9844
Мы поможем тебе похудеть!Подписывайся и совершенствуйся вместе с нами ❤️ Менеджер @karinameneger Менеджер по вп, подборкам @karinameneger Прайс - @fitnesprice
Комплекс для идеальной осанки 🔥
Важно быть последовательным в своих тренировках и не сдаваться!
Комплекс на ягодицы 🔥
Они будут гореть намного сильнее, чем от обычных приседаний.
Друзья, в наших тренировках есть три важные составляющие - Мотивация, Общение с друзьями и Спортивные Видосики, куда уж без них .
Знакомьтесь, Александр! Александр рассказывает про BORZO! - новый интересный проект для любителей спорта, который совсем скоро запускается.
BORZO объедит в единый сценарий Спортивную Мотивацию, Общение и Видео-контент. В авторском канале Александр рассказывает для чего он это делает, про все этапы разработки и фишки проекта, и просто делится интересными наблюдениями.
В общем, подписываемся, приглашаем друзей и следим за развитием проекта, так как здорово когда наше спортивное комьюнити развивается! BORZO!
Комплекс для плоского живота 🔥
Тренироваться можно не только в зале, но и дома.
👾 Про то, как не надо и как точно надо
Видео любезно прислала наша подписчица Kissa.
Спасибо, дорогая, от всех нас! ❤️🔥
Готовим шоколадный ПП десерт 🍰
Ингредиенты:
• Одна сладкая груша
• 1 яйцо
• 1 ст. л. с горкой какао порошка
• 1 ст. л. с горкой кукурузного крахмала
• 1/4 ч. л. соды
Переливаем тесто в стеклянную форму и ставим в микроволновку на 4 минуты.
Домашняя тренировка 🔥
Домашние тренировки не только во многих аспектах могут заменить занятия в зале, но и эффективно помогают сжигать калории.
Покайфовать хотите?😉
Тогда возьмите теннисный мячик и вперёд!
Ну просто нереально полезные упражнения для стопы. И после них чувствуешь себя, будто заново родился.
Опять же: выполнять можно на рабочем месте, во время готовки или мытья посуды и пр.
Кайф?🙂
Жиросжигающее кардио 🏃♀️
Между кругами отдых 2 минуты, между упражнениями отдых 15 секунд.
Убираем жирок на животе и боках 🔥
Задача не из легких, но вполне выполнимая при комплексном подходе.
Тренировка для животика для начинающих. Дома, стоя и без оборудования. 1 круг 5-10 повторений
Читать полностью…
Тренировка на все тело 👌
Выполняй по 3-4 круга, по 20-30 повторений.
Исправляем осанку ✌️
Это длительный процесс, требующий усилий и дисциплины.
Улучшаем подвижность плеч и лопаток 👌
Это важный фактор для здоровья и хорошего самочувствия.
Разминка на каждый день 🌞
Разминка - это важная часть любого дня.
"Когда я увидела ее канал в сети, сначала отнеслась немного скептически. Ведь это было просто за гранью того, что люди могли себе представить. Но я решила попытать счастья и с помощью проекта «Дарья» заработала 215 000₽ в 7 дней "!🤩🤩
Белла, мать-одиночка из Омска, за время декретного отпуска погасила все долги, купила новую машину и теперь планирует купить свою первую квартиру.
💵Присоединяйтесь к ним сейчас и раскройте секреты Сатоши Накамото вместе с Беллой.👇
чат
⚡️ /channel/+d1Yl8ZetL2xkYTEx ⚡️
канал
⚡️ /channel/GICGPT_PRO ⚡️
（🔞Несовершеннолетним запрещено）
"Когда я увидела ее канал в сети, сначала отнеслась немного скептически. Ведь это было просто за гранью того, что люди могли себе представить. Но я решила попытать счастья и с помощью проекта «Дарья» заработала 215 000₽ в 7 дней "!🤩🤩
Белла, мать-одиночка из Омска, за время декретного отпуска погасила все долги, купила новую машину и теперь планирует купить свою первую квартиру.
💵Присоединяйтесь к ним сейчас и раскройте секреты Сатоши Накамото вместе с Беллой.👇
чат
⚡️ /channel/+d1Yl8ZetL2xkYTEx ⚡️
канал
⚡️ /channel/GICGPT_PRO ⚡️
（🔞Несовершеннолетним запрещено）
Избавляемся от деревянных ног 🦵
Через движение мы работаем с телом и состоянием, обучаем мышцы отзывчивости, и начинаем по настоящему с любовью и заботой относится к себе.
Жиросжигающее кардио 🏃♀️
Между кругами отдых 2 минуты, между упражнениями отдых 15 секунд.
Ищешь оригинальные New Balance по старым ценам?
"НЕБО"- это самый оперативный онлайн магазин кроссовок в Телеграмм❗️
Более 5,000 тысяч человек стали нашими клиентами ❗️
CROSSFIT здесь ⬇️, а также более 500 моделей кроссовок таких брендов, как New Balance👕, Nike 👕, Adidas 👕, Asics👕, Columbia👔 и другие❗️
Верхнюю одежду, спортивные костюмы, худи, иную одежду различных именитых брендов👔👕👕❗️
Мы доставляем по всему миру🌍, СДЭК, Почтой России🚚
СРОК 15-20 ДНЕЙ✅
Вступай в "НЕБО" и заказывай себе кроссовки 👟, лето уже близко☀️
Вариант для домашней тренировки 🔥
Домашняя тренировка - это удобно и эффективно