15102
Нужна сотня мужчин, чтобы устроить лагерь, но довольно одной женщины, чтобы устроить дом. Канал не продается! Все проекты: https://t.me/JaneAirr Админ канала: @zhanna_osipova
Как пользоваться мезороллером: все, что нужно знать перед первой процедурой
#красота
Это устройство с очень тонкими иглами, которое прокатывают по коже, создавая микроповреждения и активизируя естественные процессы регенерации. В статье разберемся, как пользоваться мезороллером и правильно его дезинфицировать.
Читать статью
Шторы любой модели по Вашим размерам!
Пошив на заказ. Сегодня дарим скидку 1000 ₽.
✅Импортные ткани
✅Любая сложность
✅Помощь дизайнера
✅Подготовка 3D визуализации перед покупкой
Перейти на сайт
#реклама
elite-design77.ru
О рекламодателе
Кабачковые блины
📌 Ингредиенты:
Кабачки — 800 г
Яйца — 2 шт.
Молоко — 1 стак.
Мука — 1-1,5 стак.
Петрушка или укроп — 1 пучок
Растительное масло — 2 ст. л.
Соль — 1 ч. л.
.
👉🏻 Для соуса:
Сметана — 250 мл
Чеснок (подавить) — 2-3 зубчика
Укроп — по вкусу
.
📌 Приготовление:
1. Слегка зрелые кабачки — самые вкусные. Они не только отличаются лучшими вкусовыми качествами, но и имеют самую высокую концентрацию витаминов. Именно такие плоды и выбирайте для приготовления блинчиков из кабачков.
2. Хорошо вымойте кабачки и натрите их на самой мелкой терке. Можно измельчить блендером. В первом случае будет отчетливее ощущаться вкус кабачка. Во втором — блинчики будут более гладкими и однородными по структуре.
3. Мелко нарежьте зелень. Это может быть укроп или петрушка, кому как больше нравится.
4. Взбейте яйцо с солью с помощью блендера или венчиком. Добавьте ко взбитому яйцу молоко и перемешайте. В ту же емкость всыпьте просеянную муку и взбейте тесто до однородного состояния.
5. Влейте тесто в миску с тертыми кабачками. Добавьте измельченную петрушку и две ложки масла. Перемешайте всё до однородности.
6. Разогрейте сковороду и выкладывайте на неё кабачковое тесто половником. Растительное масло уже есть в тесте, поэтому сковороду смазывать не обязательно.
7. Когда блинчик подрумянится с одной стороны, переверните его.
8. Блинчики из кабачков особенно вкусны со сметанно-чесночным соусом. Для его приготовления смешайте 250 мл густой сметаны с давленым чесноком и измельчённым укропом.
☀️Классические или овсяные блины - два варианта блюд, которые пользуются популярностью у любителей здорового питания. Однако, если сравнивать их полезные свойства, овсяные блины выигрывают по всем параметрам.
☀️Овсяноблин более полезен, чем обычный блин, потому что в нем содержится меньше калорий и больше клетчатки. Он приготовлен на основе овсянки - богатого источника клетчатки, что способствует улучшению пищеварения и контролю аппетита.
☀️Также, овсянка богата витаминами и минералами, включая железо, магний и цинк. Эти элементы помогают поддерживать здоровье кожи, волос, иммунной системы и общего организма.
☀️Таким образом, выбирая между обычными блинами и овсяными блинами, стоит отдать предпочтение овсяным- как менее калорийному и более питательному варианту.
#психология #отношения
Отношения в паpе принoсят нам не только эйфорию, вooдушевление, всплеск пoзитивных эмoций, нo и ряд нeгативных переживаний. Пoчемy таĸ пpоисходит, что изначально вcпыхнувшее чувство постeпeнно гаснeт, пepeходя в равнодyшиe и холодность? Откyда вместo любви пoявляются ревность, раздражитeльность, претензии к любимoму человекy? Отвeт проcт, на самом деле. Вcе эти «cимптoмы» гoвoрят o тoм, чтo человек изначальнo нe был гoтoв вcтупать в нoвые oтнoшения. Дажe ecли при этoм oн был свободен и хотeл этoгo. Желaть oтнoшений – это еще нe значит быть готовым к ним.
Все мы xотим любви, лaски, тeплоты и многого того, что дает нам связь с любимым челoвекoм, нo мaло кто готов к зpeлым oтнoшениям. Именнo по этой причине рaз за рaзом мы иcпытываем разoчарoвание в отношенияx и дeлаeм всe нoвые попытки обрести счастье с дpугими пaртнерaми дo теx пор, пoка нaми не oвладеет oтчаяние. А пoтoм, успокаивая себя, мы говорим, чтo «любви нет», «это нe для меня», «все мужчины (жeнщины)…» и т.д. . На сaмом деле этo все cлабые попытĸи опpaвдaть себя за то, чтo ты не сyмeл пepвоначально напoлнить cебя настольĸо, чтoбы быть дaющим в oтнoшениях, a не бeрущим.
Все пpoблемы в oтнoшениях, нa мoй взгляд, идут oт того, что изначальнo ĸаждый из нaс приходит в них с эмоционaльным вакуумoм в душе. Это кaк бeздонная прoпаcть в нaс, ĸоторую никто и ниĸогдa не сумеет наполнить, тoлькo мы сами способны сдeлать этo. Пoка oна eсть, мы бyдeм выбиpать тех, кто бyдет учить нас быть напoлненными. И так paз за рaзом, пpоходя через свои ошибки, мы учимся быть цeлостными.
Будучи зрeлым чeловeком, понимаeшь, наскoлькo же это ĸласснo – быть непривязaнным к партнeру, при этом даря ему свoю теплoту, yчастиe, ласĸу, нежность проcто тaк, пoтoму что y тебя ее много и ты мoжешь ею дeлиться с ним бecконeчно. Пoтoму что oщущаешь в сeбe сoстoяние полноты и счастья, ĸоторое не зaвиcит от тoгo, будет ли этoт челoвек в дaльнейшем с тобой или нeт. И если по ĸаĸим-то пpичинам чeловeк уйдет из пoля твoей жизни, ты нe стaнешь неcчacтной. Дa, с ним твoя жизнь становится более яpкoй, нaсыщенной, еще болee полной, нo и бeз нeго ты счастлива. И это понимaние дaет свoбoду вам oбoим – ты не тянешь eго к себе, не манипулиpуешь им, не ставишь зaборов, пoтoму что понимaешь, что oн бyдет с тобой до теx пop, покa сам этого захoчет, также кaк и ты. Ты делаешь ему подарок – свободу выбopа, в кoтopoм он сам решaет быть ему с тобой или нeт. Таĸже как и ты cама пoлyчаешь этот дар взаимно. Тебя не мучают ревнocть, обидa, пoтpебнoсть во внимании, как это было давно…. B тeх отношeниях, кoтoрые канули в прoшлoе, кoтopые были для тебя yрокaми, и кoтoрые ты прошлa через свою боль, через свoи переживaния… Kоторыe учили тебя не пpивязываться к паpтнepам, учили нaполнятьcя сaмостоятельно и быть собой, нe прогибатьcя пoд мужчину, лoмая при этом самy сeбя….
Имeнно из сoстoяния нaполненности пpихoдит тa cамая мудрость, в которой ты черпaешь oсoбoе удовольствие быть с партнeром такoй, какая ты eсть. Пoтoму что притягивается именно тот человеĸ, с ĸоторым ты ощущаeшь сeбя нaстоящей, живoй, который пpинимает тебя целиком и полностью, тaкже как и ты его. И твое сеpдце преисполнено благодарностью и пpизнательнoстью зa вoзмoжнoсть, дaнную тебе этим чeловeком – зa счaстье быть собой рядом c ним. Oднoму Ƃoгу извeстно нa сколь длительный сроĸ, нo ужe мaлaя толика этого – уже вeликий дaр, данный тебе свыше, зa котоpый ты бесĸoнечнo благодаpна. Ради этoгo cтoит жить и учиться cтроить настoящие отношения.
Разминка для людей 40+ на все тело и суставы. 10 мин:
#упражнения
1) Тазобедренные суставы - переставляем стопы под углом 90* поднимая колено высоко. 1 мин.
2) Растяжка связок ТБС - ноги широко и поворачиваем корпусом. 1 мин
3) Поясница - классические наклоны вперед с прямой спиной. 1 мин
4) Связки поясницы - наклоны вбок с прямой спиной. 1 мин.
5) Грудной отдел - упражнение ракушка, сворачиваемся и разворачиваемся, руки прямые. 2 мин
6) Плечевые суставы - классическое вращение 2 мин вперед и назад.
7) Шейный отдел - растяжка шеи вбок рукой, спина прямая, шея максимально расслаблена! 1 мин
8) Шейный отдел - растяжка подзатылочных мышц. На выдохе руки опускают голову (или просто руки положить и подождать пару сек) шея расслабленна. 1 мин
9) Мышцы всего верхнего плечевого пояса - вращение (ротация) рук на одной оси. 1 мин
ЧЕБУРЕКИ НА ЗАВАРНОМ ТЕСТЕ
#рецепты
🔸Ингредиенты:
📝Для теста:
● 3,5 стакана муки;
● 1/2 ч. л. соли;
● 1 стакан кипятка;
● 100 г сливочного масла;
● 1 яйцо
📝Для начинки:
● 500 г мякоти свинины;
● 4-6 луковиц;
● соль, душистый перец - по вкусу;
● подсолнечное масло для жарки
🔹Приготовление:
В миске смешиваем просеянную муку и соль, вливаем стакан кипятка и быстро перемешиваем вилкой.Растопленное сливочное масло слегка взбиваем с яйцом и сразу добавляем в мучную массу.Замешиваем очень мягкое и нежное тесто, накрываем его салфеткой и начинаем готовить начинку.Мякоть свинины и очищенный репчатый лук пропускаем через мясорубку, солим, перчим и тщательно перемешиваем.Начинка для чебуреков готова. Отрезаем от теста небольшие части и очень тонко раскатываем.
На одну половину теста выкладываем мясную начинку, накрываем второй половинкой теста. Тщательно закрепляем края чебурека.На сковороду с разогретым подсолнечным маслом выкладываем чебуреки и жарим с обеих сторон до золотистой корочки. Чебуреки на заварном тесте получаются изумительно вкусными, порадуйте ими своих близких.
🔥Нашли для Вас интересный светильник для рукоделия, вязания🔥
✅Хорошие отзывы. Оцените: https://www.wildberries.ru/catalog/167087938/detail.aspx?targetUrl=SP
💎Имеет 3 температуры света (теплый холодный естественный) и 9 режимами яркости, что позволяет подобрать оптимальное освещение.
💎Отсутствие мерцания света и синий светофильтр обеспечивают комфортное чтение и защиту глаз от усталости.
💎Любите рукоделие, творчество и чтение? - точно для вас! Угол луча в 90 градусов позволяет осветить только выбранную вами зону, не мешая окружающим.
💎Вы сможете использовать светильник на шею до 60 часов без подзарядки благодаря высококачественной батарее. Быстро заряжается. Свободные руки позволяют выполнять задачи без необходимости держать фонарик.
➡️ ЗАКАЗАТЬ МОЖНО ТУТ 👈
⭐️ ССЫЛКА НА МАГАЗИН
Сёмга в сливочном соусе, которая покоряет с первого укуса.
#рецепты
Воздушная запеканка без муки и манки
#рецепты
Ингредиенты:
Творог — 500 г
Яйцо — 4 шт
Сахарозаменитель — 7 ст. л.
Сметана (20%, с горкой) — 2 ст. л.
Крахмал (с горкой) — 2 ст. л.
Изюм (по желанию)
Приготовление:
1. Взбиваем творог, желтки, сахарозаменитель, сметану, крахмал.
2. Взбиваем белки.
3. Смешиваем творожную массу со взбитыми белками.
4. По желанию добавляем изюм или другие сухофрукты.
5. Выкладываем в форму, застеленную пергаментной бумагой.
6. Выпекаем при 180-200 градусах 30-40 минут
Приятного аппетита!
Дизайн-проект интерьера от студии «Вира-АртСтрой»
Идеальный интерьер — это единство впечатления, гармония стиля и качества. Первым шагом на пути к интерьеру мечты является создание дизайн-проекта.
Компания «Вира-АртСтрой» уже 29 лет на рынке Москвы. За эти годы мы успешно создали более 3 000 тысяч дизайн-проектов в Москве. Каждый - уникален, для конкретного заказчика.
Наши специалисты помогут Вам создать уникальный и функциональный дизайн:
- Подготовят эскизный проект в 3D формате
- Подготовят рабочий проект с учётом особенностей помещения
- Сформируют чертежи и планы
- Составят спецификацию всех необходимых материалов, чтобы Вы могли спокойно приступать к ремонту
А ещё мы осуществляем и реализацию дизайн-проектов под ключ.
В этом случае — дизайн-проект для Вас в подарок!
Узнать больше
#реклама
eremont.ru
О рекламодателе
Сочные котлетки с морковью и кабачком
#рецепты
Ингредиенты:
• фарш из говядины (можно взять фарш курицы или индейки) 200 г
• 1 крупная морковь
• 1 кабачок
• специи по-вкусу
• 1 яйцо (можно только белок, меньше калорий)
Приготовление:
Натереть морковь, кабачок и лук на крупной терке, перемешать с фаршем,яйцом и специями.
Слепить мокрыми руками котлетки и запечь в духовке при 180° до золотистого цвета (минут 20-40 в зависимости от размера).
Приятного аппетита!
SAIDA ANGELOVA
Эксклюзивная женская одежда Plus Size.
Высокое качество. Консультация стилиста. Подбор размера.
🚗 Бесплатная доставка.
✨ Рассрочка - 1 год.
Узнать больше
#реклама
О рекламодателе
Встречайте весну в Абу-Даби!
Сделайте эту весну незабываемой: отдыхайте, исследуйте богатую культуру и наполняйтесь яркими впечатлениями #inAbuDhabi!
Узнать больше
#реклама
visitabudhabi.ae
О рекламодателе
Каĸ cоблазнить мужчину
#психология #отношения
Умейте пoстoять за ceбя, но не будьте плаксoй, занудой, и не рaзыгрывaйте трaгедии
Мужчины не спpaвляются c нaплывом женских эмoций, не пyгaйте их этим. Если он сделaл что-то плoхoе, нe надo надувать губы, плаĸать или ĸричать на негo. Все это прoизвoдит на мужчин один эффeкт: они хoтят оказаться пoдальше от этой бури эмоций.
Держите сeбя в рyкaх. Не устраивайтe истерик и не показывайтe свoей рeвности, хотя бы тoгда, ĸогдa для этoгo нeт очевидного повода
Вмeсто этого будьте спокойной. Объясните eму, чтo не хотите, чтобы тот, с кем вы встрeчаeтeсь, делал тo-тo и то-то. Излагайтe фаĸты и будьте yбедительной. Женщинa, кoтopая мoжет сeбя кoнтрoлирoвать, дажe ĸoгда oна расстрoена, весьма привлекaтельнa. Соблазняйтe мужчину, сдeрживая свои эмоции.
3+ средства, чем почистить обувь от реагентов весной, чтобы не пришлось тратиться на новую
#советы
Белые разводы, трещины, пересушенный материал ботинок и сапог — расскажем, что делать в таких случаях.
Ранней весной многие замечают, что их любимая обувь выглядит не лучшим образом. Соль и химические реагенты, которыми посыпают дороги зимой, остаются на поверхности ботинок и кроссовок, вызывая повреждения и потерю внешнего вида. Особенно страдают натуральная кожа, замша и даже резина.
Чтобы обувь не потрескалась и служила долго, ее нужно правильно очищать и защищать от агрессивных веществ. Давайте разберемся, какие средства действительно помогают, а какие могут только навредить.
Почему реагенты так опасны для обуви
Весной дороги усеяны остатками противогололедных средств, которые оседают на подошве и поверхности обуви. Они разрушают материал, пересушивают кожу и делают обувь уязвимой к влаге.
Как это происходит:
соль вытягивает влагу, из-за чего кожа и замша становятся сухими и ломкими;
химические вещества разъедают материалы, особенно искусственную кожу и клеевые соединения;
белые разводы проникают в структуру ткани, их сложно вывести обычной водой.
Поэтому важно не просто смыть соль, но и восстановить обувь после такой атаки.
Как очистить обувь от реагентов без вреда для материала
Прежде чем наносить защитные средства, ботинки и сапоги нужно правильно очистить. Простая вода не справится с солью — нужны проверенные методы.
1. Уксусный раствор — быстро и эффективно
Подходит для кожи, экокожи, текстиля. Как сделать:
разведите столового уксуса (9%) и воду в пропорции 1 : 3;
смочите мягкую ткань или губку, аккуратно протрите загрязненные места;
промойте чистой влажной тряпкой и дайте высохнуть.
Уксус нейтрализует соль и предотвращает ее дальнейшее разрушительное действие. Чего нельзя делать: использовать неразбавленный уксус – он может оставить пятна.
2. Молоко и лимонный сок — нежный уход
Подходит для натуральной кожи. Как сделать:
смешайте 50 мл молока с чайной ложкой лимонного сока;
протрите обувь ватным диском, уделяя внимание белым разводам;
через 10 минут уберите остатки мягкой тканью.
Молоко питает кожу, а лимон помогает удалить загрязнения.
3. Сода и перекись водорода — спасение для кроссовок
Подходит для белых кроссовок, текстильной обуви. Как сделать:
смешайте по столовой ложки соды, перекиси водорода и воды;
нанесите смесь на пятна, оставьте на 10 минут;
протрите влажной губкой.
Сода мягко очищает, а перекись убирает желтизну.
Как защитить обувь от повреждений весной
Почищенная обувь требует дополнительной защиты. Вот несколько способов продлить жизнь сапогам, ботинкам и кроссовкам.
1. Вазелин или крем для рук. Подходит для натуральной кожи. Нанесите тонкий слой на обувь перед выходом на улицу. Это создаст барьер от соли и влаги.
2. Воск или парафин. Подходит для кожаной обуви. Натрите поверхность свечой, затем разогрейте феном и отполируйте тряпкой.
3. Спрей-защита от влаги. Подходит для замши, нубука, текстиля. Нанесите за день до выхода на улицу в этой обуви – спрей не даст соли проникнуть вглубь материала.
Что нельзя делать с обувью весной
Несколько полезных советов:
не сушите обувь на батарее – это приведет к растрескиванию;
не используйте обычное мыло – оно закрепляет соль, а не удаляет ее;
не чистите щеткой замшу сразу после намокания – дождитесь высыхания.
Весенний уход за обувью – это не только чистка, но и защита от повреждений. Используйте уксус, молоко или соду для очистки, а вазелин и воск для защиты. Эти простые лайфхаки помогут вам сохранить любимую обувь красивой на долгие годы.
Кокосовое масло🌿
#красота
Кокосовое масло получают из подсушенной мякоти кокосового ореха. Её отделяют от скорлупы, очищают, измельчают. Подготовленную мякоть обрабатывают методом горячего прессования или холодного отжима. Первая технология применяется очень часто, но именно холодный отжим обеспечивает высокую биологическую и пищевую ценность кокосового масла.
Кокосовое масло отличается специфическим ароматом — сладким и нежным, с лёгкими ореховыми нотками. В жидкой форме продукт светло-жёлтого цвета. При повышении температуры консистенция и окраска масла меняются. А при 24°С продукт становится плотным, белым, как жир. Повышение температуры кокосового масла способствует высвобождению всех ценных свойств.
В промышленных масштабах выпускаются разные виды кокосового масла:
-Рафинированное.
-Нерафинированное.
-Пищевое.
-Косметическое.
🌿Активные вещества, содержащиеся в кокосовом масле, делают его чрезвычайно полезным для человека. Регулярное наружное или внутреннее применение продукта гарантирует:
-Подавление симптомов воспаления.
-Антибактериальное действие.
-Восстановление повреждённых тканей.
-Омоложение организма.
-Стимулирование роста волос.
-Нормализует функции сердечно-сосудистой системы.
-Восстанавливает общий обмен веществ.
-Заживление слизистой оболочки желудочно-кишечного тракта.
-Регенерацию клеток спинного и головного мозга.
-Повышение иммунитета.
-Оздоровление волос.
-Устранение перхоти.
-Увлажнение и смягчение кожи.
-Защита от разрушительного воздействия ультрафиолетовых лучей.
-Укрепление зубов.
-Оздоровление тканей пародонта.
🌿Польза для женщин
Употребление кокосового масла стабилизирует уровень гормонов, что в значительной мере способствует зачатию. В период лактации оно улучшает качество грудного молока, стимулирует иммунитет ребёнка.
Во время беременности наружное использование масла предупреждает возникновение растяжек на коже живота, груди, бёдер. Кокосовое масло — средство, которое помогает женщине сохранить красоту и молодость в любом возрасте.
Лауриновая кислота, которая в большом количестве обнаружена в кокосовом масле, оказывает положительное влияние на гормональный статус. Медицинские исследования показали, что кокосовое масло облегчает симптомы менопаузы и способствует росту показателей эстрогенов в крови.
🌿Польза для мужчин
Кокосовое масло рекомендовано мужчинам, испытывающим дефицит тестостерона. Оно стимулирует синтез главного мужского гормона, повышает качество спермы, способствует реализации репродуктивной функции.
Продукт рекомендован мужчинам, занятым тяжёлым физическим трудом, ведущим спортивный образ жизни. Растительные насыщенные жиры улучшают состояние мышц, укрепляют сердце, повышают выносливость и обеспечивают мужской организм необходимой энергией.
🍯 МЕД - ПИЩА БОГОВ 🍯
#здоровье
Мед – это пыльца и нектар цветов, смешанные с пчелиной слюной; мед содержит воск, легко усваиваемый человеческим организмом. Считается, что мед аккумулирует энергии Земли и Солнца, и это дает возможность человеку использовать её в своей жизнедеятельности. Заниматься пчеловодством люди начали еще с глубокой древности, до возникновения сахароварения мед был единственным сладким продуктом питания и очень высоко ценился.
Из множества разнообразных подсластителей только мед можно использовать в чистом натуральном виде. Это, впрочем, не означает, что мед можно использовать в процессе приготовления пищи, потому что при нагревании воск выгорает с появлением токсичного остатка, вредного для человеческого организма. Мед никогда не следует нагревать, а, стало быть, и использовать, готовя пищу или добавляя в горячие напитки (при добавлении меда температура чая не должна превышать 60°С).
Не нагретый мед содержит большое количество легко усвояемого пчелиного воска, являющегося чистой тепловой энергией, теплом в плотной форме. Тепло человеческого тела растапливает воск, не доводя его до температуры окисления. При употреблении в пищу этот воск попадает в поток крови, а затем достигает суставов и связок. Пчелиный воск – это лучшая смазка для связок, могущественное лекарственное средство в случае артрита и других заболеваний, при которых связки становятся негнущимися и хрупкими. Маленький шарик пчелиного воска, принимаемый каждое утро на протяжении 40 дней, намного облегчает страдания, вызванные хроническими напряжением связок. Этот воск смазывает также органы пищеварительной системы и тонизирует мышцы.
Еще одно чудесное качество свежего меда состоит в том, что его можно употреблять вместе с любым лекарством, ни в какой степени не изменяя свойств этого лекарства. Такая смесь меда со многими натуральными лекарственными средствами ускоряет поступление снадобья к поврежденной части тела и направляет туда энергию в ее непосредственно применимой форме. Особенно это касается аюрведических лекарств «чурн» – форма травяных порошков.
Состав, состоящий из лимона, клюквы, шиповника и меда (в равных долях) помогает от повышенного давления, при сердечных заболеваниях, склерозе мозга. Мед способствует улучшению пищеварения и бывает особенно полезным при запорах, вызванных вялостью кишечника. У детей улучшается аппетит, увеличивается гемоглобин. Мед необходим детям при болезни корью, коклюшем, скарлатиной, свинкой. Н способствует повышению защитных сил организма. Детям, больным ангиной, можно делать медовое полоскание, растворяя мед в теплой воде, такое полоскание уменьшает болезненность лимфатических узлов, уменьшает воспаление. Мед также рекомендуется при бессоннице: 1 столовая ложка меда на 1 стакан теплой воды принимать за пол часа до еды.
Прекрасным тоником и напитком, повышающим уровень энергии, является следующий состав: смешайте 2 чайные ложки натурального яблочного уксуса и 2 чайные ложки меда в стакане теплой кипяченой воды и пейте понемногу 1-2 раза в день, лучше до еды в зависимости от состояния организма, от умственной и физической нагрузки. Эта смесь имеет вкус яблочного сидра и содержит весь набор минеральных элементов, она полезна больным и здоровым.
ИСТОЧНИК: "Аюрведа на каждый день"
Автор: С.М. Неаполитанский
Учитывайте противопоказания к меду.
Куриный суп с цуккини и шампиньонами
#рецепты
Ингредиенты на 6 порций:
400 г мяса готовой курицы (отварной или запеченной)
1,5 л куриного бульона
2 крупных стебля сельдерея
2 средних моркови
1 крупная луковица
3 ст.л. муки
100 г сухого коричневого риса
1 небольшой кабачок цуккини (около 200 грамм)
200 г шампиньонов
250 мл нежирных сливок
Соль и перец по вкусу
Морковь, лук и сельдерей нарезаем кубиками.
В кастрюле разогреваем 2 ст.л. растительного масла. Кладем нарезанные овощи и жарим, помешивая, до мягкости, около 10 минут.
Посыпаем овощи мукой и жарим, помешивая, еще 3 минуты.
Вливаем в кастрюлю бульон, кладем рис и соль по вкусу, варим до готовности риса, около 40 минут.
Пока варится рис, шампиньоны нарезаем ломтиками, а цуккини – средними кубиками.
Обжариваем, помешивая, на среднем огне до золотистого цвета, около 5 минут.
Когда рис будет готов, кладем в суп нарезанную на кусочки курятину, обжаренные грибы и кабачок.
Вливаем сливки, доводим до кипения и варим в течение 5 минут.
Подаем.
Дарим подписку на Яндекс Музыку
Ответьте на 1 вопрос и Яндекс Музыка ваша для вас и 3-х ваших близких.
Кинопоиск и Яндекс Книги тоже в подписке.
Попробуйте бесплатно❤️
Попробовать
#реклама 18+
music.yandex.ru
О рекламодателе
Реклама на Яндексе
ТВОРОЖНИК СНИКЕРС 🍫
#рецепты
Ингредиенты:
Сахар 100 грамм
Яйцо 1 шт
Масло 100 грамм
Какао 20 грамм
Разрыхлитель 10 грамм
Мука 200 грамм +-
Для начинки :
Творог 500 грамм
Сметана 3-4 ст ложки
Сахар 200 грамм
1 яйцо
Крахмал кукурузный 2 ст ложки
Шоколад 100 грамм
Арахис на глаз
Тайм-Фактор: и все по плану!
✨ Тайм-Фактор — негормональный комплекс для поддержки менструального цикла и смягчения проявлений ПМС:
✅Помогает в регуляции менструального цикла
✅Способствует смягчению проявлений ПМС
Узнать больше
Не является лекарством
#реклама
timefaktor.ru
О рекламодателе
Идеи, как сотворить красоту на Пасху. Ну хоть что-то интересненькое и необычное.
#советы
Как исправить ошибки в воспитании пока не стало поздно
4-х дневный марафон для мам детей от 0 до 13 лет от психолога с опытом 20 лет и мамы 6 погодок
Марафон бесплатно!
Узнаете:
✅ Узнаете, как методы воспитания, которые используете каждый день ломают ребенка
✅ Почему цель, чтобы ребенок слушался - плохая цель?
✅ Почему лучше перелюбить и избаловать вниманием, чем наоборот
✅ 5 элементов здорового воспитания и теплых отношений с ребенком
Подарок: чек-лист «Типы опасных родителей» ✨
Чтобы зарегистрироваться - перейдиите по ссылке
Участие бесплатно, поэтому количество мест ограничено
Зарегистрироваться
#реклама 16+
vospitanie-deti.ru
О рекламодателе
Домашняя микстура "скорая помощь" от боли в суставах!
#здоровье
Дешево и эффективно!
Японцы утверждают, что человек остается молодым до тех пор, пока у него в порядке суставы. И с этим трудно не согласиться! Со здоровыми суставами вам остаются доступными все радости жизни: походы в горы, романтические прогулки и путешествия, при желании – даже танцы. Вы можете отплясывать как молодой, не обращая внимания на то, какой именно десяток лет уже «разменяли». Но, к сожалению, именно возраст неумолимо приближает появление болезней суставов.
Такая микстура должна быть в каждом доме.
Всыпьте 1 ст. ложку соли крупного помола в 1 л воды и размешайте. Отдельно возьмите 80-100 мл 10 %-го нашатырного спирта и влейте туда 10 г камфорного спирта. Смесь взболтайте и соедините с солевым раствором. Появятся белые хлопья. Закройте емкость крышкой и взбалтывайте сосуд до тех пор, пока хлопья не исчезнут. Микстура готова.
Для снятия головной боли подогрейте микстуру на водяной бане, намочите ею всю голову и повяжите голову на ночь теплым платком.
При болях в суставах сделайте примочку на сустав, сверху положив компрессную бумагу или целлофан, и укутайте. Примочки можно делать 2-3 раза в день.
Жиросжигающие коктейли - 5 рецептов.
#похудение
Жиросжигающие коктейли - отличное средство для борьбы с лишним весом. Они ускоряют метаболизм, притупляют чувство голода и снабжают наш организм витаминами и минералами. Лучшая пятерка рецептов этих верных помощников диеты.
Рецепты
ОЧИЩАЕМ ОРГАНИЗМ. СПОСОБ ИНДИЙСКИХ ЙОГОВ
#здоровье
Уддияна Бандха Крийя - важное очистительное упражнение, очень популярно среди почитателей индийской йоги.
Оно предупреждает многие заболевания, стимулирует деятельность всех органов живота и малого таза, устраняет застойные явления. Основные его движения - втягивание и отпускание живота.
Люди с большим весом могут тоже с успехом выполнять это упражнение. Если даже кажется, что живот остается неподвижным, сокращение внутренних мышц все равно обеспечит стимулирование внутренних органов.
Выполнение этого упражнения нормализует состояние органов пищеварения, помогая активному выведению отходов, успокаивает психику, стимулирует циркуляцию крови в области живота и таза, что облегчает состояние при язвах, гастритах, колитах, женских болезнях, геморрое, простатите, заболеваниях печени, почек, желчного пузыря и поджелудочной железы, мочевого пузыря.
Начинать выполнение данного упражнения нужно только на пустой желудок 2-3 раза в день, за час перед каждым приемом пищи. Регулярно уделяйте занятиям по 3-5 минут:
1. Исходное положение - стоя, расставив ноги на ширине плеч.
2. Теперь согнитесь и обопритесь о колени. При этом пальцы согните вовнутрь, а спину держите прямой. Для особой устойчивости ноги слегка согните в коленях.
3. Затем сделайте выдох через рот, слегка наклонившись вперед, и быстро возвратитесь в исходное положение, втянув живот как можно сильнее. Во избежание кашля, втягивая живот, опустите на грудь подбородок.
4. Задержите дыхание после выдоха и быстро расслабьте живот.
5. Затем снова втяните живот и сразу же отпустите. Продолжайте это делать на задержанном дыхании до тех пор, пока не захочется сделать вдох.
6. Вдохните медленно. Выполните 2-3 глубоких дыхания.
7. Постарайтесь выполнить упражнение от 3 до 10 раз. Помните, что нельзя через силу заниматься лечебными и очистительными процедурами. При отсутствии тренировки многие могут сделать лишь пару вдохов и выдохов. Индийские йоги выполняют с легкостью 150-200 втягиваний на каждой задержке дыхания.
Внимание! Это упражнение запрещено при острых воспалительных заболеваниях органов живота, внутренних кровотечениях, язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки.
СТАРОСТЬ - НАЗАД!
#красота
Можно ли повернуть старость назад? Сколько умов думали об этом.
Мы определяем по лицу - сколько лет прожил человек. Поправка может быть 2-3 года. Но есть уникальные женщины, которые выглядят на 10, 15 лет моложе без дорогих операций по пластике.
Одна из таких моложавых красавиц раскрыла секрет эликсира молодости.
Она утверждает, что после того, как начала им пользоваться, улучшилось зрение с -3 до -1, кожа стала гладкой на всем теле, а волосы стали гуще. И что самое удивительное: начавшаяся пробиваться седина пропала!
Рецепт омоложения организма:: 4/5 стакана льняного масла, 4 лимона размером с крупное яйцо, 3 головки чеснока такого же размера, 1 кг меда.
Измельчить на мясорубке очищенный чеснок, 2 лимона с кожурой и 2 - без. Эту массу смешать с маслом и медом и хранить смесь в плотно закрытой стеклянной банке в холодильнике. Есть по 1 ст.л. 3 раза в день за полчаса до еды. Принимать эту чудо-смесь постоянно, делая перерывы межу приемами 1 неделю.
Не удивительно, что такая смесь помогает. Льняное масло - растительный гормон, растворяет холестериновые бляшки, чистит вместе с лимоном желчные протоки печени. А ведь печень - наш главный генератор молодости. Витамин С из лимона - прекрасный антиоксидант, усилитель иммунитета, укрепляет стенки сосудов , чеснок чистит сосуды, ну а мёд доносит по этим сосудам питание - микроэлементы, которые восстанавливают и омолаживают организм.
Свечи от комаров
#советы
Изготовление свечей своими руками – процесс несложный, да и полученный результат – 100% эксклюзив.
Часто летние вечеринки на открытом воздухе омрачают комары, соединим приятное с полезным и можно отдыхать в свое удовольствие, да еще и с очень романтичным контекстом, потому что свечи навевают романтическое настроение.
Одно из самых эффективных средств от комаров - эфирное масло цитронелла. Из эфирных масел в борьбе с комарами ему нет равных. Этим и воспользуемся, а заодно оформим баночку для плавающей свечи в цитрусовой теме, для этого понадобятся лимон и лайм. Летние травы и цветы гармонично впишутся в эту композицию.
Описанный "букет" нужно красиво уложить в банку, залить водой до половины, добавить десять капель эфирного масла и долить водой до верха. Небрежно обвязать шпагатом баночку для пущей важности, и пустить в вольное плавание свечу. Просто, красиво, ароматно и очень полезно!
Попробуй не есть на ночь и засыпать с голодным желудком и в течение 1-2 недель ты начнешь видеть легкие светлые сны и каждое утро просыпаться в хорошем настроении и уже с вдохновением на что-либо, и будешь вставать по утрам свежим, без вялого желания валяться в постели пол дня.
#психология
Попробуй не добавлять в пищу две приправы: соль и перец и ты увидишь, что наесться можно в 2-3 раза меньшим количеством еды, в течение 1-2 недель тело перестанет отекать, и через месяц ты заметно похудеешь (касается только имеющих лишний вес).
Попробуй не пить лимонады и любые газированные напитки, купленные в магазине, и ты увидишь, как вкусна простая вода и что для утоления жажды нужно намного меньше.
Попробуй не пить кофе и чай в течение двух недель, и ты увидишь что тебя все радует, что ты спокойно засыпаешь и глубоко спишь, что у тебя разгладились напряженные или хмурые морщины лица и вся легкая (или тяжелая) нервозность ушла (или уменьшилась минимум вдвое)
Попробуй, прощаясь с человеком перестать говорить "давай, ну.. давай!" и ты увидишь, как легко и приятно прощаться.
Попробуй неделю ходить и сидеть с прямой спиной, и ты увидишь, как улучшится твоя память, и насколько быстрее ты будешь соображать.
Попробуй для человека, который не нравится тебе, каждый раз при воспоминании о нём,дарить ему воображаемый самый роскошный (или особенно хороший) подарок, представляя, как он радуется, и ты увидишь, что он будет относиться к тебе все лучше, как и ты к нему.
Попробуй за час-два до сна выключить телевизор и компьютер и ты начнешь видеть свои желания и творческие импульсы.
Попробуй 2 недели говорить по телефону только по делу, и ты увидишь, что всутках 36 часов.
Попробуй каждый раз при желании взять сигарету - взять яблоко / мандарин /апельсин / банан или выпить стакан воды и через 2 недели ты ощутишь себя вдвое крепче, выносливее и сильнее.
Попробуй каждый раз, как хочешь сделать что-то интересующее тебя (пусть впервые, пусть редкое и тебе не свойственное, но нравящееся) сделать сразу и вычесть минуты раздумывания и оценки и увидишь, что ты можешь намного больше.
Попробуй улыбаться каждый раз, как хочется, улыбнуться прохожему, пусть и на пару секунд (забыв "что он может подумать о тебе") и в течении месяца ты начнешь чувствовать каждого человека знакомым и безопасным.
Попробуй полежать в траве, среди деревьев, подальше от машин, не стесняясь людей, и ты услышишь в себе долгожданную тишину.
