9845
كانال تخصصي نسترن براهيمي ( دكتري تخصصي مشاوره ) مدرس كشوري كارگاه هاي زوج درماني بهزيستي ، مدرس دانشگاه ٠٩٣٩٧٩٤٠٠٤١ ارتباط با ادمين : @Zahra_seif96 و تبليغات در كانال : @Zahra_seif96
▶️ نشخوار فکری و تفاوت آن با اورثینک
🎤پادکست روانشناسی سایکوپاد
❇️ اورثینک یا زیاده فکری، حالتی ذهنی است که در آن فرد دچار درگیری مداوم با افکار تکراری، تحلیلی و گاه منفی می‌شود.
معنی اورثینک فراتر از فکر کردن بیش از حد است؛ یعنی تکرار مداوم فکرهای منفی در ذهن، به‌ویژه درباره اتفاقاتی که تمام شده‌اند.
وقتی در چرخه‌ای از تحلیل پیامدها، دلایل و احساسات منفی گیر می‌افتید و این افکار پایانی ندارند، نه‌تنها ذهن آرام نمی‌گیرد، بلکه اضطراب و حتی نشانه‌های افسردگی هم تشدید می‌شود. اما اورثینک دقیقاً چرا اتفاق می‌افتد؟ نشانه‌های آن چیست؟ و چگونه می‌توان از آن رهایی یافت؟
Instagram:
https://instagram.com/drnastaranbarahimi?igshid=MTNiYzNiMzkwZA==
Channel:@DrBarahimi
🌸🌸🌸🌸🌸
رسانه مشاوره دکتر نسترن براهیمی
#دکتر_نسترن_براهیمی #آموزش
✳️ قدرت حسرت و پشیمانی: چگونه نگاه به گذشته ما را به پیش می برد.
🎤 دکتر آذرخش مکری
➖قسمت: دوم
Instagram:
https://instagram.com/drnastaranbarahimi?igshid=MTNiYzNiMzkwZA==
Channel:@DrBarahimi
🌸🌸🌸🌸🌸
رسانه مشاوره دکتر نسترن براهیمی
#دکتر_نسترن_براهیمی #فیلم #آموزش
📌توجه داشته باشید ⚠️نظافت با وسواس متفاوت است...
نظافت یک رفتار طبیعی و سالم است که به رعایت بهداشت و حفظ محیط تمیز مرتبط است.
‼️این رفتار بدون اضطراب یا احساس اجبار انجام می‌شود.‼️
وسواس (OCD) یک اختلال روان‌شناختی است که فرد احساس اجبار به انجام مکرر کارهایی مانند نظافت دارد.
‼️این رفتارها ناشی از اضطراب شدید، افکار مزاحم و احساس عدم کنترل بر این وسواس‌هاست و معمولاً فراتر از نیاز واقعی فرد است.‼️
تفاوت اصلی
🚨در وسواس، تمیزی با اضطراب و اجبار همراه است،نه یک نیاز منطقی یا طبیعی....
Channel:@DrBarahimi
🌸🌸🌸🌸🌸
📚 راهنمای متخصص بالینی (برای فکر خوب، حال خوب)
کاربرد cbt برای کودکان و نوجوانان
🖋 نویسنده: پل استالارد
➖ترجمه: احمد برجعلی
Instagram:
https://instagram.com/drnastaranbarahimi?igshid=MTNiYzNiMzkwZA==
Channel:@DrBarahimi
🌸🌸🌸🌸🌸
رسانه مشاوره دکتر نسترن براهیمی
#دکتر_نسترن_براهیمی #کتاب
📚 درمان مبتنی بر ذهن آگاهی
🖋 نویسنده: پروانه محمد خانی
➖موضوع: روانشناسی تخصصی
Instagram:
https://instagram.com/drnastaranbarahimi?igshid=MTNiYzNiMzkwZA==
Channel:@DrBarahimi
🌸🌸🌸🌸🌸
رسانه مشاوره دکتر نسترن براهیمی
#دکتر_نسترن_براهیمی #کتاب
📚 راهنمای جنگ و کودکان
➖موضوع: تروما
Instagram:
https://instagram.com/drnastaranbarahimi?igshid=MTNiYzNiMzkwZA==
Channel:@DrBarahimi
🌸🌸🌸🌸🌸
رسانه مشاوره دکتر نسترن براهیمی
#دکتر_نسترن_براهیمی #کتاب
✳️ خیانت زناشویی
🎤 دکتر حامد نقاشیان
Instagram:
https://instagram.com/drnastaranbarahimi?igshid=MTNiYzNiMzkwZA==
Channel:@DrBarahimi
🌸🌸🌸🌸🌸
رسانه مشاوره دکتر نسترن براهیمی
#دکتر_نسترن_براهیمی #فیلم #آموزش
⚜ پایان نامه جهت دریافت دکترای حرفه ای با عنوان : بررسی فراوانی افکار خودکشی در دانشجویان دچار انواع اختلالات خواب
🌸🌸🌸🌸🌸
Instagram:
https://instagram.com/drnastaranbarahimi?igshid=MTNiYzNiMzkwZA==
Channel:@DrBarahimi
#دکتر_نسترن_براهیمی #مقاله #کتاب
❤️غني سازي و بهبود رابطه زوجين
بر اساس تكنيك هاي آموزش #گاتمن
🎁تبريك به شما 🎁، پيشگامان، كه
كارگاه كامل غني سازي رو شركت كرديد🥰
#تهران
سالن همايش هاي وزارت تعاون
▶️ همسرم در دعواها به من سرکوفت میزند! 🤦♂🤦♀
🎤خانم دکتر نسترن براهیمی
Instagram:
https://instagram.com/drnastaranbarahimi?igshid=MTNiYzNiMzkwZA==
Channel:@DrBarahimi,@DrBarahimiN
🌸🌸🌸🌸🌸
رسانه مشاوره دکتر نسترن براهیمی
#دکتر_نسترن_براهیمی #آموزش #همسر #زوج #اختلاف
📌یکی از ویژگی های رابطه با آدم نارسیسیستیک(خودشیفته) اینه که:
👇🏻
📌آیا تاکنون ناخودآگاه با واکنشی ناشی از آسیب روانی زندگی کرده اید؟!
👇🏻
📚 جنگ روانی
🖋 نویسنده: صلاح نصر
➖ترجمه: محمود کاشانی
➖موضوع: روانشناسی اجتماعی
Instagram:
https://instagram.com/drnastaranbarahimi?igshid=MTNiYzNiMzkwZA==
Channel:@DrBarahimi
🌸🌸🌸🌸🌸
رسانه مشاوره دکتر نسترن براهیمی
#دکتر_نسترن_براهیمی #کتاب
⚜ پیامدهای نارسایی زودرس تخمدان بر سلامت جنسی زنان
🌸🌸🌸🌸🌸
Instagram:
https://instagram.com/drnastaranbarahimi?igshid=MTNiYzNiMzkwZA==
Channel:@DrBarahimi
#دکتر_نسترن_براهیمی #مقاله #کتاب
📌مجوز دخالت خانواده ها تا کجاست؟!
🎤خانم دکتر نسترن براهیمی
🔅🔆 نظرات ارزشمندتون رو كامنت كنيد و برای عزیزانتون ارسال کنید.
پیج اینستاگرام را دنبال کنید 👇
https://instagram.com/drnastaranbarahimi?igshid=MTNiYzNiMzkwZA==
Channel:@DrBarahimiN
@DrBarahimi
🌸🌸🌸🌸🌸
رسانه مشاوره دکتر نسترن براهیمی
#کتاب #پادکست #خانواده #دکتر_نسترن_براهیمی #دخالت
✳️ قدرت حسرت و پشیمانی: چگونه نگاه به گذشته ما را به پیش می برد.
🎤 دکتر آذرخش مکری
➖قسمت: اول
Instagram:
https://instagram.com/drnastaranbarahimi?igshid=MTNiYzNiMzkwZA==
Channel:@DrBarahimi
🌸🌸🌸🌸🌸
رسانه مشاوره دکتر نسترن براهیمی
#دکتر_نسترن_براهیمی #فیلم #آموزش
📚 انواع اختلالات خلقی و تشخیص آن
Instagram:
https://instagram.com/drnastaranbarahimi?igshid=MTNiYzNiMzkwZA==
Channel:@DrBarahimi
🌸🌸🌸🌸🌸
رسانه مشاوره دکتر نسترن براهیمی
#دکتر_نسترن_براهیمی #کتاب
📚 فروید و فرویدیسم
🖋 نویسنده: فروید
➖ترجمه: وکیلی
➖موضوع: فروید و فرویدیسم
Instagram:
https://instagram.com/drnastaranbarahimi?igshid=MTNiYzNiMzkwZA==
Channel:@DrBarahimi
🌸🌸🌸🌸🌸
رسانه مشاوره دکتر نسترن براهیمی
#دکتر_نسترن_براهیمی #کتاب
📚 فکر کردن بی درنگ و با درنگ، تفکر تند و آهسته، تفکر سریع و آهسته
🖋 نویسنده: دنیل کانمن
➖ترجمه: نغمه رضوی
Instagram:
https://instagram.com/drnastaranbarahimi?igshid=MTNiYzNiMzkwZA==
Channel:@DrBarahimi
🌸🌸🌸🌸🌸
رسانه مشاوره دکتر نسترن براهیمی
#دکتر_نسترن_براهیمی #کتاب
▶️ ده رفتاری که یک مادر خودشیفته را آشکار می کند.
🎤پادکست روانشناسی سایکوپاد
❇️ همه‌توانی احساسی است که بسیاری از طرفداران فروید آن را جزئی ذاتی در کودکی می‌دانستند. همان‌طور که فروید و فرنزی گفته‌اند کودکان برای مدت‌های زیادی با احساس خودبزرگ بینی زندگی می‌کنند.
پس از تولد کودکان احساس قدرت زیادی می‌کنند و هرجا نتوانند کاری را از پیش ببرند احساسات دردناکی در ارتباط با از دست دادن این قدرت را تجربه می‌کنند
فروید عقیده داشت در افراد خودشیفته این احساس همه توانی که به صورت معمول در کودکان وجود دارد مجدداً تجربه می‌شود.
Instagram:
https://instagram.com/drnastaranbarahimi?igshid=MTNiYzNiMzkwZA==
Channel:@DrBarahimi
🌸🌸🌸🌸🌸
رسانه مشاوره دکتر نسترن براهیمی
#دکتر_نسترن_براهیمی #آموزش
📚 اصول روانسنجی و روان آزمایی
🖋 نویسنده: حسن پاشا شریفی
➖موضوع:دانشگاهی
Instagram:
https://instagram.com/drnastaranbarahimi?igshid=MTNiYzNiMzkwZA==
Channel:@DrBarahimi
🌸🌸🌸🌸🌸
رسانه مشاوره دکتر نسترن براهیمی
#دکتر_نسترن_براهیمی #کتاب
▶️ پلی میان دو تنهایی
انواع همدلی
🎤پادکست روانشناسی سایکوپاد
همدلی در روابط با دیگران موجب افزایش کیفیت روابط اجتماعی و بالا رفتن رضایت از زندگی می شود، چرا که افراد احساس خواهند کرد که توسط دیگران درک شده و جایی برای ابراز احساسات، مشکلات و مسائل خود در اختیار دارند.
افزایش عزت نفس
کاهش احساس تنهایی
کاهش مشکلات مرتبط با سلامت روان
برقراری روابط صمیمانه تر با دیگران
تقویت هوش هیجانی
کاهش میزان سوگیری های ذهنی
افزایش رفتار های نوع دوستانه
Instagram:
https://instagram.com/drnastaranbarahimi?igshid=MTNiYzNiMzkwZA==
Channel:@DrBarahimi
🌸🌸🌸🌸🌸
رسانه مشاوره دکتر نسترن براهیمی
#دکتر_نسترن_براهیمی #آموزش
⚜ پایان نامه با عنوان: مقایسه اثر بخشی شناخت درمانی مبتنی بر ذهن آگاهی(MBCT) و درمان شناختی-درمانی(CBT) بر افسردگی و اضطراب مادران کودکان اختلال طبف اوتیسم در شهر اصفهان
🌸🌸🌸🌸🌸
Instagram:
https://instagram.com/drnastaranbarahimi?igshid=MTNiYzNiMzkwZA==
Channel:@DrBarahimi
#دکتر_نسترن_براهیمی #مقاله #کتاب
همايش غني سازي رابطه در وزارت كار و أمور اجتماعي
اين روزها همه جا صحبت از غني سازي است
اما براي روابط
#تهران
#وزارت_تعاون
افراد، گاهی پس از تجربه‌ی رابطه با فردی دارای ویژگی‌های نارسیسیستیک، با حیرت از خود می‌پرسند:
«چطور ممکن است من که همیشه فردی مستقل بوده‌ام، اکنون تا این حد ناپایدار و وابسته شده باشم؟»
یکی از تبیین‌های روان‌تحلیلیِ این تحول درونی، در مکانیزم دفاعی‌ای به نام همانندسازی فرافکنانه نهفته است.
Projective Identification
در این سازوکار، فرد نارسیسیستیک هیجانات یا جنبه‌هایی از خود را که تاب‌آوری و پذیرش آن‌ها را ندارد (هم‌چون شرم، ضعف، وابستگی یا احساس بی‌کفایتی)، به دیگری فرافکنی می‌کند ،نه صرفا در سطح کلام، بلکه به‌گونه‌ای که فرد مقابل، به‌تدریج با آن هیجانات همانند می‌شود و آن‌ها را در خود درونی می‌سازد.
برای مثال:
تصور کنید وارد رابطه‌ای شده‌اید با فردی که در ظاهر بسیار خودبسنده، کنترل‌گر و مسلط به نظر می‌رسد، اما در لایه‌های عمیق‌تر روان، با احساس شدید بی‌کفایتی سرکوب‌شده مواجه است.
او به‌طور مداوم تصمیم‌ها و عملکرد شما را زیر سوال می‌برد، از تایید خودداری می‌کند و با انتقادهای مبهم و تحقیرهای پنهان، زمینه‌ی تردید را در ذهن شما ایجاد می‌نماید.
در نتیجه، شما، که پیش‌تر فردی با حس کفایت و عزت‌نفس مشخص بوده‌اید، به‌تدریج دچار تردید، وابستگی و ناتوانی در تصمیم‌گیری مستقل می‌شوید.
به‌بیان دیگر، شما «احساس بی‌کفایتیِ او» را زندگی میکنید.
این فرآیند، صرفا یک فرافکنی ساده نیست؛ بلکه نوعی استعمار روانی‌ست.
و بازیابی «خودِ اصیل» در چنین روابطی، نیازمند فرایندی تحلیلی، ظریف و عمیق است.
📍 اگر احساس میکنید در یک رابطه، به‌تدریج در حال از دست دادن خودتان هستید، شاید زمان آن فرا رسیده که نگاهی دقیق‌تر به پویایی‌های زیرسطحی آن بیندازید.
✍️🏻متن:اکرم اصفهانی|روان درمانگر پویشی
Channel:@DrBarahimi
🌸🌸🌸🌸🌸
#دکترنسترن_براهیمی
❓این پرسش به جنبه‌ای از زندگی روزمره اشاره دارد که ممکن است افراد رفتارها یا واکنش‌هایی ناشی از آسیب‌های روانی کودکی داشته باشند بدون اینکه خودشان دقیقاً متوجه آن ارتباط و ریشه باشند.
-------> تروما
🔹️نشانه های بزرگسالی:
- در ارتباط با اطرافیان مشکل دارد، زیرا از گفتن حرف #نادرست می‌ترسد.
- بیش از حد برای جلسات آماده می‌شود تا از احساس #ناکافی بودن جلوگیری کند.
- خود را فراتر از حد توان درگیر می‌کند و هیچ حد و مرزی نمی‌گذارد، که منجر به فرسودگی شغلی می‌شود.
- نسبت به بازخورد دیگران بیش از حد حساس است و انتقادات شدیدی نسبت به عملکرد خود دارد.
🔹️کودکی که روزی بودید :
_برای نشان دادن احساسات مورد انتقاد قرار می‌گرفتید و یاد گرفتید احساسات خود را سرکوب کنید تا #قابل_قبول باشید.
- در محیطی غیرقابل‌پیش‌بینی بزرگ شدید، جایی که دائماً #با_احتیاط
قدم برمی‌داشتید تا از تنش یا درگیری جلوگیری کنید.
_نقش مراقب در خانواده را داشتید و مسئولیت‌هایی فراتر از سن خود بر عهده می‌گرفتید.
_ یاد گرفتید که کامل بودن تنها راهی است که می‌توانید احساس ارزشمند بودن کنید یا از تنبیه جلوگیری کنید.
🔹️این الگوها چگونه بر شما تأثیر می‌گذارند؟
- شما اضطراب مداوم، خستگی احساسی، و قطع ارتباط با خود و دیگران را تجربه میکنید.
- شما یک ترس مزمن از قضاوت و طرد شدن پیدا میکنید.
🔹️زمانی که بتوانید این الگوها را متوقف کنید:
در تعیین حد و مرزها احساس اعتماد به نفس میکنید.
به توانایی خود برای ایجاد ارتباط و احساس امنیت برای خود و مراجعه‌کنندگان اعتماد میکنید.
به آسیب روانی پاسخ میدهید و آن را میشناسید.
🔹️راهکارهای مدیریت آسیب روانی:
روان‌درمانی:درمان‌های تروما‌محور، DBT و CBT برای تنظیم احساسات.
رویکردهای بدن‌محور: مدیتیشن، تمرینات تنفسی، یوگا.
ایجاد حد و مرزهای سالم:نه گفتن، اولویت دادن به نیازهای شخصی.
حمایت اجتماعی:صحبت با افراد قابل اعتماد یا شرکت در گروه‌های حمایتی.
درمان دارویی:استفاده از داروهای ضدافسردگی یا تثبیت‌کننده خلق، در صورت نیاز.
Channel:@DrBarahimi
🌸🌸🌸🌸🌸
#دکترنسترن_براهیمی #آسیب_روانی #راهکار #کودکی #بزرگسالی #تروما
📚 ابعاد روانی اجتماعی اعتیاد
🖋 نویسنده: ربابه نوری
➖موضوع: تخصصی
Instagram:
https://instagram.com/drnastaranbarahimi?igshid=MTNiYzNiMzkwZA==
Channel:@DrBarahimi
🌸🌸🌸🌸🌸
رسانه مشاوره دکتر نسترن براهیمی
#دکتر_نسترن_براهیمی #کتاب
📚برنامه لايو اينستاگرام
ساعت١٠امشب
در مورد مهریه نقل و قول و صحبت
زیاده خیلی از افراد بر اساس #تجربه زندگی شخصیشون به دیگران مشاوره میدن و بعضی از افرادهم بر اساس کلیشه‌های جنسیتی و یا #جنسیت خودشون سعی می‌کنند راهکارهایی بدن.خیلی وقتا این راهکارها از #ترس‌های ما ناشی می‌شه سبک دلبستگی نا ایمن میتونه بسیار تا بسیار کاری با ما بکنه که راهکارها و روش‌های ناقص و اشتباهی به دیگران بر اساس تجربه‌های زندگی خودمون ،گاهی بعضی از افراد گرفتن حقوق انسانی رو توصیه می‌کند،به همه دخترا میگن حق طلاق بگیرین ولی مهریه نخوانین.از طرفی یک سری از آقایونم هستند که در قبال همین شرایط میگن:نه من قبول نمی‌کنم که حق طلاقو به تو بدم و از طرفی مهریه هم نمي كنم ! آیا مهریه تضمین خوشبختیست !طبق آمار #طلاق افراد گاهی به این نتیجه می‌رسند که #مهریه حتی سنگین هم باشه تضمین خوشبختی نیست،بعد این تجربه زندگی خودشون رو به دیگران هم القا می‌کنند که "مهریه بگیر یا مهریه نگیر"
سؤالاتتون رو توي لايو اينستاگرام بپرسيد 👇👇👇👇
https://www.instagram.com/reel/DLkioR9t9go/?igsh=azhuOGJlMTdvY3N5
⚜ ارتباط شباهت و تضاد در ویژگی های شخصیتی با سازگاری زناشویی
🌸🌸🌸🌸🌸
Instagram:
https://instagram.com/drnastaranbarahimi?igshid=MTNiYzNiMzkwZA==
Channel:@DrBarahimi
#دکتر_نسترن_براهیمی #مقاله #کتاب