1567
Экологичное Сознание. ВСЕстороннее информационное развитие. Эволюция Сознания и Экология Духа. Безлекарственное исцеление. vk.com/ekoduh ekoduh.ru По вопросам @ecoatma
Вы ещё жалуетесь???😱
Читать полностью…
🍃Всероссийская онлайн конференция 💎 "Натуропатия"
Подробности тут: 🍀 http://urbanqueen.ru/naturopatak 🍀
Дорогой Друг, мы создали Всероссийскую Онлайн Конференцию по Натуропатии, чтобы Ты смог проникнуть во все тайны оздоровления с помощью простых и естественных способов.
Восемь месяцев выдающиеся эксперты в области натуропатии и здорового образа жизни, лучшие в своей области доктора, натуропаты, ученые и тренера будут делиться с Тобой знаниями. Применив их, Ты обретешь здоровье, долголетие, красоту и активность, сможешь помогать своим близким исцеляться от болезней, изучишь свой организм и станешь настоящим мастером своей жизни.
Мы создали этот уникальный проект, чтобы каждый участник мог вернуть себе, то что принадлежит ему по праву рождения на Земле- знания о сохранении и восстановлении здоровья, при помощи сил Природы.
Спикеры конференции:
👵Марва Оганян
👱 Михаил Советов
👦 Юрий Фролов
👨 Артем Хачатрян
👩 Анна Зименская
💁 Анна Якуба
👫 И других, список спикеров будет постоянно увеличиваться!
⃣ Тема ноября-декабря: Кишечник и пищеварительная система.
⃣ Тема декабря: Кровь, лимфа, иммунитет.
⃣ Тема января: Сосуды, сердце, дыхательная система.
⃣ Тема февраля: Кожа, волосы, аллергии
⃣ Тема марта: Гормональная система
⃣ Тема апреля: Сила трав и дикорастущих растений
⃣ Тема мая: Гормоны и эндокринная система
⃣ Тема июня: Голодания и закаливания
‼️Записи выступлений высылаются всем участникам, вы ничего не пропустите!
👉 http://urbanqueen.ru/naturopatak
P.S. Каждый участник нашей конференции, оплативший участие на 8 месяцев, получит 🎁 в подарок 10 нигде ранее не опубликованных аудио-лекций Марвы Оганян из ее 21-дневного очистительного практического семинара, 🎁🎁 курс школы здоровья UrbanQueen "Весеннее очищение",
а также... возможность выиграть мощный блендер!
✨🌿ПОЛНЫЙ КОМПЛЕКТ ЛЕКЦИЙ 🍉ПО СЫРОЕДЕНИЮ И 🍅ВЕГЕТАРИАНСТВУ
🍊 Сборник марафонов, тренингов, лекций и семинаров по сыроедению и вегетарианству за 2011-2017 гг. от самых известных учителей России!
1. Фестиваль «Go Vegan» 2015. Фестиваль под открытым небом для вегетарианцев, веганов и сыроедов. (13 видеозаписей)
2. Вегетарианская выставка "VegExpo 2015" Сокольники Москва, Версия МАХ (27 видеозаписей)
3. Интернет Марафон «Сыроедение и вегетарианство от А до Я Лето 2016» (19 видеозаписей, 18 аудиозаписей, 2 pdf, 1 презентация)
4. Аудио-курс «Сыроедение и вегетарианство от А до Я» (39 аудиозаписей + БОНУСЫ: (2 видео: срывы + инструкция к вашему организму)
5. Интернет Марафон «Все звезды сыроедения и и вегетарианства. Ноябрь 2016»:
6. Выставка VEG-LIFE-EXPO 2016 для вегетарианцев и сыроедов. Cпикеры с фестиваля 2016 (30 видео)
7. Всероссийский Форум врачей-сыроедов - 2014 (29 видео)
8. Здоровье, спорт и красота на сыроедении и вегетарианстве — Весна 2017
(23 видеозаписи + 23 аудиозаписи + презентационные материалы от спикеров)
9. Онлайн-Интенсив "5 шагов к здоровому сыроедению" (6 видео, 6 аудио, 4 презентации)
10. Интенсив «Сыроедная кухня от А до Я - Весна 2016»(7 видео)
11. Интенсив с медиками-вегетарианцами. Весна 2015 (6 видеозаписей 6 аудиозаписей)
12. Интенсив с медиками. Весна 2016. (15 видеозаписей 15 аудиозаписей)
13. Интенсив со спортсменами-вегетарианцами. Весна 2015. (6 видеозаписей 17 аудиозаписей)
14. Интенсив со спортсменами-сыроедами. Осень 2015. (8 видеозаписей 8 аудиозаписей)
15. Интенсив со спортсменами-вегетарианцами и сыроедами. Весна 2016. (18 видеозаписей 29 аудиозаписей)
16. Интернет-марафон «Сыроедение от А до Я - 2014» (20 аудиозаписей 20 видеозаписей + слайды презентации)
17. Интернет-марафон «Сыроедение от А до Я - 2015» (15 аудиозаписей 15 видеозаписей)
18. Марафон "Сыроедение и вегетарианство от А до Я. Весна-лето 2015". Версия МАХ (17 аудиозаписей, 16 видеозаписей + слайды по голоданию)
19. Марафон мастер-классов спикеров (7 видеозаписей 7 аудиозаписей)
20. Московский Фестиваль сыроедения - 2014 (24 видеозаписей, основной день + vip)
22. Полный комплект по сыроедению:
- 1-й Всероссийский Форум врачей-сыроедов 2011 - (8 видеозаписей)
- 2-й Всероссийский Форум врачей-сыроедов 2012 - (8 видеозаписей + вип)
- 3-й Всероссийский Форум врачей-сыроедов 2013 - (10 видеозаписей + VIP день)
- 3-й Московский Фестиваль сыроедной кухни 2012 - (20 видеозаписей)
- 4-й Московский Фестиваль сыроедной кухни 2013 - (21 видеозаписей + VIP день)
- Аудио курс "Сыроедение от А до Я" (2 видеозаписей 42 аудиозаписей)
- Кулинарная книга сыроедной кухни Wellness menu на 7 дней
- Аудиокурс "Как избавиться от живота за 60 дней" (12 аудиозаписей)
- Бонусный диск по сыроедению и вегетарианству (12 аудиозаписей)
- Вебинар Ю.А.Фролова "Как избавиться от паразитов" (3 видеозаписи 3 аудиозаписи + слайды и рекомендации и пояснения)
- Вебинар Ю.А.Фролова "Ошибки сыроедения" (4 видеозаписи 4 аудиозаписи)
- Живой тренинг С.Доброздравина "Сыроедение. Руководство для начинающих" 21а
- Интернет-Марафон "Сыроедение от А до Я" - 3 (20 аудиозаписей 20 видезаписей 3 пдф)
- Интернет-марафон "Сыроедение от А до Я" - 1 (8 аудиозаписи)
- Интернет-марафон "Сыроедение от А до Я" - 2 (19 аудиозаписей, 18 видеозаписей, слайды)
- Мастер-класс "Лондон-Рим-Москва" (7 видеозаписи + VIP день)
- Мастер-класс "Рим - Нью-Йорк - Париж" (3 видеозаписи)
- С.Доброздравин. Сыроедение. Руководство для начинающих (10 аудиозаписей)
- Семинар Ю.А.Фролова. (2 видеозаписи 2 аудиозаписи)
23. Полный комплект родителей-сыроедов (9 видеозаписей, 6 аудиозаписей)
24. Сыроедение и вегетарианство Стандарт (15 аудиозаписей, 15 видеозаписей)
25. Фестиваль Сыроедной кухни 2015 Основной день (23 видеозаписи)
26. Форум врачей-сыроедов 2014 (5 аудиозаписей)
Всего за 990 р. https://goo.gl/jqbb9a
Многие из нас летали на ✈ самолетах, да?
Перед взлетом 🛫 милые стюардессы рассказывают о безопасности во время полета, помните ведь?
Про аварийные выходы, спасательные жилеты и прочее. Вспомнили?
Нас сейчас, конечно, не интересуют ни выходы, ни жилеты.
А речь пойдет о кислиродной маске. Что там о ней говорится?
❕Если с вами путешествует ребенок, сначала наденьте маску себе, а уж потом ребенку. Да?
Так вот, к чему это я?
С питанием точно такая же ситуация! Сначала нужно разобраться со своим питанием, осознать его и принять новый образ жизни. И уж потом заниматься своим ребенком.
И если у вас возникает вопрос - а как перевести ребенка на другой тип питания, как отучить его от сладкого и прочие как, то это означает лишь то, что со своим питанием вы не разобрались.
Все начинается с вас! Всегда! И не только в отношении своего ребенка, но и любого другого человека.
Согласны?
7 УДАЧНЫХ СОЧЕТАНИЙ ЭФИРНЫХ МАСЕЛ
Данная композиция очищает энергетическое поле человека, а также пространство в помещении. Сочетание ароматов повышает работоспособность, дарит прилив сил, уравновешивает. Хорошая возможность повысить свою самооценку или подготовиться к ответственной встрече.
Ладан + Ромашка
Соединяя эти два аромата эфирных масел, можно очистить мысли от негатива. Композиция дарит гармонию, настраивает на мир и благодать.
Эвкалипт + Лаванда
Если силы на исходе, то можно попробовать взбодриться этим чудесным ароматом. Он поможет восстановить силы - как душевные, так и физические. А они необходимы для работы, творчества, бизнеса.
Роза + Лаванда
Желаете почувствовать что-то необыкновенное? Нежность, любовь, романтику? Обязательно попробуйте сочетание розы с лавандой! Композиция помогает в борьбе с бессонницей, снимает стресс, гармонизирует все вокруг.
Пачули + Сандал
Считается мощной энергетической защитой.
Кедр + Пачули + Можжевельник
Позволяет привлекать энергию изобилия. Композиция чудесным образом очищает энергетическое поле, защищая от низких вибраций и устраняя препятствия.
Мандарин + Имбирь + Кипарис
Помогает снять усталость, прогоняет печаль, наполняет энергией и силами, вдохновляет.
🐧Новый год - это ещё один шанс стать лучше.🎖️Поздравляем.🎍
Читать полностью…
Вы любите соусы? Какие покупаете? Большинство магазинных соусов сделаны на основе растительных гидрогенезированных жиров (транс-жиры). Они имеют свойство накапливаться в организме и провоцируют многие заболевания: например различные болезни сосудов и сердца, подавляют работу иммунной системы, способствуют развитию сахарного диабета и даже онкологических заболеваний😨
ВОЗ рекомендуют снизить потребление таких жиров до 1% от всех жиров в рационе, но на российский продуктах вы точно не найдете указания на количество таких жиров в составе.
Поэтому лучше приготовить соус самостоятельно! Тем более что во вкусе такой домашний соус только выиграет.
Поделюсь с вами рецептом моего любимого соуса из кешью😍 не забудьте сохранить его в закладки! ·ОРЕХОВЫЙ СОУС·
________________________________________
Ингридиенты:
Орехи кешью (сырые) 100 гр.
Соевый соус 4 ст.л.
Кунжутное масло нерафинированное холодного отжима 1 ст.л.
Яблочный уксус 3 ч.л.
Вода 250 мл.
________________________________________
Способ приготовления:
1. Замачиваем орехи в воде минимум 30 минут. Соиваем воду, промакиваем орехи чистым полотенцем.
2. Добавляем в блендер орехи, соевый соус, кунжутное масло, яблочный уксус и воду. Взбиваем до однородного состояния.
Приятного аппетита!
Такой соус отлично подходит для овощных блюд, мяса и даже макарон!
Доброе утро друзья ☀️😘
Поговорим о сыроедении☺️
Что же такое сыроедение ? ☀️Сыроедение это качественный образ жизни.
☀️Сыроедение это уровень жизни , наиболее высокий , чистый и благоприятный для человека.
☀️Сыроедение совершенно другой образ мышления.
☀️Сыроедение это развитие человека, его эволюция.
☀️Дело в том , что человек на традиционном питании не способен здраво оценивать ситуацию , состояние своего здоровья , так как он пьян от наркотической еды, + его мозг отравлен деструктивной информацией.
На традиционном питании у человека атрофирован мозг и полностью отключено логическое мышление.
Ему кажется , что он себя и так хорошо чувствует , условно здоров👽
☀️На сыроедении проходят хронические заболевания , болезненные месячные ( алилуя девушкам больше не придётся страдать от ежемесячных болей пропивая обезболивающие или вызывать врача), проходят все простудные заболевания и не возникают ( болеть 6-12 раз в год не норма ! Норма вообще не болеть! )
☀️На сыроедении человека после еды не клонит в сон 💤 так как не происходит каждодневного отравления пищей (пищевого лейкоцитоза)
☀️На сыроедении пропадают все головные боли, боли в животе.
☀️На сыроедении спать хочется только ночью 😴 В течении дня человек полон энергии и сил.
☀️На сыроедении повышается выносливость.
☀️На сыроедении полностью перестраивается мышление , открываются новые грани и человек способен к логическому мышлению к новым открытиям. Открывается творческий поток .
Человек становится очень чувствителен к своему телу , к окружающим людям и к окружающему миру.
☀️Только побывав на сыроедении продолжительное время и ощутив на себе все это👆🏻
Можно почувствовать колоссальный контраст и здраво сделать выводы💛
✨🌿ПОЛНЫЙ КОМПЛЕКТ ЛЕКЦИЙ 🍉ПО СЫРОЕДЕНИЮ И 🍅ВЕГЕТАРИАНСТВУ
🍊 Сборник марафонов, тренингов, лекций и семинаров по сыроедению и вегетарианству за 2011-2017 гг. от самых известных учителей России! https://goo.gl/jqbb9a
Представляем вам новый авторский курс Юлии Ковалёвой по ЭКОЛОГИЧНОМУ УХОДУ ЗА ЛИЦОМ!
🎀 32 видеоурока с теорией, практиками и домашними заданиями
🎀 Комплексный подход у натуральному уходу: Очищение → Увлажнение → Питание → Защита → Восстановление
🎀 Рецепты натуральной косметики + Простые и эффективные процедуры, которые вы сможете выполнять дома самостоятельно
🎀 Не просто разрозненные куски информации, а законченная система экологичного ухода за кожей лица, основанная на научном подходе и проверенная более чем 12-летним опытом
🎀 Новогодние бонусы-подарки + Скидки до 65%!!!
▶ Узнайте все подробности на сайте:
http://faceexpert.ru/cosmetics/?utm_medium=affiliate&utm_source=ekoduh
Это не смузи, как вы могли подумать. Перед вами - идеальная заправка для любого салата. Заготовив такую заправку с утра, за вечерний ужин можно не переживать.
Вам понадобится:
🍅1/2 стакана оливкового масла
🍅1 / 2 чашки постного майонеза
🍅1 / 4 стакана свежего лимонного сока
🍅2 чайные ложки измельченного свежего чеснока
🍅 1/2 чайной ложки морской соли
🍅1 / 8 чайной ложки красного перца
🍅1 чашка шпината
🍅1 / 2 стакана листьев кинзы
🍅2 столовых ложек измельченной мяты
Бросьте все ингредиенты для смузи в блендер и взбейте до однородности.
✨🌿ПОЛНЫЙ КОМПЛЕКТ ЛЕКЦИЙ 🍉ПО СЫРОЕДЕНИЮ И 🍅ВЕГЕТАРИАНСТВУ
🍊 Сборник марафонов, тренингов, лекций и семинаров по сыроедению и вегетарианству за 2011-2017 гг. от самых известных учителей России! https://goo.gl/jqbb9a
МОЛОКО ИЗ СЕМЯН ПОДСОЛНЕЧНИКА.
Семена подсолнуха – это удивительный продукт. Биологическая ценность семечек выше, чем ценность яиц или мяса, а вот перевариваются и усваиваются они гораздо легче.
Витамина D в них больше, чем в жире печени трески, который всегда считался самым богатым его источником; вещества, содержащиеся в семечках, улучшают состояние кожи и слизистых оболочек, приводят в норму их кислотно-щелочной баланс. Именно поэтому семена подсолнуха часто применяются в косметологии.
В белках семечек содержится множество незаменимых аминокислот, обеспечивающих нормальный жировой обмен в организме; в семечках очень много ненасыщенных жирных кислот – линолевой, пальметиновой, олеиновой, стеариновой, арахидоновой и других.
Ингредиенты
• 1 чашка сырых семечек подсолнуха предварительно замочить на ночь (не менее 8 часов)
• ¼ чайной ложки ванили (или 2 чайные ложки ванильного экстракта)
• 1-2 чайные ложки кленового сиропа
• 4 чашки воды
Замочите семечки на ночь. Затем воду слейте, семечки промойте и переложите в блендер. Добавьте туда же кленовый сироп, ваниль и воду. Смешайте на высокой скорости в течение 1 минуты.
Процедите через марлю или спец. мешочек. Готовое молоко охладите и храните в холодильнике не более 3-х дней. Перед употреблением молочко встряхнуть.
✨🌿ПОЛНЫЙ КОМПЛЕКТ ЛЕКЦИЙ 🍉ПО СЫРОЕДЕНИЮ И 🍅ВЕГЕТАРИАНСТВУ
🍊 Сборник марафонов, тренингов, лекций и семинаров по сыроедению и вегетарианству за 2011-2017 гг. от самых известных учителей России!
1. Фестиваль «Go Vegan» 2015. Фестиваль под открытым небом для вегетарианцев, веганов и сыроедов. (13 видеозаписей)
2. Вегетарианская выставка "VegExpo 2015" Сокольники Москва, Версия МАХ (27 видеозаписей)
3. Интернет Марафон «Сыроедение и вегетарианство от А до Я Лето 2016» (19 видеозаписей, 18 аудиозаписей, 2 pdf, 1 презентация)
4. Аудио-курс «Сыроедение и вегетарианство от А до Я» (39 аудиозаписей + БОНУСЫ: (2 видео: срывы + инструкция к вашему организму)
5. Интернет Марафон «Все звезды сыроедения и и вегетарианства. Ноябрь 2016»:
6. Выставка VEG-LIFE-EXPO 2016 для вегетарианцев и сыроедов. Cпикеры с фестиваля 2016 (30 видео)
7. Всероссийский Форум врачей-сыроедов - 2014 (29 видео)
8. Здоровье, спорт и красота на сыроедении и вегетарианстве — Весна 2017
(23 видеозаписи + 23 аудиозаписи + презентационные материалы от спикеров)
9. Онлайн-Интенсив "5 шагов к здоровому сыроедению" (6 видео, 6 аудио, 4 презентации)
10. Интенсив «Сыроедная кухня от А до Я - Весна 2016»(7 видео)
11. Интенсив с медиками-вегетарианцами. Весна 2015 (6 видеозаписей 6 аудиозаписей)
12. Интенсив с медиками. Весна 2016. (15 видеозаписей 15 аудиозаписей)
13. Интенсив со спортсменами-вегетарианцами. Весна 2015. (6 видеозаписей 17 аудиозаписей)
14. Интенсив со спортсменами-сыроедами. Осень 2015. (8 видеозаписей 8 аудиозаписей)
15. Интенсив со спортсменами-вегетарианцами и сыроедами. Весна 2016. (18 видеозаписей 29 аудиозаписей)
16. Интернет-марафон «Сыроедение от А до Я - 2014» (20 аудиозаписей 20 видеозаписей + слайды презентации)
17. Интернет-марафон «Сыроедение от А до Я - 2015» (15 аудиозаписей 15 видеозаписей)
18. Марафон "Сыроедение и вегетарианство от А до Я. Весна-лето 2015". Версия МАХ (17 аудиозаписей, 16 видеозаписей + слайды по голоданию)
19. Марафон мастер-классов спикеров (7 видеозаписей 7 аудиозаписей)
20. Московский Фестиваль сыроедения - 2014 (24 видеозаписей, основной день + vip)
22. Полный комплект по сыроедению:
- 1-й Всероссийский Форум врачей-сыроедов 2011 - (8 видеозаписей)
- 2-й Всероссийский Форум врачей-сыроедов 2012 - (8 видеозаписей + вип)
- 3-й Всероссийский Форум врачей-сыроедов 2013 - (10 видеозаписей + VIP день)
- 3-й Московский Фестиваль сыроедной кухни 2012 - (20 видеозаписей)
- 4-й Московский Фестиваль сыроедной кухни 2013 - (21 видеозаписей + VIP день)
- Аудио курс "Сыроедение от А до Я" (2 видеозаписей 42 аудиозаписей)
- Кулинарная книга сыроедной кухни Wellness menu на 7 дней
- Аудиокурс "Как избавиться от живота за 60 дней" (12 аудиозаписей)
- Бонусный диск по сыроедению и вегетарианству (12 аудиозаписей)
- Вебинар Ю.А.Фролова "Как избавиться от паразитов" (3 видеозаписи 3 аудиозаписи + слайды и рекомендации и пояснения)
- Вебинар Ю.А.Фролова "Ошибки сыроедения" (4 видеозаписи 4 аудиозаписи)
- Живой тренинг С.Доброздравина "Сыроедение. Руководство для начинающих" 21а
- Интернет-Марафон "Сыроедение от А до Я" - 3 (20 аудиозаписей 20 видезаписей 3 пдф)
- Интернет-марафон "Сыроедение от А до Я" - 1 (8 аудиозаписи)
- Интернет-марафон "Сыроедение от А до Я" - 2 (19 аудиозаписей, 18 видеозаписей, слайды)
- Мастер-класс "Лондон-Рим-Москва" (7 видеозаписи + VIP день)
- Мастер-класс "Рим - Нью-Йорк - Париж" (3 видеозаписи)
- С.Доброздравин. Сыроедение. Руководство для начинающих (10 аудиозаписей)
- Семинар Ю.А.Фролова. (2 видеозаписи 2 аудиозаписи)
23. Полный комплект родителей-сыроедов (9 видеозаписей, 6 аудиозаписей)
24. Сыроедение и вегетарианство Стандарт (15 аудиозаписей, 15 видеозаписей)
25. Фестиваль Сыроедной кухни 2015 Основной день (23 видеозаписи)
26. Форум врачей-сыроедов 2014 (5 аудиозаписей)
Всего за 990 р. https://goo.gl/jqbb9a
МОЛОКО ИЗ ТЫКВЕННЫХ СЕМЕЧЕК.
Тыквенные семечки – это целое хранилище полезных элементов, где сосредоточена чуть ли не вся таблица Менделеева, поэтому они спасают нас от различных недугов. Здесь вы найдете железо, фосфор, медь, цинк, марганец, витамины: А, В, C, D, K, аминокислоты, а также витамин Е в больших количествах, являющийся природным антиоксидантом. Наличие в семенах тыквы высокого процента белков, жиров и углеводов наряду с клетчаткой дополнило пользу тыквенных семечек еще и сбалансированным питанием. Эти замечательные семена необыкновенно эффективно снижают уровень сахара в крови.
• 1 чашка тыквенных семечек, очищенных (сырых)
• вода
• 1/2 чайной ложки корицы для аромата.
• 1/4 чайной ложки мускатного ореха (для аромата).
• 3-4 финика
• ваниль
Замочить семечки на 8 часов. Слить воду. Переложить семечки в блендер. Залить 4 ст. воды. Взбить.Процедить через марлю. Перелить готовое молоко обратно в блендер и добавить специи. Все еще раз смешать. Перелить в стеклянную банку. Хранить молоко в холодильнике.
Рецепт растительного молочка 🌰🥥🥜
.
Растительное молоко можно делать из довольно-таки большого разнообразия орехов и семян. Я делаю из следующих:
🥛 миндаль
🥛 фундук
🥛 грецкий орех
🥛 кедровый орех
🥛 семена кунжута (черные)
🥛 семена тыквы (неочищенные)
🥛 кокос
.
Итак, что нужно сделать?
1️⃣ Замочить орехи или семена холодной питьевой (это важно) водой. При этом надо учитывать, что семена тыквы или кедровые орехи достаточно замочить на 2-3 часа, а вот такие твердые орехи, как миндаль, лучше на всю ночь. А вот кунжут, например, я не замачиваю. Мякоть кокоса, если он молодой, можно тоже использовать сразу.
2️⃣ Хорошенько промыть в дуршлаге под сильной струей воды.
3️⃣ Положить орехи/семена в блендер, добавить пару фиников (не забудьте достать косточки и проверить внутренность на наличие личинок) или горсть изюма, если хотите чтобы молочко получилось сладковатое. И залить небольшим количеством воды – чтобы орехи были ей слегка покрыты.
4️⃣ Далее измельчаем секунд 30-40. Потом доливаем еще воды – столько, сколько хотите, для создания желаемой консистенции, и еще раз взбиваем секунд 5. Я никогда не измеряла, сколько воды лью, делаю все время на глаз и по настроению – иногда хочется пожирнее, иногда поводянистее.
5️⃣ Теперь нужно эту смесь процедить через мелкое сито, а еще лучше – через марлю или специальный мешочек (кстати, давно планирую приобрести… Если знаете, где достать, напишите, плиииз!)
6️⃣ Пить самим, давать детям и наслаждаться вкусом!
😌❤️🥛
Можно хранить в холодильнике несколько дней. Я храню обычно 1-2 дня, не больше 👌🏼
Для того, что бы продолжать медитировать каждый день важно сохранять правильное отношение к медитации.
1. Не ожидайте ничего. Не ждите никакого сиюминутного эффекта. Просто садитесь и наблюдайте за тем, что в действительности происходит, а не караульте когда же произойдет то, чего вы хотите. Позволяйте медитации развиваться в своем ключе и не тревожьтесь о результатах.
2. Не перенапрягайтесь. Не насилуйте себя и не стремитесь сделать какие-то излишние усилия. Медитация не агрессивна. Пусть ваши усилия будут спокойными, но постоянными.
3. Не торопитесь. Некуда спешить, наслаждайтесь процессом. Устройтесь поудобней на своей подушечке для медитации и начинайте медитировать так, будто у вас впереди целый день приятной медитации.
4. Не создавайте склонностей к чему-либо и не отвергайте при этом остальное. Пусть во время медитации приходит все что приходит, просто наблюдайте. Если приходит хороший образ - все в порядке. Если приходит плохой - тоже все в порядке. Пусть вам будет комфортно, что бы с вами не происходило.
5. Учитесь отпускать. Учитесь быть текучим и изменяться со всеми изменениями, которые происходят. Расслабьтесь и наслаждайтесь процессом.
6. Принимайте все, что происходит. Принимайте ваши чувства, даже те, которые вам не хотелось бы испытывать. Принимайте ваш жизненный опыт, даже тот, который вы хотели бы навсегда забыть.
7. Будьте добры к себе. Будьте внимательны к себе. Может быть вы не идеальны, но вы - это все с чем вам придется работать. Учитесь принимать себя и все свои проявления.
8. Изучайте себя. Ничего не принимайте на веру или потому, что это звучит мудро. Всегда проверяйте самостоятельно. Медитация прозрения или випассана проистекает из внутреннего стремления пробудиться к истинному знанию. И возможно это только лишь, когда вы не накапливаете чьи-либо утверждения, мудрые мысли, а все познаете сами.
9. Смотрите на все проблемы с которыми вы сталкиваетесь, как на возможность получить новый опыт. Не бегите от неприятностей, не прячьте их в темный угол. Больше проблем? Отлично! Значит больше возможностей научиться чему-то новому. Радуйтесь и погружайтесь в работу.
10. Не анализируйте слишком много. Вам не нужно выяснить всё. Постоянное обдумывание не вызволит вас из ловушек вашего ума. В медитации ум очищается естественно через внимательность, через бессловесное чистое внимание.
11. Не сравнивайте. Люди отличаются друг от друга, но выискивание этих отличий - это опасный процесс. Обычно процесс мышления человека полон жадности, зависти и гордости. Мужчина, увидев другого мужчину может подумать: "он выглядит лучше чем я". Результат такого сравнения - зависть или стыд. Девушка, посмотрев на другую подумает: "я красивее ее", результат - гордость. Мы можем сравнивать нашу внешность, благосостояние, успехи, заслуги и так далее. Давая оценку другому человеку в его деятельности, мы зачастую подразумываем, что мы - лучше, умнее. Всё это ведет к одному - отчуждению, барьерам между людьми и враждебности.
Задача практикующего медитацию отключить эту бесполезную привычку постоянно сравнивать. Вместо того, чтобы подмечать отличия, учитесь видеть общность, сходство с окружающими вас людьми. Это приведет вас к принятию других людей, пониманию их. Это освободит ваш ум от заболеваний (гнева, зависти, гордости). И ваша медитация станет более осознанной.
По материалам книги Хенепола Гунаратана
К 20-25 ГОДА ПРОИСХОДИТ ЗАМЕНА КЛЕТОК ТКАНЕЙ ЧЕЛОВЕЧЕСКОГО ОРГАНИЗМА КЛЕТКАМИ ПРОСТЕЙШИХ
трихомонадами, грибками, бактериями и микробами. В этот момент у человека останавливается рост, разрушаются зубы, начинают выпадать волосы, появляется склонность к ожирению. К 40-50 годам у человека уже 44 - 50% здоровой ткани заменены клетками микробов. Когда количество микробов достигает 50%, у человека заболевает сердце, возникают различные воспаления, диабет, и даже рак. В этот период человек накапливает с десяток различных болезней и продолжает гробить свою печень и весь пищеварительный тракт различными препаратами.
При 60% захвате человеческого организма микробами врачи диагностируют СПИД, а к 60-75 годам, когда количество микробов заменивших здоровые ткани организма, становится равным 66% - организм уже становится неспособным сопротивляться, наступают необратимые процессы и человек умирает.
Захват организма простейшими сопровождается извращением у человека вкуса. Когда вам хочется солёненькой селёдки, жареного мяса, молока, сыра, чего-нибудь сладенького, кофе, чая, шоколада - в действительности - это не ваши желания - а желания ваших поработителей, беспрепятственно размножающихся в вашем организме и навязывающих вам свои желания.
Варёная, денатурированная пища, проникшая в организм, идёт на корм микробам и всевозможным паразитам, свободно проникающим в организм человека при питании мёртвой и варёной пищей.
В настоящее время учёные подсчитали, что в организме человека проживают микробы, количество которых - миллиарды, к 50 годам они составляют почти половину веса человеческого тела.
В захваченном микробами человеческом организме оставшиеся здоровые клетки обслуживают микробов, заменивших здоровые клетки организма. На протяжении всей длины кишечника, который полностью забит денатуратами, в сотни раз превосходящими весь объём белых кровяных телец, лейкоциты отчаянно сражаются со всей этой чуждой организму массой противоестественной пищи и гибнут, потому что бой слишком неравный(это лейкоцитоз!).
Вся масса мёртвой пищи, сдобренная дрожжевыми грибками кефиров, и хлебобулочных изделий, пышно процветающих в кишечнике, легко проникает в организм вместе с денатурированными белками и аминокислотами.
Но всё это не усваивается организмом человека, а идёт на корм микробам-захватчикам, а проникшие в человеческий организм дрожжевые грибки создают в нём свои многочисленные колонии, способные в любой момент превратиться в раковые опухоли. Клетки человеческого организма могут есть ТОЛЬКО СЫРУЮ ПИЩУ, которую микробы не едят, поэтому у сыроедов кишечник стерильный и большинство видов глистов у них не могут развиваться, по той же причине, поскольку микробы питаются преимущественно мёртвой (т.е. варёной пищей).
При варёноедении простейшие организмы, беспрепятственно проникшие в организм человека, постепенно становятся «своими», их уже белые кровяные тельца не различают и не трогают. Поэтому они спокойно вытесняют человеческие клетки, получают воздух и питание и даже иннервацию, но в силу несвойственных функций команды мозга они не выполняют, поэтому общая функция поражённых микробами органов понижается. Зато через полученную иннервацию (обеспечивающую обратную связь с мозгом) оккупанты сообщают мозгу о своих потребностях.
Вот откуда у человека появляются желания поесть: жареного мяса, селедки, молока, сметаны, вареной картошки, сладких конфет, шоколада и т.д.
Изгнать оккупантов можно только сырой пищей, поскольку они едят только варёную и мёртвую пищу, а сырую не употребляют и поэтому умирают от голода, освобождая место для здоровых клеток человеческого организма.
ЖОРЖ АЙЗАРАНИ,
шеф-повар ресторана «Базилика». Рецепт супа очень прост и логичен — в нем участвуют стебель сельдерея, кокосовое молоко, а для заправки используется стандартный набор специй: чеснок, сок лимона и оливковое масло. Тем не менее, суп получается очень интересным по вкусу и, конечно, весьма полезным для здоровья.
Ингредиенты на одну порцию: сельдерей — один стебель; оливковое масло — 1 столовая ложка; лимонный сок — 1 чайная ложка; чеснок — 1/4 зубчика; кокосовое молоко — 4 столовых ложки; вода — 100 граммов.
Шаг 2
Первым делом обработаем сельдерей — стебли промываем, очищаем от волокон и выкладываем обсушить на салфетку.
Шаг 3
Обсохший сельдерей рубим на куски.
Шаг 4
И отправляем в блендер — сбиваем до получения однородной массы.
Шаг 5
Приготовим заправку. В оливковое масло добавляем сок лимона.
Шаг 6
Соль и перец по вкусу (здесь используется молотый белый неострый перец).
Шаг 7
И под конец — чеснок. Можно также перетереть ¼ часть зубчика в ступе.
Шаг 8
А теперь сам суп: в чашку с кокосовым молоком добавляем холодную воду — Жорж использует качественную артезианскую и всем советует делать так же.
По правилам сыроедения продукты не должны подвергаться температурной обработке, и максимально допустимая температура воздействия не превышает 38°С.
Шаг 9
Следом добавляем сельдерей.
Шаг 10
И заправку.
Шаг 11
Все тщательно перемешиваем и выкладываем в глубокую супницу.
Шаг 12
Украшаем блюдо веточкой сельдерея или петрушки.
Почему я сыроед ?
Потому что я больше не хочу играть в рулетку со своим здоровьем ! А уже тем более со здоровьем своего ребёнка.
Я ощутила на себе , что такое быть здоровым☺️ и хочу всегда оставаться в этом прекрасном состоянии здоровья 😍
Для меня сейчас фрукты это идеальная еда ☺️
Природа о нас позаботилась, создав для нас изыски ☺️ Фрукты 🍇 . Самый лучшие повар это природа ( бог, всевышней, высший разум ) Ешь их молодей и здоровей 💛 в них все самое необходимое для нашего организма.
☀️Но человек же не доверяет природе , своему организму и не ищет лёгких путей 😂 придумывает себе абракадабру👽 берет не вкусные ингредиенты и химичит с ними на кухне перемешивая все и добавляя в них специи, соль, другие усилители вкуса, что бы съесть все это без отвращения. Тратит на это все, свои деньги 💰 своё время , а самое главное своё здоровье! Приобретает огромный спектр заболеваний и дожив до старости ( если повезёт ) мучается от болей и мечтает о смерти.
☀️Фрукты не нужно готовить , что бы сделать их вкусными , к ним не нужно добавлять никаких усилителей вкуса , они и так изумительно вкусные 😍 фрукты не нуждаются в рекламе и красивой упаковке они сами по себе прекрасные и манящие.
☀️Кушать фрукты. Это самый большой подарок 💝, который вы можете сделать для своего здоровья.
☀️С другими продуктами так не прокатывает , ешьте по долгу только мясо и нечего больше , что с вами будет ? А если есть только вареный рис? Только зелень ? Только корнеплоды? Только орехи? Только специи и соль? Ух 😫 думаю долго никто не протянет 🤢 именно поэтому и придумали разнообразие продуктов , что бы человеку быстро не наскучила еда. Если есть одно и то же , то рано или поздно начнёт тошнить . И очень быстро появляются проблемы со здоровьем.
☀️С фруктами совсем другая история , чем дольше только их ешь , тем больше получаешь от них удовольствие, молодеешь и здоровеешь ☺️
Почему люди переходят на веганское питание или сыроедение? 🥕🍏
Вегетарианство — это серьезный выбор, меняющий пищевые привычки человека радикально. Поэтому причины, по которым люди становятся вегетарианцами, также должны быть вескими.
1. По этическим соображениям.
Не хотят кушать убитых животных🐖🐄🐓🐥 и косвенно принимать участие в их убийстве, они не носят натуральный мех, кожу и все что связано с эксплуатацией животных.
2. Здоровье.
Чистка организма от шлаков и таксинов, накопившихся в организме в последствии употребления в пищу мяса, молочки и химических продуктов. Оздоровление путём голодания, избавления от некоторых болезней. Вегетарианцы меньше страдают серьёзными болезнями и некоторыми видами рака
3. Это модно.
Сейчас все больше молодых людей пытаются соответствовать веянию моды и переходят на веганство, ходят в модные веганские рестораны, фитнес клубы. Как правило их на долго не хватает
◽️◽️◽️
Мы с рождения вегетарианцы.
Дети не любят мясо, их заставляют его есть. Многие люди узнав в детстве из кого делается «мясо» становятся вегетарианцами. Оставьте в комнате ребенка с апельсином и кроликом и посмотрите, что он будет есть, а с кем играться.
Некоторые ученые считают, что привычку поедать мясо люди приобрели после ледникового периода, когда было мало еды. Ну а сейчас нам чего боятся? Фруктов и овощей навалом, а привычка то осталась. И эта привычка очень вредная и опасная.
Каждый человек отвечает прежде всего перед собой и ему решать осуществлять переход на вегетарианство или нет. И если он решил это сделать, то не нужно осуждать и переубеждать его, и тем более с пеной у рта доказывать, что без мяса жизни нет, не разобравшись в ситуации и не изучив вопрос 🤦🏼♀️
▪️▪️▪️
Если вы веган, то по каким соображениям ?
ВЕГАНСТВО/СЫРОЕДЕНИЕ
Очень часто люди, переходя на растительное питание, чувствуют легкость и такую пустоту в желудке, которой нет на обычном питании.
Это сбивает их с толку, и они пытаются «набить» желудок до этого состояния тяжести, которое им так привычно и ложно принимается за насыщение. Жареное, пельмени, мясо, салаты с майонезом, картошка, все это тяжелая, слизеобразующая пища, которая может несколько дней находится в вашем желудке. И люди уже настолько привыкли к этой тяжелой пище, что тяжесть принимают за насыщение.
На растительном питании это нормальная практика, вам не нужно забивать желудок, чтобы почувствовать сытость. Здесь речь идет о качестве самого питания, а не о его количестве. Но к этому тоже надо привыкнуть и установить свою норму, чтобы не переедать и не чувствовать голод.
От растительной пищи нет такой тяжести, вас не клонит в сон после такой еды, а наоборот, после ее приема у вас действительно появляется энергия. Та пища, после которой вас клонит в сон, наоборот, отнимает энергию. Поэтому стоит задуматься, для чего вы едите? Чтобы удовлетворить свои пищевые пристрастия или действительно восполнить энергию?
Растительная пища, преимущественно сырая, дает все, что нужно организму не засоряя его, а наоборот, очищая и давая качественную энергию. У вас появляется больше сил, энергии, тело само просит физических нагрузок, а не отдыха на диване.
Я была по обе стороны, и я знаю, о чем я говорю. Мой выбор по-прежнему остается в пользу сырой растительной пищи с включением овощных супов и тушёных овощей, особенно в холодное время года.
✨🌿ПОЛНЫЙ КОМПЛЕКТ ЛЕКЦИЙ 🍉ПО СЫРОЕДЕНИЮ И 🍅ВЕГЕТАРИАНСТВУ
🍊 Сборник марафонов, тренингов, лекций и семинаров по сыроедению и вегетарианству за 2011-2017 гг. от самых известных учителей России! https://goo.gl/jqbb9a
Праздники дело хорошее, но такая расслабленная атмосфера как ни крути приводит к тому, что начинаешь делать себе поблажки, особенно в отношении еды! Дома, в гостях, везде накрыт стол, в холодильниках запасы салатов, конфеты и торты, утренние уютные кофепития, алкоголь и в результате происходит закисление организма, накопоение шлаков, токсинов и в перспективе лишнего веса.
Поэтому самое время немного помочь своему организму очистится.
.
🌊 первый помощник - это конечно вода, начните пить больше и посиепенно доведите до своей нормы. Но не забывайте, что пить можно не менее чем за 30 минут перед едой и желательно через 2 часа после, что бы не нарушать пищеварительные процессы. Для того, что бы сделать воду более щелочной, можно добавить чайную ложку яблочного уксуса на стакан воды или сок половины лимона. .
🌊 замените чай и кофе травяными настоями. Хорошо ощелачивает настой корня одуванчика (1/2 ч.л. молотого корня олуванчика на 1 ст. кипятка). Так же к сильноощелачивающим травам относят календулу и мать-и-мачеху. .
🌊 пейте "зеленую воду" это вода с хлорофиллом, сейчас можно купить или заказать его в виде жидкой пищевой добавки или капсул. Помимо выведения токсинов, он еще и нейтрализует свободные радикалы. .
🌊 замените один из приемов пищи зеленым смузи. Кроме того, что такие смузи богаты хлорофиллом, они еще и питательны, содержат клетчатку, витамины и минералы. Готовятся они очень просто, порция любой свежей зелени+овощи+фрукт или ягоды +вода. Не стоит использовать слишком много фруктов и ягод, т.к. многие из них способствуют закислению.
Пейте больше и будьте здоровы🙏
✨🌿ПОЛНЫЙ КОМПЛЕКТ ЛЕКЦИЙ 🍉ПО СЫРОЕДЕНИЮ И 🍅ВЕГЕТАРИАНСТВУ
🍊 Сборник марафонов, тренингов, лекций и семинаров по сыроедению и вегетарианству за 2011-2017 гг. от самых известных учителей России!
https://goo.gl/jqbb9a
Всероссийская онлайн конференция 💎 "Натуропатия"
Подробности тут: 🍀 http://urbanqueen.ru/naturopatak🍀
Дорогой Друг, мы создали Всероссийскую Онлайн Конференцию по Натуропатии, чтобы Ты смог проникнуть во все тайны оздоровления с помощью простых и естественных способов.
Восемь месяцев выдающиеся эксперты в области натуропатии и здорового образа жизни, лучшие в своей области доктора, натуропаты, ученые и тренера будут делиться с Тобой знаниями. Применив их, Ты обретешь здоровье, долголетие, красоту и активность, сможешь помогать своим близким исцеляться от болезней, изучишь свой организм и станешь настоящим мастером своей жизни.
Мы создали этот уникальный проект, чтобы каждый участник мог вернуть себе, то что принадлежит ему по праву рождения на Земле- знания о сохранении и восстановлении здоровья, при помощи сил Природы.
Спикеры конференции:
👱 Михаил Советов
👦 Юрий Фролов
👨 Артем Хачатрян
👩 Анна Зименская
💁 Анна Якуба
👫 И других, список спикеров будет постоянно увеличиваться!
⃣ Тема ноября-декабря: Кишечник и пищеварительная система.
⃣ Тема декабря: Кровь, лимфа, иммунитет.
⃣ Тема января: Сосуды, сердце, дыхательная система.
⃣ Тема февраля: Кожа, волосы, аллергии
⃣ Тема марта: Гормональная система
⃣ Тема апреля: Сила трав и дикорастущих растений
⃣ Тема мая: Гормоны и эндокринная система
⃣ Тема июня: Голодания и закаливания
‼Записи выступлений высылаются всем участникам, вы ничего не пропустите!
👉 http://urbanqueen.ru/naturopatak
P.S. Каждый участник нашей конференции, оплативший участие на 8 месяцев, получит 🎁 в подарок 10 нигде ранее не опубликованных аудио-лекций Марвы Оганян из ее 21-дневного очистительного практического семинара, 🎁🎁 курс школы здоровья UrbanQueen "Весеннее очищение",
а также... возможность выиграть мощный блендер!
Потрясающе вкусный
Ингредиенты:
пекинская капуста, 1/2 кочана
свекла, 1 шт.
морковь, 3 шт.
укроп, 1 пучок
мандарин, 3 шт.
апельсин, 1 шт.
сок 1/2 лимона
вода, 600 – 700 мл.
соль по вкусу
Для сметаны:
кунжут, 50 гр.
семечки подсолнечные, 50 гр.
лим.сок, 1 ложка
соль по вкусу ( 1/4 ч.л.)
вода ( примерно 11-12 ст.л.) Приготовление:
Пекинскую капусту нашинковать, посолить, и помять/потереть ее руками, чтобы она стала мягче и пустила сок.
Морковь и свеклу потереть на крупной тёрке.
Нашинкованная капуста, потёртые на крупной тёрке свекла и морковь
Апельсин и мандарины очистить от кожуры, если есть косточки – удалить. Положить в блендер, добавить сок 1/2 лимона, и взбить до однородного состояния.
соус из апельсина, мандаринов и лимонного сока
Полученным соусом заправить овощи, добавить 600-700 мл воды.
Укроп порезать мелко (или не очень), укроп
И добавить в борщ. Зелень можно брать любую.
укроп, добавленный в борщ
Перемешать, если борщ не солёный – посолить, и вуаля – борщ готов!
Теперь готовим “сметану”.
Кунжут и семечки (подсолнечные) перемолоть в муку, добавить воды, лимонный сок, и соль, и тщательно перемешать или взбить в блендере.
Я брала кунжут и подсолнечные семечки в равных пропорциях, но можно взять и что-то одно, например только кунжут или только семечки. Или же другие пропорции, в зависимости от ваших вкусовых предпочтений.
В “голом” виде сметана на вкус не очень, т.к. кунжут немного горчит. Но вот в борще – самое то. Очень вкусно!
Сыроедческая сметана конечно сильно отличается от обычной, и даже сметанной то ее трудно назвать. Скорее – кунжутная паста, а не сметана. Но у нее своя изюминка. И с борщом она сочетается очень здорово.
Потрясающе вкусный борщ со сметаной
Приятного аппетита!
✨🌿ПОЛНЫЙ КОМПЛЕКТ ЛЕКЦИЙ 🍉ПО СЫРОЕДЕНИЮ И 🍅ВЕГЕТАРИАНСТВУ
🍊 Сборник марафонов, тренингов, лекций и семинаров по сыроедению и вегетарианству за 2011-2017 гг. от самых известных учителей России! https://goo.gl/jqbb9a
Паштет из пророщенной гречки
Зеленая гречка очень полезна, ее проростки - настоящая живая еда без термической обработки.
Сегодня мы приготовим из проростков зеленой гречки паштет.
Для этого нам нужны такие продукты:
200 г пророщенной гречки
1 морковка
2 зубка чеснока
2-3 ст.л. оливкового масла
Можно добавить шпинат
лимон
морская соль
перец
Всё смешать.
✨🌿ПОЛНЫЙ КОМПЛЕКТ ЛЕКЦИЙ 🍉ПО СЫРОЕДЕНИЮ И 🍅ВЕГЕТАРИАНСТВУ
🍊 Сборник марафонов, тренингов, лекций и семинаров по сыроедению и вегетарианству за 2011-2017 гг. от самых известных учителей России! https://goo.gl/jqbb9a
МОЛОКО ИЗ КИНОА.
Киноа (Quinoa) –это одно из древнейших, культивируемых человеком, зерен, родом из Южной Америки. Киноа считается одним из самых полезных продуктов питания в мире. Киноа – это природный, абсолютно натуральный и идеально-сбалансированный комплекс минералов и витаминов. Киноа богата клетчаткой, кальцием, цинком, калием, марганцем, фосфором (которого столько же, сколько в рыбе), железом (которого в два раза больше, чем в пшенице), витаминами группы: А, Е, С, В – включая рибофлавин, который необходимым, в том числе, и для обновления крови. Кроме того, в зернах киноа высокое содержание лецитина и селена – важнейших веществ, участвующих в формирования нашего здоровья. Плюс — уникальный состав аминокислот, содержащихся в киноа, делают её белок полноценным и близким по составу к коровьему молоку. К тому же, белка в киноа — от 16 до 20% — больше, чем любом другом растении.
Состав:
• 1 стакан белой киноа
• вода
• 1 щепотка соли
• 1 чайная ложка ванильного экстракта
• 1 чайная ложка молотой корицы
• 1 столовая ложка сиропа агавы или другого подсластителя
Сырую крупу хорошенько промойте. Затем пересыпьте промытую киноа в стеклянную банку, залейте водой, плотно закройте крышкой и поставьте в холодильник на ночь. На след. утро слейте воду, в которой замачивали киноа, и еще раз хорошо промойте крупу (это нужно для того, чтобы смыть горькое покрытие с семян).
Хорошо промытую крупу пересыпьте в кастрюлю, налейте туда 2 стакана воды и добавьте щепотку соли. Доведите до кипения.
Далее сделайте газ потише и варите киноа в течение 20 минут, пока вся вода не выварится (следите, чтобы крупа не подгорела).
Сварившуюся и остывшую киноа переложите в блендер, налейте туда 2 стакана воды и смешайте на высокой скорости в течение 1-2 минут. Затем добавьте воды, чтобы молоко было нужной вам консистенции.
Добавьте приправы и подсластители, на ваш вкус. Процедите молоко через марлю или спец. мешочек, перелейте в банку и уберите в холодильник. Храните в холодильнике, перед употреблением взбалтывать.
ИМБИРНО - ТЫКВЕННЫЙ СМУЗИ🤗
Ингредиенты: • 1 чашка консервированной тыквы • ¼ чашки сырого кешью • ¾ чайной ложки корицы • 2 столовые ложки нектара агавы/кленового сиропа/меда из одуванчиков • 2 чайные ложки свежего измельченного имбиря • ½ чайной ложки молотого имбиря • 1 ½ чашки кокосового молока
Приготовление:
Взбить все ингредиенты в блендере до однородной консистенции.
Приятного аппетита друзья 🤗
🔻ингредиенты🔻
* семена чиа — 3 ст.л.
* соль гималайсая розовая (можно заменить морской или черной) — 0,5 ч.л.(если не употребляете соль, то можно без неё)
* водоросль спирулина в порошке
* вода — 1 стакан
* льняное масло — 1 ст.л.
🔻способ приготовления🔻
1. Семена чиа залить водой.
2. Добавить в семена соль, спирулину. Тщательно перемешать.
3. Оставить минут на 10-15 — этого времени достаточно, чтобы чиа полностью размокли и увеличились в размере в 2-3 раза.
4. После этого добавить в смесь льяное масло. Хорошо перемешать.
ИКРА ГОТОВА!
🌸Примечания:
Если у вас нет льняного масла, его можно заменить обычным оливковым, но вкус изменится. В данном случае, к вкусу черной икры нас приближает именно сочетание ЛЬНЯНОГО масла, гималайской соли и спирулины.
🌸
Желаем в 20018 всем таких холодильников!!!
Читать полностью…
МОЛОКО ИЗ СЕМЯН ЧИА
Семена чиа содержат 32-39% масла, около 25% клетчатки, 19-23% белка и нулевое кол-во холестерина. Богаты жирными кислотами Омега -3 и Омега-6, процент их содержания в масле чиа около 64%. Это почти в 2 раза больше чем в икре лосося, в 3 раза больше, чем в печени трески и в 42 раза больше, чем в оливковом масле. Омега-3 улучшает работу сердечно-сосудистой системы, снижая риск сердечных приступов и инфарктов, нормализует кровяное давление и пр. Омега-6, в свою очередь, также обеспечивает здоровье коже, снижает уровень холестерина и улучшает свёртываемость крови. Семена чиа понижают давление и стабилизуют уровень сахара в крови, разжижают кровь, делая ее менее вязкой и склонной к образованию тромбов. Зерна испанского шалфея богаты пищевыми волокнами, минералами, витаминами, антиоксидантами и протеинами. Семена чиа являются источником цинка, меди, марганца, молибдена, витаминов B1, B2, B3, витаминов С, А. Также употребление в пищу чиа способствует снижению веса тела, ускорению сжигания и поглощения жира и на длительное время снижает аппетит.
• 2 ст. л. Семян Chia
• 1 ст. л. измельченного миндаля
• 1 ст. л. Сезам Tahini
• 1 ст. л. сиропа агавы
• 1/2 ч.л. ванили
• 1/2 ч.л. корицы
• 2 1/2 чашки воды
Семена чиа и миндаль предварительно замочить на ночь. Затем смешайте в блендере миндаль и семена чиа с одной чашкой воды. Добавьте кунжутное тахини, ваниль, сироп агавы и корицу. Смешайте их вместе, а затем медленно добавьте оставшуюся воду. Молоко готово! Поставить в холодильник на 4 часа минимум, еще лучше на ночь.
ЛИМОННЫЕ КОНФЕТЫ
Ингредиенты:
1 стакан кешью
1 стакан миндаля, макадамии или грецких орехов
3/4 стакана мягких фиников без косточек
сок от 1 лайма
цедра от 2 лаймов
15 мл агавы или кленового сиропа
10 листиков свежей мяты
Приготовление:
Измельчить орехи в комбайне до консистенции близкой к муке. Добавить все остальные составляющие и снова смешать. Скатать из получившейся массы шарики и убрать в холодильник.
