22249
Привет, я — Дмитрий Думик. Искусство идти своим путём. Предприниматель, коуч, спикер. Интро: https://t.me/dumik/101 Работа со мной: https://taplink.cc/dumik «Нео, ты что, принял обе таблетки?»
предновогодний
хотел написать итоги — рано еще. итоги это про подведение черты, а сейчас еще ощущение перехода, дозавершения всякого
внезапно под конец года прилетело всяких платежей/долгов/оплат на значимую сумму — видимо это как раз оно, дозавершение)
встречался с подругой — она много говорила про энергии, тонкие ощущения, состояния. а у меня в голове — фиттинги, гидрофобные пропитки, утеплители фасада, водяной компрессор и зигби-датчики
пришел садовник с помощником и обкромсал мне сад до пеньков. последний раз я так себя чувствовал в 12 лет, когда мама приводит к парикмахеру, ты просишь немножк, а он снимает “под горшок” и ты сидишь в ощущении ужаса и жертвенном бессилии. видимо тоже, дозавершение
девиз месяца — “лилипутскими шагами иду к внутреннему величию”. уже 31 день, каждый день, веду практику благодарности для комьюнити. лучшее, что можно сделать под конец года - расширяет и правильно фокусирует.
комьюнити, кстати, расцвело. был период “спада энергии”, а сейчас ощущение, что создали стержень, закрутилось. офлайн встречи, лекции, фан, брейнштормы, практики. большое искусство маленьких шагов.
завтра третий раз поеду к механику смотреть тормозную систему — что-то там скрипит. воспринимаю как знак, что надо затормозиться, но пока получается со скрипом (мощный панч, да?).
а через пару дней прилетает на Мадейру наша какао-команда. мягко спокойно тягуче под бокальчик какао из гватемалы будем редизайнить стратегию и продуктовое позиционирование. а еще сделаем ивент офлайн дегустацию у меня дома, надо только с фиттингами разобраться.
недавно на эфире спросили — корректно ли делиться результатами клиентов из коучинговой практики. у меня есть свои соображения, почему не делюсь — но так хочется! радуюсь за ребят как за себя)
пошел в системную работу с тренером-реабилитологом. месяц учимся контролировать лопатки и раскрывать грудной. движения очень странные, микс солевого нарка и дцпшника. ребята в зале обходят стороной. прогресса пока не чувствую, но кайфую. о да, эти маленькие шаги.
за окном 20 градусов тепла и цветут цветы, ощущения нового года пока нет совсем. но на зумах люди сидят с гирляндами.
пойду и я елку в саду попробую нарядить
Ребята, как и обещал, запись эфира. оставлю на 24 часа.
00:00 — начало эфира и его формат
02:25 — то, чем я ещё не делился публично
09:03 — истории, после которых понимаешь: это моё
16:55 — про сложности и отношение к ним
26:04 — про fomo, ai и социальные сети
32:05 — движение без напряга
36:20 — мои планы до конца года
43:35 — про какао-трипы
53:30 — шутка про строителя
Один из самых любопытных шифтов в моем предпринимательском окружении наблюдаю последние лет семь.
Большинство, до этого яростно исповедующие исключительно научный подход, доказательную медицину и data-driven методы, сначала в кулуарах, а потом все смелее, стали делиться контактами эзотерических специалистов, трансцедентальными опытами и шаманскими практиками. А кто-то даже пошел в профессию)
Давно хотел обсудить этот феномен с кем-то, кто обладает небходимой широтой знаний и опыта.
Встречайте новый выпуск "Dumik" подкаста с невероятной Леной Дегтярь, моей близкой подругой, PhD, автором десятков peer-reviews научных публикаций, основательницей научного отдела в #Sekta и создательницей десятка исследований, через которые прошли больше 3000 человек.
Обсуждаем встречу с ведьмой, потери и находки на пути, деньги, бизнес и внутренний компас, который помогает не сбиться.
Как состояние игры меняет жизнь?
Что важнее — доказательства или интуиция?
Можно ли сочетать рациональность и мистику?
Разбираемся, где заканчивается наука, начинается эзотерика — и как не застрять между ними.
Обязательно подпишитесь на Лену и скорей смотреть 👇
https://www.youtube.com/watch?v=LQB4mId5rNE
03:10 - Наука vs эзотерика
05:35 - Как я пришла в эзотерику
08:06 - Самый дикий эзотерический опыт
15:21 - Большая опасность любых эзотерических методов
25:48 - Зачем быть помогающим практиком
28:45 - Может ли подход через игру быть стратегией к результатам?
37:00 - Ты любишь деньги?
39:05 - Как у меня устроены продажи
49:51 - Как справляться с завистью
52:30 - "Я имитация чего-то настоящего"
56:45 - О застреваниях и важных жизненных развилках
1:08:50 - Как пережить трудный период
1:13:25 - Как не сесть на иглу достижений на пути к себе
1:15:17 - Что значит идти по своему пути
P.S. послушать этот и другие выпуски Dumik на других площадках можно тут
Что я буду вспоминать про 2024
Выписывал итоги года — самые важные события, места, люди, благодаря которым я изменился сильнее всего. Про что получился этот год?
Про развитие. Клиенты, ученики и участники, у которых получилось продвинуться в своих запросах. Выступление на TEDx. Второй год ежедневной практики и обучения Energy management, шаманский курс, IFS и интегративные ретриты. Красивые цифры органического прироста подписчиков во всех каналах.
Про утрату. Завершение двухлетних отношений и прощание с мечтами, идеями и надеждами о семьи и близости, которые у нас были. Отказ от грин-карты и закрытие ветки вероятности, в которой мой дом — в США.
Про рождение нового. Получил ВНЖ Португалии и связал свое ближайшее будущее с этой страной. Впервые в жизни поставил дома небольшую баньку и это неожиданно дало очень много радости. Открытие Школы Думика, четыреста человек на первом же интенсиве и комьюнити вокруг этого. Непростые выборы, которые освободили место этому новому появиться.
—
Помню, на одном из звонков интенсива мы исследовали, как понять свои истинные, самые настоящие желания.
Как отличить твое от всего остального?
В завершение звонка слово взяла девушка, у которой на стене, по красивому совпадению, висел плакат со словами "все остальное смоет волна".
Этим посланием и провожаю этот год.
Спасибо, что были вместе в 2024.
И с новым годом, дорогие!
Ну как вы тут, соскучились по радио “Думик”?
Я схватил какой-то дизайнерский вирус и организм ушел на перезагрузку, почти на две недели. Выныриваю — как же приятно сново чувствовать себя здоровым в своем теле!
Делал ничего, восстанавливался, смотрел глупые сериалы, читал неполезные книжки, даже две игры скачал.
А, вообще, когда с телом происходят какие-то приключения всегда вспоминаю фразу своего терапевта — “Пойми, что делает симптом болезни и сделай это превентивно, сам”. Жаль, что не всегда удается вовремя отловить)
А вообще план на декабрь таким и был — спокойно завершать год, аналитику по проектам фиксировать, подводить итоги, интегрировать. Оставил только личные сессии и индивидуальное ведение, их с удовольствием провожу.
Пока болел, похоже, разгадал секрет мужской непереносимости температуры 37.1. Когда ты здоровый — планируешь, действуешь, есть ощущение контроля. Когда 38 и выше — все понятно, тебя уложило, не рыпаемся. А вот когда 37.1, ты попадаешь в такое место, где вроде еще рыпаться можешь, но на фоне сидит слабость.
И вот это сопротивление переживанию слабости может подмешивать даже сильнее самих симптомов. Женщины в этом плане гораздо более продвинуты и адаптивны, возможно, за счет ежемесячных циклов и регулярной тренировки принятия телесной симптоматики.
А, вообще, много системных интенсивных процессов на глобальном уровне в этот период времени. Чувствую их и, оглядываясь вокруг, вижу по людям, какое трансформационное (прости господи!) время для многих, и местами жестковатое, брутальное даже. Вспоминается мем, где крыска смотрит наверх и подпись “господи, я не твой самый сильный воин”.
Как ваш декабрь проходит? Предвкушение чудес или "горим и все горит"?
Я возвращаюсь и сразу с козырей: новая серия чувствительности, сердечности и интеллекта
Вышел второй выпуск нашего подкаста с Мацкевичем.
Первый залетел — куча комменатариев, просмотров и теплого отклика:
Обратная связь - подобные выпуски формата «аутентично сопоставим картины мира» ощущаются намного ценнее, чем условные интервью с духовными учителями. Спасибо!
Вау! Тот случай, когда искренность и уязвимость не только декларируются, а действительно происходят во время разговора. И отдельное спасибо за сочетание чувствительности, сердечности и интеллекта)
Сегодня стартуем, вау!
Нас уже почти 400 человек. Красивых, интересных, живых. Собравшихся вместе, с намерением перестать застревать на важных жизненных развилках и с желанием значимых перемен.
Мощное поле, групповая поддержка и свои ответы через запросы других. Кто-то на 3 дня, а кто-то на целых 2 недели.
Предвкушаю, легкое волнение, интерес. Начинаем через 4 часа.
Если чувствуете импульс, что вам надо — еще можно успеть присоединиться.
До встречи!
Начинаем лайв через 5 мин, под этим постом будем общаться через комментарии 👇
Читать полностью…
Мой первый Burning man в 2014 году. Я не спал ни секунды и встречаю рассвет после первой ночи.
Город, который создали 70 тысяч человек на 7 дней в пустыне. Я в измененке, таком шоке и офигевании от масштаба происходящего.
Люди в диких костюмах или совсем без них, арт-кары с музыкой на любой вкус, и десятки-сотни кэмпов, где энтузиасты тебя могут бесплатно одеть, накормить, попарить, а, при желании, и провести в исследование своих самых потаенных желаний.
Вот это "расширение"! А что так можно было? Создать параллельную вселенную со своим социльным укладом, культурой, вседозволенностью, свободой самовыражения? ОУО!
И вот я на вот этом состоянии кручу педали, качусь по одной из улиц. И плавно подъезжаю к огромному печатному баннеру, длиной в несколько метров где написано — "DO SOMETHING ABOUT IT" (СДЕЛАЙ ЧТО-ТО С ЭТИМ).
И прям залипаю на эту мысль. Да, вот это мощь, обязательно надо что-то сделать, великое, масштабное, что-то поменять, принять эпичные решения.
И тут я перевожу взгляд ниже, а там кто-то балончиком приписал — "or not" (или нет). Я начинаю ржать, меня отпускает, выдыхаю и продолжаю крутить педали дальше.
Я к чему это все. Я не знаю, надо ли вам что-то менять или нет. Но если надо — я обязан сообщить, что сегодня последний день лучших условий на участие в интенсиве.
А в комментариях открываем портал любимых психологических мемов на тему принятия решений и своей точки в жизни.
Я начну 👇
Как насчет важных и нужных изменений в вашей жизни?
Открыли регистрацию на участие в интенсиве “ПРО ДВИЖЕНИЕ”.
Разберемся как не застревать в позитивном болоте, высвободить энергию, принимать важные решения и системно прокачивать эти навыки, чтобы двигаться вперёд.
Вам сюда, если вы:
— вы много делаете и в постоянном загрузе, а желаемого результата нет
— постоянно терпите дискомфорт и откладываете поменять то, что вас не устраивает
— мечтаете найти свою суперсилу (или несколько)
— не понимаете, куда двигаться дальше
— устали от навязчивого голоса внутреннего критика
— тормозите себя из-за мнения других людей и страха ошибиться
Я сделал два трека:
✔️ 1-3 ноября, «Попробовать» — для тех, кто хочет сдвинуться с места, увидеть новые стратегии движения и получить новый опыт.
✔️ 1-14 ноября, «Сделать» — для тех, кто готов широким взглядом охватить весь путь и пройти его вместе, исследовать большое число ловушек и стратегий выхода из них, наработать устойчивый навык и прочную внутреннюю опору.
Отзывы участников тестовой группы вы видели, в комментариях к посту ребята пишут, что до сих пор распаковывают ценность этих 3 дней, а многие сразу записались на "Сделать".
Хотите движения и позитивных изменений? 👇 Лучшие условия действуют до среды.
☑️ЗАНЯТЬ СВОЕ МЕСТО
Кто уже с нами пишите комментарий, а если знаете, то и ваше намерение на интенсив 🙌
Знаете, почему я выбрал тему “Где мы застреваем в жизни, и как с этим разобраться” для TEDx выступления?
Я не просто горю этой темой и практикую в работе — я так живу. Это мой интегрированный навык, который я сознательно выращивал долгое время и именно ему я обязан своими достижениями, состояниями, результатам и стилю в жизни.
Навык видеть куда хочется, не бояться важного, совершать туда шаги, давать движение и рост значимому. Видеть, где душно и переставать сливать энергию, забирать оттуда внимание и себя.
Мне хотелось не просто рассказать, но и передать эту энергетику в зал, вот это состояние — когда внутри есть ясность, свобода, смелость и аутентичность.
Но как бы я ни старался, в формате выступления это все равно останется теорией. Можно испытать красивые эмоции, понять для себя важное, но пока не будет собственного опыта — оно не интегрируется и не даст изменений в жизни.
Чтобы были изменения — нужен новый опыт. А создавать опыт я умею (и люблю). Идея у меня созревала давно, сразу по приезду я собрал тестовую группу и…
Посмотрите, что получилось у участников:
“Больше всего меня поразил масштаб откладываемых мною действий. Я до сих пор продолжаю подмечать, что я откладываю”
“Меня "вскрыла" работа с критиком. Обнаружила, что хочу быть полноценным партнеров во всех своих коммуникациях, что люблю брать больше "вес", ответственность.”
“Оказывается, я всегда могу сделать себе шаг в страх веселым, интересным кайфовым)”
“Правда только в реальности, после действия. Забираю ощущение что я сама способна генерировать энергию на первый шаг”
“Осознание того, что я больше трачу энергии на подпитывание или борьбу со страхами и что энергии на значимые действия уже не остается, оставляю настоящего себя брошенным без сил и внимания.
“Мое сердце смягчилось очень сильно к самой себе, стало больше принятия себя, я стала честнее по отношению к себе”
“Забираю инсайт, что не надо пытаться с силой делать первый шаг, надо опереться на то, что шаг не дает сделать. Раньше путь пугал, теперь к нему очень много интереса и огня - не хочется их потерять”
“Мне уже совсем не так страшно делать шаги в важной для меня действительности. Как будто получила проходку от двери с названием Движение. Больше слушаю свое тело.”
“Прыгнуть в первый шаг и изумиться удивиться, как легко его можно сделать и как далеко он на самом деле тебя перемещает”
Я провалил свой первый стартап
Мы с радостью бросились пилить продукт, но понятия не имели, как продавать на американском рынке. У нас не было такого опыта и идти туда было страшно и рождало неуверенность. Поэтому мы постоянно откладывали, оправдывая тем, что начнем, когда “получше версию выпустим”.
Потом, пройдя два акселератора и насмотревшись на десятки команд, я понял, что это одна из самых частых ошибок — избегание сложного и неизвестного. Там мы застреваем. И, если продолжаем игнорировать, фейлимся.
В MIT есть курс по инновационным продуктам, и одна из заповедей там — начинай с неизвестного. Представь, ты создаешь новую машину и хорошо понимаешь всё, кроме двигателя. Хочется начать с того, что знакомо, где уверен. Но правильнее всего начать с двигателя, потому что, если не разберешься с ним сразу, придется всё переделывать, когда наконец поймешь, как он работает на самом деле.
Логично — если не берешь ответственность за все аспекты, бизнес не выстрелит. А реальность там быстро и жестко приземляет, когда кончается кеш и нечем платить ЗП.
Жан-Поль Сартр вот четко сказал:
Аутентичность — это принятие своей ответственности за выборы и отказ от «неаутентичной» жизни, основанной на избегании свободы и ответственности.
Матрас с искусcтвенным интеллектом за €3500
Ребята, я уже знаю, какой любимый контент у вас в канале и у нас тут серьезный конкурент датчику CO2 нарисовался.
Вы знаете, я люблю совмещать интуитивное и рациональное, чувствовать и измерять) Давно посматривал на Eight Sleep — умный наматрасник, который нагревается или охлаждается в течение ночи автоматически под управлением AI для того, чтобы оптимизировать качество сна.
По факту это наматрасник с большим количеством трубочек, по которым течет вода и внешний блок, который управляет этим всем и пускает по трубкам воду нужной температуры. Утверждают, что оптимизация температуры дает более качественные фазы Deep- и Rem- сна, а AI обучен на 8М ночей.
Хуберман, Тим Феррис выдавали восторженные отзывы, но девайс доставляли только по США. А недавно запустили доставку в Европу и я взял затестить.
Ну что я могу сказать по прошествии пары недель — это гребаная магия.
RHR, HRV выросли на 15%, время в зонах Deep/REM sleep — примерно на 20%. Он подогревает кровать ко времени отхода ко сну и будит тоже нагревом, так что просыпаешься и хочется скорее откинуть одеяло)
А в течение ночи автопилот подкручивает температуру вверх-вниз раз 20-30.
Из минусов — иногда просыпаюсь от того, что прохладно, но предполагаю, что это этап обучения под мои паттерны сна. Ну и интегрально, даже с этими просыпаниями, сон стал лучше.
Высыпаешься быстрее и просыпаешься с ощущением — fucking magic, ну как это возможно)) Еще и храп/апноэ трекает. Обожаю, когда технологии дают такой wow эффект.
Еще продолжаю тестить, но первый опыт крутой. Ссылка на девайс (https://www.eightsleep.com/).
Upd. Если кто также упарывается по сну — реф промокод на $350.
Ребята, я тут полностью пропал в подготовке к выступлению на TEDx на Кипре, оно уже завтра.
Но! У меня для вас крутой анонс — публикую долгожданный подкаст с Иваном Давыденко про деньги.
Иван ведет подкаст о финансах (уже 3-й сезон!) и пригласил меня на интервью сразу после завершения моей летней группы Cashflow как раз на эту тему. Делал ее летом, мы мы с 25 участниками исследовали тему страхов, проекций и сложностей в теме денег. Благодаря свежему опыту, разговор получился глубоким, с живыми примерами и историями.
Я там поделился ключевыми инсайтами: что стоит за деньагми, как страхи влияют на финансовое благополучие, и почему "много денег" может пугать не меньше их "сдохну бомжом под мостом".
Enjoy!
00:00 - Почему случилось это интервью
03:20 - В чем истинная суть денег в моей жизни
05:14 - Почему тема денег табуирована в обществе
07:42 - Что на самом деле происходит с ростом количества денег
09:30 - Последствия внезапного богатства
13:37 - Роль телесного опыта в развитии
15:51 - Предназначение или постоянное развитие
21:17 - Как я делаю выбор
23:39 - Практика: как лучше понять себя
31:30 - Интуиция: когда верить, а когда сомневаться
34:17 - Тема денег неразрывно связана с детским опытом
38:10 - Навык зарабатывания денег
45:52 - Выводы из шестинедельной программы про деньги
51:10 - Ловушки концепции f*ck you money
55:09 - Что такое богатая жизнь для меня
57:33 - Мое понимание денег сегодня
https://www.youtube.com/watch?v=eVVPzALHESQ
📅 Дайджест самого интересного за сентябрь
Присылаю саммари интересного/популярного в канале. Самое то, если вдруг что-то пропустили или только подписались.
🏆 Топ-5 постов за сентябрь по версии читателей:
1️⃣ "Мой основной тревел хак" — почему 800 евро за ночь в отеле не гарантируют хороший сон?
2️⃣ "Я сейчас противоречивую мысль скажу, но..." — неожиданное наблюдение о поиске баланса в жизни.
3️⃣ "Эксперимент с искренностью" — удался, раз этот пост попал в дайджест лучших за месяц.
4️⃣ "Если бы ты был дьяволом" — 10 пунктов, которые мешают нам жить лучшей жизнью.
5️⃣ "Месяц назад я решил писать каждый день, несмотря ни на что" — как из "снайпера смыслов" я стал "обезьяной с гранатами".
🆕 Ключевые события:
🎉 20 тысяч подписчиков! Отмечаю этот рубеж и благодарю каждого, кто делает это комьюнити особенным 🙌
🎤 Меня пригласили выступить на TEDx. Буду говорить на английском для международной аудитории. Взволнован и уже начал готовиться.
P.S. У Телеграма нет органик дискавери, поэтому лучший способ сказать мне спасибо — поделиться понравившимся постом 🫶
что делать, когда не знаешь, что делать
вчера встречался с друзьями и звучала эта тема
условно, можно делать все, но внутри не дзынькает. не поджигается.
можно ждать идеального послания от вселенной куда мне, уйти в петлю перебора вариантов и сомнений или планировать идеальный продукт/запуск/ход (который так никогда и не случится), но все это — продолжать сидеть в болоте мыслемешалки
у меня для таких случаев есть внутренний хак, простой как лизнуть металл на морозе.
если не знаешь в какую сторону пойти — пойди хоть куда-нибудь)
впишись в любой проект, попробуй любую идею, откликнись на любое приглашение. главное — изменить контекст жизни действием. пусть оно будет минимальное, но будет.
и замкнутый цикл разомкнется — ты либо попадешь в свое и словишь волну, либо — еще ценнее -- отловишь внутреннее нет.
в обоих случаях — ты уже в движении, ты взаимодействуешь с жизнью
---
и именно осень для этого особенная
все уже вернулись с отпусков с зарядом энергии с лета
зима еще впереди с ее остановками и праздниками
весной энергия бросаться на все, плодить и размножаться,
а сейчас — более вдумчивая, глубокая. три месяца, когда еще можно присвоить важное и доделать то, что хочется реализовать перед новым циклом
ясности движения и смелости действий вам
Предпринимательское ясновидение
Я люблю копать этимологию слов и очень внимателен к лексике человека. Помню, в какой-то момент пробило осознанием смысла слова “предприниматель” — пред принимать. Принимать то, чему еще только предстоит произойти. И только когда ты это принял — можешь действовать. На опережение.
Сейчас много планирую. Арку по проектам года я давно накидал и теперь внимательно укладываю кусочки пазла — партнерства, даты, ресурсы, проекты, онлайн, офлайн (ретрит?).
Эта неделя принесла неожиданный sold-out. Просто сделали закрытый запуск записей интенсива, даже не успели выйти в паблик. Стратегия оказалась не в долгих раздумьях, а в ясности и точности удара.
На фоне всей этой стратегической движухи начал снова бегать. Garmin на запястье стал моим личным якорем фокуса и дисциплины. Перестраиваюсь бегать медленно — вначале ломало жутко, зато теперь чувствую, как этот чёткий, размеренный ритм встраивается в мои дела, переговоры, решения.
А на днях сходил к Максу Родину и ребятам из deep mind на практику co-sensing из Теории U от Отто Шармера. Идея в том, чтобы создать пространство присутствия и генеративного диалога, где можно найти оптимальные шаги в завтра не через попытку понять (понять вообще можно только прошлое, оглядываясь назад), а через возможность ощутить кто мы сегодня по отдельности и вместе.
Простая и мощная штука: понять, что чувствуем мы, что чувствуют другие, и что чувствует мир прямо сейчас, чтобы увидеть, куда двигаться дальше вместе.
Такое вот ясновидение предпринимателя: видеть ясно, чувствовать глубоко, действовать точно.
P.S. У Макса сейчас как раз стартует новый поток Resonance — процесса освоения лидерства через открытость, аутентичность и спонтанность на основе осознанности и принципов Теории U из MIT. Рекомендую ребят от души, делают хорошо.
Существует всего два типа мотивации
Я снял шале в Швейцарии на месяц, отключаю соцсети и запускаю дофаминовый детокс. Что??
Нил Уолш в своей книге “Беседы с Богом” красиво говорит, что человеческие действия основаны всего на двух главных мотивах — любви и страхе. Можно чуть снизить планку осознанности и сформулировать так — мотивация рождается либо из интереса, либо из страха.
Мотивация из страха похожа на зависимость от кофе — первая кружка бодрит, ты ловишь тычок, но в долгосроке обнаруживаешь себя в тревоге, с фоновым тремором рук после 5-й кружки за день. Страх порождает разделение, сомнения, контроль.
Мотивация жить из интереса ведет к удовольствию от процесса, радости и внутренней гармонии, тут даже продавать особо не надо. Но многими из нас, особенно ачиверами, такая мотивация была утеряна в детстве (кстати, примерно у 60% успешных CEO, которые приходят ко мне в индивидуальную, запрос именно про возращение интереса в жизни).
Интерес — это не отклик на шумную продажу инфобиза, это тихий импульс изнутри, который рождается угадайте откуда? Из скуки. Знаете такой коучинговый вопрос — “Чем бы вы занимались, если бы вам не надо было думать о деньгах?”. Скука — вход именно в это состояние в моменте. Дети умеют в это (ну, в 90-х точно умели) — сидят, ковыряют палкой в землю, чето там мечтают, создают миры.
На уровне этих архетипов Илон Макс (хоть и психопат) очень проявлен в этом подходе интереса-игры — а давайте продавать огнеметы и закинем людей на марс (и греландию заберем). Безос же, напротив, больше про страх и контроль. И структуры, которые они создают, очень явно транслируют ценности основателей.
Хорошо, что можно выбирать, из какой мотивации действуешь. Плохо, что скатиться в мотивацию “из страха” — легко и привычно) Но это вопрос фокуса и наработки навыка, практики. Хуберман, например, предлагает “дофаминовый детокс”, чтобы сделать ресет системе вознаграждений.
Еще летом я принял решение устраивать себе такой формат — выделять месяц в году на перезагрузку. Зима в швейцарских альпах идеально ложится по состоянию под это.
Отключаюсь до 1 февраля. План скучать, мечтать, практиковать максимальный интерес-игру к жизни, кататься на лыжах, смотреть, как снег падает за окном и выкристаллизовываются глубинные смыслы, которые я понесу в действие по возвращению.
Не скучайте) И пусть будет больше мотивации из любви к жизни.
Пять причин подводить итоги года
Я только в 2017 году впервые захотел это сделать.
Там была переломная точка где стратегия "несемся вперед без оглядки" перестала быть ведущей. Я осознал важность остановки, чтобы качественно оглядеться и свериться — а в правильную ли сторону идет движение)
Формат я придумал интуитивно. Критерий был простой — все, что в этом году оставило значимый след в моей жизни, я выписал списком. Естественным образом проявились категории — люди, события, места, осознания, результаты.
Каждый год я перечитываю все, что записал за предыдущие года и потом выписываю текущие итоги.
Что мне это дает?
1. Перспектива. В 2018 году сильно расстроился, что не зашел в одну чрезвычайно перспективную инвест-сделку на большую сумму, из 2020 видно, что там потерял бы деньги. В 2017 купил "машину мечты", в 2018 "продал машину мечту". С кем-то сближаюсь, потом отдаляюсь, потом снова сближаюсь. Через года прослеживается единственное, что постоянно — изменения.
2. Присваивание результатов. Вот это вот "сравнивайте себя с собой вчерашним". Метрики растут, "длинные" цели достигаются, осознания интегрируются, пусть не сразу, а где-то на горизонте нескольких лет. Видишь, ты всегда справлялся, и справлялся хорошо. И дальше будешь)
3. Смирение. Читаешь, что 2019 год "был самым сложным ever" и улыбаешься тому наивному себе, которые не знает, что ему, и миру вокруг, еще предстоит пережить. Понимаешь, насколько хрупко все, что нас окружает и насколько важно ценить вот прям текущий момент.
4. Развитие. Улыбаюсь, читая в 2017 году "понял, что дисциплина вредна и надо двигаться только на хочу". Вижу, как идет моя личная эволюция, как любую категоричность растворяет время и опыт. Какие-то темы расщелкиваются навсегда, а в каких-то идет заглубление через года.
5. Благодарность. Вспомнить, сколько потрясающих мест, событий и, главное, людей каждый год случаются в моей жизни. Увидеть, сколько в этом заботы вселенной и как мне повезло, что я встречаю людей на пути, которые становятся моими учителями, учениками, соперниками, друзьями и любимыми.
В ближайшие выходные планирую писать итоги этого года, уже в 7-й раз.
Как у вас отношения с итогами года?
Вышел мой TEDx Talk
Столько чувств поднялось, когда увидел, что опубликовали запись на официальном канале TEDx.
Вспомнились моменты — вот мне предложили выступить всего за пару недель до ивента, сомнения делать/не делать, череду правок и переписываний в самолетах по пути на кипр, финальный вариант речи готовый за 30 мин до выступления, волнение на сцене и свет софитов в глаза.
Получилось ли идеально? Неа. Голос перфекциониста кричит внутри — "мне бы хотя бы пару месяцев на неспешную подготовку речи, выучить текст нормально и попрактиковать со сцены".
Получилось по-настоящему. То, про что я говорю в этом выступлении — не откладывать жизнь на потом, не ждать идеального варианта, разрешать себе ошибаться и двигаться, пусть маленькими шагами, в сторону того, что важно.
А тему — "Why we get stuck in life - and how to break free" — я считаю важной, потому что именно это ведет к свободной, красивой, аутентичной, яркой жизни.
Неидеальной и в этом такой искренней, подлинной, человечной.
https://www.youtube.com/watch?v=qX5txnLvzOk
Ребята, я пропал из канала.
Первого ноября запустил трехдневный интенсив на который пришло 400 человек.
После трехдневного, еще 100 человек пошли в более глубокую работу на две недели, которая меня полностью поглотила.
Обычно от звонка к звонку какое-то количество людей отваливается — а тут нет.
Сегодня был финальный созвон — мы закончили.
Получилось совсем не так, как я ожидал..
Я не верю в личную трансформацию и реальные изменения через лекции. Только опыт нас меняет на самом деле. Но для опыта нужна глубина и уязвимость. Так, например, максимально эффективны офлайн ретриты.
Это самая большая группа, которую я вел онлайн, еще и самостоятельно. Я думал такой формат ограничит глубину опыта. Я ошибался.
По факту получилась одна из самых мощных историй, что я создавал. Сто разных людей со своим опытом, бэкграундом и проблемами встретились в одном месте. Домохозяйки, консультанты, предприниматели, менеджеры и специалисты отразили друг друга и получили то, что хотели.
Опыт, навыки, знание, знание своей силы, понимание куда им важно и как не застревать по пути.
Сегодня на звонке делились, что произошло за это время — слушаешь истории и от них мурашки.
Я благодарю всех ребят за участие, доверие и этот новый опыт.
Я выдыхать, интегрировать и вернусь сюда с новыми постами в ближайшее время.
А пока оставляю это здесь. Фиксирую и присваиваю опыт.
Запись лайва, кто пропустил.
Там обсудили как обнаружить, что мы застряли, почему не работают квантовые скачки и почему важно "движение", а не "достижение".
Будет доступна 24 часа.
P.S. Ребята, видим, что 25 человек еще не присоединились к закрытым каналам интенсива. Если вы не получили доступ, напишите нам school@dumik.com или в телеграм @wehaveeverythin.
И проверьте также папку "Спам" – письма могли попасть туда.
На хэлоуин я приду в костюме "Пока я мечтал — кто-то взял и сделал"
Сегодня в 16:00 по мск делаю лайв тут, в телеграме.
Поотвечаю на ваши вопросы вокруг тем застревания, смелости действовать, страхов, залипания в позитивном болоте.
Поделюсь своими подходами в этих темах и как мы с этим будет работать на интенсиве.
Велкам!
Записал мини-подкаст для вас.
Там рассказал основные ловушки на пути к значимым изменениям, поделился, как их решаем на интенсиве и в конце дал упражение, которое можно сразу использовать себе на пользу.
00:38 — Почему значимые изменения не происходят в вашей жизни?
02:48 — Почему интенсив "Про движение", а не "Про достижение" и где "достижения" нас тормозят
04:01 — Как построен интенсив и почему это работает
11:08 — Как этот метод помог мне и как я использую его в жизни
13:23 — Почему "большие изменения" не работают и могут сделать хуже
14:53 — Попробовать или Сделать?
17:30 — Как выбрать окружение, чтобы оно помогало?
19:52 — Кому этот интенсив не подойдет
22:10 — Практика: как понять, живу ли я свою жизнь или она управляет мной
Посмотрите и присоединяйтесь!
Суперсила
Я много разговариваю с людьми и задаю один и тот же вопрос. Что их останавливает от лучшей жизни? От реализации того, чего они хотят? 40-50% говорят об одном и том же.
— Когда я буду понимать свою силу...
— Если бы я понимал свою суперсилу...
— Если бы я знал, в чем я хорош...
— Если бы я знал, в чем я лучший...
...Тогда я смог бы на это опереться и двигаться вперед по жизни.
Суперсила, которая в корне меняет жизнь героя — классный сюжет для Marvel, обращенный к нашей детской части. К той части, которая хочет, чтобы пришли взрослые, все решили и всех спасли. Но в настоящей взрослой жизни так не работает. В ней суперсила — не то, что находят. Это то, что выращивают.
Что перед суперсилой? Компетентность. Что перед компетентностью? Многократное повторение действий. Что перед ним? Первый шаг. Как бы банально и просто это ни звучало, все начинается с первого шага. Первый шаг, а затем его повторение — это то,что выращивает ту самую опору, которую мы так жаждем ощутить.
Более того. Если мы что-то получаем, мы остаемся прежними. Если мы делаем шаги в нужную сторону, мы растем.
На днях я анонсировал здесь свой интенсив. Знаю, что многие его ждут. Но если вы ждете его за тем, чтобы получить свою суперсилу — это не ко мне.
НО. Если вам интересно увидеть алгоритм выращивания своей суперсилы, понять, где брать энергию и как сделать движение посильным, если вам интересно вырасти самим, так, чтобы присвоить это достижение и на это опираться — вот за этим точно ко мне.
Завтра мы открываем публичные продажи интенсива «ПРО ДВИЖЕНИЕ».
1-3 ноября. Три дня, за которые вы заберете себе навык действовать, не застревать, делать первый шаг.
У вас будет теория, которой вы сразу найдете применение в реальной жизни. Увлекательная практическая часть, в которой есть азарт и игра — чтобы в этот раз точно не слиться. И энергия коммьюнити, которая поможет продвинуться вперед.
Детали программы, регистрация и early-bird price — все завтра. А кто уже получил ссылку в боте — успевайте занять свое место.
Грею это предвкушение внутри. Знаю, что будет круто. И жду встречи с вами.
Сила небольших резонансов
Вы все про силу маленьких шагов слышали, а это следующий уровень. (название, если что, придумали мы с ChatGPT, не судите строго)
Есть такое понятие в психологии — перекрестный перенос (cross-domain reference). Это процесс, когда изменения в одной сфере жизни спонтанно воздействуют на другие и он показывает, как наша психика стремится к созданию универсальных привычек и установок.
Это же хак!
Этот инструмент, например, используют для терапии преддепрессивных состояний. Когда у клиентов ощущение, что жизнь с ними случается, и они не могут ни на что повлиять — дается ежедневная практика, где быстро заметен прогресс. Например, начать отжиматься каждый день. Полностью под контролем клиента и быстро дает видимый результат.
Это формирует внутренний опыт: “если я системно прикладываю усилия — у меня получается, и я могу”. А психика переносит это на другие сферы жизни, и вот уже в рабочем контексте человек начинает чувствовать себя увереннее.
Наверняка знаете и обратные примеры, когда у человека все было хорошо, но одна-вторая-третья неудача на работе, потеря уверенности — и он посыпался в остальных сферах тоже. Было такое?
Так вот, я этот инструмент обожаю. Потому что сложные, заряженные ситуации, где у нас есть застревание, залипание или сопротивление, не решаются в лоб и с наскока. А тут, по кусочкам, да еще и так элегантно, можно делать очень объемные результаты.
Когда я проходил через расставание, я знал, что невозможно “просто взять и отпустить”. Это сложный процесс, там мощный заряд горевания и сложных чувств. И я нашел способ облегчить его: каждый день избавляться от одной вещи, напоминающей о прошлых отношениях. Это посильные действия каждый день, и такая практика учит психику, что она справляется с этими сложными чувствами и выдерживает встречу с ними.
Или вот ко мне друг пришел с проблемой, что отключаться в жизни не может — постоянно думает о работе, сложно сделать паузу. Практика, которая сработала для него, — выбрать одно пространство в доме, убрать оттуда все гаджеты, исключить доступ к рабочим или отвлекающим вещам и проводить там какое-то время каждый день.
Постепенно эта зона начала ассоциироваться с настоящим отдыхом и восстановлением. А заметив, что есть место для "разгрузки", он научился отключаться и в жизни: делать паузы, когда устал, и не смешивать работу с личным временем.
Главное знать как дизайнить эти “метафоры-резонансы” рабочими, но зато их можно придумать и применить практически на любую задачу. Я часто даю их в работе с клиентами, особенно в ситуациях, когда уже сильно "stuck", и напрямую не подступиться.
А так, без драмы и резких движений, небольшими действиями можно прийти к большим изменениям.
Что никогда не оставляет меня равнодушным?
Мои клиенты прислали обратную связь на индивидуальную работу. Почитайте скриншоты, там разные задачи и ситуации на входе, а на выходе — случившиеся значимые перемены в жизни, в состояниях внутри и проявленных результатах вовне.
Ко мне — за этим. Я очень открыто умею смотреть на перемены и верю в мудрость внутреннего импульса, который в какие-то моменты начинает звучать все громче — "так больше не подходит", а мы оказываемся в тупике или на сложной жизненной развилке.
Объем опыта дает интегративный потенциал.
Как мой личный — я сменил 3 карьерных трека, жил в 4 странах, 2 брака, построил 5 компаний в разных индустриях.
Так и как помогающего практика — в формате ретритов, групп, edtech продуктов и индивидуальной работы повзаимодействовал с сотнями и тысячами людей.
Внешние результаты — счастливые отношения, карьерные успехи, красивое тело и тп — важны, но по факту являются лишь отражением изменения внутренней динамики.
Главный мета-результат — замечать, где мы сдерживаем себя в значимых для нас аспектах жизни и навык давать туда движение. Дальше система и self клиента запускают следующий виток развития и необходимые трансформации случаются.
Чаще всего это происходит в течение нескольких месяцев после окончания работы. Иногда ко мне возвращаются клиенты и через год — вот теперь я понимаю, теперь и вот это встроилось. Скорость движения не так важна, самое главное — факт движения в значимую сторону. Мое поле — про это.
И это никогда не оставляет меня равнодушным) Unlock best human potential звучит очень громко, но по сути — оно.
И я испытываю огромный интерес, трепет и восхищение, когда удается помочь людям осмелиться на это.
—
До конца года возьму еще 2-х человек в индивидуальную работу. €15K за два месяца, детали тут.
Вот тут комментарий, почему такая стоимость.
Я выступил на TEDx, и это оказалось совсем не так, как я ожидал
Когда меня пригласили, я сомневался. Времени на подготовку было две недели, а внутри — отсутствие четкого понимания, есть ли мне что сказать.
Решил участвовать. Нащупал тему и начал писать. Моя история, вдохновение, пара умных мыслей, щепотка трогательных и смешных историй — рецепт понятный. Я знал, что эта речь зайдёт, и я красиво выступлю. Но внутри не было чувства попадания на 100%. Как будто это мне понятно и обычно, но сейчас уже недостаточно. Я сомневался, но время поджимало, и я продолжал работать над этим вариантом — «делай что должно, и будь что будет».
За 5 дней до выступления мы пили чай с Леной Дегтярь, и я делился, что «не щёлкает» внутри. И как-то мы вырулили к вопросу: «А что тебя в работе зажигает больше всего сейчас?» (у Лены вообще чёрный пояс по сборке тысячи кусочков мозаики и умению посветить лучом сразу через всё).
Щёлкнуло — it’s getting people unstuck.
Помогать людям видеть, где они застряли, и давать движения, делать следующие шаги — выходить из умерших отношений, менять карьеры, разбивать оковы привычных рабочих и личностных ролей, стратегий и ограничений. Не отворачиваться от того, что важно, и помогать сделать тот самый следующий шаг на важных и страшных развилках жизненного пути.
Это перестало быть «про меня» и стало историей «про всех нас» — мы все застреваем в жизни, каждый на своём месте. Новая тема:
Why do we get stuck in life and how to get unstuck.
Мошенники от моего имени создали группу для инвестирования "Дмитрий в потоке", разгоняют там фейковый движ и массово приглашают туда людей — это скам, не ведитесь.
Если вас добавили — напишите в группе, что это скам, пожалуйтесь на нее и заблокируйте.
Как отличить лже-Дмитрия?
Все анонсы продуктов публикуются в этом канале или инстаграме.
Я и команда не делаем мутных схем и не добавляем в закрытые группы без приглашения от имени криповых юзернеймов.
Я не занимаюсь инвестициями.
P.S. Название-то какое!) Ну хоть не в "золотом потоке")
Татуировки, ChatGPT, порно и секс
У меня есть татуировка на груди. Я сделал ее 2 года назад, это был осмысленный и выверенный шаг. Около года я формировал те смыслы/образы, которые я хочу в ней отразить. В верхней, "публичной", части татуировки изображена птица.
Прошлый пост про ChatGPT вызвал огромный резонанс у вас, и запустил цепочку размышлений в моей голове.
Сегодня игрался с запросами и спросил у ChatGPT:
Проанализируй все запросы, что я делал за всю историю общения. И на основании этого сделай предположение, если бы я был животным или птицей, то каким?
Если бы ты был животным или птицей, то на основании твоих запросов и интересов я бы описал тебя как сокола. Вот почему:
1. Острый взгляд и ясность целей. Соколы обладают великолепным зрением, и это символизирует твою способность проникать в глубину вопросов, видеть их сущность и стремиться к ясности. Ты часто интересуешься аутентичностью и поиском истинной природы вещей, что напоминает точный, проницательный взгляд сокола.
2. Стремление к высоте. Соколы известны своей способностью парить высоко в небе и стремительно пикировать вниз. Это символ твоих высоких стандартов и стремлений к развитию и самосовершенствованию. Ты не боишься сложных, "высоких" тем, которые требуют глубоких размышлений.
3. Мощь и скорость действий. Как и сокол, ты можешь проявлять резкость и решительность, когда это необходимо. Соколы могут быстро реагировать на изменения в окружающем мире, что символизирует твою способность адаптироваться к новым идеям и находить неожиданные решения в трудных ситуациях.
4. Свобода и независимость. Соколы — не живут в стае, что говорит о твоем стремлении к самостоятельности и независимости в мыслях и действиях. Ты ценишь свою свободу и предпочитаешь исследовать темы глубже и по-своему, а не следовать за общественными мнениями.
5. Сила духа и выносливость. Соколы выдерживают большие расстояния и могут охотиться в самых трудных условиях. Ты также демонстрируешь интерес к темам внутренней силы, сопротивления внешним влияниям и самореализации, не боясь преодоления возникающих сложностей.
Таким образом, если бы ты был животным или птицей, ты был бы соколом — символом ясности, силы, независимости и стремления к высоте. Это животное отлично отражает твои интересы в области самопознания, аутентичности и работы с внутренними противоречиями.