Тренер: Диеты|Фитнес
07 апреля 2023 17:13
До 80% девушек страдают весенним авитаминозом 🍊
✔️выпадают волосы,
✔️кожа теряет тонус,
✔️состояние усталости с самого утра,
✔️вес стоит при похудении.
Витамины- это то, что нам нужно!
Но кому, когда, какие и сколько- вопрос важный!
➡️напиши «хочу чек-лист» под постом /channel/polyakovacoachchanel/33 и я пришлю тебе свой Чек-лист проверки витаминного дефицита.
А в субботу 8️⃣ апреля в 1️⃣3️⃣:0️⃣0️⃣
в 2️⃣0️⃣➗0️⃣0️⃣ разберём ваши симптомы и узнаем как просто изменить питание для восполнения дефицитов и когда стоит добавить аптечные витамины и БАДы.
Подписывайся на канал /channel/polyakovacoachchanel
Отмечай в ежедневнике-жду тебя на эфире!
Читать полностью…
Тренер: Диеты|Фитнес
07 апреля 2023 14:15
Исправляем осанку! 👍
Тренер
Читать полностью…
Тренер: Диеты|Фитнес
07 апреля 2023 08:11
Упражнения, которые сожгут ваши калории 🔥🔥🔥
Тренер
Читать полностью…
Тренер: Диеты|Фитнес
06 апреля 2023 20:15
Самое время заготовок на зиму, скорей заходи и подписывайся
Ежедневно мы публикуем заготовки, закрутки, вкусные рецепты для всей семьи
Coленья - Вapeнья уникальное сообщество созданное специально для вас!
Подписывайтесь сейчас, что бы ничего не пропустить
Читать полностью…
Тренер: Диеты|Фитнес
06 апреля 2023 18:01
😮 ЗАМЕТИЛИ, что после 40 лет вес «ЗАМОРОЗИЛСЯ» ИЛИ ПОПЛЫЛ ВВЕРХ?
❌ Не спешите садиться на жесткие диеты.
Нутрициолог и специалист по здоровому питанию Катя Медушкина знает, как оставаться стройной и молодой в любом возрасте!
По ее особой методике уже 50 000 женщин разных возрастов сбросили от -5 до -50 кг.
✅ В своем канале Катя рассказывает, как худеть после 40+ с любимыми вкусняшками в рационе и легкими домашними тренировками.
➡️ ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ и забирайте в ПОДАРОК ЧЕК-ЛИСТ «Список доступных продуктов, которые содержат необходимые нутриенты для женщин возраста 40+» в закрепе 🎁
Читать полностью…
Тренер: Диеты|Фитнес
06 апреля 2023 14:15
Тренировка на все тело с акцентом на ягодицы.
Каждое упражнение 15-20 повторений.
Тренер
Читать полностью…
Тренер: Диеты|Фитнес
06 апреля 2023 08:10
Убираем висячий живот
Тренер
Читать полностью…
Тренер: Диеты|Фитнес
05 апреля 2023 20:16
Полезные витамины для волос!
При мытье волос добавляем в шампунь витамины A, B, PP, C, B12, P6 в ампулах (продаются в аптеке). Волосы становятся очень блестящими, с сумасшедшим объемом
Процедура:
✅ Витамины в ампулах в целый флакон шампуня добавлять не надо, потому что толку никакого не будет, витамин С, например, только 20 минут .... Продолжение в Айболитке
Дай мне тебя СПАСТИ!
Я работаю фармацевтом и я в ШОКЕ, чем питаются мои пациенты. В своем блоге я расскажу о всех секретах препаратов:
— Почему не всё что дорогое работает?
— Какие лекарства нужно срочно выкинуть?
— Как за 30 минут понять что подходит вам?
Айболитка - я жду тебя.
Читать полностью…
Тренер: Диеты|Фитнес
05 апреля 2023 17:37
💃 Вспомни себя в 20 лет…
— много смеялась и улыбалась
— легко просыпалась по утрам
— могла танцевать всю ночь
— носила короткое и обтягивающее
— кружила голову мужчинам
— не говорила слов «я не смогу», «это не для меня»
— знала, что хочешь и делала это!
Давайте вернем это состояние — регистрируйтесь на вебинар «Как снова стать 20-летней, даже если ты 35+». Эфир проведет Ольга Байкина — мама 3-х детей, фитнес тренер и эксперт по восстановлению женского здоровья.
На эфире поговорим:
→ как привычки из 20 вредят в 35+?
→ 6 способов вернуть тело двадцатилетней, не убиваясь в тренажерном зале
→ как зарядки влияют не только на тело, но и на секс, состояние, здоровье и мотивацию
11 апреля в 19.00 по мск → Зарегистрироваться на бесплатный эфир
Читать полностью…
Тренер: Диеты|Фитнес
05 апреля 2023 14:15
Домашний пилатес для красивого тела! 👍🏻
Читать полностью…
Тренер: Диеты|Фитнес
05 апреля 2023 08:10
Четыре упражнения для ягодиц 👍
Читать полностью…
Тренер: Диеты|Фитнес
04 апреля 2023 20:15
Цветение сакуры в Юньнань на юго-западе Китая.🌞
Канал Моя Планета собрал самые сочные видео со всего земного шара 🌏
Вы будете знать как живут животные и люди на разных континентах, где лучше отдыхать, а где опасно находиться💫
Вам будет доступен целый мир в своём телефоне!
Довольно слов 👉 это нужно УВИДЕТЬ!
Читать полностью…
Тренер: Диеты|Фитнес
04 апреля 2023 16:15
Упражнения для крепкой осанки!
Тренер
Читать полностью…
Тренер: Диеты|Фитнес
04 апреля 2023 14:15
Делаем красивые ягодицы! 😉
Тренер
Читать полностью…
Тренер: Диеты|Фитнес
04 апреля 2023 08:10
Сушим внутреннюю поверхность бедра 👍
Тренер
Читать полностью…
1718