Тренер: Диеты|Фитнес
26 августа 2024 06:24
Мощный комплекс на всё тело!
Тренер
Читать полностью…
Тренер: Диеты|Фитнес
25 августа 2024 21:18
Плюс питаться надо правильно и будет счастье
Тренер
Читать полностью…
Тренер: Диеты|Фитнес
25 августа 2024 18:16
Избавляемся от сутулости и вдовиго горбика.
Тренер
Читать полностью…
Тренер: Диеты|Фитнес
25 августа 2024 11:18
Хочешь плоский животик?
Тренер
Читать полностью…
Тренер: Диеты|Фитнес
25 августа 2024 06:22
Семи минутная табата. Жиросжигающая тренировка.
Выполняй каждое упражнение в течение 30 сек с помощью таймера. Между упражнениями делай 10 сек перерыв. Если не хватит нагрузки, повтори ещё 2-3 раза.
Тренер
Читать полностью…
Тренер: Диеты|Фитнес
24 августа 2024 21:17
Качаем ягодицы без прыжков и приседаний
Тренер
Читать полностью…
Тренер: Диеты|Фитнес
24 августа 2024 18:17
ДИАГОНАЛЬНЫЕ ВЫПАДЫ
Из положения стоя сделайте шаг назад и по диагонали, опускаясь в низкий выпад. Вернитесь в начальное положение и повторите снова на ту же сторону. Во время упражнения следите, чтобы бедро передней ноги было параллельно полу, а колено не заходило за носок. Выпады относятся к наиболее эффективным упражнениям на ягодицы, так как задействуют всю группу ягодичных мышц, делая их сильнее и рельефнее.
Сколько выполнять: 10 повторений сначала на одну сторону, потом на другую
Тренер
Читать полностью…
Тренер: Диеты|Фитнес
24 августа 2024 14:15
Тренировка на руки и спину
Тренер
Читать полностью…
Тренер: Диеты|Фитнес
24 августа 2024 10:10
Станьте специалистом, который разбирается в психологии
Бесплатное обучение доступно в рамках федерального проекта «Содействие занятости».
Программа «Современные технологии социальной работы»
Все обучение пройдет в онлайн-режиме, а по его итогам вы получите удостоверение государственного образца о повышении квалификации.
✅Станьте специалистом, который не просто хочет, а умеет помогать. ✅Изучите психологию делового общения и стратегию поведения в конфликтах.
✅Познакомьтесь с основными нормативными актами, регулирующими социальную защиту, чтобы знать и защищать свои права и права клиентов.
Принять участие в проекте могут разные категории граждан, например, женщины в декрете и мамы с детьми до 7 лет, инвалиды, пенсионеры и участники боевых действий.
Места ограничены
Зарегистрироваться
#реклама 16+
winbd-online.ru
О рекламодателе
Читать полностью…
Тренер: Диеты|Фитнес
24 августа 2024 06:22
4 упражнения для красивой осанки
Тренер
Читать полностью…
Тренер: Диеты|Фитнес
23 августа 2024 20:15
Девочки, давно такого не видела! Нашла канал с полезными хитростями для уюта в вашем доме и кучей рецептов.
Уже опробовала несколько интересных лайфхаков и вкусных рецептов!
Советую подписаться, кнопочка внизу.
Читать полностью…
Тренер: Диеты|Фитнес
23 августа 2024 14:15
ОЧЕНЬ ВАЖНО ️
поддерживать сбалансированное питание наряду с силовыми тренировками, так как это 70% вашего успеха
Тренер
Читать полностью…
Тренер: Диеты|Фитнес
23 августа 2024 08:45
Комплексные упражнения «3 в 1» для подтяжки ног, ягодиц и груди!
Тренер
Читать полностью…
Тренер: Диеты|Фитнес
23 августа 2024 02:04
Школьный рюкзак для девочки!
Скоро в школу!🎓
Закажите на Wildberries легкий, прочный и вместительный рюкзак для школы.
Три больших отделения помогут собрать все самое необходимое.
Удобная ортопедическа спинка бережно поддержит и сохранит красивую осанку❤️
⚡Успейте купить по рекордно низкой цене: 667 руб. 7 500 руб.
Купить
Есть противопоказания. Посоветуйтесь с врачом.
#реклама
wildberries.ru
О рекламодателе
Читать полностью…
Тренер: Диеты|Фитнес
22 августа 2024 20:15
ЭТО НЕ КАДРЫ ИЗ ФИЛЬМОВ 😱
Вокруг мира 🌍 — канал, способный познакомить вас с возможностями природы заново!
Взгляните на редчайших существ и красоты 👇
Читать полностью…
1718