Fitness Motivation (RU)

26 июня 2025 21:02

Доброй ночи😍

#фитнес #спортивныедевушки

Fitness Motivation (RU)

26 июня 2025 18:32

ВитаМишки - мощный заряд детского иммунитета!

✨Лето — время ярких впечатлений: новые места, игры под солнцем, поездки на дачу, прогулки с друзьями. Но активная жизнь требует сил, а детский организм — дополнительной поддержки.

ВитаМишки Smart Fruits IMMUNO+ - витамины для детей, сделаные на основе натуральных соков, без искусственных красителей и ароматизаторов — чтобы забота о здоровье была лёгкой и приятной.

✅ Витамины С, D3 и цинк — помогают иммунной системе работать чётко и слаженно.
✅ Селен и витамин Е — защищают клетки от стресса и неблагоприятных факторов внешней среды.
✅ Экстракт облепихи — натуральный помощник в борьбе с сезонными нагрузками.

ВитаМишки Smart Fruits — дети обожают, мамы — доверяют!

Перейти на сайт

Не является лекарством

#реклама
vitamishki.ru
О рекламодателе

Fitness Motivation (RU)

26 июня 2025 15:33

Упражнения на все тело 😏

#упражнения #качалка #тренировка #бодибилдинг

Fitness Motivation (RU)

26 июня 2025 13:33

Сиф Спрей - удаление пятен одним пшиком!

Пятна на одежде больше не проблема! Сиф Спрей мгновенно удаляет их без стирки.

✅ устраняет до 20 типов пятен
✅ 100% эффект без усилий
✅ Удобный формат 100 мл — берите с собой!

✨Сиф — чисто и красиво всегда и везде!

Попробовать

#реклама
ozon.ru
О рекламодателе

Fitness Motivation (RU)

26 июня 2025 09:27

Вот несколько основных упражнений, которые вы можете добавить в свою программу тренировок.

#качалка #тренировка #упражнения

Fitness Motivation (RU)

25 июня 2025 21:05

GN😉💪🏻

#качалка #спортивныедевушки #спорт

Fitness Motivation (RU)

25 июня 2025 18:33

Страховка для спорта за 1 минуту – GoProtect

Занимаетесь спортом? Защитите себя и близких прямо сейчас! ✨
– Онлайн страховка на 200+ видов спорта
– Подходит для взрослых и детей
– Покрытие до 1 млн ₽
– Полис на e-mail – за 1 минуту
– Скидка 7% по промокоду polis7

✅ Быстро, удобно, надёжно — начни спорт с защитой уже сегодня!

Перейти на сайт

Финансовые услуги оказывает: "Совкомбанк страхование" (АО).

#реклама
goprotect.ru
О рекламодателе

Fitness Motivation (RU)

25 июня 2025 15:35

Упражнения на бицепс с гантелями 💪

#тренировка #качалка #упражнения

Fitness Motivation (RU)

25 июня 2025 13:32

Премиум аппарат микроигольчатого RF-лифтинга SCARLET S

Откройте новые возможности для вашей клиники с косметологическим аппаратом Scarlet S!
Произведено в Южной Корее, этот премиум-аппарат уже 10 лет на рынке и сочетает в себе передовые технологии с более чем 15 методиками.
Минимальная реабилитация для ваших клиентов и профессиональная программа обучения для вашего персонала.
Для клиник с медицинской лицензией.
Мы предоставляем расчет окупаемости для вашего региона и полную маркетинговую поддержку. Наслаждайтесь пожизненным сопровождением и быстрым возвратом инвестиций.
Переходите по ссылке и узнайте больше.

Узнать больше

Есть противопоказания. Посоветуйтесь с врачом.

#реклама 16+
ln-c.ru
О рекламодателе

Fitness Motivation (RU)

25 июня 2025 09:04

Домашняя тренировка груди💪Сохраните и используйте это в те моменты, когда у вас нет возможности пойти в спортзал!

#тренировка #упражнения #спорт #бодибилдинг

Fitness Motivation (RU)

25 июня 2025 07:01

Доброе утро💪🏻

#фитнес #качалка #спорт #спортивныедевушки

Fitness Motivation (RU)

24 июня 2025 19:04

"Ты не тренируешься – ты ведёшь войну за свою лучшую версию! ⚔️🔥"

#мотивация

Fitness Motivation (RU)

24 июня 2025 15:32

Подтягиваем грудь за 2 недели

#упражнения #тренировка

Fitness Motivation (RU)

24 июня 2025 11:33

Комплекс на ягодицы в зале

#упражнения #тренировка #качалка #спортивныедевушки

Fitness Motivation (RU)

24 июня 2025 07:01

GM😜

#спорт #спортивныедевушки

Fitness Motivation (RU)

26 июня 2025 19:05

Джефф Монсон (борец):

"Когда противник тяжелее - значит, твоя победа будет громче."

Fitness Motivation (RU)

26 июня 2025 16:36

🍽🔢 Как рассчитать свою норму калорий в день для поддержания здорового веса?💪🏼📊

Ключ к поддержанию здорового веса не в ограничениях, а в балансе. 🧘‍♂️⚖️ Рассчитать свою суточную норму калорий — это первый шаг к этому балансу. Но как это сделать правильно?

Определите свой базовый уровень метаболизма (BMR). Это количество калорий, которое ваше тело сжигает, просто существуя. Используйте формулу Миффлина-Сан Жеора для точности. 📐🍏

Учтите свой уровень активности. Умножьте ваш BMR на соответствующий коэффициент активности — от сидячего образа жизни до очень активного. Это даст вам количество калорий для поддержания вашего текущего веса. 🚶‍♂️🏋️‍♂️

Регулируйте эту цифру в зависимости от ваших целей. Хотите похудеть? Уменьшайте калорийность на 500-1000 ккал в день для безопасной потери веса. Цель — набрать массу? Добавляйте калории для роста мышц. 💡🥗

📝 Запомните, качество калорий так же важно, как и их количество. Выбирайте цельнозерновые продукты, белки, фрукты и овощи для наилучшего питания

#познавательно

Fitness Motivation (RU)

26 июня 2025 14:31

Белковая шарлотка без муки и сахара!

Ингредиенты:

-Яйца 3 шт.
-Яблоки 2 шт.
-Греческий йогурт 150 гр.

Запекать в духовке 40 минут при 180 градусах.

#питание

Fitness Motivation (RU)

26 июня 2025 11:34

Убираем обвисший живот


#упражнения #тренировка #фитнес

Fitness Motivation (RU)

26 июня 2025 08:03

Дарим подписку Mail Space на 1 ТБ на 3 летних месяца.

У вас будет 1 ТБ для любых файлов, а еще безлимит — это когда фото и видео с телефона не занимают место в Облаке. Можете фоткать всё, что угодно и не переживать, что место закончится. Не закончится. Совсем. Даже на 1 000 001 фото летней вечеринки.
Забрать подарок

Узнать больше

#реклама 16+
cloud.mail.ru
О рекламодателе

Fitness Motivation (RU)

25 июня 2025 19:03

Завтра твой день! Проснись и УНИЧТОЖЬ тренировку! ☀️💣

#мотивация

Fitness Motivation (RU)

25 июня 2025 16:32

Гидратация 🛁

Бро, не забывай, что гидратация играет ключевую роль в твоей жизни. Во время тренировок ты теряешь много жидкости, поэтому пей воду чаще, чтобы избежать обезвоживания и быть продуктивным.

Fitness Motivation (RU)

25 июня 2025 14:33

Идеальный перекус на ПП!

Безумно вкусные, хрустящие лепешки, всего из 2-х ингредиентов, обязательно приготовьте.

Всего 2 ингредиента:
⠀
-Белок яйца 120 гр.
-Сыр 100 гр.

Приготовление:
⠀
К белкам добавить щепотку соли и взбить до крепких пиков. Сыр натереть на крупной терке и добавить к белкам, аккуратно перемешать. Выложить на пергамент и выпекать в разогретой до 180С в духовке 20 минут.

#питание

Fitness Motivation (RU)

25 июня 2025 11:31

Упражнения для плоского живота

#тренировка #фитнес #упражнения #качалка #спортивныедевушки

Fitness Motivation (RU)

25 июня 2025 08:02

Такси для бизнеса. Яндекс Go

Оптимизируйте свои расходы и повысьте эффективность бизнеса с Яндекс Go

Узнать больше

#реклама
business.go.yandex
О рекламодателе
Реклама на Яндексе

Fitness Motivation (RU)

24 июня 2025 21:05

GN😉💪🏻

#качалка #спортивныедевушки #спорт

Fitness Motivation (RU)

24 июня 2025 16:36

Скинул 50 кг⚡️

#мотивация

Fitness Motivation (RU)

24 июня 2025 14:36

Высокобелковые куриные котлеты — сочно, мощно, вкусно!

Ингредиенты:

-Фарш куриный - 500 гр.
-Бекон с.к. - 200 гр.
-Лук - 1/2 шт.
-Чеснок - 2 зубчика.
-Яйца - 1 шт.
-Панировочные сухари - 2 ст.л.
-Соль, перец, паприка, специя для курицы - по вкусу.
-Раст. масло - для жарки.

Этапы приготовления:

1. К куриному фаршу добавляем натертые лук и чеснок, мелконарезанный сырокопчёный бекон, яйцо, панировочные сухари, специи.  Даем пару минут набухнуть сухарям.

2. Формируем котлеты хорошенько отбивая фарш.

3. Обжариваем до готовности с двух сторон.

#питание

Fitness Motivation (RU)

24 июня 2025 09:02

Упражнения на вверх тела💪🏻🔥

#качалка #упражнения #тренировка я

Fitness Motivation (RU)

23 июня 2025 21:06

Доброй ночи 😏

#спортивныедевушки #фитнес