179901
Здесь — статьи о похудении и удержании результата с опорой на научные исследования; факты против популярных мифов о питании Результаты участников проекта: @pro_fizikl Автор: Олег Зингилевский
Физикл 3.0: ох, что будет!
Итак, мы уже анонсировали, что с сентября у нас Физикл 3.0?
И совсем чуть рассказали, что там. Теперь подробнее! 👇
Старт первого потока Физикл 3.0 — 7 сентября. Узнать подробности и присоединиться можно по ссылке.Читать полностью…
Напоминаем: лимитированная коллекция мерча от Физикла «ОТСЕКАЯ ЛИШНЕЕ» доступна к заказу до 13 августа.
«ОТСЕКАЯ ЛИШНЕЕ» —
это про эволюцию, развитие и движение к себе через отказ от ненужного.
👉 Коллекция уже доступна к заказу в магазине мерча.
😀 Открыта неделя ранних продаж в Физикл 3.0
С 4 по 10 августа включительно мы проводим неделю ранних продаж, когда можно присоединиться к 1-му потоку Физикл 3.0 на самых лучших условиях.
Если ты был(а) в предварительном списке участников, самое время проверить почту и найти заветное письмо от info@fizikl.org (участники ПС получают возможность занять место в потоке первыми).
Если ты не успел(а) зайти в предварительный список — что ж, бывает. У тебя тоже есть возможность получить специальные условия участия, но не затягивай с решением: на осенний набор мы выделили только 1000 мест по спеццене.
Узнать подробнее и занять место в Физикл 3.0.
Что даёт ранняя покупка?
1. Возможность присоединиться к потоку по самой привлекательной цене.
До 10 августа включительно. Участие в потоке составит 49 900 43 900 руб. при 100%-й оплате.
2. Идеальный мэтч с куратором.
К первому потоку Физикл 3.0 мы обновили тестирование «Big 5 + ценностный опросник» для идеального мэтча участника и куратора. Такое распределение обеспечит максимально комфортную работу и общение с куратором и, как следствие, поможет достичь больших результатов в потоке.
3. Ранний доступ к нулевому модулю.
Помимо 4 месяцев участия в потоке, в Физикле есть дополнительный месяц подготовки. Да-да, ты сможешь приступить к изучению материалов уже 11 августа!
Чем раньше начнёшь, тем спокойнее (а значит, увереннее) сможешь подготовиться к работе в потоке 😎
Что тебя ждёт в нулевом модуле:
💜 информация о подготовке к потоку и что понадобится для участия;
💜 советы, которые приведут к наилучшим результатам и уберегут от потери мотивации в процессе;
💜 дополнительные видео и лекции от Олега и экспертов проекта;
💜 азы планирования рациона;
💜 вводные материалы с учётом четырёх вариантов участия в Физикле и новые видеоматериалы на тему GLP-1 для тех, кто использует препараты, снижающие аппетит.
👼 У нас скоро родится...
В 2017 году я попытался сделать фитнес-проект здорового человека, недоумевая от того, что вокруг сплошь бешеные сушки курильщика. Я не рассчитывал на многое, но... вот мы здесь!
Физикл вырос в один из самых масштабных фитнес-проектов в СНГ.
Во всём, что касается питания, активности, образа жизни и долголетия, Физикл — лидер.
И я счастлив, что мы продолжаем сращивать науку, практику и здравый смысл ради твоей формы, самочувствия и атлетизма 💪
Сейчас я с уверенностью и гордостью могу говорить, что Физикл все эти 8 лет активно влияет на фитнес-индустрию в России. Я не раз видел строчку «был участником Физикла» в резюме фитнес-тренеров и нутрициологов как знак качества и подтверждения уровня компетенций.
Я долго планировал и шёл к тому, чтобы создать образовательную программу для подготовки фитнес-тренеров, и теперь готов приподнять завесу тайны. Ну то есть похвастаться.
(Пиши в комменты
«поздравляю с начинанием!», «ну наконец-то», «хочу от вас детей!»
и всё-всё-всё остальное, что будоражит, мучает и интересует!)Читать полностью…
📣 Закрытая трансляция «Про что Физикл: мотивация для изменений» для участников предварительного списка Физикл 3.0.
Встречаемся уже сегодня в 19:00 по мск.
Напомню, что запись эфира будет, но доступ к новой версии теста «большая пятёрка + ценностный опросник» получат только те, кто будет онлайн. Так что приходи!
👋 Готовь вопросы и до встречи в эфире!
📣 Пора встречаться!
Закрытая трансляция для участников предсписка Физикл 3.0
Год назад в Физикле появились ОЖ-инструменты — то, что помогает формировать привычки и образ жизни. И с тех пор я получаю отдельную благодарность от участников, которым «вот теперь наконец-то удалось!».
Целый год у меня набирались обновления:
🔹 Как работает мотивация?
🔹 Почему скисает?
🔹 Через что заходить, чтоб не сходила на нет?
И да, может, вы и не спрашивали, а я уже с ответами. И почему бы ими уже не поделиться с теми, кто собирается в сентябрьский 3.0?
Поэтому, если ты такой человек, у которого всё получается с первого раза и каждое из данных себе и другим обещаний становится реальностью, нечего тебе делать на этом вебе :(
Ты уже лучший из нас.
А вот если работа над собой у тебя состоит из комбинации жгучего желания перемен и неподъёмной тяжести действий, настолько, что вся конструкция регулярно падает, — приходи. У нас есть о чём поговорить 😉
Жду тебя на закрытой трансляции «Про что Физикл: мотивация для изменений»
📆 Когда: 31 июля в 19:00 по мск.
🎯 Для кого: для предварительного списка участников Физикл 3.0.
Помнишь, я говорил, что не собираюсь никого ничем мотивировать? Соврал, получается! :)
А если серьёзно, то я действительно поменял мнение. Так же как и похудение — это не только «надо меньше есть и больше двигаться» (технически так, но легко сказать, а труднее сделать), так и с изменением образа жизни: проще вещать мотивационные речи и бубнить аффирмации, чем реально делать, каждый день и до результата. Но и для этого есть система, о чём я и намерен с вами говорить.
Что будет:
💜 Поговорим о том, что такое мотивация, на научном.
💜 Поговорим про концепцию «мозг = инвестор» Лизы Баррет.
💜 Поговорим про типичные барьеры и пропустим свои начинания через модель Фогга.
💜 Разберём алгоритм формирования привычки и переложим его на жизнь.
💜 Узнаем, как сделать, чтоб в итоге достигалось, а не «падало».
А ещё:
— Мне очень хочется поделиться тем, что мы там придумали для Физикл 3.0 (распознавание по фото, фудтрекер, трек для людей, использующих препараты).
— Презентовать результаты тестов, которые мы провели (каких результатов мы сумели добиться без взвешивания продуктов).
— Результаты распределения пар участник-куратор на основании теста «большой пятёрки» (мэтч на основании совпадения черт характера, чертовски хорошо вышло!).
И самое главное: участники вебинара получат доступ к новой версии теста «большая пятёрка + ценностный опросник».
Во-первых, это инструмент ещё более эффективного распределения пар участник-куратор. Это первый публичный релиз, и вы гарантированно попадёте в распределение повышенной эффективности. Данное распределение будет доступно исключительно для тех, кто прошёл его заранее.
Во-вторых, ценности — это и есть наш способ достижения целей. Достижение через ценности — это и предельная эффективность, и то, что делает нас по-настоящему счастливыми.
Как попасть:
Ссылки и доступы будут в боте и рассылке для участников предсписка. То, что ты в нём, для меня сигнал о намерении участвовать. Я хочу, чтобы ты преуспел(а).
✅ Переходи по ссылке;
✅ Заполняй форму;
✅ Ставь встречу в календарик;
✅ Получай ссылку на почту.
Записаться в предварительный список участников можно по ссылке.
Запись эфира будет, но «большая пятёрка + ценностный опросник» уже нет. Приходи 💜
Предложения? Пожелания? Вопросы? Пиши в комментариях.
Физикл 3.0 быть!
Про обновлённый поток в сентябре и про то, как туда попасть
Главный фокус Физикла всегда был и остаётся на результатах участников. Мы постоянно находимся в поиске эффективных методов для устойчивых результатов в области похудения, долголетия и управления образом жизни.
И если ты следишь за этим каналом, то уже догадываешься, что у Физикла начинается новый этап.
По итогам тестов и фокус-групп мы уже видим уверенные результаты новых инструментов и точно будем внедрять их в сентябрьский поток, чтобы упростить для тебя рутину, сделать путь достижения цели проще, а результаты долгосрочными.
🔥 Что появится в Физикл 3.0:
💜 новые форматы участия для того, чтобы каждый мог выбрать подходящий для себя;
💜 отсутствие подсчёта и необходимости взвешивать продукты;
💜 собственный фудтрекер! Мы попробовали почти все инструменты на рынке, не понравилось — разработали свой! С подсчётом наполнения макросов и микросов;
💜 сопровождение для тех, кто использует препараты GLP-1;
💜 доработали методологию Big 5, и теперь она ещё эффективнее помогает подобрать для каждого участника идеального куратора;
💜 новые экспертные материалы и обновление базы контента.
И это не все изменения, которые ждут проект, но остальное пока подержим в секрете :)
Как всё будет в итоге и что тебя ждёт в новом Физикл 3.0, расскажем подробно в отдельных материалах.
📆 Старт первого потока Физикл 3.0 — 7 сентября. Первыми узнают об открытии продаж участники предварительного списка.
Запишись, чтобы:
1. Не пропустить старт продаж и забронировать место в потоке.
2. Получить особое предложение для участия в Физикл 3.0 и зайти в поток на максимально приятных условиях.
3. Принять участие в закрытой трансляции 📺, которую проведу 31 июля. Подробный анонс будет позже.
👉 Записывайся по ссылке — так точно ничего не пропустишь.
Про какие ещё последствия и эффекты от приёма GLP-1 препаратов рассказать? 👇
Читать полностью…
Как я тут поживаю
Раньше лето было возможностью немного выдохнуть. Для меня «выдохнуть» означало меньше вебинаров, меньше задолженностей перед маркетингом, чуть меньше людей с Физикле и немного меньше вопросов в каналах.
Ну лето же! Кто ж худеет летом!
Работа моя приобретала характер творческий: перечитать всё, что накопилось, написать недописанное, начать новое.
За последние два года мноооогое изменилось.
Во-первых, навалилось действительно много CEO-шной работы. И она тоже увлекательная: я втянулся, я погрузился. Но оно явно перетягивает на себя одеяло, забирая у работы экспертной и творческой.
Во-вторых, мои интересы сместились в сторону тем мотивации и устойчивого изменения поведения. Раньше моя позиция была: «Да кому нужно вас мотивировать, оставайтесь в жопе!». Теперь я понимаю, что она была сродни «просто надо меньше есть» — легко сказать, труднее сделать. Я полез искать, и меня поглотил чудесный новый мир.
Пока что он проявлялся в пилотном запуске Систем, в январском семинаре про энергию и в треке «образ жизни» внутри Физикла. И, оууумайгад, как же круто все эти штуки работают! Мне ужасно хочется всё это упаковать и выпустить в мир, но есть «но».
Приоритет снова — Физикл, ведь за эти пару лет:
- В мир пожаловал оземпик. Люди поделились на тех, кто крестится, точит вилы и зажигает факелы, и тех, кто закололся так, что сам оказался не рад.
- В мир пожаловал чатGPT, который очень складно врёт и фантазирует — настолько складно, что, не будучи профессионалом в теме, не разберёшь.
А ещё распознаёт продукты и их калораж по фото — криво, но, если не иметь навыка, то выглядит гуд. А потом опять будет: «Калории не работают».
К счастью, мы знаем, как сделать, чтоб сработало. Ну и глаза опытного куратора позволяют поймать нейросетевого мошенника.
Таким образом, я сам не заметил, как работа, которая ещё недавно отвлекала меня от экспертной части, теперь вынудила вновь залезть в экспертизу с головой! Нравится!
Вот сегодня, например, обновил алгоритм выдачи белка:
- С одной стороны, под оземпик нужно меньше, ведь вопрос с насыщением решён.
- С другой — нужно прописать нормативы для цикликов и гибридов: не добирают!
- С третьей — за пару лет вышел ряд новых исследований и мета-анализов, и есть на что взглянуть по-новому.
Причём именно так, как я люблю: с бессонными ночами, с раздумиями которые мешают заснуть, и с тем, что просыпаюсь с решениями и сразу падаю за рабочий стол.
И конечно, тесты, тесты, тесты! Сейчас буквально «дорога появляется под шагами идущего», но раз за разом оказывается, что направление выбрано верное. Всё получается. В сентябре быть бомбе.
В общем, лето — очень занятое, занятное и горячее во всех смыслах.
А вы как поживаете?
🚀 Физикл 3.0 — пилотная группа набрана
Ура! Мы закрыли набор первопроходцев в тестовый Физикл 3.0 Спасибо всем, кто вписался 🙌
Мы очень ценим это доверие.
Если ты оставил(а) заявку, но пока не получил(а) ответ — не паникуй. Наши менеджеры с тобой обязательно свяжутся. Либо предложат свободное место в твоём тарифе, либо оповестят, что набор в этот формат участия уже закрыт.
А вот если ты только моргнул(а), и всё пролетело — добро пожаловать в предварительный список сентябрьского потока.
Пост для девчат
Женщины, которым «есть где схуднуть», — прочтите до конца, это будет очень полезно.
🙆♀️ Как женщины сами себя загоняют в ожирение?
Я знаю статистику желающих улучшить физическую форму. 90% тех, кто обращается в Физикл, хотят сбросить вес — и в большинстве своём это, девчата, вы.
Если мужчине нормально быть с животом, с кружкой пива, в растянутом, но очень уж любимом трико, то женщинам нет. Категорически нет. Это некие абстрактные нормы, которые мы почерпнули в обществе.
Продолжение читай в карточках 👆
Если этот пост показался тебе слишком знакомым, если устала пробовать разные сомнительные варианты похудения, то попробуй Физикл в этот раз.Читать полностью…
⚡️В сентябре стартует следующий поток. А сейчас — самое время вписаться в предварительный список участников, чтобы получить максимум:
💜 первым(ой) узнать о старте,
💜 получить спецусловия для участия,
💜 и уже сейчас — полезные материалы, чтобы начать путь осознанно.
Почему всех так бомбит от «Оземпика»?
Пост — мнение об оземпике ожидаемо привлёк в комменты множество людей, а с ними и полярные мнения. Мнение — штука субъективная, и поэтому всё ок. Как известно, сколько людей...
Мнения бывают разной степени обоснованности. Я бы сказал, что у меня в комментах выделились три группы несогласных. Это не хорошо и не плохо, но... зачастую просто нерационально.
А давайте-ка продолжим разговор и расставим точки над «i» — и заодно разберём возражения.
Самая главная претензия:
Олег, а зачем оно тебе?! Ты же можешь сам?!
Дисклеймер: проект не осуществляет назначение препаратов, корректировку дозировок и иные виды медицинской деятельности. Информация не является рекомендацией или призывом к действию. Перед применением необходимо проконсультироваться с врачом.Читать полностью…
ВНИМАНИЕ, МОШЕННИКИ
💜Важное про набор в тест Физикл 3.0:
• Мы не принимаем оплату на карту. Оплаты принимаются только через официальную платёжную систему по ссылке, которую ты получишь от нас после одобрения заявки.
• Мы не продаём открытый набор в Физикл 3.0 на 2 месяца, со скидкой и т.д. Нет никаких «лайтовых версий», «пробных пакетов» и «сегодня минус 50%». Вся достоверная информация о стоимости и форматах размещена на сайте.
Вся официальная коммуникация — только через:
💜 нашего бота: @fizikl_voprosi_bot
💜 почту info@fizikl.org
💜 и с официальных телефонов/WA: +79***98-98-33 / +79***05-09-10
Если что-то вызывает сомнения — не плати и напиши нам на почту. Лучше перепроверить, мошенники не дремлют.
Остались вопросы? Пиши в @fizikl_voprosi_bot, там можно задать все вопросы о ссылках, оплате потока, доступах или сложностях.Читать полностью…
😀 Физикл 3.0 — закрытый тест новой методологии
Физикл — это программа по изменению образа жизни, которая включает в себя работу с питанием, здоровое похудение, выстраивание новых привычек и адекватного образа жизни.
Мы запускаем тест обновлённого Физикл 3.0 — это всё то, за что наш проект любят и ценят десятки тысяч участников: персональное сопровождение, научно обоснованный подход, высокая экспертность и контент. Но теперь — с двумя серьёзными новыми возможностями.
Что нового:
1. ИИ-подсчёт рациона — без ручного ввода и взвешивания. Просто фотографируешь еду — система распознаёт состав и рассчитывает нутриенты.
Важно: мы пока тестируем этот новый метод. Да, уже видим первые результаты фокус-группы, и они говорят, что с этим можно работать. Но мы все ещё настаиваем, что наиболее точно работает старое доброе взвешивание. Идеальный вариант, если хочешь чуть упростить себе жизнь — это комбинация взвешивания и фото, а не просто фото.
💜 В итоговый обновленный вариант Физикла мы возьмём то, что будет не только комфортно, но эффективно в первую очередь. Для этого и проводим тест.
2. Формат сопровождения для тех, кто использует GLP-1 препараты («Оземпик», «Вегови» и аналоги), — с адаптированными рекомендациями по питанию и дополнительными материалами.
Дисклеймер: проект не осуществляет назначение препаратов, корректировку дозировок и иные виды медицинской деятельности. Информация не является рекомендацией или призывом к действию. Перед применением необходимо проконсультироваться с врачом.
Стоимость участия — 14 900 ₽ на 4 недели с возможностью продления.
Это закрытый набор, возьмём в тестирование только 100 человек.
➡️ Запись в пилотный поток по ссылке.
Физикл на пороге перемен
☀️Лето — время коктейлей, жары и лёгкой расхлябанности. Но не у нас.
Пока кто-то погружается в прохладное море, мы погрузились в апдейт проекта 📈
Уже скоро мы войдём в новую эру: сейчас тестируем обновлённый Физикл и по результатам проект ждёт новый виток.
После этих обновлений Физикл станет ещё точнее, ещё глубже и ещё быстрее доводить до желаемого результата: похудения и е*абельного тела, здоровья и энергии, которой хватает не только на работу, но и на жизнь, и системы, которой можно придерживаться не месяц, а всегда.
О чём именно речь — скоро расскажем. Если не подписан(а) — подписывайся 😉
А если ты ещё не в предварительном списке в новый поток Физикла, то сейчас самое время вписаться.
Предварительный список — это билет в первый ряд. Его участники:
⚡️ первыми узнают о старте набора и точно не пропустят старт;
⚡️ получат особое предложение, чтобы залететь в Физикл на максимально приятных условиях;
⚡️ получат доступ к полезной рассылке. Она приоткроет завесу происходящего в Физикле и поможет начать путь к цели уже сейчас, не дожидаясь старта очередного потока.
Учитывая, что наборы в Физикл сейчас идут всего три раза в год, упустить сентябрь — значит потерять ещё 4 месяца. А за это время можно было бы... ну ты понял(а).
Так что если хочешь форму, энергию и систему питания, от которой не хочется сбежать, — вписывайся в предварительный список.Читать полностью…
Финал 3 потока Физикл 2.0 и отзывы участников
3 поток Физикл 2.0 подошёл к концу! Участники снова выдали такое, что меня распирает от гордости 🥹
За этот поток — минус килограммы и сантиметры, плюс здоровье, сила и уверенность. Меньшую часть их результатов и достижений собрал в карточках.
Если ты пока только присматриваешься к Физиклу — листай, читай и смотри (в карточках и комментариях под этим постом), с чем приходят участники, как проходят поток и чего добиваются в итоге!
➡️ А теперь слово участникам. Это ваша история, ваша трансформация.
Если были в потоке и хочется поделиться — комменты открыты, будем читать с большой благодарностью.
Новый поток и обновлённый Физикл 3.0 стартуют уже 7 сентября.Читать полностью…
До 10 августа можно присоединиться по самой лучшей цене. Оставляй заявку по ссылке, чтобы зафиксировать за собой стоимость.
🚀 Вчера мы открыли неделю ранних продаж на Физикл 3.0
Старт потока — 7 сентября.
Нулевой модуль — станет доступен уже 11 августа после оплаты.
С 4 по 10 августа включительно можно присоединиться к сентябрьскому потоку на самых лучших условиях.
👉 Узнать подробности и присоединиться можно по ссылке.Читать полностью…
📣 Закрытие записи в предварительный список
Напоминаю: запись в предварительный список участников закроется сегодня, 3 августа, в 23:59 мск.
Физикл 3.0 стартует уже 7 сентября. А следующий поток — только в следующем году.
Не «через пару недель», не «можно попозже». Попозже — это в 2026-м.
Для тех, кто всё пропустил:
В сентябре мы запускаем первый поток Физикл 3.0 с новыми инструментами, которые упростят для тебя рутину, сделают путь достижения цели проще, а результаты устойчивее.
Что появится в Физикл 3.0:
💜 собственный фудтрекер в нашем приложении с функцией подсчёта макросов и микросов;
💜 новые форматы участия, для того чтобы каждый мог выбрать подходящий для себя;
💜 формат «Без подсчёта». На самом деле с подсчётом (пока), но без необходимости взвешивать еду. Распознавание еды и её состава теперь возможно по фото с помощью искусственного интеллекта;
💜 корректировка планок и рекомендаций для тех, кто использует препараты GLP-1;
💜 «Big 5 + ценностный опросник»: ещё более эффективная система распределения пар участник-куратор для идеального мэтча и вау-результатов;
💜 новые экспертные материалы и обновление базы контента.
Это не все изменения, которые ждут проект, но остальное пока подержим в секрете 🤫
Физикл неспроста стал 3.0, и нам точно будет чем тебя удивить.
Завтра мы откроем предпродажи по спеццене для тех, кто успел записаться в предварительный список.Читать полностью…
⚡️ Сегодня — финальный день записи в предсписок, чтобы получить самые комфортные условия участия.
«...Я могу с уверенностью сказать, что Физикл и ИПТ — это лучшее, что случалось в моей фитнес-жизни».
Твоему вниманию — честная, смешная, местами трогательная история Евгении, которая:
💜 сбросила 9 кг без спорта;
💜 пошла в зал с фразой «ну хоть ж*пу накачаю»;
💜 а через полтора года кайфует от процесса, результатов и ловит похвалу своей формы в зале и на улице.
⠀
Что было между этими точками?
Физикл. ИПТ. Привычки. Смех и пот.
⠀
👆 Листай и читай историю Жени — возможно, узнаешь в ней себя.
⠀
А если готов(а) менять тело к лучшему — лови возможности 😉
Успей присоединиться к августовскому набору в ИПТ сегодня до 23:59. Попасть в следующий раз можно будет только осенью!Читать полностью…
Подробности в канале — @fiztrening
Старт первого потока Физикл 3.0 с новыми инструментами для устойчивых результатов в области похудения, долголетия и управления образом жизни — 7 сентября.
Первыми узнают об открытии продаж участники предварительного списка.
🤩 Лимитированная коллекция от Физикла «ОТСЕКАЯ ЛИШНЕЕ» — уже доступна к заказу в магазине мерча.
"ОТСЕКАЯ ЛИШНЕЕ" —
это про эволюцию, развитие и движение к себе через отказ от ненужного.
Дисциплина может быть красивой, простое — не значит скучное, форма должна идти за смыслом, а не наоборот.
Мы создали эту коллекцию для тех, кто стремится к лучшему и готов отсекать всё лишнее.
Успей забрать себе частичку Физикла! 💜
Мы растём и ищем своих.
Физикл — это не только продукт, но и люди, которые его создают. Мы пробуем новое, экспериментируем и делаем то, что реально работает. Нам важно, чтобы каждый в команде видел смысл в своей работе и получал
от неё удовольствие 💜
Мы верим в науку, заботу, честность — и делаем один из самых сильных продуктов на рынке.
Если тебе это близко и ты хочешь не просто «работу», а дело, в которое веришь, — посмотри наши вакансии. Возможно, одна из них ждёт именно тебя 😉
Сейчас особенно ждём в команду:
— дизайнера креативов;
— бизнес-ассистента;
— senior-дизайнера.
Что ты получаешь, работая в Физикле:
💜 полную удалёнку из любой точки мира;
💜 персонального тренера и ментора по питанию;
💜частичную оплату обучения.
⚡️ Физикл — это экосистема на стыке фитнеса, дисциплины и технологий.Читать полностью…
Хочешь делать важное — откликайся! Все актуальные вакансии на сайте.
Топ-3 бесплатных гайда от Физикла 👇
Близятся выходные, так что можно найти время на что-то полезное. И мы тут как раз принесли тебе подборку гайдов и мануалов от команды экспертов Физикла.
Наши гайды — это не отписки, а полноценное и широкое исследование темы. Поэтому они такие объёмные и редкие (не упусти момент😉). Только польза, без воды.
💜 Гайд по отёкам. 10 причин, почему скачет вес, и как перестать паниковать.
Если ты всё ещё покупаешь мочегонное, сидишь на безуглеводной диете, тебя «заливает от молочки» или же ты собираешься к гадалке, чтобы снять порчу на отёк, — этот гайд для тебя. В нём 10 причин отёков и способы с ними бороться.
Если уже читал(а) прошлую версию гайда, загляни в эту. Тут самая свежая информация и обновлённые факты, основанные на новых док исследованиях.
💜 Мануал по борьбе с целлюлитом, который лишает иллюзий и сохраняет деньги.
Это один из самых полезных и популярных гайдов в арсенале Физикла.
Внутри чётко, с фактами и по делу рассказываем:
💜 является ли целлюлит болезнью;
💜 откуда берётся и как проявляется;
💜 как бороться и что работает, а что нет (и только тратит деньги).
По ссылке также обновлённый мануал с самой актуальной информацией. Заглядывай.
💜 Гайд по снижению калорийности рациона.
Жить на микрокалориях — грустно и неэффективно для похудения. Вместо этого лучше грамотно снижать калорийность рациона.
В этом помогут лайфхаки, очевидные и не очень, которые позволят начать худеть даже без подсчёта калорий.
Они будут чертовски полезны, если ты ничего не понимаешь в калориях или просто не хочешь считать. И непременно упростят жизнь тем, кто уже практикует подсчёт.
📌Сохраняй наши бестселлеры, чтобы не потерять, и пересылай тем, кому тоже актуально.Читать полностью…
Оземпик-face и оземпик-ass: «побочные» эффекты стройности
«А вот эта! Вот эта! Всю жизнь была пухлая и топила за бодипозитив! Сдулась и не признаётся!»
Да, звёзды тоже люди, им тоже хочется стройности и даже худобы.
Да, многие их них трудяги, которые до этого изнуряли себя диетами. Кто-то 24/7/365, кто-то перед съёмками.
Да, многие вздохнули с облегчением, ведь для них диета и зал — это ежедневная пахота.
Дисклеймер: проект не осуществляет назначение препаратов, корректировку дозировок и иные виды медицинской деятельности. Информация не является рекомендацией или призывом к действию. Перед применением необходимо проконсультироваться с врачом.Читать полностью…
😈 Про того парня, который жрёт что угодно, когда угодно, сколько угодно и не толстеет
Разложим по науке, кто такой хардгейнер.
Здесь и уникумы, которые «едят как не в себя», но не толстеют, и бедолаги, что никак не могут набрать вес.
Первым завидуют все худеющие мира, вторым сочувствуют все, кто успешно нарастил хоть сколько-то мяса на костях. А сами они или не парятся (и уминают очередной эклер), или выискивают очередную методику или добавку, с помощью которой наконец-то наберут.
Итак, откуда они вообще берутся, такие особенные? Листай👆
В Физикле мы работаем и с теми, кто «не может похудеть», и с теми, кто «не может набрать». И в том, и в другом случае путь один — не магия, а наука, работа с питанием, привычками и образом жизни.Читать полностью…
⚡️ Следующий поток Физикла стартует в сентябре. Если хочешь вписаться — запишись в предварительный список.
Мы слушаем и не осуждаем...
Какой у тебя рацион в эту пятницу? 👇
💜 — двигаюсь на морально-волевых и капучинке;
💜 — открыл углеводное окно и закрывать не планирую (до понедельника).
Пиши изменилось ли твоё мнение об оземпике после этого поста⬇️
Возможно, отвечу на новые вопросы и возражения в третьем посте по теме 😉
📢Важное объявление: мы открыли возможность отправлять сообщения в нашем канале.
Если хочешь сказать что-то лично команде Физикла: вопрос, отклик, интересующую тему для поста, респект, признание в любви или жалобу на жизнь (и недобор белка)— велком.
Пиши смело — читаем, реагируем, любим 💜
А если напишешь глупость — приласкаем, но слегка саркастично 😉
Спасибо за ваши отклики — вы потрясающие 🙌
Физикл — это про новаторов и первооткрывателей, про тех, кто ищет системный и научный подход. И вы — именно такие. Спасибо за доверие и веру в проект 💜
Все заявки получаем — обязательно всем ответим.
Если планируете участвовать в пилотном потоке Физикла 3.0, не откладывайте — запись по ссылке.
💜 Напомним: тест новой методологии — это не “сырой продукт”, а 4 недели полноценной работы с персональным куратором и почти индивидуальным ведением, ещё и с новыми инструментами, которые мы хотим проверить в реальной работе. Здесь всё как в классическом Физикле, но внимания, поддержки и помощи ещё больше 🫂
⚡️Если хотите принять участие, сейчас самое время записаться.Читать полностью…
#вестисполей
До финала рукой подать 🎉
Тем временем участники 3-го потока Физикл 2.0 преодолели рубеж в 12 недель.
Остался месяц до конца, а результаты уже такие, что хочется выкрикнуть: «Ну посмотри, что творят!»
Так ты и посмотри 😉: на слайдах — реальная еда, реальные результаты и отзывы. Полистай. Вдохновись 👆
Участники продолжают есть много и вкусно, повышать активность и кайфовать от неё, влезать в вещи, которые пролежали на полках пару лет — и признаются, что это постепенно становится их новым образом жизни!
А это и есть путь к похудению без откатов, к энергии и улучшению самочувствия, про который мы постоянно говорим. Think about it!
Представь, каким бы ты был(а) этим летом, если бы 3 месяца назад решил(а) начать менять жизнь вместе с Физиклом?
⚡️ Старт нового потока — в сентябре.
⚡️Сейчас открыта запись в предварительный список.
⚡️Участники предварительного списка получают полезную рассылку и особое предложение, от которого будет трудно отказаться.
👉 Если хочешь в следующий поток Физикл 2.0 — запишись по ссылке.Читать полностью…
Всё, что нужно знать о мотивации и успехе (Часть 2/2)
В первой части мы поговорили, собственно, о мотивации: как сделать так, чтобы тяготеть не к дивану, а к свершениям и ноги сами несли навстречу переменам.
➡️ Теперь поговорим о том, как именно направить образовавшуюся энергию в нужное русло, чтобы превратить мотивацию в результаты.
