endocrinologuz | Медицина

Telegram-канал endocrinologuz - Endocrinologuz

7185

Дипломированный Врач Эндокринолог Бегишева Раушания Рашидовна. Клиника LevelMed - понед, вторник, среда НДЦ - Immunogen Test - четверг Тел ассистента: Азиза - +998900090655

Подписаться на канал

Endocrinologuz

Самый распространенный страх у пациентов, если назначат гормоны, то всё, конец, вес наберется…

Почему же у вас нет страха есть сладости, фастфуд, выпечку и пить сладкие напитки? 😅😂

Гормонов много и они работают по разному…

Я не призываю назначать гормоны всем подряд!
Этого и не требуется!

Многие гормоны имеют свойство нормализовать обмен веществ!

#Гормоны
#ЛишнийВес

Читать полностью…

Endocrinologuz

Ну как можно было за ночь так испортить воздух??? 😰
Вчера небо было голубым…

Сегодня как никогда!!!
Дышать невозможно!!! Пахнет гарью и какими то химикатами…

Почему не принимаются меры???
Никакие доктора и никакие таблетки не помогут людям избежать осложнений вот от такого 😰

Мой Ташкент, ну зачем так с тобой???

Сейчас многие держат пост и не пьют воду в течение дня…

Те, кто жгут непонятно что…
о чём вы думаете???

Читать полностью…

Endocrinologuz

Оставайтесь любимыми, 
Оставайтесь желанными,
Нежно счастьем хранимыми
И всегда долгожданными!

Оставайтесь влюблёнными,
Не забывшими юность,
С головой не склонённою 
Под порывами грусти…

Оставайтесь прекрасными
В суете повседневной:
Уникальными, страстными,
В лучших песнях воспетыми!

Оставайтесь в картинах,
Снах, стихах и молитвах – 
Украшением мира 
И легенд незабытых...

С праздником Вас, дорогие! ❤️

(Стихи не мои)

#ВашДоктор
#НастроениеСтихи

Читать полностью…

Endocrinologuz

ГОРМОНАЛЬНЫЕ ПРИЧИНЫ ПАНИЧЕСКИХ АТАК!

1. Заболевания щитовидной железы и изменения со стороны гормонов щитовидной железы.

2. Повышение пролактина. Вследствие разных причин.

3. Заболевания надпочечников. Часто это образования в надпочечниках.

Продолжение во 2й части.

#ПаническиеАтаки
#Пролактин
#ЩитовиднаяЖелеза

Читать полностью…

Endocrinologuz

СЕГОДНЯ СПРОСИЛИ ПАЦИЕНТЫ, ЧТО ЗА РЕКЛАМА НА КАНАЛЕ В КОНЦЕ ПОСТОВ? И ЗНАЮ ЛИ Я РЕКОМЕНДУЕМЫХ ЛЮДЕЙ?

❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️
Я НЕ РАЗМЕЩАЮ РЕКЛАМУ НА КАНАЛЕ!

ТЕЛЕГРАМ САМ ПОСТИТ.
НИКОГО ИЗ РЕКЛАМЫ Я НЕ ЗНАЮ, И ЛИЧНО НЕ ЗНАКОМА!

Если кто знает как эту рекламу отключить, подскажите пожалуйста, буду благодарна!

Читать полностью…

Endocrinologuz

Сколько же белка нам необходимо?

1 г/кг веса/день, как минимум для всех!

1,5-2 г/кг веса - при хорошо развитой мышечной массе.
Такие же цифры для набора мышечной массы!

Если есть избыток жировой массы, или недостаток веса, то рассчитываем на идеальный вес.

Беременным и кормящим женщинам - 2г/кг веса.

Из них, 1/3 оставляем на ужин.
Остальное распределяем в течение дня.

Ночью идут процессы восстановления, и происходят они при наличии достаточного количества белка в рационе, на ужин.

Избыток белка за один приём не лучший вариант, лишнее не усвоится!

Читать полностью…

Endocrinologuz

Операция необходима тогда, когда мы понимаем что риски без операции выше, чем после операции!

Важно правильно снижать вес, а не надеяться на волшебную таблетку и волшебные методики!
Не доводить до осложнений сахарного диабета 2 типа!

К бариатрической операции существуют жесткие показания!

Общие показания – это индекс массы тела 35 - 40 кг/м2 и наличие сопутствующих заболеваний таких как сахарный диабет 2 типа и его осложнения:
• гипертония
• атеросклероз
• ретинопатия
• микро-, макроангиопатия
• нефропатия
• полинейропатия, артропатия и др.

Абсолютное показание это индекс массы тела больше 40 кг/м2 (морбидное ожирение).

#ЛишнийВес

Читать полностью…

Endocrinologuz

ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ ПО ПРОЛАКТИНУ!

Сохранены в актуальных сторис «ПРОЛАКТИН» на моей страничке в Инстаграм https://www.instagram.com/endocrinolog_uz


#Пролактин

Читать полностью…

Endocrinologuz

Здравствуйте, Уважаемая Раушания Рашидовна,у меня Гипотериоз и ФКМ. Маммолог прописала йосен,а эндокринолог сказал что мне наоборот нельзя пить йод.
ТТГ 4,8.,лишний вес ,проклатин 900.
Посоветуйте пожалуйста,что делать? Пить йод или нет?

Читать полностью…

Endocrinologuz

Спокойной и доброй ночи всем!

Тем, кто снижает вес, напоминаю, без своевременного сна, уходит мышечная масса, которая заменяется на жировую…
Хотите красивое тело в тонусе, бегите спать…



Особенно те, кто читает сообщение )))

Читать полностью…

Endocrinologuz

Пусть всё о чем мечтаете, думаете, запланировали, получится наилучшим образом, и круче чем вы можете себе представить! 💫

Крепкого здоровья Вам и Всем Близким! ♥️

Благодарна всем, кто поддерживает, подбадривает, помогает, дарит настроение и объятия… всем кто «идет рядышком, окружает заботой и добротой заметно и не заметно» 🥰

Лучшее, в каждом году жизни - это мое окружение и люди! ♥️🙏🏻

Обнимаю и очень ценю ♥️😍

Читать полностью…

Endocrinologuz

Всем доброй ночи. Вынуждена сообщить и предостеречь вас от обмана и недобросовестных продавцов!

/channel/Elki_Tashkenta

Купили 5 декабря ёлку, хорошо, что не успели ее нарядить, сломалась подставка, через 4 дня!
На сломанной ножке был обмотанный скотч и царапины.

Продавец не хочет ни менять, ни возвращать деньги.

Он предлагает нам компенсацию!
Компенсация - это возврат денег за подставку ))

Будьте осторожны!

Читать полностью…

Endocrinologuz

Вебинар Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) по питанию и нутрициологии.

🍏 Наше питание влияет не только на наше личное здоровье, но и на здоровье нашей планеты! Нездоровый рацион является основным фактором риска многих заболеваний, вызывая почти 90% смертей в нашем регионе.

🌍 К тому же, продовольственные системы влияют на климат, ресурсы и биоразнообразие. Но у нас есть решение! Европейское региональное бюро ВОЗ внедрило новый инструмент, который поможет странам анализировать и улучшать свой рацион питания с учетом здоровья, экологии и экономики.

📆 Присоединяйтесь к вебинару, где эксперты ВОЗ расскажут об этом инструменте, о важности здорового и устойчивого питания и ответят на ваши вопросы. Вебинар будет с переводом на русский!

Telegram|Facebook|Instagram|Twitter

Читать полностью…

Endocrinologuz

Спасибо всем, кто поддержал 😊🙏🏻
Осталось 4 голоса 🥰

Читать полностью…

Endocrinologuz

Здравствуйте, дорогие мои!

Давно обещала поделиться с вами рецептом Броне кофе ☕️

Преимущества этого напитка:

✅Броне кофе - насыщает и сохраняет сытость на долгое время, согревает в холодную погоду, даёт энергию и помогает проснуться лучше чем обычный кофе.

🧈Масла в составе кофе обволакивают слизистые желудочно кишечного тракта, а также помогают включить работу желчного пузыря, помогают и ему «проснуться».

Пробовали Броне кофе?

#БронеКофе

Читать полностью…

Endocrinologuz

Какой препарат йода выбрать?

Натуральным йодом является тот, который содержится в продуктах питания, таких как рыба, морепродукты, водоросли и др, а также в природных источниках соли.

ВСЕ ОСТАЛЬНОЕ ЭТО СИНТЕЗИРОВАННЫЙ ЙОД!

Если на упаковке указано, что это КАЛИЙ ЙОДИД - это всегда синтезированный йод. Даже если на упаковке пишут - натуральный или органический йод.

Если производитель не указывает структуру йода - он вас обманывает! Натуральный йод - это… прочтите выше еще раз!

Конечно и продукты питания богатые йодом надо употреблять. Рыба, морепродукты, водоросли должны быть из чистых вод, а соль очищена от ненужных примесей.

В продуктах питания содержащих йод есть и белок, именно поэтому, усвоение и всасывание йода кишечнике из натуральных продуктов происходит медленнее. Соль мы также, добавляем к еде!

КАЛИЙ ЙОДИД всасывается быстрее, именно поэтому все препараты йода необходимо принимать после еды, как имитация естественного источника йода - и йод имеет свойство раздражать желудок.

Не надо бояться препаратов йода, содержащих калий йодид, их необходимо принимать строго после еды!

#Йод
#НатуральныйЙод
#ПрепаратыЙода

Читать полностью…

Endocrinologuz

Проще говоря, гипоксия это нехватка кислорода.

Кислород - основной компонент, запускающий обмен веществ в наших клетках. Именно он - основа жизни!

Клетки мозга могут прожить 5-6 минут без кислорода, потом погибают.

Виды гипоксии:

ЭКЗОГЕННАЯ ГИПОКСИЯ
возникает при низком содержании кислорода во вдыхаемом воздухе

СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТАЯ ГИПОКСИЯ
возникает при нарушении кровообращения

ТКАНЕВАЯ ГИПОКСИЯ
возникает при снижении активности дыхательных ферментов в митохондриях клеток

ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИПОКСИЯ
возникает при заболеваниях органов дыхания

КРОВЯНАЯ ГИПОКСИЯ
возникает при анемии, гемолизе эритроцитов

СМЕШАННАЯ ГИПОКСИЯ
возникает в результате действия нескольких причин и механизмов развития гипоксии

Читать полностью…

Endocrinologuz

Столько лет мне еще не было…
Благодарна за всё ♥️

Читать полностью…

Endocrinologuz

ПРИЧИНЫ СНИЖЕННОГО ФЕРРИТИНА!

Найти причину и только потом лечить!


Ферритин - это белок запасающий железо.

❗️Нехватка белка и железа. ( неправильное питание без достаточного количества белка и железосодержащих продуктов).

❗️Нехватка витаминов В9 и В12.

❗️Гипоацидный гастрит - нехватка кислоты в желудке. Препараты снижающие кислотность желудка ( блокаторы протонной помпы - омепразол, гастросидин, рабемак и др.).

КРОВОПОТЕРИ!
Даже 1 капля крови в день при потере каждые 365 дней - приведет к анемии!


❗️Обильные менструации и гинекологические заболевания ( эндометриоз, миомы, аденомиз, полипы).

❗️Геморрой.

❗️Заболевания кишечника. Язвенный колит и др формы колита. Поллипоз кишечника.
Онкологические процессы в кишечнике.

❗️Полипы любой локализации!

❗️Заболевания почек. Эритропоэтин, который стимулирует образование эритроцитов в красном костном мозге синтезируется в почках.


#Ферритин
#Анемия

Читать полностью…

Endocrinologuz

💥 ФЕРРИТИН.

✅ Ферритин – это белок, который запасает железо в нашем организме.

✅ Железо является составляющим компонентом гемоглобина.

✅ Гемоглобин доставляет кислород каждой клетке нашего организма. Для нормального обмена веществ, просто необходимо достаточное количество кислорода.

🔋Только представьте, наши клетки на протяжении всей нашей жизни работают 24 часа в сутки. Как же мы можем ограничить их в самом важном - кислороде?

✅ А это напрямую зависит от уровня гемоглобина и ферритина!

✅ Частые жалобы, такие как усталость, нехватка сил, головокружение, головные боли, мелькание черных точек перед глазами, частые простуды, чувство нехватки воздуха и ком в горле (очень часто думают что проблема в щитовидной железе), выпадение волос, тонкая и бледная кожа – это нехватка гемоглобина и ферритина!!!

✅ Самое интересное, что часто гемоглобин бывает в пределах нормы, а уровень ферритина снижен, потому, что ферритин - это депо, и пока там есть хоть какие-то запасы, все относительно хорошо с гемоглобином.

Нормальный уровень ферритина после 12 лет - не менее 40 нг/мл.


Хотите быть бодрыми, обеспечьте клетки кислородом!
Держите в адекватной норме ферритин и гемоглобин ❤️

Читать полностью…

Endocrinologuz

КАК ПРАВИЛЬНО СДАВАТЬ АНАЛИЗ КРОВИ ДЛЯ ОПРЕДЕЛЕНИЯ ПРОЛАКТИНА!

✅ лечь спать вовремя(сон не < 8 часов)
✅ период голода до сдачи анализов 10-12 часов. Чай, кофе, соки, фрукты тоже исключаем (можно только воду).
✅ сдаём кровь утром, натощак, до 10:00.
✅ за день до сдачи анализов и утром исключить тяжелую физическую нагрузку (гантели, бег, подъём тяжестей).
✅ за 3 суток исключить близость.
✅ исключить приём алкоголя за 2 суток.
✅ не курить за час до сдачи анализов.
✅ исключаем приём лекарственных средств и ставим в известность врача о длительном приёме любого препарата.
✅ если в тот же день предстоит делать УЗИ, МРТ, КТ, рентгенологические исследования, физиотерапевтические процедуры, массаж, переносим их на время после сдачи крови.
✅ держим эмоции под контролем, дышим ровно, не ругаемся в клинике с соседом по очереди, дабы не испортить показатели анализов ни себе, ни ему.

ХОРОШИХ ВАМ РЕЗУЛЬТАТОВ И ЗДОРОВЬЯ!!! ❤️

#Пролактин

Читать полностью…

Endocrinologuz

ПРОДОЛЖЕНИЕ ПРО ПРОЛАКТИН!

Если остались вопросы, пишите, при первой возможности отвечу…

♥️

ПОВЫШЕННЫЙ ПРОЛАКТИН - ЭТО:

❗️ТРЕВОЖНОСТЬ!

❗️ПАНИЧЕСКИЕ АТАКИ!

❗️ДЕПРЕССИИ!

❗️ЛИШНИЙ ВЕС!

❗️ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТЬ!

❗️ВЫПАДЕНИЕ ВОЛОС!

❗️ОСТЕОПОРОЗ!

❗️БЕСПЛОДИЕ!

❗️НАРУШЕНИЯ МЕНСТРУАЛЬНОГО ЦИКЛА!

❗️ПОТЕРЯ МЫШЕЧНОЙ МАССЫ!

#Пролактин

Читать полностью…

Endocrinologuz

Отсутствие своевременного сна, приводит к нарушению суточного ритма синтеза половых гормонов, и всё это может привести к бесплодию, а еще… в аудио выше…

🌙🌟

Читать полностью…

Endocrinologuz

Как кортизол влияет на глюкозу крови! 📈

#Инсулинорезистентность
#ЛишнийВес
#СахарныйДиабет2типа
#СахарныйДиабет

Читать полностью…

Endocrinologuz

Всем доброго времени.

В декабре 2023 года мы с мамой посетили клинику в Дели.

Маме провели полное эндопротезирование обеих коленных суставов.
(проще говоря, замена колленных суставов).

Так как было очень много вопросов и запросов со стороны подписчиков коротко рассказала о самом важном.

Сторисы с инстаграм.

https://www.instagram.com/endocrinolog_uz?igsh=bW5hdG1uZzRobTY0&amp;utm_source=qr

Все активные ссылки тоже там в сохраненных актуальных сторис «ИНДИЯ»

К сожалению тут я могу в одном посте прикрепить только 10 сторис.

Ниже прикреплю документ - резюме доктора, который оперировал маму.

Отдельное Спасибо тем, кто поддержал и помогал нам! 🙏🏻🫠

И всем здоровья! 🙏🏻♥️

Читать полностью…

Endocrinologuz

Как «купить» себе сахарный диабет

Раушания Бегишева, одна из ведущих эндокринологов страны рассуждает о здоровье нации, здоровом питании и полезных привычках. 

https://repost.uz/sledite-za-saharom-v-krovi

@repostuz

Читать полностью…

Endocrinologuz

▫️ Представьте, что у вас есть шикарная машина, шофер, полный бак бензина, но при этом нет ключей, и вы не можете ее завести без ключа. Машина ржавеет, шофер стареет, а бензин выветривается. Это простая аналогия того, что происходит с вашим организмом, если в нем не хватает определенных гормонов, которые являются ключом к тому, чтобы он нормально работал.

С гормонами связано практически все – рождение детей, взросление и безболезненная старость. Выйдет из строя хотя бы один гормон – организм ждут плачевные результаты. О том, как гормоны управляют нашим организмом, что такое гормональный фон, излечим ли сахарный диабет, зачем нам принимать йод, как гормоны связаны с фиброзно-кистозной мастопатией корреспондент Podrobno.uz поговорил с одним из ведущих эндокринологов страны Раушанией Бегишевой.

https://podrobno.uz/cat/obchestvo/my-vse-sostoim-iz-kokteylya-gormonov-bolshaya-beseda-s-endokrinologom-o-tom-pochemu-my-stali-bolshe-/

Читать полностью…

Endocrinologuz

Вы просто все невероятные 😍🥰
Я не успела оглянуться, а Вы насобирали голосов на 2 истории в день и перешли на возможность 3ей.

Спасибо Вам всем огромное!
Скоро и здесь появятся истории, благодаря Вам!
♥️

Читать полностью…

Endocrinologuz

Всем доброго времени.
Хотите ли вы сторисы здесь, на канале в Телеграм?

Если да, то необходимы голоса подписчиков у которых есть премиум подписка.
Не знаю насколько это необходимо, если честно.
Есть новшества ведения канала, можно попробовать. Хотя можно и напрямую видео выкладывать «кружочками» 😃, и это тоже удобно.

В любом случае, спасибо всем, кто останется неравнодушным🫠😊♥️


/channel/Endocrinologuz?boost

Читать полностью…

Endocrinologuz

Папе сегодня 70 лет!
С днём рождения вас, наш любимый и лучший!

Я не встречала никого добрее, терпимее, мудрее вас, папочка!
Вы теплая и крепкая опора мамы, нас-детей, внуков, внучек и друзей!
Папа, это вы учили и учите расти и двигаться только вперед, равняться на Мир!
Любить, замечать жизнь и быть доброй ко всем!

Пусть впереди вас ждёт только лучшее и жизнь будет щедра на добрые и счастливые вести!

Папа живите долго и счастливо!
Мы вас очень любим ♥️

Читать полностью…
Подписаться на канал