Fitness Motivation (RU)
24 апреля 2025 21:01
GN💪🏻
#спортивныедевушки #качалка
Читать полностью…
Fitness Motivation (RU)
24 апреля 2025 16:35
Главное желание. Умница🔥🤘🏻
#мотивация
Читать полностью…
Fitness Motivation (RU)
24 апреля 2025 14:35
Белковое пирожное без муки и лишних калорий
КБЖУ на 100 гр: 95/7/6/3
Ингредиенты для коржа:
-Яйца 2 шт.
-Греческий йогурт 35 гр.
-Сахарозаменитель по вкусу
-Разрыхлитель 10 гр.
Ингредиенты для крема:
-Греческий йогурт 200 гр.
-Сахарозаменитель по вкусу.
#питание
Читать полностью…
Fitness Motivation (RU)
24 апреля 2025 11:32
Комплекс упражнений на пресс
#упражнения #качалка #спортивныедевушки #тренировка
Читать полностью…
Fitness Motivation (RU)
24 апреля 2025 08:13
У кого начались проблемы с волосами - делюсь находкой
⚡Хотите остановить выпадение волос и вернуть густые, блестящие и сильные волосы?
Присмотритесь к комплексу, разработанному учеными из новосибирского Академгородка - мужчинами для мужчин.
✅ Biotin Complex — содержит биотин, цинк, железо и экстракт пальмы Сабаль. Эти компоненты могут эффективно воздействовать на корни волос и регулировать уровень гормона ДГТ, ответственного за облысение у мужчин, а также способствовать росту волос.
✅ Hair Complex — способствует укреплению волосяных фолликулов благодаря витамину D3, снижению уровня ДГТ с помощью бета-ситостерола, а жирные кислоты (линолевая и олеиновая) помогают питанию волос и защите от ломкости.
Эти две добавки максимально эффективно работают в комплексе, обеспечивая волосы всем необходимым.
Узнать больше
Не является лекарством
#реклама
ozon.ru
О рекламодателе
Читать полностью…
Fitness Motivation (RU)
23 апреля 2025 21:02
Хорошего вечера!🔥
#качалка #спортивныедевушки #фитнес
Читать полностью…
Fitness Motivation (RU)
23 апреля 2025 18:43
Медицинский центр "KDC Clinic"
Полезный канал о здоровье❤️
Рассказываем простыми понятными словами о диагностике и лечении.
👌Советы от опытных врачей Москвы, как сохранить здоровье и долголетие
Диагностика и лечение на современном оборудовании. Опытные и внимательные врачи - одни из лучших в Москве.
👍Рейтинг 5.0 на "ПроДокторов".
Подписаться
Есть противопоказания. Посоветуйтесь с врачом.
#реклама
О рекламодателе
Читать полностью…
Fitness Motivation (RU)
23 апреля 2025 15:36
Идеальный белковый ужин!
Ингредиенты:
-Куриное /индейки филе 600 гр.
-Яйцо 3 шт.
-Помидор 150 гр.
-Сметана - 3 ст.л.
-Сыр 70 гр.
-Соль/перец -по вкусу.
#питание
Читать полностью…
Fitness Motivation (RU)
23 апреля 2025 11:32
Проработка дельтовидных мышц.
В данном видео показаны упражнения для проработки дельтовидных мышц. не забывайте порой менять упражнения
#качалка #тренировка #упражнения #бодибилдинг
Читать полностью…
Fitness Motivation (RU)
23 апреля 2025 08:13
Похудеть на 45 кг можно, если поправить гормоны
❤️ Еще одна мотивирующий результат для вас: можно похудеть на 45 кг не голодая и истязая себя тренировками, в спокойном режиме и навсегда.
📱 Подпишись на блог "Секреты нутрициолога", чтобы узнать как
Подписаться
#реклама
О рекламодателе
Читать полностью…
Fitness Motivation (RU)
22 апреля 2025 21:06
GN🔥
#спортивныедевушки #качалка
Читать полностью…
Fitness Motivation (RU)
22 апреля 2025 18:43
Микрофлора кишечника после антибиотиков
Антибиотики, попадая в организм, уничтожают и "хорошие" и "плохие" бактерии.
Это приводит к нарушению баланса микрофлоры.
Проявляется он в виде диареи, вздутия, запоров, снижения иммунитета и ухудшение состояния кожи.
Полезные бактерии могут быть настолько ослаблены, что им требуется время и внешняя поддержка, чтобы вернуться к нормальному уровню. Вредные же бактерии, напротив, могут продолжать доминировать.
Сегодня мы привыкли востанавливать микрофлору подселяя бактерии извне во время курса антибиотиков, но у этого есть масса минусов!
Поддержите родную для вашего организма полезную микрофлору с Daigo!
БАД не является лекарством
Узнать больше
Не является лекарством
#реклама
daigo.ru
О рекламодателе
Читать полностью…
Fitness Motivation (RU)
22 апреля 2025 14:31
10 Советов по развитию грудных!
1.Включить 1 сет из 100 повторений (я называю этот прием «адская сотня», в дальнейшем собираюсь подробнее освятить вариации ее выполнения). Этот прием помогает развить мышечную выносливость, его можно использовать как в конце тренировки груди, так и вначале. Любой, кто развил красивую рельефную грудь, уделял внимание развитию мышечной выносливости.
2.Изменение снарядов. 2 недели – тренировка с штангой, 2 недели с гантелями. Вы можете заметить улучшение результатов в тренинге со штангой, после тренинга с гантелями. Так как для работы с гантелями нужна стабилизация, развитие стабилизаторов увеличивает силу мышц.
3.Растягивайте грудную фасцию. Соединительная ткань над грудными мышцами очень плотная и толстая, что не дает развить объемы груди, потому грудь нужно много растягивать. Используйте также пампинг для растяжки.
4.Делайте отжимания на широких брусьях. Одно из лучших упражнений для формирования низа груди.
5.Включите в программу 1 сет на 50 отжиманий на широких брусьях.
6.Четко разводите локти в стороны, когда делаете жимы на наклонной скамье. Это позволит нагрузить грудь, приготовьтесь брать меньшие веса.
7.Настройте программу тренировок груди в зависимости от потребностей.Если у Вас отстает верхняя область, тогда начинайте тренировку с жима под 45 градусов. Даже если Вам нужно делать сперва горизонтальный жим.
8.Бейте по отстающим местам.Станьте сильным. Сильная грудь – большая грудь. Если Вы застряли на работе с одним весом, не ожидайте, что ваша грудь вырастит. Вы должны прогрессировать в рабочих весах.
9.Избегайте тренажеров. В тренировке эффективны штанги и гантели, потому основное время Вы должны уделять им.
10.Выпивайте не менее 3 л воды в день. Ваши мышцы не смогут расти, если Вы обезвожены. Также если телу не хватает воды, ваши мышцы будут производить мало силы, что не даст возможно прогрессировать в рабочих весах.
#познавательно
Читать полностью…
Fitness Motivation (RU)
22 апреля 2025 11:36
ГРУДЬ💪🏻
◾️Кроссовер 4*12
СУПЕР СЕТ
◾️Жим на верх 4*10
◾️Жим гантелей вверх 4*12
◾️Жим узкий 4*15
◾️Брусья 4*макс
ОТДЫХ: 90СЕК
Читать полностью…
Fitness Motivation (RU)
22 апреля 2025 08:14
При активных нагрузках суставам важна поддержка!
При активных нагрузках суставам важна поддержка!🏃♂️
АРТРА АКТИВ Коллаген:
- Два типа коллагена в высокой дозировке для эластичности суставов и связок
- Жидкая форма для большей биодоступности
- Витамин С для синтеза коллагена
Позаботьтесь о здоровье своих суставов вместе с АРТРА АКТИВ Коллаген!
БАД. Не является лекарственным средством.
Узнать больше
Не является лекарством
#реклама
artra.ru
О рекламодателе
Читать полностью…
4546