐫𝐜𝐚𝐫𝐞 𝐝𝐢 𝐝𝐚𝐫𝐞 𝐠𝐢𝐮𝐝𝐢𝐳𝐢 𝐞̀ 𝐜𝐨𝐧𝐭𝐫𝐨𝐩𝐫𝐨𝐝𝐮𝐜𝐞𝐧𝐭𝐞?
👉🏻 Ci impedisce di essere empatici.
Quando siamo concentrati nel giudicare l'altro, non possiamo metterci nei suoi panni e comprenderne il punto di vista.
👉🏻 Crea barriere nella comunicazione.
L'altro si sentirà a disagio e non sarà propenso ad aprirsi con noi
👉🏻 Limita la nostra capacità di apprendimento.
Se siamo chiusi nel nostro giudizio, non saremo in grado di cogliere nuovi spunti e arricchire la nostra visione del mondo.
Ho scritto un post su questo argomento, vai a leggerlo
👉🏻 https://www.fabiopandiscia.it/nella-comunicazione-ci-distraiamo-perche-tendiamo-a-dare-giudizi/