10313
Мы поможем тебе похудеть!Подписывайся и совершенствуйся вместе с нами ❤️ Менеджер @karinameneger Менеджер по вп, подборкам @karinameneger Прайс - @fitnesprice
Эффективное упражнение для растяжки 👌
Гибкость, лёгкость движений, эластичность мышц, подвижность и пластичность – всего этого можно достичь с помощью растяжки.
Эффективное упражнение на ягодицы 🤩
Это не только про красоту, но и про хорошую поддержку для всей опорно-двигательной системы, улучшение осанки и предотвращении множества проблем, связанных с позвоночником и суставами.
3 пункта для качественной растяжки 🔥
Данные советы важны для всех, но особенно для тех, кто считает себя «деревянной».
Привет всем! 👋 Меня зовут Наталья, и я – большая поклонница здорового питания и вкусной еды! 👩🍳
Я создаю полезные и вкусные снеки для тех, кто, как и я, предпочитает натуральные продукты без вредных добавок. 💖
Полезные перекусы – это основа здорового питания! Они важны для спортсменов, детей и всех, кто ведет активный образ жизни и заботится о своем здоровье. Правильно подобранные перекусы обеспечивают энергией, помогают поддерживать оптимальную физическую форму и способствуют общему благополучию.
Зарядитесь энергией и поддержите своё тело с нашим ассортиментом натуральных и полезных продуктов!
В моём ассортименте вы найдёте:
1. Флаксы: Хрустящие хлебцы из пророщенных злаков с Омега-3, Омега-6, Омега-9 (из семян льна!), клетчаткой и витаминами — идеальный перекус не только для спортсменов!
2. Пастила: Натуральная сладость из свежих фруктов — источник энергии и витаминов без сахара.
3. Фрипсы: Вкусные и хрустящие чипсы: из фруктов и овощей — для сладкого перекуса, из томатов — для пикантного.
4. Муфтики (муфтовая пастила без сахара): Оригинальное лакомство с разнообразными вкусами — для сладкоежек, следящих за фигурой.
5. Козинаки с сиропом топинамбура: Питательные и энергетически насыщенные батончики из семян подсолнечника — идеальный источник энергии и полезных жиров.
Все наши продукты — это натуральные ингредиенты, без консервантов и химии! Поддержите своё тело изнутри и снаружи с нашими продуктами!
❤️ Постоянно экспериментирую с вкусами, чтобы каждый нашёл что-то для себя! 👩🔬
➡️ Подписывайтесь на мои соцсети, чтобы быть в курсе всех новинок и полезных советов:
* Telegram: [/channel/flaxikinstrelkova](/channel/flaxikinstrelkova) – делюсь полезными советами по питанию и рассказываю о новинках. 🔔
* WhatsApp: [https://wa.me/c/79951131330](https://wa.me/c/79951131330) – для быстрой связи и заказа. 📲
#полезныеперекусы #безсахара #пп #зож #веган #веганскиепродукты #здоровоепитание #здоровыйобразжизни #спортпит #питаниедляспортсменов #натуральныепродукты #здоровоепитаниедлядетей #мамочки #healthyfood #vegan #sugarfree #healthylifestyle
Эффективные упражнения на ягодицы 🔥
Ягодичные мышцы – одна из самых сильных и мощных групп мышц в человеческом теле, играющих важную роль в поддержании правильной осанки и двигательной активности.
Тренировка на руки и спину 🔥
Это отличный способ укрепить мышцы, улучшить осанку и повысить уверенность в себе.
Эффективные упражнения на руки и пресс ❤️🔥
Как только отточите простые движения, то можно усложнять.
Эффективные ABS упражнения 🔥
Это прекрасный способ укрепить мышцы живота, сделать ваш пресс более рельефным и улучшить осанку!
Качаем ягодицы 👌
К сожалению, далеко не у всех достаточно развиты ягодичные мышцы. А ведь именно они придают утонченности силуэту и помогают выглядеть привлекательно.
📱Представляем вам подборку полезных каналов!
💫Учим Английский - Языковой канал. Изучаем английский язык. ✅
💫Английский язык с нуля - 🗣Учим английский с нуля и в любом возрасте!🇬🇧
💫Франция | Французский язык - Изучение французского языка.🇫🇷
💫Китай | Китайский язык -Cообщество «Китайский язык и Китай» для людей, которые изучают, преподают китайский язык или интересуются Китаем.🇨🇳
💫Английский язык - Присоединяйся и изучай Английский язык вместе с нами!🇬🇧
💫Японский язык и Япония - Японский язык в доступной форме. Подписывайтесь и развивайтесь вместе с нами! 🇯🇵
💫Испанский язык -Изучение испанского языка Легко. Интересно. Познавательно!🇪🇸
💫Француский язык / French - Изучайте француский вместе с нами. 🇫🇷
Формат зал/дом 🔥
Прежде чем приступить к тренировке, запаситесь желанием работать над собой и стремлением к здоровому, подтянутому телу.
Эффективные ABS упражнения 🔥
ABS — это набор упражнений, используемых для укрепления и развития мышц спины и пресса, а также для развития гибкости.
Комплекс для зала, направленный на проработку ягодиц
Читать полностью…
Техника упражнений на пресс ✔️
Правильная техника позволяет максимально задействовать мышцы пресса, что ведет к более быстрым и заметным результатам.
Эффективное упражнение на пресс 🔥
Рельефные прокачанные мышцы на животе — то, ради чего многие записываются в фитнес-клубы и покупают гимнастическое снаряжение домой.
Упражнения из широкого выпада 🔥
Эти упражнения помогут избежать жёсткости мышц, увеличат гибкость и снизят риск травм.
Комплекс на осанку 👍
При хорошей осанке все мышцы тела работают оптимальным образом, конечности двигаются в полном диапазоне без ограничений, а вес тела располагается над стопами, обеспечивая идеальный баланс.
Здравствуйте , наша команда подготовила для Вас подборку каналов на которые стоит подписаться
МОДНАЯ Я - Что надеть? Что сейчас в моде? Идеальные стрелки? Читай ответы у нас!
Йога для начинающих - Самый крупный ресурс о йоге. Подпишись, чтобы не потерять!
Fashion - мода и стиль, обувь - Ваш путеводитель в мире моды❣️
Фитнес клуб- Мы поможем тебе похудеть!Подписывайся и совершенствуйся вместе с нами ❤️
Спортсмен - В здоровом теле - здоровый дух!
Мужской Фитнес | Men's Fitness Тренировки и мотивация! Строим своё тело!
Фитнес Дома Худеем в домашних условиях
Мода | Платья | Одежда - Подпишись! У нас много интересного !
Владельцы фитнес-студий, танцевальных школ, студий растяжки и йоги, этот инструмент — для вас ⬇️
Команда AppEvent создала простую систему учета и кастомное мобильное приложение для фитнес-бизнеса 🤸♀️
📍Что предлагаем:
- Онлайн-запись через ваш сайт или соцсети по одному клику без личного общения
- Простой финансовый учет и расчет заработной платы сотрудников
и онлайн-касса согласна 54-ФЗ
- Уведомления через брендированное приложение, которые клиент точно увидит
- Клиентская база, воронка для менеджеров и ведение задач
- Техническая поддержка 24 на 7 и интеграция за один день
⚡️Попробуй систему бесплатно или запроси подробную презентацию на нашем сайте
Тренировка на пресс 🔥
Это отличный способ сделать вашу фигуру более подтянутой и красивой.
Тренировка на ягодицы 🔥
• Сделай 4 круга
• Каждое упражнение по 20 раз
• Отдых только между кругами - минута
👋 Привет! Спешу поделиться с вами легендами ✪ Telegram. Эти каналы ищут все, а собрали их для вас в одном посте:
Мамочки 👶 - Как справляться с трудностями воспитания, как отвечать на острые вопросы своих детей и многое другое
Мамочки | Беременность | Воспитание - У нас вы найдете много полезной информации о воспитании детей. Беременность,Роды,Материнство.
Дети и Семья | Психология - Психология семьи
Здоровые дети Каждый день море полезной информации о воспитании и развитии детей! Подпишитесь, чтобы не потерять 👍
Мудрые родители - полезные статьи, советы, рекомендации, упражнения
Счастливые и здоровые родители - ᅠᅠЗдесь Вы найдете: полезные видео и аудио-подборки, идеи развивающих занятий для родителей и педагогов.
Дети и родители - Ребёнок — это единственный человек, которому всё равно: толстая ты или худая, красивая или нет. Он любит тебя просто за то, что ты его мама…
Fashion - мода и стиль, обувь - Ваш путеводитель в мире моды❣️
Фитнес клуб- Мы поможем тебе похудеть!Подписывайся и совершенствуйся вместе с нами ❤️
Огонь упражнения для внутренней поверхности бедра🔥
Читать полностью…
Связь между тренером и клиентом - это приемлемо или нет? Как стать тренером-миллионером?
В этом ролике вы узнаете о закулисье мира фитнеса, спорта и клиентского сервиса.
Особенно актуально тем, кто занимается или планирует заниматься фитнесом. Но даже те, кто вообще ненавидит спорт, смогут найти для себя жизненные инсайты 👌🏼
🔤🔤🔤🔤🔤🔤
🔤🔤
🔤🔤🔤🔤⬇️
https://youtu.be/XnqP1yzxHEs?si=4iRmdC7sq5UAMWEA