Мир Фитнеса | FitnessRU

21 октября 2017 14:00

Внутренняя поверхность бедра уже достала? Убираем! 👌
3 круга по 20-25 раз и будет тебе счастье! #тренировка @FitnessRU

Мир Фитнеса | FitnessRU

20 октября 2017 17:45

Спокойной ночи 😴 #фитопарни @FitnessRU

Мир Фитнеса | FitnessRU

20 октября 2017 14:00

💪Качай попец! 💪 #тренировка @FitnessRU

Мир Фитнеса | FitnessRU

19 октября 2017 17:45

Спокойной ночи 😴 #фитоняшки @FitnessRU

Мир Фитнеса | FitnessRU

19 октября 2017 14:01

Тренировка на попку👌🏻 #тренировка @FitnessRU

Мир Фитнеса | FitnessRU

18 октября 2017 18:22

Как поменять свою жизнь в лучшую сторону?
Подпишитесь на канал @youguru и читайте как изменить жизнь за 17 с половиной шагов... 🙏
👉 @youguru
👉 @youguru
👉 @youguru

Мир Фитнеса | FitnessRU

18 октября 2017 14:00

Лучшие упражнения на пресс 🔥 #тренировка @FitnessRU

Мир Фитнеса | FitnessRU

17 октября 2017 16:00

Как поменять свою жизнь в лучшую сторону?
Подпишитесь на канал @youguru и читайте как изменить жизнь за 17 с половиной шагов... 🙏
👉 @youguru
👉 @youguru
👉 @youguru

Мир Фитнеса | FitnessRU

17 октября 2017 14:00

ТОП-10 самых эффективных тренировок 👌

Выбирай любую и начинай тренироваться! #тренировка @FitnessRU

Мир Фитнеса | FitnessRU

16 октября 2017 17:45

Спокойной ночи 😘 #фитоняшки @FitnessRU

Мир Фитнеса | FitnessRU

16 октября 2017 08:30

☀️ #мотивация @FitnessRU

Мир Фитнеса | FitnessRU

15 октября 2017 17:45

Спокойной ночи ❤️ #фитопарни @FitnessRU

Мир Фитнеса | FitnessRU

15 октября 2017 14:00

Твои ножки будут гореть!
Результат заметен уже через 2 недели🔥#тренировка @FitnessRU

Мир Фитнеса | FitnessRU

14 октября 2017 17:45

Спокойной ночи 😴 #фитоняшки @FitnessRU

Мир Фитнеса | FitnessRU

14 октября 2017 07:00

Доброе утро ☀️ #мотивация @FitnessRU

Мир Фитнеса | FitnessRU

21 октября 2017 07:00

Доброе утро 🌞 #мотивация @FitnessRU

Мир Фитнеса | FitnessRU

20 октября 2017 16:00

Друзья, хочу рекомендовать вам канал об интересных и правдивых фактах. Расширяем кругозор, становимся умнее и образованнее. Канал /channel/real_facts

Мир Фитнеса | FitnessRU

20 октября 2017 07:00

Доброе утро 🌞 #мотивация @FitnessRU

Мир Фитнеса | FitnessRU

19 октября 2017 14:55

Автор канала, про который я сегодня расскажу - создатель крупнейшего портала о триатлоне и крупнейшего в европе триатлонного сообщества. Здесь он ведёт канал @runforhealth.
Это просто кладь полезной информации для человека, который занимается бегом или же только планирует.
Как выбрать подходящую обувь? Можно ли употреблять сладкую газировку? Как точно подсчитать калории? Варианты пробежек с работы и на работу. Все это и многое другое вы найдете тут.

Лично я начну бегать по утрам с понедельника. Со следующего. Ну, или с ноября, но уже точно, а пока подпишусь на @runforhealth, чего и вам рекомендую.

Мир Фитнеса | FitnessRU

19 октября 2017 07:00

Доброе утро 🌞 #мотивация @FitnessRU

Мир Фитнеса | FitnessRU

18 октября 2017 17:45

Спокойной ночи 😘 #фитоняшки @FitnessRU

Мир Фитнеса | FitnessRU

18 октября 2017 07:00

Доброе утро 🌞 #мотивация @FitnessRU

Мир Фитнеса | FitnessRU

17 октября 2017 16:00

@i_vegan Типичный веган🍏
Сообщество веганов, вегетарианцев, сыроедов и всех кому интересена эта тема☘️ Подписывайся👍

Мир Фитнеса | FitnessRU

17 октября 2017 07:00

Худей, учи языки, отращивай волосы, танцуй и не смей распускать сопли. Уважай себя. Люби себя. Ты у себя одна!☝ Доброе утро 😃 #фитоняшки @FitnessRU

Мир Фитнеса | FitnessRU

16 октября 2017 14:54

30-минутная домашняя тренировка на сжигание 👊

Выполни 15-20 раз каждое упражнение, 3-4 круга #тренировка @FitnessRU

Мир Фитнеса | FitnessRU

16 октября 2017 07:13

КАКИМ ДОЛЖЕН БЫТЬ ПЕРЕКУС?

1. Любой фрукт — яблоко, груша, банан, апельсин, грейпфрут, персик, 4-5 абрикосов или стакан сезонных ягод.

2. 20 г любых орехов (кроме соленых, конечно).

3. Кисломолочный продукт — йогурт, творожок (можно и сладкий, но не более 150 ккал).

4. Протеиновый батончик.

5. Сладости (исключительно в 1-й перекус) — зефир, пара шоколадных конфет или печенье, но не более 100 ккал.

6. Ломтик цельнозернового хлеба или с отрубями, намазанный творожной пастой, хумусом или мягким сыром.

7. Здоровый бутерброд: тонкий лаваш, в который завернуты кусочки курицы или сыра с любыми овощами и салатными листьями

#советы @FitnessRU

Мир Фитнеса | FitnessRU

15 октября 2017 16:01

@sportwick Лучший канал физических упражнениях. Канал рассказывает о технике управления и как её выполнять, чтобы не навредить себе. А так же содержит статьи по питанию и gifуроки с упражнениями.

Мир Фитнеса | FitnessRU

15 октября 2017 07:00

Доброе утро 🌞 #мотивация @FitnessRU

Мир Фитнеса | FitnessRU

14 октября 2017 14:00

Всего 20 минут растяжки в день и уже через месяц ты добьешься результатов 👌 #тренировка @FitnessRU

Мир Фитнеса | FitnessRU

13 октября 2017 17:45

Спокойной ночи 😴 #фитопарни @FitnessRU