228044
🙏هذا من فضل ربی🙏 🌐سايت رسمى👇 DrSalamatX.com _______ اینستاگرام دکتر سلامت👇 http://instagram.com/DrSalamatX ____________ تعرفه تبليغات👇 @Ads_DrSalamatX _______
در طب سنتی برای زنان بهترین تقویت کننده جنسی " رازیانه" ودرآقایان فلفل 🌶است
◀️ بانو؛ عرق رازیانه با عسل تقویت میکند وبه کل اندامهای زنانه فرم میدهد وهم پوست وچین وچروک رابرطرف میکند.
☺️ آقایان هفته ای یکبار غذای تند بخورند
فلفل قرمز
☺️ با رقیق کردن خون و افزایش گردش خون در رگها میل جنسی و نعوظ را بهبود می بخشد.
🖥 @Dr_SalamatX
🌽 دمنوش کاکل ذرت معجزه رفع سنگ کلیه❗️
☺️ کاکل ذرت رو بشورید بزارید یه روز خشک بشه بعد داخل قوری با دو لیوان آب رو بخار کتری حدود 0️⃣2️⃣ تا 0️⃣3️⃣ دقیقه بزارید دم بکشه.
☺️ میتونید با نبات یا عسل و کمی لیموترش نوش کنید
🖥 @Dr_SalamatX
🌿 با نعنا پوست صورت را تازه کنید !👌🏻
🔥 نعنا را در مخلوط کن بریزید تا له شود و 20 دقیقه روی صورت بگذارید؛ نعنا جوش را از بین میبرد و منافذ باز پوست را تمیز و از خشکی پوست جلوگیری میکند.
🖥 @Dr_SalamatX
💯 خرمایی که شب در آب خیس شده و صبح مصرف شود برای قلب های ضعیف مفید است، اگر این کار را دو بار در هفته انجام دهید به تقویت قلب خود کمک کرده اید💊
🖥 @Dr_SalamatX
👼 نقش بازی در رشد اجتماعی کودکان✨
◀️ بازیهای گروهی به کودکان کمک میکنند مهارتهای اجتماعی خود را تقویت کرده و همکاری با دیگران را بیاموزند. این بازیها همچنین به کودکان یاد میدهند چگونه با چالشها روبرو شوند.
منبع: Child Mind Institute
آیا میدانستید⁉️
◀️ خنده میتواند سطح هورمون‌های استرس را کاهش داده و سیستم ایمنی بدن را تقویت کند. حتی خنده‌های کوتاه میتوانند به بهبود خلق‌وخو و افزایش مقاومت بدن در برابر بیماری‌ها کمک کنند😅
منبع: Mayo Clinic
✨ مدیریت استرس با مدیتیشن روزانه🔥
◀️ مدیتیشن میتواند با کاهش سطح استرس و اضطراب به بهبود کیفیت زندگی کمک کند. روزانه 10 دقیقه مدیتیشن ذهن‌آگاهی انجام دهید تا آرامش بیشتری تجربه کنید. این تمرین همچنین تمرکز و حافظه شما را تقویت میکند.
منبع: Psychology Today
چرا پروتئین در صبحانه مهم است⁉️
◀️ مصرف پروتئین در صبحانه به افزایش انرژی و کاهش اشتها در طول روز کمک میکند. تخممرغ، ماست یونانی و آجیل گزینههای عالی برای شروع یک روز پرانرژی هستند. تحقیقات نشان میدهد مصرف پروتئین در صبحانه، سوخت‌وساز بدن را تقویت میکند.
منبع: Healthline
درمانهای اورژانسی فشار خون با طب سنتی⬇️
◀️ بین انگشت شصت و سبابه را ۳ الی ۴ دقیقه فشار دهید.
◀️ نوک انگشتان را سوزن می زنید تا چند قطره خون بیاید.
◀️ ۱۲ الی ۲۰ عدد سیاه دانه را با دندان بجویید تا فشار سریع کاهش یابد.
◀️ ترشیها هم مثل سرکه ـ آبلیمو ـ آبغوره ـ آب نارنج و . . . در مواقع اوراژنسی کمک کننده هستند.
🔖 توجه :
یکی از درمانهای اوراژنسی را انجام دهید و اگر به نتیجه نرسیدید راه بعدی را امتحان کنید👌
آیا میدانستید⁉️
◀️ استفاده از کرم ضدآفتاب حتی در روزهای ابری میتواند از پوست شما در برابر اشعههای مضر محافظت کند و خطر ابتلا به سرطان پوست را کاهش دهد.
منبع: WebMD
💊 افزایش مصرف فیبر برای سلامتی روده
◀️ فیبر موجود در سبزیجات، میوهها و غلات کامل میتواند به بهبود عملکرد رودهها کمک کرده و خطر ابتلا به بیماریهای گوارشی را کاهش دهد.
منبع: Harvard Nutrition Source
🍳 مصرف پروبیوتیکها در صبحانه👌
◀️ پروبیوتیکها به تقویت سلامت روده کمک میکنند. ماست پروبیوتیک و کفیر گزینههای مناسبی برای اضافهکردن به صبحانه شما هستند.
منبع: Healthline
👼 نقش بازی در رشد اجتماعی کودکان✨
◀️ بازیهای گروهی به کودکان کمک میکنند مهارتهای اجتماعی خود را تقویت کرده و همکاری با دیگران را بیاموزند. این بازیها همچنین به کودکان یاد میدهند چگونه با چالشها روبرو شوند.
منبع: Child Mind Institute
آیا میدانستید⁉️
◀️ تحقیقات نشان داده که قدمزدن بعد از غذا میتواند به بهبود هضم و کاهش قند خون کمک کند. حتی 10 دقیقه پیادهروی تأثیر قابلتوجهی دارد.
منبع: WebMD
💊 اضافه کردن آنتیاکسیدانها به نهار
◀️ آنتیاکسیدانها به کاهش التهاب و تقویت سیستم ایمنی بدن کمک میکنند. غذاهایی مثل بلوبری، گردو و سبزیجات با رنگهای تیره منابع خوبی از آنتیاکسیدانها هستند.
منبع: Harvard Nutrition Source
🐝 عسل معجزه گر برای درمان جوش کمر ،پشت و صورت⬇️
◀️ یک لایه نازک از عسل را روی پوست خود اعمال کنید و سپس بشویید . این یکی از درمانهای خانگی سالم برای از بین بردن جوش است که میتواند روند بهبود را سرعت ببخشد.عسل همچنین میتواند بسیاری از بیماری های پوستی مانند آفتاب سوختگی و یا حتی لکه های پوستی را درمان کند.
🖥 @Dr_SalamatX
رشد فوری مو با حنا😍
◀️ حنا، به عنوان یک ماده طبیعی برای رنگ آمیزی موها استفاده می‌شود مزایای دیگر از جمله به عنوان یک تهویه کننده مو استفاده می‌شود که ریشه‌ها را تقویت میکند و رشد مو را افزایش میدهد. حنا میتواند با تخم مرغ، قهوه، ماست، آب لیمو و آب ترکیب شود. یک قاشق چای خوری روغن نارگیل یا روغن زیتون را به حنا اضافه کنید، زیرا این کار باعث می‌شود موهای صاف و نرمی داشته باشید. حنا را به مدت 45-60 دقیقه روی موهای خود بگذارید و سپس موها را با آب گرم بشویید. استفاده از حنا باعث می‌شود موهای شما صاف و سالم باشد👌
🖥 @Dr_SalamatX
تقویت دستگاه ایمنی با روغن حیوانی⬇️
◀️ مهم ترین بخش روغن حیوانی بوتریک اسید می باشد که باعث زیاد شدن تولید لنفوسیت های تی می شود. این بخش مهمی در سیستم ایمنی بدن می باشد.
☺️ برای تقویت سیستم ایمنی بدن خود می توانید از روغن حیوانی استفاده کنید👌
❤️ اهمیت توجه به نیازهای همسر در رابطه زناشویی💯
💕 در یک رابطه زناشویی سالم، توجه به نیازهای جسمی و روحی همسر اهمیت بالایی دارد. با پرسیدن و گوشدادن به نیازها و خواستههای همسرتان میتوانید به تقویت رابطه کمک کنید.
منبع: The Gottman Institute
🦋 اگر می‌خواهید همیشه مانند ۱۸ سالگی‌تان جوان بمانید، هر صبح این کار را انجام دهید👌
☕️ ۳ قاشق پودر قهوه را با ۱ لیوان کوچک شیر ترکیب کرده و خمیر به دست آمده را ۲۰ دقیقه روی پوست صورتتان بگذارید و سپس با آب ولرم بشویید.
◀️ مراقب باشید که به اطراف چشم نزنید
🖥 @Dr_SalamatX
پاییز و افزایش بیماریهای ویروسی⁉️
⚠️ در فصل پاییز، شیوع بیماریهای ویروسی مانند آنفولانزا و سرماخوردگی بیشتر می‌شود. برای پیشگیری از این بیماری‌ها، دست‌هایتان را مرتب بشویید و تغذیه مناسبی داشته باشید. واکسیناسیون سالانه آنفولانزا را نیز فراموش نکنید.
منبع: CDC
یک نهار سالم و سبک🤤
◀️ یک نهار سالم باید شامل منابع پروتئین، چربیهای سالم و سبزیجات باشد. سالاد کینوا با آووکادو و مرغ کبابی میتواند یک گزینه عالی برای تغذیه و انرژی در طول بعدازظهر باشد.
منبع: EatingWell
اهمیت گفتگو در روابط زناشویی💕
◀️ گفتگوهای صادقانه و باز در رابطه زناشویی میتواند به بهبود ارتباط و افزایش صمیمیت کمک کند. شنیدن فعال و درک متقابل کلیدهای یک رابطه سالم و پایدار هستند.
منبع: The Gottman Institute
این گیاهان جایگزین خوبی به جای داروهای شیمیایی هستند:
☺️ سماق نسابیده ضد چربی خون
☺️ شیرین بیان ضد زخم معده
☺️ زرشک سیاه (مویز) رقیق کننده خون
☺️ چای سفیدضدضعف اعصاب
☺️ زنجبیل :ضد تهوع
🤧 حساسیتهای فصلی پاییز و نحوه مدیریت آنها🍁
◀️ استفاده از دستگاههای تصفیه هوا، شستن مکرر دستها و مصرف آنتیهیستامینها میتواند به کاهش علائم آلرژی پاییزی کمک کند.
منبع: Mayo Clinic
✨ قدرت شکرگزاری🙏
◀️ تمرین شکرگزاری روزانه میتواند به افزایش حس رضایت و کاهش استرس کمک کند. با یادداشتکردن حداقل یک چیز خوب در هر روز، میتوانید نگاه مثبتتری به زندگی داشته باشید.
منبع: Psychology Today
❤️ اهمیت توجه به نیازهای همسر در رابطه زناشویی💯
💕 در یک رابطه زناشویی سالم، توجه به نیازهای جسمی و روحی همسر اهمیت بالایی دارد. با پرسیدن و گوشدادن به نیازها و خواستههای همسرتان میتوانید به تقویت رابطه کمک کنید.
منبع: The Gottman Institute
✨ غذاهای سرشار از تریپتوفان برای خوابی بهتر👌
◀️ تریپتوفان یک اسیدآمینه است که به تولید سروتونین و ملاتونین کمک میکند. غذاهایی مثل بوقلمون، تخممرغ و پنیر میتوانند به بهبود کیفیت خواب شما کمک کنند.
منبع: Healthline
🥜 آیا میدانستید⁉️
◀️ مصرف منظم آجیل میتواند به بهبود سلامت قلب کمک کند. آجیلها منبعی عالی از چربیهای سالم و فیبر هستند که میتوانند کلسترول بد را کاهش دهند.
منبع: Mayo Clinic
🤗 چگونه با خودمان مهربان باشیم⁉️
😍 مهربانی با خودتان یکی از کلیدهای سلامت روان است. وقتی با خودتان خوب رفتار کنید، فشارهای روانی را بهتر تحمل میکنید.
منبع: Verywell Mind