31037
Простые и вкусные рецепты Менеджеры: @arabella_b ; @piter_b Ответсвеность за рекламные публикации несёт рекламодатель.
База по нутрициологии за 0 рублей
❤️ Как худеть так, чтобы не навредить здоровью?
Как не портить здоровье несочетаемыми продуктами?
На эти и другие вопросы отвечает интесив "Основы правильного питания".
Вы узнаете:
✅ Как составлять сбалансированный рацион
✅ Будете укреплять здоровье через питание
✅ Сможете разрабатывать индивидуальные планы питания
✅ Сделаете первые шаги к карьере нутрициолога
Ведущие:
- Павел Новиков. Врач ЛФК, реабилитолог, кинезиотерапевт, спортивный нутрициолог
- Ольга Шестакова. Врач-диетолог, гастроэнтеролог, специалист по коррекции нарушений пищевого поведения
- Екатерина Алексеева. Нутрициолог, выпускница курса "Нутрициология PRO 2.0" от НАМО имени Н. А. Бородина
Нажимайте на кнопку "Узнать больше" и оставляйте заявку, чтобы узнать подробнее
Узнать больше
#реклама 16+
education.institut-medicina.ru
О рекламодателе
ОРЕХОВЫЙ ПИРОГ С МЁДОМ
Ингредиенты:
Мука - 200 гр
Сливочное масло - 200 гр.
Грецкий орех - 200 гр
Мёд - 150 гр
Яйцо - 3 шт.
Разрыхлитель - 16 гр
Приготовление:
Очищенные орехи измельчить при помощи ножа на крупную крошку. Масло (комнатной температуры) соединить с мёдом и при помощи миксера на средней скорости доводим до однородной массы. Продолжая взбивать, ввести яйцо. Доводим до кремовой массы. Добавить орехи и перемешать помощи лопатки. Добавить просеянную муку и разрыхлитель и перемешать до однородной массы. Форму размером 22-24 см смазать сливочным маслом и обсыпать мукой. Влить тесто и выпекать при 180°С в течение 35 минут. Оставить в форме, пока не остынет. Посыпать по желанию сахарной пудрой.
Приятного аппетита!
ЛЮЛЯ-КЕБАБ @domashnie_receptiki
Ингредиенты:
Куриный фарш - 1 кг.
Лук - 1 шт.
Курдюк ~ 60 гр. (по желанию)
Специи : соль, перец, паприка
Зелень (у меня кинза)
Шпажки
ПЫШНЫЕ БАНАНОВЫЕ ПОНЧИКИ
Ингредиенты:
Бананы - 1 шт.
Яйца - 1 шт.
Мука - ¾ стакана
Сахар - 6 ст.л.
Масло растительное - 3 ст.л.
Йогурт греческий - 1 ст.л.
Корица молотая
Разрыхлитель
Ванилин
Сода
Соль
для глазури:
Шоколад горький - 60 гр
Масло сливочное - 1 ст.л.
Сироп/патока - 1 ч.л.
Вода - 1 ч.л.
Конфитюр шоколадный
Приготовление:
Нагреть духовку до 175°С форму смазать маслом. Сахар добавить к яйцу и взбить до светлого оттенка ~ 4 минуты. Затем добавить масло, банановое пюре, йогурт и ванилин. Отдельно перемешать муку, корицу, соду, разрыхлитель и соль. Постепенно, сухие ингредиенты добавить к жидкой смеси, перемешать. Перелить тесто в полиэтиленовый кулек и срезать уголок (как кондитерский мешок). Заполнить все формочки для пончиков из расчета 2/3 объема и поставить в духовку, минут на 10-12. Готовые пончики немного охладить. Смешать в небольшой емкости сироп, воду, масло и шоколад, Растопить глазурь (секунд 30) в микроволновке. Остывшие пончики окунуть в глазурь и смазать конфитюром. Отставить для застывания. Выложить пышные банановые пончики на блюдо и подать к столу.
Приятного аппетита!
КОТЛЕТЫ ИЗ ХЕКА
Ингредиенты:
Хек без головы - 1 кг
Лук репчатый - 2 шт
Мякиш белого хлеба - 100 гр
Яйца куриные - 2 шт
Панировочные сухари
Масло растительно - для жарки
Соль, перец - по вкусу
Приготовление:
Замочить булку в воде на 10 минут. Пока булка размокает, подготовить филе хека. Рыбу помыть, почистить, удалить кожу и кости. Порезать готовое филе на кусочки. Нарезать лук. Булку, филе и лук проспустить через мясорубку с мелкой решеткой. Добавить в фарш 1 яйцо, соль перец, хорошо перемешать. Второе яйцо взбить в миске вилкой. Сформовать котлеты. Обмакнуть во взбитое яйцо, обвалять в панировочных сухарях и жарить в хорошо разогретом растительном масле. Сначала готовить котлеты на среднем огне до образования золотистой корочки, затем немного на слабом огне под крышкой.
Приятного аппетита!
ПЕСОЧНЫЕ КОЛЬЦА К ЧАЮ @domashnie_receptiki
Ингредиенты:
Сливочное масло - 180 гр
Сахар - 100 гр
Соль - щепотка
Яйцо - 1 шт
Мука - 400 гр
Разрыхлитель - 1 ч. л.
Белок - для смазывания
Арахис - 100 гр
КУРИНЫЕ БЁДРА, ЗАПЕЧЁННЫЕ В ПРЯНОМ СМЕТАННОМ СОУСЕ
Ингредиенты:
Куриные бёдра – 4 шт
Сметана жирностью 20% – 200 гр
Чеснок сушёный – ½ ч. л.
Травы прованские сушёные – 1 ч. л.
Куркума молотая – ⅓ ч. л.
Соль и перец чёрный молотый - по вкусу
Масло подсолнечное - для смазывания формы.
Приготовление:
Сметану и измельченный сухой чеснок выкладываем с миску. Добавляем прованские травы, молотую куркуму и хорошенько размешиваем. Получился пряный сметанный соус. Смазываем форму маслом. Посыпаем бедрышки солью и перцем. Выкладываем их в форму. Сверху на каждый кусок распределяем соус. Запекаем при 190°С около 50 минут.
Приятного аппетита!
🔥 Осторожно, огнеопасно!
Легенды Telegram, покорившие сердца миллионов подписчиков, все-все в одном посте. Подпишитесь срочно на каждый канал, актуализируйте свой подписной лист.
🧘♀️ — МИНУС 15КГ ЗА 3 ДНЯ! 🧘♀️
😍 — ОТКРЫТКИ С ПОЖЕЛАНИЯМИ 😍
📖 — ЦИТАТЫ ИЗ КНИГ 📖
🍿 — ФИЛЬМЫ И СЕРИАЛЫ HD! 🍿
💄 — ЖЕНСКИЙ ЖУРНАЛ 💄
🏠 — ИНТЕРЬЕР/ДИЗАЙН ИКЕА! 🏠
🇺🇸 — АНГЛИЙСКИЙ ДЛЯ ЧАЙНИКОВ 🇺🇸
🧣 — ОБНОВКИ НА ОСЕНЬ 🧣
🎁 — С ALI АЛИЭКСПРЕСС ЛУЧШЕЕ 🎁
😻 — ЖИВЫЕ ОТКРЫТКИ 😻
🤑 — ДУМАЙ И БОГАТЕЙ! 🤑
🥞 — РУССКАЯ КУХНЯ 🥞
👨🍳 — РЕЦЕПТЫ ПРОСТО И ВКУСНО! 👨🍳
🍕 — ВКУСНЫЕ GIF РЕЦЕПТЫ 🍕
👥 — АНОНИМНЫЙ ЧАТ 👥
🎙 — ПОДКАСТЫ КАЖДЫЙ ДЕНЬ! 🎙
🎂 — ГОТОВИМ В МУЛЬТИВАРКЕ 🎂
🥗 — САЛАТЫ И ЗАКУСКИ 🥗
💪 — GIF ЛАЙФХАКИ НА ВСЕ СЛУЧАИ 💪
🍝 — ГОТОВИМ ЛЮБИМЫЕ РЕЦЕПТЫ 🍝
🍱 — БЫСТРЫЕ ВИДЕО РЕЦЕПТЫ 🍱
🇺🇸 — АНГЛИЙСКИЙ ВЕСЬ ЗА 1 ДЕНЬ! 🇺🇸
‼️ — ЭТИ ФАКТЫ НАДО ЗНАТЬ!!! ‼️
📚 — ЦИТАТЫ ЧТО ЛЕЧАТ ДУШИ 📚
🎂 — ДОМАШНИЕ РЕЦЕПТИКИ 🎂
🍔 — GIF РЕЦЕПТЫ БЫСТРО И ВКУСНО 🍔
⚠️ — ВСЁ ДЛЯ ТВОИХ СТОРИССС ⚠️
🤬 — ФРАЗЫ ДЛЯ ЗАТЫКАНИЯ РТОВ 🤬
Добавь свой канал 👉🏻 @ruschan
Как стать экспертом по питанию и получить 2 диплома?
Стать таким специалистом можно на курсе «Нутрициология», который Skillbox разработал совместно со специалистами МГМУ им. И. М. Сеченова и ФИЦ питания и биотехнологии. И для этого совсем не нужно иметь медицинское образование.
На программе вас ждут:
Преподаватели-практики — доктора и кандидаты медицинских наук МГМУ им. И. М. Сеченова
Теория и практика в онлайн-формате
Живые эфиры с экспертами из Сеченовского университета — записи вебинаров останутся у вас на год
Знания для конкурентного преимущества в профессиональной среде.
После обучения вы получите сразу 2 диплома:
— Диплом установленного образца Skillbox
— Диплом о профессиональной переподготовке от Первого МГМУ имени И. М. Сеченова
Программа подойдёт для профессиональной переподготовки дипломированным врачам.
Подать заявку
#реклама 16+
courses.skillbox.ru
О рекламодателе
БЛИНЫ С ФАРШЕМ НА ПИВЕ
Ингредиенты:
Фарш говяжий - 500 гр
Яйца - 2 шт.
Лук репчатый - 1 шт.
Морковь - 1 шт.
Молоко - 1 стакан
Пиво - 1 стакан
Мука - 1 стакан
Масло растительное - 4 ст.л.
Сахар - 1 ст.л.
Сода - ½ ч.л.
Соль
Приготовление:
Взбить яйца со щепоткой соли, добавить молоко, сахар, пиво, соду и перемешать. Постепенно добавить муку, а затем влить масло. На сковородке обжарить до готовности говяжий фарш, с предварительно измельченной луковицей и тертой морковью. Выложить начинку на готовый блин и свернуть конвертиком. Можно подавать на стол.
Если использовать для выпекания блинов блинную сковородку, то при жарке масло больше добавлять не нужно, а если обычную, то ее нужно смазывать маслом.
Приятного аппетита!
КАРТОФЕЛЬНЫЕ ДРАНИКИ В ДУХОВКЕ
Ингредиенты:
Картофель – 700 гр
Яйцо – 1 шт
Мука – 35 гр
Соль – по вкусу
Перец черный – по вкусу
Лук – 60 гр
Зелень – 10 гр
Чеснок молотый – 0.5 ч л
Масло растительное – 10 мл
Приготовление:
Картофель натереть на средней терке. Хорошо отжать натертый картофель от лишнего сока и переместить в подготовленную тарелку. Вбить к картофелю яйцо. Перемешать. Лук меленько нарезать и добавить к тертой картошке. Зелень нарезать мелко. Добавить рубленную зелень к картофельной массе, перемешать. Всыпать чеснок, подсолить и поперчить. Всыпать муку. Перемешать. Противень застелить пергаментом. Выложить основу и разделить на отдельные драники. Отправить в духовку на 15-25 мин при 200°С запекаться до румяного цвета с обеих сторон. Очень вкусно со сметаной.
Приятного аппетита!
МЯСНЫЕ ЕЖИКИ @domashnie_receptiki
Ингредиенты:
Фарш - 700 гр
Рис сырой - 120 гр
Яйцо - 1 шт
Лук - 2 шт
Морковь - 1 шт
Зелень - 1 пучок
Соль, перец, специи - по вкусу
заливка:
Вода - 500 мл
Томатная паста - 3 ст. л
Сметана - 2 ст. л
Соль, перец - по вкусу
КОКТЕЙЛЬ РОМОВЫЙ "ПИНА КОЛАДА"
Ингредиенты:
Кокосовое молоко - 200 мл
Белый ром - 100 мл
Фруктовый сироп - 60 мл
Ананас - 1 шт
Кубики льда - 2 стакана
Приготовление:
Взбить в блендере сок и мякоть ананаса, влить кокосовое молоко (можно заменить ананасовым ликером), смешать все до однородности, перелить в графин. Измельчить блендером лед, добавить сироп, перемешать все до однородности, вылить к смеси в графин и добавить ром. Коктейль разлить по бокалам, верх украсить ломтиком ананаса, вставить соломинку и сразу подавать.
Приятного аппетита!
🥰 Маленькие и радостные мгновения для вас в каждом из моих любимых каналов, поддержите подпиской ❤️
Читать полностью…
Как собрать ребёнка в школу и ничего не забыть?
Проверьте себя по нашему ✅ чек-листу:
* Пенал
* Рюкзак
* Тетради в клетку и в линейку
* Дневник
* Карандаши
* Ручки
* Фломастеры
* Линейки
* Альбом для рисования
* Краски
* Ластик
* Ножницы
* Рабочие тетради, атласы и контурные карты
🎓 Школьный базар в Майшопе — быстро, выгодно, удобно! Все нужное для школы и сада в одном магазине по самым привлекательным ценам.
Перейти на сайт
#реклама
my-shop.ru
О рекламодателе
Всё будет хорошо, мы узнавали 😉
🍷 Приглашаем насладиться этим чудным вечером в компании лучших новинок Telegram:
Вебинар по технологии создания быстрых бисквитных тортов
На бесплатном вебинаре шеф-кондитер Елена Решетняк покажет пошаговую технику приготовления быстрых бисквитных тортов, когда торт нужен не через 3 дня, а уже сегодня
– Разберём подробно каждый слой,
– Как приготовить томлёную вишню,
– Как готовить сочную пропитку,
– Как готовить крем без стабилизации,
– Как собрать и декорировать торт,
– Как ускорить процессы в 3 раза,
– Отвечу на вопросы.
Все участники получат пошаговый рецепт для самостоятельного приготовления.
Регистрируйтесь по ссылке:
Зарегистрироваться
#реклама 16+
cake-pro.ru
О рекламодателе
Узнай, что ждёт тебя в сентябре 🧡
✨ Сконцентрируйся на вопросе
✨ Выбери одну из 4 карт Таро
Читай расшифровку в закрепе ⬇️
Рецепты народной медицины!
Здравник в Вашем телефоне!
Узнать больше
#реклама
О рекламодателе
Правильное питание для здоровья
❤️ Восстановите себе полноценное здоровье и получите базовые и продвинутые знания по нутрициологии.
Углубленный курс профессиональной переподготовки Нутрициология про 2.0
Подходит для:
Любителей
Всем, кому интересен здоровый образ жизни. Специалистом может стать любой желающий: мы начинаем обучение с азов.
Профессионалов
Фитнес-тренерам, коучам, специалистам бьюти-сферы. Сможете расширить клиентскую базу, начнёте преподавательскую или экспертную деятельность.
Медицинским специалистам
В любом направлении медицины знания по нутрициологии помогут достичь лучшего терапевтического эффекта в лечении пациентов — отличная возможность для развития!
Оставьте заявку, чтобы узнать больше
Узнать больше
#реклама 16+
pro.nutriciologiya.com
О рекламодателе
Быстрый тест: первое, что вы увидите в этом тесте, расскажет о вашем характере
Читать полностью…
Научитесь выпекать булочку бриошь как французкий пекарь!
... Радовать родных и близких ароматной выпечкой, а может и осуществить свою мечту стать пекарем-кондитером?
Привет, я - Никита Смолий, и я приготовил уже более 1 млн круассанов! 13 лет создаю восхитильную выпечку, перенимая опыт зарубежных пекарей и создавая свои авторские рецерты. Большинство моих продуктов вы пробовали сами, даже не догадывась об этом!
Хотите получить пошаговые рецепты из первых рук? Тогда приглашаю вас на мой первый онлайн-мастер класс "Выпечка булочки бриошь по французкому рецепту". Прямо в эфире мы приготовим восхитительную бриошь, что станет незаменимым ингридиетом в завтраке, обеде и ужине для вас и вашей семьи!
Хотите больше рецептов? Тогда регистрируйтесь, приходите на эфир и оставайтесь на нем до конца!
Возможно, вы обретете еще одну мечту ❤️
Перейти на сайт
#реклама 16+
exclusive-school.ru
О рекламодателе
ЗАПЕЧЁННАЯ СВИНАЯ ГРУДИНКА
Ингредиенты:
Свиная грудинка - 600 гр
Паприка молотая - 1 ч.л.
Чеснок сушенный - ½ ч.л.
Куркума - ½ ч.л.
Перец розовый - ½ ч.л.
Соль - 1 ч.л. без горки
Чёрный молотый перец - ½ ч.л.
Лавровый лист - 4-5 шт.
Приготовление:
В отдельной мисочке смешайте специи. Специи можете взять по своему желанию. Мясо промойте, обсушите и натрите со всех сторон специями. Для этого рецепта желательно использовать бумагу для выпечки, в ней мясо получается более сочным и румяным, нежели в фольге. Для запекания возьмите лист бумаги, чтобы в него легко можно было завернуть кусочек грудинки. Используйте пергамент с силиконовым покрытием. На лист пергамента выложите кусочек грудинки, добавьте лавровый лист и перец горошком (у меня розовый, но можно взять и обычный, черный). Заверните края бумаги так, чтобы получился конвертик. Также сделайте и со вторым кусочком. Оставьте конвертики на столе примерно на 1 час, чтобы грудинка слегка промариновалась. Затем отправьте в разогретую до 180°С духовку и запекайте свиную грудинку в пергаменте 40-50 минут.
Приятного аппетита!
КАРТОФЕЛЬНАЯ ЗАПЕКАНКА
@domashnie_receptiki
Ингредиенты:
Фарш - 400 гр
Чеснок - 1 зубчик
Лук - 1 шт
Перец сладкий - 2 шт
Морковь - 1 шт
Томатная паста - 1 ст. л
Помидор - 1 шт
Картоф. пюре - 400 гр
Сыр - 100 гр
Соль, перец
Парфюмированная коллекция от Бархатных ручек
Попробуйте новинки от Бархатных ручек с роскошными ароматами и текстурами для нежности и красоты ваших рук. Мини-формат 30 мл удобно брать с собой.
Выберите крем под ваше настроение!
Купить
#реклама
market.yandex.ru
О рекламодателе
Партнёрская программа рекрутинга в Яндекс Еду
Станьте партнёром Яндекс Еды по привлечению курьеров и получите кучу преимуществ:
💰Платим до 25 000 ₽ за успешного кандидата
📞Поддержка на всех этапах
📅Свободное расписание
📊Удобные инструменты для работы
Приводите новых курьеров и получайте в среднем 187 000 ₽ в месяц!
Зарегистрироваться
#реклама
eda.yandex.ru
О рекламодателе
Пора узнать, гений вы или шизофреник 🤔
Данный тест из СССР. Кого вы здесь видите?
Соки Il Primo - Искусство быть первым
Сок, который станет частью вкусной жизни. Такой яркий и освежающий Il Primo!
Перейти на сайт
#реклама
ilprimo-juice.ru
О рекламодателе
ДОМАШНЯЯ КОЛБАСА
Ингредиенты:
Куриное филе - 600 гр
Желатин - 1 ст. л.
Итальянские травы - 1 ч. л.
Чеснок - 2 зубчика
Чёрный перец молотый - по вкусу
Соль - по вкусу
Приготовление:
Вымойте филе, нарежьте его небольшими кусочками, добавьте сухой быстрорастворимый желатин, итальянские травы, измельченный чеснок, черный молотый перец и соль. Перемешайте и оставьте на 20 минут. Выложите мясо в рукав для запекания, завяжите его ниткой, выложите в жестяную банку, хорошо утрамбуйте. Разогрейте духовой шкаф до 190 градусов. Готовьте около 50 минут, всё зависит от вашей духовки. Под банку можно подложить тарелку. Когда ветчина будет готова, дайте ей остыть и отправьте в холодильник на 12 часов. Домашний деликатес готов. Не бойтесь использовать сухой желатин, мясо даст сок в процессе приготовления, желатин растворится, а потом застынет.
Приятного аппетита!
ТАЙСКИЙ САЛАТ @domashnie_receptiki
Ингредиенты:
Говядина - 250-300 гр
Огурцы - 4 шт
Перец красный и жёлтый
Лук - 1 шт
Соевый соус - 4 ст. л
Чеснок - 2 зубчика
Сахар - 1 ч. л.
Масло растительное - 80гр
