Мир Фитнеса | FitnessRU
05 мая 2017 14:02
Подтягиваем мышцы груди 😌
Повторяй упражнения по 15-20 раз, 4 подхода #тренировка @
Читать полностью…
Мир Фитнеса | FitnessRU
05 мая 2017 10:00
Каждый должен уметь варить идеальную кашу☝ #ПП @
Читать полностью…
Мир Фитнеса | FitnessRU
04 мая 2017 17:45
Спокойной ночи 😴 #фитоняшки @
Читать полностью…
Мир Фитнеса | FitnessRU
04 мая 2017 07:00
Доброе утро 😃 #мотивация @
Читать полностью…
Мир Фитнеса | FitnessRU
03 мая 2017 14:00
Удели 20 минут для своей фигуры!👍🏻 #тренировка @
Читать полностью…
Мир Фитнеса | FitnessRU
03 мая 2017 10:00
Ягодное парфе с клубникой🍓
🍓Ингредиенты:
Клубника 400 г
Йогурт 2 стакана
Мюсли 6 ст. л.
🍓Способ приготовления:
Каждую ягоду клубники разрезаем на 4 части, половину порции ягод распределяем по 4 стаканам. Затем каждую порцию дополняем 1/4 стакана йогурта, поверх которого насыпаем овсянку.
Еще раз повторяем все слои и украшаем клубникой. Готово!
#ПП @
Читать полностью…
Мир Фитнеса | FitnessRU
02 мая 2017 17:45
Спокойной ночи ❤ #фитоняшки @
Читать полностью…
Мир Фитнеса | FitnessRU
02 мая 2017 07:00
Иногда бывает очень страшно. Но ты побори свой страх и иди вперед.✨ Доброе утро❤ #мотивация @
Читать полностью…
Мир Фитнеса | FitnessRU
01 мая 2017 14:00
Упражнения для подтянутых рук💪🏻💪🏻 #тренировка @
Читать полностью…
Мир Фитнеса | FitnessRU
01 мая 2017 10:00
Творожно-банановый десерт с яблоком✨
✨Ингредиенты:
Творог - 250 г
Мед - 2 ст. л.
Йогурт - 100 г
Банан - 1 шт.
Яблоко большое и точно сладкое — 1 шт.
Гранола - 70 г
✨Приготовление:
1. Творожную массу взбиваем вместе с бананом в нежную и воздушную смесь.
2. Затем вводим весь йогурт и еще раз взбиваем. Ставим в холодильник на 10 минут.
3. Яблоко помоем, вырежем сердцевину и снимем шкурку. Нарежем яблоко кольцами.
5. Берём формочки, у меня винные бокалы, на самое дно насыпаем гранолу. Сверху выкладываем две чайные ложки с горкой творожной-банановой массы, присыпаем гранолой и укладываем круг яблока.
6. А сверху на яблочко кладем массу, снова присыпаем гранолой, а сверху остаток творожно-бананового мусса и выкладываем остатки гранолы. Десерт можно украсить яблоками. Ставим в холодильник на два часа и после подаем к столу
#ПП @
Читать полностью…
Мир Фитнеса | FitnessRU
30 апреля 2017 17:45
Спокойной ночи 😻 #фитоняшки @
Читать полностью…
Мир Фитнеса | FitnessRU
30 апреля 2017 07:00
Доброе утро❤️ #мотивация @
Читать полностью…
Мир Фитнеса | FitnessRU
29 апреля 2017 14:00
Супер-программа приседаний 👊 #тренировка @
Читать полностью…
Мир Фитнеса | FitnessRU
29 апреля 2017 07:00
Тратьте время на себя, а не на всякие глупости.✨Доброе утро❤ #мотивация @
Читать полностью…
Мир Фитнеса | FitnessRU
28 апреля 2017 14:00
Тренировка в планке👍🏻 #тренировка @
Читать полностью…
13026