💎 مـوسـوعـة الدرر الـثـقـافـيـة 💎

17 January 2026 09:12

🔥 حكم الوضوء بالماء الساخن في الشتاء
/channel/Seraj_El7aq/67840

💉🩺 تقديم الصلاة قبل العملية الجراحية
/channel/Seraj_El7aq/67830

💎 مـوسـوعـة الدرر الـثـقـافـيـة 💎

17 January 2026 08:33

📌🤲د؏ـــــــــاء الهـم والحـزن
🔽🔽

/channel/addlist/t-SIfMqzbwxhZDhk

🛍✍أفضل طريقة لقراءة الوِرد القرآني بانتظام:🔽🔽
/channel/addlist/t-SIfMqzbwxhZDhk


📱💧 الاعمال التى تنفع الوالدين احياء وامواتا💎💎

/channel/addlist/t-SIfMqzbwxhZDhk

📳🔻 شرح رياض الصالحين للسنه المطهرة
/channel/addlist/t-SIfMqzbwxhZDhk

✔️⚠️للإشتراك في دعم السلام 💎
[/channel/lestat_alsalam]

💎 مـوسـوعـة الدرر الـثـقـافـيـة 💎

16 January 2026 21:33

#وظائف_الحديد

يعتبر الحديد مهماً لكل خلية في جسم الإنسان، وله العديد من الوظائف نذكر منها ما يأتي :

1⃣ إمداد الجسم بالطاقة : يُعرف الحديد بدوره في المحافظة على مستويات الطاقة في الجسم ، لدوره في تكوين هيموجلوبين الدم ، والذي يمد كافة خلايا الجسم بالأكسجين اللازم لمعظم عملياته الحيوية.

2⃣ عمليات الأيض : إذ يتم استخدام جزءٍ صغير من مخازن الحديد في الجسم لصنع بروتينات مهمة في تنظيم عمليات الأيض.

3⃣ المناعة : يرتبط الحديد بشكلٍ مباشر مع الاستجابة المناعية للبكتيريا وغيرها من العدوى ، كما يساهم في مقاومة الالتهاب في الجسم.

4⃣ تصنيع الكولاجين : يعد الحديد جزءاً من البروتينات التي تكوّن الكولاجين ، الذي يعتبر أساس الأنسجة الضامة في جسم الإنسان.

💎 مـوسـوعـة الـدرر الـثـقـافـيـة 💎

/channel/Dorar_Thakafeyya

💎 مـوسـوعـة الدرر الـثـقـافـيـة 💎

16 January 2026 17:51

ما حكم الاحتفال بليلة الإسراء والمعراج؟!

💎 مـوسـوعـة الدرر الـثـقـافـيـة 💎

16 January 2026 03:15

🔥 حكم الوضوء بالماء الساخن في الشتاء
/channel/Seraj_El7aq/67840

💉🩺 تقديم الصلاة قبل العملية الجراحية
/channel/Seraj_El7aq/67830

💎 مـوسـوعـة الدرر الـثـقـافـيـة 💎

14 January 2026 23:28

#أضرار_المانجو

بعض الفئات يرتبط استهلاكم للمانجو ببعض المحاذير ، ومنها :

1⃣ الذين يعانون من حساسية اللاتكس : فقد يسبب تناول المانجو بعض ردود الفعل التحسسية.

2⃣ الذين يعانون من مشاكل في الكلى : إذ تحتوي فاكهة المانجو على كمياتٍ كبيرةٍ من البوتاسيوم ، وقد يسبب استهلاك كميةٍ عالية من البوتاسيوم خطراً كبيراً على الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الكلى.

3⃣ السيدات الحوامل : تُعدّ المانجو آمنةً خلال فترة الحمل ، ولكنّها تُعدّ غنيّةً بالسكر ، ولذلك يُفضل عدم تناول كمياتٍ كبيرةٍ منها في حال كانت الحامل مصابةً بسكري الحمل.

💎 مـوسـوعـة الـدرر الـثـقـافـيـة 💎

/channel/Dorar_Thakafeyya

💎 مـوسـوعـة الدرر الـثـقـافـيـة 💎

14 January 2026 23:22

#المانجو 🥭🥭

تعدّ المانجو إحدى الفواكه الاستوائية ، ويطلق عليها اسم ملكة الفاكهة ، ولها شكل بيضاوي ، وقشرة خارجية سميكة ، ونكهة تجمع بين نكهة الخوخ ، والأناناس ، وتحتوي على ما يزيد على عشرين نوعاً من الفيتامين ، إضافة إلى الأملاح المعدنية وهي من الفواكه التي تحتوي على عناصر فعالة في حماية الجسم من الأمراض المعدية ، ويختلف لون المانجو باختلاف نوعها ومرحلة نموها ، فهي في الغالب ذات لون موشح بين البرتقالي والأصفر ، أو بين الأخضر والأحمر ، لكن لبها ذو لون ذهبي مشع وسميك.

💎 مـوسـوعـة الـدرر الـثـقـافـيـة 💎

/channel/Dorar_Thakafeyya

💎 مـوسـوعـة الدرر الـثـقـافـيـة 💎

12 January 2026 23:17

● فوائد الحمص المطحون :

1⃣ يساعد الحمص المطحون في مكافحة الجوع والرغبة الشديدة في تناول الطعام ، ويساعد على توفير توازن مستويات السكر في الدم ، كما أن محتواه من الحديد يساعد على زيادة الطاقة في الجسم ، ويوفر الأكسجين لخلايا الدم الحمراء.

2⃣ يساعد على خفض مستوى الكوليسترول.

3⃣ يتميز بتعدد نكهاته وهذا يزيد من الرغبة المستمرة في تناوله وعدم الملل منه ، حيث يمكن تناوله منفرداً أو مع القليل من الخبز أو البطاطا الحلوة وغيرهم الكثير.

4⃣ يساعد في تقليل خطر الإصابة بالسرطان ، حيث إنّه أحد الأصناف الغذائية التي تحتوي على حمض الفوليك.

5⃣ يحتوي على الألياف الغذائية التي تساعد على تعزيز نمو البكتيريا الصحية في القولون ، وتساعد في عملية الهضم ، إضافة إلى المساعدة في الوقاية من أمراض القلب.

6⃣ يحتوي على كمية عالية من البروتين وهو لبنة أساسية في العظام ، العضلات والجلد.

7⃣ قد يساعد الحمص على فقدان الوزن وذلك لمحتواه من الدهون غير المشبعة الأحادية.

8⃣ يحتوي على الكالسيوم المهم لحصة العظام ، وكذلك يفادي من الإصابة بهشاشة العظام.

9⃣ يمكن استخدامه كبديل عن بعض المنتجات كالمايونيز.

🔟 يفضله العديد من الأشخاص المصابين بالحساسية وذلك لخلوه من الجلوتين.

11- يحتوي على حمض الفوليك الذي يساعد في إنتاج DNA و RNA.

12- يحتوي على مجموعة من الفيتامينات التي تلعب دوراً مهماً في أجسامنا مثل : فيتامين أ ، فيتامين ب1 ، فيتامين ب2 ، فيتامين ب3 ، فيتامين ب6 والفولات.

13- إنّ ثلث كوب من الحمص المطحون يحتوي على 140 سعرة حرارية ، إضافة إلى 16 جراماً من الكربوهيدرات ، 4 جرامات من الألياف ، 4 جرامات من البروتين ، 7 جرامات من الدهون.

💎 مـوسـوعـة الـدرر الـثـقـافـيـة 💎

/channel/Dorar_Thakafeyya

💎 مـوسـوعـة الدرر الـثـقـافـيـة 💎

11 January 2026 12:35

🐔 هل تبحث عن حـالات واتــ👍ـــس
راقيــــة ومــــؤثـــــ📱ـــــرة جداً ؟
لسعادة قلـــبك#⃣ وراحة روحــــك ❤️‍🔥
تابع معنـــا  هنــــ❤️‍🔥ــــــا 👇🏻👇🏻
/channel/addlist/wJRmR5nKqDZmY2U0
⬅️نصيحة للمتزوجين

/channel/addlist/wJRmR5nKqDZmY2U0

مجموعة مميزة مليانة💻
📖روائع قرآنية ،، أدعية،
/channel/addlist/wJRmR5nKqDZmY2U0

🛍 صور جودة عالية،، اقتباسات،،
أقوال،، وفتاوى.. 📝 رسائل للزوجين 🫣
/channel/addlist/wJRmR5nKqDZmY2U0

كل هذا و أكثر هنا 👨‍💻💎💎

/channel/addlist/wJRmR5nKqDZmY2U0

❤️‍🔥 بسرعة انضموا قبل الحذف 🔼🔼

💎للإشتراك في دعم الســـ🏆ــلام  💎
[/channel/lestat_alsalam]

💎 مـوسـوعـة الدرر الـثـقـافـيـة 💎

09 January 2026 18:44

⚠️ أضرار الإكثار من تناول العدس :

يجب عدم تناول العدس بكمياتٍ كبيرةٍ ؛ فهو يحتوي على ما يُعرف بمضادات التغذية ؛ التي قد تُضعف امتصاص العناصر الغذائية ، ومنها :

#التانين : وذلك لارتباطه بالبروتين ، مما قد يحدُّ من امتصاص بعض العناصر الغذائية.

#اللكتين : الذي قد يحدّ من امتصاص بعض العناصر الغذائية من خلال ارتباطه بها ، كما أنّه قد يُقاوم عمليات الهضم.

#مثبطات_التربسين : إذ إنَّها تثبط إنتاج الإنزيمات التي تُساعد على تحطيم البروتين من الطعام ، إلا أنَّه ليس من المُرجّح أن يؤثر بشكلٍ كبيرٍ في عمليات هضم البروتين ؛ وذلك لأنَّ العدس يحتوي على كمياتٍ قليلةٍ منه.

💎 مـوسـوعـة الـدرر الـثـقـافـيـة 💎

/channel/Dorar_Thakafeyya

💎 مـوسـوعـة الدرر الـثـقـافـيـة 💎

08 January 2026 14:46

‏﴿ فَاسْتَبِقُوا الْخَيْرَاتِ ﴾ اغتنم وقتك فالمال زائل والعمر زائل إلا الصدقة فإنها باقية ليوم البعث بإذن الله تصدق واحتسب الأجر.


👈 للتبرع لأهلنا في غزة، أهل العزة والكرامة التواصل معي:

@MohebElkheir_bot
أو
@Moheb_Elkheir

💎 مـوسـوعـة الدرر الـثـقـافـيـة 💎

07 January 2026 23:01

🫵🏻 اختبـــــــر معلوماتـــــك؛
👈🏻أسئلة هامـــــة وشيقـــــــة،
في السيــــــرة النبوية 👇🏻👇🏻
/channel/addlist/WNl8RJeTYbk5ZTI0

أرح سمعك.. تلاوة هادئة تريح القلب والعقل 💚
/channel/aywmy2020/4299
🔻🔻🔻🔻

📲 قصص قصيرة ، وحالات جديدة
👈🏻للواتس،التليجرام، الانستقرام 👇🏻👇🏻
/channel/addlist/WNl8RJeTYbk5ZTI0

💎 مـوسـوعـة الدرر الـثـقـافـيـة 💎

07 January 2026 22:02

🌙 تغريـــــدات هامــــة وخاصـــــة
بشهــــــر رجــب لا تــــفوتكم ⬇️⬇️⬇️
/channel/addlist/WNl8RJeTYbk5ZTI0


⛔بــــــــدع شهـــــر رجــــــب 🌙
📌أحاديــــث ضعيفـــــة وموضوعة
/channel/addlist/WNl8RJeTYbk5ZTI0

🌟 أقــــــــــــــوال الســـــــــلف
💎 فيـديوهات، صـــور، 🎧صوتيـــــات،
⬅️رسائـــــــــل متنوعـــــــــة  ..⬇️⬇️⬇️
/channel/addlist/WNl8RJeTYbk5ZTI0

🌙كل ما يخص شهـــر رجب تجده هنــــا ⬇️⬇️⬇️
/channel/addlist/WNl8RJeTYbk5ZTI0

📣للإشتراك في دعم السلام ⬇️
@lestat_alsalam

💎 مـوسـوعـة الدرر الـثـقـافـيـة 💎

07 January 2026 07:17

● أضرار تناول السمك مع اللبن :

لا توجد أضرار صحية خطيرة تُذكر من شأنها أنّ تمنع المزج بين هذين المركبين ، إلا أن هناك فئة من الأشخاص يعانون من حساسية من تناول السمك والبعض الآخر يعاني من حساسية اتجاه الحليب الحيواني ، ومن هذا المنطلق إن تناول هذين المركبين مع بعضهما البعض من شأنه أن يؤدي إلى ما يسمى بتفاعلات فرط الحساسية ، والتي تعرف علمياً بــ hypersensistivity reactions ، وتُعزى أسباب هذه الحالة المرضية إلى مهاجمة كريات الدم البيضاء للأجسام الغريبة عنها ، حيث تطلق أجساماً مقاومة للبروتين الناتج عن تناول هذا الخليط ويُطلق على هذه الأجسام اسم الهستامين ، وينتج عن ذلك هذا النوع من الحساسية والتي يُطلق عليها علمياً اسم Allergy .

إنّ أغلب الناس يتناولون السمك مع اللبن ولا يشعرون بأيّة مضاعفات أو أعراض لمجرّد أنهم لا يعانون من أي نوع من الحساسية اتجاه إحدى هذه المركبات ، وبالتالي يعتمد ذلك على طبيعة جسم كل شخص.

💎 مـوسـوعـة الـدرر الـثـقـافـيـة 💎

/channel/Dorar_Thakafeyya

💎 مـوسـوعـة الدرر الـثـقـافـيـة 💎

06 January 2026 07:07

🔊 قســـــــوة القلــــــــ🫀ــــوب ..
الأعراض... الأسباب... العلاج 👇🏻👇🏻
/channel/addlist/WNl8RJeTYbk5ZTI0

أرح سمعك.. تلاوة هادئة تريح القلب والعقل 💚
/channel/aywmy2020/4299
🔻🔻🔻🔻

📕فـــــوائد وفرائد،☀️إشراقات وهمسات،
📲 صور جميلة، وحالات جديدة 👇🏻👇🏻
/channel/addlist/WNl8RJeTYbk5ZTI0

💎 مـوسـوعـة الدرر الـثـقـافـيـة 💎

17 January 2026 09:12

✅ من صُور معاملة النبيّ ﷺ لأهلهِ 👇🏻👇🏻
/channel/addlist/t-SIfMqzbwxhZDhk
🔻🔻🔻
🌹البيت السعيد للمتزوجين
104 k @thamar58500
🌹
🌹رسائل تفاؤل قصيرة
71 k @bo7moheb
🌹
🌹نصائح وهمسات
43 k @amant_ballah
🌹
🌹أجمل الصور والخلفيات بدقة
35 k @pho_too
🌹
🌹رسالة اليوم
27 k @message_of_day
🌹
🌹أسئلة راودتني
23 k @kibaar_al_ulama
🌹
🌹في رحاب القرآن
21 k @tafser55
🌹
🌹حقيبة السعادة
21 k @upteers
🌹
🌹| فڪرة | و | معــلومة | -
21 k @fekrawm3loma
🌹
🌹اعرف دينك #عبدالرحمن المغازى
20 k @arefdenk
🌹
▁▁▁▁▁▁▁🌙
🌹تلاوات خاشعة
20 k @knozel3elm
🌹
🌹توكيدات إيجابية يومية
20 k @fmokhtar22
🌹
🌹إهـــــــداء لأمـــــــي
19 k @fatimaa19984
🌹
🌹#فاستبقواالخيرات
19 k @elkhyrat
🌹
🌹سؤال و جواب
19 k @bawh_alruwh_1
🌹
🌹تأملات قرآنية
19 k @thamar1
🌹
🌹| مقـــاطع | تحفيزية | -^
18 k @egaby
🌹
🌹وداعا للهموم والأحزان
17 k @primemarketksa
🌹
🌹زاد السنن المهجورة
16 k @zaaad3
🌹
🌹التاريخ الهجري
16 k @rasaei_emaratia
🌹
▁▁▁▁▁▁▁🌙
🌹قناةبصمةداعية
15 k @httbhtabon75
🌹
🌹إشراقات قرآنية
15 k @aimahajah
🌹
🌹إبـــــــداع قلـــــــم
15 k @hhhhggggggj
🌹
🌹مزامير داوود
15 k @quraan_2018
🌹
🌹غربـــﮩ رﯢﯢح
14 k @gharbatrouh
🌹
🌹منتقى الدرر والفرائد
14 k @gawher_and_dorr
🌹
🌹البطاقة الدعوية
14 k @albetaqaslte
🌹
🌹قصص الصحابة
14 k @koondaia
🌹
🌹مـوسـوعـة الدرر الـثـقـافـيـة
13 k @dorar_thakafeyya
🌹
🌹نور آليقـಿـين
12 k @kaamarshaam
🌹
▁▁▁▁▁▁▁🌙
🌹فَذكِر
12 k @to_allah_1
🌹
🌹سُـقْــــيا الأرواح للصــــوتيا
11 k @sogiaalarowah
🌹
🌹‌{ ⁩‌همسة صباحية }
10 k @hamsa_sbahya
🌹
🌹فوائـــــــد وفرائـــــــد
08 k @al_ferdaws
🌹
🌹موسوعة شرح أسماء الله الحسنى
04 k @the_names_of_allah_1
🌹
🌹اجمل الكلام
08 k @agmalkalam
🌹
🌹معاني الأذكار
10 k @addaielaallah
🌹
🌹الداعيــات الى الله
11 k @mmmnnuk
🌹
🌹أنـامـل مـبدعـة
12 k @anamel2
🌹
🌹معلومة طبية غريبة
12 k @hall_ta3lam
🌹
▁▁▁▁▁▁▁🌙
🌹فتاوى معاصرة
13 k @almadinah_almonawwarah
🌹
🌹رَقائِق عَطِرة
14 k @raqagetr99
🌹
🌹همسة⚘‌فتاة
14 k @hamsh20
🌹
🌹طمأنينــ❀ــۃ الـروح ️
14 k @tamaninat_alruwh
🌹
🌹همسات ونصائح زوجية
15 k @dorrr_6
🌹
🌹️ حياة القلوب في معرفة علام الغي
15 k @jikojakk
🌹
🌹الــذكـر طمأنـيـنـة القــلـ️ــب️
15 k @aldekr_tmanunt
🌹
🌹أروع الجمل التحفيزية
15 k @yaaa3
🌹
🌹| بوابة | الخط | العربي | -^
15 k @alkhatal3raby22
🌹
🌹‏بطاقات الإشراق الدعوي
16 k @alishraq
🌹
▁▁▁▁▁▁▁🌙
🌹فتاوى العلماء
17 k @qq_pc
🌹
🌹♡موسوعةالصور♡
18 k @encyclopedia_67
🌹
🌹اذكاري
18 k @athkaraa
🌹
🌹فنجان قهوة ️ وڪتاب
19 k @book55556
🌹
🌹التفسير المحرر للقرآن
19 k @zaaad5
🌹
🌹الشيخان
19 k @eishaikhan
🌹
🌹الفقه وأصوله
20 k @bethratkhjr_ch
🌹
🌹هدي النبي محمد ﷺ
20 k @llfllfi
🌹
🌹موسوعه الصور الحديثة
20 k @flashe
🌹
🌹بدايه جديده مع اللَّه
21 k @clearsky10
🌹
▁▁▁▁▁▁▁🌙
🌹مدارسات قرآنية
21 k @omt_eqra2
🌹
🌹بطاقات أيام الأسبوع
21 k @islamgacom
🌹
🌹كل يوم حديث وشرحه
21 k @badrafkhaier
🌹
🌹كبار العلماء
25 k @lllaaael
🌹
🌹القــران أگســجين الروح️
34 k @heart_oxyge_nn
🌹
🌹سنابل الخير
43 k @sanabill
🌹
🌹درب النجاح
45 k @darbalnagah
🌹
🌹التقويم الهجري
95 k @aitaqwem
🌹
✅عبــــــارات مريحة جداً للقلب ❤️‍🩹
👈🏻مهموم، حزين، تابعنـا هنـــــــا 👇🏻
/channel/addlist/3R0ThwwImvViZjE8

☑للإشتراك في الليسته
@lestat_alsalam

💎 مـوسـوعـة الدرر الـثـقـافـيـة 💎

16 January 2026 21:38

● الفواكه التي تحتوي على الحديد :

الفواكه ليست المجموعة الغذائية التي يلجأ إليها الأشخاص لزيادة محتوى الحديد في نظامهم الغذائي ، ومع ذلك تحتوي بعض الفواكه على نسبة جيدة من الحديد ، ومنها :

🍑 الخوخ المجفف وعصير الخوخ : حيث يحتوي كوب واحد من عصير الخوخ على 3 غرامات من الحديد ، ويُعتبَر عصير الخوخ مصدراً غنياً بالألياف وفيتامين ج والمنغنيز والبوتاسيوم والعديد من العناصر الغذائية الأخرى.

● التوت : وهو فاكهة ذات قيمة غذائية عالية ؛ حيث يحتوي الكوب الواحد على 2.6غم من الحديد ، كما يعتبر التوت مصدراً غنياً بمضادات الأكسدة وفيتامين ج.

● الفواكه المجففة ، مثل :

المشمش المجفف.

الزبيب.

التين المجفف.

💎 مـوسـوعـة الـدرر الـثـقـافـيـة 💎

/channel/Dorar_Thakafeyya

💎 مـوسـوعـة الدرر الـثـقـافـيـة 💎

16 January 2026 21:33

#الحديد

يوجد معدن الحديد في النباتات ، والحيوانات ، وجميع الكائنات الحية ، وهو المكون الرئيسي للهيموجلوبين في خلايا الدم الحمراء ؛ البروتين المسؤول عن حمل ونقل الأكسجين من الرئتين لباقي أجزاء الجسم ، إذ إن الجسم لن يحصل على كميات الأكسجين الكافية ما لم تكن مستويات الحديد فيه ضمن الحد الطبيعي.

كما يدخل الحديد في تركيب العديد من البروتينات والإنزيمات الأخرى ، ويؤدي نقصه للإصابة بفقر الدم الناجم عن عوز الحديد ، كما أن زيادته قد تتسبّب بإضرار الجسم ، وقد يصاب الشخص بتسمم الحديد ، ومشاكل عديدة.

💎 مـوسـوعـة الـدرر الـثـقـافـيـة 💎

/channel/Dorar_Thakafeyya

💎 مـوسـوعـة الدرر الـثـقـافـيـة 💎

16 January 2026 03:23

📌ما هي أسبــاب تسلط اليهود والنصارى
على المسلمين وكيفية النصر عليهم ⁉️
تابع هنـــــــــــا 👇🏻👇🏻
/channel/addlist/WNl8RJeTYbk5ZTI0

📌من مكفرات الذنوب ⬇️
/channel/rajhihafr/2188
🔻🔻🔻🔻

اختــــــرنا لكم هنا قنوات هادفة:
📬 قــــــــــرآن وسنـــــــــــــة
📬 أقوال العلماء ودرر سلفية
📬 رسائل هامة ووصايا نافعة
🚀تصفحوها وانضموا بسرعة👇🏻👇🏻
/channel/addlist/WNl8RJeTYbk5ZTI0

💎 مـوسـوعـة الدرر الـثـقـافـيـة 💎

16 January 2026 02:06

🌙 تغريـــــدات هامــــة وخاصـــــة
بشهــــــر رجــب لا تــــفوتكم ⬇️⬇️⬇️
/channel/addlist/WNl8RJeTYbk5ZTI0


⛔بــــــــدع شهـــــر رجــــــب 🌙
📌أحاديــــث ضعيفـــــة وموضوعة
/channel/addlist/WNl8RJeTYbk5ZTI0

🌟 أقــــــــــــــوال الســـــــــلف
💎 فيـديوهات، صـــور، 🎧صوتيـــــات،
⬅️رسائـــــــــل متنوعـــــــــة  ..⬇️⬇️⬇️
/channel/addlist/WNl8RJeTYbk5ZTI0

🌙كل ما يخص شهـــر رجب تجده هنــــا ⬇️⬇️⬇️
/channel/addlist/WNl8RJeTYbk5ZTI0

📣للإشتراك في دعم السلام ⬇️
@lestat_alsalam

💎 مـوسـوعـة الدرر الـثـقـافـيـة 💎

14 January 2026 23:24

#فوائد_المانجو 🥭🥭

🥭 الوقاية من السرطان : تحتوي على المواد المضادة للأكسدة كالكيرسيتين ، والفيسيتين ، والأستراجالين ، ومهمّة هذه المواد حماية الجسم من المواد المسببة لسرطان القولون ، والثدي ، والدم ، والبروستات.

🥭 تقلل من مستوى الكولسترول في الدم ؛ بسبب وجود فيتامين ج بنسبة عاليّة مع البكتبن ، والألياف ، كما أنّها غنيّة بالبوتاسيوم الذي يعتبر عنصر هام من عناصر الخليّة التي تساعد على التحكّم في معدل ضربات القلب وضغط الدم.

🥭 تطهير الجلد : يعمل على تنشيط المسامات ، وتساهم في نضارة الوجه ، وهو يمكن استخدامه على أيّ نوع من الجلود دون أيّ مضاعفات ، وتقوم بعلاج المسامات التي تسبب حبّ الشباب ، ويكون ذلك بوضع شريحة رقيقة من المانجو لمدّة تتراوح من 10 دقائق وحتى 15 دقيقة ، ثم تزال ويغسل الجسم جيداً.

🥭 تخسيس الوزن : يحتوي على الكثير من الفيتامينات والمواد المغذية التي تساعد الجسم على اكتماله ، وفي نفس الوقت تقوم بحرق السعرات الحراريّة الإضافيّة التي يحصل عليها جسم الإنسان.

🥭 قوة للعين : غنيّة بفيتامين أ ، حيث أنّ كوب واحد من شرائح المانجو يعطي 25% من الحاجة اليوميّة لهذا الفيتامين ، الذي يعزز قوة العين ، كما أنّه يحارب جفاف العين ، ومقاوم لمرض العمى الليليّ.

🥭 يساعد على الهضم : يحتوي على الانزيمات التي تساعد في تحطيم البروتين.

🥭 تبريد الجسم ويقي من السكتة الدماغيّة : عند تناول عصير المانجو مع قليل من الماء ، وملعقة كبيرة من السكّر أو العسل ، يعطي برودة جيدة ، وبالتالي يحمي الجسم من حرارة الصيف الحارقة والتي تسبب سكتة دماغيّة.

🥭 يقوي المناعة : يحتوي على سلسلة جيدة من الفيتامين ك و 25 نوع مختلف من الكاروتينات التي تحافظ على صحة الجسم المناعيّ.

🥭 مقوية للذاكرة : تعتبر الفاكهة غنيّة بمواد الجلوتامين الحمضية المهمّة لزيادة التركيز.

🥭 مهمّة للنساء : تعتبر الحلّ الطبيعيّ للأشخاص الذين يعانون من فقر الدم ، وتزيد مستوى الحديد والكالسيوم في الجسم.

🥭 فوائد أخرى : يقلل حصى الكلى ، ومنشّط للمعدة.

💎 مـوسـوعـة الـدرر الـثـقـافـيـة 💎

/channel/Dorar_Thakafeyya

💎 مـوسـوعـة الدرر الـثـقـافـيـة 💎

12 January 2026 23:18

#مضار_الحمص

على الرغم من الفوائد العديدة للحمص ، إلّا أنّ استهلاكه قد يسبب بعض التأثيرات الجانبية والأضرار ، ونذكر منها :

1⃣ التسبب بالغازات والاضطربات في الأمعاء ، وذلك لاحتوائه على مركبات الجلاكتان ، التي تعدّ من السكريات قليلة التعدد ، وهي سكريات لا يستطيع الجسم هضمها، ولذلك يُنصح الأشخاص الذين يعانون من هذه الحالة بإدخال الحمص إلى الحمية بالتدريج ، كما يُوصى بالتخلص من الماء الذي تمّ استخدامه لنقع الحمص، مما يقلل من هذه الأعراض.

2⃣ ارتفاع مستويات البوتاسيوم في الدم ، وخصوصاً عند الأشخاص الذين يتناولون أدوية حاصرات بيتا ، ولذلك فإنّ هؤلاء الأشخاص يُنصحون باستهلاك الحمص باعتدال.

3⃣ التسبب بمشاكل خطيرة عند الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الكلى ، وذلك لأنّ الحمص يحتوي على كميات كبيرة من البوتاسيوم ، وقد لا تستطيع الكلى المتضررة التخلص من الكميات الزائدة من البوتاسيوم في الجسم ، ممّا يمكن أن يؤدي إلى الوفاة.

💎 مـوسـوعـة الـدرر الـثـقـافـيـة 💎

/channel/Dorar_Thakafeyya

💎 مـوسـوعـة الدرر الـثـقـافـيـة 💎

11 January 2026 13:00

وإن القــــــرآن يـــــــزهر القلب
👈🏻 كما يزهر المــــاء الورد..🌧🌹
أروِ قلبــــــ🌧ــــــــك 👇🏻👇🏻👇🏻
/channel/addlist/wJRmR5nKqDZmY2U0

📌فضل الصبر على البلاء
/channel/rajhihafr/2073

🎧 أنـــــــدر التــــــــــــلاوات،
🎤 وأجمـــل الأصــــــوات.. 👇🏻👇🏻👇🏻
/channel/addlist/wJRmR5nKqDZmY2U0

💎 مـوسـوعـة الدرر الـثـقـافـيـة 💎

11 January 2026 12:10

🔥 حكم الوضوء بالماء الساخن في الشتاء
/channel/Seraj_El7aq/67840

💉🩺 تقديم الصلاة قبل العملية الجراحية
/channel/Seraj_El7aq/67830

💎 مـوسـوعـة الدرر الـثـقـافـيـة 💎

09 January 2026 18:42

● فوائد شوربة العدس :

تُعتبر شوربة العدس من الوجبات الصحيّة التي تحتوي على العديد من العناصر الغذائية ، كما أنَّ لها فوائد عديدةٍ ، ومنها :

1⃣ غنيةٌ بالألياف :

فهي مفيدةٌ للجهاز الهضمي ، وحركة الأمعاء ، مما يحدّ من الإصابة بالإمساك ، والإسهال ، والتهاب الرُّتوج.

2⃣ منخفضةٌ بالسعرات الحرارية :

حيثُ يُساعد تناول شوربة العدس على البقاء ضمن مُعدّل السعرات الحرارية الموصى بها.

3⃣ مصدرٌ جيدٌ للحديد :

إذ يُعزز الحديد من إنتاج كريات الدم الحمراء ، ويُساعد على الوقاية من الإصابة بفقر الدم ، وتُلبي الحصة الواحدة من شوربة العدس الاحتياج اليومي من الحديد ، ومن الجدير بالذكر أنَّ حاجة النساء من الحديد أكثر من الرجال ؛ حيث تساوي حاجة النساء 18 مليغراماً ، أمّا الرجال فتُساوي 8 مليغرامات.

4⃣ مصدرٌ جيدٌ للمغذيات الكبرى :

إذ تُعدُّ شوربة العدس مصدراً جيداً للكربوهيدرات ، مما يمد الجسم بالطاقة من خلال تحويل الكربوهيدرات إلى الجلوكوز.

💎 مـوسـوعـة الـدرر الـثـقـافـيـة 💎

/channel/Dorar_Thakafeyya

💎 مـوسـوعـة الدرر الـثـقـافـيـة 💎

08 January 2026 14:46

أعلاه توثيق للمبادرة أمس وتأكيد بأن كل تبرعاتكم توصل لأهلنا في غزة

اللهم اجعلنا من مفاتيح الخير. لعلها تكون المنجية لي ولكم وللمتبرعين. في موازين حسناتكم

شكرا لكل من تبرع
جزاكم الله خيرا الجزاء وبارك الله فيكم أجمعين

💎 مـوسـوعـة الدرر الـثـقـافـيـة 💎

07 January 2026 22:10

🔥 حكم الوضوء بالماء الساخن في الشتاء
/channel/Seraj_El7aq/67840

💉🩺 تقديم الصلاة قبل العملية الجراحية
/channel/Seraj_El7aq/67830

💎 مـوسـوعـة الدرر الـثـقـافـيـة 💎

07 January 2026 07:18

● فوائد السمك مع اللبن :

يُحظى الأشخاص الذين لا يعانون من الحساسية السابقة بفرصة الاستفادة القصوى من القيمة الغذائية العالية لكلٍّ من السمك واللبن والتي تتمثّل فيما يلي :

● إنّ المزج بين هذين المركبين من شأنه أن يمد الجسم بحاجته من العديد من العناصر الغذائية المعدنية والفيتامينات ، على رأسها كلٌّ من البروتين والفسفور والكالسيوم والزنك واليود ، مما يساعد على بناء الجسم بصورة سليمة ، ويقوّي من صحة العظام والعضلات ويحفز من القدرات والوظائف العقلية ، ويقي من الاضطرابات العقلية.

● يعد مفيداً للأشخاص الذين يعانون من زيادة في الوزن ؛ حيث إنّ تناول السمك مع اللبن منزوع الجسم من شأنه أن يمنح شعوراً بالشبع مع سعرات حراريّة منخفضة.

● يخفّض مستوى الدهون الثلاثيّة والكولسترول الضار في الدم ، ممّا يقي من أمراض القلب والشرايين والأوعية الدموية.

💎 مـوسـوعـة الـدرر الـثـقـافـيـة 💎

/channel/Dorar_Thakafeyya

💎 مـوسـوعـة الدرر الـثـقـافـيـة 💎

07 January 2026 07:17

🐟 #السمك_واللبن🥛

يحتلّ كلٌّ من السمك واللبن قائمة أشهر العناصر الطبيعيّة التي يُقبل على تناولها فئة كبيرة من الأشخاص حول العالم من مختلف الفئات العُمرية ، وذلك بفضل الطعم اللذيذ الذي يُميز كلّاً منهما ، فضلاً عن القيمة الغذائية العالية التي تُميّز السمك بمختلف أنواعه ، وكذلك الخصائص الفريدة التي يتميّز بها الحليب الناتج عن الأبقار والماعز والجواميس.

إنّ الإفراط في تناول السمك واللبن قد يتسبّب في بعض المشكلات الصحّية ، كما أنّ المزج بينهما قد يؤدّي إلى بعض المضاعفات الصحيّة غير المرغوبة ، والتي قد تصّل بالبعض إلى درجة التسمم ، لذلك لا بدّ من استعراض أبرز أضرار تناول السمك مع اللبن.

💎 مـوسـوعـة الـدرر الـثـقـافـيـة 💎

/channel/Dorar_Thakafeyya

💎 مـوسـوعـة الدرر الـثـقـافـيـة 💎

05 January 2026 07:10

شروط.الطعام.الصحي.tt

يشترط ليكون الطعام صحياً أن يحتوي على العديد من الأمور ، منها :

1⃣ أن يتضمّن الفاكهة والخضراوات الطازجة ، ولهذا يفضّل تخصيص خمس حصص يومياً لتناول الفواكه والخضراوات ، بحيث يُفترَض تقديم الفاكهة والخضار في جميع الوجبات.

2⃣ يحتوي على اللحوم الخالية من الدهون ، مع مراعاة الاختيار الصحيّ للأغذية التي تحتوي على البروتين ، مثل : الأسماك ، والبيض ، والمكسّرات ، والفاصوليا، والحبوب ، والخبز.

3⃣ يحتوي على نسبة قليلة من السكر ، مثل الحليب والماء.

4⃣ يشمل على مصادر غذائيّة عديدة ، مثل : المعادن ، والمغذّيات النباتية ، والمركّبات المضادة للأكسدة ، مثل : فيتامين هـ ، وفيتامين أ ، وفيتامين بيتا كاروتين.

5⃣ يحتوي على الزيوت الطبيعيّة والصحيّة ، مثل : زيت الزيتون ، وزيت فول الصويا ، وزيت الكانولا ، وزيت الذرة ، مع الحرص على عدم احتوائه على الزيوت المهدرجة والتي تحتوي على دهون غير صحيّة.

6⃣ يشتمل على الكربوهيدرات ، حيث يفضّل تنويع النظام الغذائيّ بالمصادر الغذائيّة الغنية بالكربوهيدرات ، مثل الخضروات ، والفواكه ، والحبوب الكاملة.

7⃣ يشتمل على البقوليات ، حيث تعدّ من الأغذية الصحيّة ، كونها غنية بالألياف والكربوهيدرات التي تساعد على الشعور بالشبع لفترة أطول ، بالإضافة إلى كونها منخفضة الدهون ، ومن الأمثلة على البقوليات : الحبوب الكاملة ودقيق القمح.

8⃣ يفضّل تجنّب تناول الأطعمة السكريّة ، مثل الكعك والحلويات ، كونها تحتوي في الغالب على ما يقارب 50% من السعرات الحرارية.

💎 مـوسـوعـة الـدرر الـثـقـافـيـة 💎

/channel/Dorar_Thakafeyya