✍️Состав микрофлоры кишечника нарушается при:
• болезнях кишечника и др. органов пищеварения,
• лечении антибиотиками и др. лекарственными средствами,
• несбалансированном питании (мало клетчатки и много быстрых углеводов),
• нездоровом образе жизни,
• гипоксии в организме (железодефицит)
Восстановление микробиоты - это длительный процесс и занимает примерно 6 месяцев.
Если пропить 2 недели пробиотики после приема антибиотиков, восстановления микробиоты не будет!
Что же делать❓
Основная задача - вырастить свою полезную микробиоту (микробиотическое ядро).
Это возможно:
🔸за счёт формирования здоровой слизистой кишечника,
🔸прямого воздействия фитосептиков на патогенов
🔸нормализации ферментативной активности кишечника
🔸восстановление минерального баланса в организме
🔸создание благоприятного баланса для дружественной микрофлоры (чтобы ей самой хотелось жить в нашем кишечнике).
В программу коррекции микробиоты входят:
🔹сорбенты - выведение токсинов
🔹фитосептики - подавление патогенной флоры
🔹ферменты - расщепление поступающей пищи
🔹пребиотики - восстановление слизистых кишечника и питание микробиоты
🔹гепатопротекторы - улучшение работы печени и желчного пузыря
🔹пробиотики - полезные бактерии
🔹микроэлементы - как кофакторы всех биохимических процессов.
Важнейшую роль играет соблюдение питания и исключение продуктов провоцирующих и поддерживающих рост патогенной флоры.
Основные раздражители😖:
🔸Сахар, фруктоза, мед и все продукты их содержащие.
🔸Сладкие напитки, газировки и пр.
🔸Продукты содержащие дрожжи пекарские и пивные.
🔸Сыры с плесенью, молоко.
🔸Фаст-фуд и пр.
Использовать в пищу достататочное количество мяса, рыбы, яиц, овощей, зелени (особенно обладающих горьким вкусом, например руккола, лук).
Питание должно быть разнообразным.
Наша полезная микробиота любит хорошо покушать!😁
Паразитоз у детей - это заболевание, вызванное паразитами 🪱, которые обитают в организме ребенка и могут негативно сказываться на его здоровье.
Различные виды паразитов, такие как глисты, гельминты и другие микроскопические организмы, могут вызывать различные симптомы:
🪱 Хроническая усталость, которая не пропадает даже после полноценного отдыха.
🪱 Общее ощущение отсутствия энергии и желания к активным действиям.
🪱 Анемия неясного гинеза, при которой Вам может не хватать железа в организме.
🪱 Повышенная аллергия к различным веществам и продуктам.
🪱 Постоянные боли в животе и неопределенные дискомфортные ощущения.
🪱 Увеличенная печень, что может говорить о проблемах с пищеварением и обменом веществ.
🪱 Неожиданная тошнота и рвота, которые могут возникать без видимых причин.
Если Вы заметили у себя хотя бы часть этих признаков, не стоит откладывать визит в клинику.
🩺 Профессиональный осмотр и своевременная диагностика помогут выявить присутствие паразитов в организме и приступить к лечению.
Подарите себе возможность жить полной жизнью без дополнительных «посторонних» гостей.
Запишитесь на прием уже сегодня! 🌿👇🏼
📲 +79872260877
Вы чувствуете, что запутались в себе? Замерли на одном месте и устали от однообразия в жизни?
Сегодня хотим поделиться подборкой книг, после прочтения которых Ваша жизнь изменится на 180°📓
💫«К себе нежно» О. Примаченко – книга о том, как ценить и беречь себя. На её страницах Вы найдёте то, что поможет услышать себя, свои желания и чувства. Вы научитесь расставлять приоритеты и держать границы. Поймёте, что общение с людьми может быть абсолютно экологичным🫂
💫«Самый богатый человек в Вавилоне» Дж. Клейсон – это книга, которую необходимо прочитать каждому, кто хочет научиться управлять своими финансами. Она поможет Вам стать финансово грамотными, достичь богатства и финансовой свободы💰
💫«Всё закончится, а ты нет» О. Примаченко – книга-подорожник для тех, кому нужны поддержка и утешение. Каждое слово пропитано заботой и вниманием. После её прочтения Вы поймёте, что за чёрной полосой всегда, абсолютно всегда приходит белая. И, на самом деле, Вы способны справиться с любыми трудностями на своём пути👣
Чтение книг в современном мире становится всё более доступным и приятным.
Для тех, кто никак не может найти время для изучения книги, удобно устроившись в любимом кресле и с чашечкой ароматного чая в руках, создали аудиокниги. Это просто must have для человека, живущего в бешеном ритме города. По пути на работу или учёбу можно погрузиться в мир интересной и полезной информации🎧📚
Читайте с любовью к себе, но и не забывайте о своём здоровье📃
Дорогие дамы!
Мы хотим поздравить Вас с чудесным весенним праздником – Международным женским днем! ❤️
В этот день хотим пожелать Вам море радости, улыбок, тепла и нежности, которые так важны для здоровья и благополучия.
🍀Жизнь – самое драгоценное богатство, и наша задача - помочь сохранить и продлить ее.
Пусть каждый день приносит новые возможности, вдохновение, заботу и поддержку близких, а мы всегда готовы оказать Вам качественную медицинскую помощь и заботу.
💕С заботой о Вас и Вашем здоровье, команда превентивной клиники «Продлить жизнь»!
Поздравляем всех мужчин с Днем Защитника Отечества! ⭐️
Пусть Ваше сердце бьется в ритме побед, а дорога жизни будет усеяна лишь радостью и успехами!
С уважением, коллектив клиники @prodlit_zhizn ☘️
Дорогие друзья! В нашей клиники Вы можете посетить несколько врачей одновременно 😍
Например, совместный прием невролога, нейропсихолога и психолога-педагога может помочь оценить ребенка со всех сторон и не подвергая его лишнему стрессу!
Такой подход позволяет объединить знания и опыт специалистов разных областей, чтобы сделать более точную оценку и составить план наиболее эффективного лечения 🙌🏼
Невролог специализируется на изучении и лечении заболеваний нервной системы. Он может провести обследование пациента, выявить наличие каких-либо структурных или функциональных изменений в мозге или нервной системе, а также дать рекомендации по лечению и управлению симптомами.
Нейропсихолог занимается исследованием взаимосвязи между мозгом и психологическими функциями. Он может провести психологическую оценку пациента, оценить его психологические возможности, интеллектуальные способности, память, внимание и другие когнитивные функции. Это поможет определить, есть ли у пациента какие-либо когнитивные проблемы и разработать план реабилитации.
Психолог-педагог специализируется на психологической поддержке и помощи в обучении. Он может провести различные психологические тесты и беседы с пациентом, чтобы выявить проблемы с обучением, эмоциональные или поведенческие проблемы, которые могут влиять на академические и социальные успехи пациента. Он может предложить конкретные стратегии и методики, которые будут способствовать успешному обучению и развитию личности.
Совместная работа этих специалистов может привести к интегрированному и комплексному подходу к лечению и сопровождению пациента. Это может быть особенно полезно при лечении детей с нейро-психологическими проблемами, такими как расстройства внимания и гиперактивности (ADHD), аутизм, задержки развития и другие проблемы, которые требуют многопрофессионального подхода. Такой подход позволяет специалистам обмениваться информацией, оптимально сочетать различные методы лечения и сопровождения, а также обеспечивать согласованную и целостную помощь пациенту 🙏🏼👩🏻⚕️
На связи наш новый специалист - нейропсихолог:
- Новогодние каникулы — пора волшебная, радостная и … одновременно сложная. Для всех членов семьи образовалось столько свободного времени, что вы не знаете, как провести его, чтобы интересно было детям и родителям, и при этом не рассориться. Возникает вопрос, чем занять родителей и детей, чтобы от зимних праздников оставались счастливые и теплые воспоминания?
«Когда наступают праздники, ребенок больше всего хочет смотреть мультфильмы и поедать конфеты, категорически отказываясь куда-либо выходить!»
Может быть, вы просто не знаете, в чем он нуждается по-настоящему?
Возьмите большой лист бумаги и нарисуйте на нем 10 фигур: звездочки, отпечатки лап, обведенные ладошки, облачка. Внутри каждой фигуры пусть ребенок напишет то, что его увлекает, даже если это будут герои из видеоигр. В разговоре можно выявить потребность ребенка.
Четкое и наглядное обозначение интересов — первый шаг к развитию таланта.
«Все новогодние концерты и гуляния это мука!»
Дети прекрасно чувствуют, когда мы не заинтересованы в том, в чем участвуем. Приносить себя в жертву и делать что-то «потому что надо» — совершенно ненужная задача.
Лучше вспомните о вещах, которые были интересны в детстве вам самим, но по какой-то причине не случились. Мечтали прокатиться на горных лыжах, устроить зимний пикник или посетить геологический музей —воплощайте!
Никто не обязывает вас превращать это в традицию. Занимайтесь своеобразной дегустацией активностей. Ребенок больше обрадуется маме и папе с горящими глазами, чем очередному походу на надоевшие елки.
«Мой ребенок чувствует себя неуютно на многолюдных праздничных гуляньях, что делать?»
Продолжение в карусели 🎠➡️
Время летит быстро, и заботы нас не оставляют ни на секунду. Однако, приближается Новый год, и мы хотим, чтобы вы вспомнили о самом дорогом и ценном — о своем здоровье и здоровье ваших близких 🫂♥️
Сертификат в "Proдлить жизнь" — это возможность подарить близким не только приятные эмоции и радость от заботы о себе, но и активное продление и улучшение качества их жизни!
Такой сертификат может стать не только желанным подарком, но и стартом для новой жизни, где здоровье и баланс станут основными приоритетами 🙌🏼
А для тех, кто уже следит за своим здоровьем, сертификат в «Proдлить жизнь» будет прекрасным дополнением и возможностью расширить свои горизонты в области здорового образа жизни!
Желаем вам ярких и радостных праздников 🎄🎁
С уважением,
Команда "Proдлить жизнь"
21.11.2023
🩺 Во вторник в стенах «Искусство жить» состоялся мастер-класс от врачей превентивной медицины «Метаболический синдром в картинах художников разного времени. Проявления в современном мире»
Команда антивозрастных врачей клиники превентивной медицины «ПРОДЛИТЬ ЖИЗНЬ» уже много лет помогают своим пациентам повышать качество их жизни, оставаться дольше здоровыми, молодыми и красивыми.
На мастер-классе мы узнали в каких случаях даже на диете организм начинает набирать вес и что с этим делать. Нам дали перечень простых инструментов по диагностике метаболизма в домашних условиях.
🧐 А знаете ли вы, что …
✔️ Метаболический синдром - это синдром, который имел проявление не только в современном времени.
✔️ Важное значение в формировании метаболического синдрома играет питание.
✔️ Питание подбирается индивидуально.
✔️ Холестерин - наш друг и вредит организму, если только мы сами не заботимся о нем.
✔️ Только 20% холестерина поступает к нам через пищу, а 80% образуется в организме.
✔️ Инсулинорезистентность может быть и у стройных людей.
Думаем, что просветительский экспериментальный проект с участием врачей клиники «Продлить жизнь» удался 👏👏👏 Ждём продолжения 🤗
Эксперты:
✔️ Шакурова Гузалия Фаридовна
Дипломированный врач-диетолог, нутрициолог, врач-педиатр, врач интегративной, превентивной медицины. Член национальной ассоциации диетологов и нутрициологов. Член ассоциации врачей интегральной, превентивной и антивозрастной медицины «PreventAge».
✔️ Халимова Гульназ Зиннуровна
Врач-кардиолог, терапевт. Врач интегративной, превентивной медицины. Нутрициолог.
✔️ Рамазанова Роза Булатовна
Врач-эндокринолог, диетолог, терапевт. Врач интегративной, превентивной медицины. Нутрициолог.
Услуга «Осень без простуд» - включает в себя:
- АНАЛИЗЫ (ОАК с лейкоформулой, фибриноген, с -реактивный белок)
— ПРИЕМ ВРАЧА
— ВИТАМИННО-БЕЛКОВУЮ КАПЕЛЬНИЦУ
Мы поможем вам быстро укрепить здоровье, повысить иммунитет и не дать вирусам ни одного шанса 🦠
Стоимость услуги «Осень без простуд» - 3500₽
Как продлить жизнь и повысить ее качество? Как оставаться дольше здоровым, молодым и красивым?
Ждём вас на мастер-класс, на котором для вас раскроют один из универсальных инструментов по работе над качеством здоровья 🤩
На мастер-классе будут умные гаджеты и простые диагностические инструменты с помощью которых врачи клиники «Продлить жизнь» измерят важные показатели организма у рандомно выбранных 2 участников!
Проведут обследование и на их примерах расскажут нам о секретах работы с метаболизмом.
Вы узнаете в каких случаях даже на диете организм начинает набирать вес и что с этим делать. Дадут перечень простых инструментов по диагностике метаболизма в домашних условиях 😌
До встречи на мастер-классе 21 ноября в 18:30!
/channel/ArtDeVi_Kazan
Что мы будем делать?
- Измерять свои ресурсы здоровья и восполнять недостающие 👌
Как?
- Мы подготовили целую систему диагностических тестов для измерения ваших ФИЗИЧЕСКИХ, ПСИХОЛОГИЧЕСКИХ И МЕТАБОЛИЧЕСКИХ ресурсов🌿(анкетирование, анамнез, осмотр, биоимпедансометрия, измерения глюкозы, лактата, кислотно-основного состояния и тд)
Параллельно мы будем наполнять эти три ресурса через:
— отдых, правильное питание, солнце, море и общение с единомышленниками;
— физические упражнения и телесно ориентированные практики: йога, цигун, танцы, бодифлекс; ходьба, терренкур;
— трансформационные игропрактики (игра Лила, «Пробуждение Афродиты», метафорические карты, психодраму);
— лекции и мастерклассы от врачей и индивидуальные консультации;
В результате вы получите свою «дорожную карту Здоровья»🗒️
Знаете почему ДУОДЕНАЛЬНОЕ ЗОНДИРОВАНИЕ считается одной из лучших antiage процедур?
Всё потому, что она помогает нашей собственной ДЕТОКС-системе! Ей нет равных по улучшению метаболических процессов!💯
✔️Из желчного пузыря и протоков выходит вся застойная желчь,
✔️полностью опорожняется желчный пузырь,
✔️промывается специальными минеральными растворами, а также фитосборами, обладающими противоспалительными свойствами
✔️удаляется взвесь в желчном пузыре, что приводит к положительному клиническому эффекту не только в ЖКТ, но и во всем организме.
⠀
В нашей клинике процедура ДУОДЕНАЛЬНОГО ЗОНДИРОВАНИЯ проводится по четвергам и субботам.
📞 216-06-00
Дети - наше будущее, и помогая им развиваться, мы создаем крепкий фундамент для их успешного роста и развития!
🌟 Мы рады предложить вам простые и увлекательные упражнения для детей от трех лет, которые не только развлекут малышей, но и помогут им развить внимание и концентрацию!
🎈 Надеемся, что эта игра станет замечательным способом провести время с Вашим ребенком и развить его способности.
Поддержите нас 🩷 , если открыли для себя новое и полезное!
Наш чудесный остеопат Зиннурова Зухра Наилевна прошла обучение у преподавателя международного Института Барраля, известного остеопата Roberto Bonanzinga. Тема висцеральные манипуляции на Органах таза🤩
Ждём Вас скорее у нас 🤗🤌🏻
📣 12 марта в 18:00 (ВТ)
Клуб «Здоровье здоровым» от клиники антивозрастной превентивной медицины «Продлить жизнь»
Встреча в рамках данного клуба проходит в формате докладов и мастер-классов от врачей.
На ближайшей встрече будет мастер-класс от остеопата. А также чаепитие с дегустацией правильных и полезных десертов.
ТЕМЫ ДОКЛАДОВ:
🔹 Принципы правильного питания.
🔹 Влияние женского здоровья на качество жизни.
🔹 Женское сердце. Что важно помнить.
🔹 Как влияет дефицит железа на женский организм.
Отдельный доклад на тему «ТРАНСФОРМАЦИЯ ТЕЛА»:
🔸«Тренируюсь в спортзале, а вес не уходит и мышцы не растут». В чем причина.
🔸 Анализы и исследования для грамотного построения тела.
🔸 Какие дефициты в организме не дают меняться телу.
🔸 Фитнес-тренировки в состоянии железодефицита.
🔸 Ошибки в рационе здоровья и стройности.
➕ Лимфодренажные техники в остеопатии. Показания. Мастер-класс.
СВОИМ ОПЫТОМ И ПЕРСОНАЛИЗИРОВАННЫМ ПОДХОДОМ ПОДЕЛЯТСЯ ВРАЧИ КЛИНИКИ:
👩⚕️ Рамазанова Роза Булатовна -
врач-эндокринолог высшей квалификационный категории, врач-диетолог, нутрициолог.
👩⚕️ Шарафутдинова Лилия Фаатовна - интегративный врач акушер-гинеколог, врач ультразвуковой диагностики, детский гинеколог, выпускница Международного института превентивной и антивозрастной медицины preventage.
👩⚕️ Халимова Гульназ Зиннуровна - врач-кардиолог, терапевт. Доктор превентивной, интегративной медицины. Нутрициолог. Стаж 15 лет.
👩⚕️ Зиннурова Зухра Наилевна - остеопат, невролог, ассистент кафедры остеопатии Санкт-Петербург.
👩⚕️ Заппарова Гузелия Гумаровна - терапевт, нутрициолог.
👩⚕️ Валентинова Людмила Константиновна - специалист по модификации образа жизни и немедикаментозному оздоровлению. Фитнес-нутрициолог.
🎟 БИЛЕТЫ ЗДЕСЬ
Вы заслуживаете самого лучшего!
Мужчинам очень важно отличное самочувствие 24/7. Для этого нужно, чтобы состояние организма было в норме. В определённом возрасте на это влияют разные внутренние показатели🪢
Так какие же анализы необходимо сдавать каждому мужчине, чтобы быть уверенным в своём здоровье?🧫
Мужчины до 40 лет:
-тестостерон и мужской гормональный комплекс;
-липидный профиль;
-витамин Д
Стоимость – 5800 рублей.
Мужчины после 40 лет:
-ПСА общий и свободный;
-тестостерон общий и свободный;
-развернутая биохимия;
-витамин Д.
Стоимость – 6350 рублей.
Для сильной и мужественной половины человечества, которая, к сожалению, так редко заботится о своём здоровье, в преддверии 23 февраля мы подготовили подарок🎁
В течение трёх дней на комплекс этих анализов будет действовать скидка – 23%.
Приятный сюрприз для того, кто важен.
Заботьтесь о своём здоровье не только в праздники, но и каждый день🎉
*имеются противопоказания, необходима консультация специалистов.
В преддверии 14 февраля мы рады подарить Вам возможность провести полный check up организма по приятной цене🥰
Скидка 14% будет действовать с 11 по 17 февраля включительно. А самый приятный момент – Вы можете приобрести сертификат в этот период и по вкусной цене, а воспользоваться им когда появится свободное время в плотном графике жителя мегаполиса😍
Что входит в check up?
👩Женщины (анализы):
-ОАК
-Ферритин
-Общий белок, альбумин
-АЛТ, АСТ, общий билирубин
-Глюкоза, инсулин
-25-ОН-витамин Д
-ТТГ, свободный Т4, свободный Т3,
Ат ТПО.
Планирование беременности: кровь ИФА на хламидии Ig G, Ig A, на краснуху Ig G.
👨Мужчины (анализы):
-ОАК
-ОАМ
-Общий белок, альбумин
-Глюкоза крови
-Холестерин
-25(ОН) витамин Д
-Билирубин, АСА.АЛАТ, ЩФ
-ТТГ
-ГСПГ
-Тестостерон
-ПСА( старше 40 лет)
Скидка действует также и на посещение специалистов – эндокринолог и гинеколог.
Стоимость check up:
мужчины – 6025 рублей 5180 рублей;
женщины – 6265 рублей 5380 рублей.
Держите Ваше здоровье и здоровье Вашего партнёра под контролем и будьте счастливыми в отношениях❤
*имеются противопоказания, необходима консультация специалистов
Рамазанова Роза Булатовна ✨
Врач-эндокринолог, диетолог, терапевт, интегративный врач (нутрициолог)
отвечает на ваши вопросы 🙌🏼🤍
Дорогие друзья!
В новом году мы подготовили для вас много интересного и полезного 🙌🏼🌿
Мы запускаем еженедельную рубрику «задай вопрос доктору»
На 10 самых интересных мы ответим здесь, а на все остальные мы будем делать большое интервью с доктором и давать развернутые ответы!
Что такое метаболический синдром?
Наш доктор-кардиолог
Халимова Гульназ Зиннуровна
делилась знаниями в пространстве @ARTDEVI_KAZAN ✨
Метаболический синдром – явление, при котором наблюдаются:
- нарушения в метаболических процессах, происходящих в организме человека;
• неблагоприятные изменения гормонального фона:
• снижение уровня чувствительности тканей к инсулину;
• повышение артериального давления.
В @prodlit_zhizn
мы проводим диагностику метаболического синдрома 🙌🏼
Поставить точный диагноз помогают критерии метаболического синдрома, установленные экспертами в области развития данного заболевания:
✅основной - окружность талии у мужчин – более 94 см, у женщин – более 80 см;
✅Дополнительные:
• наличие артериальной гипертонии;
• снижение или повышение ХС ЛПВП;
• повышение уровня глюкозы в крови;
• нарушение толерантности к глюкозе.
Каждый месяц наши врачи «Proдлить жизнь» будут проводить мастер-классы на самые актуальные темы по здоровью! Ждем вас в волшебном пространстве @ARTDEVI_KAZAN
Читать полностью…Лилия Фаатовна - наш гинеколог, превентивный доктор рассказывает о том, как проходит прием в Proдлить жизнь 😍
Она также является гинекологом -эндокринологом, занимается изучением проблем женского здоровья, которые связаны с нарушениями в работе эндокринной системе, гормональным дисбалансом и влиянием половых гормонов на другие органы и системы. Важность этого специалиста нельзя недооценить: большинство симптомов у пациенток гинекологического профиля связаны с нарушениями в работе эндокринной системе!
К этому специалисту можно обратиться как с жалобами на изменение длительности и характера менструаций, так и обследоваться при бесплодии. Незаменимую роль играет гинеколог-эндокринолог и в вопросах планирования семьи, помогая подобрать оптимальный метод контрацепции.
Самое время позаботиться о своем здоровье и записаться на прием к Сафиуллину Ринату Рамисовичу, нашему прекрасному врачу-остеопату!
Остеопатия эффективна при лечении различных заболеваний и состояний, включая боли в спине, шее и суставах, головные боли и мигрени, нарушения пищеварительной системы, дыхательных путей и сердечно-сосудистой системы!
В клинике «Proдлить жизнь» каждому пациенту предлагается индивидуальный подход, а остеопатические методики выбираются с учетом специфических особенностей каждого случая 🙌🏼
Наша миссия – помочь вам преодолеть болевые ощущения, исправить нарушения функций организма и обрести гармонию с собой и окружающим миром 🫂
❓Вы ощущаете дискомфорт в ЖКТ? Причиной может быть неработающая диафрагма🤔
⠀
👆Обсудим этот вопрос с врачом-остеопатом клиники @prodlit_zhizn Фазлыяхметовым Рустемом Талгатовичем
⠀
Правильная работы диафрагмы за счёт присасывающего действия и разницы внутригрудного и внутрибрюшного давлений помимо важнейшей дыхательной функции:
⠀
✅способствует хорошей перестальтике ЖКТ и органов малого таза;
✅улучшает функциональное состояние печени и желчевыводящих путей;
✅обеспечивает адекватный венозный отток от нижних конечностей.
⠀
☝️Очень часто женщины и мужчины, ведущие малоподвижный образ жизни или испытывающие длительный стресс, жалуются на дисфункции или дискомфорт в работе ЖКТ
⠀
У 9 из 10 таких пациентов на остеопатическом приеме выявляется нарушение подвижности диафрагмы, что и приводит к ухудшению функциональность всех жизненно важных органов тела.
⠀
☝🏻И в первую очередь органов ЖКТ.
⠀
После того, как врача-остеопат устраняет все мышечные дисфункции и создает благоприятные условия для восстановления подвижности диафрагмы и других важных мышц, дискомфорт в работе ЖКТ прекращается
⠀
Вы получаете результат с первого приема, не тратите время на походы по врачам и деньги на дорогостоящие лекарства.
⠀
📲Звоните и записывайтесь по телефону 216-06-00
⠀
Хотите оставаться здоровым, красивым и молодым? Качайте не только мышцы, но и мозги! 🧠
⠀
☝🏻Интересный факт:
Частота работы мозга здорового человека составляет 300 000 000 колебаний в секунду, у больного — снижается в десятки раз до 20 000 000 колебаний в секунду. И наоборот, если мозг замедляет свою работу, физическое состояние заметно ухудшается, а жизненные процессы притормаживают.
⠀
Ученые-геронтологи выяснили, что люди с высоким IQ живут дольше тех, у кого интеллект слабее.💯
⠀
Следовательно, чтобы поддерживать работу головного мозга на должном уровне, необходимо постоянно что-то изучать и развиваться. 🙇♂️
⠀
🧑⚕️Наш врач-невролог Махмутова Лилия Рафаиловна предлагает делать специальные упражнения для сохранения трезвости ума и поддержания хорошей памяти.
⠀
Все они представлены на фото выше, листайте и выполняйте 👆🏻
⠀
Делитесь своими результатами в комментариях