179901
Здесь — статьи о похудении и удержании результата с опорой на научные исследования; факты против популярных мифов о питании Результаты участников проекта: @pro_fizikl Автор: Олег Зингилевский
📢 Ищем экспертов в команду Физикл!
Это сообщение может показаться тебе подозрительно знакомым, и да! Мы ЕЩЕ расширяем команду, в прошлый раз к нам присоединилось три замечательных специалиста и нам нужно еще!
Итак! Мы разыскиваем в команду людей, которые так же как и мы любят разглядывать под лупой ("под", не "за") исследования и следить за новостями науки в области питания, тренинга, личной эффективности и продуктивности.
Если ты, тот самый «сраный умный», и если тебе уж очень хочется внести свой вклад в наши проекты, то это для тебя.
Кого и что мы хотим видеть. Внимание! Я не рассчитываю, что это всё сойдется в одном человеке! Но чем больше, чем лучше. В любом случае, если тебе кажется, что ниже про тебя, но страшно зявиться - тебе не кажется, пиши, пообщаемся:
💜 высокий уровень английского языка, который позволяет работать с профессиональными текстами обязателен. Способность воспринимать на речь слух тоже приветствуется;
💜 умение работать с исследованиями, делать рисерч на заданные темы, можешь взять тему и за несколько часов сложить о ней представление и подкрепить пруфами;
💜 знание нутрициологии это наш приоритет номер один. Образование от Menno Henselmans, MNU, Precision и других приветствуется, но не является обязательным условием. Самоучки, вчитанные в Лайла, Хелмса и др. велком. Если ты вдруг много лет подписан(а) на обзоры исследований от MASS, Арагона, Examine и т.д. - наш человек!;
💜 знание методологии тренинга приоритет номер два, но тоже очень высокий: силовой, выносливостный, конкурентный тренинг, игровые виды, гибридный тренинг; Если ты вчитываешься в посты Виктора Козлова (alfavito) или успешно прошел его обучение — укажи это в заявке;
💜 опыт работы тренером оффлайн в зале, или опыт спортсмена любого вида приветствуются;
💜 интерес к смежным темам: психология, социология, методики обучения и т.д. приветствуются, а может быть ты очень хорош(а) именно в этих направлениях? Пиши!
💜 медицинское образование и опыт не являются обязательными, но с особым теплом встречаются нашей командой;
💜 желателен высокий уровень дотошности, но умеренный уровень душноты;
- Важно: тебе придется писать и объяснять много, если ты в этом хорош(а) — это твоя киллер фича и конкурентное преимущество.
Еще раз: мы не ждем всех этих пунктов в одном человеке, но если тебе кажется, что вышеописанное про тебя - оставляй свой отклик.
Экспертиза Физикла - она не только моя личная. Это экспертиза целой команды экспертов разной направленности: врачей, тренеров и практикующих спортсменов.
📺 Эфир начался.
Говорим про проблемы фитнес-индустрии: бедный тренер, бесформенный клиент.
👉 Присоединяйся.
📣 Встречаемся на прямой трансляции уже через час.
Сегодня в 11:00 по мск говорим на тему «Бедный тренер, бесформенный клиент:
проблемы фитнес-индустрии»:
💜 почему тренер — не хореограф с гантелями, а проводник в новую жизнь;
💜 почему результат клиента всегда больше, чем цифры на весах;
💜 и как именно тренер способен подарить +10-15 лет активной, здоровой, настоящей жизни.
И какое место во всём этом займёт «Профессия» от Физикла.
⚡️ Открыто и откровенно. Будет интересно. Особенно приглашаю тех, кто уже задействован в фитнес-индустрии.
👉 Заходи по прямой ссылке. Начинаем через час.Читать полностью…
«Ты можешь больше. Ты можешь лучше», — вертится у меня в голове, когда в зале кто-то рядом тренирует клиента. Чёрт, вы оба могли бы лучше!
Много лет я растил Физикл как ЗОЖ-проект здорового человека.
Не хайповую «сушку курильщика», а систему, которая сращивает науку, практику и здравый смысл.
За это время:
💜 мы стали крупнейшим фитнес-проектом в СНГ;
💜 помогли более чем 50 000 участников;
💜 собрали команду из врачей, кураторов и тренеров;
💜 получили признание: NPS 85,5%, каждый второй клиент приходит по рекомендации;
💜 доказали эффективность и через неё — безупречную репутацию.
Наша команда не понаслышке знает, как создать востребованный фитнес-проект. Как доказать на практике, что здоровый образ жизни может быть интересным и адекватным. Что форма — это не путь лишений. А здоровье — это фундамент для интересной и продуктивной жизни.
Ты замечаешь, что я специально не пишу про «похудение, набор мышечной массы, умный тренинг и гибкую диету»?
Потому что это всего лишь инструменты, а не цель.
🎯 Цель — здоровые, счастливые и красивые люди, которые живут свою лучшую жизнь.
И всё это плавно подвело нас к следующему шагу. 👉Уже этой осенью мы запускаем профессию «тренер-нутрициолог».
Мне неинтересно делать программу, которая будет учить считать калории, выбирать продукты и писать программы — мы намерены задать новый стандарт фитнес-образования.
Поэтому мы формируем авторскую методологию, параллельно проводя совместные исследования с крупнейшими московскими вузами.
Наша программа уже готова. В её основе более 20 лет практики и исследований, 8 лет опыта Физикла и экспертный опыт учёных, врачей, тренеров и спортсменов.
Тренд быть здоровым лишь нарастает и становится повсеместным. Спрос на специалистов в области здорового образа жизни вырос на 78% за прошлый год.
Это шанс войти в новую профессию вместе с командой, которая реально формирует рынок.
Просто держу вас в курсе:
проекту «Профессия от Физикла» быть 🔥
Первый набор с лучшими условиями уже в ноябре. Вход будет строго по отбору.
Все подробности буду публиковать в отдельном закрытом телеграм-канале.Читать полностью…
Ссылку дам через две недели, ждите!
Ты можешь измениться — и эта история тому подтверждение 🔥
А можешь своим примером изменить жизнь других: партнёра, друзей, коллег.
Именно так и работает эффект «локомотива» — когда твой образ жизни вдохновляет, заражает энергией и даёт импульс для перемен.
Ведь быть амбассадором здоровья и фитнеса в своём окружении — это не про красивые посты в соцсетях, а про реальное влияние. Ты становишься тем человеком, рядом с которым «невозможно не меняться».
Как это работает на практике?
Читай 👆
Почему тренировки пресса сами по себе не сжигают жир на животе?
Как на самом деле добиться плоского живота и рельефного пресса — смотри в видео 👆
Все ищут «секретную методику похудения»...
Но её нет. Есть только здравый смысл и принципы, которые работают всегда — хочешь ты этого или нет.
Не нужны чудо-диеты, голодовки, бады и запреты на сладкое после шести и прочее мракобесие.
А вот что действительно приводит к результату — это инструменты, которые мы применяем в Физикле, и о которых я рассказываю в видео. 👆
Они простые и очевидные, но именно на них держится не только похудение, но и умение сохранять результат надолго.
💊 Фитнес-индустрию сегодня сложно представить без БАДов. Сыворотки, порошки, капсулы, таблетки — все они обещают силу, энергию, стройность и вечную молодость.
Но за маркетинговым лоском остаётся один вопрос: что мы на самом деле глотаем — здоровье или иллюзию здоровья? 🤔
Добавки — тема сложная. Хороших исследований по ним мало, а те, что есть, и вполовину не такие яркие и красивые, как описание новенькой растительной добавки.
Информации мало, зато тех, кто спекулирует на ней, соря реферальными ссылками с «Айхёрба», — много. Много пишут про пользу добавок, но очень мало — про отсутствие эффектов. А про побочные эффекты не пишут совсем.
Добавкам присваивают эффекты и свойства, которыми не может похвастаться ни одно лекарство. БАДы «натуральны» и «безопасны» (природа же, а не какая-то бигфарма!). Почему про добавки можно такое писать? Потому что производители добавок и лекарств не равны в правовом поле и по-разному отвечают за свои слова — точно так же как и те, кто БАДы и лекарства назначает.
Те, кто назначают добавки, могут спокойно вести свою деятельность под девизом «кому должен — всем прощаю».
😀 Первый поток Физикл 3.0 начался! 💪
Поздравляю с верным решением тех, кто решился на перемены — вы крутые!
Готовьтесь, какими бы ни были ожидания, Физикл 3.0 сначала с ними разойдётся, а потом их превзойдёт.
Ниже информация для самых «стойких», кто, несмотря на десятки-сотни-тысячи 😅 анонсов и предупреждений, традиционно не успел, не видел, пропустил.
❗️ Набор на следующий поток будет открыт в конце года.
Следи за обновлениями в канале.
Ну и, конечно, ты сможешь провести это время с пользой в этом канале. На связи!
⚠️ Важно:Читать полностью…
✖️ Мы не продаём по скидке апгрейд тарифа, набор на 2 месяца с бешеными скидками и т.д.
Нет никаких «сегодня минус 50%». Будьте бдительны!
📣 Осталось 2 часа, чтобы присоединиться к первому потоку Физикл 3.0.
После набор будет закрыт.
До 2026 года — ни единого шанса.
➡️ Запрыгнуть в уходящий поезд.
⚡️ Набор в Физикл 3.0 закроется через 9 часов.
За 8 лет в Физикле побывали уже больше 50 000 человек. В карточках и на канале @pro_fizikl можно посмотреть их истории и результаты 👆
За это время к нам приходили разные участники. Каждый со своими исходными данными, наличием семьи и свободного времени.
Формат участия максимально приближенный к индивидуальному ведению, поэтому, несмотря на разницу в стартовой позиции, участники уходят каждый со своим результатом.
Рекомендации и планки подстраиваются под участника, его текущий образ жизни, приоритеты и особенности, связанные со здоровьем.
Куратор ежедневно на связи и помогает преодолеть трудности, связанные с формированием рациона, с тем, как выстроить питание в командировке, как преодолеть праздники или грамотно выйти из срыва, если уж случилось.
Куратор выдаёт много (реально много) обратной связи — по питанию, активности и прогрессу в целом.
Мы знаем как подстроить систему под твой ритм жизни, твои возможности и цели.
Завтра начинает первый поток
Физикл 3.0 🚀
⚡️ Сегодня ещё можно успеть присоединиться — следующий поток в следующем году.
Физикл 3.0 — это новая система контроля и управления образом жизни. Она помогает достичь устойчивых результатов и изменений, если ты стремишься:
💜 к здоровому весу и лучшей физической форме;
💜 к сбалансированному питанию, в котором достаточно не только калорий, белка и сладенького, но и витаминов, минералов, клетчатки и т.д.;
💜 быть активным и начать заниматься спортом;
💜 встроить в жизнь новые привычки;
💜 перейти на новый, адекватный здоровый образ жизни;
💜 вернуть энергию, снизить риски по здоровью, связанные с лишним весом, и добавить себе качественных лет жизни;
💜 построить образ жизни, который помогает жить в теле мечты и делает физическую форму мощным рычагом, который влияет на здоровье, уровень энергии, уверенность, привлекательность, продуктивность и реализацию.
Она оформлена в последовательность шагов и распределена на 16 недель, которые ты проходишь с персональным куратором.
Рассказываю, что такое Физикл 3.0, каких фишек мы добавили в поток и почему стоит зайти именно сейчас. Смотри и решайся 👆
А для тех, кто всё ещё не может решиться, даю гарантию 100% возврата за первый месяц: если ты честно попробуешь, поработаешь, приложишь максимум усилий работаешь, но поймешь, что формат не твой — вернём деньги. Об условиях такого «тестового» захода уже писал в прошлых постах.
Если ты ищешь способ перестать забивать на себя, начать жить по-другому, улучшить здоровье, прийти к нужной форме и удержать результат, то жду тебя в Физикл 3.0.Читать полностью…
До встречи в потоке.
Но напомню: решиться нужно до завтра, чтобы потом не сокрушаться — подробности по ссылке.
Если сомневаешься, стоит ли сейчас заходить в Физикл, то в карточках читай 👆 послания от участников, которые тоже не были уверены «А стоит ли?»
А теперь сожалеют, что не зашли раньше.
Мы часто слышим:
«Хочу, но пока не иду».
Команда Физикла тоже идёт в новый поток.
Наша сила ещё и в поддержке 24/7 от единомышленников, команды и кураторов. И ты тоже можешь почувствовать на себе эту энергию, желание движения и изменений, мотивацию и вдохновение, если зайдёшь в новый поток Физикл 3.0.
Физикл — это в том числе комьюнити, где каждый становится лучшей версией себя.
Погнали с нами в Физикл 3.0 — старт через 2 дня 🔥Читать полностью…
Чтобы стать частью этого энергичного сообщества, присоединяйся к первому потоку Физикл 3.0.
🍂 Осень — время утепляться по-физикловски.
До 20 октября действует акция 3=2 в магазине мерча Физикла:
🎁 выбираешь три разных товара, и тот, что меньше остальных по стоимости, достаётся тебе в подарок.
Это отличный повод собрать свой набор для осеннего комфорта в стиле Физикла:
Свитшот или худи — для прогулок, тренировок и уютных вечеров.
Шапка — чтобы не мёрзли уши и мысли оставались ясными.
Термос, термостакан или бутылка — чтобы горячее было под рукой, а режим питья соблюдался.
Носки — куда ж без них в осень?
Футболки с фирменным дизайном Физикла — с характером и смыслом.
И ещё десятки приятных аксессуаров, которые напомнят, что стиль и дисциплина могут идти вместе.
Как работает акция:
💜 до 20 октября добавь в корзину три разных товара;
💜 система автоматически обнулит меньший из них по стоимости;
💜 оформи заказ и встречай посылку.
Важно:
- товары должны быть разные (если выбрать два одинаковых — акция не сработает);
- если это одинаковые вещи, но разных размеров, скидка применится — товар с меньшей ценой станет бесплатным.
Через 15 минут — в эфире.
📢 Открытая трансляция: «Бедный тренер, бесформенный клиент:
проблемы фитнес-индустрии»
Поговорим про проблемы в фитнес-индустрии и настоящую миссию тренера как я её вижу.
➡️ Заходи — старт в 11:00.
Это будет откровенный разговор для тех, кто чувствует, что может больше и хочет больше.
Особенно приглашаю тех, кто уже задействован в фитнес-индустрии.
Скинули ролик, где DJ Khaled бежит наперегонки с популярным тик-токером.
Выглядит, конечно, эффектно. Но по сути своей опасно и потенциально травматично (даже в рамках одного ролика).
Комментаторы радуются за фитнес-успехи рэпера и рекомендуют ему бегать как можно чаще. Так, чтобы в следующий раз жир не растекался, как желе.
И да: то, что нужно бегать, чтобы похудеть — это популярнейшее из заблуждений.
Ну, во-первых, когда пухлый и малоподвижный пирожочек рвёт с места в карьер, давая с ходу субмаксимальную нагрузку так, чтобы шпингалеты лопнули, — это неоправданный риск. И они действительно могут лопнуть.
Начнём с того, что неопытные бегуны (где вы видели опытного бегуна с ожирением?) имеют склонность делать чрезмерно широкие шаги, вынося избыточно ногу вперёд и увеличивая контакт пяткой — это приводит к увеличению ударной нагрузки и к риску травмы [1, 2]. Избыточный вес дополнительно увеличивает риск [3].
Ещё один неочевидный риск: когда неподготовленный человек подвергается избыточной нагрузке — это рабдомиолиз, острое повреждение мышц. Продукты распада «забивают» почечные канальцы и провоцируют повреждение почек. Госпитализация — это достаточно частый исход, и дальше уже как повезет: может потребоваться диализ, случаются и летальные исходы [4].
Нагрузка — друг, но постепенно! Здравый смысл важнее количества лайков и просмотров.
Во-вторых! Бег и любое другое кардио — это очень хорошо, но без диеты чуда не случится. За год можно увидеть потерю 1-2 кило, но на волшебство это не тянет. Скорее на повод разочароваться в себе и своих усилиях. Другое дело — в дополнение к диете. Там и кардио, и силовые, а уж комбо — пушка, бомба, песня!
В-третьих! Не бегом единым.
Поясню: тяжёлым бегунам, хоть мышечным, хоть жирненьким, и так приходится сталкиваться с избыточной нагрузкой, и в «много бега» нужно вкатываться ну о-о-очень постепенно. Резкое повышение бегового объёма и легковесов зачастую приводит к травме (от воспаления надкостницы до стрессовых переломов) — тяжи рискуют вдвойне. У людей с ожирением и так нередко встречаются проблемы с суставами, и избыток бега может спровоцировать каскад проблем. Решение: не бег или не только бег. Велосипед, эллипс, плавание — и постепенно, всё больше, бег.
Поэтому, если в парне справа ты узнаёшь себя, а тренер говорит «беги»... беги. От него.
Средний срок жизни клиента в фитнес-клубе 6-7 месяцев. И это с тренером. Если человек не решает свою задачу, не видит результат, то как следствие разочаровывается и бросает. А уж если травмируется, то дальше избегает зала как огня.
Мотивация ➡️ первый шаг ➡️ неверно подобранная стратегия ➡️ нерешённая задача ➡️ падение мотивации ➡️ откат. И так по новой.
Тренер курильщика мало отличается от интернет-советчика и выдаёт универсальные решения («бегит», «пресс качат», «курогречка кушат»), которые обычно истощают мотивацию, а иногда и ломают тело. А мы тут всё-таки не про селекцию в спорт высоких достижений, а про устойчивые изменения к лучшему!
Я уже писал большой материал про настоящее кардио. 4 части, они
тут 👈 Если не читал(а), обязательно посмотри.
Когда я собирал примеры фитнес-невежества, мне написали больше 200 комментариев. От «сухого голодания» и «водной диеты» до «похудения на интимных массажах».
Иногда бывает не просто поверить в то, какая дичь случается. И какую тень она бросает на крутых и добросовестных ребят, которые тянутся к знаниям и болеют за результаты клиентов, как за свои собственные.
📣 В это воскресенье в 11:00 по Москве я проведу эфир на тему «Нищие тренеры, бесформенные клиенты: проблемы фитнес-индустрии».Читать полностью…
Развеем десяток-другой мифов, которые всё ещё цветут в нашей нише. Мы знаем, что работает, что нет, а что попросту ломает. Поговорим, разберём и проясним!
До встречи!
Как действовать, не сливаясь, продолжать, не срываясь, неизбежно достигать целей и удерживать результат?
Так уж сложилось, что кому-то другому просто повезло с генетикой / шириной кости / метаболизмом (список можно продолжить). А у тебя всё от природы наоборот 😔
Отсюда хроническое недовольство собой, жизнь — боль и никакой радости. А если похудеть (накачаться / пойти в спорт / почистить чакры) — вот тогда и будет счастье!
Окей. Допустим, ты, весь такой замотивированный, начинаешь движение к цели. Уверен, что вывезешь тернистый путь одной лишь силой мотивации? А результат надолго ли удержишь?
Давай поговорим об этом.
Листай 👉
🍕 Пицца, роллы и любимый десерт на диете...
⚡️ Железо: незаметный дефицит, который ворует твою энергию
Мы часто обращаем внимание на макронутриенты: белок, полезные жиры, клетчатку — но забываем про микронутриенты.
Железо — как раз один из таких. Этакий «серый кардинал», о котором редко вспоминают…
О нём и последствиях его дефицита в карточках ➡️
Когда речь заходит про «Оземпик» и препараты со сходным действием, первая реакция большинства:
«Побочки, обвисшая кожа, морщины... Худеют, да, но какой ценой!»
Дисклеймер: проект не осуществляет назначение препаратов, корректировку дозировок и иные виды медицинской деятельности. Информация не является рекомендацией или призывом к действию. Перед применением необходимо проконсультироваться с врачом.Читать полностью…
Желая увидеть быстрый результат или подвергаясь маркетинговой обработке, многие идут на детоксы и соковые марафоны.
Семь дней на жидкостях — и стрелка весов падает.
S-уровень, A-уровень, B-уровень — такие картинки с диетами вы точно видели.
Но то, что кажется суперэффективным, часто оборачивается проблемами: волосы сыпятся, гормоны страдают.
Почему «меньше есть» не всегда равно «лучше жить», а ещё почему во время таких диет организм начинает «съедать» твою мышечную массу — рассказываю в видео 👆
Ты знаешь, что делать 😉👉 зайти в поток.
Читать полностью…
🚀 Через 6 часов закроем двери Физикл 3.0.
До 2026 набора больше не будет.
👆На карточках смотри как меняются участники Физикла. И ты тоже так можешь.
Физикл 3.0 — это про то, чтобы перестать врать себе и наконец сделать то самое «с понедельника».
Это про здесь и сейчас. И сентябрь — отличный момент, чтобы перестать откладывать. Лето закончилось, отпуска и каникулы позади, и именно сейчас пора собирать себя в кучу, входить в рабочий ритм и вкладываться в то, что реально определяет качество жизни.
Физикл — это не только про фигуру и красивое тело (хотя над ебабельностью обязательно поработаем 😉):
- это про здоровье и долголетие: меньше рисков связанных с ожирением, больше активных лет.
- это про энергию: просыпаться без усталости и тащить день, а не еле тащиться.
- это про уверенность в отношениях и привлекательность, которую можно создать своими руками.
- это про карьеру и личные цели: ведь когда у тебя есть силы, а базовые вопросы питания и заботы о теле закрыты, двигаться вперёд проще.
Если ты ищешь способ перестать забивать на себя, начать жить по-другому, улучшить здоровье, прийти к нужной форме и удержать результат, то мы ждём тебя в Физикл 3.0.
Сейчас — самое время.
➡️ Подробности и регистрация — по ссылке.Читать полностью…
📣 Ура! Первый поток Физикл 3.0 стартовал!
Поздравляем всех, кто зашёл и решился, а всем кто ещё думает и сомневается напоминаем: сегодня ещё можно успеть присоединиться к последнему потоку в этом году.
⚡️ Дверь открыта сегодня до 23:59 по мск.
А дальше всё. 🤷♂️
👉 Присоединиться к остальным, кто намерен Новый год встретить в лучшей версии себя — по ссылке.
И это не преувеличение.Читать полностью…
Смотри👆, насколько разными бывают стартовые ситуации, из которых человек взял и выбрался. А ещё — к чему может привести планомерная работа надо собой за 16 недель.
Честные люди и красота в глазах
В комментариях внезапно прозвучал вопрос: «А какой % людей сами себя честно сделали, и сколько — химии, хирургии, ретуши, мастерства фотографа и прочих обманок?»
Т. к. эта тема время от времени всплывает, я выскажу своё мнение. Себя честно сделали все. Каждый человек себя честно сделал.
Мы не можем повлиять на некоторые особенности (или изъяны) — только принять: это и есть настоящий бодипозитив. Либо «делать, что можешь, с тем, что имеешь» — стараться как-то поменять форму через фитнес, хирургию, косметологию и т. д.
Но чем это отличается от дурной наследственности, например, в части сердечно-сосудистых заболеваний? Мы же не против, что люди используют препараты, нормализующие давление или снижающие холестерин? Живут дольше, здоровее и, определённо, счастливее.
Есть и противоположное — когда кто-то рождается с преимуществами. Красивое лицо. Идеальные пропорции.
Бодибилдинг и его производные — всё про генетику. Это те виды, где не стать номером один без усердия, но и не стать номером один на основании одного лишь усердия.
Атлеты других видов тоже одарены — скоростью реакции, устойчивостью к травмам, размахом рук и т.д.
Огромное количество людей и рады было бы приблизиться, но не смогут. Например, без стероидов. Только стероиды не заменяют работу. Они позволяют (хотя бы отчасти) приблизить свою генетику к тем, кому она досталась по наследству.
Многие, очень многие делают то, что могут с тем, что имеют:
— знают, какой стороной лица стоять к фотоаппарату;
— используют косметику;
— колят ботокс, чтобы не было морщин и чтобы не потели подмышки.
А ещё используют фарму и оземпик. Важен мотив. Это для того, чтобы кого-то обмануть? Или для того, чтобы чувствовать себя увереннее в собственном теле?
Скажу честно, меня уже много лет не терзают сомнения по поводу того, что там честно, а что не очень в глазах обывателя. Мужчины и женщины делают с собой то, что приближает их к лучшей версии себя.
Никому в реальности не нужно жать 150 кг. Всё равно найдётся тот, кто пожмёт больше, т. к. буквально рождён для этого. И бежать 42 км тоже не надо. Как ни старайся, а рандомный эфиоп всё равно пробежит быстрее. И губы с филлерами не нужны, и ногти, и силиконовая грудь — большинству мужчин плевать. Женщины это делают сначала для себя, чтобы почувствовать себя наилучшими собой.
Большинство костылей действительно облегчают процесс, а ещё просто делают его возможным. Зачастую не поддаётся без них и всё тут.
А ведь ещё абсолютно честно себя сделали те, кто выглядит откровенно убого.
Те, кто живёт в премерзейшей форме, хотя родились и росли вполне здоровыми, без изъянов и недугов.
Те, кто умрёт на 5–10–15 лет раньше, а до того 5–10–15 лет провисит обузой на собственной родне — потому что не смогли победить заурядную бытовую распущенность.
Те, кто при всём обилии информации остался слеп и глух к очевидным рискам — по собственному выбору.
Эти люди тоже селф-мейд. Властелины своей незавидной судьбы и капитаны, несомненно, прекрасной души.
Как по мне — любые модификации тела вполне честны, кроме откровенного мошенничества — например, когда люди с генетически совершенным, тренированным и усиленным фармой телом продают курсы «по накачке бразильской попы за 4 недели дома со своим весом» Или какой-нибудь «фейсбилдинг» и «вечную молодость лица» — от тех, у кого это лицо подтянуто и реконструировано хирургически.
Остальные — стараются. Как могут и как умеют. И иногда, имхо, им стоит подсказать, как лучше и направить, а не тыкать в то, что они посмели выбраться из категории невзрачной серости в область тех, кому природа даровала рост, фигуру и симметрию лица по воле случая.
Красота в глазах смотрящего, да. Но красота в собственных глазах куда важнее глаз любых других людей.
P.S. Ах, да, я опытный пользователь фармы. И у меня виниры. Свой опыт с оземпиком в отдельном посте описывал. Ни о чём не жалею — ни-о-чём!
Если всё ещё сомневаешься, что Физикл меняет людей, листай 👆
На фото выше — результаты тех, кто поверил в себя, в мою команду и в Физикл. И у них получилось! Это участники с разным весом, возрастом и стартовыми точками. У кого-то было «минус 5 кг и новый гардероб», у кого-то «минус 30 кг и отменённые лекарства», а кто-то впервые за много лет смог спокойно пройтись по лестнице без одышки.
💜 Получится ли у тебя? Опыт ведения 50 000+ участников показывает: скорее всего, да.
💜 Почему мы уверены в результате? Потому что результат — это даже не 50/50, а 100/100. 100% — работа проекта и 100% — твоя.
Честно поработаешь — получишь результат. Мы настолько уверены, что система Физикла работает для абсолютно разных людей и ситуаций, что гарантируем 100% возврат, если ты попробуешь и за первый месяц решишь, что это не для тебя.
НО с тебя выполнение 4 условий и усилия хотя бы один месяц:
- 90% ежедневных отчетов вовремя;
- все еженедельные отчеты с фото вовремя;
- просмотрены все видео недели первого месяца работы;
- выполнены задания основного раздела и образа жизни, а также соблюдены все рекомендации.
Если через 4 недели ты решишь, что нам не по пути, напиши нам на info@fizikl.org и укажи причину, из-за которой ты не дойдешь до результата и которую мы не
решили за первый месяц. И мы сделаем 100% возврат.
Хочешь увидеть ещё больше живых результатов? Загляни в @pro_fizikl — увидишь, насколько разными бывают начальные точки и какими впечатляющими — финальные.
Одно я знаю точно: пока не начнёшь движение, не начнёшь делать что-то по-другому — ничего не изменится 100%.
🚀 Через 2 дня начнётся Физикл 3.0 — новая версия проекта.
Тебя ждёт не только то, что есть в классическом Физикле, но крутейшие нововведения:
💜 собственный фудтрекер: считает не только калории и БЖУ, но и витамины, минералы, клетчатку и тд.;
💜 ИИ-распознавание блюд по фото и формат участия БЕЗ подсчёта калорий;
💜 обновленный трекер привычек;
💜 домашние тренировки;
💜 поддержка и адаптация системы даже для тех, кто использует препараты вроде GLP-1.
Физикл 3.0 — это переход к новому образу жизни: стройному, здоровому и устойчивому.
Старт потока — 7 сентября. Следующий только зимой 2026.Читать полностью…
👉 Подробности по ссылке.
История Татьяны — это история о том, как можно собрать себя заново.
Она прошла через потерю близких, жизненной опоры и ориентиров, симптомы РПП, качели веса и операции ☝️
Что было главными результатами Физикла?
💜 «Я просто научилась есть. Симптомов РПП с прихода в Физикл больше не было».
💜 «Теперь будто хожу без рюкзака с лишними килограммами».
💜 «Недавно впервые надела не чёрный закрытый купальник, а яркий и открытый. Такой кайф наслаждаться свободой движений и красотой линий».
«У меня не было красивой молодости, но с новыми знаниями и возможностями я могу рассчитывать на красивую зрелость».