225657
به نام الله رزرو تبلیغات 👇 @Dimeh_Group . . . . . . . . . . . . #leavechannel
با این 10 روش، آبی که مینوشید را شگفت انگیـــــز کنید (☝️)
📚 @fact_pezeshki
جلوگیری از قوز پشت، تسکین کمردرد با این روش !👌
📚 @fact_pezeshki
آیا «فستینگ» بر ابتلا یا پیشگیری از سرطان تاثیر دارد؟
🔹فستینگ یا روزه متناوب به معنای جابه‌جایی بین زمان خوردن و نخوردن است.
🔹فستینگ می‌تواند با افزایش خطر ابتلا به سرطان به ویژه اگر چرخه‌های فستینگ و تغذیه مجدد در طول زمان تکرار شوند، ارتباط داشته باشد.
🔹رژیم فستینگ می تواند به کاهش وزن، بهبود فشار خون و سطح قند خون و متعاقبا کاهش خطر ابتلا به دیابت و بیماری قلبی کمک کند.
🔹فستینگ طولانی مدت در برخی از بیماران مبتلا به سرطان بی خطر است و ممکن است به طور بالقوه بتواند رشد تومور را کاهش دهد.
📚 @fact_pezeshki
این قانون ۵ ثانیه‌ای به دعوای بین زوجین پایان می‌دهد
🔹بر اساس پژوهشی جدید، برای پایان دادن به دعوا زناشویی بعدی‌تان تنها به یک استراحت پنج ثانیه‌ای نیاز دارید.
به نقل از سی ان ان، این پژوهش توسط محققان دانشگاه سنت اندروزاسکاتلند انجام شد و ۸۱ زوج را مورد بررسی قرار داد.
🔹آنا مک کاری، نویسنده اصلی این پژوهش، توضیح داد: «هدف ما کاهش دادن احساسات منفی و در نتیجه پرخاشگری با استراحت‌های کوتاه در حین دعوا‌های زناشویی بود.» مک کاری و تیمش از یافته‌های خود بسیار شگفت‌زده شدند، زیرا نتایج بدست آمده از این پؤوهش نشان داد استراحت‌های ۵، ۱۰ و ۱۵ ثانیه‌ای تأثیر یکسانی بر کاهش احساسات منفی و رفتارهای پرخاشگرانه بین زوج‌ها دارد.
🔹اگرچه ممکن است پنج ثانیه بیش از حد کوتاه به نظر برسد، اما کارشناسان موافقند این زمان برای فکر کردن به پیش گرفتن رویکردی متفاوت به اتمام رساندن بحث و دعوا کافی است. ویسرمن می‌گوید: «این موضوع نشان می‌دهد مغز ما چقدر سریع کار می‌کند و ما فقط باید به خودمان فرصت کوچکی بدهیم تا مغزمان کار خود را انجام دهد.
📚 @fact_pezeshki
6 اپلیکیشن برای سلامت روانت
📚 @fact_pezeshki
نظر یونگ در مورد درونگراهای شهودی
📚 @fact_pezeshki
پنج دلیل شایع برای سرگیجه‌های صبحگاهی
🔹معمولا صبح‌ها از رختخواب بیرون آمدن و رها کردن جای نرم و گرم سخت است و این وضعیت زمانی بدتر می‌شود که احساس سرگیجه و عدم تعادل داشته باشیم. اما چرا پس از خواب طولانی شبانه، گاهی صبح‌ها دچار سرگیجه می‌شویم؟
🔹احساس سبکی سر و عدم تعادل صبحگاهی به چند دلیل زیر رخ می‌دهند:
۱. کم‌آب بودن بدن
۲. آپنه در خواب
۳. قند خون پایین
۴. فشار خون پایین
۵. مصرف دارویی جدید
📚 @fact_pezeshki
کدام خوراکی‌ها برای افزایش هوش کودک مفید است؟
📚 @fact_pezeshki
اختراع برگ ریزون محققان🤯
🔻محققان چیزی شبیه کِرِم تولید کردند که وقتی به پوست موش زنده می‌زنند، پوست موش شفاف شده و می‌توان برای چند دقیقه محتویات داخل بدن موش را دید. بعد از ۱۵ الی ۲۰ دقیقه پوست به حالت اولیه بازمی‌گردد. این محصول عارضه جانبی نیز ندارد!
+ حالا اگر این روش روی انسان جواب بده چی میشه؟ کلا یک روش تشخیصی بسیار خوب خواهیم داشت که میشه بیماری‌ها و جراحات داخلی رو بدون جراحی و یا تصویربرداری تشخیص بدیم و اینجوری جزییات بیشتری رو میبینیم! برای تشخیص زودهنگام سرطان پوست هم بسیار کاربردیه. اگر روی انسان جواب بده، کاربرد فراگیرش پیدا کردن راحت رگ‌ها برای تزریقه. همینطور این روش باعث میشه تتوها به راحتی با لیزر پاک بشن و خیلی سریع تر تتوها حذف میشن. در خیلی جاها میشه جای MRI ازش استفاده کرد و... روی کاغذ خیلی عالیه باید ببینیم در عمل کِی و چجوری روی انسان اجرا میشه، گمان کنم یه عده ازش برای کارهای زیبایی هم استفاده کنند!
📚 @fact_pezeshki
اگه زانو درد داری این سه تمرین رو حتما هرشب قبل از خواب انجام بده👌
#ورزش
📚 @fact_pezeshki
وقتی جایی را ضد عفونی میکنیم باکتریها چیزی مثل انفجار اتمی رو تجربه میکنند 😐
📚 @fact_pezeshki
رفع قوز و چربی پهلو با دو تمرین
هر تمرین بیست بار در سه ست👌
📚 @fact_pezeshki
📣مژده 📣مژده
دوست داری آموزش ببینی و خودت در آمدعالی داشته باشی 🤩
یا پیگمنتری و میخوای آبدیت ورفع اشکال بشی حتما وارد کانال جدید ما شو اطلاعاتتو به روز کن از تاریخ کلاسها وتخفیفات بینظیرکلاسها مون استفاده کن که اینماه کلی تخفیف داریم برای تهران ومشهد🥰
جهت اطلاع از تاریخ کلاسها وثبت نام
📲 09058252140
📲09198410402
باما درتماس باشید⚜
/channel/+h2xVtMT-JPBjZjA0
آیدی استاد عربلو 👇
@arablou_master_pmu
شیوع اختلالات روانپزشکی در دنیا:
🔺این اختلالات شامل افسردگی ، اضطراب ، دوقطبی ، اختلالات خوردن، اسکیزوفرنی(روان‌گسیختگی) است.
🔺موارد قرمز موارد با شیوع بالا هستند؛ وضعیت ایران رو ببینید
📚 @fact_pezeshki
۱۰ علت شایع زردی پوست را بشناسید !🤔
🔹التهاب کیسه صفرا
🔹زردی پوست در کودکان
🔹سیروز کبدی
🔹سرطان گوارشی
🔹مصرف بعضی از داروها و غذاها
🔹عمل جراحی و زردی پوست
🔹زردی ژنتیکی و نژادی
🔹کم‌خونی و زردی پوست
🔹نارسایی قلبی
🔹ضربه به پوست
📚 @fact_pezeshki
ماه اقدام و ماه زایمان:)
📚 @fact_pezeshki |
چطور انسان‌ها خرافاتی یا معتقد به مسائل ماورائی میشن؟
در سال ۱۹۴۷، در یک آزمایش، به کبوترها بدون نیاز به هیچ رفتار خاصی به صورت تصادفی غذا داده شد. بعد از مدتی، کبوترها شروع به انجام رفتارهای تکراری و آیینی مثل چرخیدن یا تکان دادن سر کردند!
کبوترها فکر می‌کردند این رفتارها باعث می‌شود غذا بگیرند. در واقع، آنها به نوعی "خرافاتی" شده بودند و رفتارهای تصادفی‌شان را با دریافت غذا مرتبط می‌کردند.
این پدیده نشان می‌دهد که وقتی پاداش‌ها به صورت تصادفی داده می‌شوند، هم حیوانات و هم انسان‌ها تمایل دارند رفتارهایی را که درست قبل از دریافت پاداش انجام داده‌اند، تکرار کنند. یعنی افراد به اشتباه فکر میکنند کارهای بی‌ارتباطشان منجر به نتایج مثبت می‌شود، در حالی که هیچ رابطه‌ای بین آنها نیست!
به همین شکل است که انسان‌ها به مسائلی مثل دخیل بستن، انرژی مثبت، یا کارما باور پیدا میکنند.
مقاله اصلی: B.F. Skinner (1948). “Superstition” in the pigeon. Journal of Experimental Psychology, 38(2), 168-172.
📚 @fact_pezeshki
با روزی ۱۰ دقیقە پیادەروی، یک سال عمر خود را افزایش دهید
درویشی پزشک متخصص تغذیە:
🔹ترکیب تمرینات هوازی بە علاوە عضلە سازی با هدف ۱۵۰ دقیقە ورزش در طول هفتە ایدەآل است.
🔹افرادی کە بالای ۶۰ سال سن دارند حتی ۱۰ دقیقە پیادەروی روزانە هم می‌تواند یک سال بە طول عمر آنها اضافە کند.
📚 @fact_pezeshki
وای چه اختلال های وسواسی ای دارن بعضیا
📚 @fact_pezeshki
فایده ماست رو چند برابر کن :
ماست و تخم کتان:برای چربی شکم
ماست و شوید: برای چربی بالا
ماست و خرفه :برای کلسترول
ماست و شاه تره : برای کبد چرب
ماست و زیره : برای درمان چاقی
📚 @fact_pezeshki
اشتباهی که باعث زردی دندان‌ها می‌شود
🔹مسواک زدن به روش‌های خاصی مانند بدون آب یا بلافاصله بعد از صرف غذاهای اسیدی، به مرور زمان باعث می‌شود دندان‌ها کمتر سفید به نظر برسند.
🔹 مسواک زدن خشک ممکن است در از بین بردن لکه‌های سطحی خوب باشد، اما خمیر‌دندان بدون آب خوب روی دندان‌ها پخش نمی‌شود و این کدر شدن دندان‌ها را به دنبال دارد.
🔹مسواک زدن بلافاصله بعد از خوردن غذاهای اسیدی هم می‌تواند به مینای دندان آسیب برساند. این کار لایه زردتر زیر مینای دندان را نمایان می‌کند و باعث می‌شود دندان‌ها زرد به نظر برسند. این موضوع نشان می‌دهد که مسواک زدن به روش صحیح و در زمان مناسب، کلید حفظ سفیدی و درخشش دندان‌ها است.
📚 @fact_pezeshki
آیا افراد با تاب‌آوری روانی بالاتر عمر طولانی‌تری دارند؟
🔺تحقیقات قبلی نشان می‌دهند که تاب‌آوری روان‌شناختی با سلامت بیولوژیک ارتباط مستقیم دارد، اگرچه مطالعات اندکی برای بررسی این ارتباط انجام گرفته‌اند.
🔺محققان نوشتند: این مطالعات نشان دادند که افراد دارای تاب‌آوری بالاتر سالخوردگی کندتری را تجربه میکنند که می‌توان آن را در تغییرات دی‌ان‌ای مشاهده کرد.
🔺یکی از مؤلفه‌های تاب‌آوری روان‌شناختی، هدفمند بودن است که براساس تحقیقات قبلی با افزایش طول عمر ارتباط مستقیم دارد.
📚 @fact_pezeshki
لذت یا شادی؟
دوپامین یا سروتونین؟
📚 @fact_pezeshki
وضعیت سرطان‌های کودکان در ایران
دبیر انجمن علمی رادیوانکولوژی ایران:
🔺روزانه بیش از ۱۰۰۰ کودک در دنیا به سرطان مبتلا می‌شوند.
🔺از میان حدود ۴۰۰هزار کودکی که هر سال در دنیا به سرطان مبتلا می‌شوند، اکثر آنها در کشورهای با درآمد کم و متوسط زندگی میکنند.
🔺میزان بروز سرطان‌های کودکان در ایران حدود ۱۶.۸ در هر ۱۰۰هزار نفر تخمین زده می‌شود.
🔺شایع‌ترین سرطان‌های کودکان در ایران لوکمی (سرطان خون) است.
📚 @fact_pezeshki
در انتخاب دوستانتون به این نکات توجه کنین:
📚 @fact_pezeshki
بهترین نوع کفش برای دانش آموزان، نیم بوت است. این کفش‌‌ها با حمایت مچ پا، از انحراف آن جلوگیری میکنند. انحرافات مچ، خصوصا در سنین رشد، به ستون فقرات آسیب می‌زنند و از عوامل پنهان کمر درد در بزرگسالی هستند. البته کفش باید تمام بند و بدون چسب و زیپ باشد.
📚 @fact_pezeshki
چند برابر شدن رشد موها با این ترفند ساده / علائم گردش خون ضعیف در پوست سر را بشناسید
برای افزایش گردش خون در سر و درمان ریزش مو یا بهتر بگوییم پرپشت شدن موهای سر، لازم است ترفندهای موثر در افزایش گردش خود در کف سر را بیاموزید؛ ترفندهایی که در زیر لیست شده اند.
🌛پوست سر خود را ماساژ دهید
🌛روش وارونگی یا Inversion را امتحان کنید
🌛از یوگا کمک بگیرید
🌛پوست سر خود را تمیز کنید
🌛موهای خود را برس بزنید
🌛ماساژ با روغن های ضروری فراموش نشود
🌛تمرینات تنفسی انجام دهید
🌛یک رژیم غذایی مناسب داشته باشید
🌛دوش آب سرد بگیرید
🌛تمرینات پوست سر را انجام دهید
📚 @fact_pezeshki
خودتان را بازنشسته نکنید، بازآفرینی کنید! / جسور باشید و مسیر شغلیتان را تغییر دهید!
🔹 شاید یک دهه باشد که روی یک میز نشسته باشید، هر روز تقریبا با افراد ثابتی ناهار بخورید و مدت‌‌‌ها باشد یک مسیر ثابت را به محل کارتان بروید و بیایید.
🔹 تا بازنشستگی هم راه زیادی باقی مانده و دلمان می‌‌‌خواهد این ساعات کاری طولانی را با تفاوت ایجاد کردن و یافتن روش‌های تازه کار کردن، با لذت و رضایت بگذرانیم.
🔹 شاید یک دلیلش این است که می‌‌‌دانیم رویاهایی که زمانی در مورد کار کردنمان داشتیم دیگر محقق نمی‌‌‌شوند - مثلا مربی غواصی در باهاما، یا مدیریت یک مزرعه در جنوب فرانسه.
🔹 اما خوشبختانه تصور تغییر شغل در میانسالی دیگر یک کار نامتعارف نیست، بلکه برای خیلی از مردم یک تغییر رویکرد استراتژیک است.
🔹 خیلی‌‌‌ها در میانسالی مسیر حرفه‌‌‌ای خود را تغییر می‌دهند و ثابت میکنند هیچ وقت برای پیگیری اشتیاق، هدف و رشد در زندگی دیر نیست.
📚 @fact_pezeshki
عجیب ولی واقعی/ خداحافظی با ماشین‌زدگی به کمک تکنولوژی‌های جدید
👈 اگر وقتی در ماشین یا وسیله نقلیه در حال حرکت به تلفن خود نگاه می‌کنید و حالت تهوع می‌گیرید، تکنولوژی‌های مدرن راه‌حلی فوق‌العاده برایتان به ارمغان آورده است.
▪️اپل در iOS 18 یک ویژگی جدید به نام "Vehicle Motion Cues" اضافه کرده که به کاهش بیماری حرکت (ماشین‌زدگی) کمک می‌کند. این ویژگی با استفاده از حسگرهای آیفون یا آی‌پد، نقاطی را در لبه‌های صفحه‌نمایش نشان می‌دهد که با حرکت خودرو هماهنگ می‌شوند و باعث کاهش حالت تهوع هنگام استفاده از گوشی در خودرو می‌شود. اگر گوشی اندرویدی دارید، می‌توانید از اپلیکیشن رایگان KineStop استفاده کنید که با شبیه‌سازی افق روی صفحه‌نمایش، به کاهش بیماری حرکت کمک می‌کند.
📚 @fact_pezeshki
آسیب مفاصل زانو در ایران خیلی رایج هستش .عضلات چارسرزانو خیلی لوس هستن و زود تحلیل میرن . اگر ورزشکار نیستین و یا اضافه وزن دارید این حرکت راحت رو دائما هر فرصتی انجام بدین
#ورزش
📚 @fact_pezeshki