Fitness Motivation (RU)

04 мая 2025 09:03

Мощная тренировка на ягодицы

#тренировка #фитнес #спортивныедевушки

Fitness Motivation (RU)

03 мая 2025 21:14

GN💫

#качалка #спортивныедевушки

Fitness Motivation (RU)

03 мая 2025 14:31

ПП-врап с курицей 🌮

КБЖУ: 368/37/5/46

Ингредиенты:
◾️Тортилья (60 грамм)
◾️салат
◾️помидор
◾️красный лук
◾️куриное филе, приготовленное (80 грамм)

Соус:
◾️Греческий йогурт - 60 грамм;
◾️Соус острый чили - чайная ложка (остроту регулируйте по своим предпочтениям, подойдет любой острый соус);
◾️лимонный сок;
◾️петрушка - небольшая горсть.

#питание

Fitness Motivation (RU)

03 мая 2025 09:02

Вот видео, показывающее различные упражнения, которые можно выполнять для тренировки спины и бицепсов, используя всего один тренажер!

#качалка #бодибилдинг #упражнения

Fitness Motivation (RU)

02 мая 2025 21:15

Доброй ночи😍

#фитнес #спортивныедевушки

Fitness Motivation (RU)

02 мая 2025 16:35

У кого мышцы вырастут лучше❓
Обычные подходы vs суперсеты

#познавательно

Fitness Motivation (RU)

02 мая 2025 14:35

ПП Жульен🍄‍🟫

Приготовление ⬇️

1. Куриное филе нарезать кубиками, обжарить до золотистой корочки.
2. Лук и грибы нарезать и обжарить отдельно от курицы.
3. В форму выложить куриное филе, сверху уложить грибы
4. Залить соусом : греческий йогурт + яйцо
5. Верхним слоем плотно уложить натерты сыр.
6. Выпекать в духовке в течение 20 минут при180 градусах.

#питание

Fitness Motivation (RU)

02 мая 2025 11:31

Качайте пресс стоя

#тренировка #упражнения #фитнес

Fitness Motivation (RU)

02 мая 2025 08:15

Хотите стать востребованным психологом-гипнологом?

Ваша мечта осуществима!

Задумывались ли вы о карьере, которая сочетает в себе глубокое понимание человеческой психики и невероятную силу гипноза?

Представьте себе: вы помогаете людям преодолевать страхи, избавляться от вредных привычек, раскрывать свой потенциал, используя при этом мощные техники гипнотерапии.

Звучит захватывающе, не правда ли?
Это не просто мечта – это реальность, которую вы можете создать прямо сейчас!

Я Марат Шафигуллин, врач-психотерапевт, к.м.н., расскажу вам, как стать квалифицированным психологом-гипнологом, получив престижный диплом о первичной переподготовке от Уфимского университета науки и технологий (УУНИТ).

Подписаться

#реклама
О рекламодателе

Fitness Motivation (RU)

01 мая 2025 21:21

GN🔥

#качалка #бодибилдинг #спортивныедевушки

Fitness Motivation (RU)

01 мая 2025 18:45

Repeat: советы по уходу за собой

⚡ Как понять, чего не хватает вашей коже — увлажнения или питания?
В Telegram-канале Repeat разбираем ключевые принципы ухода, которые помогут вам сохранить её здоровье и красоту ❤️

Узнать больше

#реклама
О рекламодателе

Fitness Motivation (RU)

01 мая 2025 15:32

Одно из лучших упражнений.
Бицепс на скамье Скотта 🤔

#упражнения #тренировка #качалка #бодибилдинг

Fitness Motivation (RU)

01 мая 2025 13:45

Утренняя ЙОГА-практика — Мощная полезная привычка!

📅 Чувствуете усталость, зажатость в теле, нехватку энергии? Только проснулись и уже устали?

👍 Попробуйте перезагрузку через йога-зарядки: мягкие и простые занятия для восстановления тела и ума. Без акробатики и сложных асан — только бережная забота о себе.

😊 20 минут в день и уже через неделю обретёте силу, гибкость и новое ресурсное состояние.

❤️ Бесплатный курс для обретения силы через йогу! Начните менять себя сегодня!

Зарегистрироваться

#реклама 16+
yogabramary.ru
О рекламодателе

Fitness Motivation (RU)

01 мая 2025 12:06

Делаем правильно💪

#качалка #бодибилдинг #упражнения

Fitness Motivation (RU)

01 мая 2025 08:15

С нами можно и рыбку съесть, и похудеть!

Приглашаем Вас на бесплатный онлайн практикум, на котором Вы узнаете как похудеть без диет и спорта

Мы расскажем, как обрести желаемую фигуру и сохранить психику здоровой.

❤️ Подарок после регистрации - "Чек-лист нормального пищевого поведения"

Перейти на сайт

#реклама 16+
dmseregin.ru
О рекламодателе

Fitness Motivation (RU)

04 мая 2025 08:02

Доброе утро 💪🏻

#спортивныедевушки #качалка

Fitness Motivation (RU)

03 мая 2025 15:34

Вот это трансформация👍

#мотивация

Fitness Motivation (RU)

03 мая 2025 11:35

4 упражнения на пресс и руки


#фитнес #спортивныедевушки #упражнения #тренировка

Fitness Motivation (RU)

03 мая 2025 07:01

Доброе утро 💪

#спорт #спортивныедевушки

Fitness Motivation (RU)

02 мая 2025 18:45

Доставка корпоративного питания. Яндекс Еда для бизнеса

Кормите свою команду с помощью сервиса Яндекс Еда для бизнеса. В офисе или на удалёнке.

Можно заказывать готовые блюда из ресторанов и продукты из магазинов, а также оплачивать заказы в кафе и столовых.

Узнать больше

#реклама
business.go.yandex
О рекламодателе
Реклама на Яндексе

Fitness Motivation (RU)

02 мая 2025 15:33

Пробуйем такие отжимания 👍

#познавательно #упражнения #тренировка #качалка

Fitness Motivation (RU)

02 мая 2025 13:45

Наконец-то появился канал Gem Space

Безопасность, обновления, лайфхаки и контент: рассказываем всё о супераппе Gem Space в нашем канале

Подписаться

#реклама 16+
О рекламодателе

Fitness Motivation (RU)

02 мая 2025 09:02

Упражнения на дельты👍🏻

#бодибилдинг #качалка #тренировка #упражнения

Fitness Motivation (RU)

02 мая 2025 07:22

Доброе утро😉

#спортивныедевушки

Fitness Motivation (RU)

01 мая 2025 19:05

"Чемпионами становятся не на арене — ими становятся в ежедневных тренировка“

Fitness Motivation (RU)

01 мая 2025 16:36

Цельные яйца vs только белки
У кого мышцы вырастут лучше? 🤨

#познавательно

Fitness Motivation (RU)

01 мая 2025 14:35

Белковый салат — это очень вкусно и просто!

Приготовление:

-Филе куриное - 120 гр.
-Сыр легкий 35% - 40 гр.
-Помидоры Черри - 150 гр.
-Петрушка - 50 гр.
-Сметана 15% или Греческий йогурт - 40 гр.
-Масло для жарки филе - 2 гр.
-Соль, перец, паприка, сушеный чеснок.

Приготовление:

Куриное филе нарезать на небольшие кусочки, обжарить на небольшом количестве масла с добавлением любимых специй. Сыр нарезать небольшими кубиками, помидоры черри пополам. Мелко нарезаем петрушку. В тарелку выкладываем помидоры, сыр, филе, петрушку, добавляем сметану (по желанию можно добавить немного горчицы), перемешиваем.

#питание

Fitness Motivation (RU)

01 мая 2025 13:11

Эффективные упражнения для плоского живота 👍

• Сделай этот комплекс как дополнение к основной тренировке или как разминку до тренировки.
• Не допускай выпячивание живота и натуживание. Усилие всегда сопровождается выдохом.

#спортивныедевушки #упражнения #фитнес

Fitness Motivation (RU)

01 мая 2025 09:02

Как отличить бедного фитнес-тренера от богатого?

💔 Бедный до сих пор НЕ ПОЛУЧИЛ ДИПЛОМ о профессиональной переподготовке в соответствии с проф.стандартом, тренирует всех по одной программе и не шарит за анатомию, физиологию и биомеханику.

💚 Богатый посмотрел 5 БЕСПЛАТНЫХ уроков из курса “Профессия: Фитнес-тренер”, имеет твердые знания и не калечит подопечных. Все клиенты с мозгами и деньгами идут к нему 🤑

Школа фитнеса BodyCoach выпускает профессиональных тренеров с твердыми знаниями и дипломом о профессиональной переподготовке ГОС образца.

☝️ Каждый премиальный фитнес-центр в твоем городе хочет взять такого тренера к себе в команду.

Не теряй время и смотри 5 бесплатных уроков прямо сейчас: https://profession_fitnesstrainer_bot

Fitness Motivation (RU)

01 мая 2025 07:15

Доброе утро😉

#качалка #спортивныедевушки #спорт