1946
Пишу про людей и котиков здесь, а про кино тут - @etoyanaokino. Радость и негодование от чтения постов отправляйте в чат - @etoyanachat.
Рубрика «Письма в редакцию» 📝
«У подружкиной коллеги отец случайно выпустил в коридор котенка, тот пропал. Вешали объявления, писали в соцсетях... Связался какой-то мужик, мол, если своего не найдете, у меня есть такой же.
Сразу не нашли, поэтому чтобы не расстраивать внука, взяли такого же.
На следующий день нашелся оригинал.
Оригинал теперь у коллеги, а дубль у ее дочери с внуком.
Но они живут в нескольких домах друг от друга и возможно встретятся летом на даче. Василий и лже-Василий Мася».
На фото оригинал (Василий) и дублер (Мася) слева и справа соответсвенно.
Мне кажется, по морде Маси сразу понятно, что никакой она не Василий — мягкость линий физиономии и искорки пытливого ума в глазах выдают девичью душу.
Как я раздупляюсь по утрам.
Фаза 1 тут.
Фаза 2 здесь.
Фаза 3 - поддержка раздупления.
Шок-заявление: я обычный человек, а не блогер из инстаграма. Бывает, что я открываю глаза и принимаю решение провертеть на ухе все эти хождения, брождения и прочие ритуальные выпады во славу богу пробуждения. Вместо этого я лежу в кровати с телефоном по два часа из двух с половиной, выделенных на сборы.
Но.
Я всегда, помимо того, что принимаю душ:
— завтракаю — даже творожный сыр, который я зачерпнула хлебцем и закусила грушей, лучше, чем ничего
— пью стакан теплой воды
—заправляю кровать.
Без первых двух пунктов я физически не могу проснуться ни головой, ни остальным телом. А если не заправить кровать — уж я-то себя знаю! — я просто лягу в нее «погреться» после душа, а потом по делам поеду не на метро за 57 рублей, а на такси за 1657. Или же постоянно буду норовить залезть по одеяло в течение рабочего дня, если сегодня работаю из дома. Потому заправленная кровать — это основа моей поддерживающей терапии после раздупления. Она нужна, чтобы в течение дня сохранять работо- и жизнеспособность.
Так же для поддержки энтузиазма я стараюсь запланировать себе на день какое-то приятное дело. Например, съездить в магазин товаров для дома за новой ароматизированной свечкой. Или отведать необычный крувасан в заведении, о котором накануне прочитала в Телеге. Иногда настроение мне сохраняет даже мысль, что я сегодня гоняю в новых красивых штанах, и я фантазирую, а с чем еще можно их надеть завтра.
Чтобы оставаться раздупленной, я избегаю соцсетей с алгоритмической лентой. Друзья обижаются — мы, мол, тебе прислали там тыщщу рилсов, чего не смотришь. Во-первых, мне часто просто жалко тратить время на борьбу с инстой и ее идиотским интерфейсом, где нереально перейти к сообщению, на которое ты ответил в диалоге. Во-вторых, я боюсь, что палец соскочит, и я окажусь в своей ленте рекомендованных видео, а это дело на два часа, не меньше.
Четвертый элемент успеха в этом деле — физическая активность. Когда было лето, я очень много ходила пешком. Это прочищает голову, способствует выделению гормонов радости, а также помогает больше читать — во время ходьбы я часто слушаю аудиокниги. Когда лежишь в кровати и не можешь встать, тебе кажется, что прогулка отберет энергию, которой и так нет. Но стоит выйти на улицу, и силы откуда-то сами по себе берутся, да еще и в трехкратном размере.
А пятый (совсем как в кино) элемент успеха в моем случае — это нормально есть. С этим у меня бывают проблемы: я ненавижу половину фруктов, а еще не люблю нарезать салаты и не умею готовить овощи. Приходится выкручиваться. С недостатком клетчатки в рационе мне помогают сервисы доставки еды. Я заказываю там овощные блюда, уже нарезанные салаты, а также те редкие фрукты, которые я НЕ ненавижу. В доме всегда есть богатые пищевыми волокнами груши и что-то сезонное. Уже были черешня, нектарины и дыни, сейчас пришло время хурмы. Короче, кручусь как могу, чтобы и себе угодить, и пищеварение поддерживать в нормальном состоянии. О важности правильной работы кишечника, который по могуществу в чем-то даже превосходит головной мозг, вам лучше поведает книга «Очаровательный кишечник» Джулии Эндерс, а я уже всё вроде о себе рассказала, пора прощаться.
По традиции — всем чмоки и до новых встреч.
Фаза 2 — основное раздупление.
Ничто так не мотивирует оставаться на ногах и в живых, как возможность поесть. Потому к завтраку подойдите основательно. Во-первых, не жрите на ночь. Разбуженный стаканом воды желудок должен сигнализировать, что он пуст, и пора бы подкрепиться. А не грустно забурчать, сообщая, что вчерашние хинкали на ночь и чипсы все еще проталкиваются в кишечник, ожидайте. Я, конечно, преступно щас упрощаю работу пищеварительной системы, не рекомендую использовать этот пост в качестве источника знания для сдачи ЕГЭ. Главное тут не медицинская точность, на которую я не претендую, а суть — надо, чтобы вам ХОТЕЛОСЬ есть.
Во-вторых, ради еды вам надо будет совершить манипуляции более сложные, чем заказать комбо кофе+сырники в Яндекс.Лавке или постоять с ложкой над неубранной на ночь сковородкой с гречкой. Но не настолько сложные, чтобы плюнуть на всё и пойти голодным.
Сварить кофе, яйцо или кашу, нарезать бутерброды, помыть фрукты/ягоды/овощи, отжать сок — всё это не требует каких-то невероятных усилий, но зато помогает телу и мозгу начать работать сообща.
Для основного раздупления в целом хороши любые простые действия — потому я закладываю на сборы по полтора часа, а то и два часа. Пока варится каша/яйцо/кофе, я глажу вещи, заправляю кровать, мою использованную в процессе готовки посуду, загружаю отложенную стирку. Хожу, короче, по квартире, как зомби и ищу, чем занять свое на грани между жизнью и смертью тело. Отсюда эксцессы из разряда «убрать мусор в холодильник» — это случилось как раз в период полного раздупления. Держа в руках пакет с мусором и пакет со свежей хурмой, я перепутала, что отправляется прохлаждаться, а чему место на помойке. Ну ничего страшного, никто не умер, я сделала из этого пост, а потом очень смеялась с ваших комментариев.
Кстати, насчёт посуды. Я бы сделала отдельный пост о том, как не увязнуть в грязи, когда у тебя депрессивный эпизод, но щас коротко скажу про мытье кухонной утвари. Есть такой принцип — если у тебя было достаточно сил, чтобы приготовить поесть, значит, тебе хватит ресурсов и чтобы помыть посуду. Потому делать это надо СРАЗУ после приема пищи, пока ты на ногах. Да, на ногах, тоскливые вы мои, потому что есть в кровати я вам запрещаю. Если совсем уж нет мочи, сползите на пол, но только не ешьте лежа, поставив тарелку на грудь.
Но вернемся к основному раздуплению, тем более, мы уже почти закончили. Позавтракав, я иду в душ и без вас, и оттуда выхожу уже на 80 процентов раздуплившимся человеком. Остальные двадцать процентов прогружаются, пока я одеваюсь, крашусь, проверяю, сколько вы мне поставили сердечек под новым постом и чего интересного написали в комментах и так далее.
В целом «сходить в душ» заполняет полоску раздупляции на 50 процентов разом. Но сложность в том, что прежде чем дойти до душа, надо сначала встать, а это 50 процентов проблемы. Надеюсь, благодаря моему тексту, вам будет теперь попроще подняться (надо подняться!!!).
Вечером опубликую про третью, финальную фазу раздупления. Не отписывайтесь пока.
(И потом тоже не отписывайтесь)
Срочно в номер! Моё сверхценное мнение по крувасанам:
💚С васаби необычный и вкусный, много арахисово-карамельной начинки.
🩷С малиной обычный, никаких нежных роз и тем более личи не чувствуется.
💜 С черной смородиной суховатый, тимьян тоже не заметила, какой-то не очень вкусный пирожок со смородиной.
Стоит набор 399 рублей. По моему мнению, цена приемлемая и справедливая. Особенно с учетом того, что крувасаны тебе приносят ДОМОЙ в течение 20 минут после заказа.
Вердикт: если вы крувасановед, берите ради коина с васаби. Если вы к крувасанам с истерическим интересом не относитесь, то новинку можете пропустить.
Ну я в лифт зашла, не нажала кнопку этажа, свет погас и ещё 30 секунд я думала, что застряла.
Читать полностью…
Сегодня, чтоб у меня не было «Парижа соборской Богоматери» использовала буст в виде кофе
Теперь у меня трясутся руки и все равно не день, а соборская богоматерь 😁
сегодня за утро я:
1. положила в холодильник пакет с мусором
2. выставила в коридор пакет со свежей хурмой, чтобы не забыть выкинуть
3. начала набирать в гугле «париж соборской богоматери», почуяла неладное, а потом несколько секунд не могла в голове сложить, а как правильно-то
а у вас там чего
о, тока что пришло!
я увидела превью, обрадовалась, подумала, рекламу в канале хотят купить— 50 рублей никогда не лишние
но нет 😭
Космик ждёт дефиле котокоасавчиков и котокрасавиц в комментариях (он не судья он зритель)
Читать полностью…
Начинаем утро с важных новостей 📖
Кота из Польши признали самым красивым котом на свете.
На проходившей в Норвегии Всемирной выставке титул получил кот породы русская голубая по кличке Бакарди.
Есть несколько вопросов, но маленьких:
1. Что за морда, так бывает?
2. Настолько тонкие усы. Это законно?
3. Вы понимаете, где находитесь? Как будто не до конца.
В комментариях дополнительно опубликованы фотки Бакарди файликами, чтобы вы смогли детально рассмотреть его неземного цвета глаза и нанометрической тонкости усы.
Я бросила курить 94 дня назад. Сегодня приложение, в котором я отслеживаю прогресс, сообщило мне, что спустя три месяца без сигарет у меня начал снижаться риск респираторных заболеваний. 94 дня страданий страданий, а риск только НАЧАЛ снижаться. Кошмар.
Но всё не зря, потому что в целом я чувствую себя гораздо лучше, чем три месяца назад. У меня больше нет отдышки и стучащего у горла сердца, когда я поднимаюсь выше третьего этажа. Я больше не кашляю по ночам и смело прибавляю шаг, когда вижу, что успеваю на зелёный. Я давно не сканирую любую локацию на предмет «а где здесь можно покурить» и не высматриваю сразу, у кого можно, если что, стрельнуть сигарету, стик или вейп. Ощущается всё это, как будто у меня освободилась часть оперативной памяти в мозгу, которая раньше постоянно была занята связанными с курением вещами. И теперь я могу применить свободные мощности для чего-то другого.
Хочу ли я курить? Разумеется, хочу. Особенно последнюю неделю, когда я воюю с МосОблЕИРЦ из-за отопления. С понедельника я уже четыре раза успела поругаться с разными людьми по телефону, и очень хотелось бы это делать, не вынимая сигареты изо рта.
Но буду ли я курить? Скорее всего, нет. Пусть вас не обманывает форма сигареты — это не волшебная палочка. Выкури я хоть пачку одна за одной, моя батарея от этого лучше греть не начнет. Важно помнить: сигарета не может решить вашу проблемы. Она способна разве что увеличить их количество.
Так как же бросить курить? Есть ли какой-то гайд? Ну разумеется. Вот он:
Шаг 1
Прекратите потреблять никотиносодержащую продукцию.
Шаг 2
При возникновении желания потребить никотиносодержащую продукцию смотрите Шаг 1.
Это не издевка, а грустная реальность — чтобы бросить курить, надо просто прекратить курить. Можно сделать это по моему методу: лишить себя любой возможности затянуться. Но я, честно, не очень рекомендую повторять мой опыт, если вы не на курорте с трехразовым питанием, где не надо работать. Лучше все-таки выбрать для этого наименее тревожный и трудный момент.
Скачайте приложение Kwit, там весело и интересно отслеживать прогресс. В первые недели сыпятся прям ачивка за ачивкой — знают все-таки разработчики, как работает человеческий мозг.
В этом же приложении вас попросят определить вашу цель — для чего вы бросаете курить? Мой ответ был —
больше не могу выкашливать легкие по ночам. Хорошо подумайте, какова ваша мотивация, и сообщите приложению, чтоб оно вам напоминало в трудный момент, что лежит на другой чаше весов.
Самое важное, наверное, не запрещать себе курить. Сказать — если будет туго, я закурю. И когда возникнет желание затянуться никотином, спросить себя — настолько ли мне плохо? Может, я могу потерпеть еще? В 99 процентах случаев вы сами захотите приберечь возможность закурить на более пасмурный день. Я уже говорила — каждый раз, преодолевая соблазн, я как будто становилась еще немножко сильнее. Круто, когда ты можешь делать, что хочешь. Но еще круче, когда ты МОЖЕШЬ сделать, что хочешь, но НЕ делаешь этого. Вот она в чем сила, братья и сестры.
И напоследок — что же делать с перекурами??? ВЕДЬ Я ТАМ ОБЩАЮСЬ С КОЛЛЕГАМИ!! МЫ СПЛЕТНИЧАЕМ И УТЕШАЕМ ДРУГ ДРУГА!!!
Понимаю вас, как никто. Однажды я работала в таком месте, где перекур вообще был единственной легитимной причиной свалить из отдела хотя бы на 10 минут .
— Где Света?
— Она плачет в туалете!
— Охуела, что ли? 15 минут уже её нет! Напишите ей, чтобы возвращалась. А где Жанна?
— Курит
— А, ну ок.
К слову, я потом в этой курилке нашла себе другую работу, где уже не так болезненно относились к моему пятнадцатиминутному отсутствию возле начальника.
Так что понимаю вашу боль, мои социально активные никотинозависимые друзья.
Что делать? Всё просто: ходите на перекуры и не курите активно. Курите пассивно, а если перекур на улице — наслаждайтесь свежим воздухом. Да, немножко тупо стоять рядом с курящими и не курить, но, уверена, вы найдёте, чем себя занять, пока остальные травятся смолами и прочими продуктами горения. Или напаривают себе выпад легкого ашкудишкой.
А фильм в итоге оказался о том, что иногда, чтобы спасти себя в настоящем, надо погрузиться на самое дно прошлого, отыскать тщательно спрятанные воспоминания и осознать, чему всё это тебя научило. А еще встретиться лицом к лицу с самыми страшными призраками. И может так выйти, что они покажутся куда меньше, чем мы их помним. Или же просто мы сами стали больше и сильнее.
Не говорю название, потому что я нормальный такой спойлер в предыдущем посте написала. Если вас это не смущает, то фильм называется «Игра Джеральда». А если вы, как и я, любите сначала прочитать книгу, а потом посмотреть ее экранизацию, то вам будет интересно, что первоисточником стало творение Стивена Кинга с таким же, как фильм, названием.
видимо, уродливые свитера стали последней каплей😱
а ненужные вещи, оказывается, все это время никто не забирал, они отправлялись на помойку 😭
мда, ситуация 🧐
смешно, что я только вчера об этом писала, и уже сегодня объявление
может, на меня подписан наш консьерж или председатель ТСЖ?
тот момент, когда подскакиваешь, испугавшись, что проспал, а потом смотришь на будильник и понимаешь, что есть, есть ещё время! 😴😴
доброе утро, бельчата! ❤️
о, кстати, если кому интересно было, че у меня за стакан с крышкой, то вот
всем видом и блеском он как бы говорит: проснись и пой, ведь мороз и солнце, день чудесный ☃️
Как я раздупляюсь по утрам
Так как депрессия только и занимается тем, что укладывает тебя в постель, чтобы ты там лежал и плакал, за полгода борьбы с ментальной хворью я разработала целую методику подъема из кровати. Она пригодится не только моим братьям и сестрам во Христе и депрессивном эпизоде, но и всем, у кого проблемы с утренними подъемами.
Раздупление я делю на три фазы — первичную, основную и поддерживающую. И есть еще этап подготовки, о нем в следующем абзаце.
Подготовка.
Перед сном я пью разные таблетки, которые помогают мне спокойно спать и жить. Запиваю я колеса огромным, нет, ОГРОМНЫМ стаканом воды. Не только потому что на самом деле я человекоподобная акула, и мне постоянно нужна влага, но и потому что это помогает мне встать с утра.
В моей жизни бывали моменты, когда я была готова умереть в кровати, но такого, чтобы я была готова надуть там лужу, лишь бы продолжать лежать в обнимку с подушкой — нет, даже несмотря на водонепроницаемый наматрасник. Ради похода в туалет мне приходится принять вертикальное положение, а в деле раздупления подняться (надо подняться!!!!) — это первый шаг. Маленький для человека и огромный для того, кто хочет оставаться в постели, пока не умрет.
Еще один большой стакан воды я ставлю себе перед сном на прикроватную тумбочку. Зачем, объясню позже.
Фаза 1 — первичное раздупление.
Я никогда не просыпаюсь в тот момент, когда мне уже нужно вставать. Сложно? Щас будет проще.
Допустим, мне надо выйти из дома в 10 утра. Полтора часа я закладываю на спокойные сборы, куда входит и душ, и завтрак, и троекратное переодевание, потому что мне не всегда с первого раза нравится, как я оделась. А еще 20-30 минут я закладываю на первичное раздупление — период, когда я уже открыла глаза, но еще не встала окончательно с кровати. Исходя из этого, будильник я ставлю на 8:00.
Что я делаю в первой фазе? Во-первых, пью воду, которая стоит у меня на прикроватной тумбочке. У меня закрытый стакан с трубочкой — крышка защищает от воображаемых пауков, которые целый день ждут ночи, чтобы десантироваться в мое питье. А трубочка помогает, во-первых, не облиться, ведь я все еще в кровати. А, во-вторых, пить потихоньку, очень мягко «включая» организм. Вода бодрит и запускает перистальтику, сообщая телу, что мы уже не спим. Да, в идеале надо, конечно, пить теплую воду, но содержать слуг, которые ее бы подогрели, у меня пока нет возможности. А для экспериментов с термосом я ещё недостаточно ошизела, но, возможно, всё впереди.
Параллельно с питьем воды я смотрю Ютуб. Моя цель — вслед за телом «включить» мозг, потому я с болью в сердце проматываю видео из разряда «Почему муж Алсу изменил ей с бывшей женой Тимати» и запускаю что-то познавательное. Сегодня мое утро началось с истории отношений человечества и холеры.
В какой-то момент срабатывает заведенный еще с ночи «водяной» таймер, и я - о, чудо и ужас! - вылезаю из объятий одеяла в холодный жестокий мир. Фаза 1 окончена, время приступать к фазе 2. О ней, а также о фазе 3 расскажу уже завтра. А вы пока потренируйтесь первично раздупляться.
Всем чмоки! 💋😉
я и крувасаны — это натурально мем «Джаред Лето захотел зелёный плащ Gucci»
Читать полностью…
Ну у меня скромно, насыпала кофе в чашку, где уже была холодная вода
Читать полностью…
Сильно опаздывала, и, чтобы выиграть время, запрыгнула в автобус (ехать 2 минуты, идти -10), который через 5 метров встал в 25-минутную пробку.
Читать полностью…
Тебе хотя бы подарки какие-то хотят подарить. А мне отправляет голосовое махмут, на аватарке девушка, а в голосовом вайлдберис 😒😂
Читать полностью…
смотря такие видео, я понимаю, что каждому ребёнку нужен свой котик так же сильно, как каждому котику нужен свой ребенок
спокойной ночки! 🐱
Кот красив, но почему никто до сих пор не показал своего кота в комментариях?!
Читать полностью…
На этом никотиноэпопея закончена, всех, как всегда, целую в щеки и сердечно благодарю, что были всё это время со мной. В качестве подарка — сегодняшняя мотивация от Kwit, которые почему-то все ещё не связались со мной с предложением амбассадорства или хотя бы скинуть по-братски 500 рублей за рекламу.
Если остались еще вопросы по теме, задавайте, может, сделаю потом отдельный пост с ответами.
А так-то у меня не одна изумительная история о борьбе с зависимостью.
Например, вдобавок к 94 дням без курения я 226 дней, то есть, 7 месяцев и 12 дней, не пью.
А ещё 5 месяцев и 9 дней не общаюсь с человеком, который отправил меня в депрессивный эпизод такой глубины, что я почти вышла в окно, но вспомнила слова моей подруги Лили «никогда, Яночка, слышишь, никогда не выходи в окно, пока не потратишь всё до копеечки» и вместо суицида поехала в Турцию читать книжки и нырять с пирса.
А летом ее можно на дачу поставить, дождевой водой наполнять и купаться в ней
Читать полностью…
вот вам что предлагает Яндекс купить?
моему другу Диме вот это
Смотрю, короче, фильм, и там сцена такая — 13-летняя девочка с папой сидят на скамейке перед морем, наблюдают солнечное затмение, потом отец говорит — а помнишь ты когда была маленькая, всегда у меня на коленях сидела? Я понимаю, что ты сейчас слишком взрослая для этого :(
Девочка, желая утешить отца и быть хорошей, заслужить похвалу, говорит — да ничего я не взрослая, давай я к тебе сейчас на колени сяду.
Ну и садится.
Если на этом этапе вам ещё не кажется, что это всё довольно тревожно со стороны выглядит, то сообщу одну деталь — девочка одета в сарафан на узких бретельках, из которого определенно выросла. О чем ребёнок сам догадывается, уточнив ещё до посиделок на скамейке у отца, не слишком ли платье короткое. Отец отвечает — не, не слишком.
А когда 13-летняя девочка в очень коротком сарафане с узкими бретельками садится к мужчине на колени, он целует её в не защищенное одеждой плечо. А через 15 секунд экранного времени происходит непоправимое
Я смотрела эту сцену и вспоминала свое детство.
Когда я была ребёнком, в нашей семье было нормальным целоваться в губы со взрослыми. ладно там с своими мамой, папой или дедушкой, но и с менее близкими родственниками тоже. Это шло из семьи моей мамы. она не даст соврать — ее мама, моя бабушка, постоянно требовала от дочери, чтобы она целовала при встрече и на прощание родственников, даже тех, с кем не было кровных уз, типа, жены родного дяди
Родители развелись, когда мне было девять. С папой я виделась редко, иногда месяцами мы могли не встречаться. И вот, когда мне было 11 или 12 лет, после долгого периода без встреч, папа меня забрал погулять. Мы суперски провели время, он свозил меня к моей любимой Церкви Покрова на Нерли, по дороге рассказывая всякое познавательное и отвечая на все мои вопросы, а ещё купил мороженое. Для вас это ерунда, а для меня было событие: из-за моего вечно больного горла мама мне мороженое не покупала никогда. Но я знала, что ничего страшного не произойдёт, ведь я достаточно взрослая, чтобы контролировать процесс — буду есть потихонечку, не заглатывая куски целиком, а давая им растаять и согреться во рту до температуры чуть тёплой воды.
Когда наш общий день закончился и я хотела поцеловаться с папой на прощание, он мне строго сказал: это неправильно, что мы с тобой в губы целуемся. Взрослые должны целовать детей только в лоб.
И поцеловал в лоб.
Я тогда очень расстроилась, подумала, мол, ну вот, папа меня больше не любит. А щас в очередной раз убедилась, что любит, да ещё как. И это именно любовь отца к ребёнку, а не небезраличие мужчины к собственной дочери. И относиться к 12-летней дочери как ко взрослой — это всерьёз воспринимать её желания, поддерживать интересы и разговаривать с ней на равных, а не предлагать ребёнку сесть к себе на колени.
блин, я теперь хочу чайную подписку!! 🫖🥯☕️
всего за 333 рублей в месяц присылают всякие чаи и кидают пакетики в почтовый ящик, даже ходить получать никуда не надо 🐱
а роспись изразцов? 🏠 это же гениально, жалко даже, что у меня всё очень плохо с любыми поделками, меня это больше нервирует, чем успокаивает
мне однажды подарили раскраску по номерам, в которой даже номеров не было, просто как хочешь, так и клади цвет.
я и с ней не справилась, выставила в итоге холст со всеми красками в холл, у нас там обмен книгами, одеждой и прочими вещами
причём новых хозяев они находят очень быстро, прошел в магазин — висело/лежало, идёшь через 15 минут обратно, уже нет книги/вещи
вчера вот вывесили невозможно уродливые свитера, так и на них охотник нашелся! один забрали, второй, думаю, тоже недолго провисит 🌞