56592
меня зовут Адэль и я диванный эксперт. реклама и сотрудничество: mari.lebedevaa@gmail.com
Не то чтобы идея нова, но думаю раз в месяц теперь будет так
#empties
http://telegra.ph/Empties-0217-02-11
Я, понятное дело, много чего пишу про уход, но на самом деле мне не кажется, что ухаживать за кожей должны все поголовно. Удивительно, но меня читает много людей, которые вообще не пользуются никакой косметикой. Почему читают, правда, загадка.
Так вот. Не всем людям важно, как они выглядят. Не у всех есть цель дожить до 80 лет без морщин. Не все готовы тратить время на намазывание кремов, и это абсолютно ок. Я не пытаюсь никого склонить к использованию ста тысяч банок, я никому не навязываю свои интересы.
Но если оставить всего одно средство, которое я бы всё-таки рекомендовала всем, то это будет крем с SPF не больше 30. С мая по октябрь перед выходом на солнце. Он не обязательно будет белый и противный, есть масса приятных и лёгких (ближе к лету будет подборка, я уже тестирую). Потому что это не только про красоту, но и про здоровье.
Я решила больше не писать простыни сразу в канал (because I care), поэтому вот, сквалан и сквален: http://telegra.ph/Skvalan-i-skvalen-02-08
В блог тоже скопировала, чтобы не потерялось в этой братской могиле сообщений.
Не подводит уже два года и стоит около 300 рублей.
Я держу её 20-30 минут, потому что мне норм. На упаковке написано 5-7.
https://instagram.com/p/BQIQB6LB4_T/
Хочу, чтобы мне было видно кто репостит мои сообщения. И чтобы было видно кто на меня подписан. Потому что авторам каналов показывают только 200 подписчиков и я честно не в курсе кто меня читает. Телеграм, сделай усилие!
Читать полностью…
Но меня опять понесло не туда. Вот, мне понравились диски для снятия макияжа H&M. Не раздражают кожу и глаза, тушь смывают достаточно быстро, один диск на один глаз. 399 рублей.
Читать полностью…
Я понимаю, что большинство людей здесь и так это понимают. Но повторить не мешает никогда, как подсказывает мой мизерный преподавательский опыт.
Читать полностью…
От себя добавлю пост.
http://donttouchmyface.blogspot.ru/2016/09/blog-post_25.html
Не очень люблю использовать Stridex на лице, а вот от вросших волос он работает лучше, чем любой другой кислотный тоник. В нем салициловая кислота, поэтому можно еще и от прыщей на спине.
Читать полностью…
Но вернёмся к банкам. Маски "магия глины" от лореаль не вызывают у меня ничего, кроме недоумения. На упаковках, конечно, много чего интересного написано, но в сухом остатке это тупо глина, которая очищает. Я не заметила между всеми тремя никакой разницы. Нет, они не плохие, но они совершенно обычные и есть лучше. Например, у Garnier есть "разогревающая маска с цинком", которая продаётся в саше по 100 рублей. Вот она отличная.
Читать полностью…
Антиоксиданты нужны для того, чтобы защитить кожу от свободных радикалов. Теория звучит примерно так: свободные радикалы - это молекулы с неспаренным электроном, и они крайне реактивны. Они формируют во время обычных процессов типа дыхания. Они стремятся уравновесить себя, вступая в реакцию с другими молекулами и "забирая" у них этот электрон. И часто эту роль на себя берут молекулы в клетках кожи. После это последние сами становятся нестабильными и запускается цепная реакция. Структуры повреждаются, и клетки уже не могут выполнять свои функции. Чем больше накапливается повреждений, тем быстрее кожа стареет и тем хуже выглядит. Антиоксиданты же нейтрализуют свободные радикалы до того, как они достигнут кожи.
У этой теории есть несостыковки, но я не буду в них вдаваться, потому что придётся употребить слово “теломераза” а к этому я пока не готова. Короче, суть в том, что она не доказана, но всё больше учёных склоняется к тому, что это имеет смысл. Кто-то даже считает, что свободные радикалы - одна из причин рака кожи.
Самыми эффективными антиоксидантами считаются витамины C и E, причём вместе они работают лучше, чем по отдельности. Даже если забыть про свободные радикалы, эти витамины очень полезны сами по себе. Так что обратить на них внимание определённо стоит.
У меня есть целый список косметики, которую я предлагаю бойкотировать:
- антицеллюлитная
- от растяжек
- сужающая поры
- кремы для увеличения груди
- кремы для шеи/ног/правого пальца левой руки
- с эффектом ботокса/мезотерапии/лазера
- от синяков под глазами
- и конечно же косметика "без химии"
Мне очень понравился. Если вы так же как и я все время забываете перчатки зимой, то это прямо отличный крем. Пользуюсь им на ночь, потому что очень жирный и плотный. И очень сильно пахнет. https://instagram.com/p/BPvKMQGh7_b/
Читать полностью…
Я - корабль, дрейфующий в океане бьюти-рубрик.
Отныне периодически пишу в Afisha Daily про исследования и банки. Ну, как обычно.
https://daily.afisha.ru/beauty/4298-pochemu-2-litra-vody-v-den-ne-spasut-vashu-kozhu/
Я вступила в клуб фанатов P50.
http://donttouchmyface.blogspot.ru/2017/01/biologique-recherche-p50.html
Вчера мне стало очень интересно почему одни масла комедогенны, а другие - нет. Это было долгое и увлекательное путешествие. И хотя никакой точной связи я не обнаружила, мне открылось очень много интересного. Читать здесь.
Читать полностью…
Почему-то у нас принято разделять акне и чёрные точки. Последние часто ассоциируют с грязью и плохим очищением. Но черные точки - это тоже акне, просто в мягкой форме без воспаления. И возникают они ровно по той же причине, что и любые другие виды акне - избыток густого кожного сала плюс омертвевшие клетки кожи, которые вместе забивают поры. Иногда они появляются от комедогенной косметики. Чёрные они потому что жир и меланин окисляются и темнеют на воздухе, а не потому что это грязь.
Если вас беспокоят только чёрные точки, то отшелушивания салициловой или азелаиновой кислотой будет достаточно, чтобы свести их появление к минимуму. Избавиться от них раз и навсегда, как и от любого другого вида акне, невозможно.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmedhealth/PMHT0025360/
Если совсем кратко, то надо брать.
https://daily.afisha.ru/beauty/4394-pochemu-kosmetika-the-ordinary-nuzhna-vam-pryamo-seychas/
Вопрос про уксус в качестве тоника мне задавали бесчисленное количество раз. Отвечаю:
http://telegra.ph/Uksus-v-uhode-02-04
Мне кажется, что люди слишком сильно заморачиваются с уходом во время перелёта. Можно, конечно, долго обмазываться всем подряд и заодно убить время, но если вы не летаете исключительно бизнес-классом, то это неудобно ни вам, ни вашим попутчикам.
Мне кажется, что если человек летит не очень долго (меньше 4 часов), то париться особенно не стоит. Использовать крем пожирнее и всё будет в порядке.
Если я лечу дольше, то беру с собой бальзам для губ, ночную маску и крем. Намазываю бальзам и маску слоями по необходимости, ближе к концу смываю это всё водой и намазываю крем.
Ещё мне хочется сказать, что я ни разу ни в какой степени не эксперт в лечении акне. У меня никогда не было серьёзных проблем с кожей, которые требовали бы лечения. У меня всегда есть один-три прыща, но я не считаю это проблемой.
Всё, что я пишу - это компиляция статей, мнений профессионалов и разного рода литературы. В этом очень мало моего личного опыта.
Есть ингредиенты, которые работают. Есть те, которые не работают. И я беру на себя задачу отделить одни от других, основываясь на актуальных данных. Не больше.
Каждый раз, когда кто-то ссылается на "опыт наших бабушек" и ещё что-то из этой области, я вспоминаю о теории полураспада фактов.
Это теория о том, что около половины утверждений, которые сейчас считаются правдой, через 40 лет будут опровергнуты. В медицине этот срок ещё меньше.
Это не значит, что люди, сделавшие опровергнутый вывод, были идиотами. Это значит, что у них не было столько информации, сколько есть сейчас. Это не значит, что нужно игнорировать исследования как факт, потому что половину все равно опровергнут.
Это значит, что доверять исследованиям тридцатилетней давности, советским учебникам и советам, которые применяли наши пресловутые бабушки и мамы не стоит.
Доверять нужно самым новым исследованиям, врачам, которые постоянно проходят курсы и читают научные статьи, специалистам, которые осознают, что наука движется вперёд и у нас есть штуки покруче, чем дегтярное мыло и настойка календулы.
Игнорировать это - все равно что пользоваться телеграфом, когда есть мобильные телефоны, ездить на лошадиных упряжках, когда есть самолёты. Буквально. Я серьёзно.
Чем не лечится акне?
— гомеопатическими препаратами
— биорезонансной терапией
— мультивитаминами
— изменением диеты
— пробиотиками
— масками из «лечебной глины»
Лечение акне — это долгий процесс, при котором чаще всего используются мази/гели. Реже — антибиотики или изотретиноин внутрь. У женщин есть ещё одна опция — оральные контрацептивы. Лечением акне не должны заниматься гастроэнтерологи и иммунологи. Хотя нет, не так. ЛЕЧЕНИЕМ АКНЕ НЕ ДОЛЖНЫ ЗАНИМАТЬСЯ ГАСТРОЭНТЕРОЛОГИ И ИММУНОЛОГИ. Мы снова и снова встречаем в статьях даже на хороших сайтах мнение, что дисбактериоз, шоколад, гастрит, пониженный иммунитет — истинная причина акне. Но это совершенно точно не так. Вот пруфы:
uptodate.com/contents/acne-beyond-the-basics
* nhs.uk/Conditions/Acne/Pages/Causes.aspx
У женщин в редких случаях акне может быть не самостоятельным заболеванием, а симптомом гормональных проблем, это должен заподозрить ваш гинеколог или семейный врач. Подробности читайте в Uptodate.
А начале я очень много писала про увлажнение, но я понимаю, что не всем хватит терпения пролистать тысячу сообщений. Поэтому я обновила и дополнила пост о том, как увлажнение работает и что со всем этим делать. Потому что это, пожалуй, одна из трёх основных вещей (вместе с очищением и отшелушиванием), о которых стоит знать.
http://donttouchmyface.blogspot.ru/2016/07/blog-post_28.html
Помню, лет пять назад всех невероятно беспокоил свинец в помадах. Несмотря на то, что эта тема уже не очень актуальна, до сих пор встречаются люди, которых это пугает. И конечно же, это вписывается в набившую оскомину историю про натуральное-ненатуральное. Так вот, свинец есть почти в любой помаде, и как правило его не добавляют специально. Он там есть потому что он содержится в пигментах (натуральных в особенности).
К тому же, вот здесь пишут о том, что свинца в них настолько мало, что для летального исхода нужно съесть около 30 тысяч помад одновременно.
http://colinsbeautypages.co.uk/how-to-kill-yourself-with-lipstick/
Мне кажется, про антиоксиданты я написала с десяток раз в разные издания, но не написала здесь. Это тема немного мутная, а ещё меня читает мой коллега с кандидатской по физике, и я очень боюсь сморозить какую-нибудь чушь, так что буду оперировать публикациями.
Читать полностью…
Ещё один вид косметики, который не имеет никакого смысла - это детокс-косметика.
Вообще, организм человека сам прекрасно справляется со всеми токсинами (aka ядами), которые могут попадать в организм. Для этого у нас есть почки и печень. И они правда отлично работают. Нет ни одного доказательства, что детокс-диеты работают. И уж тем более нет и не может быть доказательств, что работает детокс-косметика. Просто потому что кожа вообще в процессе детоксификации не участвует. Всё, что нужно делать, чтобы убрать с кожи ненужное - это мыться. А помочь организму проще всего полезной едой и водой. Не детокс-смузи.
Мне кажется, большинство людей можно поделить на две категории: те, кого вообще не волнует защита от солнца и те, кто обмазывается SPF 50 чтобы дойти до магазина около дома.
В какой-то момент людей начало волновать UV-излучение в лампах для шеллака. Мне бы и в голову не пришло, что это может быть проблемой, но тем не менее. На эту тему проводились исследования, хотя их ожидаемо было немного. В одном из них говорится о том, что UV-излучение в этих лампах настолько слабое, что даже в несколько раз слабее, чем естественное. В другом результат был описан настолько косноязычно, что мне пришлось прочитать его 12 раз, прежде чем я поняла что они имеют в виду. Короче, для того, чтобы у 20-летнего человека к сорока годам развилась меланома от лампы, ему нужно сделать столько же процедур, сколько за это время (с периодичностью раз в три недели) сделает 72 тысячи человек. Третья статья просто суммирует все исследования и говорит о том, что да, безопасно, но это излучение может влиять на глаза. Правда, непонятно как именно.
В общем, можно не беспокоиться.
в новом (февральском) cosmo вышел мой текст про антивозрастные ингредиенты: антиоксиданты, пептиды и ретиноиды. удивительно, но я никогда не думала что такой заход будет востребован в глянце
Читать полностью…
Также, я писала для вандера подборку блогов про уход, которые в десять тысяч раз лучше моего.
С тех пор я нашла ещё несколько сокровищ, но оставлю их себе.
http://www.wonderzine.com/wonderzine/beauty/otherbeauty/219129-beauty-routine