6837
مقالات دکتر دیپاک چوپرا در مبحث آیورودا، یوگا، مراقبه و مطالب آموزنده در کسب سلامتی و تعادل جسم و روح و روان، افزایش و بسط آگاهی از طریق عرفان، روانشناسی و مثبت اندیشی و...
از سری مدیتیشن های ۲۱ روزه کاهش وزن جسم و روح و روان دکتر دیپاک چوپرا
روز 20 - زندگی بدون تحمل فشار
ترجمه و اجرا - هما راد
@elmezendegi
فکر محوری - من زندگی را با سهولت و لذت در آغوش می کشم.
سانسکریت مانترا - اوم پرانی دهانا = من آگاهی خود را به امر الهی در کائنات می گشایم.
Om Prani Dhana
"ماغالبا فکر می کنیم که درمانده ایم ، اما اینطور نیست. ما همیشه قدرت ذهن خود را داریم ...آن را طلب کنید و آگاهانه از قدرت خود استفاده کنید. " - لوییز هی
در مراقبه امروز ، ما چگونگی حس زندگی را هنگام گذاردن بارهای قدیمی بر زمین، کاوش خواهیم نمود. وقتی ذهن ، بدن و روح ما سبک می شود ، زندگی ما به زمینه ای از امکانات جدید تبدیل می شود.
در حالی که از قید و بندهای عادت های قدیمی و انتقاد از خود رها می شویم ، ممکن است در روحیه ، اعتماد به نفس و شادمانی احساس سبکی کنیم.
با داشتن روحی گسترده ، ما احساس نامحدودی ، صلح جویانه و خلاقیت خواهیم نمود.
ناماسته
@elmezendegi
اگر به سلامتی خود و خانواده خود اهمیت می دهید شرکت در این دوره را شدیدا توصیه می کنم.
در دوره سلامتی کامل به این سئوالات پاسخ خواهیم داد:
اساس هستی چیست؟
ما کیستیم و یا چیستیم؟
وظیفه ما در این دنیا چیست؟
رابطه جسم و روان ما چیست؟
چگونه این رابطه از تعادل خارج میشود؟
چگونه میتوان این رابطه را تعادل بخشید؟
چگونه میتوان با شناخت این رابطه خود را شفا داد؟
چگونه میتوان از تغذیه برای تعادل جسم و روان استفاده نمود؟
چگونه میتوان با تطبیق دادن خود با طبیعت به تعادل رسید؟
چگونه میتوان ازمسمومیت های احساسی و جسمی رهایی یافت؟
چگونه میتوان روابط خود را با دیگران بهبود بخشید؟
چگونه میتوان از حواس پنجگانه برای شفا و سلامتی استفاده نمود؟
و بالاخره ...
چگونه میتوان به سلامتی، آرامش، شادکامی و قدرت درون دست یافت؟
با آرزوی سلامتی و شادی شما عزیزان و به امید دیدار.
شاد و سلامت باشید.🍏☮🙏❤️😄💚
هما راد
@HRRD33
@elmezendegi
با علم زندگی، بهتر زندگی کنید...
کسب سلامتی، آرامش و تعادل جسم و روح و روان،
آموزش های دکتر دیپاک چوپرا در مبحث آیورودا، یوگا، مراقبه
مطالب آموزنده در
افزایش و بسط آگاهی ،
بیداری و عرفان،
روانشناسی و مثبت اندیشی و...
خود را بشناسید و دوست بدارید.
رسالت ما برای شادکامی و سلامتی شماست.
/channel/elmezendegi
خوشگلی و زشتی آدما
هیچ ربطی به فرم اعضای صورتشون نداره...
فقط و فقط بستگی به این داره
که کی داره نگاهشون میکنه!
@elmezendegi
یک ذهن ناآرام هر قدر هم بااستعداد و زیرک باشد مانع وجود آگاهی و شادمانی است.
@elmezendegi
حضور در هستی/جیدو کریشنامورتی
بیهوده گویی و نگرانی شباهت غریبی با یکدیگر دارند. هر دو محصول یک ذهن بی قرارند. ذهن بیقرار ناگزیر از داشتن انواع فعالیتها است، باید بی قراری خود را به شکلهای مختلف متجلی سازد؛ باید مدام مشغول باشد؛ باید همیشه در خود «احساسی» را(sensation) برانگیزد، باید خود را به علایق گذرا سرگرم دارد و در «غیبت» و بیهوده گویی همه ی این نیازها ارضاء می شوند. کسی که غیبت می کند آدمی است سطحی و بی علاقه نسبت به امور جدی زندگی. کسی که در غیاب دیگران، به زشتی یا زیبایی، از آنها سخن می گوید میل فرار از خود را دارد. و فرار از خود منجر به ناآرامی و بیقراری می گردد. نفس فرار حکایت از ناآرامی می کند، علاقه به امور دیگران بزرگترین مشغولیت زندگی بسیاری از افراد است. این علاقه و کنجکاوی خود را در شکل مطالعه ی روزنامه ها و مجلاتی که ستون مخصوصی را به توضیح زندگی دیگران اختصاص می دهند – از قبیل اخبار مرگ و میر، ازدواج ، طلاق و غیره- متجلی می نماید
از آنجا که ما نگران نظر دیگران درباره ی خود هستیم خودمان هم علاقه داریم از همه چیز زندگی دیگران سر درآوریم؛ و از چنین جریانی است که تکبر و خودنمایی به صورتهای مختلف، آشکار یا زیرکانه، و همچنین انقیاد در مقابل سلطه، و قدرت پرستی رواج می یابد. و به این طریق انسان هر چه بیشتر و بیشتر از درون تهی می گردد و وجودش یک کیفیت برون ریشه پیدا می کند. هر قدر وجود انسان برون ریشه تر گردد نیازش به احساساتی که مبتنی بر یک محرک خارجی است (sensation)، و نیز مشغولیتهای سرگرم کننده بیشتر می شود. و مجموعه ی اینها است که موجب ناآرامی ذهن می گردد؛ ذهنی که توان بررسی عمیق، شناخت و کشف هیچ چیز را نخواهد داشت.
بیهوده گویی و غیبت تجلی یک ذهن ناآرام است؛ اما سکوت نیز نشانه ی یک ذهن راحت و آرام نیست. آرامش نتیجه ی خویشتنداری و کف نفس نیست؛ بلکه حاصل فهم و شناخت «آنچه هست» می باشد. و شناخت «آنچه هست» مستلزم یک ذهن هشیار و حضور پویا در حرکت هستی است، زیرا «آنچه هست» هرگز ثابت نیست، بلکه در حرکت و پویایی مستمر است.
بسیاری از ما احساس می کنیم که اگر بی قرار و ناآرام نباشیم زنده نیستیم، احساس زنده بودن نمی کنیم؛ کشمکش و درگیر بودن با یک مسئله برای بسیاری از انسانها "تنها نشانه" ی وجود داشتن و زنده بودن است. تصور یک زندگی بدون مسئله برای ما مشکل است؛ هر قدر بیشتر درگیر یک مسئله باشیم بیشتر احساس بیداری و تحرک می کنیم. حال آنکه تنش و انقباضی که فکر در طریق درگیری با مسئله ایجاد می کند ذهن را کرخت، فرسوده، خسته و غیر هشیار می گرداند. این درگیری بلاانقطاع با یک مسئله به خاطر چیست؟ آیا در بیقراری است که مسئله انسان حل می شود، یا مسئله زمانی پاسخ می یابد که ذهن در آرامش کامل است؟ برای بسیاری از مردم، داشتن یک ذهن آرام فوق العاده هراس انگیز است، از آرامش می ترسند، زیرا خدا می داند که در آرامش چه چیزهایی را در خود کشف می کنند. بنابراین ناآرامی نقش یک حجاب و مانع را دارد. ذهنی که از کشف چیزهایی در خود هراس دارد لاجرم باید همیشه در حالت دفاع و مقاومت باشد؛ و ناآرامی نقش یک وسیله مقاومت و دفاع را دارد.
به علت فشار، تلاش بیش از حد، تاثیر شرایط و عوامل محیط، یا به علت عادت، سطوح «خود آگاه» ذهن آشفته و ناآرام شده اند. زندگی مدرن حرکات و اشتغالات منصرف کننده را، که شکل دیگری از «خود دفاعی» هستند، تشویق می کند. و دفاع کیفیتی است از مقاومت که مانع ادراک و شناخت می گردد.
ناآرامی هم مانند «غیبت» ظاهرا شبیه شوق، حرارت و جدیت به نظر می رسند؛ ولی اگر خوب به ماهیت آنها دقت کنیم می بینیم هر دو وسیله ی خود مشغولیت و فرار از «خود» هستند نه نشانه ی شوق و جدیت و حرارت. نیاز به وسائل سرگرمی و غافل نگه دارنده متغیر است؛ به همین جهت است که می بینیم موضوعاتی هم که ذهن خود را درگیر آنها می کند و به وسیله آنها خود را ناآرام نگه می دارد، و همچنین موضوعات «غیبت»، مدام تغییر می یابند. ولی باید توجه داشته باشیم که اینگونه تغییرات در حقیقت تغییر ماهیتی نیست؛ بلکه همه چیز تداوم تغییر ظاهر یافته ی آن چیزی است که قبلا بوده.
ناآرامی و غیبت تنها هنگامی پایان می یابند که ذهن از طریق مشاهده نسبت به ناآرامی خود آگاهی پیدا می کند. نه از طریق تلاش و ریاضت ذهن آرام می گیرد نه به وسیله کنترل یا دیسیپلین؛ اینها ذهن را بیشتر منگ، غیر هشیار و آشفته می نمایند. کنجکاوی نیز کمکی به درک و شناخت نمی کند. ادراک مستقیم مسئله تنها به وسیله خود شناسی ممکن است. انسانی که در رنج به سر می برد کنجکاو و جستجوگر به معنای واقعی نیست. کنجکاوی ای که ماهیت مشغولیت با فرضیات و نظریاتی را دارد مانعی است در طریق خود شناسی. تحقیقات نظری هم مانند میل کنجکاوی نشانه ی یک ذهن ناآرام است. و یک ذهن ناآرام هر قدر هم بااستعداد و زیرک باشد مانع وجود آگاهی و شادمانی است.
@elmezendegi
وقتي ميان عشق و آزادي هماهنگي پديد آيد، رها مي شويد.
ميان عشق و آزادي، نه يك، بلكه هردو را انتخاب كنيد.
در عشق حركت كنيد و آزاد باشيد.
طوري عمل نكنيد كه آزادي با عشق در تضاد باشد. elmezendegi@
💛💛💛سومین مرکز – چاکرای انرژی – Energy Chakra
سومین چاکرا مانیپورا (Manipura) می باشد که در ناحیه شبکه خورشیدی قرار دارد. این چاکرا جایگاه قدرت شما در دنیاست. زمانی که این مرکز باز و در جریان است شما توانایی متجلی ساختن آرزوها و مقاصد خود را دارید و زمانی که مسدود باشد احساس نا آرامی و نا امیدی خواهید نمود.
بذر نیت ها و خواسته ها ی شما در سرشت طبیعی شما مستقر هستند .پرورش بذرهایی که شما ارزوی جوانه زدن و رشد کردنشان را دارید همراه با توجه شما تماماً شکوفا خواهد شد. قانون قصد و خواسته چاکرا سوم را فرماندهی می کند. بهتر است که از مقاصد خود بطور وضوح آگاه باشید تا زمانی که آنها ثمره میدهند، تعجب زده نشوید.
👌فرایند تجلی نمودن آرزوها به این نحو است که :
🏵اول: آنها را در آگاهی خود ثبت کنید،
🏵دوم: آگاهی خود را از طریق مراقبه وسعت دهید و
🏵سوم: مقاصد خود را رها کنید ولی به نتیجه آن وابسته نباشید.
شما قادر به کنترل اعمال خود هستید، ولی نمی توانید ثمره اعمالتان را کنترل کنید. نیروی حیات را در چاکرای سوم خود آزادانه به گردش درآورید تا نور و تابش حرارت آن دنیا را فراگیرد.
رنگ این مرکز انرژی مانند خورشید زرد می باشد ، و با عنصر آتش و حس بینایی مرتبط است.
مانترایی که باعث احیاء و وضوح این چاکرا می شود "رام" ( Ram) می باشد.
—از کتاب هفت قانون معنوی یوگا - اثر دکتر دیپاک چوپرا
ترجمه هما راد
/channel/elmezendegi
🕯پنج شنبه است....
ثانیه هایمان بوی دلتنگی می دهد
🕯و عده ای آن طرف چشم براه هدیه ای
🕯تاآرام بگیرند،بافاتحه وصلواتی
هوایشان را داشته باشیم....
/channel/elmezendegi
علم زندگی 🕉 دیپاک چوپرا 🕉
💛💛💛قانون نیت ها و آرزو ها
در هر نیت و آرزوئی مکانیزم برآورده شدن آن نهفته است. ..نیت و آرزو در زمینه قدرت بالقوه خالص دارای قدرتی بی نهایت میباشند. زمانی که ما بذر نیت خود را در این زمینه بارور بیفشانیم قدرتی لایتناهی و قادر برای بوجود آمدن ان در تلاش خواهد افتاد.
من این قانون را با تعهد به قدمهای زیر به مورد اجرا میگزارم:
1💛. من فهرستی از آرزوها و خواستهای خویش خواهم نوشت و آنرا همیشه با خود خواهم داشت و به آن قبل از مدیتیشن و قبل از خواب و بعد از بیدار شدن نگاه خواهم کرد.
2💛. من این لیست را بدست خلاقیت کائنات میسپارم و خود را تسلیم آن مینمایم با اعتماد به اینکه اگر وقایع بدلخواه من نباشد حتما دلیل محکمی داشته و مسلما نقش بزرگتری برای من در نظر گرفته شده که حتی خود از آن بی خبرم.
💛3. من دائما بودن در لحظه حال را در تمام موارد و اعمال خویش با خود تمرین خواهم نمود و این اجازه را به خود نمیدهم موانع و مشکلات باعث کمبود توجه من به لحظه حال شوند. با قبول کردن لحظه حاضر همانطور که هست میتوانم آینده بهتری را از طریق عمیق ترین آرزوها و آمال ها و نیت های خویش متجلی سازم.
—دکتر دیپاک چوپرا
@elmezendegi
آفتاب که می تابد
پرنده که میخواند
نسیم که میوزد
با خود میگوییم
حتما حال دوستانم خوب است
که جهان این همه زیباست.
سلام صبحتون بخیر
elmezendegi@
❤️🌹❤️🌹❤️🌹❤️❤️🌹❤️🌹
از سری مدیتیشن های ۲۱ روزه کاهش وزن جسم و روح و روان دکتر دیپاک چوپرا
روز 19 - زندگی با عشق
ترجمه و اجرا - هما راد
@elmezendegi
جایی به دنبال حقیقت نگرد!!!👆👆👆😳👌🤔
@elmezendegi
چگونه می توانیم ذهن خود را ساکت کنیم و از ذهنمان جدا شویم؟
من ذهنم نیستم من آگاهی هستم
هما رضایی راد – مدرس و ودیک مستر با مدرک معتبر از مرکز سلامتی چوپرا – کالیفرنیا در:
هفت قانون معنوی یوگا، - Seven Spiritual Laws of Yoga
مراقبه اصوات بنیادی، - Primordial Sound Meditation
سلامتی کامل – روش زندگی آیورودایی – Perfect Health ( Ayurvedic Life Style)
بيدارى فرزانه درون (١) :
تعريفى از هوش معنوى /SQ/ :
غير از IQ و EQ هوشى را كشف كرده اند؛ بنام هوش معنوى،
كه اين هوش در راستاى زندگى معنوى بكار برده مى شود.
با شناخت آن ، چشم ها و گوش هاى ما بر روى قوانين معنوى هستى گشوده مى گردد.
عشق راه ما،
و سرور و آرامش حال ما خواهد بود.
ديگران، مانند خود ما در نظر گرفته مى شوند.
و ثنويتى در ميان نخواهد بود.
حاصل آن خدايگونه زندگى كردن است،
چون :( اوست و غير از او چيزى نيست.)
/channel/elmezendegi
🍁هرگاه بفهی اهدافت
را خودت تعیین میکنی،🍃❣
🍁می فهمی زندگیت را
هم خودت شکل میدهی🍃❣
/channel/elmezendegi
💢فیلم زیبای "سفر به درون"
دریافت انرژی کائنات در مراقبه
قسمت اول و دوم
با #دوبله_فارسی
بادیگران سهیم شوید.
join us:
@elmezendegi
✨✨✨✨✨✨✨✨
بسیاری از ما احساس می کنیم که
اگر بی قرار و ناآرام نباشیم زنده نیستیم،
احساس زنده بودن نمی کنیم؛
کشمکش و درگیر بودن با یک مسئله
برای بسیاری از انسانها
"تنها نشانه" ی وجود داشتن و زنده بودن است.
بیهوده گویی و غیبت تجلی یک ذهن ناآرام است؛ اما سکوت نیز نشانه ی یک ذهن راحت و آرام نیست. آرامش نتیجه ی خویشتنداری و کف نفس نیست؛ بلکه حاصل فهم و شناخت «آنچه هست» می باشد. کریشنا مورتی
Читать полностью…
شناخت جاودانگي دروازه ورود به دنياي شادماني است.
او را كه ماندگار است، هيچ وقت نمي آيد وهيچ وقت نمي رود.
به خاطر بسپار:
او همان خداست كه در درون تو و همه كس ديگر به سر مي برد.
@elmezendegi
از سری مدیتیشن های 21 روزه "وفور" دکتر دیپاک چوپرا
روز دوازدهم – وفور و قانون نیت و آرزو
ترجمه و اجرا – هما راد
@elmezendegi
موزیک چاکرای سوم مرتبط به قانون نیت و آرزو.👆👆👆
Читать полностью…
پنج شنبه: قانون نیت و آرزو - نیات و آرزوهای من تحت حمایت هوشمندی کائنات است.
Читать полностью…
سلام و صبح شما عزیزان و همراهان وفادار و همیشگی علم زندگی و دوستانی که به تازگی بما پیوستند بخیر و سلامتی قدمتان گلباران. امیدوارم که توانسته باشم در خدمت شما همسفران زندگی بوده و رد پایی از مهر و محبت و عشق و دوستی بر جای گذارده باشم. ❤️❤️❤️
امروز پنج شنبه دیگری را با یکدیگر آغاز می کنیم. همانطور که میدانید روزهای پنج شنبه به #قانون_نیت و #آرزو اختصاص دارد. هدفها و نیات و آرزوهای انسانی باعث رشد و پیشرفت و امید به زندگی خواهد بود بشرط آنکه مواردی را در آن در نظر بگیرد.
قانون نیت وآرزو را با دقت مطالعه کنید.
از نیات و آرزوهای خود کاملا آگاه باشید و با دقت و جزئیات و تجسمات و آگاهانه آنها را یاد داشت کنید. نوشتن آرزوها پروسه برآورده شدن آنها را تسریع می کند.
اما از وابستگی به نتایج آنها بر حذر باشید چون انتظار بیهوده، باعث رنج و عذاب خواهد شد. تسلیم شوید و بسپاریدش به خدا. خواست اوست که خواست ماست. رها باشید، شاد باشید و تسلیم، آنگاه صلاح هر چه باشد خواهد شد.
بهترین روش زندگی، زیستن در لحظه حال است و بقول معروف دم غنیمت است، چون اگر "دم " نباشد زندگی نخواهد بود. از لحظه حال در تمامی اعمال خود آگاه باشید و مثبت بیاندیشید تا به یک روش زندگی مبدل شود و زندگی شگفت انگیز خود را تجربه کنید.
امروز هم مطالب جالب و خواندنی برایتان ارسال خواهم کرد. ازدوستان خود دعوت کنید تا با عضویت در این کانال ما را حمایت کنند. 👍👍👍
سلامتی و شادی و تعادل را با ما تجربه کنید. این رسالت ماست که در خدمت شما باشیم. 🙏❤️☮️
💥💥💥از دوره های آموزشی سلامتی کامل که در تلگرام برگزار میشود بهره مند شوید. برای اطلاعات بیشتر با ما تماس بگیرید.
با بهترین آرزوها
شاد و سلامت باشید.🙏☮️🍏😃💚❤️
هما راد
@HRRD33
@elmezendegi
💥💥💥💥توجه.......توجه.......توجه......
❤️دوره آموزشی سلامتی کامل دکتر دیپاک چوپرا هم اکنون بر روی کانال تلگرام فعال می باشد.
این دوره فرصتی عالی برای یادگیری آیورودا و عملکرد آن در زندگی روزمره میباشد:
❤️ شناخت تیپهای جسم و روان،
❤️ تغذیه مناسب و تقویت قوه هاضمه و وزن دلخواه
❤️روشهای رهایی و پاکسازی از احساسات مسموم،
❤️ هماهنگی با طبیعت و جوانسازی، پاکسازی و سمزدایی
❤️خواب راحت و دستیابی به آرامش
❤️ روابط بدون خشونت و آگاهانه، شناخت سایه ها و پاکسازی احساسی
❤️شفا از طریق حواس پنجگانه، شناخت اعمال پاکسازی 5 گانه، ماساژ شفا بخش، رایحه درمانی
❤️ روشهای مختلف مراقبه و
❤️مدیتیشن های دکتر دیپاک چوپرا و
بسیاری اطلاعات جامع و مفید،
هم اکنون در دسترس شماست.
👍دوره تلگرام — مطالعه در راحتی منزل و زمان فراغت ....
👍راهنمایی و پاسخگویی به سئوالات شما در گروه چت مختص کانال.
👍 ارتباط با دوستان همفکر و همسو
👍تجربه آگاهی و سلامتی وشادی و کسب تعادل در تمامی امور زندگی
☮️سلامتی تنها غیبت بیماری نیست، بلکه تعادل و توازن در تمام امور زندگی و احساس شور و نشاط و جوانی کردن است .
🕉رسالت ما شادی و سلامتی شماست.
💥💥💥یک دنیا مطالب مفید #فقط_۲۴۹_هزار_تومان برای مدتی محدود.
👍سرمایه گذاری ناچیز در مقابل یک عمر سلامتی
✅✅👍با عضویت در کانال آموزشی سلامتی کامل، کانال مدیتیشنهای ۲۱ روزه دکتر دیپاک چوپرا را به رایگان در یافت خواهید کرد.
👍👍👍🌹
برای هرگونه اطلاعات و یا پاسخ به سئوالات شما عزیزان، در خدمت شما هستیم.
تماس با ادمین:
@HRRD33
شاد و سلامت باشید🍏☮️🙏❤️😄
هما راد
مدرس از مرکز سلامتی چوپرا سنتر در کالیفرنیا
از سری مدیتیشن های ۲۱ روزه کاهش وزن جسم و روح و روان دکتر دیپاک چوپرا
روز 19 - زندگی با عشق
ترجمه و اجرا - هما راد
@elmezendegi
فکر محوری - من خودم را در دنیایی می بینم که با عشق خلق شده است.
سانسکریت مانترا - آهام پرما = من عشق هستم.
Aham Prema
روز نوزدهم - زندگی با عشق
"این دنیا در دردسر عمیقی به سر می برد ، اما می توان آن را به سرعت با مرهم عشق بهبود بخشید." - مولوی
در مراقبه امروز ، ما در مورد قدرت تحول آفرین عشق خواهیم آموخت
عشق جوهر خویشتن واقعی است. اگر بتوانید از فضای عشق عمل کنید ، قضاوت ها و بارهای نفسانی را دور خواهید زد. بنابراین ابراز محبت ، گذشت ، مهربانی و حس هدفمندی به سهولت حاصل می شود.
عشق خود را با لطافت ابراز می کند ، با این وجود قدرت درونی زیادی را نیز فراهم می سازد.
ناماسته
@elmezendegi
انجام حرکات یوگا وینیاسا. سری حرکات روان و قدرتی و کششی
@elmezendegi
