180646
Аптечка для вашего бюджета. Как не остаться без денег, отложить и преумножить Реклама: @midas_media Сотрудничество: @midas_Diana
Крупный выигрыш в лотерею может принести счастье
Существует стереотип: крупный выигрыш в лотерею – это в большей степени испытание, чем удача. Он появился из-за просочившихся в желтую прессу историй про внезапно разбогатевших участников лотерей, попавших в итоге в наркологические клиники, а также из-за противоречивых результатов исследований. Некоторые из них показывали, что у победителей лотерей резко ухудшается здоровье, повышается риск депрессии, а уровень счастья не меняется.
Но все эти исследования проведены на единичных случаях и не подтверждаются, если смотреть на более крупные выборки. В Швеции отобрали 3362 победителей лотерей, выигравших от 100 тысяч до 2 млн долларов.
Исследователи наблюдали за ними от 5 до 22 лет после выигрыша. На протяжении всего этого срока у них сохранялся высокий уровень счастья, удовлетворенности жизнью и психологического здоровья. Единственный показатель, который снижался со временем, – это удовлетворенность финансовым положением.
Похожие выводы сделали исследователи в Германии: выигравшие значительные суммы люди, как правило, удовлетворены своей жизнью.
#наука_денег
Принимайте финансовые решения в "переломные" моменты
Исследователи доказали их пользу, проведя эксперимент с рекламой. Они разместили в соцсетях два рекламных баннера для сайта, который помогает пожилым людям сдавать и снимать жилье. Оба были нацелены на людей в возрасте 64 лет, но использовали немного разный подход.
На одном было написано: "Годы не стоят на месте. Вы готовы выйти на пенсию? Это легче, если делить жилье с кем-то". А на другом: "Вам сейчас 64, скоро будет 65. Вы готовы выйти на пенсию? Это легче, если делить жилье с кем-то". На второй баннер кликали в два раза чаще, и число зарегистрировавшихся на сайте тоже выросло.
Дело в том, что он делает упор на переломный момент в жизни – выход на пенсию и связанные с ним перемены. В психологии это называется эффектом "чистого листа". В начале года, в понедельник или день рождения мотивация обычно возрастает, нам хочется действовать.
❗️Используйте этот эффект, чтобы достичь своих финансовых целей.
Создайте в календаре событие на следующий день после вашего дня рождения. Выберите ту цель, которая в данный момент важнее всего. Например, открыть пенсионный вклад или выплатить долг по кредиту. Напоминание об этой цели в "переломный" момент поможет начать действовать.
#финплан
Привлеките к экономии будущего себя
Обычно мы воспринимаем себя в настоящем и себя в будущем как двух разных людей. Причём у нас более оптимистичные прогнозы по поводу своей будущей версии. Мы верим, что именно она начнёт заниматься спортом и откладывать на пенсию, а нам пока можно не беспокоиться. Но вы в будущем – это всё тот же вы, а откладывать нужно уже сейчас.
Исследователи пришли к выводу, что это даётся проще, если мы принимаем решение заранее. Они опросили две группы людей: одних – до того, как те получили налоговый вычет, а других – после. Всем задали вопрос, какой процент от суммы они готовы отложить. В обоих случаях участники брали на себя обязательства, от которых нельзя отказаться. Они знали, что обещанная сумма поступит на их накопительный счёт.
Оказалось, те, кто только ожидает вычет, готовы отложить примерно 27% от общей суммы. А те, кто уже получил деньги, – всего 17%. Довольно большая разница. Дело в том, что первая группа отвечала, думая о будущей версии себя. Естественно, им казалось, что когда-нибудь потом они будут ответственнее и экономнее.
Используйте этот принцип себе на пользу. Решите, сколько вы отложите, не после получения зарплаты, а заранее. Например, установите в банковском приложении процент, который автоматически будет переводиться на ваш накопительный счёт. И относитесь к этому как к обязательству, от которого нельзя отказаться. Потому что от этого во многом зависит ваше будущее.
#финплан
Сокращайте небольшие, но регулярные траты
Исследователи из Common Cents Labs провели несколько опросов, чтобы понять, о каких тратах люди жалеют чаще всего. На первом месте оказалось питание вне дома.
Кофе и перекусы на ходу за месяц складываются в приличную сумму, которую можно было бы отложить или потратить на что-то более важное.
Возможно, вы совсем не пьёте кофе, но и у вас наверняка есть траты, о которых вы жалеете. Определите их. Затем измените что-то в своём окружении, чтобы совершать эти покупки было сложнее.
Например, уберите данные банковской карты с тех сайтов, где тратите лишнее. Если в приложении можно сделать заказ без карты, удалите его с телефона.
Также можно установить для себя лимит. Например, в месяц только пять раз проехать на такси.
#финплан
«Айкан: неутомимый миллиардер»
Документальный фильм об американском финансисте Карле Айкане. Известного предпринимателя часто называют одиноким волком с Уолл-Стрит. Он прославился как опытный стратег и неуступчивый переговорщик.
Кино состоит из бесед с родными и коллегами, благодаря которым личность миллиардера раскрывается с неожиданной стороны.
#культура_денег
Как вести бюджет, если вы транжира
В основе ведения бюджета лежит такой же принцип, как и в контроле веса: нужно считать. Только вместо калорий – деньги.
Калории незаметно накапливаются в течение дня: съел печенье, перекусил бутербродом, кинул сахар в чай, на работе угостили конфеткой-другой – и уже 400 килокалорий набежало. С деньгами всё так же.
Мелкие траты – бич частного бюджета. Но, как и лишние калории, эти траты часто не укладываются в дневную норму.
Учесть мелкие траты помогут правильные инструменты. Не надо вести таблицу или заполнять тетрадку. Установите на смартфон приложение для ведения бюджета. Нам нужно такое, у которого есть подключение к банкам и системам электронных денег, чтобы эти расходы тоже можно было анализировать по категориям.
Если приложения для учёта финансов у вас не прижились, используйте трюк с копилками. Копилкой может быть и карта, и стеклянная банка. Получили зарплату – разложите по копилкам: на квартиру, на еду, на проезд, на образование, на развлечения. И не залезайте в другие копилки, если в одной кончились деньги.
#финплан
Что сделать, чтобы зарабатывать больше
Самый простой способ – найти на сайтах с вакансиями позиции, аналогичные вашей, и посмотреть, сколько денег по ним предлагают.
Если же вы работаете не по найму, а на себя, проверьте, какие цены на такие же товары и услуги сейчас устанавливают конкуренты. Это поможет определить усредненную стоимость услуг или навыков и оценить, насколько адекватно ваше желание зарабатывать больше.
Конечно, вам не обязательно рассчитывать только на такой заработок: пусть он станет некой отправной точкой. Плюс к этому вы сможете получить прибавку за дополнительные компетенции, опыт, навыки управления.
После такой оценки вполне может оказаться, что вы себя недооцениваете. Но будьте готовы и к тому, что ваш финансовый потолок – это действительно максимум, обусловленный рынком. И если вы хотите зарабатывать больше, придется что-то менять: проходить обучение, осваивать дополнительные навыки или вообще искать новую сферу деятельности.
Оцените свои навыки. Оценивая свой профессионализм и потенциальный доход, люди могут ошибаться – причем как в одну, так и в другую сторону. Иногда стоит обратиться за независимой оценкой к третьим лицам. Если вы не уверены, что ваши друзья будут объективны, можно воспользоваться услугами карьерных консультантов или даже сходить на собеседование, а потом попросить обратную связь.
#наука_денег
Погасите ипотеку
Когда у вас есть аварийный фонд, вы накопили средства на образование детям (хотя бы на пару лет учёбы) и привыкли ежемесячно откладывать часть дохода, можно переходить к ипотеке. Возможно, предыдущие успехи мотивировали вас (как и многих из тех, кому эта система помогла) разумнее относиться к деньгам, искать новые источники дохода.
Дальше Дэйв Рэмси рекомендует действовать по знакомому алгоритму. Сумму, которую вы откладывали на образование, и все дополнительные доходы, на этом этапе нужно приплюсовать к ежемесячному платежу по ипотеке, чтобы расплатиться по ней как можно раньше.
С учётом российских реалий пятый и шестой шаги, возможно, стоит поменять местами: сначала погасить ипотеку, а потом копить на образование. Если ипотеку вы не брали, этот шаг нужно пропустить.
#финплан
«Операция Колибри»
Прекрасно-авантюрный фильм о том, как в погоне за богатством люди идут на реализацию сумасшедших идей. История разворачивается вокруг братьев Винсента и Антуана, которые играют на фондовой бирже и ищут способ, как обойти всех своих конкурентов разом.
Такой способ неожиданно находится. Нужно просто получать котировки раньше остальных. Правда, чтобы этого достичь, придётся протащить кабель для прямого соединения от Канзаса до Нью-Йорка. Как вы, наверное, уже догадались, сделать это будет ой как непросто.
Актёрский состав радует. В фильме снялись Джесси Айзернберг, уже засветившийся в нашем топе, Александр Скарсгард знакомый по картине «Большая маленькая ложь» и Сельма Хайк, которая и в представлении не нуждается.
Фильм покажет, что на пути к успеху нельзя сразу отбрасывать идеи, которые поначалу могут показаться нереализуемыми.
#культура_денег
Накопите на образование детям
Для россиян этот шаг, возможно, покажется не таким уж важным. Хотя ещё несколько лет назад доля платного образования в России приблизилась к 40%. И она стремительно растёт, как и стоимость обучения. Поэтому родителям, чьи дети планируют когда‑нибудь поступить в вуз, неплохо было бы к этому подготовиться.
Средства, которые раньше направляли на погашение кредитов методом снежного кома, на этом этапе вы начинаете откладывать на образование детям. За вычетом тех денег, которые копите на пенсию.
Если детей у вас нет, то можете отложить средства на собственное образование или на что‑то ещё, что кажется вам очень важным.
#финплан
«Игра на понижение»
История рассказывает о Майкле Бьюрри – аналитике и владельце инвестиционного фонда. Майкл – профессионал своего дела. И его познания в аналитике, а также трудолюбие приводят к тому, что ещё за несколько лет до мирового экономического кризиса он замечает его признаки. Да, в то время как все остальные наслаждаются самыми стабильными временами. Он рискует и начинает страховать вклады своих клиентов на бешеные суммы. Банкиры же только руками разводят, недоумевая, когда он успел сойти с ума. Но среди наблюдателей есть несколько человек, которые видят в поведение Майкла рациональное зерно и следуют его стратегии. А через два года случается финансовая катастрофа.
Фильм однозначно рекомендуется к просмотру. И не только потому что там играют такие актёры как Кристиан Бейл и Райан Гослинг. Просто картина показывает сразу несколько важных моментов. Во-первых, нужно стремиться к тому, чтобы стать профессионалом в своей области. Это приводит к успеху. Во-вторых, иногда стоит рисковать. В-третьих, экономические кризисы не берутся из ниоткуда – это причины и следствия.
#культура_денег
Люди, которые ценят деньги выше времени, оказались несчастнее
Обеспеченные люди более счастливы, и этому есть масса подтверждений. Но постоянное стремление заработать больше, жертвуя свободным временем, напротив, может снизить удовлетворённость жизнью, показало исследование учёных Гарвардской школы бизнеса и Лондонского городского университета.
В исследовании приняли участие более 1 тыс. студентов. В первую очередь его авторы оценивали, что испытуемые ценят больше – деньги или время. Большинство участников указали, что уделяют первоочередное внимание времени. Почти 40% сообщили, что в первую очередь ценят деньги.
Чтобы выяснить, как этот выбор соотносится с их эмоциональным благополучием, авторы исследования также попросили респондентов оценить удовлетворённость их жизнью.
В результате они обнаружили, что студенты, которые уделяли первоочередное внимание деньгам, через год после окончания учебы оказались менее счастливыми, чем их однокурсники, которые предпочли отдать приоритет времени. Результаты остались прежними даже после того, как учёные сделали поправку на разное социально-экономическое положение испытуемых.
Но это не означает, что нужно отказаться от следующего повышения, которое вам предложат. Есть много свидетельств, которые доказывают, что обеспеченные люди чувствуют себя более счастливыми.
Однако в действительности на уровень нашего благополучия влияет не то, насколько больше мы зарабатываем, а то, как мы относимся к деньгам и на что их тратим.
#наука_денег
Как покупать осознанно
Осознанно подходить к своим расходам иногда непросто, это получается далеко не сразу, требует усилий и времени. Вот еще несколько хитростей, которые помогут покупать осознанно и сократить импульсивные покупки.
Составляйте списки. Если заранее знать, что вам нужно купить, и идти за покупками с четким планом, меньше вероятность того, что вас «занесет». Поэтому мы рекомендуем составлять список и в продуктовый, и в магазин одежды, и для крупных покупок. Чем четче план, тем лучше. Старайтесь писать не только наименования, но и сумму, которую вы можете потратить. Не опускайте руки, если у вас не получится придерживаться списков сразу же, просто составляйте их снова и снова.
#психология_денег
Выплатите все долги, кроме ипотеки
Для этого можно использовать метод снежного кома – то есть гасить долги и кредиты от самого маленького к самому большому. Давайте сразу рассмотрим эту модель на примере.
Допустим, у вас есть два кредита: за холодильник с ежемесячным платежом в 2 000 рублей и за ремонт с платежом в 5 000. Вы начинаете с того, что стараетесь как можно быстрее погасить кредит за холодильник: берёте больше работы, экономите и все дополнительные деньги, даже 100 рублей, кладёте на кредитный счёт. Скорее всего, так у вас получится расплатиться немного быстрее.
Но когда кредит погашен, вы не расслабляетесь. 2 000, которые отдавались за холодильник, прибавляете к платежу за ремонт. Таким образом второй кредит вы тоже гасите быстрее, потому что ежемесячно выплачиваете не 5 000, а как минимум 7 000 рублей. Если у вас есть ещё долги, вы продолжаете выплачивать их по тому же алгоритму.
Метод снежного кома иногда критикуют и предлагают вместо него использовать метод лавины. Тут все наоборот: долги погашаются от большего (приоритетного) к меньшему.
Считается, что метод лавины поможет расплатиться с долгами быстрее, а метод снежного кома позволит сделать это в более спокойном и комфортном режиме.
#финплан
Проекты от Setl Group стали самыми востребованными в Петербурге
Так, в пятерку самых успешных проектов по итогам трех кварталов 2024 года в Петербурге вошли ЖК Pulse Premier в Невском районе, «Парадный ансамбль» в Московском районе, «Дворцовый фасад» в Петродворцовом районе, «Бионика Заповедная» и «Прайм Приморский» в Приморском районе. А в Ленинградской области первым по количеству лотов в сделках стал масштабный проект холдинга — «Город звезд».
Внутри будет все, что нужно жителям современного мегаполиса: детские сады, поликлиника, многофункциональный деловой центр, магазины и кафе. Кроме того, на территории жилого комплекса появится инновационный Лицей Setl с новаторским подходом к организации пространства и учебного процесса.
У ребят на канале много актуальных и полезных материалов по квартирным вопросам, подпишись, чтобы не потерять👇
✅ Setl Group
Строим здоровые отношения с деньгами
Шаг 4: Не вознаграждайте себя покупками
Финансовые решения часто зависят от настроения. Если нам плохо, мы покупаем что-то себе в утешение. Если мы добились чего-то, то вознаграждаем себя приятным приобретением. В итоге повод потратиться на что-то новое находится постоянно.
❗️Учитесь замечать такие триггеры и не делать из покупок поощрение.
Останавливайте себя, почувствовав сиюминутное желание приобрести что-то. Напомните себе, что на вас просто влияет настроение. Отойдите от вещи, отвлекитесь на что-то другое, и, скорее всего, вы увидите, что на самом деле она вам не нужна.
#психология_денег
Деньги лучше тратить на других
Иногда желание миллиардеров отдать большую часть состояния на благотворительность может казаться странным, но исследования Гарвардской школы бизнеса показывают, что это помогает им увеличить уровень счастья.
И это касается не только людей с очень высокими доходами. Известное исследование с участием 632 американцев показало, что те из них, кто тратил деньги на благотворительность или просто на других людей, оценивали свой уровень счастья выше. Чем больше было потрачено на эти цели, тем заметнее был результат. При этом размер суммы, потраченной на себя, не имел влияния на уровень счастья.
Эффект может иметь даже единичная трата. В Университете Британской Колумбии группе студентов выдали разные – не очень большие – суммы и поручили потратить их на себя или на других до конца дня. Вечером студентов протестировали. Те, кто все деньги потратил на других, находились в лучшем настроении. Причем от размера потраченной суммы это не зависело.
Почему траты на других так позитивно влияют на нас? Когда мы жертвуем деньги, в мозге активируются полосатое тело и орбитофронтальная кора – эти же области работают, когда мы получаем вознаграждение.
Эти зоны активируются и в тех случаях, когда деньги переводятся на благотворительность в обязательном порядке, например вместе с налогами, и когда это личный выбор. Но во втором случае активность зон существенно больше.
Психологи объясняют это так: когда мы проявляем искреннюю заботу о других, мы убеждаемся, что можем сделать мир лучше. Ощущение, что мы можем контролировать ситуацию и влиять на нее, улучшает наше эмоциональное состояние.
#наука_денег
Для счастья важнее экономить время, чем деньги
Несколько лет назад в Канаде провели эксперимент с участием 60 работающих взрослых. Каждому из них выдали 80 $. Половину суммы надо было потратить на то, чтобы сэкономить себе время, например заказать доставку обеда вместо того, чтобы готовить самостоятельно, а другую половину – на любую материальную вещь. Оказалось, что в те выходные, когда респонденты экономили время, их настроение было значительно лучше.
Ученые объясняют это снижением давления времени, ведь нехватка времени – распространенный фактор стресса. Но, как видно из опросов, очень немногие это осознают. Те же исследователи выяснили, что лишь 2% респондентов предпочли бы потратить 40 $ на экономию времени, остальные хотели купить что-то материальное.
О психологической ценности сэкономленного времени говорят и более крупные исследования. В 2017 году ученые опросили 6 тысяч человек из разных стран. Им задавали вопросы о том, насколько они удовлетворены жизнью и есть ли у них статьи расходов на экономию времени.
Оказалось, что те, кто заказывал на дом готовую еду, нанимал клинеров и пользовался другими услугами для экономии времени, ощущали себя более счастливыми. Важная деталь: этот вывод справедлив не только для богатых людей, но и для тех, чьи доходы ниже среднего.
#наука_денег
Лучше тратить на опыт и общение, чем на материальные вещи
Гедонистическая адаптация – психологический феномен, из-за которого люди привыкают к новому уровню комфорта и перестают его ценить. Если вы купили новый гаджет, как правило, довольно скоро радость обладания им угаснет.
Исследования показывают, что деньги, которые тратятся на новые впечатления, приносят гораздо больше радости. Работает эффект ретроспективного удовольствия – когда воспоминания о событии повышают настроение и уровень удовлетворенности жизнью. Траты при этом могут быть разного размера – путевка на море или билеты в кино: главное, чтобы новый опыт приносил удовольствие или подкреплял позитивные представления человека о собственной личности.
❗️Особенно стоит тратиться на новый опыт, который можно разделить с родными или друзьями: походы с ними в рестораны, на выставки и в другие места заставят наши эволюционные механизмы работать на позитивный настрой. Люди – социальные существа, на протяжении почти всей истории человечества хорошие связи с другими увеличивали шансы выжить.
Сегодня одиночество не несет угрозы выживанию, но по-прежнему все действия, которые помогают нам улучшить контакты с другими, приносят больше всего счастья.
Правда, из этих правил есть важное исключение. Людям с низким достатком – в США это ниже 2500 $ на домохозяйство в месяц – все же большее удовлетворение приносят материальные покупки. Большинство таких респондентов предпочли бы получить телевизор или новую пару обуви, а не бесплатную поездку на выходные. Так что в новый опыт имеет смысл вкладываться, только когда удовлетворены базовые потребности.
#наука_денег
Как деньги заставляют верить в собственную исключительность
В одном исследовании отслеживали, что респонденты считают своим правом. Там были утверждения в духе «Если бы я был на „Титанике“, я бы заслужил быть на первой спасательной шлюпке». Среди богатых участников было больше тех, кто согласился с подобными высказываниями.
Такая позиция может быть связана с нарциссическими чертами – убежденностью в собственном превосходстве над другими и сосредоточенностью преимущественно на себе. Исследователи из Стэнфорда подсчитали, что многие руководители высшего звена проявляют нарциссические черты.
❗️Самоуверенность и общительность нарцисса делает его хорошим лидером в глазах других.
Другое исследование показало: психопатические черты распространены среди людей с успешной карьерой больше, чем в среднем в популяции. Возможно, готовность рисковать, низкая эмпатия и вера в собственную исключительность помогают добиваться успеха в среде, где конкуренция очень высока.
#наука_денег
«Серена»
Эта картина с участием Дженифер Лоуренс и Бредли Купера. Рейтинги у неё не очень высокие, причём на западе даже ниже, чем у наших пользователей. Да и фильм не то, чтобы про деньги и бизнес. Скорее про характеры тех, кто этим бизнесом занимается. Но мы считаем, что вечер он вам сможет скрасить, да и на некоторые полезные выводы может натолкнуть.
Сюжет строится вокруг семейной пары, которая в 1929 оду переезжает из Бостона в попытках «спрятаться» от Великой депрессии. Джордж и Серена переезжают в горную местность и открывают тут собственную лесопромышленную компанию. Бизнес сложный и на то, чтобы его наладить в то время, как в городах разоряется множество предпринимателей, уходит очень много сил. Тем не менее мужу и жене это удаётся. И они задумываются о наследниках. Вот только Серена узнаёт, что бесплодна. А так случилось, что у Джорджа здесь живёт внебрачный сын.
Драма о том, как характер человека может не только привести к успеху в бизнесе, но и к несчастьям в семейной жизни заслуживает внимания.
#культура_денег
«Топовый бустер для финансового IQ», Шелдон Купер
Автор книги, Шелдон Купер, создал уникальное произведение, которое сочетает в себе элементы классической экономической литературы и лёгкого повествования. В ней вы найдёте ответы на самые распространённые вопросы о том, как сохранить и приумножить свои финансы.
Любители криптовалют также найдут в книге полезные советы о том, как перейти от фиатных денег к нефиатным и обратно. Обсуждаются вопросы монетизации интеллектуальной собственности и даже создания собственных денежных знаков. С криптовалютами это стало гораздо проще.
Многие образовательные экономические модели, представленные в книге, используются педагогами высших учебных заведений по всему миру для подготовки высококлассных специалистов в области финансов и экономики.
Однако большая часть книги – это уникальный авторский контент, который не встречается ни в одном учебнике по личным финансам или экономике.
Например, это модернизация нескольких известных экономических моделей, внедрение собственной экономической теории, освещение новейших экономических рынков и, соответственно, новейших источников дохода, а также использование многоуровневой системы практических заданий для закрепления изученного теоретического материала.
#культура_денег
Отследите, когда появляется и как проявляется тревога
Цель этого шага – научиться наблюдать за собой и воспринимать тревогу отстраненно: не как присущее вам качество – «я тревожный человек», а как понятную реакцию на определенные события – «когда мне нужно принять решение о финансах, я тревожусь и думаю о негативных последствиях». Это позволит воздействовать на тревогу.
Вам понадобятся блокнот и ручка или приложение, где вам удобно вести записи. Попробуйте письменно ответить на эти вопросы:
• В каких ситуациях возникает финансовая тревога?
• Приходят ли с ней какие-то другие эмоции?
• В каких мыслях выражается тревога?
• Замечаете ли вы какие-то телесные ощущения, которые ассоциируются с финансовой тревогой?
• Что вы делаете или каких действий избегаете, когда сталкиваетесь с тревогой?
• В каких ситуациях тревожность уменьшается?
На эти вопросы нельзя полно ответить за раз. Стоит периодически к ним возвращаться. Чтобы приобрести навык письменных наблюдений за собой, иногда требуются усилия. Поэтому важно поставить реалистичные цели – например, вести короткие записи несколько раз в неделю. Это поможет понять, как проявляется именно ваша тревога.
#психология_денег
Что такое финансовый потолок
«Финансовый потолок» – не психологический и не экономический термин. Выражение несколько лет назад появилось в обиходе продавцов инфопродуктов – бизнес-наставников, коучей, организаторов марафонов и курсов по прокачке денежного мышления – и прижилось благодаря яркости метафоры.
Правда, инфобизнесмены не предлагают действенных методик по пробиванию финансового потолка, а обычно советуют просто бороться с «мышлением бедняка». Часто первым шагом на пути к избавлению от него становится готовность заплатить за курсы, марафон или вебинар. Якобы так получится дать себе установку, что с деньгами расставаться не так уж и сложно, и запустить перемены в мышлении.
Люди действительно могут зарабатывать меньше, чем могли бы, из-за психологических причин. Одна из самых распространенных – низкая самооценка: из-за нее человек считает, что он вообще не достоин высокой оплаты труда. Часто низкая самооценка сопровождается еще и синдромом самозванца – чувством, что все личные достижения не честно заслужены, а просто случайность. И более умные и трудолюбивые коллеги в любую минуту могут заметить в своих рядах чужака.
Также на доход может влиять ask gap, то есть неготовность отстаивать свои интересы, в том числе и требовать повышения зарплаты и торговаться на собеседовании. Но и эгоизм и излишняя напористость тоже не способствуют получению высокого дохода. Таких людей коллеги и руководство часто недолюбливают, потому продвижение по карьерной лестнице у них идет плохо.
#наука_денег
Проанализируйте историю тревоги
Попробуйте взглянуть на финансовую тревогу как на часть своей жизни. От того, насколько велика эта часть и как сильно она влияет на другие аспекты жизни – ваше самочувствие, отношение с близкими и работу – во многом зависят дальнейшие действия.
Такое осмысление можно сделать в разной форме. Это может быть:
• разговор с самим собой или человеком, которому вы доверяете;
• рисование схемы, графика или географической карты, где разные аспекты вашей жизни можно представить в виде граничащих друг с другом государств;
• изложение биографии или истории своей тревоги.
Какой бы из вышеописанных способов вы ни выбрали, постарайтесь поискать ответы на такие вопросы:
• Когда ощущение нехватки денег появляется в вашей памяти впервые?
• Менялась ли тревога со временем, и если да, то как? Что на нее влияло?
• Как к деньгам относились в вашей семье и окружении? Какие были взгляды в среде, в которой вы росли?
• С чем связано напряженное финансовое положение в вашем детстве? Актуальны ли эти обстоятельства сейчас? Как изменились ваши финансовые возможности, когда вы сами стали себя обеспечивать?
Каждый из этих вопросов может помочь лучше понять свою тревогу, а значит, найти инструменты, которые смогут ее контролировать. Например, если тревога возвращает вас к детскому опыту, инструментом может стать напоминание о вашем новом статусе, взрослом опыте, возможностях, которых не было раньше.
#психология_денег
Как избавиться от мысли, что денег не хватает?
Согласно социологическим опросам, вопрос денег – главный источник стресса у россиян: 24% опрошенных переживают из-за финансов. И этот стресс может быть так велик, что его симптомы начинают напоминать посттравматическое расстройство – появляются навязчивые мысли и чувство изолированности.
Как показывают и исследования финансовая тревожность может проявляться, когда на самом деле у человека есть достаточные для комфортной жизни накопления. Если такая тревожность мешает нормально жить, с ней нужно работать. Однако науке еще неизвестно, какой способ наиболее эффективный.
В США уже появилась финансовая терапия – это сочетание методов психотерапии и финансового консультирования, но она пока не исследована. Вероятно, будут полезны когнитивно-поведенческая психотерапия и краткосрочная ориентированная на решение терапия. По крайней мере, уже есть научные свидетельства, что они помогают снизить общую тревожность.
#психология_денег
«Последнее слово»
Сюжет «Последнего слова» строится вокруг Хариетт – женщины, которая добилась очень многого в бизнесе, благодаря своему умению и желанию всё держать под контролем. Хариетт уже в возрасте и задумывается о том, что пора бы написать биографию перед тем, как покинуть этот мир. Для этого она нанимает Энн – молодую журналистку, которая незамедлительно приступает к работе над «идеальным текстом», каким его хочет видеть заказчик. Вот только незадача. Оказывается, что жизнь успешной бизнесвумен настолько переполнена контролем и деловыми достижениями, что выглядит крайне скучной и невзрачной. К счастью, Энн находит выход, предлагая Хариетт создать «новые воспоминания».
Фильм интересен не только своей историей, но и многогранностью. Режиссёр поднимает почти что главные философские вопросы – «в чём смысл жизни?» и «что такое счастье?». Да и главных героинь отлично исполнили Ширли Маклейн, знакомая нам по сериалу «Аббатство Даунтон» и Аманда Сайфред, которую вы скорее всего видели во множестве картин (в том числе в «Невероятном мире глазами Энцо»).
История Хариетт наглядно показывает, что насколько бы вы ни были успешны в финансовых вопросах, никогда нельзя забывать, что в жизни есть очень много всего интересного.
#культура_денег
«Джой»
За основу сюжета взята реальная история Джой Мангано – изобретательницы, которая отличилась ещё и бизнес-хваткой, а известность получила благодаря… швабре. Да, в далёком 1990 году она изобрела швабру, которую не нужно выжимать руками. Настолько простая в современной жизни идея пришлась и к месту, и ко времени. Сейчас Джой является президентом компании «Ingenious Designs», а количество её патентов перевалило за 100 штук.
Фильм показывает нам как раз ту самую историю о швабре, с которой начался путь известной личности. Мать двоих детей в разводе сводит концы с концами, проблемы на работе и в быту копятся, грозя устроить эмоциональную лавину, в общем всё идёт наперекосяк. До того, как главная героиня однажды не ранится, убирая с пола осколки разбитого бокала. Эта мелочь наводит её на мысль о том, что миллионы домохозяек наверняка ни раз попадали в такую ситуацию. Неужели нет способа избежать такой банальной проблемы? О том, что было дальше, вы уже догадывайтесь. Простое, но крайне полезное изобретение перевернуло жизнь Джой. Вот только не в один миг, как это бывает в сказках. Чтобы пройти свой путь к успеху, женщине потребовалось быть жёсткой и решительной.
Интересная история, вдохновляющий сюжет и игра Дженифер Лоуренс и Бредли Купера позволит вам получить удовольствие от фильма и увидеть, насколько жёстким бывает путь начинающего предпринимателя, а также насколько важно не опускать руки в бизнесе.
#культура_денег
Замечайте потребности
С помощью импульсивных покупок мы можем пытаться удовлетворить потребность, которую плохо осознаем. Ход мыслей перед тратой может быть такой:
Мне грустно → хочу, чтобы было радостно → чем мне себя порадовать? → куплю этот набор красивых свечей
В чем тут подвох: вы не разобрались, почему вам сейчас грустно и чего вам на самом деле хочется в состоянии этой грусти. Возможно, вы очень любите свечи и в определенной ситуации они действительно могут вас порадовать. Но это может быть не тот случай, а деньги уже потрачены.
Цепочка может выглядеть по-другому:
Мне грустно → почему я грущу? → потому что поссорилась с коллегой → нужно позвонить подруге и поделиться ситуацией, попросить помощи и поддержки
Дело в том, что за нашими эмоциями часто стоят потребности. Например, когда мы грустим, возможно, мы нуждаемся в поддержке: хочется, чтобы кто-то разделил с нами переживания. В этом случае свечи или новые наушники нам не помогут.
Получается, что покупкой мы бьем мимо цели: нуждались в поддержке, а получили свечи. Радость в таком случае если и будет, то недолгая. В итоге и деньги потрачены, и потребность не удовлетворена.
Понимая, какая потребность скрыта за эмоцией или состоянием, мы можем направить силы на ее удовлетворение, а не «затыкание» покупкой. Это поможет не тратить лишнего.
#психология_денег
«В погоне за счастьем»
Великолепная картина «В погоне за счастьем» с Уиллом Смитом в главной роли на данный момент занимает заслуженное место в топ-250 лучших фильмов по версии Кинопоиска.
Фильм, вдохновляющий своей историей и содержанием. Вы определённо его видели. А если нет, то бегом смотреть.
История Криса Гарднера, который пытается выжить, работая продавцом. Ему нечем платить даже за квартиру. И он решается на рискованный шаг – устроиться на стажировку в брокеры. Есть только одна проблема – на протяжении 6 месяцев стажировки ему не заплатят ни цента.
Слоган фильма «Никому не позволяй говорить будто ты чего-то не можешь. У тебя есть мечта – защищай её» отлично отражает то, чему стоит поучиться у главного героя.
Идти напрямик сквозь тернии к звёздам, разгребая руками собственные неудачи, сохраняя уверенность и надежду. Этого часто не хватает не только начинающим предпринимателям, но любому человеку.
#культура_денег