ПОСТРОЙ ТЕЛО СВОЕЙ МЕЧТЫ С НАМИ! Наш канал это: 🔸️Заряд мотивации 🔸️Статьи, фото- и видеоматериалы о здоровье, тренировках, питании 🔸️Фото спортивных девушек и парней 🔸️ПП-рецепты 🔸️Фитнес-юмор По рекламе обращаться: 📝 @ghydhoc
Территория вашего комфорта
Премиальные внедорожники TANK созданы, чтобы исполнять ваши желания:
✅ Стильный салон
✅ Непревзойдённая шумоизоляция
✅ Высококлассная аудиосистема
✅ Кресла с функцией массажа
✅ Мощный V6 двигатель
Мечта в облике автомобиля.
Узнайте больше в канале TANK в Telegram.
Подписаться
#реклама 16+
О рекламодателе
Лёгкое пирожное — 24 гр. белка!
Готовить буквально 5 минут!
Блендерим:
-200 гр. творога 5%.
-1 яйцо.
-25 гр. натурального какао.
-2 ст.л. меда.
#питание
Сушка на пресс и ноги
#упражнения #тренировка #качалка #спортивныедевушки
Помогу сбросить 5 кг за 3 дня без жестких диет и откатов
Стоимость 0 рублей!
Метод является авторским и уникальным. С помощью него за 10 лет похудело более 100.000 женщин по всему миру.
✅ без голодания
✅ без жестких диет
✅ даже на ночь можно кушать
✅ в зал ходить не заставлю
Благодаря этому методу будет уходить белый жир, а не мышцы, вода и здоровье, как это бывает при обычно диетах.
Беру всех!
— у кого проблемы с гормонами
— у кого все родственники в теле
— у кого щитовидка не дает покоя
— у кого нет силы воли, и рука сама тянется за сладким
Мне это абсолютно неважно!
По этому методу худеют все, а вес не возвращается обратно
Результаты моих учениц:
— минус 5кг за 3 дня
— минус 17кг за 2,5 месяца
— минус 30кг за полгода и тд.
Хотите также?
⚡ Жду вас на бесплатном 3-дневном марафоне. Жмите кнопку "Зарегистрироваться"
Зарегистрироваться
#реклама 16+
onlinemarafon.ru
О рекламодателе
Доброй ночи🤩
#спортивныедевушки #качалка #фитнес
Правильно снижать вес под присмотром врачей? Центр "АЗ"!
Центр терапевтического голодания "Архитектура здоровья" - это место очищения и похудения! Доступные цены и гарантированный результат, еженедельные заезды уже 5 лет!
Безмедикаментозное терапевтического голодание уже много лет позволяет людям стать полноценными "архитекторами" своей жизни, где фундаментом всего является здоровье. В нашем Центре вы сможете укрепить этот фундамент, заново почувствовать радость жизни, наполниться новой энергией и позитивным настроем!
Вас ждут 4 гектара экологически чистой территории, 22 двухместных номера любой категории. Мы находимся в городе Зеленогорск (50 км от Санкт-Петербурга).
Пройдите онлайн-тест для подбора оптимальной для Вашего организма программы голодания в Центре "Архитектура здоровья" по ссылке ниже!
Узнать цену
Есть противопоказания. Посоветуйтесь с врачом.
#реклама
health-architecture.com
О рекламодателе
Тренировка спины на спортивной площадке 🔥
1.Подтягивания широким хватом 12 раз
2.5 мин отдых
2.Австралийские подтягивания обратным хватом 15 повторений
2.5 мин отдых
3.Статика в подтягиваниях 20 сек
#тренировка #упражнения #качалка
Челлендж на пресс
#тренировка #упражнения #спортивныедевушки #спорт #фитнес
Как начинающему инструктору йоги набрать онлайн-группу
Йога-конференция 9900 р Бесплатно!
Узнай, где инструктору йоги искать учеников и как продвигать свои услуги в онлайн и увеличить посещаемость своих занятий минимум в два раза!
Узнать больше
#реклама 16+
doyoga.su
О рекламодателе
Видео, показывающее неправильный и правильный способы выполнения скручиваний на тросе.
#упражнения #тренировка #качалка
Открывайте Россию с Radisson Hotels
Бронируйте на официальном сайте. Оплачивайте по прибытии. Наслаждайтесь комфортным отдыхом.
Забронировать
#реклама
radissonhotels.com
О рекламодателе
Домашнее кардио
#упражнения #тренировка #спортивныедевушки
Доброе утро💥
#качалка #упражнения #спортивныедевушки #бодибилдинг
"Если хочешь бегать - беги километр. Если хочешь новую жизнь - беги марафон."
Низкий процент подкожного жира. Стоит ли оно того
Создавать запасы подкожного жира - механизм, который помогал нашим предкам выживать в трудные времена. Когда еды мало, организм получает энергию расщепляя собственные жиры.
Сегодня полки магазинов ломятся от калорийных продуктов, и вместо того, как жир запасти, мы думаем, как бы скорее от него избавиться.
В погоне за стройной фигурой, важно следовать здравому смыслу. Низкий процент подкожного жира может быть опасен:
🔹падает иммунитет;
🔹падают силы;
🔹ухудшается работа эндокринной системы.
Для мужчин здоровый процент жира - 10-20%, женщин - 20-35%. С достаточной точностью его можно определить по отражению в зеркале.
😱 У каждого человека свой процент жира, после которого начинаются проблемы. Достигать его нецелесообразно (если вы не профессиональный бодибилдер), а поддерживать тяжело физически и психически.
😱 Не испытывайте себя в погоне за кубиками пресса. Не перетренировывайтесь и держите безопасный дефицит калорий.
Интересно, у кого какой процент жира, и все ли готовы к летнему сезону?
#познавательно
Бесплатный курс Основы современной нутрициологии
3-х дневный практический курс Основы современной нутрициологии.
На курсе узнаете:
👌18 сигналов тела, которые расскажут о состоянии здоровья
⚡7 главных анализов с расшифровкой для полного чек-апа организма
😊Алгоритм анализа рациона питания из 6 шагов
✅5 ключевых правил ANTI-AGE нутрициологии, которые дают быстрые результаты
👍14 лучших проверенных витаминов в аптеке и на маркетплейсах
С выдачей именного сертификата о прохождении курса!
Бонус после регистрации:
Сборник проверенных продуктов
Зарегистрироваться
#реклама 16+
muinfm.ru
О рекламодателе
Упражнения на ноги в Смите🔥💪🏻
#качалка #упражнения #тренировка
Доброе утро 👊🏻
#качалка #спорт #спортивныедевушки
Чувствуешь боль в мышцах? 😤 Это слабость уходит! Ты – огонь! 🔥
#мотивация
Порядок выполнения упражнений. Усталость ЦНС
Кто тренировал все тело за одну тренировку, наверняка замечал, что после приседаний тяжело делать не только ноги, но и другие упражнения, например, подтягивания.
Казалось бы, работали только ноги, а руки и спина почему-то ослабли. На самом деле, устали не ваши бицепсы, а центральная нервная система.
Белковый и шоколадный мусс!
Ингредиенты:
-300 гр. греческого йогурта.
-3 ст.л. семян чиа.
-2-3 ст. ложки какао.
-Подсластитель по вкусу.
все смешать и поставить в холодильник на пару часов, готово!
#питание
День бицепса 💪🏾
#качалка #упражнения #бодибилдинг #спорт
Доброе утро🙌🏻
#фитнес #качалка #спортивныедевушки
🤨 Насколько быстро мышцы
начнут уменьшаться при
отсутствии тренировок?
Подробнее об исследованиях и их
результатах смотри в видео☝️
#познавательно
Высокобелковая курочка по-французски!
Ингредиенты:
-Куриное филе - 800 гр.
-Соль, специи для курицы, сухой чеснок.
Начинк :
-Отварные яйца - 4 шт.
-Зеленый лук.
-Сыр моцарелла - 150 гр.
-ПП майонез легкий (можно обычный) - 2 ст.л.
-Помидоры берите сладкие розовые -1 крупный.
-Чеснок, соль, перец по вкусу.
#питание
Топчик на трицепс💪🏻🔥
#тренировка #качалка #бодибилдинг
Тело начнет худеть само, если следовать этой методике
Начинаем создавать ваше стройное тело без диет и запретов 👍
На связи психолог Галина Турецкая
Предлагаю Вам принять участие в легендарной онлайн - игре "Пока-Бока".
Всего за 3 дня вы запустите снижение веса за счет подсознания.
Что вас ждет:
– 3 эфира со мной
– Практика на каждом эфире - психофизиологические практики, медитации, расстановки
– Диагностика по телу
Сужение талии прямо в эфире!
– Проверенные техники, чтобы активировать процессы вашего похудения без диет и физических нагрузок.
⚡Психологические практики работают даже если:
– вы уже 100 раз худели и заново набирали вес
– набрали вес после родов
– у вас наследственность, гормоны, щитовидка, менопауза
– вам 50+ лет
и даже если у вас нет лишнего веса😊
Для участия в игре регистрируйтесь по ссылке
Зарегистрироваться
#реклама
galinaturetskaya.ru
О рекламодателе
GN😉💪🏻
#качалка #спортивныедевушки #спорт
Заканчивается набор на бесплатное обучение психологии
Тысячи людей в кризисе уходят в психологию — не ради диплома, а чтобы обрести опору.
И у большинства — всё начинается с одного шага.
⚡ Мы открыли бесплатную вводную неделю обучения на психолога. Это не просто лекции. Это — тест-драйв профессии.
Ты:
— Поймёшь, подходит ли тебе психология
— Получишь диагностику личности
— Пройдёшь живой разбор в тройках
— Задашь вопросы практикующим психологам
— И, возможно, впервые почувствуешь себя на своём месте
🎓 После — сможешь перейти на полноценную программу с дипломом РФ и MBA, практикой, клиентами и гарантированной поддержкой.
❤️ Вводная неделя — бесплатно. Без обязательств. Только опыт.
Запишись и начни с малого — чтобы однажды делать по-настоящему большое.
Зарегистрироваться
#реклама 16+
psy.talentsy.ru
О рекламодателе