44361
كلمات من القلب تصل الي القلب مع د.هالة محمود
كم نظرنا للمنع نظرة استياءٍ وضرّ وشرّ
ولو علمنا مافي الغيب لاخترنا الواقع...
فلنرضَ ولنؤمن بربّ الخير الذي يمنع لحكمةٍ ويعطي لحكمة
وفي كلّ خير !🩵
#رسالة
🌿 كورس إدارة المشاعر 🌿
هل تشعر أحيانًا أن مشاعرك تقودك بدلًا من أن تقودها أنت؟
هل تجد نفسك تندم على ردود أفعالك، أو تعيش في دوامة من القلق أو الحزن أو الغضب؟
في هذا الكورس ستتعلم كيف:
- ✨ تفهم مشاعرك بدلًا من مقاومتها.
- ✨ تميّز بين الشعور والفكرة والسلوك.
- ✨ تهدئ جهازك العصبي في أوقات الضغط.
- ✨ تتعامل مع الغضب والخوف والحزن بطريقة صحية.
- ✨ تبني استجابات أكثر وعيًا واتزانًا في علاقاتك.
- ✨ تستعيد إحساسك بالأمان الداخلي والثقة بنفسك.
هذا الكورس ليس عن كبت المشاعر، بل عن فهمها وإدارتها لتصبح مصدر قوة لا عبئًا.
📅 ابدأ رحلة الوعي والتغيير، وامنح نفسك فرصة لتعيش براحة واتزان أكبر.
من هنا🖍🖍🖍🖍
/channel/Dawaratt
🌿 دورة: لا تخافي ولا تحزني 🌿
#مجانا_ولفترة_محدودة
في زمنٍ كثرت فيه الضغوط، وانتشر الخوف، وأصبح القلق وعدم الأمان رفيقًا للكثيرين…
كان لابد من وقفة.
وقفة نعيد فيها بناء الطمأنينة من الداخل، ونتعلم كيف نتعامل مع مخاوفنا بدل أن تتحكم هي في حياتنا.
مع د.هاله محمود🖍🖍🖍🖍
في هذه الدورة سنتعرف على: ✨ كيف نفهم الخوف ونميز بين الحقيقي والمتخيل.
✨ طرق عملية لتهدئة الجسد والعقل عند التوتر.
✨ كيف نستعيد شعور الأمان والثقة بالله ثم بأنفسنا.
✨ خطوات للتعامل مع القلق والأفكار المزعجة بطريقة صحية.
✨ تدريبات تساعدك على العيش بسلام واتزان رغم ضغوط الحياة.
إذا كنتِ تشعرين أن الخوف أو الحزن يسرقان منكِ راحتك… فهذه الدورة صُممت من أجلك.
لا تجعلي الخوف يقود حياتك… بل تعلمي كيف تقودينها أنتِ بثقة وطمأنينة.
🤍
/channel/+gooYUvxLS7k1MmI0
✨ ورشة: افهم مشاعرك… لتفهم نفسك أكثر ✨
مجانا لفترة محدودة😍
هل سبق وشعرت بالحزن أو الغضب أو الخوف دون أن تعرف السبب الحقيقي؟
وهل تتساءل أحيانًا: لماذا تتكرر معي نفس المشاعر في مواقف مختلفة؟
في هذه الورشة سنتعرف على:
🌿 ما هي المشاعر ولماذا خلقها الله داخلنا؟
🌿 كيف تكون المشاعر رسالة وليست عدوًا؟
🌿 الفرق بين الشعور والفكرة ورد الفعل.
🌿 كيف نستمع لمشاعرنا بدلًا من الهروب منها أو كبتها.
🌿 خطوات عملية للتعامل مع المشاعر بوعي وهدوء.
💛 عندما نفهم مشاعرنا، نصبح أقدر على اتخاذ قرارات أفضل، وبناء علاقات صحية، واستعادة السلام الداخلي.
انضموا إلينا في رحلة لاكتشاف لغة النفس وفهم الرسائل التي تحملها مشاعرك كل يوم.
👇👇👇
تواصلي معنا برساله مشاعر
اخر يوم للتسجيل
/channel/Dawaratt
"مكانش المفروض أرد كدا!"
كام مرة قلتي الجملة دي لنفسك؟
عارفة السيناريو اللي بيشتغل في دماغك بعد أي حوار مزعج؟
وإنتِ بتغسلي الأطباق ، أو قبل النوم ،أو وإنتِ ماشية لوحدك
تلاقي نفسكِ رجعتي تعيدي الحوار من أوله:
بس عمرك سألتي نفسك
ليه هنا مع نفسك قادرة تختاري الرد المناسب؟
وقادرة تديري الحوار بحكمة؟
وليه مقدرتيش تعملي كده في الموقف الحقيقي؟
لأن ببساطة اللي ع البر عوام.😎
طول ما إحنا خارج الموقف بنعرف نفكر بهدوء. بنعرف نشوف الصورة كاملة.
وبنعرف نختار أحسن رد.
لكن أول ما ندخل الموقف نفسه الدنيا بتختلف.
فاما تردي بصوت عالي هجومي او تسكتي او تنسحبي
وعشان كده مهم جدا نتعلم ادارة المشاعر عشان نقدر نرد صح ومش نندم بعدها
اذا الموضوع لمسك ارسلي رسالة مشاعر
/channel/Dawaratt
😉📱محتوى خفيف وجميل يوميًا
📸 صور + 💌 رسائل مختارة بعناية 👇
https://whatsapp.com/channel/0029Vakdhuh3bbV2OGFhEo3k
📖 تعلم التجويد مع الدكتور أيمن سويد 🎧
لتقرأ القرآن كما أُنزل بطمأنينةٍ وإتقان 🌙
t.me/addlist/MwVvoBqMdRUyOWI8
#مسار_تصحيح_التلاوة مع معلمة متخصصة👇
✔️ تصحيح الأخطاء الشائعة. 🗣 تحسين مخارج الحروف. 👥 متابعة مستمرة. 🔽
/channel/abag25/8296
👨👦عدة طرق لحفظ القرآن بطريقة تناسبك🔽🧕
t.me/addlist/MwVvoBqMdRUyOWI8
هل تبحث عن فهم أعمق للنفس دون تعارض مع قيمك وإيمانك؟
🌿 علم النفس بوعي إسلامي
مع د.هالة محمود
لايف كوتش ومعالج شعوري
رحلة تجمع بين: ✔ فهم المشاعر والسلوك ✔ بناء الأمان النفسي والاتزان ✔ التعامل مع القلق والحزن والخذلان ✔ تطوير العلاقات والحدود الصحية ✔ استلهام المعاني من القرآن والسنة
فهمٌ للنفس... ونموٌ للروح... وحياة أكثر توازنًا بإذن الله.
/channel/halavettt
للنساء فقط
😉📱بمناسبة افتتاح قنوات واتس نقدّم لكم قناة مميزة تجمع أجمل الصور و أروع الرسائل القصيرة في مكان واحد🥰👇
https://whatsapp.com/channel/0029Vakdhuh3bbV2OGFhEo3k
⭐️ اجعل يومك نورًا وطمأنينة ⭐️
ابدأ رحلتك…واغتنم كل لحظة✍️👇
t.me/addlist/MwVvoBqMdRUyOWI8
🎭 لعبة المشاعر.. هل تستطيع أن تعرف ما تشعر به؟
كثير من الناس يقولون: "أنا متضايق" أو "مش كويس"، لكنهم لا يعرفون الشعور الحقيقي الذي يعيشونه.
في لعبة المشاعر سنعرض مواقف من الحياة اليومية، وستحاول أن تسمي الشعور الذي يظهر بداخلك:
✨ هل هو حزن؟
✨ خوف؟
✨ غضب؟
✨ خذلان؟
✨ خجل؟
✨ ذنب؟
✨ إحباط؟
✨ أم شعور آخر؟
الهدف من اللعبة ليس أن تكون الإجابة صحيحة أو خاطئة، بل أن تتدرب على ملاحظة مشاعرك وتسميتها بدقة، لأن معرفة الشعور هي أول خطوة لفهمه والتعامل معه بطريقة صحية.
💛 عندما تعرف ما تشعر به، يصبح من الأسهل أن تعرف ما الذي تحتاجه وكيف تتعامل مع الموقف بوعي.
اذا حابه تدخلي معنا
ارسلي رسالة مشاعر
/channel/Dawaratt
💌 رسائل جاهزة + 📸 صور جذابة
كل يوم جديد 👇
https://whatsapp.com/channel/0029Vakdhuh3bbV2OGFhEo3k
📖 تعلم التجويد مع الدكتور أيمن سويد 🎧
لتقرأ القرآن كما أُنزل بطمأنينةٍ وإتقان 🌙
t.me/addlist/MwVvoBqMdRUyOWI8
✨ نادي القراءة – كتاب "سندريلا سكريت" ✨
هل السعادة تأتي عندما يظهر "الأمير المنقذ"، أم أنها تبدأ من الداخل؟
في لقائنا القادم سنناقش كتاب "سندريلا سكريت"، الذي يتحدى الأفكار التقليدية عن السعادة والعلاقات والنجاح، ويدعو القارئ إلى اكتشاف ذاته، وتحمل مسؤولية اختياراته، وبناء حياة أكثر اتزانًا بعيدًا عن الأوهام والتوقعات المثالية.
📚 في هذه الجلسة سنتحاور حول:
- كيف تؤثر المعتقدات التي نشأنا عليها في قراراتنا؟
- الفرق بين الاحتياج الصحي والتعلق بالآخرين.
- بناء الثقة بالنفس وتحمل المسؤولية الشخصية.
- خطوات عملية نحو حياة أكثر وعيًا واتزانًا.
إذا كنت تبحث عن قراءة تفتح بابًا للتفكير ومراجعة الذات، فهذه الجلسة قد تكون بداية مختلفة.
بانتظاركم في نادي القراءة لنكتشف معًا أسرار "العيشة الفُل" من منظور واقعي وواعٍ.
https://chat.whatsapp.com/FWT9yv61AvnAZmGWdAqbwM
جروب نادي القراءة
😉📱محتوى خفيف وجميل يوميًا
📸 صور + 💌 رسائل مختارة بعناية 👇
https://whatsapp.com/channel/0029Vakdhuh3bbV2OGFhEo3k
📖 تعلم التجويد مع الدكتور أيمن سويد 🎧
لتقرأ القرآن كما أُنزل بطمأنينةٍ وإتقان 🌙
t.me/addlist/MwVvoBqMdRUyOWI8
🗣 تحسين تلاوتك يبدأ بخطوة بسيطة
📌 صحّحي النطق وأتقني القراءة مع مُعلّمات متقنات مجانًا 👇🏻
/channel/abag25/8296
📖💡 أسرار تساعدك على حفظ القرآن بسهولة وثبات 👇🏻
t.me/addlist/MwVvoBqMdRUyOWI8
قد نعتقد اننا نعرف أنفسنا جيدا، لكن كثيرا من ردود أفعالنا ومشاعرنا وقراراتنا اليومية تكشف جوانب لم ننتبه لها من قبل. إن طرح الأسئلة على الذات ليس مجرد فضول، بل أداة مهمة لزيادة الوعي النفسي وفهم احتياجاتنا وقيمنا الحقيقية.
من الأسئلة التي تساعدك على اكتشاف نفسك:
• ما أكثر موقف يثير غضبي؟ ولماذا؟
• ما الشيء الذي أخشاه رغم أنني نادرا ما أتحدث عنه؟
• متى أشعر أنني على طبيعتي تماما؟
• ما القيم التي لا أستطيع التنازل عنها؟
• ما أكثر صفة أحبها في نفسي؟ وما الصفة التي أرغب في تطويرها؟
• هل أعيش وفقا لرغباتي أم وفقا لتوقعات الآخرين؟
• ما الذي يمنحني الشعور بالأمان؟
• ما أكثر تجربة أثرت في شخصيتي حتى اليوم؟
• كيف أتعامل مع الفشل والرفض؟
• ما الذي أحتاجه فعلا في هذه المرحلة من حياتي؟
الإجابات ليست صحيحة أو خاطئة، بل هي نافذة لفهم أعمق للذات. وكلما كنت صادقا مع نفسك، أصبحت أكثر قدرة على اتخاذ قرارات تناسبك وبناء حياة تشبهك أنت لا غيرك.
معرفة النفس ليست محطة تصل إليها، بل رحلة مستمرة من الاكتشاف والنمو.
#رسالة
"هدايا الألم: 18 رسالة أمل"،
ففكرته الرئيسية هي أن الألم ليس مجرد معاناة يجب التخلص منها، بل قد يكون بابًا لفهم الذات، والنضج، والتغيير الإيجابي إذا تم التعامل معه بوعي. يتكون الكتاب من مجموعة رسائل وتجارب يقدمها عدد من المختصين بهدف مساعدة القارئ على رؤية الألم من منظور مختلف.
ملخص أهم أفكار الكتاب
الألم جزء طبيعي من الحياة، ولا يعني أن الإنسان ضعيف أو فاشل.
المشاعر المؤلمة تحمل رسائل؛ فقد تكشف احتياجًا غير مُلبّى أو معتقدًا يحتاج إلى مراجعة.
الهروب من الألم قد يطيل المعاناة، بينما تقبله وفهمه يساعدان على التعافي.
الأزمات قد تكون نقطة انطلاق لاكتشاف قدرات جديدة أو إعادة ترتيب الأولويات.
التشافي لا يعني نسيان الماضي، بل القدرة على التعايش معه دون أن يسيطر على الحاضر.
طلب الدعم من الآخرين ليس ضعفًا، بل قد يكون خطوة مهمة في رحلة التعافي.
الأمل يمكن أن ينمو حتى في أصعب الظروف عندما يغيّر الإنسان نظرته لتجربته ويتعامل معها بوعي.
الرسالة الأساسية
يركز الكتاب على أن الجرح قد يصبح مصدرًا للحكمة والقوة، وأن التجارب المؤلمة يمكن أن تمنح الإنسان فهمًا أعمق لنفسه وللحياة إذا استثمرها في التعلم والنمو، بدلاً من الاكتفاء بمقاومتها أو الهروب منها.
إذا رغبتِ، أستطيع أيضًا تقديم مع أهم التمارين القابلة للتطبيق في الحياة اليومية.
#كتاب
هانبدا في كتاب
هدايا الالم
اللي حابة تنضم معانا. تتواصل مع رحمة
/channel/Dawaratt
وَاصْبِرْ وَمَا صَبْرُكَ إِلَّا بِاللَّهِ ۚ وَلَا تَحْزَنْ عَلَيْهِمْ وَلَا تَكُ فِي ضَيْقٍ مِّمَّا يَمْكُرُونَ (127)
وقوله : ( واصبر وما صبرك إلا بالله ) تأكيد للأمر بالصبر ، وإخبار بأن ذلك إنما ينال بمشيئة الله وإعانته ، وحوله وقوته .
ثم قال تعالى : ( ولا تحزن عليهم ) أي : على من خالفك ، لا تحزن عليهم ; فإن الله قدر ذلك ، ( ولا تك في ضيق ) أي : غم ( مما يمكرون ) أي : مما يجهدون [ أنفسهم ] في عداوتك وإيصال الشر إليك ، فإن الله كافيك وناصرك ، ومؤيدك ، ومظهرك ومظفرك بهم .
#كن_مع_الله
تابع قناة رحلة السعادة والجمال مع د.هالة في واتساب: https://whatsapp.com/channel/0029VbDDj39CxoAmu150s803
جلسة وعي مجانية مع د. هالة 💚
لو عندك مشكلة بتتكرر في حياتك، أو هدف نفسك توصلي له لكن حاسة إن فيه حاجة بتعطلك ومش عارفة تحدديها...
ممكن تكوني محتاجة تقفي لحظة وتشوفي الصورة بوضوح.
في جلسة وعي مجانية، وفي مساحة آمنة وسرية تمامًا وغير مسجلة، هنساعدك:
✨ تفهمي جذور المشكلة أو أسباب التعطيل.
✨ تكتشفي المهارة أو الجانب اللي محتاج تطوير.
✨ تاخدي أول خطوة واضحة تساعدك في حل مشكلتك أو الاقتراب من هدفك.
لأن أوقات كتير الحل بيبدأ من الوعي بالمكان الحقيقي للمشكلة.
إذا حابة تحجزي جلستك، اكتبي "مهتمة" أو تواصلي معنا. 🌿
/channel/Dawaratt
🧕ابدئي رحلتك مع القرآن صح 👇
تصحيح تلاوة – إتقان أحكام التجويد🧕
/channel/abag25/32880
⛔ لو لسه بتضيع وقتك هنا…
غيرك بيغير جسمه، عقله، وقلبه! 👍
t.me/addlist/MwVvoBqMdRUyOWI8
✨ ورشة: افهم مشاعرك… لتفهم نفسك أكثر ✨
مجانا لفترة محدودة😍
هل سبق وشعرت بالحزن أو الغضب أو الخوف دون أن تعرف السبب الحقيقي؟
وهل تتساءل أحيانًا: لماذا تتكرر معي نفس المشاعر في مواقف مختلفة؟
في هذه الورشة سنتعرف على:
🌿 ما هي المشاعر ولماذا خلقها الله داخلنا؟
🌿 كيف تكون المشاعر رسالة وليست عدوًا؟
🌿 الفرق بين الشعور والفكرة ورد الفعل.
🌿 كيف نستمع لمشاعرنا بدلًا من الهروب منها أو كبتها.
🌿 خطوات عملية للتعامل مع المشاعر بوعي وهدوء.
💛 عندما نفهم مشاعرنا، نصبح أقدر على اتخاذ قرارات أفضل، وبناء علاقات صحية، واستعادة السلام الداخلي.
انضموا إلينا في رحلة لاكتشاف لغة النفس وفهم الرسائل التي تحملها مشاعرك كل يوم.
👇👇👇
تواصلي معنا برساله مشاعر
💌 •عشاق العِبارات القصيره و الاقتباسات•-صُور •-إقتباسات •فيديوهات👇
https://whatsapp.com/channel/0029Vakdhuh3bbV2OGFhEo3k
📖 تعلم التجويد مع الدكتور أيمن سويد 🎧
لتقرأ القرآن كما أُنزل بطمأنينةٍ وإتقان 🌙
t.me/addlist/MwVvoBqMdRUyOWI8
#سعادة
#تحدي_السعادة
لما أسلم حصين بن عبيد-رضي الله عنه- طلب من النبيﷺ أن يعلمه شيء ينفعه؛فعلمه هذا الدعاء:
"اللهم ألهمني رشدي
وقني شر نفسي"
وكان الشيخ ابن باز يحث على هذا الدعاء في أدبار الصلوات.
*ترديد الأذكار بيقين واستشعار معانيها أنسٌ للقلب، وقوةٌ في الدرب، وأمانٌ يسري على كافّة أجزاء يومك.*
> قال ابن القيم:
حاجةُ العبدِ للمعوّذات أشدُ من حاجتِه للطّعامِ والشّرابِ واللٌباس.
#رسالة_سعادة
🗣📖 مش واثقة من تلاوتك؟
😍 الحل هنا مجانًا 👇🏻
/channel/abag25/8296
⏹ طرق مضمونة لحفظ القرآن بسهولة وثبات 👇🏻
t.me/addlist/MwVvoBqMdRUyOWI8
🧕ابدئي رحلتك مع القرآن صح 👇
تصحيح تلاوة – إتقان أحكام التجويد🧕
/channel/abag25/32880
⛔ لو لسه بتضيع وقتك هنا…
غيرك بيغير جسمه، عقله، وقلبه! 👍
t.me/addlist/MwVvoBqMdRUyOWI8
تحدي ٣٠ يوم بشرة مشرقة
ان شاء الله😊
علي قناة انت اجمل مع د.هالة
/channel/halavett
🗣❌بتقرئي قرآن ومش متأكدة من نطقك؟📌 صحّحي تلاوتك مجانًا مع مُعلّمات متقنات 👇🏻
/channel/abag25/8296
⏹ طرق مضمونة لحفظ القرآن بسهولة وثبات 👇🏻
t.me/addlist/MwVvoBqMdRUyOWI8
🍂تعلم التجويد مع (د/أيمن سويد) 🍃🔽
t.me/addlist/MwVvoBqMdRUyOWI8
✔️💭معينات للطاعة بعد رمضان👇
/channel/Alrahmn/35783
😉📱بمناسبة افتتاح قنوات واتس نقدّم لكم قناة مميزة تجمع أجمل الصور و أروع الرسائل القصيرة في مكان واحد🥰👇
https://whatsapp.com/channel/0029Vakdhuh3bbV2OGFhEo3k
⭐️ اجعل يومك نورًا وطمأنينة ⭐️
ابدأ رحلتك…واغتنم كل لحظة✍️👇
t.me/addlist/MwVvoBqMdRUyOWI8
هل تبحث عن فهم أعمق للنفس دون تعارض مع قيمك وإيمانك؟
🌿 علم النفس بوعي إسلامي
مع د.هالة محمود
لايف كوتش ومعالج شعوري
رحلة تجمع بين: ✔ فهم المشاعر والسلوك ✔ بناء الأمان النفسي والاتزان ✔ التعامل مع القلق والحزن والخذلان ✔ تطوير العلاقات والحدود الصحية ✔ استلهام المعاني من القرآن والسنة
فهمٌ للنفس... ونموٌ للروح... وحياة أكثر توازنًا بإذن الله.
/channel/halavettt