Записки врача

14 марта 2024 09:31

Худшее и лучшее время суток

Не буду долго тянуть: ученые обнаружили, что 5 утра является худшим временем дня, исходя из настроения и других факторов. Именно на протяжении этих шестидесяти минут люди чаще всего сообщали о том, что они плохо себя чувствуют — как физически, так и психологически. Причем это не зависело от того, во сколько люди просыпались.

А самым «счастливым» временем суток оказалось, внезапно, 17:00. В этот час опрашиваемые чаще говорили, что чувствуют себя хорошо.

Судя по всему, настроение естественным образом скачет от самой низкой точки утром до самой высокой вечером, и к этому всему причастны, сами собой, наши циркадные ритмы.

И пусть у этого исследования были некоторые ограничения, сам вывод довольно интересный и я, пожалуй, даже мог бы в него поверить. Кто вообще чувствует себя счастливым в 5 утра?..

Записки врача

13 марта 2024 16:10

Тренды, опасные для здоровья, часть 2

Тяжелые серьги — еще одна не особо полезная вещь. Можно сказать, что мода на них вернулась вместе с появлением тренда «жена мафиози»: тяжелые шубы, леопардовые принты и, конечно, массивные украшения.

Регулярное и длительное ношение тяжелых сережек может вызвать удлинение и истончение мочки уха. В крайних случаях это может привести к ее расщеплению, и, чтобы исправить это, придется обращаться к врачу. Что характерно, такие операции сейчас на пике популярности.

А теперь поговорим о стрингах. Любите их или ненавидите, но стринги — это классика моды . Эти пресловутые элементы одежды уже почти столетие сопровождают нас.

Плохо сидящие стринги могут вызвать интимное раздражение и натирание, особенно если они сделаны из синтетических тканей.

Впрочем, не все так мрачно. Исследования показали, что хорошо сидящие стринги из натуральных волокон, а также регулярная стирка нижнего белья и тщательная личная гигиена — отличные методы борьбы с негативными последствиями. Так что не жалеем денег на качественные изделия и забываем про быструю моду, с которой я и начал этот пост.

Берегите себя и помните, что здоровье важнее любой моды и трендов. Вы и так самые красивые💞

Записки врача

13 марта 2024 09:05

Клещ, вызывающий аллергию на мясо

Американцы дали ему довольно романтичное название — «одинокая звезда». Все из-за характерной белой точки на спине. Также их называют клещами-одиночками.

Впервые он был обнаружен несколько лет назад, когда распространился с юго–запада и востока США на территорию других штатов. Представьте, как удивлялись люди, когда после привычного гамбургера на обед они получали необычно сильную аллергическую реакцию, которой у них раньше не было.

Когда клещи-одиночки питаются кровью млекопитающих, они поглощают альфа-галовые сахара. Позже, если клещи кусают людей, они впрыскивают их в человека.

Поскольку в организме человека нет альфа-гала, иммунная система человека распознает альфа-гал из укуса клеща как инородное вещество и вызывает ответную реакцию, включая выработку антител. Красное мясо также содержит альфа-галы — отсюда и сильнейшая аллергия.

В России шанс заразиться таким низок, но все еще есть. Перед сезоном клещей обязательно по традиции напомню вам, как обезопасить себя)

Записки врача

12 марта 2024 15:11

Лучшие полуночные закуски

Перед сном лучше вообще не есть, но если очень уж хочется, стоит выбирать самые здоровые варианты.

Диетологи рекомендуют продукты, которые включают в себя жиры, углеводы и белки.

Йогурт, молоко и творог — примеры идеальных ночных перекусов: они содержат все три макроэлемента и легко усваиваются. Иными словами, они проводят наименьшее количество времени в желудке.

Также не стоит забывать про магний, который содержится в орехах, семенах, шпинате и терпком вишневом соке. Это вещество может улучшить качество сна и помочь вам быстрее заснуть

При этом следует избегать слишком жирной и кислой пищи, а также еды, содержащей специи и приправы. Все это может проводить в желудке слишком много времени и вызывать рефлюкс.

Записки врача

11 марта 2024 17:14

Доулы смерти

Возможно, вы слышали о родильной доуле — человеке, который обеспечивает поддержку (не медицинского рода) на протяжении всей беременности, родов и после рождения ребенка. В последнее время все большую популярность приобретают так называемые доулы смерти — те, кто оказывают помощь людям в конце их жизни.

Роль доул смерти все еще относительно нова, поэтому четких терминов и определений нет — они постоянно меняются. Их называют духовной акушеркой, тренером по смерти, адвокатом умирающего, ассистентом смерти и доулой по паллиативной помощи. Термин часто зависит от предпочтений самого специалиста и того, как он определяет свою работу.

Доулы смерти работают в Бразилии, Канаде, Чехии, Германии, Ирландии, Италии, Японии, Новой Зеландии, России, Великобритании и США. Обычно они оказывают поддержку людям с неизлечимыми болезнями и заботятся о том, как можно улучшить для тех качество жизни, которую они доживают, и качество смерти. Это может включать помощь в планировании похорон, обсуждение процессов, связанных со смертью, или помощь в назначении ухода.

Доулы также помогают семье умирающего и его друзьям пережить приближающуюся утрату. Некоторые выполняют поручения и работу по дому, чтобы другие могли провести время с умирающим. Они также могут посещать этих людей после смерти, чтобы помочь скорбящим.

А иногда вклад доулы заключается просто в том, чтобы быть рядом с больным человеком и составлять ему компанию, говорить с ним, утешать и отвлекать от мыслей о неизбежном.

Доулы смерти — отличное решение, когда необходимо заполнить пробелы, которые не могут заполнить система здравоохранения и окружение умирающего. Это понимающие и терпеливые спутники, готовые разделить с людьми самые тяжелые моменты их жизни. Мне бы искренне хотелось, чтобы такая практика стала распространена и у нас — в конце концов, смерть и неизлечимые болезни никуда не исчезнут.

У меня есть знакомая, которая хочет стать доулой смерти. Она своими словами и вдохновила меня рассказать о таком явлении вам)

Записки врача

11 марта 2024 08:43

Что это за узоры перед закрытыми глазами?

Иногда, надавив на закрытый глаз, можно заметить различные пятна, завихрения цветов или даже вспышки. Это совершенно безобидное явление — фосфены.

Воздействие на закрытый глаз возбуждает зрительный нерв и приводит к активации фоторецепторных клеток. Сигнал от них доходит до мозга и воспринимается им как световой участок. Это и становится причиной появления разнообразных узоров — вы, по сути, просто обманываете мозг, заставляя его думать, что на глаз направлен источник света.

А вот если эти разноцветные иллюзии появляются перед глазами слишком часто и без воздействия на них, нужно быть внимательнее: это может сигнализировать о наличии болезни. Об этом стоит рассказать врачу.

Записки врача

10 марта 2024 14:14

Мохнатые уши: почему с возрастом волосы начинают расти в неожиданных местах, часть 1

Чаще всего это касается мужчин и, как правило, начинается постепенно: случайный длинный волос, торчащий из носа, или парикмахер, который спрашивает, стоит ли обкорнать растительность на мочках ваших ушей.

Будьте уверены, что это нормальная часть старения для многих мужчин. Но почему это происходит? Короткий ответ заключается в том, что рост волос во многом связан с тестостероном и генетикой.

Гормоны влияют на то, когда и где на теле появляются волосы, какого они качества и как долго они растут. Например, во время полового созревания андрогены (половые гормоны, которых у мужчин больше, чем у женщин), такие как тестостерон, вызывают рост более грубых и темных волос на лице, груди, подмышках и лобковой области. Они заменяют существующие короткие, светлые волосы.

С возрастом у мужчин (как правило, по мере того, как им исполняется 40, 50 и 60 лет) влияние тестостерона на волосы может начать проявляться новыми, иногда неожиданными способами. Например, этот гормон может поменять луковицу волос в определенных восприимчивых областях.

Части вашего тела, о которых вы, возможно, даже не подозревали, имеют волосяные фолликулы — те же ноздри, к примеру. Они могут стать чувствительными к тестостерону, который накапливался в течение многих лет. Это приводит к тому, что волосы там толстеют и растут дольше, становясь более заметными.

Записки врача

09 марта 2024 14:12

Пересадка органов от животных к людям, часть 2

К 1960-м годам идея использования приматов в качестве доноров стара популярной. Она привлекла доктора Кита Римцмы. Трансплантация почек была разработана примерно в это время, но количество трансплантаций было малым из-за того, что органов катастрофически не хватало.

Чтобы решить эту проблему, Римцма использовал почки наших ближайших живых родственников, шимпанзе. В период с 1963 по 1964 год по крайней мере 13 пациентов получили двойную трансплантацию таких органов.

Большинство из этих трансплантаций не удались из-за отторжения или инфекций — пациенты умирали в течение восьми недель. Примечательно, что несколько случаев имели ограниченный успех. Один из пациентов прожил девять месяцев и даже сумел вернуться на работу школьным учителем. Впрочем, позже он совершенно внезапно умер, и смерть эту списали на другие причины.

Как я уже говорил, тема спорная, но отрицать нехватку органов для трансплантации нельзя. Считаю, что животные — меньшее из зол в данном случае.

Записки врача

08 марта 2024 18:53

Внезапный интересный факт о выдрах: они показывают своих детенышей врагу, чтобы разжалобить его

Но показывают их выдры только другим выдрам, например, при борьбе за территорию. Не удивительно, что такое может сработать именно с сородичами.

Впрочем, уверен, что с людьми тоже сработает. 🥺

Записки врача

08 марта 2024 14:09

А еще посмотрите, как роскошно к празднику украсили больницу в Коммунарке!

Записки врача

08 марта 2024 11:26

Видели когда-нибудь вблизи, как перемещается морская звезда?

Эти маленькие отростки, снабженные присосками, называются амбулакральными ножками. Можно сказать, что звезды ходят по морскому дну.

А еще они умеют выворачивать свой желудок через рот, переваривать пищу снаружи и потом возвращать его на место.

Как вы могли понять, я в детстве очень любил книги про животных, а вам теперь приходится читать про все то, что меня когда-то впечатлило).. Кстати, если у вас какие-то интересные факты такого рода есть, делитесь в комментариях. Я все еще поклонник подобного контента.

Записки врача

07 марта 2024 17:09

У кого-то день явно не задался

Записки врача

07 марта 2024 09:04

Риз Уизерспун поела снега и взбудоражила интернет

Лауреат премии Оскар запостила в ТикТок (ну куда же еще) ролик, в котором она рассказывала о рецепте приготовления десерта из собранного на улице снега. Впрочем, площадка и без ее помощи постепенно заполняется видео с людьми, которые едят снег с сиропами, джемом и другими вещами.

Насколько это безопасно? Ученые и сами, по классике, не до конца определились.

Одно исследование показало, что снег в городских районах может поглощать токсичные вещества, например, выхлопные газы автомобилей. А в 2017 году румынские ученые определили, что в свежем снеге совсем немного бактерий и пестицидов: доза настолько мала, что навредить не сможет.

Итак, если собирать в чистом месте, а не у дороги, и сразу после того, как выпал, то, пожалуй, можно и съесть. Но никто не может гарантировать, что вам там ничего эдакого не попадется.

И совет лично от меня, честно сворованный из игры: когда наступит час Белого Хлада и Волчьей пурги, не ешьте желтый снег.

Записки врача

06 марта 2024 09:52

Почему пила для гипса не повреждает кожу

Дело не в том, что все врачи настолько аккуратны, что не задевают кожный покров. Все немного интереснее: на самом деле диск пилы не крутится, а совершает быстрые возвратно-поступательные движения, как бы вибрируя. Таким образом, даже задевая кожу, она способна разве что немного подергать ее, но никак не разрезать.

Записки врача

05 марта 2024 15:20

Оральный микробиом

Вы хорошо осведомлены о том, что происходит у вас во рту? Знаете о микроорганизмах, живущих там? Их называют микробиомом полости рта.

В то время как некоторые из этих микроорганизмов влияют на здоровье положительно или нейтрально, другие могут вызывать заболевания, причем и во рту, и более глобально — по всему телу.

Рот — это дом для второго по разнообразию микробного сообщества: первое место по праву занимает кишечник. Во рту живет более чем чем 700 видов бактерий, которые располагаются на тканях и внутри них, будь это твердые зубы или мягкий язык.

Интересно то, что эта коллекция микроорганизмов уникальна для каждого человека. Разница между людьми настолько велика, что исследователи считают, что микробиом может быть даже использован в качестве уникальной вещи, прямо как ваши отпечатки пальцев.

Игнорирование гигиены полости рта может способствовать распространению вредных бактерий по организму. Это связано с такими заболеваниями, как болезнь Альцгеймера, сердечно-сосудистые проблемы и даже артрит. Исследование 2017 года показало связь между заболеваниями рта и повышенным риском различных видов рака.

В общем, зубы нужно чистить, чтобы держать микробиом в узде. Вам определенно нужен рот, полный бактерий, но важно поддерживать баланс.

Вместе с тем, бактерии во рту — полезное явление: микроорганизмы во рту тонко настраивают вашу иммунную систему, поддерживают слизистую оболочку в здоровом состоянии и участвуют в переваривании пищи. В общем, они имеют решающее значение для поддержания здоровья.

Берегите свою ротовую полость, что ли)

Записки врача

13 марта 2024 18:14

На видео — диффузный эзофагоспазм, он же штопорообразный пищевод

Это спазм всего пищевода, при котором формируются выпячивания.

Но куда интереснее то, что его также называют «пищеводом Щелкунчика». Дело в том, что при таком состоянии фиксируется повышенное давление во время перистальтики. Оно сравнивается с давлением, которое может оказывать щелкунчик, чья задача — колоть орехи.

Как будто немного притянуто за уши…

Записки врача

13 марта 2024 12:10

Тренды, опасные для здоровья, часть 1

Модные тенденции — явление, которое довольно часто становилось причиной проблем со здоровьем: от опасной высоты шпилек до разрушительных последствий ношения корсетов. Но такие тенденции, к сожалению, не исчезли полностью.

Начнем с банального — быстрая мода, то есть производство большого количества дешевой одежды с коротким сроком службы. Она стала печально известным современным явлением — настолько, что в 2023 году ЕС попытался бороться с «перепроизводством и чрезмерным потреблением одежды и обуви».

Быстрая мода может быть дешевой, но ее экологические издержки высоки. Известно также и про ее негативное воздействие на здоровье человека.

Доступную и модную одежду часто делают из синтетических материалов, которые могут раздражать кожу. Также она может содержать токсичные химические вещества, в том числе PFAS, азокрасители, фталаты и формальдегид. Азокрасители, к примеру, могут впитываться человеком, вызывая ряд проблем со здоровьем.

Но токсичная одежда, даже при том, что знания о ее вреде распространены, все еще представляет собой недооцененную опасность. И она не единственная. Возьмем, к примеру, любимую всеми обувь — кроссовки.

Сейчас кроссовки стали едва ли не объектом поклонения, и люди готовы выкладывать огромные деньги за них, особенно если это известный бренд. Их активно рекламируют, их выпускают известные люди — все это способствует увеличению популярности. И эта тенденция не собирается выходить из моды: согласно прогнозам, к 2026 году мировая индустрия кроссовок будет стоить 100 миллиардов долларов. Но стоят ли комфорт и стиль того?

Слишком частое ношение кроссовок может привести к расширению ступней — состоянию, которое невозможно обратить вспять. Тенденция к кроссовкам на платформе не намного лучше: это может вызвать болезненную нагрузку на ноги. Более того, все это может повлиять на осанку.

Записки врача

12 марта 2024 15:13

Лучшие полуночные закуски

Перед сном лучше вообще не есть, но если очень уж хочется, стоит выбирать самые здоровые варианты.

Диетологи рекомендуют продукты, которые включают в себя жиры, углеводы и белки.

Йогурт, молоко и творог — примеры идеальных ночных перекусов: они содержат все три макроэлемента и легко усваиваются. Иными словами, они проводят наименьшее количество времени в желудке.

Также не стоит забывать про магний, который содержится в орехах, семенах, шпинате и терпком вишневом соке. Это вещество может улучшить качество сна и помочь вам быстрее заснуть

При этом следует избегать слишком жирной и кислой пищи, а также еды, содержащей специи и приправы. Все это может проводить в желудке слишком много времени и вызывать рефлюкс.

Записки врача

12 марта 2024 11:25

Индийские слонята рождаются волосатыми

Вообще, небольшие волоски слоны сохраняют на протяжении всей жизни, но вы только посмотрите, какие они мохнатые в детстве!

Можно подумать, что дело в родстве с мамонтами, но все не так просто: их эволюционные пути разошлись примерно 3-5 миллионов лет назад.

Есть две теории касательно того, зачем слонам волосы. Это может быть атавизмом, то есть чертой, доставшейся от предков, но не имеющей смысла сейчас. Или же волосяной покров служит для охлаждения тела слонов: при небольшой плотности волосков они не греют, а как бы выполняют роль радиатора, отводя тепло.

А еще это просто выглядит очень мило 🥰

Записки врача

11 марта 2024 15:14

Можно ли умереть от боли

Вспомните, каково это — ударяться мизинцем о край тумбочки. Это, вроде, самый маленький палец, а боли от удара хватает на вспышку перед глазами и ругательства, а иногда даже на головокружение. Через пять минут, скорее всего, все вернется в норму, но впечатлений хватит надолго.

Если такое незначительное событие так сильно влияет на нас, то стоит задуматься над тем, что способна сделать боль гораздо более интенсивная. Способна ли она убить?

Сильная боль — это ужасный стресс. Особо интенсивные вспышки, острые или хронические, заставляют организм вырабатывать кортизол, прегненолон, адреналин и норадреналин в попытке сдержать стресс. Кортизол и прегненолон оказывают мощное воздействие на сердечно-сосудистую систему, стимулируя ее. Это приводит к тяжелой тахикардии и гипертонии.

Вспышки боли, подобные этой, могут поднять пульс человека до более чем 100 ударов в минуту и вызвать опасно высокое давление. Это особенно сильно способно повлиять на пациентов с проблемами со здоровьем.

Все это может вызвать коронарный спазм, сердечную аритмию и внезапную смерть.

Таким образом, хотя боль сама по себе не является прямой причиной смерти, она может оказать сильное влияние на такой исход. Такое случается чаще всего в том случае, если вспышки боли никак не контролируются. К счастью, благодаря современным медицинским достижениям такое происходит редко.

А вот с ушибленными мизинцами придется справляться самим. Увы.

Можете вспомнить о самой сильной боли, которую вы испытывали?

Записки врача

10 марта 2024 17:15

Мохнатые уши: почему с возрастом волосы начинают расти в неожиданных местах, часть 2

Гены тоже сильно влияют на этот процесс. Например, если вы из семьи мужчин, у которых отрастают заметные бороды или длинные волосы в носу, есть большая вероятность, что вы или ваш сын также унаследуете эту черту.

Парадоксально, что тестостерон может иметь противоположное влияние на кожу головы, если вы генетически предрасположены к облысению. В этом случае тестостерон препятствует росту волос на голове, в результате чего волосы там выпадают и заменяются короткими, тонкими и едва заметными.

Еще одно любопытство: тестостерон, похоже, не влияет на длину бровей. Причина, по которой ваши брови становятся более густыми или тонкими с годами, не совсем ясна.

Зачем столько возрастных изменений в принципе, с эволюционной точки зрения тоже не совсем ясно. Одна из гипотез, заключается в том, что облысение или волосы на ушах, возможно, рассматривались как признак высокого тестостерона и мужественности.

Так что если вы обладатель волос в носу, радуйтесь — вы завидный самец. 💪

Записки врача

10 марта 2024 09:51

Сердце бабуина и малышка Фэй

Я рассказывал о ксенотрансплантации и упоминал врача Бейли, который пересаживал людям почки шимпанзе. Оказалось, что он пошел дальше и пересадил сердце бабуина маленькой девочке.

Девочка родилась в 1984 году недоношенной и страдала от дефекта сердца, который требовал срочной операции. Не имея в наличии детских донорских сердец, Бейли все поставил на последний отчаянный вариант: он спустился в лабораторию больницы и удалил сердце бабуина, а затем имплантировал его Фэй.

Сначала казалось, что это сработало, так как сердце размером с орех начало биться. Однако малышка Фэй умерла через 21 день из-за инфекции

Это вызвало огромный резонанс в СМИ. В основном о докторе отзывались нелестно, но позитивная сторона у ажиотажа тоже была: люди стали лучше понимать, насколько острой была нехватка органов.

Записки врача

09 марта 2024 09:47

Пересадка органов от животных к людям, часть 1

Ксенотрансплантация недавно вышла на передний план биомедицинской науки. За последние два года эта некогда непопулярная область хирургии прошла важные этапы, включая трансплантацию свиных сердец и почек.

Какими бы новаторскими ни были эти подвиги, ксенотрансплантация имеет любопытную историю — со множеством этически сомнительных моментов, как водится.

Некоторые из первых попыток начались в 17 веке с работы французского врача Жана-Батиста Дени, который был пионером переливания крови. В первой задокументированной попытке переливания крови участвовала кровь овцы, которую перекачал 15-летнему мальчику, страдающему хронической лихорадкой. Сказано, что мальчик очень быстро поправился.

Однако неудивительно, что не все эти эксперименты были успешными. Трансплантация органов животных стала незаконной во Франции около 1670 года после смерти одного из пациентов Дени.

Столетия спустя ученые начали заниматься межвидовыми трансплантатами тканей и органов, не останавливаясь только на крови. Одним из отважных пионеров этого дела были Сергей Воронов и его попытки омолаживать людей про помощи обезьяньих яичек. Про него я уже рассказывал в своих постах.

Он сделал «значительное количество» этих операций и заработал целое состояние, несмотря на то, что это было сплошным обманом.

Записки врача

08 марта 2024 15:03

Почему мы просыпаемся прямо перед будильником

Никто точно не знает, как и почему тело способно это сделать. Исследователи говорят, что к этому имеют отношение наши биологические часы.

Чуть выше зрительного нерва в мозге находятся мастер-часы, называемые супрахиастическим ядром. Эти часы координируют циркадные ритмы нашего тела, которые помогают нам, например, соблюдать режим сна.

Один из способов, которые позволяют нашему телу делать это, — считывание уровеня света вокруг нас. Специальные клетки в наших глазах обнаруживают изменение уровня света, например, на рассвете — даже сквозь наши веки, когда глаза закрыты. Эти клетки, не говорят телу точно, который час, но могут сообщить, что мы приближаемся к тому времени, когда обычно встаем.

Это вызывает изменения, такие как повышение гормонов кортизола и адренокортикотропина, а также кровяного давления. Это, в свою очередь, помогает нам подготовиться к деятельности.

Записки врача

08 марта 2024 14:04

Небольшая подборка о том, как медработниц поздравляли с 8 марта

Такие знаки внимания — самое то для поднятия настроения, даже если вы находитесь на работе. Рад такому вниманию к деталям и благодарю всех медиков, которые трудятся сегодня, несмотря на официальный выходной!

Записки врача

08 марта 2024 08:31

Возможно, употребление углеводов делает вас менее привлекательными

Исследование, проведенное в одной из углеводных столиц мира — Франции, любящей багеты, — показало интересные результаты.

Для начала 104 человека, среди которых были и мужчины, и женщины, перекусили. Ужин некоторых участников содержал много углеводов, в то время как другим предлагалась альтернатива с низким гликемическим индексом. Через два часа после еды добровольцам раздали фотографии испытуемых. Их попросили оценить привлекательность людей на изображении.

Те, кто ел углеводы — мужчины и женщины — получили более низкие оценки привлекательности лица по всем направлениям. Те, кто предпочитали ежедневно потреблять пищу с высоким содержанием углеводов, также упали в рейтингах.

Исследователи из Университета Монпелье говорят, что следующим шагом станет гораздо больший размер выборки, чтобы лучше понять, откуда именно взялась такая закономерность.

Искренне интересно, в чем же все-таки дело, и действительно ли тут есть связь.

Записки врача

07 марта 2024 13:37

Экзофтальм, патологическое выпячивание глазного яблока

Я, если честно, не знаю, стоит ли это под спойлер прятать, но меня в детстве видео с таким явлением напугало, поэтому до сих пор тревожно. Будем считать, что прячу от себя, а не от вас)

Это может быть вызвано как заболеваниями, так и врожденной формой черепа. Думаю, раз люди способны такое на видео демонстрировать, сам процесс не особо болезненный или неприятный.

Но все еще тревожно!

Записки врача

06 марта 2024 13:59

Депрессия и температура тела связаны

Крупное исследование подтвердило распространенную догадку.

Само исследование длилось 7 месяцев, участвовали в нем 20 000 человек из них 106 стран. Участники отслеживали данные о температуре своего тела с помощью фитнес-трекера. Также участники проходили ежемесячный опрос, который включал анкету о симптомах депрессии.

Оказалось, что люди с более тяжелыми симптомами депрессии, как правило, имеют более высокие показания температуры тела.

Все еще осталось много вопросов, и основной — о том, что же все-таки является началом этой цепочки: депрессия, которая становится причиной повышенной температуры, или повышенная температура, которая увеличивает риск развития депрессии.

А еще результаты сопоставляются с теорией о том, что тепловое лечение депрессии потенциально полезно. Речь идет, к примеру, о сауне и горячей йоге.

От такого лечения и отказываться грех)

Записки врача

05 марта 2024 18:20

Как правильно чистить уши

Начнем с того, что ушная сера — это не то, что нужно удалить подчистую, а то, что защищает внутреннее ухо от грязи, пыли, бактерий и грибков, а также регулирует влажность.

Про ватные тампоны и палочки было сказано много раз, но я повторю: они раздражают нежную кожу внутреннего уха, из-за чего серы начнет выделяться еще больше. А еще ватные приспособления могут загнать серу еще глубже — из-за этого ваш слух может ухудшиться.

Итак, что же делать с ушной серой? В идеале ее вообще не нужно трогать, потому что организм и сам отлично справляется с самоочищением. Но если очень уж хочется, старайтесь не лезть слишком глубоко и очищайте только видимую часть, желательно с помощью губки. Можно даже при помощи любимых ватных палочек, но, опять же, не лезьте глубоко, только с краю. Также можно аккуратно использовать собственный мизинец.

А еще откажитесь от свечей и прочих приспособлений, которые рекламируются как идеальные для чистки ушей. Это не так.

Записки врача

05 марта 2024 11:34

🐞Немного важных новостей из микромира: красный бархатный клещ застрял в пузырьке воздуха

Будем надеяться, что он выбрался.