✨ EMDR برای چه کسانی مناسب است؟
- افراد مبتلا به PTSD یا خاطرات آسیب‌زا.
- کسانی که حمایت اجتماعی کافی دارند و می‌توانند ناراحتی هیجانی را تحمل کنند.

✨ چرا EMDR موثر است؟
- با استفاده از حرکت چشم و تحریک دوطرفه، خاطرات آسیب‌زا را پردازش می‌کند.
- باورهای منفی را به باورهای مثبت تبدیل می‌کند.

@ego_academy1

Читать полностью…

🔹 مرحله سوم (ارزیابی): درمانگر هدف درمان را مشخص می‌کند و از مراجع می‌خواهد قدیمی‌ترین یا بدترین خاطره آسیب‌زا را انتخاب کند. همچنین، یک باور منفی (مثل "من آدم بدی هستم") و یک باور مثبت (مثل "من ارزشمندم") را تعیین می‌کند.

🔹 مرحله چهارم (حساسیت‌زدایی): طولانی‌ترین و چالش‌برانگیزترین مرحله! مراجع خاطره آسیب‌زا را به ذهن می‌آورد، باور منفی را مرور می‌کند و همزمان حرکت دست درمانگر را با چشمانش دنبال می‌کند. درمانگر با گفتن "ادامه بده" یا "فقط به آن فکر کن" از دخالت در فرآیند خودداری می‌کند.

📌 هدف: کاهش بار هیجانی خاطره.

@ego_academy1

Читать полностью…

📌 افسردگی مینور و افسردگی عودکننده گذرا



🔸افسردگی مینور

- مدت علائم بیش از دو هفته بود، اما تعداد و شدت آن‌ها برای تشخیص افسردگی اساسی کافی نبود.

🌀افسردگی عودکننده گذرا

- تعداد و شدت علائم در حد افسردگی اساسی بود، اما مدت آن کمتر از دو هفته بود.


این دو واژه در DSM-4-TR بود ولی در DSM-5 دیگر کاربرد ندارد.

@ego_academy1

Читать полностью…

امروز با نکات درس رشد، در استوری ها همراه باشید🥹😍❤️

https://www.instagram.com/ego_academy1?igsh=YXRjYzUwNHhxeWJw&utm_source=qr

Читать полностью…

(بلوغ تا جوانی):

🖇️در نوجوانی، فرد با واقعیت و مشکلات زیادی مواجه می‌شود.

🖇️باید با نقش‌های اجتماعی، هدف‌های زندگی و خانواده هماهنگ شود.

🖇️هشدار یونگ این است که اگر فرد در این دوره درونی‌گرایی افراطی داشته باشد یا بیش از حد به بیرون متمرکز شود، تعادل روانی به‌هم می‌ریزد.

✅راه‌حل، حفظ تعادل بین دنیای درون و بیرون است.

@ego_academy1

Читать полностью…

نکات مهم😍🥹

بفرست برای دوستات🚀❤️

@ego_academy1

Читать полностью…

📌مرحله N1:

🖇️اولین مرحله‌ی خواب غیر REM هست.

🖇️امواج تتا غالب می‌شن و شخص ممکنه به راحتی بیدار بشه.

🖇️این مرحله به عنوان «گذار از بیداری به خواب» شناخته می‌شه.

📌مرحله N2:

🖇️در این مرحله خواب عمیق‌تر می‌شه.

🖇️فعالیت مغزی کاهش می‌یابد، اما هنوز به امواج کند دلتا نرسیده‌ایم.

🖇️امواج خاصی به نام Sleep Spindles و K-complexes ظاهر می‌شن.

📌مرحله N3:

🖇️این عمیق‌ترین مرحله‌ی خواب غیر REM هست.

🖇️امواج دلتا که خیلی کند و با فرکانس پایین‌اند، غالب می‌شن.

🖇️بیدار کردن فرد در این مرحله سخته و اینجا معمولاً خواب‌های مبهم یا بدون داستان دیده می‌شن.


@ego_academy1

Читать полностью…

✅نظریه نومیدی در مورد افسردگی چیه؟!

🔥بعضی از روانشناسان معتقدند که تمایل به نسبت دادن رویدادهای منفی به علتهای کلی و ثابت نشان دهنده نوعی دیاتز ( آمادگی ، تمایل آسیب پذیری است که با حضور رویدادهای منفی زندگی ، آسیب پذیری در مقابل گروهی از سمپتومهای افسردگی را بالا می برد. از جمله تاخیر در واکنش ، بی حسی ، بی رمقی ، کند شدن حرکات و... این مجموعه سمپتومهای ناامیدی است یعنی انتظار اینکه نتایج مثبت هرگز حاصل نخواهد شد و نتایج منفی حاصل خواهد شد و افراد هیچ کاری از دستشان بر نخواهد آمد.

@ego_academy1

Читать полностью…

✅فهرست نیاز های هنری موری✅

abasement (تحقیر/طلبی):
تسلیم شدن در برابر نیروی بیرونی، پذیرش سرزنش یا تنبیه،لذت بردن از رنج یا شکست.

affiliation (وابستگی):
همکاری و وفاداری به دیگران، جستجوی روابط نزدیک.

aggression (پرخاشگری):
حمله یا تحقیر دیگران برای غلبه بر مخالفت.

autonomy (خودمختاری):
رهایی از قیود، مقاومت در برابر کنترل دیگران.

counteraction (عمل متقابل):
جبران شکست‌ها، غلبه بر ضعف‌ها.

defendance (دفاع از خود):
توجیه اشتباهات، پنهان‌کاری برای جلوگیری از سرزنش.

deference (احترام):
تحسین فرد برتر، تسلیم در برابر نفوذ دیگران.

dominance (سلطه‌جویی):
کنترل محیط و تأثیرگذاری بر رفتار دیگران.

exhibition (نمایش):
جلب توجه از طریق جذابیت یا شوک.

harmavoidance (آسیب‌گریزی):
اجتناب از خطرات فیزیکی یا بیماری.

infavoidance (تحقیرگریزی):
ترس از شکست یا سرافکندگی.

nurturance (مهروزی):
حمایت از افراد ضعیف یا درمانده.


@ego_academy1

Читать полностью…

✅تعریف اسپیسیفایر و ساب تایپ✅

🔥اسپیسیفایر و ساب تایپ حالت های مختلف یک اختلال روانی هستند که باعث می شوند که تشخیص گذاری با دقت بیشتری انجام بگیرد، وقتی گفته میشود که اسپیسیفایر و ساب تایپ حالت های مختلف یک اختلال هستند به این معنی است که اسپیسیفایرها و ساب تایپ ها دارای کد مجزا نیستند و به صورات مستقل قابل تشخیص گذاری نیستند.

@ego_academy1

Читать полностью…

🔥اختلال سلوک بر اساس شدت، سه نوع هست:

۱. خفیف

۲. متوسط

۳. شدید

@ego_academy1

Читать полностью…

نکته بسیار مهم🔥🌟

@ego_academy1

Читать полностью…

اگه بخوایم مغز رو به دو بخش تقسیم کنیم:
باید بگیم یک بخش قشری هست و بخش زیر قشری.


نکته دیگه که باید مد نظرتون باشه، اینه که مغز قشری (cortex)، مسئول حالت های شناختی برای انگیزش(مثل تعیین اهداف، برنامه ریزی) هست ؛ که در سطح هوشیار(conscious) , عمدی ، ارادی و هدفمند هست.

اما مغز زیر قشری(sub cortex) یا سیستم لیمبیک مسئول حالت های هیجانی برای انگیزش است و غالباً در سطح ناهوشیار ،خودکار، فوری و تکانشی است.

🖇@ego_academy1

Читать полностью…

🔥سه سطح بینش:

۱. بینش کامل:

علائم روانپزشکی خود را نتیجه یک اختلال می داند (باعث پیشرفت رابطه درمانی می شود).

این گونه بیماران به مراکز سرپایی روانپزشکی، روان شناسان یا دیگر متخصصان بهداشت روان مراجعه
می کنند.



۲. بینش نسبی:

بیمارانی که متوجه هستند یک جای کار غلط است اما آن را به علل بیرونی نسبت می دهند.
مانند بیماران سایکوتیک، دو قطبی یا مبتلا به افسردگی اساسی.


۳. فقدان بینش:

بیمار کاملا انکار می کند که از هر نوع بیماری رنج می برد و حتی انکار می کند که اصلا ناراحتی دارد.
شکایت اصلی آنان اغلب این است که بدون دلیل به اینجا آورده شده اند.


🖇@ego_academy1

✅آدرس اینستاگرام ما:

https://www.instagram.com/ego_academy1?igsh=YXRjYzUwNHhxeWJw&utm_source=qr

Читать полностью…

نکته مهم✅🔥

🖇@ego_academy1

Читать полностью…

🔹 مرحله پنجم (کارگذاری): در این مرحله، باور مثبت تقویت و به خاطره اصلی متصل می‌شود. مراجع باور مثبت و خاطره را همزمان در ذهن نگه می‌دارد تا پردازش مجدد انجام شود.

🔹 در پایان هر جلسه، مراجع به حالت آرامش هیجانی بازگردانده می‌شود، حتی اگر حساسیت‌زدایی کامل نشده باشد.

📌 تاکید شاپیرو: ایمنی و رفاه مراجع در طول درمان بسیار مهم است. درمانگران باید بتوانند واکنش‌های شدید را به صورت ایمن مدیریت کنند

@ego_academy1

Читать полностью…

چرا می گوییم EMDR (حساسیت‌زدایی و پردازش مجدد با حرکت چشم) مهم است؟!

✅حساسیت‌زدایی و پردازش مجدد با حرکت چشم، یک روش درمانی موثر برای اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) است که توسط فرانسیس شاپیرو ابداع شده.

✔️این روش از حرکت چشم سریع و تحریک دوطرفه برای کمک به پردازش خاطرات آسیب‌زا استفاده می‌کند.

🔹 مرحله اول: گرفتن سابقه مراجع و برنامه‌ریزی درمان.

🔹 مرحله دوم (آمادگی): درمانگر روش‌های EMDR را توضیح می‌دهد و مراجع را با استعاره‌هایی مانند "سفر با قطار" یا "تماشای فیلم" برای فاصله‌گیری از خاطرات آسیب‌زا آماده می‌کند.

📌 نکته: این درمان برای افرادی که حمایت اجتماعی کافی ندارند یا تحمل ناراحتی بالایی ندارند، مناسب نیست.


@ego_academy1

Читать полностью…

✅پاسخ تست:

مراحل رشد پیش از تولد 👶✨

رشد پیش از تولد یک فرآیند شگفت‌انگیز است که با مرحله لقاح آغاز می‌شود و در طول ۳۸ هفته بارداری اتفاق می‌افتد. این دوره به سه مرحله اصلی تقسیم می‌شود:

1️⃣ تخمک بارور (۲ هفته اول)
از زمان بارورسازی تا تشکیل توده‌ای از سلول‌ها که از لوله‌های رحم خارج شده و به دیواره رحم می‌چسبد.

2️⃣ دوره رویانی (هفته ۳ تا ۸)
پی‌ریزی ساختارهای اصلی بدن و اندام‌های داخلی در این مرحله انجام می‌شود. تغییرات سریع و حیاتی در این دوره اتفاق می‌افتد!

3️⃣ دوره جنینی (هفته ۹ تا تولد)
طولانی‌ترین مرحله رشد پیش از تولد که در آن اندام‌ها تکامل یافته و به سرعت رشد می‌کنند. کوچولوی شما روزبه‌روز کامل‌تر می‌شود!

@ego_academy1

Читать полностью…

(میانسالی):

🖇️یونگ باور داشت بین ۳۵ تا ۴۰ سالگی تحولات عمده‌ای در شخصیت رخ می‌دهد.

✔️فرد از موفقیت‌های بیرونی به مسائل درونی، معنوی و فلسفی توجه پیدا می‌کند.

✅این دوره زمان تحقق “self” است.

🔥اگر این تحول با هشدار و آگاهی همراه نباشد، فرد دچار نارضایتی و آشفتگی روانی می‌شود.

@ego_academy1

Читать полностью…

(کودکی تا جوانی از دیدگاه یونگ):

✔️خود (ego) از کودکی شروع به رشد می‌کند ولی در ابتدا هویت فردی هنوز شکل نگرفته.

✔️کودک در این مرحله بیشتر بازتاب شخصیت والدین است.

✔️با گذر زمان، کودک یاد می‌گیرد که خودش را از دیگران متمایز کند و به‌تدریج شکل شخصی‌تری از خود را پیدا می‌کند.

✔️در این مرحله، خودآگاهی و تشخیص “من” آغاز می‌شود.


@ego_academy1

Читать полностью…

✅بعد از عبور از مراحل خواب NREM، فرد وارد مرحله REM می‌شه.


✅در این مرحله:

حرکات سریع چشم (Rapid Eye Movement) وجود داره.

فعالیت مغز شبیه بیداریه، اما بدن تقریباً در حالت فلج موقته.

بیشتر خواب‌های واضح و داستان‌دار در این مرحله رخ می‌دن.

چرخه خواب شامل جابه‌جایی بین NREM و REM هست و این چرخه در طول شب چند بار تکرار می‌شه.

@ego_academy1

Читать полностью…

✅در خواب، امواج مغزی که با EEG ثبت می‌شن، از نظر فرکانس به پنج دسته تقسیم می‌شن:

گاما، بتا، آلفا، تتا و دلتا.

با کم‌شدن فعالیت مغز، فرکانس امواج کاهش پیدا می‌کنه و کم‌کم وارد خواب می‌شیم.

✍️مراحل خواب به‌طور کلی به دو دسته تقسیم می‌شن:

۱. خواب با حرکات غیرسریع چشم (NREM)

۲. خواب با حرکات سریع چشم (REM)

📌خواب NREM خودش شامل سه مرحله است(در اکثر منابع، ۴ مرحله است):

1️⃣ مرحله N1: ورود به خواب سبک، امواج تتا غالب می‌شن.

2️⃣ مرحله N2: خواب سبک‌تر، ولی عمیق‌تر از N1، امواج تتا با دوگانگی‌هایی همراهه.

3️⃣ مرحله N3: خواب عمیق، امواج کندتر و با فرکانس کمتر (دلتا) ظاهر می‌شن.

@ego_academy1

Читать полностью…

میدونستین هر روز اموزش و تست داریم داخل پیج اینستا🤔😍☺️

حتما یه سر به پیجمون بزنید🔥✌️🫂

قلبید❤️

آدرس پیجمون:

https://www.instagram.com/ego_academy1?igsh=YXRjYzUwNHhxeWJw&utm_source=qr

Читать полностью…

✅مهم ترین خدمت هنری موری به نظریه و پژوهش در روانشناسی شخصیت، استفاده او از مفهوم نیازها برای توضیح دادن انگیزش و جهت رفتار است.

⁉️نیاز چیه اصلا؟!

✅نیاز عبارت است از نیروی زیست - شیمیایی در مغز که توانایی های عقلانی و ادراکی را سازمان می دهد✅

✅نیازها می توانند از فرایندهای درونی باشند یا از نیروهای محیطی(بیرونی).

@ego_academy1

Читать полностью…

✅پاسخ تست:

از نظر ژنتیکی بین اختلال شخصیت اسکیزوتایپال و بیماری اسکیزوفرنی رابطه نزدیکی وجود دارد و این رابطه به قدری زیاد است که صفات مشاهده شده در اختلال شخصیت اسکیزوتایپال صفات پیش مرضی اسکیزوفرنی تلقی میگردد.

این رابطه ژنتیکی به قدری قوی است که به اختلال شخصیت اسکیزوتایپال اصطلاحاً «اسکیزوفرنی نهفته» گفته میشود.

افراد مبتلا به اختلال شخصیت اسکیزوتایپال دارای اختلال فکر بارزی نیستند ولی گفتارشان به قدری عجیب و غریب است که ممکن است معنایش را فقط خودشان بفهمند و نیازمند تفسیر باشد.

آنها دارای افکاری خرافی هستند و ممکن است ادعای غیب گویی نمایند.


جهان درونی آنها پر از ترسهای و تخیلات کودکانه است و با اینکه توهم بارزی ندارند ولی خطاهای ادراکی در آنها شایع است و آنها ممکن است اجسامی را بزرگتر از آن که هستند ببینند یا افراد را مثل آدم های آهنی یا چوبی یا چیزی شبیه اینها ببینند.

@ego_academy1

Читать полностью…

🔥سروتونین در موارد زیر نقش داره:

۱. کنترل خلق

۲.کنترل پرخاشگری

۳.نقش در خواب

۴. کنترل تکانه

@ego_academy1

Читать полностью…

عکس تقریبی🌟🙏
در واقع به بخش خاکستری مغز میگن بخش قشری یا کورتکس(cortex)

@ego_academy1

Читать полностью…

یک روز رو فعالیت نداشتیم به دلیل غم بزرگ کشورمون🖤 در کنار مردم خونگرم بندرعباس هستیم🙏🥀

روح هموطنای عزیزم، شاد 🥀🥀

@ego_academy1

Читать полностью…

ادامه عکس قبلی👆✅

🖇@ego_academy1

Читать полностью…

✔️ادامه اسکیزوفرنی آشفته:


🔺میزان واپس روی(regression) این بیماران بیش از سایر انواع دیگر فرعی است و رفتار های بدوی نظیر خوردن زوائد بدن و سایر کثافت ها در این بیماران به طور شایع دیده می شود.

💧این بیماران نسبت به نظافت شخصی بی تفاوت هستند و از حمام کردن و تمیز کردن خودشان اجتناب می کنند.

💃این بیماران شادی و شنگولی زیادی دارند و هر هر می خندند.

👀این شادی و شنگولی زیاد این بیماران خیلی شبیه بیماران مانیک است.

@ego_academy1

Читать полностью…