Fitness Motivation (RU)
07 мая 2025 16:32
Молодец, взялась за себя👍
#мотивация
Читать полностью…
Fitness Motivation (RU)
07 мая 2025 14:35
Высокобелковые митболы —это очень вкусно!
Ингредиенты:
-500 гр. фарша куриного.
-1 шт. яйцо.
-1 луковица.
-2-3 ст.л. сухарей.
Специи по вкусу, у меня:
-Соль.
-перец.
-Сушеный чеснок.
-Хмели-сунели.
Соус:
-250-300 мл. сливок или сметаны.
-Можно добавить кусочек сливочного масла.
-Лук 1 шт.
-Морковь 1 шт.
Соус приготовление:
На ту же сковородку положить лук и морковь, обжарить до золотистости. Добавить сливки и митболы. Протушить на маленьком огне пару минут. Посыпать зеленью и всё!
#питание
Читать полностью…
Fitness Motivation (RU)
07 мая 2025 11:36
Подборка упражнений на
бицепс с гантелями 👋
#тренировка #качалка #бодибилдинг #упражнения
Читать полностью…
Fitness Motivation (RU)
07 мая 2025 08:19
Всё о мембранных тканях. ТГ-канал для профессионалов
⚡ Первое в России производство мембранных тканей полного цикла
⚡ За 2024 год выпустили более 1 миллиона квадратных метров собственной мембраны
⚡Материалы нового поколения
Оставайтесь с нами, чтобы узнавать больше о технологиях, которые создают будущее текстиля!
Подписаться
#реклама
О рекламодателе
Читать полностью…
Fitness Motivation (RU)
06 мая 2025 18:48
Как исправить ошибки в воспитании пока не стало поздно
4-х дневный марафон для мам детей от 0 до 13 лет от психолога с опытом 20 лет и мамы 6 погодок
Марафон бесплатно!
Узнаете:
✅ Узнаете, как методы воспитания, которые используете каждый день ломают ребенка
✅ Почему цель, чтобы ребенок слушался - плохая цель?
✅ Почему лучше перелюбить и избаловать вниманием, чем наоборот
✅ 5 элементов здорового воспитания и теплых отношений с ребенком
Подарок: чек-лист «Типы опасных родителей» ✨
Чтобы зарегистрироваться - перейдиите по ссылке
Участие бесплатно, поэтому количество мест ограничено
Зарегистрироваться
#реклама 16+
vospitanie-deti.ru
О рекламодателе
Читать полностью…
Fitness Motivation (RU)
06 мая 2025 14:35
Высокобелковый ужин!
Ингредиенты:
-Филе куриное 2 шт.
-Соль, черный перец, паприка, сушеные травы.
Начинка:
-Творог 60 гр.
-Сыр 60 гр.
-Яйцо 1 шт.
-Укроп 4 веточки.
-Чеснок 1 зубчик.
-Соль щепотка.
В духовку 200 градусов на 30 минут.
#питание
Читать полностью…
Fitness Motivation (RU)
06 мая 2025 11:33
Топовые упражнения на трицепс💪🏻🔥
#качалка #упражнения #тренировка #бодибилдинг
Читать полностью…
Fitness Motivation (RU)
06 мая 2025 08:18
Тренажёры для виса вниз головой!
Используя гравитацию и ваш собственный вес, инверсионный стол Teeter вытягивает позвоночник, снимает давление с нервов, ослабляет мышечное напряжение и позволяет межпозвоночным дискам восстанавливаться.
Узнать больше
#реклама
О рекламодателе
Читать полностью…
Fitness Motivation (RU)
05 мая 2025 21:03
GN🔥
#спортивныедевушки
Читать полностью…
Fitness Motivation (RU)
05 мая 2025 18:47
Курсы персоналных тренеров с гарантией трудоустройства!
Гарантируем трудоустройство в 100 фитнес-клубах наших партнеров.
Диплом государственного образца.
Звездные преподаватели.
Программа 188 часов.
Очное и дистанционное обучение.
Бесплатная пересдача экзаменов.
Бесплатная подержка в течение полугода.
Рассрочки, дробные платежи
Для кого этот курс:
Для людей, ведущих здоровый образ жизни, персональных тренеров, инструкторов фитнеса, выпускников ВУЗов физической культуры.
После обучения:
У Вас появится возможность работать с современными программами оценки физического состояния клиентов и выстраивать безопасные и эффективные тренировки.
Получаете документы:
Удостоверение о повышении квалификации
Сертификат "Персональный тренер"
Сертификат "Диагностика в фитнесе"
Сертификат "Первая доврачебная помощь"
Узнать больше
#реклама 16+
uchi-fitness.ru
О рекламодателе
Читать полностью…
Fitness Motivation (RU)
05 мая 2025 15:33
Учимся подтягиваться
#познавательно
Читать полностью…
Fitness Motivation (RU)
05 мая 2025 11:34
Ленивая тренировка на пресс
#тренировка #фитнес
Читать полностью…
Fitness Motivation (RU)
05 мая 2025 07:01
Доброе утро 🌞
#качалка #фитнес #спортивныедевушки
Читать полностью…
Fitness Motivation (RU)
04 мая 2025 16:33
😂
#юмор
Читать полностью…
Fitness Motivation (RU)
04 мая 2025 14:33
Белковый салат с зелёной фасолью!
Ингредиенты:
-Куриное филе отварное - 100 гр.
-Яйцо - 2 шт.
-Кукуруза конс. - 40 гр.
-Фасоль стручковая - 120 гр.
-Сметана 15% или греческий йогурт - 40 гр.
-Горчица
-Чеснок
-Соль
Приготовление:
Куриное филе, стручковую фасоль и яйца отварить, яйца и филе нарезать небольшими кусочками. Добавить консервированную кукурузу, фасоль. Для заправки смешиваем сметану с горчицей, чесноком и солью.
Заправляем салат.
#питание
Читать полностью…
4546