ЖекаDrozdov🏃‍♂️

10 March 2026 12:25

Я понял да спасибо самый любимый смайлик 💩 и 🤡
Работаем 🤝🤝🤝 , когда у тебя мнение ни как у всех людей, всегда будешь получать 💩 и 🤡

ЖекаDrozdov🏃‍♂️

08 March 2026 10:32

Самый лютый кросс за всю зиму

ЖекаDrozdov🏃‍♂️

07 March 2026 17:13

Девочки, Девушки поздравляю вас с наступающим Международным женским днём 🙌 8 марта 💐

Желаю оставаться такими же красивыми, любить и быть любимыми ! 🙌

Теперь по тренировкам )))

Вчера в пт ( 06.03 )
Была работа в манеже
15 по 200/200 по 37 сек , зашла очень легко + разминка и заминка , итого 12,4 км

Сегодня в сб ( 07.03 )
Был темповый бег в манеже 8 км ( 40 кругов )
Сбегал на лайте по 3,41 на 29,28 , бежал с большим запасом сил , что может не радовать ( всю раскладку приложил )
Прекрасно понимаю , что к весенним стартам подхожу в очень даже неплохой форме , если брать в сравнении я в ноябре в Гатчине сбегал медленнее и чуть не помер , чем сегодня в манеже на тренировке в 40 кругов + заминка , разминка и Сбу всего 14,5 км

Скоро уезжаю на сборы в Кисловодск и на Сочи автодром 10 км , увидимся ✌️

ЖекаDrozdov🏃‍♂️

05 March 2026 12:08

За сколько минут ляжет сайт ?
За сутки уйдут все слоты ?

ЖекаDrozdov🏃‍♂️

04 March 2026 12:27

Г. Кисловодск с 6-30 апреля
Ищем одного человека для совместного проживания с двумя быстрыми бегунами и одним не быстрым 😅 . По цене 16,5 к за 25 дней

ЖекаDrozdov🏃‍♂️

03 March 2026 11:15

🐉 Встречайте медаль СберПрайм Казанского марафона 2026!

Зилант снова с нами, но в этот раз он выходит на первый план: объемный, золотой, почти как мини-скульптура.

В татарских преданиях Зилант – не только грозный дракон, но и защитник. В этой медали соединились оба смысла. Он обвивает круг – как символ самой дистанции, где каждый километр про преодоление и внутренний рост. Круг – как цикл подготовки, старта и финиша. А корона – напоминание о том, что Казань – это город личных рекордов.

Как вам медаль? 💛

ЖекаDrozdov🏃‍♂️

02 March 2026 07:18

Закрыли зиму ✅
Февраль вышел 220км
2 старта на 3000 ( Пермь ) и 5000 ( Челябинск) оба по ЛР

Ставлю себе за зиму 5+ при условии , что все поставленные цели 🎯 выполнил , хотя зимний сезон начинался мягко говоря сложно .

Закрыли сезон жаркой банькой командой RunTrain

В ноябре-декабре разговаривал с тренером про целевой старт 2026 года , марафон , что я услышал , давай сначала пробьем 1000,3000,5000 на дорожке и потом будем думать о марафоне , дело сделано ☑️.

Впереди новая цель 🎯 42,2 из 2,45 ✅

ЖекаDrozdov🏃‍♂️

25 February 2026 08:37

Зимний сезон официально закрыли ✅
Спасибо клубу @runtrainhelp за выезд , за поддержку накидайте огней 🔥
5000м 17,26 ЛР ( - 20 сек с этой же дорожки 2025 года )
Раскладка :
3,31
3,30
3,25
3,29
3,28
Выиграли командный кубок 🏆 2 год подряд
Отдельное спасибо Пахе @xiutaxa и Славе @blackeaa за эту поездку в Челябинск , дальше Сочи и Кисловодск , поработаем 🤝🤝🤝🤝

За зимний сезон ставлю 5+ , 3 ЛР из 3 на дорожке

ЖекаDrozdov🏃‍♂️

18 February 2026 17:04

Планы на весну ✅
Пермь ⏩️⏩️⏩️ Сочи 10 км ⏩️⏩️⏩️ Кисловодск ( 3 недели сборы ) ⏩️⏩️⏩️ Пермь эстафета ⏩️⏩️⏩️ Казань 21 км

ЖекаDrozdov🏃‍♂️

09 February 2026 09:44

Отдельный вид удовольствия 😂
Попробуйте, может понравится
3000м 9,49 ЛР

Вопрос 🙋‍♂️, у меня душа лежит туда где 42 км на шоссе , ваше мнение будет ли эффект на марафоне , если выстроить изначальную базу на соревнованиях на дорожке в моем случае 3000 и 5000 м , где преобладают скорость , лактат молочная кислота и всякая прочая вкусная такая история 😂

ЖекаDrozdov🏃‍♂️

09 February 2026 09:03

Давайте отмотаем на пару дней назад ⏪

В пт ( 6.02 )
Была предстартовая тренировка
Разминка + Сбу 3,5 км
600 ( 1,51 ) + 400 ( 1,09 ) + 2 по 200/200 по 33
Заминка 2 км
Всего 8 км , в целом катуха была , ничего не предвещало бед

В субботу утром поднялась температура до 37 и заболело горло , участие было под вопросом, решил , что побегу , если не будет температуры в воскресенье утром , какой итог мы знаем , решил бежать 🏃‍♂️

ЖекаDrozdov🏃‍♂️

08 February 2026 08:59

Там почти все по личке сбегали. Циферки попозже от Шефа будут

ЖекаDrozdov🏃‍♂️

31 January 2026 11:54

Закрыли ✅
Работаем дальше
У кого больше ?)))

ЖекаDrozdov🏃‍♂️

30 January 2026 20:47

Пт ( 30.01 )
Разминка + Сбу 3,5 км

2 по 200/200 ( 35 и 36 сек )
1000 3.00.9
800 трусца
1000 2,54,8 ЛР 🔥🔥🔥🔥 ( было 2,56 на соревнованиях 1 декабря 2024 )
600 трусца

8 по 80 / 120 расскатить
Заминка 2 км

Итого 11,3
Пздц доволен штуку пробил !!!
Первый ЛР пошел 🤝🤝🤝
Дальше 3000м ( 9,56 ) 7 февраля

ЖекаDrozdov🏃‍♂️

28 January 2026 15:03

Шикарный видос 🔥🔥🔥
Легкая атлетика в США и России !
Приятного просмотра

Посмотрите 👆👆и напишите своё мнение , в чем он или Клишина не правы ??? Согласие 100% с каждым словом , чисто моё мнение

ЖекаDrozdov🏃‍♂️

09 March 2026 20:21

Чатик в тг по сборам в Кисловодске
Март-Апрель 2026
Добавляйтесь , кто планирует ехать

/channel/+alT6ZlzzpRRiNjEy

ЖекаDrozdov🏃‍♂️

07 March 2026 19:37

Успел в последний вагон , не побегу, дак легко скину слот ✅ ( Белые ночи )
В кластер А пустили заслужил )))н

ЖекаDrozdov🏃‍♂️

05 March 2026 12:08

Без лишних слов: ОНА ОТКРЫТА!

4 июля Санкт-Петербург снова станет городом, который бежит всю ночь.

В спортивной программе события – неизменные 42,2 км, 10 км, эстафета для
всех желающих, а также студенческая эстафета.

Выбирайте то, что подходит именно вам и выходите на старт 35-го марафона – с обновлённым названием СберПрайм марафон «Белые ночи».

💓Регистрация: wnmarathon.runc.run 💓

ЖекаDrozdov🏃‍♂️

05 March 2026 10:00

Спасибо 🙏 нашли человека

Есть еще пару запросов на совместное проживание в г. Кисловодск

2 легкоатлетов один быстрый и второй нет @blackeaa ищут в компанию одного-двух человек в период с 20 марта по 3 апреля до Сочи автодром на 15 суток ( по цене в лс , будем искать варианты по мере поступления предложений )

И второй запрос : один человек ищет компанию к кому можно упасть в период с 6 по 30 апреля ( после Сочи автодром )

Спасибо, пишите в лс или комментарии под этим постом

ЖекаDrozdov🏃‍♂️

04 March 2026 07:06

Вт ( 03.03 )
Пошли по 2 работы в неделю )
3,5 км разминка + Сбу
3 по 2000 / 400 по 3,37
ОФП
6 по 100/100
Итого 13,4 км

Работа зашла легко 👍
Работаем дальше , готовим базу под весну 🙌

#тренировкижека

ЖекаDrozdov🏃‍♂️

02 March 2026 07:58

Марафону ✅ в Питере быть
Увидимся 6 сентября

ЖекаDrozdov🏃‍♂️

27 February 2026 19:10

Что за тачка 😂😂😂 сегодня на тренировке была
Кто будет в Сочи или Кисловодске на сборе в апреле или на забегах можем погонять 🤝

ЖекаDrozdov🏃‍♂️

24 February 2026 17:53

Зимний сезон закрыт ✅
5000м -17,26 ЛР ( - 20 сек ) с того года г. Челябинск
Дальше любимое шоссе 🛣️

Третий ЛР в этом году 1000,3000,5000✅

Дальше едем бомбить Сочи автодром 10км ( 35,49 ЛР у меня )


Видео @blackeaa спасибо Братка , тебя тоже с ЛР на 5000м

ЖекаDrozdov🏃‍♂️

11 February 2026 16:54

Терпеть и работать 😤😤😤
Последние 400м

ЖекаDrozdov🏃‍♂️

09 February 2026 09:29

День старта , те вчера
Приехал , вышел на разминку , бросает в пот жестко , но слабости нет

Бегу в первом ( слабом забеге )
Результат 3000м 9,48,5 ( часы ) и 9,49,0 ( протокол ) ЛР 🔥🔥🔥 ( ср темп по 3,16 )

Расскладка :
3,13
3,19
3,15

Давайте в кратце , первая тысяча по плану , вторая тысяча забалдел , надо было раньше выходить , вышел за 5 кругов до финиша и сколько смог накатить .

В целом да доволен второй ЛР в этом году после 1000м , дальше 5000м 22 февраля в Челябинске ( ЛР 2025 года 17,45 в манеже , на улице бежал быстрее на 17,30 )

Если всё будет по здоровью ок , должен бежать на 17,15 100%

Всё познается в сравнении,напомню свои цифры на 3000м
7 февраля 2025 года , год назад 9,56
30 ноября 10,11
18 декабря 10,12
С крайнего старта в декабре , за 1 месяц и 20 дней скинул 24 секунды , скинул 5 кг воды и жира 😂 , опять-же наладив питание и подняв объем до 380 км в месяц .

Искренне , хочу сказать спасибо всем ребятам , поддержка крики были с каждого виража все 15 кругов , и вчера я понял , что не надо бояться бежать быстро и в свои ноги .

Я всегда ставлю цели на сезон уронить все свои ЛР на всех дистанциях 1000,3000 есть ✅
Дальше 5000 ( Челябинск), 10 км ( этих стартов будет много ) , 21 км ( цель на май Казань, после Кисловодска) и 42 км надо бежать из 2,45 ( ориентир 6 сентября Пушкин- Питер )

Всех обнял 🫂, и да не бойтесь бегать быстро

ЖекаDrozdov🏃‍♂️

08 February 2026 19:26

Подведём итоги чемпионата Пермского края по л/а в помещении

Настя Васина - хедлайнер, так сказать😁
1500м и 3000м - 4:34,0 и 9:52,7 соответственно. 🥈 и 🥇 места!
Обе дистанции по КМС, по ЛР и по рекордам клуба!

Паша Мальцев на этом старте сполна вкусил бег «на мужика»💪🏽😁 Это когда вваливаешь первую треть дистанции сильно быстрее, чем твои ЛР, а потом выживаешь как можешь!:)
1500м - 4:11,6 ЛР, РК
3000м - 9:03,9

Сергей Бушуев - третий человек, кто осмелился стартовать оба дня! ЛР не
получилось, но продышался знатно 😮‍💨
1500м - 4:28,6
3000м - 9:54,6

Татьяна Захарова
400м - 1:02,4 ЛР, =РК

800м
Дмитрий Лепа - 2:06,8
Анна Родина - 2:40,9

3000м
Дроздов Евгений - 9:49,0 ЛР
Вожаков Игнатий - 10:30,8 ЛР
Лузин Леонид - 10:35,8 ЛР
Охотников Андрей - 10:44,2

Женя Силуков дебютировал на 3000м. Отлично бежал, примерно на 10:35-10:40, но к сожалению финишировал на круг раньше из-за возникшей путаницы с круговыми 👌

RunTrain в боевой готовности перед большим командным выездом на 9-й Кубок ChelRunners 22 февраля, где будут бега на 5000м, 1000м и шведскую эстафету 800-600-400-200 в смешанном составе!
Насыпьте нам лайков на удачу! Едем защищать титул чемпионов среди беговых клубов!

ЖекаDrozdov🏃‍♂️

04 February 2026 09:08

Веселые конкурсы 😂
Встаешь в пачку и терпишь

ЖекаDrozdov🏃‍♂️

30 January 2026 20:54

Сегодня можно пирожное , отметить ЛР 😂😂😂

ЖекаDrozdov🏃‍♂️

28 January 2026 15:11

Сравнивать Тверь и Майами ( штат Флорида ) , это как куй с пальцем 😂😂😂
У Кравченко одни позитивные видосы про наш спорт

ЖекаDrozdov🏃‍♂️

28 January 2026 15:02

https://youtu.be/5QjGMMrFjxA?si=p1r8g_eQC6Z0cz6y