Мир Фитнеса | FitnessRU

23 июня 2017 07:00

Доброе утро❤ #мотивация @FitnessRU

Мир Фитнеса | FitnessRU

22 июня 2017 14:00

#тренировка @FitnessRU

Мир Фитнеса | FitnessRU

22 июня 2017 07:03

Совершенствовать себя - не легко, но это того стоит.👍🏻 Доброе утро❤ #мотивация @FitnessRU

Мир Фитнеса | FitnessRU

21 июня 2017 14:01

Тренировка ягодиц🌰🌰
+жиросжигательный эффект! #тренировка @FitnessRU

Мир Фитнеса | FitnessRU

20 июня 2017 17:44

Спокойной ночи 😘 #фитоняшки @FitnessRU

Мир Фитнеса | FitnessRU

20 июня 2017 07:00

Кто хочет, тот ищет возможности, кто не хочет — ищет причины. Доброе утро 😃 #мотивация @FitnessRU

Мир Фитнеса | FitnessRU

19 июня 2017 14:00

Тренировка на сжигание🔥
Выполняйте каждое упражнение по 15-20 повторений! #тренировка @FitnessRU

Мир Фитнеса | FitnessRU

18 июня 2017 17:45

Спокойной ночи 😴 #фитопарни @FitnessRU

Мир Фитнеса | FitnessRU

18 июня 2017 07:00

Время бесценно.
Хорошенько подумай, на что ты его тратишь.☝🏻 Доброе утро ☺️ #мотивация @FitnessRU

Мир Фитнеса | FitnessRU

17 июня 2017 14:00

Упражнения для внутренней стороны бедра 👌

- Широкие приседания
- Приседания не в полную амплитуду
- Стойка
- Подъем ног #тренировка @FitnessRU

Мир Фитнеса | FitnessRU

16 июня 2017 17:45

Спокойной ночи 😘 #фитопарни @FitnessRU

Мир Фитнеса | FitnessRU

16 июня 2017 10:00

#ПП @FitnessRU

Мир Фитнеса | FitnessRU

16 июня 2017 07:00

Когда мне тяжело, я всегда напоминаю себе о том, что, если я сдамся – лучше не станет.☝🏻 Доброе утро😘 #мотивация @FitnessRU

Мир Фитнеса | FitnessRU

15 июня 2017 14:00

Программа тренировки: Планка за 30 дней 💪 #тренировка @FitnessRU

Мир Фитнеса | FitnessRU

15 июня 2017 07:00

Доброе утро 🌞 #мотивация @FitnessRU

Мир Фитнеса | FitnessRU

22 июня 2017 17:57

Спокойной ночи ☺️ #фитоняшки #фитопарни @FitnessRU

Мир Фитнеса | FitnessRU

22 июня 2017 14:00

Шикарная тренировка для подтянутого тела👌🏻

- Прыжки на скакалке — 1 минута.
- Выпады — по 15 повторений на каждую ногу.
- Приседания — 25 повторений.
- Разгибание на трицепс — 15 на каждую руку.

Всего — 3 круга (3 минуты отдыха между кругами).

#тренировка @FitnessRU

Мир Фитнеса | FitnessRU

21 июня 2017 17:45

Спокойной ночи 😘 #фитоняшки @FitnessRU

Мир Фитнеса | FitnessRU

21 июня 2017 07:00

Доброе утро ☀️ #мотивация @FitnessRU

Мир Фитнеса | FitnessRU

20 июня 2017 14:00

Подтягиваем попку 👌 
20 раз, 3 подхода! #тренировка @FitnessRU

Мир Фитнеса | FitnessRU

19 июня 2017 17:45

Спокойной ночи 😴 #фитопарни @FitnessRU

Мир Фитнеса | FitnessRU

19 июня 2017 07:00

Большинство людей хотят быстрого успеха. Поэтому они бросают начатое дело после нескольких неудач. Достигают вершин лишь те, кто упорно идет к своей цели.☝🏻 Доброе утро😘 #мотивация @FitnessRU

Мир Фитнеса | FitnessRU

18 июня 2017 14:00

УБИРАЕМ ЖИР С ЖИВОТИКА
Не потеряй!👌🏻 #тренировка @FitnessRU

Мир Фитнеса | FitnessRU

17 июня 2017 17:45

Спокойной ночи 😴 #фитоняшки @FitnessRU

Мир Фитнеса | FitnessRU

17 июня 2017 07:00

Доброе утро 😄 #мотивация @FitnessRU

Мир Фитнеса | FitnessRU

16 июня 2017 14:00

Правила тренировки для быстрого похудения!✨ #тренировка @FitnessRU

Мир Фитнеса | FitnessRU

16 июня 2017 10:00

Диетическое воздушное безе: все самое полезное для вашей талии! ✨

на 100грамм - 152.09 ккал
Б/Ж/У - 10.14/10.25/10.19

✨Ингредиенты:
Белок - 4 шт
Корица - 1 ч. л
Кокосовая стружка - 2 ст. л
Соль - 3 г
Подсластитель - по вкусу

✨Приготовление:
Первым делом отделяем 4 белка от желтков и взбиваем их до образования стойких белых пиков. Чтобы ускорить процесс, яйца нужно как следует охладить и добавить к ним щепотку соли. В самом конце добавляем подсластитель, а также корицу, кокосовую стружку и щепотку ванили для аромата. Застилаем противень пекарской бумагой и с помощью ложки выкладываем на него безе в виде «капелек». Отправляем противень в разогретую до 110 °C духовку и выпекаем 50–60 минут. Не спешите сразу же вынимать десерт — пусть он постоит там 15–20 минут. В противном случае безе может опасть.

#ПП @FitnessRU

Мир Фитнеса | FitnessRU

15 июня 2017 17:45

Спокойной ночи 😘 #фитоняшки @FitnessRU

Мир Фитнеса | FitnessRU

15 июня 2017 13:42

Курочка с рисом и овощами — идеальное сочетание! 😋

#ПП #видео @FitnessRU

Мир Фитнеса | FitnessRU

14 июня 2017 17:45

Спокойной ночи 😴 #фитоняшки @FitnessRU