1567
Экологичное Сознание. ВСЕстороннее информационное развитие. Эволюция Сознания и Экология Духа. Безлекарственное исцеление. vk.com/ekoduh ekoduh.ru По вопросам @ecoatma
Понимая, какой сокрушительный удар по организму людей нанесли наши великие новогодние праздники, мы решили первым запуском в Новом году сделать именно «БОЛЬШУЮ ЧИСТКУ»! ➡ https://goo.gl/xcgcRq
Опухшие лица, скрытые боли в брюшной полости, расстройства ЖКТ, участившаяся аритмия, скачки давления – знакомые симптомы?
А виной всему вкуснейшая селедка под шубой, любимый оливье, кусочек-другой ароматной колбаски, лишний глоток шампанского и аппетитная курочка с мягкой картошечкой, приправленной укропчиком. Мммм… Вкуснотища! А сверху соки, воды и фрукты...
Прелесть! Кто же не любит Новый Год? Все любят! Но праздники – тяжелое испытание для организма. Поэтому, что главное после праздников?
Правильно – ЧИСТКА!
«Большая чистка» - это БЕСПЛАТНЫЙ образовательный курс, посвященный очистке организма от токсинов, шлаков и вредных бактерий.
📝 Какие темы будут раскрыты в течении трех бесплатных встреч?
✔ ШЛАКИ и ТОКСИНЫ: что это и чем опасно для организма
✔ Может ли здоровая микрофлора организма бороться с самыми тяжелыми заболеваниями?
✔ Чем мы ежедневно загрязняем свой организм: 10 самых «грязных» продуктов питания нашего холодильника.
✔ Рождественские страшилки: «Что творится с нашей лимфой и кровью после праздников?» «В каком состоянии поджелудочная уже после первого застолья?» «Опасные зоны нашего новогоднего стола»
✔ Чем отличается «нечищеная» печень от «чищеной»?
✔ Код красный: первые признаки тотального загрязнения вашего организма
✔ Чем «хорошие» чистки отличаются от «плохих»?
✔ Бывают ли загрязненными легкие у некурящих?
✔ 7 главных причин развития рака кишечника!
✔ Могут ли чистки организма навредить здоровью?
✔ Как правильно готовить свой организм перед любой, даже самой простой чисткой?
✔ «Черные чистки»: Смерть популярных людей от рук «коновалов». В чем причина? Можно ли было предотвратить трагедию?
✔ Что будет с организмом, если его вовремя не чистить от шлаков и токсинов?
✔ Клизма: в чем польза и когда она может навредить?
✔ Как защитить свои внутренние органы, если врач назначил вам сильные лекарства?
✔ Какие травы более сильные в чистках и где их найти в современном городе?
✔ Сколько килограммов можно скинуть, просто почистившись от шлаков?
✔ Чем антипаразитарная чистка отличается от оздоровительной антишлаковой? Можно ли их проводить одновременно?
✅ Прямые эфиры пройдут 17, 19 и 23 января в 19.00 (мск)!
Ссылка на занятия! ➡ https://goo.gl/xcgcRq
И не забудьте поделиться этой информацией с друзьями!
Продолжаем говорить о ягодичных мышцах 😊, а именно уже про особенности их тренировок.
.
В упражнениях нам важна не только их эффективность, но и безопасность для поясницы☝. И как мы с вами ранее писали, для этого важно соблюдать 3️⃣ главных условия:
.
1️⃣ Использование изолированных упражнений ➖ такие упражнения нагружают и активизируют только ягодицы, не подключая поясницу, да и вообще весь позвоночник. Тогда ягодичные мышцы будут получать хорошую нагрузку и стараться преодолевать ее, так как у них не будет "помощников" в виде других мышц.
.
2️⃣ Правильная техника упражнений и поэтапность тренировок - от простых упражнений к продвинутым ➖ даже любимые многими женщинами махи ногой назад при неправильной технике очень сильно вредят пояснице. А ведь их можно выполнять безопасно и более эффективно.
.
3️⃣ Проработка ягодичных мышц со всех сторон ➖ надо включать в работу волокна мышц и сверху, и снизу, и с внешней стороны ягодиц. Тогда нагрузка на ягодицы будет более полноценная, и мышцы будут развиваться равномерно.
.
Но согласитесь, эти условия требуют большего разбора с конкретными примерами упражнений 😊? И я тоже так думаю! Но для этого нужен другой формат.
.
Поэтому я 😉 приглашаю вас участвовать в моем бесплатном 5-дневном онлайн-марафоне по активизации и укреплению ягодичных мышц, где мы вместе с вами:
.
1️⃣ Разберем 7 движений, за которые отвечают ягодичные мышцы.
2️⃣ Выполним 2 простых теста, по которым вы сможете определить, на сколько активны ваши ягодичные мышцы.
3️⃣ Разберем 5 ошибок в тренировках ягодичных мышц.
4️⃣ Выполним 5 изолированных упражнений на активизацию ягодичных мышц.
5️⃣ Выполним 5 специальных упражнений на укрепление средней и малой ягодичных мышц (о них я также рассказываю на марафоне).
.
Чтобы подробнее прочитать описание марафона и стать участником, переходите по ссылке http://ohnet.ru/info/healthonrawfood/freeglutes2
.
Буду рада вас видеть 😘!
📌8 поводов заменить все напитки водой📌
1. Вы сможете быстрее похудеть
Если вы начнете пить только воду в течение девяти дней, то с легкостью сбросите полкилограмма. Кроме того, отказ от сладких напитков на протяжении девяти дней равносилен затрате калорий во время ежедневной восьмикилометровой пробежки.
2. Вы повысите свой уровень энергии и ускорите метаболизм
Всего поллитра воды, выпитые натощак с утра, ускоряют метаболизм человека на целых 24%. А ещё употребление воды включает обмен веществ и помогает желудку лучше работать.
3. Вы начнете работать эффективнее
Поддержание правильного водного баланса в организме повышает уровень концентрации и положительно влияет на мозг и его деятельность.
4. Вы станете есть намного меньше
Употребление воды подавляет чувство голода, что, конечно же, сказывается на скорости потери лишнего веса.
5. Ваше тело будет быстрее избавляться от токсинов
Вода выводит все токсины и продукты распада, тем самым защищая ваш организм от раннего старения. Если вы откажетесь от кофе и лимонада, то сразу же почувствуете прилив энергии и радость к жизни.
6. Вы сможете избежать многих болезней
Употребление воды, а не соков и газировки, положительно влияет на состояние мочевого пузыря. Кроме того, вы сможете избежать рака кишечника и гипертонии.
7. Ваше сердце дольше будет здоровым
Если ваш организм не получает достаточного количества воды, то ваша кровь становится гуще, следовательно, ваше сердце начинает работать напряженнее. Из-за этого возникает риск возникновения тромбов в сосудах. Всего пять стаканов воды, выпитых в течение дня, снизят риск сердечного приступа на 41%
8. Ваша кожа станет красивой и здоровой
Вода наполняет кожу влагой изнутри и дарит ей здоровое сияние. Не забывайте пить воду каждый день, чтобы избежать ранних морщин и проблем с кожей!
Уникальные приборы для воды, обогащённой молекулярным водородом 👉 http://raw.autoweboffice.ru/?r=lp&id=54
Интересно, сколько полезных свойств ягодичных мышц вы знаете 😉?
.
Этот вопрос у меня назрел не просто так 😊. Сейчас идет четвертый месяц, как я занимаюсь со своей онлайн-группой по пояснице. Много нового участники для себя открывают и узнают с каждой неделей 😉.
.
😀 Помню, больше всего удивления было в ответ на тот факт, что ягодичные мышцы ➖ это главные мышцы, которые должны отвечать за движение корпуса и снимать нагрузку с поясницы.
.
Вот оно как! Сильные и развитые ягодицы ➖ это не только красиво, но и полезно 👍. .
Вот, как помогают нам ягодичные мышцы👇👇👇:
1️⃣ Выполняют основные ежедневные движения ➖ за счет них вы возвращаетесь в вертикальное положение из наклона вперед, встаете из положения сидя, поднимаетесь по лестнице и т.д.
2️⃣ Защищают поясницу и стабилизируют позвоночник - чем они активнее и сильнее, тем меньше нагрузки на поясницу (позвоночник, связки, мышцы спины).
3️⃣ Входят в состав мышечного корсета нашего тела.
4️⃣ Держат нас в вертикальном положении, когда мы стоим (конечно, тут участвует множество мышц, но ягодичные будут главными).
5️⃣ Обеспечивают стабильность тазобедренных суставов и положение таза.
.
Но есть одно☝ НО ➖все эти свойства есть у ваших ягодичных мышц, если они крепкие и хорошо развиты. Иначе эти функции теряются, что постепенно и является одним из условий для развития проблем с поясницей 😑.
.
Что делать?➖ вывод один: укреплять ягодичные мышцы через упражнения☝.
.
Но тогда важно, чтобы эти упражнения НЕ нагружали поясницу, иначе это уже не так полезно будет 😉! Как это учесть в своих тренировках? Для этого есть 3 главных условия...
.
Но о них завтра 😉! Хотите узнать продолжение? Интересна тема тренировок ягодичных мышц?
➖➖➖
5-ДНЕВНЫЙ БЕСПЛАТНЫЙ ОНЛАЙН-МАРАФОН ПО АКТИВИЗАЦИИ И УКРЕПЛЕНИЮ ЯГОДИЧНЫХ МЫШЦ
💌 Узнать подробнее и записаться можно по ссылке http://ohnet.ru/info/healthonrawfood/freeglutes2
➖➖➖
Любимый салат 🥗 из моркови 🥕, цветной капусты (или брокколи 🥦), рукколы 🌱, помидоров черри 🍅 и авокадо 🥑. Сверху семена подсолнечника 🌻 и кунжута. Заправка – кунжутное масло (на овощи) и лимонный сок 🍋 (на авокадо) ☺️
**********
🍃Всероссийская онлайн конференция 💎 "Натуропатия"
Подробности тут: 🍀 http://urbanqueen.ru/naturopatak🍀
✨🌿ПОЛНЫЙ КОМПЛЕКТ ЛЕКЦИЙ 🍉ПО СЫРОЕДЕНИЮ И 🍅ВЕГЕТАРИАНСТВУ
🍊 Сборник марафонов, тренингов, лекций и семинаров по сыроедению и вегетарианству за 2011-2017 гг. от самых известных учителей России! https://goo.gl/jqbb9a
🍃💐КНИГА МАРВЫ ОГАНЯН ЭКОЛОГИЧЕСКАЯ МЕДИЦИНА: taplink.cc/belaya_glina
Здравия всем дорогие ☀️
На тарелки у меня вкусные Личи ☺️
Сегодня поговорим о детях сыроежках👶🏻
🚼Дело в том что организм Сыроеда устроен таким образом , что он больше не складирует мусор , распихивая его по разным органам. А сразу же выводит все не нужное и токсичное.
🚼Поэтому , когда дети 👶🏻 сыроеды ( да и не только дети но и взрослые се) съедают что то не видовое ( мусорное ), а именно вареную , мясную , жаренную , молочную, химозную еду , орехи , то их организм тут же незамедлительно начинает этот мусор выводить , посредством различных очистительных процессов: температуры, насморка, кашля , поноса, кожных высыпаний.
🚼Потому что сыроед здоровый и полон энергии, его тело не хочет отравляться и складировать мусор.
🚼Организм же ребенка на традиционном питании устроен совершено иначе.
Он болен, отравлен и находится в постоянной борьбе за выживание , поэтому у него нет сил и времени на выведение мусора , который каждодневно поступает в в него.
Организм каждый день проделывает колоссальную работу по поддержанию жизнеспособности человека.
Исходя из этого👆🏻 Дети на традиционном питании очень часто болеют различными заболеваниями в том числе и простудными. Так как организму нужно чистится , а сам он не в состоянии и поэтому он оздоравливается при помощи помощников : холода , вирусов, бактерий, инфекций.
🔆То есть заболевание - это оздоровление ! Это исцеление.
А заболел ребёнок ( человек ) когда стал есть мусорную еду.
Следовательно при оздоровлении этот мусор из организма выходит.
🔆А что, рекомендуют врачи делать при очистительных процессах ?
- запичкать ребёнка препаратами , иначе же он мучается от того что из него выходит и может здорово потравится
А то что этот мусор будет дальше находится в организме ребёнка и отравлять его больше. Так это ничего страшного.( мусор то внутри ребёнка находится , его не видно 🙈)
Главное , что бы он наружу не выходил и мама от этого вида не мучалась.
**********
🍃Всероссийская онлайн конференция 💎 "Натуропатия"
Подробности тут: 🍀 http://urbanqueen.ru/naturopatak🍀
✨🌿ПОЛНЫЙ КОМПЛЕКТ ЛЕКЦИЙ 🍉ПО СЫРОЕДЕНИЮ И 🍅ВЕГЕТАРИАНСТВУ
🍊 Сборник марафонов, тренингов, лекций и семинаров по сыроедению и вегетарианству за 2011-2017 гг. от самых известных учителей России! https://goo.gl/jqbb9a
🍃💐КНИГА МАРВЫ ОГАНЯН ЭКОЛОГИЧЕСКАЯ МЕДИЦИНА: taplink.cc/belaya_glina
🌱НАША ЛЮБИМАЯ ПЕЧЕНЬ. О МАССАЖЕ ПЕЧЕНИ 📌 У печени очень важная функция – отвечать за наше очищение и перерабатывать макро-нутриенты (белки, жиры и углеводы)
📌Откуда в печень попадают токсины? Часть токсинов мы получаем из продуктов питания, воздуха и косметических средства. Часть токсинов мы вырабатываем сами. Как только мы кладем в рот кусок еды, печень начинает вырабатывать энзимы, чтобы превратить еду в микро-части, которые пройдут через желудочно-кишечный тракт и отдадут питательные вещества клеткам.
📌Отношения углеводов и печени:
Углеводы превращаются в ЖКТ в глюкозу. Глюкоза – основной источник энергии, излишки глюкозы, не переработанные в энергию, сохраняются в печени в форме гликогена. В моменты энергетической нехватки гликоген превращается в глюкозу и поступает в клетку для выработки энергии. Вот, кстати, почему не надо на ночь есть сладкое – энергия из глюкозы не успевает расходоваться и вся идет в печень.
📌белки и печень:
Белки расщепляются в желудке и тонком кишечнике. В результате мы получаем амино-кислоты.
📌жиры и печень:
За пищеварение жиров отвечает желчь, которая производится в печени и хранится в желчном пузыре. Жир – второй источник энергии после глюкозы. Холестерол и триглицериды через кровоток поступают в печень, перерабатываются и отправляются в клетки.
📌Я рекомендуем делать МАССАЖ ПЕЧЕНИ КАСТОРОВЫМ МАСЛОМ!Эта мягкая процедура обновит клетки, расширит протоки и сделает кожу свежей, а пищеварение лучше.
🌱Нам понадобятся:
– грелка,
– касторовое масло,
– футболка, которую не жалко испачкать маслом,
– тонкая ткань, которую не жалко.
1️⃣Не ешьте плотно вечером, можно легко поужинать за пару часов до массажа.
2️⃣Вечером перед сном надеваем футболку, которую не жалко испачкать.
3️⃣Наливаем горячую воду в грелку.
4️⃣Наливаем немного касторового масла в ладошку и начинаем массировать кожу под правым ребром, где находится печень.
5️⃣Промасливаем ткань касторовым маслом и кладем на печень
6️⃣Прикладываем грелку к печени, ложимся и расслабляемся. Лучше провести так 20-30 минут, убрать грелку и лечь спать.
🙏🏻Пожалуйста, не делайте эту процедуру при наличии любых заболеваний желудочно-кишечного тракта .
Переход на видовое адекватное питание. Часть 3. 🍃Вредные продукты в период перехода.
🍃 Стоит отметить, какие вредные продукты допускаются в первый год перехода, а что сразу надо забыть навсегда. Минимальное сыроедение, дающее шанс организму перестроится и при котором можно чувствовать себя сыроедом — это питание сырыми продуктами не ниже 95%. В эти проценты входят все овощи, фрукты, орехи и семена, можно есть салаты с добавлением любого масла растительного происхождения холодного отжима.
Важный момент, подсолнечное масло, даже сырое, очень любят трихомонады, поэтому его нужно исключить сразу, и навсегда забыть как о продукте питания. В салаты можно добавлять лимонный сок, много чеснока и лука, молотого перца и других растительных специй, но не смеси с химией и усилителями вкуса, также настоятельно рекомендую полностью исключить любую соль. Теперь о том, что можно оставить в этих 5%, а какие продукты забыть навсегда. Без вариантов исключаем все молочные продукты — молоко, кефир, сыр, творог, йогурт и т.д
. Мясо теплокровных животных и вообще всех животных кроме определенных видов рыбы, так же в мусор идут все кондитерские изделия и продукты, содержащие дрожжи и муку, алкоголь и табак, естественно, даже не обсуждаются. В 5% входят только некоторые продукты, и то, если вы их ели до этого — это сырая рыба ( морская рыба замаринованная в лимонном соке или провяленная), желтки сырых яиц, травяной чай.
Иногда на ужин (до 18:00) можно включить в рацион запаренный или полу тушеный овощ в минимуме воды, особенно во время интенсивных и труднопереносимых чисток. Это не значит, что этими продуктами надо питаться, их можно употреблять только когда очень хочется или когда возникает необходимость притормозить чистку. Например, рыбу можно не чаще 1 раза в две недели, а лучше реже, яйца – не чаще 1 раза в неделю, если по 2-3 желтка за один раз. Чай желательно только травяной и настоянный на теплой воде – можно 2-3 раза в день, если зимой, летом лучше перейти на соки. Повторюсь, если вы до этого были вегетарианцем, то и не следует употреблять рыбу и желтки.
(т.е., ваш организм не брал из них элементы, а значит и страдать от их отсутствия не будет), если не пили чай, то и не начинайте зависеть от него.
#сыроедение#сыроед#raw#vegan#сыроед#чистки#живаяеда#пп#криз#детокс#голодание#смузи#rawmeal#health#сыроедениепереход#rawfood#правильноепитание#дети#гв#се#питаниедетей#гоувеган#govegan#дети#иммунитет#натуропатия#траволечение#полезное#сухоеголодание
5 зеленых смузи для очищения организма.
Овощи и фрукты зеленого цвета оказывают на наш организм лечебное воздействие.
Практически все они содержат мало калорий, при этом очень богаты витаминами и минералами.
Вдобавок ко всему зеленые овощи и фрукты прекрасно очищают наш организм.
Именно они улучшают обмен веществ.
Их рекомендуют при детоксикации организма.
Делимся с вами идеями смузи из зеленых продуктов.
Такие напитки можно употреблять на завтрак, обед и ужин.
Все они готовятся очень просто.
Единственное, что нужно сделать, это измельчить овощи и фрукты, растереть их в блендере до однородной массы и при необходимости добавить немного воды на тот случай, если смузи получился очень густым.
Шпинат + киви + банан
Очень бодрящий смузи, который надолго зарядит энергией. Шпинат пополнит организм витаминами и минералами. Не стоит также забывать, что он отлично очищает организм от вредных веществ.
Добавьте к шпинату один банан и киви.
Во-первых, вы придадите напитку невероятный вкус.
Во-вторых, получите очень сытный и вкусный завтрак.
Авокадо + огурец + яблоко + имбирь
Это не просто напиток, а полноценный обед.
Благодаря высокому содержанию мононасыщенных жиров в авокадо этот смузи отличается питательностью.
Мякоть авокадо по своим свойствам может составить конкуренцию продуктам животного происхождения.
Добавьте к авокадо яблоко и огурец для придания свежести, а также несколько кусочков имбиря для придания невероятного аромата.
Такой напиток защитит ваш иммунитет. К тому же на несколько часов вы точно забудете о голоде.
Яблоко + авокадо + зеленый салат + киви
Напиток из яблока, авокадо и киви удивительно хорошо могут дополнить листья свежего салата.
При очень низкой калорийности (салат входит в десятку самых диетических продуктов) он обладает свойствами восстановления обмена веществ и очищения организма. А еще в нем много железа.
Огурец + петрушка
Отличный легкий напиток для вечера. Огурец на 90% состоит из воды, так что благодаря этому свойству данный смузи прекрасно подойдет для употребления в жаркую погоду.
А если добавить к нему несколько веточек петрушки, получится удивительное сочетание свежести и пользы.
Уникальные свойства петрушки заключаются в ее богатом химическом составе. В 100 граммах растения содержится две суточные нормы каротина и витамина С, которого иногда так не хватает в жаркую погоду.
Авокадо + капуста + шпинат
Считается, что такой смузи больше любых других способствует очищению организма.
Капуста содержит легкоусвояемый белок, сахар и много клетчатки.
В сочетании с сытным авокадо и не менее полезным шпинатом получается очень питательный напиток.
🤢Что есть зимой если всё нитратное???🤢
В первую очередь при выборе продуктов питания имеет значение их принадлежность к видовому рациону. Т.е., если привести в пример животных: 🐐🐑козу надо кормить травой, можно, конечно, и рыбой, но она сдохнет через месяц, или 🐨коала ест только эвкалиптовые листья всю жизнь, хотя её можно накормить и котлетами, но это скажется на качестве и продолжительности её жизни(сдохнет через месяц). С человеком точно также: у нас есть определенный рацион видовых продуктов питания (🍉🍎🍊🍌🍍🍆🍇фрукты, овощи, зелень, семена, злаки, зерновые, бобовые, орехи - в первую очередь фрукты, овощи и зелень), который обусловлен физиологией и анатомией (строением ЖКТ, органов пищеварения, зубов и т.д.). Все другие продукты просто недопустимы для эффективной работы нашего ЖКТ, хотя какое то время мы можем существовать и на несвойственных для нас продуктах, с ущербом для здоровья (в некоторых случаях очень мало. В Китае существовала пытка мясом, когда человека кормили одним только вареным мясом и через 2 недели он умирал в страшных мучениях, заживо сгнивая). 🍉🍎🍊🍌🍍Но ,конечно, когда вы выбираете из видовых продуктов, необходимо смотреть на их качество, на даже пустые помидоры зимой будут полезны, потому что дадут вам растительную свежую клетчатку, из которой симбиотная микрофлора способна синтезировать весь спектр необходимых витаминов и нутриентов.
Покупать продукты необходимо, ориентируясь на свой вкус - это наш главный эволюционно сформировавшийся индикатор полезности.
Вернемся к нитратам в овощах, фруктах. Только рацион питания, соответствующий или нет, видовой принадлежности пищи, определяет смогут ли навредить возможные химические компоненты пищи. Поэтому считаю глупостью пользоваться нитратомером или переживать из за нитратов. 🍎🍉Если мы питаемся видовой пищей, то наша выделительная система легко нейтрализует и выводит все токсические вещества, которые попадают в организм с воздухом, водой и пищей. 🍔🍕🍖🍟Если мы не будем придерживаться видового питания и перегрузим организм тяжело перевариваемой и промышленно приготовленной пищей, наши органы выведения уже не справятся с нитратами и нитраты могут навредить нам.
От нитратов не спасет не варка не жарка овощей, потому что температура их разрушения 🔥🔥🔥400-500 градусов, что трудно достижимо в домашних условиях.
Очень подробно этот вопрос разбирался в медицинском исследовании доктора Кэмпбела. Прочитать о результатах исследования можно в книге Колина Кэмпбелла "Китайское исследование", можно найти в свободном доступе в сети.
#нитраты #химия #фрукты #овощи #овощныебазы #сыроедение #вегетарианство #пп #диета #питание #рецепты #марваоганян #очищениекишечника #очищение #голодание #китайскоеисследование #рационпитания
🌹🌸🌼30 ШАГОВ К МОЛОДОМУ ЛИЦУ
Международная игра-тренинг по естественному омоложению лица
⭐ Автор и ведущая – Юлия Ковалёва 8-й сезон. Начало 20 января 2018
https://vk.cc/6fAQnv
Всероссийская онлайн конференция 💎 "Натуропатия"
Подробности тут: 🍀 http://urbanqueen.ru/naturopatak🍀
🌹🌸🌼30 ШАГОВ К МОЛОДОМУ ЛИЦУ
Международная игра-тренинг по естественному омоложению лица
⭐ Автор и ведущая – Юлия Ковалёва 8-й сезон. Начало 20 января 2018
https://vk.cc/6fAQnv
1. Это ТРЕНИНГ по естественному омоложению лица:
«30 шагов к молодому лицу» – это масштабный тренинг по природному омоложению лица без инъекций и пластики. Минимум скучной теории. Максимум практики. Все техники проверены более чем 11-летним опытом. Для тех, кому нужен 100% результат!
2. Это 30-дневный МАРАФОН практик и полезных привычек:
«30 шагов к молодому лицу» – это новые задания и новые техники каждый день. Гимнастика для лица (фейсбилдинг), самомассажи лица и шеи, натуральная косметика, домашний уход за лицом… Только красивые и полезные привычки!
3. Это ИГРА с красивыми конкурсами и ПРИЗАМИ:
«30 шагов к молодому лицу» – это ещё и игра, где вы не только молодеете, но и получаете за это призовые баллы, участвуете в творческих конкурсах, выигрываете красивые и полезные призы!
4. Это СООБЩЕСТВО сотен единомышленниц и постоянная ОБРАТНАЯ СВЯЗЬ:
Вы получаете постоянную обратную связь от кураторов проекта и от меня лично. Вместе с вами в игре участвуют сотни единомышленниц со всего мира. Они поддерживают и вдохновляют вас, а вы своим примером вдохновляете и поддерживаете их!
5. Это НАУЧНЫЙ ПОДХОД к естественной красоте в доступной и понятной форме:
Все практики проекта основаны на научных исследованиях в области анатомии и физиологии человека, а также проверены более чем 11-летним практическим опытом. Но воплощены эти практики в простой и понятной форме без заумной научной терминологии.
Начало 20 января 2018 https://vk.cc/6fAQnv
🍉🍇🍋📚Из книги "Сырая пища и ее приготовление". 🍓🍈🍋🥑🥕🥝🌶️🍒🥔🥑 #рецепты #витамины #сыраяпища #сыроедение
Читать полностью…
✨🌿ПОЛНЫЙ КОМПЛЕКТ ЛЕКЦИЙ 🍉ПО СЫРОЕДЕНИЮ И 🍅ВЕГЕТАРИАНСТВУ
🍊 Сборник марафонов, тренингов, лекций и семинаров по сыроедению и вегетарианству за 2011-2017 гг. от самых известных учителей России!
1. Фестиваль «Go Vegan» 2015. Фестиваль под открытым небом для вегетарианцев, веганов и сыроедов. (13 видеозаписей)
2. Вегетарианская выставка "VegExpo 2015" Сокольники Москва, Версия МАХ (27 видеозаписей)
3. Интернет Марафон «Сыроедение и вегетарианство от А до Я Лето 2016» (19 видеозаписей, 18 аудиозаписей, 2 pdf, 1 презентация)
4. Аудио-курс «Сыроедение и вегетарианство от А до Я» (39 аудиозаписей + БОНУСЫ: (2 видео: срывы + инструкция к вашему организму)
5. Интернет Марафон «Все звезды сыроедения и и вегетарианства. Ноябрь 2016»:
6. Выставка VEG-LIFE-EXPO 2016 для вегетарианцев и сыроедов. Cпикеры с фестиваля 2016 (30 видео)
7. Всероссийский Форум врачей-сыроедов - 2014 (29 видео)
8. Здоровье, спорт и красота на сыроедении и вегетарианстве — Весна 2017
(23 видеозаписи + 23 аудиозаписи + презентационные материалы от спикеров)
9. Онлайн-Интенсив "5 шагов к здоровому сыроедению" (6 видео, 6 аудио, 4 презентации)
10. Интенсив «Сыроедная кухня от А до Я - Весна 2016»(7 видео)
11. Интенсив с медиками-вегетарианцами. Весна 2015 (6 видеозаписей 6 аудиозаписей)
12. Интенсив с медиками. Весна 2016. (15 видеозаписей 15 аудиозаписей)
13. Интенсив со спортсменами-вегетарианцами. Весна 2015. (6 видеозаписей 17 аудиозаписей)
14. Интенсив со спортсменами-сыроедами. Осень 2015. (8 видеозаписей 8 аудиозаписей)
15. Интенсив со спортсменами-вегетарианцами и сыроедами. Весна 2016. (18 видеозаписей 29 аудиозаписей)
16. Интернет-марафон «Сыроедение от А до Я - 2014» (20 аудиозаписей 20 видеозаписей + слайды презентации)
17. Интернет-марафон «Сыроедение от А до Я - 2015» (15 аудиозаписей 15 видеозаписей)
18. Марафон "Сыроедение и вегетарианство от А до Я. Весна-лето 2015". Версия МАХ (17 аудиозаписей, 16 видеозаписей + слайды по голоданию)
19. Марафон мастер-классов спикеров (7 видеозаписей 7 аудиозаписей)
20. Московский Фестиваль сыроедения - 2014 (24 видеозаписей, основной день + vip)
22. Полный комплект по сыроедению:
- 1-й Всероссийский Форум врачей-сыроедов 2011 - (8 видеозаписей)
- 2-й Всероссийский Форум врачей-сыроедов 2012 - (8 видеозаписей + вип)
- 3-й Всероссийский Форум врачей-сыроедов 2013 - (10 видеозаписей + VIP день)
- 3-й Московский Фестиваль сыроедной кухни 2012 - (20 видеозаписей)
- 4-й Московский Фестиваль сыроедной кухни 2013 - (21 видеозаписей + VIP день)
- Аудио курс "Сыроедение от А до Я" (2 видеозаписей 42 аудиозаписей)
- Кулинарная книга сыроедной кухни Wellness menu на 7 дней
- Аудиокурс "Как избавиться от живота за 60 дней" (12 аудиозаписей)
- Бонусный диск по сыроедению и вегетарианству (12 аудиозаписей)
- Вебинар Ю.А.Фролова "Как избавиться от паразитов" (3 видеозаписи 3 аудиозаписи + слайды и рекомендации и пояснения)
- Вебинар Ю.А.Фролова "Ошибки сыроедения" (4 видеозаписи 4 аудиозаписи)
- Живой тренинг С.Доброздравина "Сыроедение. Руководство для начинающих" 21а
- Интернет-Марафон "Сыроедение от А до Я" - 3 (20 аудиозаписей 20 видезаписей 3 пдф)
- Интернет-марафон "Сыроедение от А до Я" - 1 (8 аудиозаписи)
- Интернет-марафон "Сыроедение от А до Я" - 2 (19 аудиозаписей, 18 видеозаписей, слайды)
- Мастер-класс "Лондон-Рим-Москва" (7 видеозаписи + VIP день)
- Мастер-класс "Рим - Нью-Йорк - Париж" (3 видеозаписи)
- С.Доброздравин. Сыроедение. Руководство для начинающих (10 аудиозаписей)
- Семинар Ю.А.Фролова. (2 видеозаписи 2 аудиозаписи)
23. Полный комплект родителей-сыроедов (9 видеозаписей, 6 аудиозаписей)
24. Сыроедение и вегетарианство Стандарт (15 аудиозаписей, 15 видеозаписей)
25. Фестиваль Сыроедной кухни 2015 Основной день (23 видеозаписи)
26. Форум врачей-сыроедов 2014 (5 аудиозаписей)
Всего за 990 р. https://goo.gl/jqbb9a
ЕДИМ ГРЕЙПФРУТ
- Грейпфрут улучшает пищеварение и ускоряет обмен веществ.
- Грейпфрут снижает артериальное давление.
- Грейпфрут нормализует работу печени.
- Грейпфрут растворяет соли (в свежем виде).
- Грейпфрут снижает уровень холестерина в крови.
- Грейпфрут обладает противораковым действием.
- Грейпфрут способствует молодости и долголетию.
Грейпфрут необходимо употреблять
при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, раке желудка и поджелудочной железы, гипертонии (повышенном артериальном давлении)
Грейпфрут нужно есть до еды
для лучшего усвоения.
Калорийность грейпфрута
35 ККал в 100гр продукта.
Грейпфрут из-за своих полезных свойств относится к тому типу продуктов, которые желательно употреблять ежедневно.
🔻Ингредиенты🔻
* семена чиа — 3 ст.л.
* соль гималайсая розовая (можно заменить морской или черной) — 0,5 ч.л.(если не употребляете соль, то можно без неё)
* водоросль спирулина в порошке
* вода — 1 стакан
* льняное масло — 1 ст.л.
🔻способ приготовления🔻
1. Семена чиа залить водой.
2. Добавить в семена соль, спирулину. Тщательно перемешать.
3. Оставить минут на 10-15 — этого времени достаточно, чтобы чиа полностью размокли и увеличились в размере в 2-3 раза.
4. После этого добавить в смесь льяное масло. Хорошо перемешать.
ИКРА ГОТОВА!
🌸Примечания:
Если у вас нет льняного масла, его можно заменить обычным оливковым, но вкус изменится. В данном случае, к вкусу черной икры нас приближает именно сочетание ЛЬНЯНОГО масла, гималайской соли и спирулины.
ПРАВИЛА ПРИЕМА ПИЩИ
Чем больше я узнаю о разных привычках в питании, тем больше верю в то, что простота – лучшая стратегия.
Предлагаю вам перечень простых правил или принципов в отношении пищи:
✔Избегайте переработанных продуктов, отдавая предпочтение цельным, неочищенным продуктам.
Вряд ли это правило кого-то удивит. Оно фигурирует в списке первым, потому что, если бы вы пренебрегли всеми иными советами в отношении питания и ограничились только этими тремя словами – «ешьте цельные продукты» – то значительно улучшили бы собственный образ питания.
ℹ Некоторые конкретные примеры того, что подразумевает это правило:
-Коричневый рис вместо белого.
-Фрукты вместо фруктового магазинного сока.
-Цельномолотая мука вместо белой.
✔ Пусть большая часть ваших продуктов будет растительного происхождения.
✔ Готовьте еду сами
Следование первому правилу – есть цельные продукты – практически диктует такое условие, как готовить себе самому. Тем не менее, я отдельно подчёркиваю важность готовить самостоятельно, потому что эта модель противоречит тому, как люди, в большинстве своём, принимают пищу.
✔ Пусть ваш рацион в значительной степени состоит из сырых фруктов и овощей.
Одна из лучших привычек, которые можно усвоить, состоит в том, чтобы каждое утро пить сырой смузи, а во время каждого обеда съедать большую тарелку салата. Сочетайте эти блюда с несколькими кусочками свежих фруктов, которыми можно перекусывать в течение дня, и вам гарантирован полноценный объём цельных сырых продуктов.
✔ Питайтесь разнообразно
Это огромное благо для вашего здоровья. Это значит, что вы будете получать богатый набор витаминов и минералов, вместо того, чтобы получать больше, чем нужно, одних продуктов, и не получать других вовсе. Именно это вам грозит, когда вы бесконечно едите одни и те же блюда.
✔ Ешьте, когда вы голодны, но сначала убедитесь в том, что вы действительно голодны.
Еда – одна из истинных радостей в нашей жизни, и для меня накладывать на неё какие-то существенные ограничения – значит обкрадывать себя.
К счастью, если вы едите правильные продукты, ограничивать объём потребляемой пищи нет необходимости, разве что у вас есть серьёзные проблемы с весом. Я уже не раз замечал, что, когда вы едите продукты, содержащие все необходимые нутриенты, и в той их форме, которая близка их естественному состоянию, то ваш организм, естественным образом, чувствует насыщение. Рецепторы в вашем желудке сообщают мозгу, что вам достаточно, и дополнительное употребление пищи становится дискомфортным.
✔Время от времени нарушайте эти принципы😜
Стремитесь достичь той стадии, на которой вам не нужен будет план. При этом, изредка вы сможете позволять себе «вольности», зная, что ваш здоровый образ питания настолько укоренён, что вы не рискуете «выпасть из обоймы» из-за одного-единственного нарушения.
**********
🍃Всероссийская онлайн конференция 💎 "Натуропатия"
Подробности тут: 🍀 http://urbanqueen.ru/naturopatak🍀
✨🌿ПОЛНЫЙ КОМПЛЕКТ ЛЕКЦИЙ 🍉ПО СЫРОЕДЕНИЮ И 🍅ВЕГЕТАРИАНСТВУ
🍊 Сборник марафонов, тренингов, лекций и семинаров по сыроедению и вегетарианству за 2011-2017 гг. от самых известных учителей России! https://goo.gl/jqbb9a
🍃💐КНИГА МАРВЫ ОГАНЯН ЭКОЛОГИЧЕСКАЯ МЕДИЦИНА: taplink.cc/belaya_glina
Рецепт для похудения из семян льна.
Гарантированные эффекты: Потеря лишнего веса; Укрепление иммунитета; Очищение пищеварительной системы; Улучшение качества кожи.
Рецепты приготовления:
1. 1 ст. ложку льняного семени залить 2 стаканами кипятка, дать настояться в течение 8-10 часов. Принимать целебное средство следует по полстакана 2 раза в сутки.
2. 1 ст. ложку льняного семени следует залить стаканом кипятка, оставить отвар на слабом огне плотно прикрыв крышкой на 30 мин., остудить. Добавить свежий тертый имбирь и 1 ст. ложку меда. Принимать по 150 мл за 30 мин. до приема пищи.
3. Перед сном выпивайте стакан кефира или натурального йогурта с добавлением 1 ч. ложки семян льна. Это позволит разгрузить пищеварительную систему и быстро избавиться от лишних килограммов.
Льняное семя для похудения является недорогим, но крайне эффективным и полезным средством. Как правило, семена льна в деле избавления от лишних килограммов используются в составе различных настоев и отваров.
Хочешь улучшить состояние своего организма, почувствовать легкость и быть здоровым⁉️.
1️⃣ Поменяй последовательность приема пищевых продуктов: .
💦жидкости до еды, .
🍎фрукты до еды, .
🍵первое блюдо - салат, .
🍝второе блюдо - либо углеводистое, либо белковое, но только одно; .
~
2️⃣ Исключи все вредные продукты: .
❌рафинированные и стимуляторы типа кофе, чая, колбасы, торта и т. д.; .
~
3️⃣ Измени пропорцию сырой и вареной еды в пользу сырой..
Потихоньку приучай свой организм к сырой еде. .
~
Начни пить 🥤 по 100-200 г свежевыжатых овощных и фруктовых соков. .
Овощи вначале туши, а затем все менее и менее подвергай тепловой обработке и в конце концов старайся употреблять в сыром виде. .
Чередуй: раз - тушеные, раз -сырые; .
~
4️⃣ Начни понемногу (по 20-50 г) включать в свой рацион сырые растительные блюда: .
✨проросшую пшеницу,.
✨размоченные крупы,.
✨дикорастущие съедобные плоды и травы. .
Каши больше замачивай, чем вари. .
~
Точно так же следует поступать и в остальном: .
на завтрак ешь фрукты; .
замени обед из первых блюд, хлеба, мяса на стакан свежевыжатого сока, сырые или слабо тушенные овощи и каши; .
замени ужин из первых и вторых блюд, чаепития на салат и орехи. .
Согласно сезону можно устраивать «день клубники», «день яблок», «день винограда», «день дынь», «день арбузов» и т. д. .
~
Если следовать этому питательному режиму, то постепенно и незаметно изменятся вкусовые привычки. .
~
☝️Еда, которая вначале казалась невкусной, даже невыносимой, станет приятной и желанной 🌈
**********
🍃Всероссийская онлайн конференция 💎 "Натуропатия"
Подробности тут: 🍀 http://urbanqueen.ru/naturopatak🍀
✨🌿ПОЛНЫЙ КОМПЛЕКТ ЛЕКЦИЙ 🍉ПО СЫРОЕДЕНИЮ И 🍅ВЕГЕТАРИАНСТВУ
🍊 Сборник марафонов, тренингов, лекций и семинаров по сыроедению и вегетарианству за 2011-2017 гг. от самых известных учителей России! https://goo.gl/jqbb9a
🍃💐КНИГА МАРВЫ ОГАНЯН ЭКОЛОГИЧЕСКАЯ МЕДИЦИНА: taplink.cc/belaya_glina
😫Боль мешает расправить плечи?😒
Техника 10-ти вдохов от монахов Тибета спасет от болей в шее, плечах и руках за 10 минут
💥 Самый верный способ навсегда избавиться от хронического заболевания - найти его очаг.
Откуда же берутся хронические заболевания? Давайте разберемся вместе.
🔱 Елена Шведова, специалист в области альтернативной медицины, рассказывает, что наш организм можно сравнить с химическим комбинатом. И процесс запускают Ваши внутренние органы.
🚿 Именно там происходят процессы выработки и переработки витаминов и минералов, ферментов и гормонов, которые регулируют работу всего вашего организма. Без этих элементов ни один организм не может существовать.
🎨 Но как только где-то происходит сбой - нарушается вся система. В том числе начинают болеть мышцы и суставы.
♻ Недостаток того или иного элемента влияет на работу определенных мышц в нашем теле. Мышца становится функционально слабой. И что тогда произойдет?
Если это мышцы позвоночника, то суставы позвоночника станут гипермобильными - мышцы перестанут их держать.
🥊 Вы можете массажировать спину до бесконечности - радикулит не уйдет, пока вы не восстановите внутренний орган, который отвечает за выработку того элемента, который необходим этой мышце. Никакой спортзал здесь не поможет.
🎾 Тоже самое касается и болей в шее и плечах. Елена Шведова подготовила для Вас технику тибетских монахов, которая поможет избавиться от боли в плечах и шее.
http://improve24.ru/raw/lmzozh
💧 Проникновение в клетку и любую её часть. Как самая маленькая молекула во Вселенной, водород проникает в ткани любого органа, даже в головной мозг. В ядре клеток он защищает ДНК от разрушения свободными радикалами. На это не способны другие антиоксиданты из-за своего большого размера.
💧 Избирательность. Водород нейтрализует только токсичные и агрессивные свободные радикалы - гидроксил радикал и пероксинитрит
💧 Насыщение клеток водой. В реакции с гидроксил радикалом водород образует новую молекулу воды. Это основа его оздоровительного действия.
💧 Распространение в организме. Водороду не нужен кровоток, он распространяется методом диффузии. Вы пьёте воду, и почти мгновенно водород начинает свою работу.
Мы выбрали для Вас лучшее в своем классе оборудование для получения питьевой воды, обогащённой молекулярным водородом. 👉 http://raw.autoweboffice.ru/?r=lp&id=54
Мы являемся официальными дистрибьюторами компании - производителя в России. Только у нас оригинальные, неподдельные приборы.
ТЫКВЕННЫЕ ХЛЕБЦЫ
Милые, не забывайте благодарить ❤️ мне важна обратная связь😘
⠀
🔻тыква - 300 гр.
🔻семена Чиа - 60 гр.
🔻зелёная гречка - 200 гр.
🔻вода - 50 мл.
⠀
⠀ 1. Прорастить гречку гречка.
⠀ 2. Натереть тыкву на мелкой тёрке.
⠀ 3. Добавить семена Чиа и воду. Хорошо перемешать и оставить разбухать.
⠀ 4. В это время измельчить гречку в муку.
⠀ 5. Добавить перемолотую гречку к тыкве и перемешать.
⠀ 6. Раскатать тесто между двумя листами бумаги для выпечки. И отправить сушиться в дегидратор 38-40 градусов или в духовку на минимальной температуре (50) с приоткрытой дверцей.
⠀ По времени сушить 4-8 часов, смотря какого состояния хотите добиться.
**********
🍃Всероссийская онлайн конференция 💎 "Натуропатия"
Подробности тут: 🍀 http://urbanqueen.ru/naturopatak🍀
✨🌿ПОЛНЫЙ КОМПЛЕКТ ЛЕКЦИЙ 🍉ПО СЫРОЕДЕНИЮ И 🍅ВЕГЕТАРИАНСТВУ
🍊 Сборник марафонов, тренингов, лекций и семинаров по сыроедению и вегетарианству за 2011-2017 гг. от самых известных учителей России! https://goo.gl/jqbb9a
🍃💐КНИГА МАРВЫ ОГАНЯН ЭКОЛОГИЧЕСКАЯ МЕДИЦИНА: taplink.cc/belaya_glina
Переход на видовое адекватное питание. Часть 4.🍃 Переход с психологической и физиологической точки зрения. 🍃
С физиологической точки зрения переход на видовое питание, это употребление в пищу таких продуктов, которые само перевариваются в нашем кишечнике, из-за чего не вовлекаются свои ресурсы в этот процесс, экономится энергия, позволяющая увеличить продолжительность жизни в 2-3 раза. Только первые годы сырого питания, организм ещё работает не в экономичном режиме, так как он «разгребает» накопления прошлого периода и восстанавливает повреждённые органы, и тут ему нужно помогать.
Позже, когда всё стабилизируется, расход ресурсов пойдет экономно, а запустить процесс быстрее, хорошо поможет голодание. Начинает меняться ритм дыхания и сердцебиение, может даже незначительно снизится температура тела. А вот с психологической точки зрения, смена питания – это отказ от самых простых, но очень сильных зависимостей нашего ума и тела, ведь именно зависимости меняют характер, мышление и самочувствие.
Переходя на сырое питание, мы отбираем огромную часть физических наркотиков у своего тела. Для нашего ума это будет рассматриваться как угроза для жизни, так как снижается разнообразие в продуктах и их калорийность. А чтоб его немного успокоить, мы оставляем несколько наркотиков – животные белки в виде «сырой» рыбы и желтков, травяной чай стимулирующий мозг и обмен веществ, а также масла со специями. Так уму будет спокойнее отказаться от своих многолетних пристрастий. Эти минимальные поблажки обычно помогают удержаться от срывов на мёртвую пищу, и нужны они пока кишечник меняет микрофлору, а весь организм привыкает работать в новом режиме. После года перехода можно будет убирать и эти наркотики или сделать их употребление более строгим.
Говоря об осознанном переходе на видовое питание, я в первую очередь имею в виду понимание всех процессов происходящих с нашим организмом во время его глобальной перестройки. Вы должны уже настолько отчетливо доверять самому себе, что никакие советы, идущие вразрез с вашими внутренними ощущениями, не заставят свернуть с правильно выбранного пути. И если в этой статье затронута, лишь вершина айсберга
по работе на физическом плане, следует знать, что существует еще и огромное поле деятельности по воздействию на наш ум и более тонкие тела. В заключение хочу всем пожелать осознанного, успешного перехода не только к видовому питанию, но и к более счастливой, полноценной, насыщенной настоящим моментом здесь и сейчас жизни!
#сыроедение#сыроед#raw#vegan#сыроед#чистки#живаяеда#пп#криз#детокс#голодание#смузи#rawmeal#health#сыроедениепереход#rawfood#правильноепитание#дети#гв#се#питаниедетей#гоувеган#govegan#дети#иммунитет#натуропатия#траволечение#полезное#сухоеголодание
Переход на видовое адекватное питание. Часть 2. 🍃Программа чисток🍃.(начало в предыдущем посте) К примеру, одна из основных причин обязательной чистки печени – это большой застой желчи при смене питания, так как её много выделяется по инерции еще достаточно продолжительное время. А при чистке кишечника, задача вывести гнилостную микрофлору, и сырым питанием дать возможность новой, симбиотной распространится без сильной конкуренции, а не просто давать сырую еду колонии грибов и других паразитов, надеясь, что всё как-то там сложится само. Может и сложится, но точно не у всех, а сроки могут сильно растянуться, а у некоторых переход вообще не состоится и они скажут, что сырое питание- это издевательство над организмом, которое приносит одни проблемы. Так что программа минимум – это кишечник от старого почистить, потом печень и жёлчный, плюс приём антипаразитарных средств. Остальные чистки и воздействия на всех видов паразитов можно делать, если есть желание идти не только к сыроедению, а к более высокому уровню здоровья и осознанности, закреплению себя на автономном уровне, когда еда уже не нужна как таковая или по крайней мере в таком количестве.
Минимум чисток – это чтоб сыроедение хорошо пошло, а максимум – это для тех, кто хочет стабильности в здоровье и полноценной, осознанной жизни. Видовое питание – это основа, фундамент, на котором можно построить свое здоровье в нескольких поколениях качественнее и быстрей. Только тогда пища перестанет гнить, а организм переключит своё внимание от «переваривания» и устранения проблем возникающих при этом, на восстановление и приведения всей системы в норму. Для этого мы отказываемся от любой варёной и жареной или обработанной еды и употребляем только фрукты, овощи, орехи и семена в сыром естественном виде. Хорошо разжеванная клетчатка – это пища для бифидобактерий и кишечной палочки (как представителей нормального здорового кишечника), которая приведёт к их распространению в жкт, запустится природный механизм – симбиоз микрофлоры с кишечником, бактерии начнут выделять все необходимые витамины и аминокислоты, в том числе «незаменимые», а кишечник все это полноценно усваивать.
По моим наблюдениям этот процесс занимает около года, но сам полноценный, осознанный переход длится в среднем десятую часть времени от возраста переходящего. Не верьте пустым обещаниям, что из вас сделают продвинутого сыроеда за пол года, не учитывая при этом вашего индивидуального состояния с которого начинается старт.
Светлана Калмыкова
Продолжение следует...
Солнечного дня, друзья🌞🍃Напомню вам про переход на видовое адекватное питание. Часть 1. (Будет 4 поста)
В последнее время публикациями о сыроедении и даже фруторианстве никого не удивишь. Многие люди уже примерно знают, о чем идет речь, а некоторые даже пробовали решить таким способом свои проблемы со здоровьем. Но, к сожалению, на принятие этого питания как образа жизни, способны пока очень не многие. В теории приводятся примеры быстрого перехода некоторых людей на сырые овощи и фрукты сразу, без какой либо подготовки, но на практике все происходит совершенно иначе. Как бы там ни было, и что бы вам не утверждали, осознанный переход – это особенный процесс, и я могу со всей ответственностью утверждать, что слишком быстрым он быть не может. Почему? Это отдельная тема, которую мы подробно раскроем в своей книге, а сейчас я коснусь только основных направлений и рекомендаций для тех людей, которые уже точно определились в своем выборе. Итак, кто слушал мои лекции и вебинары, читал публикации, уже имеет представление о видовом питании и теперь просто может получить подробные инструкции как максимально комфортно на него перейти. Сразу скажу, что универсальных рекомендаций не существует, но есть определенные общие наработки, которые можно с успехом применить большинству людей, при условии небольшой их корректировки под свои индивидуальные особенности. Думаю, все уже понимают, что меняя питание в сторону более легкого и природного, организм начинает интенсивно чиститься от старых залежей из токсинов, ядов и шлаков. На этом этапе ему нужно обязательно помочь очищающими процедурами, а не ждать пока наше тело справится с грязью само. Параллельно подключаются и антипаразитарные методы воздействия, а также другие сопутствующие процедуры, приводящие наше физическое тело к природной чистоте. Ведь именно старый груз, выращенный прошлым образом жизни, может тянуть назад многие годы, от чего человек остаётся в состоянии «вечно переходящего». Вес падает, недомогания остаются или усугубляются, кишечник не может усваивать сырую пищу, так как микрофлора еще не сформирована, а значит ни микроэлементы, ни витамины организм толком не получает эта ситуация может быть хуже той, которая была изначально, на обработанной еде. Но, чистки не должны сдерживать перейти на видовое питание прямо сейчас, если вы решили, переходите пока без них – не откладывайте переход на потом, а всё остальное можно подключить следом. В первый год перехода, когда вы в любом случае будете еще в «подвешенном состоянии», очень эффективно посвятить время именно глобальным чисткам организма. Это существенно сократит период адаптации к новому питанию, чистый кишечник сможет изменить и содержать в стабильном состоянии новую микрофлору, а чистая печень справиться с токсинами, которых будет много, особенно когда начнет растворяться токсичный подкожный жир. Под глобальными чистками я подразумеваю как минимум — уничтожение основных паразитов и очищение кишечника и печени с жёлчным пузырем. Чистка кишечника, например, касторкой с лимонным соком – растворяет и выводит старые завалы, муцин с патогенной микрофлорой, а у многих выходит даже часть колонии грибов. Снижая количество гельминтов во всех отделах кишечника, мы предоставляем возможность организму полноценно усваивать пищу и микроэлементы, а так же избежать интоксикации, которую могут устроить черви или грибы, когда сменится питание. Ведь такие изменения — это большой стресс не только для нас, но и для паразитов тоже.
Светлана Калмыкова
Продолжение следует...
🌹🌸🌼30 ШАГОВ К МОЛОДОМУ ЛИЦУ
Международная игра-тренинг по естественному омоложению лица
⭐ Автор и ведущая – Юлия Ковалёва 8-й сезон. Начало 20 января 2018
https://vk.cc/6fAQnv
Всероссийская онлайн конференция 💎 "Натуропатия"
Подробности тут: 🍀 http://urbanqueen.ru/naturopatak🍀
✨🌿ПОЛНЫЙ КОМПЛЕКТ ЛЕКЦИЙ 🍉ПО СЫРОЕДЕНИЮ И 🍅ВЕГЕТАРИАНСТВУ
🍊 Сборник марафонов, тренингов, лекций и семинаров по сыроедению и вегетарианству за 2011-2017 гг. от самых известных учителей России!
1. Фестиваль «Go Vegan» 2015. Фестиваль под открытым небом для вегетарианцев, веганов и сыроедов. (13 видеозаписей)
2. Вегетарианская выставка "VegExpo 2015" Сокольники Москва, Версия МАХ (27 видеозаписей)
3. Интернет Марафон «Сыроедение и вегетарианство от А до Я Лето 2016» (19 видеозаписей, 18 аудиозаписей, 2 pdf, 1 презентация)
4. Аудио-курс «Сыроедение и вегетарианство от А до Я» (39 аудиозаписей + БОНУСЫ: (2 видео: срывы + инструкция к вашему организму)
5. Интернет Марафон «Все звезды сыроедения и и вегетарианства. Ноябрь 2016»:
6. Выставка VEG-LIFE-EXPO 2016 для вегетарианцев и сыроедов. Cпикеры с фестиваля 2016 (30 видео)
7. Всероссийский Форум врачей-сыроедов - 2014 (29 видео)
8. Здоровье, спорт и красота на сыроедении и вегетарианстве — Весна 2017
(23 видеозаписи + 23 аудиозаписи + презентационные материалы от спикеров)
9. Онлайн-Интенсив "5 шагов к здоровому сыроедению" (6 видео, 6 аудио, 4 презентации)
10. Интенсив «Сыроедная кухня от А до Я - Весна 2016»(7 видео)
11. Интенсив с медиками-вегетарианцами. Весна 2015 (6 видеозаписей 6 аудиозаписей)
12. Интенсив с медиками. Весна 2016. (15 видеозаписей 15 аудиозаписей)
13. Интенсив со спортсменами-вегетарианцами. Весна 2015. (6 видеозаписей 17 аудиозаписей)
14. Интенсив со спортсменами-сыроедами. Осень 2015. (8 видеозаписей 8 аудиозаписей)
15. Интенсив со спортсменами-вегетарианцами и сыроедами. Весна 2016. (18 видеозаписей 29 аудиозаписей)
16. Интернет-марафон «Сыроедение от А до Я - 2014» (20 аудиозаписей 20 видеозаписей + слайды презентации)
17. Интернет-марафон «Сыроедение от А до Я - 2015» (15 аудиозаписей 15 видеозаписей)
18. Марафон "Сыроедение и вегетарианство от А до Я. Весна-лето 2015". Версия МАХ (17 аудиозаписей, 16 видеозаписей + слайды по голоданию)
19. Марафон мастер-классов спикеров (7 видеозаписей 7 аудиозаписей)
20. Московский Фестиваль сыроедения - 2014 (24 видеозаписей, основной день + vip)
22. Полный комплект по сыроедению:
- 1-й Всероссийский Форум врачей-сыроедов 2011 - (8 видеозаписей)
- 2-й Всероссийский Форум врачей-сыроедов 2012 - (8 видеозаписей + вип)
- 3-й Всероссийский Форум врачей-сыроедов 2013 - (10 видеозаписей + VIP день)
- 3-й Московский Фестиваль сыроедной кухни 2012 - (20 видеозаписей)
- 4-й Московский Фестиваль сыроедной кухни 2013 - (21 видеозаписей + VIP день)
- Аудио курс "Сыроедение от А до Я" (2 видеозаписей 42 аудиозаписей)
- Кулинарная книга сыроедной кухни Wellness menu на 7 дней
- Аудиокурс "Как избавиться от живота за 60 дней" (12 аудиозаписей)
- Бонусный диск по сыроедению и вегетарианству (12 аудиозаписей)
- Вебинар Ю.А.Фролова "Как избавиться от паразитов" (3 видеозаписи 3 аудиозаписи + слайды и рекомендации и пояснения)
- Вебинар Ю.А.Фролова "Ошибки сыроедения" (4 видеозаписи 4 аудиозаписи)
- Живой тренинг С.Доброздравина "Сыроедение. Руководство для начинающих" 21а
- Интернет-Марафон "Сыроедение от А до Я" - 3 (20 аудиозаписей 20 видезаписей 3 пдф)
- Интернет-марафон "Сыроедение от А до Я" - 1 (8 аудиозаписи)
- Интернет-марафон "Сыроедение от А до Я" - 2 (19 аудиозаписей, 18 видеозаписей, слайды)
- Мастер-класс "Лондон-Рим-Москва" (7 видеозаписи + VIP день)
- Мастер-класс "Рим - Нью-Йорк - Париж" (3 видеозаписи)
- С.Доброздравин. Сыроедение. Руководство для начинающих (10 аудиозаписей)
- Семинар Ю.А.Фролова. (2 видеозаписи 2 аудиозаписи)
23. Полный комплект родителей-сыроедов (9 видеозаписей, 6 аудиозаписей)
24. Сыроедение и вегетарианство Стандарт (15 аудиозаписей, 15 видеозаписей)
25. Фестиваль Сыроедной кухни 2015 Основной день (23 видеозаписи)
26. Форум врачей-сыроедов 2014 (5 аудиозаписей)
Всего за 990 р. https://goo.gl/jqbb9a
🥙 🍂 Лагерь для всей семьи в Индии
“Из снега к слонам” 🥝🐠
🐬🐣 Для тех мам, пап и детей (+0), а также для будущих родителей, кто хочет провести отдых с пользой для здоровья и занятием для каждого в кругу единомышленников 🐥🐛
🐠 С 23 февраля по по 4 марта 2018 года 🐳
Подробно по ссылке: kslonam.ru/?utm_source=andrey
📚Из книги "Сырая пища и ее приготовление". 🍓🍈🍋🥑🥕🥝🌶️ #сыроедение #правилапитания #пп #диета #диетология #натуропатия #видовоепитание #живаяпища #книгамарвыоганян
Внимание! Книга была написана в 1931 году.
ГДЕ БРАТЬ КАЛЬЦИЙ?
После поста о молоке поступили предсказуемые вопросы о кальцие :)
🍶
Давайте посмотрим на содержание кальция в разных продуктах (мг на 100 гр):
Молоко коровье 120
Творог 95
Мак 1667
Кунжут 1474
Отруби пшеничные 950
Подсолнечник, семя 367
Миндаль 273
Петрушка 245
Инжир сушеный 144
Капуста огородная 135
Финики 65
🍶
Рекомендуемая дневная норма кальция – от 800 мг до 1200 мг в день. Одна чашка коровьего молока содержит 300 мг кальция. 🍶
Посмотрите, какое полезнее кунжутное молоко😍! Кунжут — супер источник кальция💪 Делать кунжутное молоко очень просто: 2 ложки кунжута необходимо залить чистой питьевой водой, 500 мл. Оставить на 10 часов, взбить блендером, процедить. Для вкуса можно добавить финики.
🍶
Как выбирать кунжут?
Я бы вам посоветовала выбирать чёрный, потому что он не шлифованный, большее количество полезных веществ находится как раз в чёрном кунжуте. Остальные цвета не означают, что они бесполезны: просто чёрный — самый полезный👌
Семена кунжута должны быть сухими и рассыпчатыми.
Если есть возможность, понюхайте семена кунжута: если он пахнет хоть немного горечью, это означает, что его масло уже прогоркло, окислилось. Такой кунжут лучше на покупать👌
🍶
Кунжут лучше хранить в темном месте, а белый — в холодильнике, потому что присутствующие в нём большое количество жиров и масло могут окислиться.
🍶
Норма кунжута в день — 2-3 столовые ложки. Не стоит увлекаться кунжутом лицам с мочекаменной болезнью👌
❤️ 5 ЗИМНИХ СМУЗИ С МАНДАРИНОМ
Ставьте 💚 чтобы видеть мои посты в ленте 😘
⠀
▫️▫️▫️1▫️▫️▫️
🔻мандарины - 5 шт.
🔻бананы - 2 шт.
🔻яблоки - 2 шт.
⠀
▫️▫️▫️2▫️▫️▫️
🔻мандарины - 3 шт
🔻банан - 1 шт
🔻грушевый сок - 300 мл.
🔻корица - 5 гр.
⠀
▫️▫️▫️3▫️▫️▫️
🔻мандариновый сок - 125 мл.
🔻лимонный сок - 2 ст.л
🔻мандарин - 2 шт.
🔻темный виноград - 250 гр.
⠀
▫️▫️▫️4▫️▫️▫️
🔻мандарины - 2 шт.
🔻банан - 1 шт.
🔻киви - 1 шт.
🔻груша - 1 шт.
🔻лимон - 1/4 шт.
🔻кленовый сироп - 1 ст.л
⠀
▫️▫️▫️5▫️▫️▫️
🔻мандарины - 1-2 шт.
🔻банан - 1/2 шт.
🔻грейпфрут - 1/2 шт.
🔻брусника - 3 ст.л
В этот смузи можно добавить яблочного сока и винограда))
⠀
❤️ МОРКОВНЫЙ СУПЧИК🥕
⠀
🔻Морковный сок – 2 стакана 🔻Лук порей – 2 шт. 🔻Спелое авокадо - 1 шт. 🔻Сок половины лимона (можно лайма) 🔻Измельчённый розмарин – 1 ч.л 🔻Молотый имбирь – 1 ч.л 🔻Кайенский перец – 1 щепотка (можно заменить на Чили) 🔻Базилик 🔻Размороженный зеленый горошек и петрушка для украшения.
⠀ Готовится просто! Оставляем немного розмарина и базилик. Смешиваем все ингредиенты в комбайне или блендере.
⠀ Сверху можно посыпать отложенным розмарином и базиликом. Можно украсить горошком, петрушкой или другой зеленью. Если найдёте, можно добавить мини-морковку.))
⠀ А ещё готовые сырые супы очень хорошо добавлять кусочки овощей – это очень освежает и даёт новые оттенки вкуса. ⠀
P.S. Пропорции для одной большой тарелки или двух средних.
