Мир Фитнеса | FitnessRU

27 января 2017 09:00

8 причин избавиться от лишнего веса 👍🏻 #фитосовет @FitnessRU

Мир Фитнеса | FitnessRU

27 января 2017 06:00

#ПП @FitnessRU

Мир Фитнеса | FitnessRU

27 января 2017 06:00

Доброе утро ❤ #мотивация @FitnessRU

Мир Фитнеса | FitnessRU

26 января 2017 13:00

Худеем дома быстро💠 #тренировка @FitnessRU

Мир Фитнеса | FitnessRU

26 января 2017 09:00

#фитоняшки @FitnessRU

Мир Фитнеса | FitnessRU

26 января 2017 06:00

Доброе утро ❤ #мотивация @FitnessRU

Мир Фитнеса | FitnessRU

25 января 2017 13:00

Тренировка для стройного тела💠 #тренировка @FitnessRU

Мир Фитнеса | FitnessRU

25 января 2017 09:00

#фитоняшки @FitnessRU

Мир Фитнеса | FitnessRU

25 января 2017 06:00

Доброе утро ❤ #мотивация @FitnessRU

Мир Фитнеса | FitnessRU

24 января 2017 13:00

Планка. Программа на месяц💠 #тренировка @FitnessRU

Мир Фитнеса | FitnessRU

24 января 2017 09:00

#фитоняшки @FitnessRU

Мир Фитнеса | FitnessRU

24 января 2017 06:00

Бананово-клюквенный смузи с овсяными хлопьями и семенами льна🍴

🍴Ингредиенты:

Кефир - 250 мл
Банан - 1 штука
Клюква сушеная - 55 г
Семена льна - 1 ст. ложка
Хлопья овсяные - 2 ст. ложки
Мед - 1 ст. ложка

🍴Приготовление:

1. Банан очистить и нарезать.
2. Все ингредиенты измельчить в блендере, до однородной массы.

#ПП @FitnessRU

Мир Фитнеса | FitnessRU

23 января 2017 16:45

Спокойной ночи ☺ #мотивация @FitnessRU

Мир Фитнеса | FitnessRU

23 января 2017 09:00

Избегайте Транс жиры! Главные враги твоей фигуры!🍴 #ПП @FitnessRU

Мир Фитнеса | FitnessRU

23 января 2017 06:00

Избегайте Транс жиры! Главные враги твоей фигуры!🍴 #ПП @FitnessRU

Мир Фитнеса | FitnessRU

27 января 2017 09:00

#фитопарни @FitnessRU

Мир Фитнеса | FitnessRU

27 января 2017 06:00

🔹ПП рацион🔹

Если хочешь похудеть - 1200 ккал

Чтобы обмен веществ был хорошим , а похудение и здоровье было стабильным стоит кушать в день примерно 1200 ккал. Мы составили для вас примерное меню.

🍴08:00 — овсянка с фруктами + чай или кофе

🍴11:00 — йогурт (с любыми ягодами или фруктами, например, банан или клубника)

🍴13:00 — куриная грудка (можно отварить, приготовить на гриле или запечь) с овощами (свежими, в виде салата, тушеными, запеченными), чай на ваш вкус

🍴16:00 — фрукт и стакан кефира

🍴19:00 — творог/натуральный йогурт, зеленый чай

#ПП @FitnessRU

Мир Фитнеса | FitnessRU

26 января 2017 16:45

Спокойной ночи ☺ #мотивация @FitnessRU

Мир Фитнеса | FitnessRU

26 января 2017 09:00

😂😂😂 #юмор @FitnessRU

Мир Фитнеса | FitnessRU

26 января 2017 06:00

Какие продукты ускоряют обмен веществ 🍏 #ПП @FitnessRU

Мир Фитнеса | FitnessRU

25 января 2017 16:45

Спокойной ночи ☺ #мотивация @FitnessRU

Мир Фитнеса | FitnessRU

25 января 2017 09:00

Возьми на заметку👍🏻 #фитосовет @FitnessRU

Мир Фитнеса | FitnessRU

25 января 2017 06:00

Варим кашу правильно 🍴 #ПП @FitnessRU

Мир Фитнеса | FitnessRU

24 января 2017 16:45

Спокойной ночи ☺ #мотивация @FitnessRU

Мир Фитнеса | FitnessRU

24 января 2017 09:00

10 самых полезных чая ☕️ #фитосовет @FitnessRU

Мир Фитнеса | FitnessRU

24 января 2017 06:00

#ПП @FitnessRU

Мир Фитнеса | FitnessRU

24 января 2017 06:00

Доброе утро ❤ #мотивация @FitnessRU

Мир Фитнеса | FitnessRU

23 января 2017 13:00

Тренировка для стройного тела💪🏻 #тренировка @FitnessRU

Мир Фитнеса | FitnessRU

23 января 2017 09:00

#фитоняшки @FitnessRU

Мир Фитнеса | FitnessRU

23 января 2017 06:00

Не важно, будешь ли ты лучше кого-то.
Важно, будешь ли ты лучше, чем вчера.✨ Доброе утро❤ #мотивация @FitnessRU