МП звучит не очень для мужчин, Мальчик-с-Пальчик, особенно если это рослые здоровые мужики. Но паттерны их название описывает достаточно точно. Во-первых, они легко сбегают, и любят сбегать как тот сказочный герой. А во-вторых, если ОШ чувствует себя ненужной и неказистой в глазах партнера (не в реальности!) когда решает уйти, МП чувствует себя именно мелким в глазах дамы сердца. Да он высок и плечист, и крут, но эта женщина считает его мелким, смотрит на него как на пацана, сверху-вниз, не ценит, не видит в нем Мужчину, поэтому аривидерчи, он не будет ничего доказывать, он согласен и уйдет. Для женщины ОШ принципиально, что ею мало любуются, ей мерещится даже отвращение, как будто на ней грязная шкура, а для мужчин важно, что их не уважают, в смысле не почитают, не слушают, в общем он - как мальчик в ее глазах. Нет уж, мадам, ищите себе другого пажа. А высокомерие женское МП способен увидеть во всем. И засада в том, что партнеры и ОШ, и МП действительно могут вести себя прохладно, огрызаться или демонстрировать нежелание, недовольство, но обычно это в ответ на косяки, на какие-то конфликты, не на пустом месте. Если вы косячите и в ответ партнер огрызается или отворачивается, это не свидетельство вашей низкой СЗ, это свидетельство вашего косяка. Однако собственные косяки у ОШ и МП - вне поля зрения. Как думаете, почему?
Читать полностью…
Удивительные письма пишут некоторые люди. Описывают, что был конфликт и они поссорились или расстались с партнером, а что был за конфликт не пишут. Дальше они переживают, просят помочь, но что был за конфликт - им кажется не важным. Что это такое, как думаете? Почему самое главное им кажется - не существенным? От сути конфликта зависит: косяк ваш или партнера, слив ваш или что-то другое. Только это влияет на ваше самочувствие и на КП, которое у вас есть для действий. Если вы не обращаете на это внимание, о чем вы тогда вообще пишете? Сегодня сразу две написали, что партнеры им что-то высказали, почему он не может жениться или почему он хочет расстаться, а что высказали - ноль информации. Это значит, что они считают любые претензии партнера не существенными? Дескать, что ему еще не так, ишь ты, придирается, не может за этим ничего важного стоять. Это и есть игнор субъектности партнера - нулевой интерес к смыслу его слов, важен сам факт - он не рад. Ааа. Значит надо бежать роняя тапки или гордо удалиться в ночь.
Читать полностью…
Вот что в Штурманах самое интересное. Почему им кажется нормальным сообщать партнеру, что он теперь ему не следует делать? «Дорогой, давай ты больше не будешь общаться с Колей? Он плохо на тебя влияет». Штурман может такое сказать и даже не заподозрит, что не так. Это же просто вопрос-предложение-мнение. Почему нельзя сказать такое? Ведь они теперь вместе и друзья его - как бы общие, жена тоже имеет право голоса. Как можно объяснить?
Читать полностью…
И во фразе «у каждого - своя реальность» нет ничего плохого, если иметь в виду интерпретации, акценты и ракурсы, которые зависят от настроек. Но если иметь в виду полную подмену смысла и подтасовку фактов, то такая «своя реальность» это сведение себя с ума. То же самое увольнение, например. Это факт, но интерпретации могут быть разные. Один будет видеть в этом крах, другой просто неприятность, это уже разница в оценке масштаба и роли события. От чего масштаб зависит, как думаете? Другая разница - в оценке причины. Один будет видеть причину в собственной никчемности, другой в происках врагов, третий в никчемности компании или даже сферы, а то и мира, третий решит, что просто не повезло, четвертый - что сглазили, пятый - найдет много преимуществ в увольнении и будет доволен, шестой вообще не будет думать о причинах, а будет думать о новой работе. При хорошем ресурсе транса - приоритет у человека - нормальное душевное состояние, но не ценой иллюзий, а благодаря переносу фокуса на полезные себе вещи и поддержки себя. Проанализировать ошибки можно потом, они наверняка были, но дело не только в них, можно не грузиться и тем более не терзать себя, потом учесть что-то на будущее, а сейчас заняться тем, что полезно. В первую очередь надо поддержать себя, подпитать хорошими эмоциями, успокоить, отвлечь. Относиться к себе надо как добрая мать. Неприятное событие? Успокойся, отвлекись, не раздувай, не превращай в трагедию. Чуть позже решим, что с этим делать и найдем выход. Вот нормальное восприятие обломов. Снизить значимость события с краха до неприятности - это верно. Накручивать и раздувать значимость события, запугивая и травя себя - аутоагрессия. От привычки к последнему надо избавиться, но не за счет подмены фактов, а за счет управления фокусом и локусом. Увольнение не должно превратиться в «я сам ушел» или в «я продолжу там работать», но восприятие этого должно быть адекватным, то есть спокойным и продуктивным, не разрушительным. Как думаете, почему люди себя разрушают: раздувают размер неприятного события и используют для травли себя?
Читать полностью…
И последнее на сегодня про ресурс транса. По сути он заключается в том, что человек получает ключи от собственных эмоциональных и психических настроек. В онтогенезе установка ресурса транс происходит с возраста Христа, 33 лет, до 36. После этого человек считается полностью зрелым не только биологически, но и как личность (в реальности - как получится). Теперь человек может настраивать себя, как хочет, разбирать и собирать картину мира, менять состояния, обрывать и восстанавливать связь с реальностью, создавать внутренние миры. Ключи от психики своей у человека есть, но как он воспользуется этим зависит от состояния предыдущих 11 ресурсов и от личностной зрелости (локуса, самооценки). Смысл в том, что ресурс транса должен помогать связям с реальностью, помогать прокачивать реальные ресурсы, а не уводить от реальности и не заменять ресурсы иллюзиями. Увы, мы знаем, что многие люди, особенно люди с дырами в ресурсах и с плохим локусом контроля, используют этот магический ресурс для роста короны, чтобы закрываться от реальности, чтобы искажать ее восприятие. Это буквальное сведение себя с ума, чтобы получать бесплатное удовольствие, это создание параллельной реальности ради того, чтобы не работать в этой, не трудиться над ресурсами, а воображать себя богом. И многие еще имеют наглость доказывать, что «реальность у каждого своя» и «все мысли материальны» и «каждый человек - бог». Человек не то что не бог, но он пока не дорос, чтобы иметь доступ к собственному 12-му ресурсу. Однако он имеет доступ. Чувствуете, насколько это сильный ресурс? Сознаете ответственность?
Читать полностью…
Психотерапия занимается как раз ресурсом трансом (остальными - в связи), цель-минимум вывести человека из острого внутреннего конфликта, помочь собрать картину мира и наладить связь с реальностью, чтобы не трясло. В тяжелых случаях это возможно только занимаясь одновременно ресурсом здоровья. Надо проверить кровь, установить и устранить дефициты, собрать режим дня, сон, питание, прогулки и физкультуру. В случаях очень сильных стрессов и неврозов, а так же серьезных депрессий, надо принимать препараты, которые назначит врач. Если вы в истерике или в страхе или в горе или в гневе, не уповайте только на психотерапию, приведите себя в более-менее терпимую форму и потом уже занимайтесь правкой личности и поиском внутренних опор. Иначе это как чинить мебель в доме, который горит, или тонет. Проходили когда-нибудь психотерапию? Помогло?
Читать полностью…
Критерий прокачки ресурса транса такой же как и у других: есть ли социальная (!) отдача от этого ресурса и помогает ли он остальным ресурсам. Социальная отдача от ресурса транс - хорошее психическое состояние, отдача социальная - потому что к такому человеку притягиваются полезные люди, хорошие обстоятельства, он счастлив, уверен, энергичен. Противоположный ресурс - физическое здоровье, а здесь эмоциональное равновесие, гармония с миром. Однако в отличие от физического здоровья, которое можно измерить, взять кровь на анализ, посмотреть сосуды и состояние органов, провести кардио-тесты, на силу и гибкость, измерить психологическое здоровье и эмоциональное равновесие куда сложней. Корона в ресурсе транса может быть с дом, человек может позиционировать себя и чувствовать себя просветленным, счастливым и могущественным, в реальности погружаясь на дно ямы. Кажется, что объективных критериев нет, но они есть. Главных два: насколько ресурс транс помогает другим ресурсам и насколько 4 основных ресурса подключены хорошо, это первый. И второй, насколько человек сохранил связь с реальностью. Это касается всех религий, духовных школ и психологических практик. Картина мира должна оставаться нормальной, обычной, в меру научной, реалистичной, не должно быть никаких нереальных, безумных, магических идей, спорящих с физической и социальной реальностью. Если ресурс транс начинает сносить крышу, не важно, медитации это или вегетарианство или молитвы, значит к нему развивается аддикция, а аддикции к трансу очень опасны: даже нехимические аддикции развиваются как химические и сводят с ума. Нет аддикции к этому ресурсу у вас, как считаете?
Читать полностью…
Если вы будете смотреть на свои шаги с точки зрения КП, вам не придется делать лаз партнеру в голову (лопаткой), измерять его температуру (градусником), перебирать шкатулочку и открывать то эксель, то черный чемоданчик. Все эти вредные инструменты можно будет выбросить за ненадобностью. Будет важно только, какой шаг был последним и чей был этот шаг. В сложных случаях (конфликт или смена позиций) можно проанализировать четыре последние шага с обеих сторон. И будет ясно, на что у вас есть КП. Это упрощенный подход, но для уровня рыбы хватит и его, а для уровня рапана - с лихвой. Попробуете прикинуть на что у вас есть КП в данный момент (прямо сейчас) в любви или в дружбе с конкретным человеком?
Читать полностью…
По-другому сформулирую. Когда есть КП, чтобы пригласить партнера или друга куда-то? Когда есть КП, чтобы выразить любовь или дружбу? И когда нет? Все случаи, когда вам сложно или неприятно что-то предлагать или озвучивать, это случаи, когда на это нет КП или вам кажется, что нет. Когда это бывает?
Читать полностью…
Ну и символическое подключение сегодняшнее ресурса дружбы. Напишите (или представьте, что пишете) своему другу или одному из друзей или одному из приятелей слова дружбы: как вы цените его, как довольны, что он ваш друг или рады, что знакомы, и предложите какой-то досуг в обозримом будущем. Отрефлексируйте, насколько вам сложно что-то инициировать и почему. И легко ли признаваться в дружбе? Если сложно, пропустите эту часть. Опишите здесь ощущения, если хотите. Ключ завтра расскажу.
Читать полностью…
Аддикции чаще связаны с социальными ресурсами, 7-12, это ресурсы вовлекающие и поглощающие, а чтобы уберечь себя от аддикции надо в прямом смысле держаться за противоположный ресурс, за личный, 1-6. Для любовной аддикции - это ресурс имиджа, а для аддикции к друзьям и тусовкам - это ресурс искусства. Понятно как искусство и особенно личное творчество (без короны) удерживают от слияния с друзьями, от вовлечения в дурную компанию? И как корона в творчестве наоборот сливает человека тусовкам?
Читать полностью…
Какие блага дает ресурс дружбы? Главное благо - то же самое, что и опасность. Тотальное влияние. Нет способа быстрей и легче измениться в лучшую сторону, приобрести хорошие привычки, полезные взгляды, даже способности и навыки быстро развить, чем найти и быть принятым коллективом, в котором все это есть. Можно мгновенно подключить ресурсы, будь они даже наглухо у вас заблокированы, если в коллективе эти ресурсы подключены хорошо. Вы можете за короткий срок под влиянием коллектива стать из лежебоки спортсменом, из неряхи - чистюлей, научиться сложному ремеслу, выучить язык очень быстро, если вас вовлек коллектив, который говорит на этом языке. Мгновенное обучение, мгновенное изменение, быстрое развитие и накопление полезных качеств. Все это - ресурс дружбы.
Увы. Таких хороших правильных и при этом дружных и при этом готовых вас принять коллективов исчезающе мало, особенно если вы ничем не примечательны и не умеете дружить. Вот секты - да! С удовольствием вас примут и даже втянут. Завалятся к вам домой охотно и, остановив вас на улице, будут навязывать общение, зазывать к себе. Пирамиды за вами охотятся и всякие прочие дурные компашки, готовые вас использовать и обобрать. А такой коллектив, который подключит вам ресурсы и благоприятно на вас повлияет - бегать за вами не будет и рекламку вам на почту не пришлет. Сами такой ищете или даже собирайте сами.
Видели в жизни хорошие коллективы? А дурные компании?
Планетарный управитель ресурса работы - Сатурн, бог материальной формы, стабильного прогресса и бог времени. Время в этом ресурсе течет по своим законам, то мгновенно исчезает и его не хватает на задачи, то оно тянется вечность, когда приходится ждать. И только тот, кто нашел со временем общий язык, кто научился терпению и экономии времени, может растить ресурс и прокачивать. Поэтому символическое подключение у нас будет таким. Нужно будет с вечера придумать краткий план для завтрашнего дня и записать в заметки. Хотя завтра - выходной день у большинства, важно само действие - план с вечера на завтрашний день. Это очень полезная привычка. Если вы избегаете планирования дел с вечера на завтра, значит ваша спонтанность презирает саморегуляцию (а Королева Короля), ощущает план как щипцы, чувствует скуку и давление извне, когда вы ее пытаетесь призвать к какому-то графику. Она уважает только внешнюю необходимость, а не ваш собственный план. И это крайне плохое качество для ресурса работы. Даже если вы гений и работа ваша на высоте, избегание собственного планирования - большой недостаток, который мешает, и прокачка ресурса работы идет вопреки или не идет вовсе. Попробуйте сегодня составить примерный план на следующий день с вечера, не ища отговорок. Возможно дальше планировать станет проще. Как вы думаете, друзья, чем такой план отличается от штурманства? И в каком случае он превращается в штурманство?
Читать полностью…
Особенно хороших внутренних переключателей между ресурсами работы-семьи требует работа дома, тем более при свободном графике. Вот где опасность зависнуть между ресурсами: и не работать толком и семьей не заниматься, все время что-то делать одной рукой и слушать в полуха. Люди с жестким внешним рабочим графиком переключаются куда легче, чем те, у кого график не нормирован. Приезд в офис тоже работает как переключатель, обстановка меняется, включается другая роль. Если внешних переключателей нет, важно опираться на свой собственный график, который вы сами составили, но потом уважаете и соблюдаете. Ну и место иметь рабочее, огородить его как-то, оборудовать. Иначе можно угробить сразу два ресурса. Умеете эффективно работать в режиме фриланс? Что помогает?
Читать полностью…
Аддикция к ресурсу уменьшается фокусом на противоположном. Для ресурса работы - это ресурс семьи. Если больше думать о семье, особенно когда есть дети, аддикция к работе снижается. Фрустрация же работы очень часто заключается в аддикции к ресурсу семьи (особенно у женщин). Если уменьшить тревогу и зависимость от ресурса семьи, фрустрация в работе тоже уменьшится. Подключить отключенный ресурс можно либо через два соседних (для работы это - ресурс дружбы и ресурс альтруизма), либо через соседние противоположному (для работы - ресурс учебы и искусства). Часто работу предлагают друзья, либо вы начинаете делать что-то полезное бесплатно как альтруист, а потом монетизируете, либо учитесь чему-то и научившись, практикуете, либо идете к работе через хобби и творчество. Вот четыре главные пути. Через какой путь вы пришли к своей работе?
Читать полностью…
Вот формула «послали - иди» хороша и почти универсальна, но только не для ОШ и мужского аналога МП. Эти должны забыть эту формулу, по крайней мере в большинстве случаев. Потому что ОШ-МП мерещится «послали» во всем. Буркнул сквозь зубы = послал. Сказала, что устала от всего = послала. Объяснил, что не уверен в совместном будущем = однозначно послал. И даже просто отменил встречу, не взял трубку, заснул, когда обещал позвонить = значит не горит = «послали - иди». ОШ-МП так торопятся сбежать, порвать, расстаться, как будто они всегда плюсуют. Увы, часто они не плюсы, а «плюсы», бывает, что их минус больше, чем у партнера, и тогда их ослиная шкура стоит им очень дорого. Чем больше СЗ партнера, тем больше такой косяк. И злая ирония заключается в том, что именно ОШ и МП всегда смотрят на золушек и печориных, в жизни, в кино, в литературе и в моем кукольном сериале, и берут «пример» с них, но копируют совсем не то, их ослиная шкура становится лохматой, с рогами, с клыками. С чего они берут пример и с чего надо брать? Чем шкуры отличаются от лохмотьев золушек и печориных? Кто-то в себе видит ОШ или МП? МП немного отличаются от ОШ, обсудим их подробней. Может быть письмо подберу. Или сами про себя расскажите, если вы МП или ваш партнер - МП. Про партнерш ОШ тоже можно рассказывать.
Читать полностью…
Это очень важный вопрос, почему Штурманы не видят, как они постоянно лезут наверх, командуют и рулят партнером. Вот автор последнего письма. «Просила этого не делать», «сказала, что мне не нравится, когда он так делает», «сказала, чтобы не пил» - для нее все это звучит так же, как если бы муж делал что-то ЕЙ, а не себе. Например, он подкрался сзади и ущипнул. Она попросила так больше не делать. Ок? Да. Или он взял с ее тарелки колбасу и отдал коту. Она сказала, что ей не нравится, когда он так делает. Тоже ок. Или она налила себе кофе, а он стал прихлебывать из ее чашки и она сказала не пить: это же ее кофе, пусть сварит себе свой или хотя бы попросит разрешения. То есть замечания партнеру и указания не делать что-то мы можем озвучивать, когда он берет наши личные вещи, когда посягает на нашу личную территорию, особенно бесцеремонно. И это очень важный момент, потому что суть любого Штурмана как раз в том, что территория партнера кажется ему своей, а действия партнера - грубым посягательством на свое, поэтому Штурман и указывает: хватит, не делай так, не пей, не трогай. Автору кажется, что желудок мужа - ее территория, ведь его сперматозоид скоро будет частью ее плода, поэтому химия его организма - ее дело, она может без обиняков потребовать не лить в его, то есть в ее желудок всякую дрянь, как если бы он пил не в себя, а в нее. Чтобы перестать быть Штурманом, надо видеть, где личное, где общее, и отличать свое личное от личного партнера. По поводу общего можно адресовать просьбы и предложения, по поводу своего личного можно просто сообщать ваши желания, а по поводу личного партнера лучше даже не спрашивать. И вот в близких отношениях Штурманы постоянно считают личное партнера общим, а самые тяжелые Штурманы считают личное партнера своим. Что он пьет, что он ест, что думает, чего хочет, что надевает, где работает, что смотрит и что слушает, все это его личное. Да, косвенно это касается Штурмана, но в этом суть близких отношений - вы впускаете в свою жизнь человека, со всеми его касаниями, но не для того, чтобы прессовать его как материал и откровенно лепить из него свою половинку. Как думаете, друзья, почему Штурманы любое касание привычек, вкусов и взглядов партнера считают вторжением на свою территорию и жестко пресекают? «Не сутулься», «не смотри эту ерунду», «не говори так», «выкинь из головы», «не общайся с этими», «не пей», «не ешь эту гадость», «сними эту дрянь». Часто Штурманы говорят это раздраженно, потому что ну достал уже так себя вести, ей-богу. Сколько можно? Давно пора стать человеком, ведь перед глазами есть хороший пример.
Читать полностью…
Некоторые не поняли, как корона связана с ресурсом транса и что за «ключи» появляются в 33 года у человека. Примерно в этом возрасте человеку становится легче забывать события, на которых он не держит фокус, он может отодвигать от сознания неприятные ситуации, менять впечатления, трансформировать и вытеснять. И это не связано с ухудшением памяти в целом, а связано с большей податливостью нейронных цепочек. У человека и раньше уже появляется способность запечатлевать и создавать образы на внутреннем плане, но теперь он делает это проще, а главное может легко проделывать это с собственными впечатлениями. В том числе достраивать их и изменять. Это позволяет ему владеть собой, управлять своим настроением, вниманием, мотивировать себя и отклонять задачи. Это очень дорогого стоит, но это же самое становится из блага злом, если цель человека - существование за чужой счет, если его устремления - не развитие, а пассивные удовольствия. В этом случае он начинает виртуозно и очень «творчески» использовать корону и другие патогенные психзащиты, меняя свое восприятие так, чтобы любые негативные события могли бы вызывать только позитивные эмоции. Его не ценят на работе? От зависти. Уволили? От страха перед его умом. Чего бы ни случилось, человек может воспринимать это как новый корм короне, новый дифирамб и новые аплодисменты. И чувствовать превосходство и удовлетворение. Он сам хозяин своего внутреннего мира, чувствует то, что хочет. И способность, которая могла бы сделать его сильным, используется для саморазрушения. Кто понимает, как влияние на свои эмоции может помочь прогрессу человека, его развитию и росту? Как управлять своими впечатлениями себе на пользу?
Читать полностью…
Символическое включение сегодняшнего ресурса - надо лечь в теплую ванну, выключить свет и включить на телефоне шум ливея или тропического дождя. Лежа в темноте, в воде, надо представить, что вокруг джунгли, ночь, нет людей, но может быть много животных. 10 минут такой процедуры перезапускает лимбическую систему, обостряет восприятие рецепторов и помогает справиться с апатией и с тревожностью. В какой-то небольшой мере, конечно, это не лекарство, а просто трансовая процедура.
Читать полностью…
Фрустрация ресурса транс выглядит как нарушения сна, тревожность, ипохондрия, нигилизм, апатия, упадок духа, навязчивый страх смерти, разные фобии, высокая нервозность, раздражительность, плаксивость, тошнота в сартровском смысле и любые психологические дефициты, типа застревание в травмах или навязчивые идеи. Фрустрация в ресурсе транса - это неумение быть себе матерью, так называемый заброшенный и нелюбимый внутренний ребенок, но лечится это не долюблением, не добаюкиванием и не поиском мамы в других, а взятием на себя ответственности за свое эмоциональное состояние и поиском тех способов, систем и приемов, которые подойдут именно вам. Цель - устойчивость и удовольствие от жизни. В этом помогут и другие ресурсы, но ресурс транса - про отдых, восстановление, внутреннюю гармонию, про быстрое снятие стресса, про веру и надежду, про аутотренинг и самомотивацию, про умение себя успокоить, восстановить, мотивировать. То, чем мы занимаемся 12 дней относится в том числе к ресурсу транса, не только к ресурсу учебы. Степень фрустрации своего ресурса транса можете примерно оценить?
Читать полностью…
А у нас сегодня последний ресурс. Транс. Он еще сложней, чем ресурс секса, тоже водный, его планетарный управитель Нептун, бог подводного царства, где все тайны сокрыты под темной водой. Но мы попробуем слегка приоткрыть завесу. Если два других водных ресурса дают опору человеку на род (ресурс семьи) и на пол (ресурс секса), третий водный ресурс - опора на природу, но не в том смысле, как понимают природу многие (как бездонную кубышку бездушный материал для пользования), а как живую среду, населенную существами и сущностями того же и иного порядка. Это ближе к шаманскому пониманию природы, но должно быть меньше архаики и меньше мистики, ведь этот ресурс тоже развивается в эволюции и тоже является социальным, то есть включает связи, паттерны и подходы, возникшие в социуме. Разбираться в ресурсе транса нужно очень осторожно, велик риск нацеплять в свое поле семена образов и идей, которые вырастут во вредные заблуждения. Чем тревожней и нестабильней времена, тем больше людей обращаются к мистическим практикам, но находят паутину, в которой запутываются. Именно такое время переживаем мы с вами сейчас и должны фильтровать все, что не имеет психологического объяснения. Ресурс транса выращивает мороки и лярвы быстрее всех прочих. Знаете близко людей, которые ушли в «духовные практики» и в мистицизм так же как уходят в наркотики? Что с ними стало?
Читать полностью…
Как-то все неуверенно пишут про КП. Наверно никак поверить не могут, что все так просто. Ваш шаг в КП когда он примерно симметричен или немного больше предыдущего шага друга или партнера. Дружба или любовь - не важно! Маааленькая фора есть у женщин в любви, но можете не думать об этом, смотреть на симметрию. Что такое симметрия шагов? Это не только очередность, но и размер, включая все альтернативы. В отличие от ботов вы, люди, можете не копировать шаг и не ждать копии своего шага, достаточно другого, но подобного по весу, размеру и направлению. Например, мужчина позвал в ресторан, а женщина его поцеловала, это другой шаг, но в начале отношений может быть соразмерным его шагу, если поцелуй и весь контекст ее общения не выглядит как шаг назад, к приятельскому формату например. КП на шаг, что в дружбе, что в любви, нет, когда это шаг выглядит несимметрично последнему шагу, шагам, друга или партнера. Если он давно не делает шагов, только вы, тем более, у него давно 0 и ваши новые инициативы совсем не симметричны. Баланс - это взаимное движение друг другу навстречу, равные шаги или примерно равные. И если у вас, например, «не принято» говорить нежности, это будет не симметрично с вашей стороны. Помимо того, что вам это может быть совсем не надо, это еще и диссонирует с контекстом общения. Поэтому те, кто не смогли выполнить вчерашнее задание не имеют близкого друга-подругу в настоящий момент, их формат общения с друзьями не такой нежный и близкий, чтобы говорить о чувствах ни с того ни с сего, и еще у них нет запаса КП для такого шага или окошка КП (перебора вложений с той стороны), когда в любой момент можно сделать шаг и это будет органично.
Читать полностью…
Ключ ко вчерашнему заданию. Конечно не надо было себя переламывать. И даже давление на себя не надо оказывать. Причем желательно никогда, кроме ситуаций, необходимых для здоровья. Достаточно было представить, что вы это делаете и отрефлексировать, насколько сложно. А реализовать - только если совсем легко. Что это значит - легко или сложно? Легко - когда это принято в вашей дружбе, это спонтанно, то есть вы уверены в радости другой стороны от вашего шага и шагов с другой стороны достаточно. Ответьте сами, в каком случае в любовных отношениях вам легко говорить слова любви и звать человека на встречу, а в каких случаях сложно. Но перечислите все случаи по возможности. Они разные.
Читать полностью…
Удивительно, что многие считают, что не родитель должен ребенка вовлекать в интересные дела, а сам должен вовлекаться в подростковые хобби. И дальше, видимо, пытаться соответствовать, лезть из кожи, заставляя ребенка испытывать неловкость. Хотя я прямо написала «вовлечение ребенка в общую деятельность». То есть его в свою. Да, жизнь родителей часто унылая, после работы - телек или болтовня в чатах, алкоголь, шопинг в интернете, некуда детей вовлекать. Поэтому нужно сначала завести какое-то занятие, в идеале с другими родителями таких же детей. Но можно и вдвоем с ребенком найти дело. Какое-то творчество, спорт, клуб, а лучше всего какую-то работу, стройку или даже маленький бизнес, чтобы подросток мог заработать. Это очень сложно, но без этого, без совместного дела, без общего занятия между поколениями в семье будет расти ров. Если ребенок увлечен чем-то, в чем вы спец: искусством, историей, физикой, вам повезло, у вас будет авторитет. Если не повезло, есть один козырь - психология. Правда вы должны в этом неплохо разбираться, хотя бы на уровне моих комментаторов-неновичков. Предложите ребенку помощь в обсуждении конфликтов со сверстниками, научите его видеть верные ходы, стратегию, вести себя экологично, избегать багов и щипцов, и вы, вполне возможно, станете ему любимым старшим другом, которому он будет все рассказывать. То же самое касается авторитета в любой дружбе, не только со своими детьми. У вас есть авторитет для лучшей подруги-друга? На чем он строится?
Читать полностью…
11-й ресурс. Дружба. Это третий воздушный ресурс, и все три воздушных ресурса работают по одному и тому же принципу. Сейчас мы попробуем разобраться в этом принципе, чтобы лучше понимать все три ресурса и, в частности, ресурс дружбы.
Воздух - ментальная стихия, отвечающая за мысли и мысле-образы. Процесс передачи мысли от человека к человеку происходит путем копирования. Понять чью-то мысль - это значит скопировать ее в поле своего мышления и связать там с другими мыслями. Развить мысль - это надстроить логических и ассоциативных звеньев. Процессы отзеркаливания и копирования имеют для ресурса учебы очень большое значение. Но и для ресурса любви тоже! Мы называем эмпатией процесс, который похож на идентификацию, но исключает слияние. В отличие от обучения, где вы должны скопировать мысль или навык, а уже потом осваивать его и интегрировать, эмпатия - это как бы создание в поле представления копии человека, отдельной от себя. Большинство людей вместо эмпатии либо копируют себя (проекция), либо теряют себя при копировании (слияние). А настоящая эмпатия имеет в своей основе появление отдельного Другого в поле, и наш ресурс любви - когда этот Другой становится очень значимым, почти таким же значимым как Я.
Так вот ресурс дружбы - следующий уровень сложности по сравнению с ресурсом учебы и ресурсом любви. Это не просто копирование мыслеобраза в себя и интеграция, как в ресурсе учебы, не просто создание отдельной копии и живой модели человека как в ресурсе любви, это - взаимодействие с группой единомышленников. Мы знаем, что большинству людей в ресурсе учебы сложно не попасть под влияние учителя, сохранить свое Я. Люди либо не воспринимают материал (смотрят в книгу и видят фигу, мы это хорошо видим на примере моего блога), либо впитывают и принимают за свое, не рефлексируя откуда пришло. Воспринимать, но сохранять границы, избагать в учебе слияния умеют редкие. В ресурсе любви слияния еще больше. Люди либо не любят, либо влюбляются и теряют себя, воспринимают себя и другого как однородное Мы, чаще всего плохое Мы. В дружбе сохранять границы еще сложней. Там единичному Я противопоставляется группа и обычно попавший в компанию человек, особенно в компанию дружную, эмоционально заряженную, полностью растворяется и теряет себя отдельного так быстро, что не успевает и опомниться. Либо человек не может стать «своим» и отторгается коллективом, либо бывает им поглощен. И большинство людей не способны осознать, что с ними происходит, только со стороны может быть видно, как быстро и радикально они меняются, начав слишком активно общаться с новым кругом приятелей или друзей.
Ни какие статьи о влиянии группы или курсы о психологическом заражении не помогают большинству людей увидеть тотатальное влияние на них друзей. Можно сказать, что границы растворяются и человек воспримает эмоции (любимого) коллектива как свои эмоции, а мысли коллектива как свои мысли. Особенно это касается типа онегины-рапунцели (и всех их подвидов). Печорины-золушки сохраняют индивидуализм (но и лишены плюсов коллективизма, которые велики). О полигамном типе - отдельно, там двояко.
И если мы понимаем, что не будет ни учебы, ни любви без копирования и идентификации, так же мы должны понять, что для дружбы необходима способность к единству, к единомыслию, но чтобы не раствориться в дружбе и не утратить себя, надо иметь хорошие границы. И границы в дружбе, возможно, важней, чем во всех остальных ресурсах. Недаром этот ресурс предпоследний, формируется позже других 10.
Как у вас с дружбой, друзья? Умеете дружить? А что это значит для вас «умение дружить»?
Аддикция - когда с чего-то вам очень сложно переключиться, надо бы закончить уже и делать что-то другое, но прервать тяжело, залипаете, цепляетесь, все время возвращаетесь к этому фокусом. Фрустрация чего-то - когда, наоборот, сложно в это включиться, надо бы, но неохота, нужно настраиваться или даже принуждать себя, усиленно мотивировать, и фокус держать на этом сложно, он то и дело сбегает на другое, утекает, прыгает на то, что интересней. Понятно, друзья? То и другое может быть слегка, а может быть очень выражено, может быть иногда, может быть постоянно. У вас с работы фокус куда обычно сбегает?
Читать полностью…
Как связаны противоположные ресурсы? Это один поток, который преломляясь в центре Я, меняет стихию на родственную. Родственные стихии земля-вода, огонь-воздух. Они имеют одну температуру, но разную жесткость. Чтобы переключиться с ресурса семьи на ресурс работы надо из мягкого состояния прийти в жесткое, буквально собраться, стать суше, тверже, перейти с эмоционального настроя на рациональный. А чтобы с ресурса работы переключиться на ресурс семьи, надо наоборот смягчиться, расслабиться, сменить настрой с рационального на эмоциональный. Хорошие переключатели - признак хорошего самоконтроля, то есть локуса контроля и саморегуляции. Переключаться очень полезно, именно это позволяет сознательно проживать жизнь, рулить, а не плыть по течению как щепка. Причем течение обычно бурное и щепку швыряет туда-сюда. А руля, можно выбирать спокойные русла. Ресурс семьи мешает переключиться на работу, но он же может стать лучшим мотиватором для прокачки работы: хочется обеспечить семью и хочется, чтобы семья тобой гордилась. Для того, чтобы преграду превратить в стимул, надо посмотреть на семью рационально, выйти из эмоционального состояния. Вы много раз видели, как мать или отец говорят «хотелось бы только играть с детишками, но их еще надо одевать и кормить, поэтому нужно работать». И обратное переключение: с рационального подхода на эмоциональный, чтобы прервать работу и заняться семьей: рабочие задачи бездушны и подождут, а вот дети, родители и супруги - живые, нуждаются в любви, страдают без внимания. Там - рациональное, здесь - эмоциональное. Получается переключаться с работы на семью и обратно? Легко или трудно?
Читать полностью…
10-й ресурс. Ресурс работы. У большинства взрослых людей есть работа, но это не значит, что у всех подключен ресурс работы. Если работа поглощает энергии намного больше, чем дает, ресурс в плохом состоянии. При фрустрации ресурса работы человек старается поменьше думать о работе, даже во время работы старается заниматься чем-то другим, потому что работа поглощает его силы, высасывает энергию. Он вынужден работать, но испытывает к работе отвращение, хотел бы заниматься чем-то другим. При аддикции к работе, человек все время думает о работе, не обязательно работает, но постоянно решает в уме какие-то рабочие задачи, переживает о работе. И это тоже поглощает все его силы. То есть аддикция и фрустрация - вампирические процессы, хотя устроены по-разному, и нередко чередуют друг друга. Хорошо подключенный ресурс работы - это когда человеку нравится работать, он работает эффективно и он получает вознаграждение, окупающее его затраты. Прокачка ресурса происходит, когда есть рост и усиление ресурса. Традиционный вопрос. Как у вас с ресурсом работы, друзья?
Читать полностью…
