225657
به نام الله رزرو تبلیغات 👇 @Dimeh_Group . . . . . . . . . . . . #leavechannel
شما به پنج نوع تفریح نیاز دارید
📚 @fact_pezeshki
❌بسیاری از افراد سیگاری بلافاصله پس از غذا سیگار می‌کشند.
⚠️مضرات سیگار بر کسی پوشیده نیست امامطالعات نشان می‌دهد صدمات ناشی از استعمال آن پس از غذا ، ⬅️ به‌اندازه کشیدن ۱۰ نخ سیگار در حالت عادی است.
📚 @fact_pezeshki
🔰 اگر نوشیدنی‌های گرم مانند قهوه و چای☕️ را دوست دارید و در طول روز زیاد از این نوشیدنی‌ها استفاده می‌‌کنید👈 مغز شما به همان مقدار روزانه از کافئین عادت میکند
❌و اگر قهوه یا چای معمولی‌تان را به هر علت در روز ننوشید مغزتان به مشکلاتی برخواهد خورد⬅️ و در آخر با یک سردرد ناگوار مواجه خواهید شد.
📚 @fact_pezeshki
❌⁉️ نوشابه با بدن ما چه میکند
📚 @fact_pezeshki
موسیقی گوش بدید تا آلزایمر نگیرید
🔻طبق مطالعات پزشکی تعداد زیادی از افرادی که دچار آلزایمر می شوند، در دوران جوانی به موسیقی گوش نمی دادند!
🔻گوش دادن به موسیقی در طول دوران زندگی، احتمال ابتلا به آلزایمر را به میزان زیادی کاهش می دهد.
📚 @fact_pezeshki
🔴دانشمندان نقشه مغز مگس با ۵۰ میلیون اتصال عصبی را ترسیم کردند
📚 @fact_pezeshki
#ورزش
این تمرینات رو داخل خونه یا داخل ماشین با روزی چند دقیقه می تونید انجام بدید و از درد زانو جلوگیری کنید.
📚 @fact_pezeshki
خواب عمیق به بهبود حافظه کمک میکند !
🔹 تحقیقات نشان داده که خواب عمیق نقش کلیدی در تثبیت و تقویت حافظه دارد. زمانی که در خواب عمیق هستید، مغز شما اطلاعات جدید را پردازش میکند و آنها را از حافظه کوتاه‌مدت به حافظه بلندمدت منتقل میکند.
🔹 دانشمندان دریافته‌اند که نداشتن خواب کافی یا مختل شدن خواب عمیق، می‌تواند قدرت حافظه را کاهش دهد و یادگیری را دشوارتر کند. به همین دلیل، داشتن خواب کافی و با کیفیت برای حفظ تمرکز و عملکرد بهتر مغز بسیار مهم است.
🔹 سعی کنید هر شب حداقل ۷ تا ۸ ساعت خواب عمیق و با کیفیت داشته باشید تا از مزایای آن برای حافظه و یادگیری بهره‌مند شوید!
📚 @fact_pezeshki
⚠️چاقی و اضافه وزن تاثیر زیادی بر بروز انواع گوناگون بیماری‌ها مانند
🔻سرطان
🔻دیابت
🔻 آرتروز
🔻 درد مفصل
🔻کمر درد شدید
🔻 و ایجاد کبد چرب دارد
🔴 پس برنامه‌های ورزشی تاثیر زیادی در پیشگیری افراد برای ابتلا به اینگونه بیماری‌ها دارد.
📚 @fact_pezeshki
جلوگیری از ۶ هزار سقط جنین عمدی با طرح نفس
رئیس سازمان بسیج جامعه پزشکی:
🔺در حال حاضر نزدیک به ۲۶۰ مرکز نفس در کشور راه‌اندازی شده است که در پی گسترش این مراکز در سطح کشور هستیم.
🔺این مراکز، با شبکه‌سازی و ارتباط‌گیری، موارد را شناسایی و پس از آن تیم نجات، کار انصراف را با مشاوره آغاز میکند.
🔺از آغاز به کار مراکز نفس تاکنون از حدود شِش هزار سقط جنین عمدی در کشور جلوگیری شده است، اذعان کرد: رشد و توسعه مراکز نفس یعنی بازگشت یک فرزند به دنیا و آغوش خانواده.
📚 @fact_pezeshki
هشدار سازمان جهانی بهداشت نسبت به شیوع یک بیماری جدید مرگبار
🔺به دنبال شناسایی ۲۷ بیمار مبتلا به ویروس بسیار مسری و کشنده ماربورگ (Marburg) در رواندا، سازمان جهانی نسبت به خطر شیوع بالای این بیماری در سطح جهان هشدار داد.
🔺ویروس مرگبار ماربورگ از طریق تماس مستقیم با خون آلوده یا از طریق تماس مستقیم (از طریق پوست آسیب دیده یا غشاهای مخاطی) با خون، ترشحات یا سایر مایعات بدن افراد آلوده و سطوح و مواد (مانند ملحفه و لباس) آلوده شده به این مایعات بین افراد پخش می‌شود و از هر ۱۰ بیمار مبتلا به این ویروس، ۹ نفر جان خود را از دست می‌دهند./رصد #اپیدمی
📚 @fact_pezeshki
بچه ها رو این مدلی از خواب بیدار کنید
📚 @fact_pezeshki
🔸پیاده روی روزانه
🔸 یا انجام ورزش‌هایی مانند شنا، والیبال، بسکتبال
🔸و مصرف مواد خوراکی موثر
🔸 سیب
🔸و انواع مغز‌ها
✔️راهکاری مناسب در جهت کاهش تنبلی افراد است.
📚 @fact_pezeshki
⚠️خانم‌های باردار هنگام انتخاب مکمل‌ها باید احتیاط کنند.
❌مثلا میزان زیاد ویتامین A می‌تواند باعث ناتوانایی‌های ارثی شود.
✅ از طرف دیگر، فولیک اسید می‌تواند به رشد جنین کمک و از اسپینا بیفیدا جلوگیری کند.
📚 @fact_pezeshki
✅ برای داشتن ناخن‌های زیبا💅 راهکارهای زیادی وجود دارد که با کمک آنها می‌توان به این خواسته دست یافت
1⃣ از لاک بیش از حد استفاده نکنید
2⃣ بهترین زمان برای گرفتن ناخن‌ها بعد از حمام است.
3⃣ روزانه یکبار ناخن‌ها را مرطوب کنید و ماساژ دهید
4⃣ از شستشوی غیرضروری آنها بپرهیزید
5⃣ و از مواد غذایی سرشار از کلسیم و پروتئین استفاده کنید
6⃣ برای سوهان کشیدن از سمت گوشه به مرکز ناخن از یک جهت سوهان بکشید.
📚 @fact_pezeshki
❌مصرف نوشابه همانند قهوه به علت کافئین و قند زیاد یک عامل مهم در
✖️ سرکوب کردن گوارش بدن
✖️ اسهال
✖️ خفگی و نفخ معده ⬅️هنگام سرماخوردگی است.
✅ پیشنهاد ما به شما در دوران بیماری به جای استفاده از نوشابه، مصرف
🔅 نوشیدنی‌های ورزشی
🔅 یا آب نارگیل است.
📚 @fact_pezeshki
🔹اینفوگرافیک/چند راه برای پیشگیری از سرطان
📚 @fact_pezeshki
✅ مانند هر وعده غذایی دیگر در طول یک روز، یک وعده صبحانه سالم باید شامل
🔷 ۵۰ درصد سبزیجات باشد
🔷و پروتئین ها، نشاسته و میوه‌ها هم ۵۰ درصد دیگر
را به طور مساوی به اشتراک می‌گذارند.
📚 @fact_pezeshki
خطر سرطان سینه در میان زنان جوان به طور پیوسته در حال افزایش است
🔹برای زنان ۲۰،۳۰,۴۰ ساله، انجام معاینات خود پستان، معاینات سالانه و داشتن سبک زندگی پیشگیری کننده از سرطان اهمیت بیشتری پیدا می کند.اگرچه زنان بیشتری از سرطان سینه جان سالم به در می‌برند، این بیماری به ویژه در سنین پایین‌تر شایع‌تر می‌شود. یک گزارش جدید نشان می‌دهد که میزان سرطان سینه از سال ۲۰۱۲ تا ۲۰۲۱ سالانه ۱ درصد افزایش یافته است، با افزایش حتی بیشتر در بین زنان زیر ۵۰ سال و جهش شگفت‌انگیز حتی در بین زنان ۲۰ ساله.
🔹سرطان سینه معمولاً وقتی خیلی پیشرفت نکرده باشد؛ به راحتی قابل درمان است، هیچ علامتی ندارد، به همین دلیل غربالگری ماموگرافی برای تشخیص زودهنگام مهم است. توده بدون درد در سینه یا غدد لنفاوی زیر بغل شایع‌ترین علامت است، اما علائم و نشانه‌های دیگر شامل درد یا سنگینی پستان است. فرورفتگی، تورم، ضخیم شدن یا قرمزی و تغییرات یا ترشحات نوک سینه. هر گونه تغییر مداوم در پستان باید توسط پزشک ارزیابی شود.
📚 @fact_pezeshki
۴ تکنیک خیلی موثر, هر کدومو ۳۰ بار تکرار کنید
📚 @fact_pezeshki
سازمان غذا و داروی امریکا (FDA) ژل Traumagel رو تایید کرد. این ژل گیاهی که میتونه به سرعت جلوی خونریزی رو بگیره برای آسیب‌دیدگان تصادفات و جنگ و … بسیار مفید میتونه باشه!
📚 @fact_pezeshki
از معجزه محلول آب و نمک هرگز غافل نشید👌
📚 @fact_pezeshki
❌پوکی استخوان از طریق
✖️ استفاده از دخانیات
✖️ و نبود کلسیم کافی در بدن به وجود می‌آید.
✔️ توصیه اکثر پزشکان برای جلوگیری از ابتلا به پوکی استخوان و آلزایمر👈 انجام مکرر فعالیت‌های بدنی شدید است.
📚 @fact_pezeshki
🍎میوه‌ها به علت مواد معدنی، پروتئینی و ویتامینی که دارند👈 چه برای افراد غیرباردار، چه برای افراد باردار بسیار مفید هستند
✅ اما اگر میوههای تازه یافت نشد مادران باردار از میوههای طبیعی به علت وجود این مقادیر در👈 آبمیوه‌های طبیعی🍹 مصرف کنند.
📚 @fact_pezeshki
پاهای شما در باره سلامتی شما چه می‌گویند
📚 @fact_pezeshki
❌مامان‌های عزیز! لطفا بیشتر مراقب باشید
اسباب بازی های داخل حمام، به علت داشتن روزنه هایی که با چشم غیرمسلح قابل دیدن نیست حاوی آلودگی های باكتريايی و قارچی است! شستشوی بيرونی اين وسايل فايده‌ای ندارد!
📚 @fact_pezeshki
افراد با این ویژگی ها مناسب ازدواج نیستند:
🔸اگر در خانواده پدری و زندگی مجردی خود، مسئولیت کاری را به عهده نمی گیرد.(تنبلی و بی مسئولیتی)
🔸اگر با پدر، مادر، برادر و خواهر خود ارتباط سازنده و راضی کننده ندارد.(عدم تعامل و ارتباط اجتماعی صحیح با دیگران)
🔸اگر در زندگی، مرتب شغل خود را عوض کرده، با دوستان زیادی به خاطر مشکلاتی قطع رابطه نموده، رشته تحصیلی خود را تغییر داده یا ترک تحصیل کرده، علائق خود را نیمه کاره رها کرده و ثبات فکری، احساسی و رفتاری ندارد.(عدم ثبات فکری، احساسی و رفتاری)
🔸اگر بیشتر به جای گوش کردن، صحبت می کند و بیشتر از آنکه سعی کند دیگران را بفهمد، سعی دارد که دیگران وی را درک کنند.(عدم مدیریت رابطه)
🔸اگر در آینه نگاه دیگران، وی فردی غرغرو، سرزنش گر، وابسته، احساساتی، بدبین، گوشه گیر، پرخاشگر، دمدمی مزاج، خودخواه، به نظر می آید.(اختلال شخصیت)
📚 @fact_pezeshki
❌اگر از جمله افرادی هستید که در روز آب💧 به اندازه کافی نمی‌نوشید.👈 اصلی‌ترین علت ایجاد سنگ کلیه را فعال کرده‌اید.
✅ نوشیدن آب کمک میکند تشکیل کریستال‌ها به تاخیر بیفتد و کلسیم و فسفر از کلیه‌ها دفع شوند. ⬅️سعی کنید در طول روز آب زیاد بنوشید.
📚 @fact_pezeshki
❌همه افراد اعمالی را انجام می دهند که در نتیجه آن دچار ضعف بینایی شده👈 و چشم هایشان ضعیف می شوند.
دلایل اصلی ضعیف شدن چشم
✖️ استفاده از انواع لوازم آرایش چشم به مدت طولانی
✖️ زیاده روی در مصرف گندم
✖️استفاده از قطره چشم بدون تجویز پزشک
✖️و کمبود خواب است.
📚 @fact_pezeshki
❌مسواکتان را در زمان بیماری عوض کنید !
🚫مسواک باکتری های درون دهان را از بین نمی برد.⬅️ وقتی بیمار می شوید باید از مسواک دیگری استفاده کنید تا دوباره بیمار نشوید.
🔴علاوه بر این، در روزهایی که بیمار هستید مطمئن شوید که مسواک تان با مسواک های دیگر درون جامسواکی تماس پیدا نمی کند
📚 @fact_pezeshki