1567
Экологичное Сознание. ВСЕстороннее информационное развитие. Эволюция Сознания и Экология Духа. Безлекарственное исцеление. vk.com/ekoduh ekoduh.ru По вопросам @ecoatma
Книга Марвы Оганян в твёрдой обложке с диском DVD в продаже https://vk.com/VveganV?w=app5792770_-126263393
Читать полностью…
МАРВА ОГАНЯН: ЛЕЧЕНИЕ ГАЙМОРИТА (СИНУСИТА) И НАСМОРКА
Самая эффективная методика естественного очищения гайморовых и лобных пазух.
Сок цикламена http://vk.com/topic-21293291_27246215?post=885
Сок красной свеклы свежий для маленьких детей http://vk.com/topic-21293291_27246215?post=237
М.В.Оганян, кандидат биол наук, биохимик, натуропат
Если Вы хотите увидеть настоящих сумасшедших, приглядитесь к 90% любого социума. Люди, которые пьют алкоголь, смотрят телевизор, врут сами себе и другим, ходят на нелюбимую работу - вот истинные сумасшедшие.
Павел Дуров
🥗 РЕВОЛЮЦИЯ НА СТОЛЕ 🥗
🍒 Само название марафона говорит о кардинальных шагах и изменениях, просто потому что большинство из нас так далеко ушло от самой сути процесса питания, что по-другому нельзя.
🌱 Действительно, настало время революции! И все же, это будет приятный процесс! Уйдет все то, что Тебе вредило, что отнимало силы, и Ты быстро ощутишь облегчение. Придет то, что подходит именно Тебе и Ты быстро ощутишь радость. Ты получишь знания, поддержку, ценный опыт.
Питание, здоровый образ жизни –перестанут быть проблемой, Ты ощутишь гармонию и на собственном примере, убедишься в том, какое большое значение имеет еда и как здорово и естественно питаться и жить в согласии с Природным порядком вещей.
✨ Регистрируйся в марафоне, сделай навстречу настоящему Себе http://urbanqueen.ru/garevoluciaak
🥙 Программа марафона:
День 1. С чего начать переход на Здоровый образ жизни? Как себя подготовить?
День 2. Информационная подготовка, Физическая подготовка, Психоэмоциональная подготовка,«опасные» моменты
День 3. Подбор рациона по возрасту, полу и образу жизни
День 4. Определение типа конституции по Аюрведе
День 5. Определение вашего типа питания по хьюмандизайну
День 6..Биоритмы в вашей жизни – солнце и луна.
День 7. Распорядок дня. Огонь пищеварения. Продукты питания и биоритмы. Что есть на завтрак? На обед? На ужин?
День 8. Водный баланс. Вода и напитки.
День 9. Враги на вашем столе: рафинады, сахар, казеин, глютен. На что заменить
День 10. Убойные продукты: есть или не есть?
День 11. Сочетаем продукты в гармонии с собой. Базовые законы биохимии,
которые работают, даже если мы делаем вид, что их нет!
День 12. Пищевая пирамида. Теперь знаний достаточно, чтобы ее выстроить.
День 13. Питание – образ жизни. Формируем рацион исходя из проведенных вами исследований.
День 14. Гигиена еды: как мыть, как хранить, чтобы себя не отравить
День 15. Лечение едой: Умный лечится едой, глупый у врачей, дурак – у хирургов
День 16. Противогрибковое питание Исцеляющее живое растительное питание – временный метод профилактики и лечения заболеваний или образ жизни?
День 17. Голод или аппетит? Равновесие есть.
День 18. Соки вместо пилюль
День 19. Сочетаем сырые продукты в гармонии с собой
День 20. БАДы и суперфуды
🍃 Подробности и регистрация на официальном сайте: http://urbanqueen.ru/garevoluciaak
СЫР 🧀 ИЗ МИНДАЛЯ
⠀
🔻миндаль – 250 г
🔻проростки зеленой гречки – 6 ст. л.
🔻сок лимона – 1 ст. л. или по вкусу
🔻морская соль – ½ ст. л. или по вкусу
🔻мускатный орех – ½ ч. л. или по вкусу
🔻холодная вода – ½ стакана, по консистенции
🔻зелень, специи – для обсыпки
⠀
⠀ 1. Промостить зеленую гречку #syroed_зеленая_гречка
⠀ 2. Замочить на ночь миндаль. Промывать его лучше несколько раз. Очистить от шкурки (по желанию).
⠀ 3. Перемолоть миндаль и гречку в блендере до максимально однородной и «гладкой» консистенции. Когда масса начнет прилипать к стенкам. Добавить 1/3 стакана чистой холодной воды и продолжать молоть. Если воды недостаточно, добавить еще немного.
⠀ 4. Переложить получившуюся массу в марлю, свернутую в 3-4 слоя и отжать. Но не надо отжимать жмых очень сильно, иначе готовый сыр получится слишком рассыпчатым.
⠀ 5. Выложить массу в миску, добавить лимонный сок, соль, мускатный орех и тщательно перемешать. Снова поместить массу в марлевый мешочек или выложить на сито(поместив его в глубокую миску) и поставить под пресс на сутки в холодильник. Если не выдержать сыр положенное время, он остаётся рассыпчатым, и не будет держать форму.
⠀ 6. Через сутки достать готовый сыроедческий сыр. Он становится очень пластичным и ему можно придать нужную форму.
⠀ Для того, чтобы хранить сыр какое-то время, лучше обсыпать его сверху, чтобы не подсыхал. Для обсыпки можно использовать любые молотые орехи, семена, сушеную зелень, специи.
Хранится он в холодильнике до 5 дней.
⠀
P.S. Получившиеся ореховые сливки, после отжима, можно использовать для приготовления молочных коктейлей или просто выпить. Если же вы добавите соль и лимонный сок сразу в блендер, то сливки получатся кислыми и уже не для чего не пригодятся.😉
📌 Не забудь сохранить рецепт. Сделайте репост!
⚠ МЕГА-РАСПРОДАЖА МАТЕРИАЛОВ ПО ВЕГЕТАРИАНСТВУ И СЫРОЕДЕНИЮ ОТ СЕРГЕЯ ДОБРОЗДРАВИНА 🥒 https://goo.gl/jqbb9a
♻ КАК ВСЕГО ЗА ГОД ПЕРЕЕХАТЬ ИЗ ГОРОДА НА ЗЕМЛЮ, ✨ ПОЛУЧИТЬ ИСТОЧНИКИ СТАБИЛЬНОГО ДОХОДА И 🌷 ОБЕСПЕЧИТЬ СЕБЯ ВСЕМ НЕОБХОДИМЫМ ♻
🍃 ДОХОДНОЕ ПОМЕСТЬЕ: ПОШАГОВОЕ РУКОВОДСТВО
Первый и единственный русскоязычный онлайн-курс ОТ ПРАКТИКА, обучающий проектированию личного поместья для жизни и заработка на земле.🍃
ЕСЛИ ВЫ ЖИВЁТЕ В ГОРОДЕ, ТО ВАМ ЭТО ЗНАКОМО:
➖ Крошечная квартирка, где тесно даже маленькой семье
➖ Выхлопные газы вместо воздуха
➖ Бесконечные «пробки» и проблемы с парковкой
➖ Грязный подъезд и двор
➖ Шумные и не всегда трезвые соседи
➖ Страх потерять работу, а значит - источник дохода
➖ Некачественная и несвежая еда
➖ Усталость, плохое самочувствие, болезни
➖ Чувство разочарования и неудовлетворённость жизнью
▶ Перейдите по ссылке, чтобы узнать подробнее: http://pr.citygoodbye.ru/dohpom?gcao=2002&gcpc=8b6c2
ЗНАЕТЕ ЛИ ВЫ ЧТО МОЖНО?
✔ Взять землю бесплатно или за малую часть кадастровой стоимости
✔ Получить доход со своей земли уже в первый год её освоения
✔ Уже сейчас обеспечить себя и своих детей всем необходимым
✔ Создать СВОЁ ДЕЛО, которые с каждым годом будет становиться всё прибыльнее, и передать его своим детям
✔ Улучшить микроклимат на участке при помощи довольно простых приемов и выращивать теплолюбивые растения, о которых вы даже не мечтали?
✔ Избежать тяжелой работы по уходу за растениями, правильно подобрав виды и разместив их так, чтобы они помогали друг другу расти и справляться с болезнями и вредителями
✔ Получить в несколько раз больше плодов на единицу площади, используя многоярусные посадки
✔ Улучшить плодородие почвы практически без вложений, используя только то, что всегда под рукой.
➡ Перейдите по ссылке, чтобы узнать подробнее: ↪ http://pr.citygoodbye.ru/dohpom?gcao=2002&gcpc=8b6c2
РЕЦЕПТ: ШАРИКИ С КУРКУМОЙ И ГРЕЦКИМ ОРЕХОМ
Куркума улучшает пищеварение и иммунитет, очищает печень и кровь, снижает холестерин и тягу к сладкому и жирному. Обладая мощным противовоспалительным действием, она является природным антибиотиком. Сейчас в сезон ОРВИ и гриппа добавлять куркуму можно в каждое блюдо - это как никогда актуально. Конфеты из куркумы и орехов — один из простых и вкусных способов включить куркуму в рацион всей семьи, совместив питательный десерт с профилактикой простуды и гриппа.
Ингредиенты (на 8 шариков):
- 1/3 стакана грецких орехов
- 1/2 стакана овсяных хлопьев
- 1 ч. ложка куркумы (и ещё ложка для обсыпки)
- 3/4 стакана сочных фиников (лучше использовать королевские финики. Если финики суховаты, замочите их на пару часов, а затем лейте воду).
В блендере или комбайне измельчить в муку овсяные хлопья, затем добавить орехи, куркуму и снова смешать.
Добавьте финики и смешайте всё вместе до однородного теста.
Скатайте шарики, обкатав каждый в куркуме.
Шарики можно хранить ещё пару недель в закрытом контейнере в холодильнике или около месяца в морозилке.
Приятного аппетита!
Как создать потрясающий цветочный запах в комнате?
1. В герметически закрывающуюся банку или бокал положите слой лепестков лилии, розы или других цветов и посыпьте мелкой солью.
2. Затем вновь положите слой лепестков, сверху посыпьте солью.
3. Заполнив, таким образом, банку или бокал налейте туда 3-4 ложечки спирта или водки.
4. Каждый раз, когда нужно, чтобы в комнате был приятный запах, откройте банку на несколько минут.
Массаж лица для здоровой и подтянутой кожи 📌
ТРЕНИНГ по естественному омоложению лица. Начало 25 ноября https://vk.cc/6fAQnv
🙆 30 ШАГОВ К МОЛОДОМУ ЛИЦУ Первая международная онлайн-игра
по естественному омоложению лица. Автор и ведущая – Юлия Ковалёва. Начало 25 НОЯБРЯ: 🍋 https://vk.cc/6fAQnv
Начинайте самостоятельно, продолжайте в Игре!
Восемь упражнений против шейного остеохондроза
Первые проявления шейного остеохондроза — боли в спине, головные боли, головокружение, "мушки" в глазах, ухудшение слуха или шумы, а также покачивание при ходьбе в результате нарушения координации.
Чтобы этого не случилось, предлагаем нехитрые упражнения, которые помогут вам победить остеохондроз и сберечь здоровье.
1. Подбородок опустите к шее. Поверните голову сначала 5 раз вправо, а затем 5 раз влево.
2. Чуть-чуть приподнимите подбородок. Опять поверните голову вправо 5 раз, потом влево 5 раз.
3. Наклоните голову вправо, пытаясь достать ухом плечо — 5 раз, затем влево 5 раз.
4. Голова прямо. Преодолевая сопротивление напряженных мышц шеи, прижать подбородок к яремной ямке. Макушка головы при этом тянется вверх.
5. Надавите лбом на ладонь и напрягите мышцы шеи. Упражнение выполните 3 раза по 7 секунд..
6. Напрягая мышцы шеи, надавите левым виском на левую ладонь (3 раза по 7 секунд). А теперь правым виском надавите на правую ладонь (3 раза по 7 секунд).
7. Подбородок прямо, руки на затылок. Надавить затылком на руки 3 раза по 7 секунд.
8. Руки, соединенные в пальцах, подвести под подбородок. Надавить подбородком на руки 3 раза по 7 секунд.
30 невероятных способов использования перекиси водорода, о которых вы должны знать!
1. Уничтожение вирусов: 3 капли перекиси в каждое ухо — и простуды как не бывало! Также помогает избавиться от ушной серы.
2. Выведение пестицидов: добавьте 60 мл перекиси на 700 мл воды при мытье овощей и фруктов, чтобы удалить с них следы пестицидов.
3. Уничтожение микробов: добавьте 0,5 л перекиси на 3,5 л воды и распыляйте в воздухе, чтобы убить воздушные бактерии.
4. Отбеливание зубов: 2 ч. л. воды на 1 ч. л. перекиси, полощите рот после чистки зубов.
5. Отбеливание ногтей: вымачивайте ногти в перекиси.
6. Осветление волос: используйте перекись как обычное средство для обесцвечивания.
7. Мелирование: сбрызните влажные волосы перекисью, чтобы мелировать пряди.
8. Выведение шлаков: добавьте 250 мл 35% перекиси в ванну, потом ополоснитесь из душа.
9. При насморке: 1 колпачок перекиси на стакан воды, промывайте заложенный нос.
10. При зубной боли: смешайте кокосовое масло с перекисью и полощите рот.
11. Очистка кожи: протирайте лицо перекисью, чтобы справиться с угрями и придать коже здоровый блеск.
12. Удаление мозолей: смешайте в равных частях перекись и тёплую воду, вымачивайте мозоли, чтобы свести их.
13. Против грибка: смешайте в равных частях воду и перекись и используйте как эффективное средство против грибка ног.
14. Маринад для мяса, рыбы и птицы: смешайте в равных частях воду и перекись, залейте мясо, закройте крышкой и поставьте на 30 мин. в холодильник. Перед готовкой ополосните мясо водой.
15. Чистка зубной щётки: промывайте зубную щётку перекисью для наилучшей гигиены.
16. Выведение пятен: любые органические пятна на тканях (особенно кровь) запросто выводятся перекисью. Нанесите её на пятно, оставьте на 1 минуту и смойте холодной водой.
17. Чистка аквариумов: перекись прекрасно удаляет грибок из аквариумов. Точный рецепт ищите на сайтах для аквариумистов — там вам расскажут, что надо делать, чтобы не повредить рыбкам.
18. Для здоровья животных: если ваша собака или кошка чем-то отравились, перекись успокоит их желудок, вызвав очищающую рвоту.
19. Мытьё посуды: перекись — отличное посудомоечное средство.
20. Чистящее средство: перекись подходит для уборки дома как дешёвое, безвредное и простое в использовании средство.
21. Промывка контактных линз: оставьте линзы в растворе перекиси на ночь, чтобы промыть их.
22. Отбеливание тканей: добавьте 220 мл перекиси к замоченному белью и оставьте на 30 мин. Затем стирайте как обычно.
23. Нейтрализация запахов: смешайте белый уксус с перекисью и вымочите в этой смеси ткань перед стиркой — это удалит любые неприятные запахи.
24. Уничтожение плесени: обрызгайте плесень перекисью и оставьте на 10 мин., затем удалите губкой.
25. Мытьё стёкол: перекись отлично помогает удалять разводы и грязь с окон.
26. Дезинфекция разделочных досок: протрите доску перекисью, чтобы уничтожить возможные бактерии, затем промойте холодной водой.
27. Удаление пригоревшей еды: сделайте пасту из перекиси и соды, чтобы отскрести пригоревшую пищу с любой посуды.
28. Гигиена полости рта: полощите рот перекисью, чтобы избавиться от бактериальных инфекций, микробов и язвочек.
29. Укрепление здоровья растений: добавьте 1 часть перекиси на 32 частей воды для полива растений — это укрепит их корневую систему и сделает их здоровее.
30. Дезинфекция рук: сбрызните руки перекисью и протрите — она действует лучше всякого антибактериального мыла.
Почему очень важно спать ночью?
Дело в том, что в организме цикл дня и ночи регулирует гормон мелатонин. Вырабатывается этот гормон в шишковидной железе, которую эзотеристы связывают с "третьим глазом". Т.е. железа важная, а наукой слабо изученная.
Итак, человек спит, когда есть мелатонин. Вернее, он спит потому, что есть мелатонин.
Проблема только в том, что мелатонин вырабатывается в темноте. И вот здесь возникает засада от современной цивилизации — люди светят в глаза лампами, из темноты смотрят на светящиеся экраны телевизоров и компьютеров, работают ночами, а некоторые до утра развлекаются в ночных клубах.
Фотографии планеты из космоса показывают, что крупные города всю ночь напролет залиты светом. Естественно, в таких условиях мелатонин образовываться не будет или будет образовываться плохо — возникает бессонница.
Если кто-то думает, что бессонница — это неприятно, но не страшно, то он сильно ошибается. Конечно, сама по себе бессонница может и не страшна. Страшно отсутствие мелатонина, который не только способствует нормальному сну, но и выполняет в организме важнейшие функции.Среди самых потрясающих функций мелатонина — это участие в иммунитете и регуляция продолжительности жизни.
Правильно говорят, что если ночью будете спать, то дольше проживете.
Современной наукой установлено уже вполне однозначно, что если нарушена выработка мелатонина, то человеку грозит метоболический синдром и такие его следствия, как диабет, гипертония, атеросклероз, рак. Достаточно 20 лет нарушать режим дня, переезжать из одного часового пояса в другой, работать ночами, чтобы перечисленные в предыдущем абзаце диагнозы возникли с высокой вероятностью.
Интересен факт, что слепые от рождения люди не болеют раком. А в одном из научных экспериментов раковых больных стали лечить в полной темноте, плюс дополнительно им давали мелатонин. Все остальное лечение было стандартным. Оказалось, что у многих больных развитие опухоли замедлилось, а у некоторых болезнь повернула вспять.
Кроме того, что ночью надо спать, неплохо было бы выполнять следующие советы:
•избегать даже кратковременного света ночью — это прервет синтез мелатонина и в конечном итоге может закончиться бессонницей;
•спать нужно в полной темноте — спать под телевизор неблагоприятно, как и следует выключать освещение и компьютер в спальне во время сна;
•перед сном неблагоприятно смотреть телевизор или сидеть за компьютером — гораздо полезнее будет совершить вечернюю прогулку или помедитировать.
Таким образом, соблюдения режима дня становится не только важным средством профилактики бессонницы, но и поддержания здоровья в целом.Науке известно, что мелатонин образуется из серотонина, а тот, в свою очередь, происходит из аминокислоты триптофана через промежуточное звено, которое в биохимии называется "5-гидрокситриптофан". Триптофаном богаты финики, бананы, сливы, инжир, томаты, молоко, соя, чёрный шоколад.
ВСЕГО ОДНО УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ КОРОЛЕВСКОЙ ОСАНКИ
Сутулость – это не только эстетический недостаток. Пренебрегая упражнениями для осанки, мы наносим вред многим важным органам – сердцу, легким, желудку, поджелудочной железе, которые вынуждены функционировать в «сдавленном» положении.
Таким образом, красивая осанка – это не только красота, но и здоровье. Во многом для красивой осанки помогает всего одно простое базовое упражнение, которое широко используется в медицине и спортивных тренировках:
Исходное положение и выполнение:
– лягте на живот, вытяните руки вдоль туловища, зафиксируйте ноги.
На выдохе поднимите верхнюю часть тела от пола, сохраняя положение рук и ног. На вдохе опуститесь в исходное положение. Повторите 10 раз.
Выполняйте это упражнение 3 раза в неделю – и ваша осанка будет идеальной. Кроме того, оно дополнительно ещё и подтягивает ягодичные мышцы.
Дополнительный бонус для девушек:
– сутулость приводит к тому, что со временем мышцы груди укорачиваются, «пряча» и красивый бюст. Данное упражнение позволяет исправить и это.
Идеально для всех, кто засиживается перед компьютером.
🅾Если у вас есть #проблема 🙄 с коленными и тазобедренными суставами,
присоединяйтесь👉: встреча состоится 16 ноября, четверг, 19:00 по Москве.
http://ohnet.ru/info/healthonrawfood/freewebartrbase
10 растений для идеального микроклимата в доме
Читать полностью…
♻ КАК ВСЕГО ЗА ГОД ПЕРЕЕХАТЬ ИЗ ГОРОДА НА ЗЕМЛЮ, ПОЛУЧИТЬ ИСТОЧНИКИ СТАБИЛЬНОГО ДОХОДА И ОБЕСПЕЧИТЬ СЕБЯ ВСЕМ НЕОБХОДИМЫМ ♻
🍃 ДОХОДНОЕ ПОМЕСТЬЕ: ПОШАГОВОЕ РУКОВОДСТВО
Первый и единственный русскоязычный онлайн-курс ОТ ПРАКТИКА, обучающий проектированию личного поместья для жизни и заработка на земле.💐
ЕСЛИ ВЫ ЖИВЁТЕ В ГОРОДЕ, ТО ВАМ ЭТО ЗНАКОМО:
➖ Крошечная квартирка, где тесно даже маленькой семье
➖ Выхлопные газы вместо воздуха
➖ Бесконечные «пробки» и проблемы с парковкой
➖ Грязный подъезд и двор
➖ Шумные и не всегда трезвые соседи
➖ Страх потерять работу, а значит - источник дохода
➖ Некачественная и несвежая еда
➖ Усталость, плохое самочувствие, болезни
➖ Чувство разочарования и неудовлетворённость жизнью
▶ Перейдите по ссылке, чтобы узнать подробнее: http://pr.citygoodbye.ru/dohpom?gcao=2002&gcpc=8b6c2
ЗНАЕТЕ ЛИ ВЫ ЧТО МОЖНО?
✔ Взять землю бесплатно или за малую часть кадастровой стоимости
✔ Получить доход со своей земли уже в первый год её освоения
✔ Уже сейчас обеспечить себя и своих детей всем необходимым
✔ Создать СВОЁ ДЕЛО, которые с каждым годом будет становиться всё прибыльнее, и передать его своим детям
✔ Улучшить микроклимат на участке при помощи довольно простых приемов и выращивать теплолюбивые растения, о которых вы даже не мечтали?
✔ Избежать тяжелой работы по уходу за растениями, правильно подобрав виды и разместив их так, чтобы они помогали друг другу расти и справляться с болезнями и вредителями
✔ Получить в несколько раз больше плодов на единицу площади, используя многоярусные посадки
✔ Улучшить плодородие почвы практически без вложений, используя только то, что всегда под рукой.
➡ Перейдите по ссылке, чтобы узнать подробнее: ↪ http://pr.citygoodbye.ru/dohpom?gcao=2002&gcpc=8b6c2
5 тибетских упражнений, которые вы должны делать каждый день, чтобы поддержать энергию в своем теле
По легенде, в давние времена, тибетские ламы создали комплекс упражнений «фонтан молодости» или «пять тибетских жемчужин» для восстановления и поддержания сил и энергии в организме.
По своим принципам упражнения похожи на асаны йоги, с одним отличием — они делаются быстрее. Регулярное выполнение упражнений позволит избавиться от некоторых хронических заболеваний, нормализовать настроение, улучшить зрение и слух, а также привести в порядок кожу и вес.
Лучше всего заниматься по утрам (натощак) или вечерам. Каждое упражнение нужно делать ровно 21 раз, но так как для новичка это будет не просто, была разработана система, которая позволяет постепенно войти в нужный ритм.
Вы начинаете делать каждое упражнение по 3 раза и в течении недели количество раз не меняете. На вторую неделю вы можете увеличить количество повторений на 2 раза. И так каждую неделю, пока не достигните 21 раза. После этого нужно двигаться в обратном направлении и уменьшать количество повторений до 3 раз. Получается замкнутая система тренировок.
Упражнение 1
Встаньте, вытяните руки в стороны на уровне плеч, ладонями вниз. Ноги на ширине плеч. Начинайте крутиться вокруг своей оси в удобном для вас темпе, пока не начнет кружиться голова. Со временем вы сможете делать большее количество поворотов.
Упражнение 2
Лягте на спину и прижмите руки к туловищу, а ладони к полу. Из такого положения, на выдохе, одновременно поднимите голову и ноги. При этом ноги должны образовать с туловищем угол в девяносто градусов, а голова дотянутся до груди. Теперь на выдохе вернитесь в исходное положение
Упражнение 3
Чтобы выполнить это упражнение нужно встать на колени, прижать руки к телу и упереться носками в пол. Голова должна быть опущена и подбородок прижат к груди. Теперь плавно поднимайте голову, прогибаясь в верхнем отделе позвоночника и одновременно ладонями скользите по телу от коленей и до поясницы.
Упражнение 4
Сядьте на пол и выпрямите ноги, пальцы стоп поднимите вертикально вверх. Спина должна быть ровной и образовывать с ногами угол в 90 градусов. Голову наклоните вперед, а подбородок прижмите к основанию шеи. Прижмите руки к туловищу и упритесь ладонями в пол. Из этого положения, на вдохе, поднимите туловище вверх и вперед таким образом, чтобы оно образовало ровную горизонтальную линию. На выдохе вернитесь в исходное положение.
Упражнение 5
Примите упор лежа, поставьте руки на ширине плеч. Теперь поднимайте переднюю часть туловища, пока не выпрямите руки, колени и таз не должны касаться пола. Голову держите ровно, смотрите вперед. Из этого положения поднимайте таз перпендикулярно вверх, пока ноги и туловище не образуют «крышу домика».
ДЛЯ ЧЕГО ВЫ ЕДИТЕ ГЛИНУ?
Друзья, мы хотим принести каждому из вас максимальную пользу. Поэтому проводим этот опрос. Нам интересно, для чего конкретно вы употребляете пищевую глину? Каких результатов хотите достичь употребляя пищевую глину?
Ваши ответы крайне важны для нас. На их основе мы подберем и будем публиковать для вас максимально полезную информацию. 🍀 Если у вы употребляете глину особым способом, по особой схеме, у вас есть народный рецепт, поделитесь с нами в комментариях под этим постом.
Приобрести пищевую глину можно здесь: http://istochnik-zhizni.autoweboffice.ru/?r=af&p=1&g=22&lg=ru
Техника китайских лекарей для улучшения зрения
Как всего за 3 минуты в день повысить резкость зрения, избавиться от усталости и слезоточивости глаз http://improve24.ru/raw/Zrenie11
Если Вы хотите знать, как восстановить зрение, снять усталость, расслабить глазные мышцы с помощью китайской техники “скальпотерапия” - переходите по ссылке http://improve24.ru/raw/Zrenie11 и скачивайте подробную инструкцию от Елены Шведовой.
У Сергея Доброздравина действует уникальная акция - пакет записей с лекций и мастер-классов, накопившийся за 6 (!!!) лет, продаётся со скидкой 99% 🔥👍🏻 там более 1000 видео. Рекомендуем ❤️
Активная ссылка: 🥒 https://goo.gl/jqbb9a
Употребляя это мощное средство 40 дней, вы буквально обновите всё тело!
Старинный рецепт из двух ингредиентов
Инжир очень полезный, а не только тогда, когда он свежий, но и когда он сушеный. Он являются полезным и целебным для нашего здоровья.
Он может буквально обновить всё наше тело, благотворно влияя на все органы нашего организма.
Лучшим по своим полезным свойствам считается инжир, плоды которого имеют светло-желтый цвет.
В процессе сушки количество белка в инжире возрастает до 3-6%, а сахара до 50-70%, в то время как свежий инжир содержит всего: 1% белков, 15-20% сахаров.
Природные и естественные сахара хорошо и легко усваиваются нашим организмом. Сушеный инжир многократно способен увеличить вырабатываемую нашим организмом энергию, улучшает настроение, работоспособность и умственную деятельность.
Сушеный инжир содержит огромное количество клетчатки и это позволяет сохранить ощущение сытости надолго и улучшает работу желудочно-кишечного тракта.
Сушеный инжир богат такими полезными веществами как: калий, магний, железо, кальций и витамины группы В.
Высокое содержание пектина в инжире, делает его эффективным для заживления соединительных тканей и особенно при травмах суставов и костей.
Также, сушеный инжир имеет свойство существенно увеличивать антиоксидантную активность плазмы крови, а вещество рутин способствует укреплению стенок капилляров и способствует более активному усвоению витамина С.
Сушеный инжир полезен при запорах и является отличным слабительным средством. Ежедневное употребление инжира снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Мы предлагаем вам старинный рецепт, который применялся не одно тысячелетие для оздоровления организма, для усиления физических и умственных способностей и для лечения многих заболеваний.
Это средство помогает улучшению пищеварения, способствует потери лишнего веса и выведению токсинов из организма. Оно богато кальцием и калием, который укрепляет сердце и сосуды. Отлично подходит для улучшения кожи и цвета лица.
Способствует укреплению иммунной системы и способствует ускорению обменных процессов.
Ингредиенты:
- 20 шт сушеного инжира;
— оливковое масло.
Приготовление:
Возьмите 20 штук сушеного инжира, разрежьте каждый пополам и поместите в банку. Затем добавьте оливковое масло так, чтобы инжир полностью покрылся и ещё 0,5 — 1 см сверху.
Пусть она стоит в холодильнике в течение 40 дней.
Употребляйте 1 половинку инжира и 1 чайную ложку масла, в котором настаивался инжир, рекомендуется съесть его за 5-10 минут до завтрака. Употребляйте его до тех пор, пока весь не закончится.
Его целебное воздействие вы ощутите сразу. Такое лечение можно повторять 2-3 раза в год.
Лечение грыжи позвоночника упражнениями йоги
Лечение грыжи позвоночника без операции возможно! Межпозвоночная грыжа шейного, грудного и поясничного отделов лечится без операции при помощи упражнений йоги.
Многолетний опыт практики и множество успешных случаев излечения от грыжи позвоночника легли в основу построения данной терапевтической последовательности йоги.
Выполняя данный комплекс гимнастики йоги ежедневно, через несколько месяцев вы забудете про боли в области позвоночника и грыжу, повысив качество проживания собственной жизни.
ВНИМАНИЕ !!!
Данный комплекс самостоятельно не стоит выполнять во время острой фазы или при тяжёлых случаях грыжи позвоночника, локализованной в поясничном, грудном или шейном сегментах.
Во время выполнения представленных асан йоги Вы не должны испытывать выраженных болевых ощущений! Допустим лишь незначительный дискомфорт. Если одно или несколько упражнений данного комплекса вызывают острый болевой синдром – на некоторое время уберите его (их) из своей практики и вернитесь к ними через один или два месяца.
Помните о том, что лечение грыжи позвоночника должно базироваться на регулярном ежедневном выполнении представленных упражнений! При таком подходе выраженный терапевтический эффект будет заметен уже через месяц каждодневной практики.
Рассвет над ветрогенераторами, штат Индиана, США
Читать полностью…
Как убрать второй подбородок
Поцелуй
Наклони голову назад и посмотри в потолок. Вытяни губы в поцелуе, как будто собираешься поцеловать небо.
Задержись в этом положении в течение 5 секунд. Расслабь губы, выпрямись. Повтори упражнение 15 раз.
Поддержка
Открой рот как можно шире и высунь язык вперед. Подержи язык в напряженном положении 5 секунд, закрой рот. Повтори упражнение 10 раз.
Благодаря тому что напрягается язык и мышцы подбородка, эффект от этого упражнения значительный. Включая в работу неактивные в повседневной жизни мышцы, мы заставляем кожу подтягиваться.
Вперед и вверх
Наклони голову назад, посмотри в потолок. Напряги нижнюю челюсть и выдвинь ее вперед.
Держи челюсть выдвинутой в течение 10 секунд. Сначала может быть сложно и неприятно! Потерпи — с каждым разом выполнять эту зарядку будет всё легче. Повтори упражнение 10 раз.
Наклон шеи
Стой прямо. Прижми подбородок к груди. Медленно поверни голову вправо и задержись в этом положении на 5 секунд. Затем поверни голову влево и также задержись на 5 секунд в крайней точке. Повтори это 6 раз.
Следующие 4 упражнения выполнять гораздо легче!
Язык к зубам
Открой рот широко, дотронься кончиком языка до нижних зубов. Вдохни через рот и скажи «А». Подержи рот открытым в течение 1 минуты.
Повтори это упражнение еще 1 раз.
Хлопок
В течение 30 секунд легонько похлопывай себя в области под подбородком. Это отлично стимулирует кровообращение и помогает жировой прослойке исчезнуть навсегда!
Вперед-назад
Помести руку под подбородок в форме буквы V. Зафиксируй подбородок рукой. Сделай движение головой вперед-назад, чувствуя, как работают мышцы нижней части лица и шеи. Замри в напряженном положении на 30 секунд.
Расслабь шею и руку. Повтори это упражнение 3 раза.
Легкий подъем
Приляг так, чтобы голова свисала с края кровати. Медленно подними голову на уровень груди, при этом не двигая плечами.
Повтори это несложное упражнение против второго подбородка два раза.
Лучший способ быть в форме — постоянно тренироваться. Это утверждение справедливо для мышц всего тела, в том числе и для мышц лица. Тренируя мышцы, ты сможешь добиться эффекта подтяжки без вмешательства пластического хирурга! Двойной подбородок сдаст позиции благодаря твоему упорству.
ТРЕНИНГ по естественному омоложению лица 25 ноября https://vk.cc/6fAQnv
🥃
Не будет преувеличением сказать, что сладкие газированные напитки - одни из худших видов нездоровых продуктов, исходя из того влияния, которое они оказывают на организм.
Любителям газировки стоит знать о некоторых последствиях для здоровья, которыми чревато увлечение кока-колой:
▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️
1. Угроза бесплодия.
Исследования, проведенные с привлечением молодых людей (мужчин возрастом до 30 лет), показали, что у них при употреблении шипучки почти на 30% уменьшалась выработка сперматозоидов. У женщин же снижалась вероятность наступления беременности и значительно увеличивался риск возникновения выкидыша.
2. Воспаления кожи.
Из-за наличия сахара и кофеина в составе колы, любители этого напитка лишены возможности радоваться гладкой и чистой коже. Их преследуют угри, акне, аллергические реакции.
И, в целом, кожный покров быстрее стареет. К этому приводит наличие в коле кофеина - алкалоид побуждает надпочечники производить кортизол, переизбыток гормона стресса приводит к тому, что человек выглядит старше. Одновременно с этим снижается выработка дегидроэпиандростерона - гормона, поддерживающего молодость кожи и обеспечивающего долголетие.
3. Развитие диабета.
Кока-кола заставляет уровень сахара резко повышаться. Пикового значения этот показатель достигает спустя 20 минут. Но уже через час состояние сменяется раздражительностью и усталостью. К тому же, нарушается водный баланс.
Такие «качели» ухудшают восприимчивость к инсулину, провоцируя его перепроизводство. Многократное повторение ситуации чревато сахарным диабетом. Причем шансы обрести этот тяжелый недуг возрастают на 30% даже у тех, кто потребляет 1-2 порции колы в день.
Не пытайтесь заменить обычную колу диетической - этот напиток не менее вреден и уж точно не поможет поддерживать вес в норме, а, напротив, спровоцирует ожирение. В диетической коле есть опасный для здоровья подсластитель (аспартам), который повышает уровень тревожности, может стать причиной депрессии, диабета, мигрени и даже слепоты.
▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️
А вы пьёте газированные химические напитки? Зависимы ли от них ваши детки? Будут ли шипучки присутствовать на вашем новогоднем столе? 🎅🏼🎄
Спрашиваю у дочки:
— Кого хочешь, братика или сестренку?
Отвечает:
— Никого, для себя пожить хочу.
КОГДА ЖЕНЩИНУ ПРИВЕЗЛИ В РОДИЛЬНОЕ ОТДЕЛЕНИЕ, ВРАЧИ БОЯЛИСЬ К НЕЙ ПРИКОСНУТЬСЯ. Такого в их практике еще
не было…
Когда 36-летняя одесситка Оксана Кобелецкая узнала, что снова ждет ребенка, она была безумно рада. Вместе с мужем Сергеем Оксана воспитывала трехлетнюю дочь, и пара с нетерпением ожидала пополнения в семье. Но то, что должно было быть радостным, но вполне обычным семейным событием, превратилось в мировую сенсацию.
Супруги никогда не планировали иметь очень большую семью. Двое детей — чем не идеальный вариант? К тому же, у них обоих в семье никогда не было близнецов. И Оксана была абсолютно уверена, что такие истории не про нее…
Но когда женщина отправилась на очередной рутинный медосмотр, врачи сообщили ей вероятно самую шокирующую новость в ее жизни.
«Все было как у всех: голый живот, гель и датчик. Но когда доктор начала смотреть в экран, у нее сильно изменилось лицо, и я не на шутку испугалась,» — вспоминает Оксана. — «Помню как она начала вслух считать количество плодов и приговаривала, что за такое мне должны подарить дом у моря…’“
Наконец, врач подвела итог: УЗИ ясно показало пять плодов! Рождение пятерняшек без искусственного оплодотворения — это очень редкое явление: один случай из 55 миллионов. И пока Оксана с трудом пыталась переварить новость, врачи уже возбужденно обсуждали свою уникальную пациентку. Большинство их коллег не увидят такого за всю жизнь!
«Я не могла осознать, что это происходит со мной. Мне казалось, что я в сюрреалистическом сне и вот-вот проснусь,» — вспоминает женщина. Будущие родители с трудом пытались переварить шокирующую новость. Ведь все планы, что они строили на будущее, теперь придется изменить… Но о том, чтобы отказаться от такого подарка судьбы, не было и речи.
Роды начались на 30 неделе. Когда Оксана прибыла в больницу, в родильном отделении ее уже дожидались восемь врачей и медсестер. Позже Оксана вспоминала, что медики обращались с ней как с хрустальной вазой — исключительно осторожно.
Три мальчика и две девочки появились на свет путем кесарева сечения. Вопреки опасениям врачей, все пятеро были здоровы, хоть и нуждались поначалу в дополнительном уходе.
Конечно, едва появившись на свет, Дарья, Александра, Денис, Владислав и Давид сразу стали настоящими звездами.
Их рождение — единственный известный случай в истории страны.
Прошло уже пять месяцев. Оксана и Сергей, кажется, вполне освоились с ролью многодетных родителей. Когда они выходят на прогулку сразу с пятью колясками, прохожие просто не могут не улыбаться.Большая семья теперь живет в новой квартире — подарок знаменитым пятерняшкам от правительства. На своих страничках в соц. сетях Оксана публикует фото своих «жемчужинок» и их очаровательной старшей сестры.
Счастье или испытание? Или испытание счастьем? Что бы это ни было, Оксана и Сергей с честью справляются с ним. Остается только пожелать этой красивой семье всего самого лучшего — удачи, здоровья и мирного неба!
Так выглядит разница в 0.01 секунду на финише
Читать полностью…
НАТУРАЛЬНЫЕ СКРАБЫ ДЛЯ ЛИЦА
Возьмите щепотку соли и мед, смешайте. Если вы хотите делать деликатную очистку, добавьте немного соли, а если вам нужна более глубокая очистка – увеличьте порцию соли. Если вы будете использовать спонж, эффект от процедуры получится больше. Оставьте смесь на лице на несколько минут, после чего смойте теплой водой.
Столовую ложку подержите над огнем, пока она не станет горячей, потом налейте в нее касторовое масло. Подогретое таким образом масло нанесите на лицо, аккуратно втирая пальцами. Через 5-7 минут протрите лицо влажной салфеткой или полотенцем. Касторовое масло не только очистит вашу кожу, но и разгладит мелкие морщинки.
Овсяные хлопья снимают воспалительный процесс и лечат проблемную кожу. Возьмите полстакана овсяных хлопьев и залейте стаканом кипятка. Оставьте массу до остывания, затем нанесите на лицо, оставьте на несколько минут и смойте теплой водой.
Пищевая сода является замечательным эксфолиантом, который бережно очистит вашу кожу и убьет бактерии, которые являются причиной возникновения угревой сыпи. Для этого возьмите немного соды, добавьте теплую воду в таком количестве, чтобы получилась паста. Полученное средство нанесите на кожу и втирайте подушечками пальцев. Через несколько минут смойте соду прохладной водой.
Оливковое масло – прекрасное средство для очистки пор. Кроме того, оно сделает кожу гладкой и ровной. Нанесите немного масла на ладони и массируете ими кожу лица несколько минут. Подержите полотенце над паром, чтобы оно стало теплым и влажным, затем приложите к лицу и оставьте на лице до остывания. Вытрите остатки масла. После процедуры не нужно умываться и наносить крем. Процедура желательна перед сном.
🍏 «30 шагов к молодому лицу»! Начало 25 ноября 🍏 Регистрируйтесь на сайте игры: https://vk.cc/6fAQnv
Еще одну печенюшку и сажусь на диету...😜
Читать полностью…
