225657
به نام الله رزرو تبلیغات 👇 @Dimeh_Group . . . . . . . . . . . . #leavechannel
خانمها اگه همسرتون رو میبرید براتون خرید کنه از زمان ورود به مرکز خرید فقط ۲۶ دقیقه فرصت دارید تا به هدفتون برسید :)
یک تحقیق نشون داده آقایون بعد از ۲۶ دقیقه از ورود به مراکز خرید حوصله اشون سر میره و زود میخوان از اونجا خارج بشن !
📚 @fact_pezeshki
بلعیدن چند قرص به صورت همزمان اشکال دارد؟
🔹مصرف پشت سر هم قرص‌ها نیز به طور کلی قابل قبول است، اما مهم است که اطمینان حاصل شود که هر قرص قبل از مصرف قرص بعدی به طور کامل از گلو عبور کرده است تا از خفگی یا ناراحتی جلوگیری شود.
🔹برخی از داروها بهتر است با غذا مصرف شوند. در مورد داروهای تیروئید توصیه این است که این قرص را با معده خالی مصرف کنید.بسته به قرص، غذاها و نوشیدنی‌های خاصی وجود دارند که می‌توانند جذب مناسب دارو را برای بدن دشوارتر کنند، که می‌تواند اثربخشی آن را کاهش دهد.
🔹به عنوان مثال، غذاهای چرب و غذاهای پر فیبر می‌توانند جذب را به تاخیر بیندازند. سبزی‌های تیره، غذاهای تخمیر شده، محصولات لبنی و برخی مرکبات یا میوه‌ها و نوشیدنی‌های اسیدی می‌توانند در متابولیسم یا خود داروها اختلال ایجاد کنند.
📚 @fact_pezeshki
✅ درست است که در یک دوره ۲۴ ساعته روزانه یک انسان بالغ باید حدود👈 دو لیتر آب بنوشد
🔴 اما این مقدار آب باید در طول یک روز و به دفعات⬅️ حدود ۲۰ دقیقه قبل یا بعد از وعده غذایی آب مصرف شود.
📚 @fact_pezeshki
این آقا نویسنده کتاب هنر رندانه ای به تخم گرفتن هستن، تو این ویدیو میگن چرا باید همه چی رو به یه ورمون بگیریم
📚 @fact_pezeshki
خوردن زیاد شیرینی‌ها در زمان بیماری‌های گوناگون مانند آنفولانزا و درد معده باعث نابودی سلول‌های سفید بدن، اسهال و کاهش توانایی در مبارزه با باکتری‌ها میشود.
📚 @fact_pezeshki
نوبل پزشکی به کاشفان میکرو RNA رسید
🔺ویکتور امبروز و گری رووکن به خاطر کشف میکرو RNA برنده نوبل پزشکی ۲۰۲۴ شدند.
🔺میکرو RNA دسته جدیدی از مولکول های ریز آر ان ای هستند که نقشی مهم در تنظیم ژن ها دارند. کشف انقلابی این دو محقق در کرم کوچک C,elegans اصول کاملا نوینی در تنظیم ژن ها آشکار کرد. تحقیقات آنها برای ارگانیسم های چند سلولی از جمله انسان ها تاثیر مهمی دارد.
📚 @fact_pezeshki
شیوع بیماری سالک به دلیل نگهداری سگ و گربه
رئیس سازمان نظام دام پزشکی استان تهران:
🔺به دلیل نگهداری سگ و گربه بدون رعایت موارد بهداشتی در منازل، بیماری سالک در تهران به ویژه در منطقه یک آن شیوع پیدا کرده است.
🔺حیوانات پتی مانند سگ و گربه عامل انتقال بیماری سالک به انسان هستند.
🔺علاوه بر بیماری سالک، شپش نیز در تهران به ویژه مناطق شمالی تهران در بین خانواده‌ها و کودکان مشاهده شده است./ایسنا
📚 @fact_pezeshki
#فوری
پروازها از ساعت ۲۱ امشب لغو میشود!
شرح خبر👇👇👇👇
🔴 @akhabare_mohem
🔴 @akhabare_mohem
🔴 @akhabare_mohem
چندتا حرکت ورزشی برای تناسب کمر و پهلو👌🏼
#ورزش
📚 @fact_pezeshki
کارهایی که برای بهبود گلودرد باید انجام دهید !
آب نمک غرغره کنید
اسطوخودوس را دریابید
آویشن گلویتان را نرم می‌کند
سیر همه کاره است
عسل فراموش‌تان نشود
بخور بدهید
جوشانده عناب را هم فراموش نکنید
لعاب معجزه‌گر به‌دانه را دست کم نگیرید
📚 @fact_pezeshki
اولین آزمایش تشخیصی «آبله میمونی» تایید شد
🔺آژانس بهداشت سازمان ملل روز گذشته (جمعه) اعلام کرد استفاده از اولین آزمایش تشخیصی «ام پاکس» (آبله میمونی) را تایید کرده است، ابزاری کلیدی در کشورهایی که با شیوع این بیماری مبارزه می‌کنند./ایسنا
📚 @fact_pezeshki
خطرات جدی در کمین طرفداران قرص جوشان
پزشک متخصص:
🔹افرادی کە بە وفور از قرص جوشان استفادە می‌کنند، آگاە باشند کە مصرف مداوم ویتامین بخصوص ویتامین C بصورت قرص جوشان در طولانی مدت اگر مایعات کافی همراە آن مصرف نشود، می‌تواند باعث ایجاد سنگ‌های کلسیمی و اگزالاتی در کلیە شوند.
🔹یکی از بهترین راه‌ها برای تقویت سیستم ایمنی و مقابله با بیماری‌های فصلی، مصرف میوه‌های تازه و پرخاصیت پاییزی است، میوه‌های پاییزی به دلیل دارا بودن ویتامین‌ها و مواد معدنی فراوان، می‌توانند سیستم ایمنی بدن را تقویت و از شما در برابر سرماخوردگی، آنفلوآنزا و سایر بیماری‌ها محافظت کنند.
🔹استفادە از میوە‌های پاییزی همچون پرتقال، کیوی، نارنگی و … در روز بە اندازە ۲ واحد می‌تواند نیاز بدن بە ویتامین C را مرتفع کند.
📚 @fact_pezeshki
لایک کن و ذخیره کن و برای دوستات هم بفرست🌹
#ورزش
یک برنامه کامل چربی سوزی شکم پهلو با صندلی براتون در نظر گرفته شده، این تمرینات رو پشت سر هم و بدون استراحت انجام بدید، سپس کمی استراحت کنید و دو ست دیگر این زنجیره رو تکرار کنید.
📚 @fact_pezeshki
مهمترین نقطه کف پا
ناحیه ای در زیر شست پا وجود دارد که ماساژ آن معادل ماساژ غده تیروئید است.
راهبان می گویند که این نقطه یکی از مهم ترین نقاط برای ماساژ است .
هنگامی که فرد تحت استرس دائمی است، غده تیروئید حتی در افراد کاملا سالم اغلب دچار اختلال می شود. به همین دلیل گرم کردن این منطقه برای همه مفید است.
📚 @fact_pezeshki
♻️ یکی از معروف‌ترین سردردهای شناخته شده میگرن است، 👈سردردهای ناشی از میگرن می‌تواند تا چند روز ادامه پیدا کند
✖️افراد مبتلا به این نوع سردرد به صدا و نور حساس هستند.
✖️این نوع سردرد ممکن است موجب سوزن سوزن شدن صورت
✖️ و اختلال در صحبت کردن شود
✖️ برخی از نشانه‌های میگرن مانند سکته مغزی است
🔴 به همین علت در صورت مواجه شدن با این نوع نشانه‌ها به پزشک مراجعه کنید.
📚 @fact_pezeshki
بهترین زمان برای مسواک زدن چه زمانی است؟ 🪥
- اگه قبل از صبحانه دندون هاتون رو مسواک بزنید دیگه عفونت‌های ناشی از باکتری‌هایی که شب در دهانتون رشد کرده رو با غذا نمی‌خورید!
📚 @fact_pezeshki
در هند، یک مرتاض بالای ۱۲۰ سال که تمام عمر خود را در غاری به مدیتیشن سپری کرده بود، برای اولین بار از غار خارج شد 😐
📚 @fact_pezeshki
مصرف غذاهای تند و فلفل در هنگام آبریزش بینی موجب بدتر شدن حال شما نسبت به قبل میشود، برای بهبود وضعیت جسمانی خود غذاهای آبکی همانند سوپ مرغ را جایگزین غذاهای دیگر کنید.
📚 @fact_pezeshki
تبلیغات نادرست خمیر دندان‌های زغالی/ دهانشویه‌های الکلی سرطان‌زاست
مدیر گروه پروتزهای دندانی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با هشدار درباره استفاده از خمیردندان‌های ذغالی گفت:
▫️در تبلیغات اعلام می‌کنند که این خمیردندان‌ها باعث سفیدی دندان میشود، اما متاسفانه مصرف درازمدت آنها سایش دندان‌ها، ایجاد حساسیت و رنگ گرفتن دندان‌ها را حتی بیش از گذشته به دنبال خواهد داشت.
📚 @fact_pezeshki
تحقیقات عصب‌روان‌شناختی نشان داده که افرادی که برای افزایش احساس شفقت و مهربانی به خود
آموزش‌های درمانی دیده‌اند، توانسته اند سطوح هورمون کورتیزول یا همان هورمون استرس را در خود کاهش دهند.
🔺در نتیجه این تمرینات به بهبود عملکرد مغز و کاهش عوارض روانی و رفتاری مرتبط با استرس و اضطراب کمک کرده
همچنین در مطالعات دیده شده که مهربانی با خود می تواند حجم ماده خاکستری را در قسمت های مختلف مغز افزایش دهد که با بهبود حافظه، تمرکز و عملکرد شناختی و همچنین کاهش استرس و اضطراب مرتبط است.
علاوه بر این افزایش فعالیت در قشر پیش پیشانی مغز، که مسئول تصمیم گیری، حل مسئله و تنظیم هیجانی نیز از دیگر مزایای شناخته شده تمرین های مبتنی بر خودشفقتی است.
📚 @fact_pezeshki
مراقب خودتون باشید
بدن شما تا آخر عمر همراه شماست، یک ورژن سالم و قدرتمند از خودتون بسازید.
عصای روزهای پیری شما عضلات و مفاصل‌تون هستن نه فرزندان شما
این جمله رو هرگز فراموش نکنید...
📚 @fact_pezeshki
قوز نکنید، چاق میشید !
قوز كردن جریان خون به مغز را کاهش میدهد و چون در صورت كاهش جریان خون به مغز گلوكز كمتری به مغز میرسد، ولع خوردن شما به مواد قندی بیشتر میشود و چاق میشوید.
@Midanesti
هشدار/ از بخاری‌های بدون دودکش در داخل خانه تحت هیچ شرایطی استفاده نکنید!
عباس موحدی، رئیس اداره مدیریت بحران و پدافند غیرعامل منطقه ۹: بخاری‌های بدون دودکش باید در جایی استفاده شود که اکسیژن زیاد باشد و راه ورود و خروج هوا بیشتر باشد
📚 @fact_pezeshki
۶ اکتبر #روز_جهانی_فلج_مغزی است.
🔺بسیاری از کودکان و بزرگسالان مبتلا به فلج مغزی در معرض خطر آزار و اذیت و بی‌توجهی قرار دارند. یکی از اهداف این روز افزایش دسترسی مبتلایان به فلج مغزی به حقوق فردی و مراقبت‌های سالم است
📚 @fact_pezeshki
بدن شما هم بی‌دلیل کبود میشود؟ پس این مطلب را بخوانید
🔹کبودی خود به خود و بدون هیچ دلیلی بسیار نادر است . افرادی که مستعد ابتلا به کبودی هستند ممکن است علت آسیب های جزئی را به خاطر نیاوردند . تغییر رنگ پوست به دلیل پاره شدن ناگهانی رگ های خونی نتیجه یک کبودی می باشد.
علل کبودی ناگهانی بی دلیل برروی بدن چیست؟
افزایش سن
کمبود ویتامین
عوارض جانبی برخی داروها و مکمل ها
ژنتیک
اختلالات خونریزی
آفتاب سوختگی
ورزش
دیابت
عفونت های ویروسی
بیماری های خود ایمنی
سرطان
📚 @fact_pezeshki
چطور از سرطان زودتر آگاه بشیم و جلوی اون رو بگیریم؟
در این مقاله می‌خوام در مورد غربالگری انواع سرطان ها صحبت کنم
با به کارگیری این نکات، میتونید جون عزیزانتون رو نجات بدید
منبع Harrison و UpToDate 2024
۱) سرطان سینه
تمام خانم ها باید از ۴۰ سالگی به بعد، هر ۲ سال ماموگرافی انجام بدن و طبق نتیجه اون، زمان ماموگرافی بعدی تعیین میشه (۶ ماه یا ۳ ماه در صورت رویت توده)
خانم های زیر ۴۰ سال میتونند سونوگرافی انجام بدند
توسط پزشک عمومی یا متخصص نسخه میشود
۲) سرطان روده بزرگ
از ۴۵ سالگی تا ۷۵ سالگی باید هر ۱۰ سال کولونوسکوپی انجام بدید. سالیانه هم میتونید تست خون مخفی مدفوع انجام بدید که اگر مثبت بشه باید کولونوسکوپی بشید.
این غربالگری شدیدا توصیه میشه.
مراجعه به پزشک فوق تخصص گوارش
تست خون مخفی هم توسط پزشک عمومی نسخه میشه
۳) سرطان دهانه رحم
تمام خانم ها از ۲۱ تا ۲۹ سالگی هر ۳ سال باید پاپ اسمیر انجام بدن
از ۲۹ تا ۶۵ بازم میتونن هر ۳ سال پاپ اسمیر یا هر ۵ سال پاپ اسمیر + سایتولوژی انجام بدن
انجام توسط متخصص زنان یا ماما
۴) سرطان معده
در حال حاضر در ایران و بسیاری از کشورها، غربالگری برای این سرطان نداریم
اما اگر بالای ۴۰ سال دارید همراه علائم سوءهاضمه و درد معده، با توجه به سن پایین سرطان معده در ایران، بهتره آندوسکوپی بشید
در صورت مشکل، مراجعه به متخصص داخلی یا فوق گوارش
۵) سرطان پروستات
این تست همگانی نیست و صرفا با صلاحدید پزشک برای آقایان در خطر بالا، انجام میشود
تست PSA سالیانه
توسط پزشک عمومی یا متخصص نسخه میشود
۶) سرطان ریه
از ۵۰ تا ۸۰ سال در صورتی که سیگاری قهار هستید، توصیه به نوعی سی‌تی اسکن (با دوز کم) سالیانه شده که ما نداریم.
اگر موردی داشتید به پزشک مراجعه کنید تا بررسی بشه و تصویربرداری بر اساس فرد انجام بشه
📚 @fact_pezeshki
مرگ تلخ دختر جوان زیر تیغ جراحی لاغری
🔺 دختری ۱۴۰ کیلویی که برای جراحی اسلیو معده به مرکز درمانی مراجعه کرده بود، در حین عمل جراحی جان خود را از دست داد. خانواده او شکایتی را با عنوان قصور پزشکی از کادر درمان مطرح کردند.
🔺 کارکنان انتظامات یکی از مراکز درمانی تهران از طریق تماس تلفنی با قاضی محمدجواد شفیعی؛ بازپرس ویژه قتل عمد شعبه پنجم دادسرای امور جنایی، مرگ مشکوک دختر جوانی را روی تخت بخش جراحی گزارش کردند.
🔺با اعلام این خبر، تحقیقات با دستور بازپرس جنایی آغاز شد. تیم تحقیق در سردخانه با جسد دختری ۲۲ ساله و حدوداً ۱۴۰ کیلویی مواجه شد که به دلایل نامشخصی فوت کرده بود.
🔺تحقیقات اولیه نشان می‌داد که این دختر جوان، دانشجوی رشته مهندسی، برای جراحی اسلیو معده به مرکز درمانی مراجعه کرده بود، اما در حین عمل جراحی به دلایلی نامشخص جان خود را از دست داده است. پس از این حادثه، خانواده متوفی شکایتی تحت عنوان قصور پزشکی از کادر درمان مطرح کردند.
📚 @fact_pezeshki
✅ بهترین زمان مصرف شام (آخرین وعده غذایی متعادل روز) ساعت 6⃣ عصر است.
🔰اما اگر کسی نتواند این وعده را در ساعت ۶ عصر بخورد، باید اطمینان داشته باشد که حداکثر ساعت 7⃣ شب شام آخرین فرصت او برای انجام این کار است.
📚 @fact_pezeshki