3604
کانال تخصصی روانشناسی آموزشی و تربیتی کودکان و نوجوانان
🌿 چطور در رابطه، خودم را گم نکنم؟
گاهی آن‌قدر غرق «حفظ رابطه» می‌شویم، که خودمان را فراموش می‌کنیم.
سکوت می‌کنیم تا دعوا نشود، می‌خندیم تا او ناراحت نشود، و کم‌کم، خودمان دیگر نیستیم.
✔️ اول از همه یاد بگیرم «نه» بگویم، حتی در رابطه‌ای که دوستش دارم.
✔️ مرزهایم را مشخص کنم؛ کسی که من را واقعاً دوست دارد، از مرزهایم نمی‌ترسد.
✔️ وقتی احساس میکنم فاصله گرفته‌ام از خودم، به جای اصرار برای نزدیک شدن به او،
باید دوباره به خودم برگردم.
✔️ رابطه سالم جایی‌ست که هر دو رشد کنیم، نه جایی که یکی برای دیگری کوچک شود.
گاهی حفظ رابطه یعنی،
اول خودت را حفظ کنی. 💫
#روابط سالم
🖍 تو به اندازه ی تمام شکست ها و دوباره بلند شدن هات..
به اندازه ی تموم از دست دادن ها و دوباره سر پا شدن ها..
به اندازه ی کلِ قضاوت شدن ها و با وجودشون ادامه دادن هات..
🌻 و به اندازه ی تموم سختی ها و ناملایماتی که تحمل کردی"قوی شدی"
همین تفاوت ها از تو یه آدم توانمند ساخته...
یادت باشه زغال سنگ زیر فشار به الماس تبدیل میشه پس لطفا همینجوری ادامه بده...
روز مادر مبارک. 🌱🥰🥳
Happy mother's day.
برای ثبت نام در دوره ها نام و شماره تماس خودتون رو به ای دی زیر ارسال کنید.
@Reza_Arashnia_admin
مشاوره رایگان + تخفیف ویژه روز مادر
▫️
«چطور کنجکاوی‌های جنسی، جاذبه به جنس مخالف و مسائل معنوی را برای نوجوان، سالم و قابل‌پذیرش مدیریت کنیم؟»
کانال روانشناسی نوجوان عضو بشین
@dranushee
خشم مادر فقط روی بچه اثر نمی‌گذاره؛
خود مادر بعدش احساس گناه، شرمندگی و خستگی مضاعف می‌کنه.
این چرخه اگر دیده نشه، تکرار میشه.
⚡📝کانال روانشناسی کودک
@dranushee
.
🟣 به دنبال فرزند حرف گوش كن نباشيد ...
▪️ كودكي كه همه حرف شما را گوش كند فردا دراجتماع به حرف ديگران هم گوش خواهد داد.
▫️كودكي كه نه گفتن را نياموخته چگونه به سيگار و مواد مخدر وعشق های دروغین "نه" بگوید.
.
هیچوقت حسرت زندگی آدمایی که از درونشون خبر نداری رو نخور.
هر قلبی یه دردی دارہ و نحوہ ابرازش هم متفاوته!
بعضی‌ها اون رو توی چشماشون پنهان می‌کنند و بعضی‌ها توی لبخندشون!
🆔 @dranushee
جا نمونی
❌تخفیف باور نکردنی بلک فرایدی داریم
⌛️ظرفیت محدود
از دستش ندین
👈 برای استفاده از این فرصت نام و شماره تماستون رو به آیدی زیر ارسال کنید
👇
http://T.me/Reza_Arashnia_admin
فرصت استثنائی برای شروع یادگیری اصولی زبان انگلیسی
110 ساعت آموزش
آموزش بسیار ساده و قدم به قدم
(از صفر تا پیشرفته)
+ کتابخانه دیجیتال بعنوان هدیه
همراه با کارت گارانتی طلایی 100 درصدی
(یعنی اگر یاد نگرفتی کل پولت رو پس میگیری)
۵ کلید طلایی برای حل اختلافات زندگی مشترک
سکوت نکنید
1⃣ اگه اتفاق یا مسأله‌ای ذهنتون رو مشغول کرده، حتماً اونو با شریک زندگی‌تون درمیون بذارین و مشکلتون رو با هم حل کنید.
تهاجمی برخورد نکنید
2⃣ با تفاوت‌های هم کنار بیایید. موقع مشاجره همدیگر رو سرزنش نکنید و احساساتتون رو برای طرف مقابل‌تون با زبون و لحن دوستانه بیان کنید.
بدگویی نکنید
3⃣ درمیان گذاشتن مشکلات زندگی شخصی با دیگران و علنی کردن اونا در فضای مجازی باعث تحقیر روابط همسران میشه. یادتون باشه بعد از مدتی شما مشکلاتتون رو فراموش می‌کنید، اما افرادی که باهاشون صحبت کردید اصلا فراموش نمی‌کنند.
محرم اسرارتون رو درست انتخاب کنید
4⃣ مطمئن بشید کسی که باهاش درد دل می‌کنید و مشاوره می‌گیرید شما رو به‌خوبی می‌شناسه، واقعا نگران شماست، بی‌طرفه و واقعیت رو به شما میگه.
واکنش منطقی داشته باشید
5⃣ هنگام مشاجره واختلاف‌نظر با همسرتون، به جای واکنش‌های احساسی و مخرب روی حل مشکلتون تمرکز کنید و ازهمسرتون دور نشید.
#همسرانه
باید در رابطه با خواسته ات شفاف باشی، زیرا شفاف بودن به تو قدرت میدهد. وقت بگذار و مشخص کن دقیقا چه میخواهی بعد گامی رو به جلو بردار.اگر خودت ندانی که چه میخواهی، در واقع به زندگی اجازه میدهی شرایط را به تو تحمیل کند. من که هرگز اجازه نمیدهم زندگی شرایط را به من تحمیل کند.
Читать полностью…
🤔بچه‌ت وقتی با بقیه بچه‌ها بازی می‌کنه زود
قهر می‌کنه یا نمی‌تونه همکاری کنه؟
👇 این ۴ تا بازی ساده ولی مؤثر می‌تونن مهارت‌های کار گروهی، صبر و تعامل اجتماعی رو توی وجودش تقویت کنن:
🪀 بولینگ خونگی – یاد می‌گیره نوبت گرفتن یعنی چی.
🪀صندلی بازی با بالشت – هیجان و توجه به قوانین گروهی.
🪀نقاشی با چشم‌بسته – خنده، خلاقیت و همکاری.
🪀 عمو زنجیر باف – یکی از بهترین بازی‌ها برای حس همبستگی.
🎈 این بازی‌ها بدون وسیله خاصی و حتی توی خونه هم قابل اجرا هستن!
🌱 یاد گرفتن کار تیمی از همین بازی‌های کوچولو شروع میشه…
#فرزند_پروری
#بازی_کودک
#بازی_درخانه
#بازی_آموزشی
@dranushee 👈💯
⚠️🏴☠️📣🔥🔥🔥
🟡 تخفیف ویژه داریم‼️
آخرین جشنواره پاییزی و
پایین ترین قیمت
بدون تکرار و تمدید
از دستش ندین‼️
بعد از این جشنواره تمامی دوره ها با قیمت اصلی ارائه خواهند شد🟡
👑 دوره های استاد آرش نیا ✅
*مقدماتی تا پیشرفته*
*به همراه کارت گارانتی طلایی*
*محتوای بسته VIP Plus*
👇
*١. دوره ی مکالمه تعاملی و گرامر ١*
*٢. دوره مکالمه تعاملی و گرامر ۲*
*٣. دوره مکالمه تعاملی و گرامر ٣*
*۴. دوره ی ۶۰۰ واژه آرش نیا*
*۵. دوره جامع ۵۰۴ واژه با فیلم*
➖➖➖
📗 09120882098
📷 Rezaarashnia
✈️ Rezaarashnia
✅ جهت دریافت اطلاعات و مشاوره به آی دی زیر پیام بدید ⬇️
🔺/channel/Reza_Arashnia_admin
🔺/channel/Reza_Arashnia_admin
♥️🍃
❌ خطای بزرگ تحقیر
💠 یکی از اصول مهم همسرداری این است که رفتار و گفتار ما باعث تحقیر همسرمان نشود چرا که عامل مهمی در سرد شدن رابطه زن و شوهر است.
💠 از مصادیق تحقیر همسر، شوخی‌های نامناسب مخصوصاً در جمع، تمسخر او با تغییر صدا و اشاره و یا بی‌احترامی کردن به اوست.
💠 این کارها یقیناً ضربات سنگینی به رابطه شما می‌زند و در واقع دارید به دست خودتان به همسرتان اجازه می‌دهید که برای تقابل با شما چنین کاری را انجام دهد.
💠 حتماً برای اصلاح این رفتار آسیب‌زننده، از همسرتان عذرخواهی کرده و این رفتار را ترک کنید. اگر او حس کند که شما متوجه ضربه خوردن روح او شده‌اید و درصدد اصلاح آن هستید، دلخوری او تبدیل به کینه و سردی مزمن نخواهد شد.
@dranushee
اینجوری لوازم‌التحریر بخر!
#بوی_ماه_مهر
#بازگشایی_مدارس
@dranushee
مخلصترین انسان از دید دکتر انوشه !
انسانیت ملاک پیچیده ای ندارد!
همینکه درمیان مردم زندگی کنیم ،
ولی هیچگاه به کسی ؛
زخم زبان نزنیم
دروغ نگوییم ؛
کلک نزنیم
دلی را نشکنیم ؛
سوء استفاده نکنیم و
حقی را ناحق نکنیم!!
یعنی انسانیم...
🎙#دڪتر_انوشه
@dranushee
💜برخوردهای « تناقض آمیز» والدین با کودکان آسیب زننده ترین رفتار با کودک است!!!
در این برخورد والدین هر موقع حال خودشان خوب باشد، با کودک برخورد خوبی داشته و هر زمان حالشان بد است، کودک را تخریب می‌کنند!
تا زمانی که والدین با این شیوه، با کودک برخورد کنند، آن کودک به طور نادرست تربیت شده و این شیوه غلط تربیتی به نسل‌های بعدی نیز تعمیم می‌یابد و در آینده موجب نافرمانی کودک می شود.
#فرزند_پروری
@dranushee
🔔بزرگترین تخفیف و اخرین تخفیف امسال❗️
🔥🔥 کل سریال های ما را با تخفیف ویژه تهیه کنید
🔴تخفیف 0️⃣8️⃣ درصدی
فقط9️⃣4️⃣2️⃣هزارتومان😍
📣لینک چنل سریال فرندز👇👇
✈️ /channel/friendsemovie
✈️ /channel/friendsemovie
✈️ /channel/friendsemovie
⬅️ برای تهیه ی مجموعه کامل سریالها در فروش ویژه عدد 1️⃣ را به ایدی زیر ارسال کنید⬇️⬇️
🔂 /channel/FriendsAdminn
🔂 /channel/FriendsAdminn
«چند روز پیش مادرِ یک نوجوان اومد اتاقم. نشست و گفت:
«فکر می‌کردم فقط بچه‌های مردم کنجکاوی‌های جنسی دارن، ولی انگار بچه خودمم وارد همین مسیر شده. هم می‌ترسم، هم نمی‌خوام سخت‌گیری کنم.»
نگاهش پر از نگرانی بود، اما زیرش چیزی شبیه خجالت هم دیده می‌شد.
بهش گفتم:
ببین… این چیزها نشونه خراب شدن نیست، نشونه بزرگ شدنه. بدنش داره کار خودشو می‌کنه؛ مغزش هنوز دنبال اینه بفهمه با این موج چطور کنار بیاد.
تو لازم نیست موجو قطع کنی؛ فقط کمکش کن بلد باشه ازش رد بشه.
گفتم: نوجوان وقتی فکر می‌کنه «دارم بد می‌شم»، هم پنهان‌کار میشه، هم اشتباه بیشتر.
وقتی بدونه «طبیعیه ولی نیاز به مدیریت داره»، هم آرام میشه، هم ارتباطش با والدین قوی‌تر می‌مونه.
بعد درباره جذب‌شدنش به جنس مخالف پرسید.
گفتم: جذبه طبیعیه… ادامه دادن انتخابیه.
اگر بهش یاد بدی هیجان‌هاش دشمن نیستن، فقط راهنماین، راحت‌تر خودش رو کنترل می‌کنه.
مادر آروم شد. دقیقاً همون لحظه که فهمید «وظیفه‌اش کنترل کودک نیست؛ ساختن رفاقت و گفت‌وگوئه».
وقتی از در رفت بیرون، با لبخند گفت:
«فکر کنم مشکل از بچه نبود… از ترسهای من بود.»
این جمله همیشه برای من بهترین لحظه مشاوره‌ست.»
کانال روانشناسی نوجوان عضو بشین
@dranushee
ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
قبل از داد زدن، چند ثانیه مکث کن و از خودت بپرس:
«الان واقعاً از بچه ناراحتم یا از فشارهای دیگه؟»
این مکث کوچک، گاهی کل فضا رو عوض می‌کنه.
⚡📝کانال روانشناسی کودک
@dranushee
🟢مکالمه ی زبان انگلیسی درکوتاه مدت
۲ماهه و۴ماهه
👋لیلا هستم کارشناس زبان انگلیسی با ۲۰سال تدریس درخارج ازایران
(مکالمه ی محیطی روبهت یادمیدم.)
🔵راستی حتی آماده ات میکنم برای گرفتن مدرک آیلتس وتافل بارتبه ی خوب
✈️ Telegram
📗 WhatsApp
📷Instagram
📷 Instagram
🌐 +971503395851
🔴برای دیدن نمونه کلاسهام دراینستگرم قسمت (هایلایت کلاس ۱و۲و۳)نمونه شاگردان وکلاسهاروببین✅
💬/channel/leila_englishprofessor
💬/channel/leila_englishprofessor
💬/channel/leila_englishprofessor
این لحظه‌ها مثل بذرایی هستن که توی دلشون کاشته میشه. 🌱
ما بزرگترا وظیفه داریم این "اولین‌بارها" رو با شادی و امنیت همراه کنیم.
چون واکنش ماست که تعیین می‌کنه این تجربه به خاطره‌ای شیرین تبدیل بشه یا به ترسی موندگار.
پس هر اولین‌بار یه فرصت طلاییه؛ فرصتی برای ساختن شجاعت، لبخند و خاطرات خوب
Join → @dranushee
گاهی فکر می‌کنیم کودکی یعنی بی‌خیالی…
اما واقعیت اینه که پشت همون خنده‌های بی‌دندان،
قلبی هست که می‌فهمه، ناراحت میشه، می‌ترسه و خوشحال میشه.
کودکانی که امروز کنار ما هستن،
فردایی رو می‌سازن که خودمون آرزو داریم درش زندگی کنیم.
اگر کودکی لج می‌کنه، یعنی دلش شنیده شدن می‌خواد…
اگر گریه می‌کنه، یعنی احساساتش از ظرفیت کوچیک تنش بزرگ‌تر شده…
و اگر می‌خنده، یعنی جهان رو هنوز امن‌تر از چیزی می‌بینه که ما تجربه‌اش کردیم.
بیاییم قبل از اینکه «رفتارش» رو قضاوت کنیم،
«نیازش» رو بفهمیم.
کودکان تربیت نمی‌شن…
کودکان «درک» میشن.
امروز به یک کودک نزدیکت گوش بده؛
شاید فقط همین، بزرگترین هدیه دنیا براش باشه.
💚به کودک خود درخواست کردن را بیاموزید و بگذارید تفاوت بین نق زدن و صحبت کردن را بیاموزد. هر گاه نق زد بگویید هر موقع نق زدن رو تمام کردی، بیا با هم صحبت کنیم!
#فرزند_پروری
🟣برای مخالفت با درخواست های غلط کودکان از چند رفتار پرهیز کنید:
1- مجادله کردن ( لجبازی ایجاد می کند)
2- قانع کردن ( عاطفه مادر کودک را کم می کند)
3- تسلیم شدن ( عادت پرخاشگری و اصرار درست می کند)
✅ کافیست خیلی آرام و بدون هیاهو و تندی بگویید درست نمی دانید و نمی کنید هرقدر هم کودک بی تابی کرد از خودتان رنج و تند خویی نشان ندهید.
طبق مطالعات، وقتی دخترا با همدیگه درد و دل میکنن به معنای واقعی بدنشون آروم میشه.
حالا چرا؟ وقتی دخترا درد و دل میکنن، هورمون کورتیزول توی اونها کاهش پیدا می‌کنه و باعث میشه استرس‌شون کم و آرامش‌شون زیاد بشه.
Join → @dranushee
❌️بچه ای که تنبل شده رو چی کار کنیم؟
🤗یه سنی به بعد که بچه ها نسبت به توانمندی هاشون مطمئن میشن و راه تنبلی رو پیش میگیرن
لجبازی و بگو مگو نکنید به جاش اون درخواست رو نصفه و نیمه انجام بدید تا کودک مجبور بشه بقیه شو تکمیل کنید
🤗با مشارکت دادن کودک در بخشی از خواسته‌اش، هم احساس دیده شدن رو بهش می‌دیم و هم از لجبازی و تنبلی جلوگیری می‌کنیم
#فرزند_پروری
@dranushee 👈💯
💢ترس ها در سنین مختلف :
👈تولد تا ۶ ماهگی: صداهای بلند، عدم مراقبت، از دست دادن حمایت والدین
👈٧ تا ۱۲ ماهگی: بیگانه ها، ترس ناگهانی و غیر منتظره از اشیای بزرگ و تیره ( مهیب )
👈١سالگی : جدایی، آسیب، توالت، صدمه دیدن و غریبه ها
👈٢سالگی: موجودات خیالی، ترسهای گوناگون شامل صدای بلند ( جاروبرقی، بوق آژیر، کامیون، رعد و برق)، حیوانات (سگ)، اتاقهای تاریک، جدایی از والدین، ماشینهای بزرگ، تغییر در محیط شخصی
👈٣سالگی: تنهایی، تاریکی، جدایی، ماسک
👈٤سالگی: تاریکی، جدایی، حیوانات، صداها مخصوصا در شب
👈٥سالگی: حیوانات، اشخاص بد، تاریکی، جدایی، صدمه ی بدنی
👈٦سالگی: مخلوقات فوق طبیعی (ارواح، جادوگران، غولها)، جراحات بدنی، رعد و برق، تاریکی، تنها خوابیدن، تنهایی، جدایی
👈٧ تا ۸ سالگی: موجودات فوق طبیعی، تاریکی، ترسهای مربوط به رویدادهای رسانه ها، تنهایی، صدمه بدنی
👈٩تا ۱۲ سالگی: آزمونها و امتحانهای مدرسه، جراحات بدنی، ظاهر فیزیکی، رعد و برق، مرگ، تاریکی
👈١٣تا ۱۸ سالگی: آسیب، آسیب اجتماعی
👈١٩سالگی به بالا: آسیب، رویدادهای طبیعی و جنسی
#فرزند_پروری
@dranushee 👈💯
#کودکانه
بهترین برخورد با کودکانی که بدخواب شده‌اند، چیست؟
1- سعی نکنید هر ساعت از روز، او را مجبور کنید که بخوابد.
2- در طول روز، سعی کنید با بازی کردن، او را خسته کنید.
3- تا شب صبرکنید تا در وقت مناسب و پس از آنکه غذایش را خورد، او را به اتاقش ببرید.
4- او را در تخت خودش بخوابانید و چراغ را خاموش کنید.
5- حالا، برایش یک داستان تعریف کنید. بهتراست که یک داستان تخیلی باشد تا توجه‌اش کاملا جلب شود.
6- از نوازش کردنش، غافل نشوید و توجه داشته باشید که به‌خاطر بدقلقی کردنش، از کوره در نروید.
📌والدین در آینه‌ای به نام کودک
کودک، بیش از آنکه به گفته‌های والدین گوش کند، رفتارهای آن‌ها را تقلید می‌کند. اگر پدر و مادر بخش زیادی از روز را مشغول گوشی باشند، چطور می‌توانند انتظار دیگری از فرزندشان داشته باشند؟
راهکار: والدین باید آگاهانه زمان استفاده از گوشی را مدیریت کنند. مثلاً هنگام وعده‌های غذایی یا در زمان بازی با کودک، گوشی را کنار بگذارند. کودک باید ببیند که ارتباط چشمی و حضور واقعی ارزش بیشتری از صفحه‌ی نمایش دارد.
#روانشناسی_کودک _دکتر_انوشه
@dranushee
💍 ازدواج با ثروت یا با شخصیت؟
👨🏫 بسیاری از افراد رویای زندگی راحت و بدون دغدغه‌های مالی را دارند و به همین دلیل، شاید به دنبال ازدواج با فردی پولدار باشند. اما آیا این تمام آن چیزی است که یک زندگی مشترک موفق به آن نیاز دارد؟
🔹 ثروت، تضمین خوشبختی نیست: پول می‌تواند رفاه بیاورد، اما نمی‌تواند عشق، احترام متقابل و تفاهم را بخرد. یک رابطه بدون این ستون‌ها، هر چقدر هم که ثروتمند باشد، در معرض فروپاشی قرار دارد.
🔹قدرت در رابطه: وقتی یکی از طرفین، ثروت بیشتری دارد، ممکن است تعادل قدرت در رابطه به هم بخورد. این مسئله می‌تواند به مرور زمان به احساس وابستگی، کنترل و از بین رفتن عزت نفس منجر شود.
🔹 ارزش‌های مشترک: ازدواج موفق، بر پایه ارزش‌ها و اهداف مشترک بنا می‌شود. اگر تنها هدف ازدواج، دسترسی به ثروت باشد، احتمالاً در مسائل مهم زندگی، مانند سبک فرزندپروری، تفریحات یا نحوه گذراندن وقت، با همسر خود به مشکل خواهید خورد.
🔹 رشد مشترک: ازدواج، فرصتی برای رشد و پیشرفت در کنار یکدیگر است. وقتی ثروت، هدف اصلی باشد، ممکن است تلاش برای رشد شخصی و حرفه‌ای نادیده گرفته شود.
#همسرانه
@dranushee 👈💯