Тренер: Диеты|Фитнес
22 августа 2024 16:40
Выгодная франшиза Самолет Плюс — окупаемость 12 месяцев
Приобретая франшизу, вы получаете поддержку сильного бренда, готовую IT-инфрастуктуру и аналитику.
Запустите бизнес всего за 2 месяца по работающим алгоритмам.
Узнать больше
#реклама
samoletplus.ru
О рекламодателе
Читать полностью…
Тренер: Диеты|Фитнес
22 августа 2024 11:19
Примени на своей тренировке и почувствуете жжение
Тренер
Читать полностью…
Тренер: Диеты|Фитнес
22 августа 2024 08:43
Партнёрская программа рекрутинга в Яндекс Еду
Станьте партнёром Яндекс Еды по привлечению курьеров и получите кучу преимуществ:
💰Платим до 25 000 ₽ за успешного кандидата
📞Поддержка на всех этапах
📅Свободное расписание
📊Удобные инструменты для работы
Приводите новых курьеров и получайте в среднем 187 000 ₽ в месяц!
Зарегистрироваться
#реклама
eda.yandex.ru
О рекламодателе
Читать полностью…
Тренер: Диеты|Фитнес
22 августа 2024 01:10
База по нутрициологии за 0 рублей
❤️ Как худеть так, чтобы не навредить здоровью?
Как не портить здоровье несочетаемыми продуктами?
На эти и другие вопросы отвечает интесив "Основы правильного питания".
Вы узнаете:
✅ Как составлять сбалансированный рацион
✅ Будете укреплять здоровье через питание
✅ Сможете разрабатывать индивидуальные планы питания
✅ Сделаете первые шаги к карьере нутрициолога
Ведущие:
- Павел Новиков. Врач ЛФК, реабилитолог, кинезиотерапевт, спортивный нутрициолог
- Ольга Шестакова. Врач-диетолог, гастроэнтеролог, специалист по коррекции нарушений пищевого поведения
- Екатерина Алексеева. Нутрициолог, выпускница курса "Нутрициология PRO 2.0" от НАМО имени Н. А. Бородина
Нажимайте на кнопку "Узнать больше" и оставляйте заявку, чтобы узнать подробнее
Узнать больше
#реклама 16+
education.institut-medicina.ru
О рекламодателе
Читать полностью…
Тренер: Диеты|Фитнес
21 августа 2024 20:15
Самый простой способ испортить первое впечатление
Назовите картину Дали мазнёй. Перепутайте рококо с барокко. Скажите, что Моне и Мане — это один и тот же человек.
Чтобы избежать неловких ситуаций, читайте Renaissance. Авторы проведут вас по музеям мира и научат понимать живопись.
Вы никогда не растеряетесь в светской беседе. Любой спор вы сможете выиграть, а незнакомцы будут в восторге от вашей эрудиции.
Искусство даёт больше, чем кажется: @
Читать полностью…
Тренер: Диеты|Фитнес
21 августа 2024 18:17
ПЛОСКИЙ ЖИВОТИК СИДЯ🪑
Не всегда есть время и сила воли для того, чтобы оторвать попу от стула.
Предлагаем вам подборку эффективных упражнений на пресс, которые можно делать прямо в офисе или дома на стуле
Такие тренировки не только делают живот рельефным, но также улучшают баланс и координацию движений
Каждое упражнение выполняем по 20 повторов, 3-4 подхода
И не забываем, что во время похудения важны не только физические упражнения, но и адекватный дефицит калорий!
Тренер
Читать полностью…
Тренер: Диеты|Фитнес
21 августа 2024 14:18
Обучалка - Шафл
Танцуем и худеем
Тренер
Читать полностью…
Тренер: Диеты|Фитнес
21 августа 2024 11:19
КАК БЫСТРО И ЭФФЕКТИВНО ПОДТЯНУТЬ ВНУТРЕННЮЮ
ПОВЕРХНОСТЬ БЕДРА
ОЧЕНЬ ️️️️️
Помимо силовых тренировок ни в коем случае не забываем про сбалансированное питаниетак как это 70% вашего успеха
Тренер
Читать полностью…
Тренер: Диеты|Фитнес
21 августа 2024 06:22
Я всеми руками и ногами за второй вариант фантастика!!!
Тренер
Читать полностью…
Тренер: Диеты|Фитнес
20 августа 2024 20:15
Сладкая булочка 😍🥰🥰
🐱🐾
✅ПОДПИШИСЬ на 👉 Сладкую булочку 🐾
🙈👆🏼НОВЫЕ ВИДЕО В ИСТОРИИ👁
🐾Там ещё больше милоты😺
Сладкая булочка только для тебя ☝🏻Подпишись☝🏻
Читать полностью…
Тренер: Диеты|Фитнес
20 августа 2024 14:17
Как правильно собрать тарелку
клетчатка (овощи/хлеб зерновой/злаки/фрукты). У меня мексиканская смесь - быстро и просто. 150грамм.
🫒 белки (мясо, рыба, морепродукты). У меня креветки. Обжарила просто на сковороде без масла до готовности. 150гр в сыром виде.
🫛 углеводы. (Крупы, хлеб). У меня рис 40гр. В целом неважно какой рис вы будете использовать, белый или бурый. По КБЖУ они одинаковые. У меня белый рис 40 гр в сухом виде.
🫑 жиры (масла, авокадо, орехи). Я добавила оливкового масла в готовый рис, для аромата. 7 грамм.
Итого КБЖУ: 500 ккал, 47/11/50 клетчатка 4,7гр
Тренер
Читать полностью…
Тренер: Диеты|Фитнес
20 августа 2024 08:46
Комплекс для подтянутых рук, идеально для девушек
Каждое упражнение 12-16 раз
Делаем 4 круга
Тренер
Читать полностью…
Тренер: Диеты|Фитнес
19 августа 2024 21:17
Круговая тренировка на все части тела
Тренер
Читать полностью…
Тренер: Диеты|Фитнес
19 августа 2024 14:17
Работаем над косыми мышцами живота
Тренер
Читать полностью…
Тренер: Диеты|Фитнес
19 августа 2024 08:47
Вот чтобы быть такой подкачанной нужно тренироваться!
Тренер
Читать полностью…
1718