56592
меня зовут Адэль и я диванный эксперт. реклама и сотрудничество: mari.lebedevaa@gmail.com
Ещё мне бы хотелось навсегда закрыть историю про солнцезащитный крем и витамин Д.
Использование солнцезащитного крема не вызывает недостаток витамина Д по нескольким причинам:
- ни один санскрин не защищает от солнца на 100%.
- мало кто наносит столько солнцезащитного крема, чтобы обеспечить максимально возможную защиту.
- для того, чтобы получать необходимое количество витамина Д, нужно находиться на солнце 10-15 минут в день.
Более того, солнцезащитный крем помогает поддерживать необходимый уровень витамина Д, потому что с ним люди не боятся находиться на открытом солнце.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3718293/ - исследование о том, что у людей, защищающихся от солнца с помощью закрытой одежды и сидения в помещении есть риск недостатка витамина Д, а у пользующихся санскрином - нет.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/7726582 - австралийское исследование с контрольной группой о том, что ни у одного человека в процессе исследования санскрин не вызвал недостатка витамина Д. Буквально ни у одного.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17964181 - снова никакой связи
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9767286 - исследование о том, что использования санскрина можен только незначительно уменьшать синтез витамина Д. Но это не влияет на общий уровень и на здоровье.
http://www.nononsensecosmethic.org/wp-content/uploads/2015/05/Does-Chronic-Sunscreen-Use-Reduce-Vitamin-D-Production-to-Insufficient-Levels.pdf - большой обзор вопроса, в котором подняли практически все существующие исследования на тему. Нет, связи между солнцезащитным кремом и недостатком витамина Д нет.
А ещё американская академия дерматологов советует получать витамин Д не от солнца, а из еды: апельсинов, молока, зерновых, рыбы и специальных добавок.
Недавно я прочитала где-то в комметариях прекрасную фразу: "Антицеллюлитная косметика работает, если заниматься спортом и правильно питаться".
Я очень надеюсь, что все понимают, что именно с этой фразой не так.
Скажу больше: нет ни одного, НИ ОДНОГО доказанного способа избавиться от целлюлита, будь то косметика, питание, или спорт. Да, спорт и правильное совершенно не обязательно избавят вас от целлюлита, потому что это явление вообще не особенно связано с образом жизни.
Есть некоторые косметические процедуры, которые показали какую-то эффективность, но исследований по ним слишком мало, чтобы доказать, что они реально работают. В этом вообще большая проблема исследований в области косметики и косметологии - исследований либо мало, либо они сомнительно проведены.
и хотят запилить косметос Мирового Уровня http://www.upi.com/Top_News/World-News/2016/01/28/North-Korea-working-to-produce-world-class-cosmetics-state-media-says/1171454009401/
Читать полностью…
Пыталась представить какой слоган мог бы быть у северокорейской косметики, но дальше "кожа, сияющая как ким чен ир" не пошло
Читать полностью…
Такая себе простыня вышла, но я правда старалась покороче. Думаю, это достаточно очевидные рекомендации, но вот.
Читать полностью…
Как ухаживать за кожей при тренировках.
Это реально очень сложный для меня пост по двум причинам. Первая: я не самый (самый не) спортивный человек на свете, вторая: мне очень сложно в коротком тексте учесть сразу все ситуации.
Перед тренировкой очищайте кожу (есть исключения, ниже). Двойное и сильное очищение здесь не требуется, главное - это смыть основную часть косметики и грязи. Я в этом случае за гидрофильное масло, но для этого не всегда есть время и возможность. И тут вам придут на помощь мицеллярная вода или очищающие салфетки. Но берите те, которые предназначены специально для лица. Вот, например, в MAC есть отличные и не так давно появились у Clinique (их я не пробовала, но я вообще фанат линейки Take The Day Off). Либо вы можете взять обычные влажные салфетки из ашана и прокачать их, налив в упаковку мицеллярную воду или любое средство, которое у вас есть. Салфетки - это не очень классно, но если вы тренируетесь не пять раз в неделю, а один-три, и потом нормально очищаете и увлажняете кожу, то это ок.
Очищать кожу перед тренировкой нужно потому что грязь и косметика на лице смешивается с жиром и потом на разогретом лице, что резко повышает шансы на забитые поры. Но при этом очищение - это самая травматичная регулярная процедура, поэтому в дни тренировок постарайтесь сделать его как можно более мягким.
2. Второе - это увлажнение, конечно же. Если вы тренируетесь в помещении, то нанесите тонкий слой легкого увлажняющего крема (и бассейна это тоже касается). Если на открытом воздухе, то используйте крем с SPF. Если вы пользуетесь дорогой косметикой и вам немного её жалко, то просто возьмите для этой цели недорогой защитный крем с базовым составом (глицерин, силиконы, масла).
3. После тренировки большинство людей принимает душ, так что лицо вы очистите и так. Что делать после этого зависит от времени суток, в которое вы занимаетесь.
Я очень люблю кислоты и это знают все, кто читает этот канал. Да, кислоты помогают при акне, помогают от тусклости, помогают выровнять текстуру и тон. Но это не второе пришествие и не нужно полагаться на них во всём.
Но я не к тому пишу на самом деле. Один из самых распространённых мифов о кислотах заключается в том, что они якобы истончают кожу. Это не так. Кислоты действуют только на ороговевшие клетки и не отшелушивают те, которые ещё живы. Кожу можно истончить кислотами только если перестараться, и вы это заметите, будет раздражение и шелушение. При использовании кислот никаких шелушений быть вообще не должно. Лёгкое временное покраснение - ок, всё что дальше - не ок.
И вот исследование о том, что вообще-то использование АНА-кислот наоборот утолщает кожу.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8642081
Я пользовалась им много лет назад для лица, но сейчас уже жестковато. А для тела прямо отлично.
Читать полностью…
ГОЛОСОВАНИЕ ОТКРЫТО! Поддержи своих любимых блогеров! goo.gl/lGwZjO
Читать полностью…
1. Гидрофильное масло The Face Shop - отлично смывает вообще всё и легко смывается само.
2. Очищающий бальзам Emma Hardie - потрясающе пахнет, смягчает и тоже легко смывается.
3. Отшелушивающая вода Kenzo - ну, это не вода, но отшелушивает. Мне немного сушит из-за спирта в составе, но не критично, пользоваться можно. По эффекту напоминает мой любимый тоник Clarins, но слабее.
Кислотами сейчас пользуюсь раз в два дня, чаще кожа плохо реагирует.
4. Сыворотка вокруг глаз Estee Lauder - пока не очень поняла что она делает, но руки как-то тянутся.
5. Двухфазный масляный тоник Melvita - пока не распробовала, но уже не жалею, что взяла перед зимой. От него такое СИЯНИЕ, от сухости здорово помогает.
5. Масло Emma Hardie - отлично для комбинированной и жирной кожи, в основе - миндальное масло и виноградной косточки. Лёгкое, не забивает поры, быстро впитывается, не липкое, не сушит. Отличное. Напишу подробнее когда распробую.
И нашу десятую номинацию логичнее всего сначала представить здесь, ведь претендентами на звание НОВАТОР ГОДА в Pudra Blogger Awards 2016 стали авторы каналов в Telegram💗💗💗:
@donttouchmyface
@bankihuyanki
@irenmake
@beauty300
@supermakeupsuka
@makeupunitesus
@makeupisfun
@fifabeauty
@apalikulinda_hair
@beautyinsider
Знакомьтесь с нашими номинантами и выбирайте за кого болеть в #pudrabloggerawards , ведь голосование открывается уже завтра, 1 октября!!💗💗💗
Что делать, если выскочил прыщ. А также как он образуется.
Сразу скажу: способа избавиться от прыща за один день нет.
Если склонность к акне определяется в основном гормонами, то непосредственная причина появления прыщей - это бактерии propionibacterium acnes. Эти бактерии естественным образом присутствуют в порах, но дело в том, что в присутствии кислорода они не размножаются.
Если кожа жирная, и при этом она плохо отшелушена, то поры закупориваются смесью себума и омертвевших клеток, и кислород перестаёт в неё попадать. И вот тут бактерии начинают активно размножаться и провоцируют воспаление.
Как только организм понимает, что что-то не так, он начинает бороться с инфекцией с помощью лейкоцитов, которые её нейтрализуют.
На этом этапе возникает красный болезненный “подкожник”, который лучше не трогать, не ковырять и не сушить. Если сушить воспаление, то над ним появится куча омертвевшей кожи, которая только усугубит ситуацию и замедлит процесс заживления. Можно протирать салициловой кислотой и наносить базирон, чтобы быстрее справиться с инфекцией. Если делать это постоянно (но не сушить!) воспаление может пройти само и никакого прыща не появится. Примерно половина воспалений у меня проходит, не превратившись в прыщ именно благодаря салициловой кислоте.
Но если воспаление не проходит, то просто дайте организму пару дней. Он справляется и заживляет кожу сам, главное - не мешать.
В борьбе с инфекцией лейкоциты в огромном количестве погибают сами, в результате чего появляется гной и болезненный подкожник превращается в такой здоровый прыщ с белой головкой. Здесь опция простая - выдавить. Но не нужно давить его сразу как он появился - это всё будет долго заживать, будет просто очень больно и может остаться шрам. Опять же, подождите несколько дней, пока прыщ “созреет”, можно протирать кислотами чтобы ускорить процесс, но это опционально. Выдавливайте только в том случае, если он выдавливается легко, без ногтей и боли. И тогда через пару дней от него останется разве что маленький след. После выдавливания протрите чем-нибудь обеззараживающим, чтобы уничтожить возможные остатки инфекции.
Читать по теме:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1271924/pdf/westjmed00244-0093.pdf
Но всё-таки не удержусь от яда: я очень надеюсь, что для людей, которые рекомендуют абрикосовый скраб от чистой линии, уготован отдельный котёл в аду.
Читать полностью…
Я думала сделать инфографику, но чёт забила
http://donttouchmyface.blogspot.ru/2016/09/blog-post_26.html
Смотрите какой пост я писала две недели
http://donttouchmyface.blogspot.ru/2016/09/estee-lauder-skinfood.html?m=0
Мне очень не нравятся формулировки, включающие слово "борьба". Борьба с морщинами, борьба с растяжками, борьба с целлюлитом. Это борьба против самих себя, которая не имеет абсолютно никакого смысла. Если вы чувствуете себя хорошо - этого достаточно. Не надо ни с чем бороться.
Читать полностью…
Я придумала делиться в инстаграме своими routines (надеюсь, скоро придумают нормальное слово на русском) более-менее регулярно
https://instagram.com/p/BLQEuQdDxh9/
о, кстати, в северной корее на самом деле есть своя косметика, как подсказывает реддит
Читать полностью…
Если вы тренируетесь утром, то не умываясь, перед тренировкой намажьте сразу тонкий слой крема, после тренировки и душа пользуйтесь своим обычным уходом.
Если вы тренируетесь днём и после у вас есть дела, которые вы не хотите делать с голым лицом, то смывайте косметику, нанесите тонкий слой крема, после тренировки и душа нанесите минимально необходимый вам уход (вполне может быть достаточно только крема) и приступайте к мейку. Вечером всё как обычно.
Если вы тренируетесь вечером после работы/учёбы, то перед тренировкой смойте косметику и грязь, после тренировки и душа пользуйтесь обычным уходом (очищение в один этап и дальше всё, чем вы пользуетесь). Если дорога от тренировки до дома занимает какое то время, то перед ней нанесите тонкий слой крема, а уже дома - мягкое очищение в один этап и так далее).
Если вы тренируетесь на улице зимой, то используйте плотный защитный крем с SPF. Если ваша кожа нормально переносит минеральное масло, то оно в этой ситуации очень кстати. То же самое, если после тренировки вы выходите на мороз.
Ну и если вы здесь недавно, то вот мой текст про кислоты на вандере, в котором я рассказываю почему кислоты так хороши и как (и главное зачем) ими пользоваться.
http://www.wonderzine.com/wonderzine/beauty/otherbeauty/218853-acid
Мила заставила меня завести инстаграм пару дней назад. Не уверена, что буду там что-то активно выкладывать, но вот https://www.instagram.com/undergroundqu/
Читать полностью…
Смотрите какую крутую штуку для душа я нашла на зиму (да и вообще). Кожу конечно сушит, но не так, как привычные гели. Хорошо смывается, пахнет ненавязчиво, нормально пенится. 500 мл.
Читать полностью…
Насчёт полотенец тоже всё слегка изменилось - я пользуюсь ими только по вечерам. И использую только очень мягике фланелевые или из микрофибры, потому что при другом раскладе кожа краснеет и раздражается.
Читать полностью…
Я надеюсь, мы все сделаем правильный выбор)
Читать полностью…
приехали новые тени для бровей от estee. они не сыпятся и НЕ РЫЖИЕ. ВООБЩЕ.
Читать полностью…
Я абсолютно не против того, что бывают хорошие скрабы. Но вот эти жуткие средства с пластиковыми кусками и абрикосовыми косточками лучше забыть навсегда. Они наносят коже огромное количество микроскопических царапин и от этого кожа грубеет, что заставляет вас пользоваться этим чудовищем всё чаще и активнее.
Скраб может сослужить хорошую службу, если у вас, например, плохая реакция на кислоты или к ним по разным причинам нет доступа. Но выбирайте мягкие скрабы, в которых мелкие частицы без острых краёв.
Мне очень нравится писать заметки о причинах чего-либо и пожалуй этим я и займусь в ближайшее время. Я уже не помню кто, но кто-то спросил почему на жаре кожа становится жирнее.
Ну так вот, на эту тему есть исследование (на какую тему интересно нет исследования).
В общем, фокус в том, что на жаре кожа не производит больше жира, чем обычно. НО в жаркую погоду кожный жир становится менее вязким (более жидким) и ему гораздо проще пройти путь от сальной железы до поверхности кожи, и делает он это быстрее. А на поверхности кожи более жидкий себум выглядит так, будто его больше, потому что он как бы "растекается" и покрывает бОльшую площадь лица.
За полный текст статьи нужно платить, поэтому я просто нашла самые важные куски по отдельности вот здесь:
http://www.acne.org/messageboard/topic/268453-does-a-hot-humid-environment-really-make-your-skin-oilier/
Девчонка поднялась! В октябрьском interview есть мой текст про концентраты в косметике. Но кроме этого там есть интервью с Тильдой и ужасно красивая съемка с масками (косметическими). Спасибо Маше!
Читать полностью…
Я тут опять про прыщи
http://donttouchmyface.blogspot.ru/2016/09/blog-post_25.html