Тренер: Диеты|Фитнес

04 октября 2024 09:18

Тело начнет худеть само, если следовать этой методике

Начинаем создавать ваше стройное тело без диет и запретов 👍

На связи психолог Галина Турецкая

Предлагаю Вам принять участие в легендарной онлайн - игре "Пока-Бока".

Всего за 3 дня вы запустите снижение веса за счет подсознания.

Что вас ждет:

– 3 эфира со мной
– Практика на каждом эфире - психофизиологические практики, медитации, расстановки
– Диагностика по телу
Сужение талии прямо в эфире!
– Проверенные техники, чтобы активировать процессы вашего похудения без диет и физических нагрузок.

⚡Психологические практики работают даже если:

– вы уже 100 раз худели и заново набирали вес
– набрали вес после родов
– у вас наследственность, гормоны, щитовидка, менопауза
– вам 50+ лет
и даже если у вас нет лишнего веса😊

Для участия в игре регистрируйтесь по ссылке

Зарегистрироваться

#реклама 16+
galinaturetskaya.ru
О рекламодателе

Тренер: Диеты|Фитнес

04 октября 2024 06:22

Очень быстрая тренировка для животика. Просто сидя. По 5 повторений, 2-4 круга

Тренер

Тренер: Диеты|Фитнес

03 октября 2024 21:15

Убираем горб!

Фитнес

Тренер

Тренер: Диеты|Фитнес

03 октября 2024 18:17

Разгоняем лимфу!

Фитнес

Тренер

Тренер: Диеты|Фитнес

03 октября 2024 14:17

Отличный комплекс с фитболом на все группы мышц! Берем на заметку!

Фитнес

Тренер

Тренер: Диеты|Фитнес

03 октября 2024 11:18

Палка как фитнес снаряд

Тренер

Тренер: Диеты|Фитнес

03 октября 2024 06:22

Прокачай пресс

Тренер

Тренер: Диеты|Фитнес

02 октября 2024 21:25

Нормальная попа никакого второго подбородка)

Тренер

Тренер: Диеты|Фитнес

02 октября 2024 18:17

Ровная осанка за 2 минуты в день ⬆️⬆️⬆️

️Плюс улучшаем подвижность лопаток!

Фитнес

Тренер

Тренер: Диеты|Фитнес

02 октября 2024 14:15

Домашняя тренировка для круглых ягодиц

Все упражнения выполняем в 3 подхода по 20 повторений , медленно и подконтрольно!

Выпады в разножке. Следим за коленом впереди стоящей ноги, оно не должно уходить вперед за носок! Таз максимально уводим назад, наверху прожимаем ягодицы

Приседания «пружинка». Ноги ставим широко , упор в пятки, садимся до параллели с полом и пружиним внизу, встаем вверх за счет ягодиц.

Тяга по 1 ноге . Резинку надеваем на опорную ногу под стопу . Таз уводим назад максимально растягивая бедро, колено чуть согнуто . Встаем вверх за счет ягодицы опорной ноги .

ягодичный мост по 1 ноге. Упор в пятку, не выгибаем поясницу, поднимаемся вверх до сокращения ягодицы . Выполняем 20 повторений, фиксируемся на 10 секунд наверху

Фитнес

Тренер

Тренер: Диеты|Фитнес

02 октября 2024 11:16

Покайфовать хотите?

Тогда возьмите теннисный мячик и вперёд!

Ну просто нереально полезные упражнения для стопы. И после них чувствуешь себя, будто заново родился.

Опять же: выполнять можно на рабочем месте, во время готовки или мытья посуды и пр.

Фитнес

Тренер

Тренер: Диеты|Фитнес

02 октября 2024 06:21

18 минут для животика. 30сек делаем упражнение, 15 сек отдыхаем. Всего три круга

Тренер

Тренер: Диеты|Фитнес

01 октября 2024 20:15

Ты мурлычешь, как маленький трактор 🐈

Самый милый канал с котиками!

Присоединяйся к нам и делай [meow]

Тренер: Диеты|Фитнес

01 октября 2024 14:18

‍️Домашний пилатес

Фитнес

Тренер

Тренер: Диеты|Фитнес

01 октября 2024 08:46

Мощная ĸаρдиотρениρовĸа на все тело.Заряд эжнергии обеспечен

Тренер

Тренер: Диеты|Фитнес

04 октября 2024 08:47

Мне если честно,тяжело даются такие упражнения.

Тренер

Тренер: Диеты|Фитнес

04 октября 2024 01:18

Получить ответы на вопросы о здоровье прямо в Telegram!

Теперь это возможно

Медея – ваш бесплатный личный AI-помощник по здоровью, готовый ответить на вопросы о питании, витаминах, физической активности, медитациях, анализах и многом другом.

Что внутри?

– Ответы на любые вопросы быстро и доступно
– База знаний о превентивной и классической медицине пополнятся каждый день
– На связи 24/7, без очередей и ожиданий у врача
– Всё, что нужно для вашего здоровья, в удобном мессенджере Telegram
– Сообщество заинтересованных в здоровом образе жизни людей
– Персональный подход, который учитывает твои особенности организма.

Готовы к профессиональной поддержке? Переходите по ссылке

Узнать больше

Есть противопоказания. Посоветуйтесь с врачом.

#реклама 16+
hb.help
О рекламодателе

Тренер: Диеты|Фитнес

03 октября 2024 20:15

Африка: Чудо в пустыне Намибии

Еще больше таких мест в одном из лучших тревел каналов теперь в telegram 🌎 The World Is Yours

Путешествуй,вдохновляйся и познавай мир не выходя из дома!

Подпишись на The World Is Yours

Тренер: Диеты|Фитнес

03 октября 2024 15:48

«Патрики» – новый жилой район бизнес класса в Краснодаре

«Патрики» – новый неисторический центр Краснодара. Он воплощает ключевые представления об идеальном месте:

- Детские сады и школа на территории
- Брендовые рестораны и бутики в шаговой доступности
- Закрытый охраняемый двор
- Гранд-аллея с арт-объектами
- Современные фитнес-центр премиум класса
- Зоны отдыха для детей и взрослых
- Подземная парковка
- 5 прогулочных бульваров и аллей

Эстетика и комфорт начинается до того, как вы переступили порог своего дома. Вход расположен на уровне тротуара, здесь нет ступеней и пандусов. Чтобы войти, не надо искать ключи в сумке, ведь дверь открывается по Face ID.

Патрики — это место, где каждый реализует свой жизненный потенциал.

Получить предложение

Проектная декларация на сайте https://наш.дом.рф/. Застройщик: ООО СЗ КАПИТАЛЪ

#реклама
promo.tochno-patriki.ru
О рекламодателе

Тренер: Диеты|Фитнес

03 октября 2024 12:18

Новые коллекции осень-зима 24/25

Vipavenue - лучший выбор для обновления вашего гардероба!

✨Новые коллекции от ведущих мировых брендов в наличии с экспресс доставкой✨

✨Гарантия подлинности
✨Скидки до 70%
✨Более 700 брендов

Готовьтесь к сезону осень-зима вместе с нами. Не пропустите специальные предложения!


Узнать больше

#реклама
vipavenue.ru
О рекламодателе

Тренер: Диеты|Фитнес

03 октября 2024 08:46

Кардио или упражнения для животика стоя

Тренер

Тренер: Диеты|Фитнес

03 октября 2024 01:18

Очищение организма по Марве Оганян

Условное голодание по методике Марвы Оганян является частью её подходов к оздоровлению организма. Марва Вагаршаковна Оганян – известный специалист в области натуропатии, детоксикации и питания. Она разработала целый ряд методик, направленных на очищение организма и поддержание здоровья через естественные средства, включая специальные системы питания.

Методика "условное голодание" Марвы Оганян основывается на идее, что временное воздержание от традиционной пищи и переход на специальный рацион, состоящий из соков и травяных отваров, помогает организму восстановить свои функции и избавиться от накопленных токсинов.

Узнать больше

Не является лекарством

#реклама
magazintrav.ru
О рекламодателе

Тренер: Диеты|Фитнес

02 октября 2024 20:15

Величественная природа

🍁Автор канала Планета Земля собирает для вас самые уникальные, привлекательные и неповторимые виды по всей планете.🌏

Такого вы еще не видели🙈

Переходи на наш канал Планета Земля , нам есть чем тебя удивить👀

Подписывайся на самый красивый телеграмм-канал

Тренер: Диеты|Фитнес

02 октября 2024 14:36

⚡️Более 18.5 млн. россиян уже оформили себе международные банковские карты - для совершения покупок заграницей и переводов денег зарубеж.

В усугубляющейся ситуации россияне массово обращаются за выпуском карт в банки СНГ, которые еще выпускают их гражданам РФ.

Разобраться как заказать полноценную именную Visa/Mastercard безопасно и с гарантией - помогут на канале Карта для оплаты по всему миру

Там доступным языком рассказывают:

• как выбрать банк и карту с оптимальными условиями для решения ваших задач
• как моментально пополнять ее и совершать переводы
• как оформить карту дистанционно, с минимумом документов и вообще без предоплаты

Сохраняйте этот полезный канал - через неделю вам привезут полноценную карту с доставкой на дом.

Тренер: Диеты|Фитнес

02 октября 2024 12:18

Играйте 15 минут в день в эту игру и ваш мозг никогда не постареет!

Тренер: Диеты|Фитнес

02 октября 2024 08:45

Быстро приводим себя в форму после родов с помощью этих упражнений.

Тренер

Тренер: Диеты|Фитнес

01 октября 2024 21:16

Упражнения для профилактики болей в спине. Каждое упражнение по 1м 30с. Движения плавные и неторопливые

Тренер

Тренер: Диеты|Фитнес

01 октября 2024 18:17

‍️Раскрываем грудной отдел

Фитнес

Тренер

Тренер: Диеты|Фитнес

01 октября 2024 11:18

Что будет если делать это каждый день...

Тренер

Тренер: Диеты|Фитнес

01 октября 2024 06:22

Простая домашняя тренировка с подушкой!

Результат через 21 день

Тренер