Мир Фитнеса | FitnessRU

12 марта 2017 06:00

Доброе утро 😘 #мотивация @FitnessRU

Мир Фитнеса | FitnessRU

11 марта 2017 13:00

15 минут сжигающей тренировки 💪🏻 #тренировка @FitnessRU

Мир Фитнеса | FitnessRU

11 марта 2017 09:00

#фитоняшки @FitnessRU

Мир Фитнеса | FitnessRU

11 марта 2017 06:00

Творожные роллы🍽

🍽Ингредиенты:

Киви — 100 г
Банан — 70 г
Творог обезжиренный — 100 г
Мед — 10 г
Рисовая бумага — 3 листа

🍽Приготовление:

1. Почистите и нарежьте соломкой банан и киви.
3. Творог смешайте с медом. Чтобы это проще было сделать, мед лучше предварительно растопить.
4. Приступите к сворачиванию роллов. Для этого возьмите лист рисовой бумаги и на несколько секунд опустите его в миску с теплой водой — бумага должна стать эластичной. Аккуратно выложите лист на твердую поверхность и смажьте его творогом, оставляя края. На ближний край выложите по 2 полоски банана и киви. Сверните ролл, предварительно закрывая края с начинкой боковыми краями листа бумаги.
5. Аккуратно выложите получившийся рулет на тарелку. Свернув таким образом все рулеты, на 20 минут уберите тарелку с ними в морозильник — так их будет проще резать. Перед подачей нарежьте роллы на равные части.

🍽Приятного аппетита!

#ПП @FitnessRU

Мир Фитнеса | FitnessRU

10 марта 2017 16:45

Один крошечный шаг вперед, один поступок ради осуществления мечты дают такие замечательные результаты, о каких ты и не мечтал.✨ Спокойной ночи❤ #мотивация @FitnessRU

Мир Фитнеса | FitnessRU

10 марта 2017 09:00

М — мотивация 😂 #юмор @FitnessRU

Мир Фитнеса | FitnessRU

10 марта 2017 06:00

#ПП @FitnessRU

Мир Фитнеса | FitnessRU

10 марта 2017 06:00

Доброе утро 😘 #мотивация @FitnessRU

Мир Фитнеса | FitnessRU

09 марта 2017 13:00

5 упражнений для идеального тела☝🏻 #тренировка @FitnessRU

Мир Фитнеса | FitnessRU

09 марта 2017 09:00

#фитоняшки @FitnessRU

Мир Фитнеса | FitnessRU

09 марта 2017 06:00

Доброе утро 😊 #мотивация @FitnessRU

Мир Фитнеса | FitnessRU

08 марта 2017 13:00

Круговая тренировка на сжигание 🔥 #тренировка @FitnessRU

Мир Фитнеса | FitnessRU

08 марта 2017 09:00

Перекусывай правильно☝🏻 #фитосовет @FitnessRU

Мир Фитнеса | FitnessRU

08 марта 2017 06:00

Примерный рацион на день🍴#ПП @FitnessRU

Мир Фитнеса | FitnessRU

08 марта 2017 05:48

Поздравляем с чудесным праздником, с праздником женской красоты и очарования, с праздником весеннего вдохновения и светлой радости ❤️🌹🌺

💐 @FitnessRU

Мир Фитнеса | FitnessRU

11 марта 2017 16:45

Спокойной ночи 😘 #мотивация @FitnessRU

Мир Фитнеса | FitnessRU

11 марта 2017 09:00

😂😂😂 #юмор @FitnessRU

Мир Фитнеса | FitnessRU

11 марта 2017 06:00

#ПП @FitnessRU

Мир Фитнеса | FitnessRU

11 марта 2017 06:00

Не бойтесь изменить что-либо в своей жизни, если этого хотят ваши сердце и душа. Иначе придётся жить, изменив и душе, и сердцу.✨ Доброе утро❤ #мотивация @FitnessRU

Мир Фитнеса | FitnessRU

10 марта 2017 13:00

6-минутная тренировка для красивой фигуры!✨ #тренировка @FitnessRU

Мир Фитнеса | FitnessRU

10 марта 2017 09:00

#фитоняшки @FitnessRU

Мир Фитнеса | FitnessRU

10 марта 2017 06:00

Легкая, ягодная запеканка🍓

Калорийность на 100 г: 94 ккал

Количество порций: 3-4 шт.

🍓Ингредиенты:

Творог обезжиренный — 300 г
Крупа манная — 70 г
Ягоды свежие или замороженные (вишня, клубника, малина и т.д.) — 370 г
Яйцо — 1 шт.
Сода — ½ ч.л.

🍓Приготовление:

1. На дно формы для запекания насыпаем немного манки, чтобы запеканка не пристала.
2. Обезжиренный творог смешиваем с ягодами, яйцом, содой и двумя столовыми ложками манки.
3. Выкладываем все в форму, сверху немного посыпаем остатками манки и ставим в духовку на 20-30 минут.

Творожная запеканка готова! Приятного аппетита!

#ПП @FitnessRU

Мир Фитнеса | FitnessRU

09 марта 2017 16:45

Успех немного дальше того места, где ты упал.☝🏻 Спокойной ночи😘 #мотивация @FitnessRU

Мир Фитнеса | FitnessRU

09 марта 2017 09:00

Когда ты долго не ел и вот, наконец, свершилось...😂 #юмор @FitnessRU

Мир Фитнеса | FitnessRU

09 марта 2017 06:00

Как вам такой вариант перекуса?✨ #ПП @FitnessRU

Мир Фитнеса | FitnessRU

08 марта 2017 16:45

Никому ничего не доказывай, просто делай.☝🏻 Спокойной ночи☺️ #мотивация @FitnessRU

Мир Фитнеса | FitnessRU

08 марта 2017 10:52

Вместо тысячи букетов

@FitnessRU

Мир Фитнеса | FitnessRU

08 марта 2017 09:00

#фитоняшки @FitnessRU

Мир Фитнеса | FitnessRU

08 марта 2017 06:00

Отличная мысль ☝Доброе утро❤ #мотивация @FitnessRU

Мир Фитнеса | FitnessRU

07 марта 2017 17:16

Спокойной ночи 😘 #мотивация @FitnessRU