31037
Простые и вкусные рецепты Менеджеры: @arabella_b ; @piter_b Ответсвеность за рекламные публикации несёт рекламодатель.
Открытый урок: Разбор анализа крови от нутрициолога
Научитесь разбирать общий анализ крови с развернутой лейкоцитарной формулой.
Это бесплатно.
На открытом уроке вы:
✅научитесь разбирать общий анализ крови с развернутой лейкоцитарной формулой;
✅узнаете о каких дефицитах может рассказать этот недорогой анализ;
✅научитесь составлять план работы с этим анализом без лекарств;
✅ узнаете, как стать нутрициологом, где искать клиентов и как зарабатывать от 100 000 рублей, не выходя из дома
При регистрации вы получите подарок - конспект урока.
После урока по этому конспекту вы сможете самостоятельно разобрать свой общий анализ крови.
Чтобы зарегистрироваться на урок - переходите по ссылке.
⚡Урок бесплатный, поэтому количество мест ограничено.
Зарегистрироваться
#реклама 16+
pro-telo1.com
О рекламодателе
Бесплатный 3-дневный тест-драйв профессии "Нутрициолог"
Как стать успешным нутрициологом с дипломом и заработком от 130 000 рублей в месяц, без медицинского образования!
На бесплатном тест-драйве Вы:
✅ Узнаете, как правильно "читать" анализы крови, выявлять причины состояния здоровья и корректировать за счет питания и восполнения дефицитов
✅Будете в шоке от того, как легко находить у клиентов истинные причины их проблем
✅Разобраться из чего состоит профессия нутрициолога и узнаете секрет, как и где искать клиентов и продавать свои услуги без уговоров
✅ Сможете сделать уверенный старт в профессии "Нутрициолог", получите официальный диплом и начнете действовать
✨Подарок: Диагностический опросник нутрициолога, с которым вы заподозрите дефициты клиента уже на первой встрече
Для регистрации - перейди по ссылке
Зарегистрироваться
#реклама 16+
zdorovie-tut.ru
О рекламодателе
Деливери — Доставка еды и не только
Добавьте комфорта в свою жизнь — заказывайте еду с быстрой доставкой в Деливери ❤️
Выбрать
#реклама
О рекламодателе
❗️Этот тест выявит есть ли у вас первые симптомы болезни Альцгеймера
Какое животное изображено на фото?
Пошаговый план восстановления здоровья с помощью питания
Я, Ксения Глинкина (Черная), дипломированный нутрициолог международного уровня с более чем 13-летним практическим опытом, приглашаю Вас на мой бесплатный авторский 3-х дневный экспресс-курс «Основы нутрициологии»!
Вы узнаете, как нутрициология может помочь с проблемами ЖКТ, лишним весом, отсутствием энергии и улучшить внешний вид.
Этот курс - лучший способ позаботиться о себе, своем здоровье и внешности.
В программу входят следующие модули:
- Здоровье ЖКТ
- Красота и молодость
- Анализы
Также, всех участников экспресс-курса ждёт бонус - методичка с рекомендациями по питанию для людей с проблемами ЖКТ.
Узнайте подробнее о курсе и зарегистрируйтесь на него по ссылке ниже. Количество мест ограничено! Жду вас ❤️
Зарегистрироваться
#реклама 16+
prof-prozdorovie.com
О рекламодателе
Il Primo - Cок, который станет частью вкусной жизни
Окунитесь в мир качественного вкуса и первоклассного стиля вместе с Il Primo!
Перейти на сайт
#реклама
ilprimo-juice.ru
О рекламодателе
Появился 2-й подбородок? Кожа лица стала терять тонус?
📚Как это исправить самостоятельно без операций, чтобы был виден эффект уже через неделю?
😊Здравствуйте. Меня зовут Дарья Орлова - специалист с медицинским образованием.
❤️Помогу вам вернуть правильный овал лица. Для этого подготовила упражнения, которые опробовали на себе более 5000 девушек:
Какие результаты вы получите?
-Подтянете овал лица
-Сгладите брыли
-Вернёте коже лица тонус и приятный цвет
-Вернёте на место выпирающую шею
✨Всего 10 минут в день, не более. Забирайте упражнения себе и возьмите красоту лица в свои руки!
Скачать
#реклама
salebot.site
О рекламодателе
Что первым вы увидели на картинке?
Этот психологический тест используют профессиональные психологи
Отвечайте быстро, не думая👇🏼
Умный браслет HEALBE GoBe3
Забудьте про дневники питания с умным браслетом HEALBE GoBe3, который посчитает потребляемые калории за вас и поможет оставаться в форме!
Отслеживает 32 показателя организма.
Узнайте все о своем организме с HEALBE GoBe3. Главные показатели образа жизни в одном устройстве!
Измените себя и свою жизнь к лучшему уже сегодня!
Узнать больше
#реклама
healbe.com
О рекламодателе
Секретные скидки в одном месте
Отборные скидки на ИКЕА, Nike, Zara, H&M и другие оригинальные бренды. Покупайте одежду, обувь и технику по ценам как раньше — подписывайтесь на канал Яндекс Маркета и будьте в курсе всех распродаж!
Узнать больше
#реклама
О рекламодателе
Яндекс Маркет аккуратно и без спама рассказывает:
про новые скидки, товары и активности.
Нет постов каждую секунду, всё по делу, с картинками, ценами, а иногда с шутками. Товары абсолютно любые — от чего-то домашнего и уютного до электроники и одежды.
❤️ Подпишитесь, полистайте: возможно, присмотрите что-нибудь нужное.
Узнать больше
#реклама
О рекламодателе
«Сады Придонья» — это жизнь!
✨Продолжаем традиции предков, закладываем сады и выращиваем фрукты для производства вкусных и полезных соков.
✨Узнайте, как мы круглый год заботимся о каждом из миллиона плодовых деревьев и бережно собираем урожай.
Узнать больше
#реклама
pridonie.ru
О рекламодателе
ГОРЯЧИЕ БУТЕРБРОДЫ НА СКОВОРОДЕ
Ингредиенты:
Хлеб нарезной - несколько ломтей
Сыр твёрдый - 80 гр
Колбаса варено-копченая - 100 гр
Яйца - 1 шт
Укроп - несколько веточек
Соль, перец - по вкусу
Растительное масло - 2 ст.л.
Приготовление:
Колбасу и сыр натереть на крупной терке. Укроп мелко нашинковать. Смешать колбасу, сыр, укроп. Разбить крупное куриное яйцо, добавить в миску к остальным ингредиентам, хорошо перемешать. На каждый ломоть хлеба выложить начинку и плотно прижать ее к хлебу. Разогреть растительное масло на сковороде и выложить хлеб начинкой вниз. Обжарить до красивой румяной корочки. Перевернуть хлеб и жарить еще 1 минуту. Выложить бутерброды на бумажное полотенце, чтобы удалить лишнее масло и подавать.
Приятного аппетита!
ЩИ С КВАШЕНОЙ КАПУСТОЙ
Ингредиенты:
Мясо – 500 гр
Вода – 3 л
Капуста квашеная – 300 гр
Картофель – 3-5 шт
Лавровый лист – 1-2 шт.;
Душистый перец горошком – 2 шт.
Морковь – 1 шт.;
Лук репчатый – 1 шт.;
Помидор 1-2 шт. или 1 ст. л. без горки томатной пасты
Масло – для жарки
Свежая зелень и сметана – для подачи
Приготовление:
Поставить варить мясо. Через час опустить в бульон капусту квашеную и варить еще 40 минут. Достать готовое мясо, разделить его на кусочки и снова опустить в суп. Нарезать очищенную картошку дольками и добавить в щи и варить до готовности. На сковороде поджарить до прозрачности мелко нарезанный лук. Затем к луку добавить картофель, натёртый на тёрке помидор, подлить немного воды и тушить на небольшом огне до мягкости овощей. Добавить готовую заправку в щи, продолжать варить на маленьком огне еще 15 минут. Огонь выключить и оставить еще минимум полчаса настаиваться под крышкой.
Приятного аппетита!
КАРТОФЕЛЬНАЯ БАБКА @domashnie_receptiki
Ингредиенты:
Картофель - 1 кг
Луковица - 3 шт
Морковь - 2 шт
Яйцо - 2 шт
Фарш - 600 гр
Соль, смеси перцев - по вкусу
ЛАВАШ С ПОМИДОРАМИ И СЫРОМ
Ингредиенты:
Тонкий лаваш - 2 шт
Адыгейский сыр 300 гр
Зелень - 1 пучок
Отварное куриное филе
Красный лук - ½ шт.
Помидоры - 2 шт.
Приготовление:
Адыгейский сыр раскрошить или натереть на тёрке. Помидоры помыть и нарезать небольшими кубиками. Зелень порубить, красный лук мелко нарезать. Филе нарезать на кусочки. Смешать все ингредиенты для начинки. Завернуть сырную смесь в два тонких лаваша и обжарить на гриле (либо на сухой сковороде) до золотистого цвета.
Приятного аппетита!
СЫРНЫЙ СОУС
Ингредиенты:
Сливочное масло - 2 ст. л.
Мука - 2 ст. л.
Сыр - 100 -150 гр
Молоко - 1 стакан
Соль, перец - по вкусу
Приготовление:
В сотейнике на среднем огне растопить сливочное масло. Добавить муку и не снимая с огня смешать муку и масло до однородного состояния. Помешивая тонкой струйкой влить молоко, смесь должна загустеть. Добавить соль и перец, перемешать. Сыр заранее натереть на тёрке, добавить в соус(сыра можно добавить немного больше или меньше). Перемешивать соус, пока сыр полностью не расплавится, а масса не станет однородной, снять с огня. Сырный соус готов, подавать горячим. Сырный соус отлично сочетается с макаронами, однако можно подавать его к блюдам из мяса, птицы, к разным закускам, чипсам. Важно выбрать качественный сыр.
Приятного аппетита!
КУРИНЫЕ ГРУДКИ В ТОМАТНО-СЛИВОЧНОМ СОУСЕ @domashnie_receptiki
Ингредиенты
Куриная грудка - 1 шт (у меня была большая грудка где-то на 800 гр),
Сыр - 150 гр
Мука - 2 ст.л,
Помидоры - 4 шт,
Чеснок - 2 зубчика,
Сливки 10% ~ 1-1.5 ст,
Соль,
Перец,
Свежая зелень.
Приготовление
Куриное филе порезать поперёк на несколько кусков. Посолить, поперчить. Сыр натереть на мелкой тёрке и перемешать с мукой. Обвалять в сырно-мучной смеси мясо и обжарить на небольшом количестве растительного масла с двух сторон до румяности.
Выложить на бумажное полотенце, чтобы убрать излишки масла. Помидоры нарезать кубиками. Чеснок тоже накрошить мелкими кубиками. Обжарить помидоры до состояния кашицы и добавить туда чеснок. Посолить, поперчить. Выложить филе курицы, залить сливками и тушить на медленном огне до появления пузырьков (буквально пару минут). Готовое блюдо посыпать свежей зеленью и перемешать. В качестве гарнира лучше всего подойдут макаронные изделия.
Приятного аппетита!
ГОТОВИМ РЫБУ @domashnie_receptiki
Ингредиенты:
Сёмга - 300 гр
Лук репчатый - 1 шт
Шпинат - 1 пучок
Спагетти или любые макароны
Сливки 20% - 200 гр
Помидоры Черри - 200 гр
Сыр пармезан - 150 гр
Соль перец - по вкусу
Приготовление:
Лук мелко порезать и обжарить. Затем добавить сёмгу , потом шпинат. Залить сливками и посыпать сыром , солить перчить , все перемешать . В самом конце добавить помидоры и отварные спагетти. Все тщательно перемешать . Подавать на плоской тарелке и посыпать сыром.
Приятного аппетита!
ОВОЩНАЯ ФРИТТАТА С ГРИБАМИ И ВЕТЧИНОЙ
Ингредиенты:
Картофель - 240 гр
Шампиньоны - 45 гр
Яйца - 4 шт.
Помидоры - 2 шт.
Лук репчатый - 1 шт.
Перец болгарский - ½ шт.
Ветчина - 1 стакан
Сыр твёрдый - ½ стакана
Масло сливочное/маргарин - 2 ст.л.
Чеснок - 1 зубчик
Приготовление:
Клубни картофеля очистить и нарезать на четыре части. Варить в подсоленной воде до готовности около 20 минут. Слить воду и мелко нарезать. Шампиньоны промыть, очистить и мелко порубить. Репчатый лук также мелко измельчить. Очистить сладкий болгарский перец от семян и порубить. Нарезать шинку, помидоры, натереть сыр. Растопить сливочное масло или маргарин, можно использовать оливковое или любое другое растительное масло без ярко выраженного запаха. Обжарить на сковороде картофель до румяной корочки, переложить в другую посуду. На той же сковороде растопить еще немного сливочного масла, добавить смесь овощей и ветчину, готовить на среднем огне около десяти минут. Сырые яйца немного взбить, посолить, поперчить. Добавить картофель, давленый чеснок. В сковороду выложить почти готовый картофель, залить яичной смесью, прогревать в течение 20 минут на тихом огне. Блюдо поставить на гриль на три минуты. Готовую овощную фриттату с грибами и ветчиной убрать с огня и посыпать тертым сыром, снова поставить на огонь до расплавления сыра. Подать в горячем виде, порезать на порции.
Приятного аппетита!
ЗАВТРАК ИЗ ЦВЕТНОЙ КАПУСТЫ
Ингредиенты:
Цветная капуста – 300 гр
Холодная вода для капусты
Уксус – 1 ст. л.
Помидоры – 4 шт.
Репчатый лук – 1 шт.
Чеснок – 4 зубчика
Соль и перец – по вкусу
Куркума и паприка – по ½ ч. л.
Яйца – 7 шт.
Вода в сковороду – 1 стакан
Укроп – небольшой пучок
Приготовление:
Цветную капусту разбираем на крупные соцветия. Соцветия разрезаем на части поменьше. Выкладываем их в миску и заливаем холодной водой. Вливаем уксус и даем капусте промариноваться 20 минут. В это время жарим на масле нарезанный на четверть кольца репчатый лук. Через 2 минуты добавляем к нему измельченный чеснок. Следом идут нарезанные помидоры. Солим и перчим наши овощи. Всыпаем куркуму и молотую паприку. Оставляем тушиться под крышкой на 10 минут. Вливаем воду, добавляем цветную капусту и тушим еще 20 минут. Затем вбиваем в сковороду с овощами куриные яйца. Немного солим и перчим их. Посыпаем измельченным укропом и доводим до готовности яиц.
Приятного аппетита!
БОРЩ В КАЗАНЕ @domashnie_receptiki
Ингредиенты
Мясо на кости - 600 гр
Свекла - 2 шт
Морковь - 2 шт
Лук - 1 шт
Капуста - 400 гр
Картофель - 4 шт
Помидоры - 2 шт
Чеснок - 3 зубчика
Лимон - 1 шт.
ЗАКУСКА ИЗ КАРТОФЕЛЯ @domashnie_receptiki
Ингредиенты:
Картофель – 500 гр.
Яйцо – 1 шт.
Ветчина куриная – 150 гр.
Чеснок – 3 зубчика
Мука – 2 ст.л.
Сыр – 100 гр.
Соль – ½ ст.л.
Специи травы
Панировочные сухари – 4 ст.л.
Яйцо для кляра – 1 шт.
Масло для жарки – 400 гр.
Приготовление:
Заранее отварите картофель, не добавляя к нему ни молока ни масла, растолките в пюре. Должна быть только картошка отваренная на воде. Добавьте одно яйцо, пол столовой ложки соли, сушеные травы, 3 зубчика чеснока натертых на мелкой терке. Также мелконарезанную куриную ветчину. Хорошенько перемешайте. Далее добавьте 2 ст.л. муки. Еще раз перемешайте. Возьмите немного картофеля и разомните пальцами. В середину кладите немного сыра. Сформируйте шарик. Обмакните в яйцо, затем в панировочные сухари.
В кастрюле нагрейте масло и обжаривайте шарики на сильном огне до золотистого цвета. Выложите на большое красивое блюдо и подавайте к чаю. Они очень вкусные, хрустящие с тягучим сыром внутри.
Приятного аппетита!
ЗАПЕЧЁННЫЙ ЛОСОСЬ С РИСОМ И БРЮССЕЛЬСКОЙ КАПУСТОЙ
Ингредиенты:
Филе лосося или судака — 4 шт.
Брюссельская капуста — 300 гр
Йогурт классический — ½ стакана
Сок лимона — 2 ч. л.
Рис — 2 стакана
Молотый тмин — 0,5 ч. л.
Молотый чили — 0,5 ч. л.
Соль — 2 ч. л.
Оливковое масло — 2 ст. л.
Приготовление:
В маленькой миске смешайте специи. Хорошо разогрейте духовку. Смажьте форму для выпечки 1 столовой ложкой оливкового масла. Оставшимся маслом натрите филе лосося и поместите в форму. Если вы готовите несколько кусочков, то оставьте между ними расстояние. Отварите рис. Параллельно займитесь рыбой. Поставьте рыбу в духовку и выпекайте в течение 8–10 минут. Посыпьте филе половиной смеси из специй. Оставшуюся часть специй отложите. Отварите брюссельскую капусту. Слейте воду. Добавьте йогурт и лимонный сок в миску с оставшимися специями. Хорошо перемешайте. Разложите рис по тарелкам. Сбоку добавьте брюссельскую капусту. Рыбу положите поверх.
Приготовьте соус: вылейте сок из формы для выпечки в лимонно-йогуртовую смесь. Подавайте либо на тарелках с едой, либо отдельно в специальной миске.
Приятного аппетита!
КАРТОФЕЛЬНАЯ ЗАПЕКАНКА С ФАРШЕМ
Ингредиенты:
Картофель - 500 гр
Мясной фарш - 500 гр
Лук - 1 шт.
Твёрдый сыр - 100 гр
Сливочное масло - 50 гр
Помидоры - 3 шт.
Соль, перец - по вкусу
Приготовление:
Отварить картошку и растолочь с добавлением сливочного масла. Картошку солить в процессе варки. Мелко нарезать лук, добавить в мясной фарш. Обжарить фарш с луком на сковороде, немного посолить. Помидоры нарезать кружочками. Противень для запекания хорошо смазать сливочным маслом. Выложить слой из половины толчёной картошки. Поверх картошки выложить весь обжаренный фарш, ровным слоем. Фарш закрыть ровным слоем оставшейся картошки. Выложить нарезанные помидорки. Сверху на запеканку насыпать тёртый на крупной тёрке сыр, или обмазать сметаной. Запекать в духовке при 200°С 20 минут.
Приятного аппетита!
ХАШЛАМА @domashnie_receptiki
Ингредиенты
Каре ягнёнка - 1 кг
Лук - 3 шт
Болгарский перец - 3 шт
Баклажаны - 1 кг
Помидоры - 500 гр
Светлое б/а пиво - 150 мл
Соль
МЯСО ПО-ФРАНЦУЗСКИ @domashnie_receptiki
Ингредиенты:
Мясо
Лук
Помидор
Соль
Перец
Розмарин по желанию
Майонез
Масло
Сыр
Первая помощь при ботулизме!
Ботулизм и его признаки
Ботулизм – это опасная для жизни болезнь, развивающаяся вследствие попадания в организм (преимущественно с пищевыми продуктами) ботулинического токсина. Данное заболевание сопровождается сильнейшим токсикозом, поскольку ботулотоксин поражает, главным образом, нервную систему. Уже через несколько часов после употребления заражённого продукта, когда вещество уже всосалось в кровь и разнеслось по всему организму, резко проявляются симптомы ботулизма:
Узнать больше
#реклама
magazintrav.ru
О рекламодателе
Тело начнет худеть само, если следовать этой методике
Начинаем создавать ваше стройное тело без диет и запретов 👍
На связи психолог Галина Турецкая
Предлагаю Вам принять участие в легендарной онлайн - игре "Пока-Бока".
Всего за 3 дня вы запустите снижение веса за счет подсознания.
Что вас ждет:
– 3 эфира со мной
– Практика на каждом эфире - психофизиологические практики, медитации, расстановки
– Диагностика по телу
Сужение талии прямо в эфире!
– Проверенные техники, чтобы активировать процессы вашего похудения без диет и физических нагрузок.
⚡Психологические практики работают даже если:
– вы уже 100 раз худели и заново набирали вес
– набрали вес после родов
– у вас наследственность, гормоны, щитовидка, менопауза
– вам 50+ лет
и даже если у вас нет лишнего веса😊
Для участия в игре регистрируйтесь по ссылке
Зарегистрироваться
#реклама 16+
galinaturetskaya.ru
О рекламодателе
РУЛЕТ С МАКАРОНАМИ @domashnie_receptiki
Ингредиенты:
Фарш - 500 гр
Макароны соломка - 300гр
Картофель - 1 шт
Морковь - 1 шт
Лук - 2 шт
Чеснок - 3-4 зубчика
Яйца - 2 шт
Мука - 2 ст.л
Зелень - по вкусу
Соль - по вкусу
Перец - по вкусу
